LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2018 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik loop ZONdag wel gewoon, slechter dan de vorige twee 10ks kan het toch niet gaanmijn doel is vooral om nu eens een 10k met weinig verval te lopen. De grote vraag is alleen op welk tempo ik daarvoor (met dit weer) moet starten..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik ga zondag ook van start, in Den Bosch. 5 km recovery runMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Zin in zondagvanaf morgen flink water drinken. Waar ik normaal rond de 11/11,5km per uur ren, hou ik het tussen de 10 en 10,5 tot 8km. Afhankelijk van hoe ik me dan voel zal ik de laatste 2km nog even aanzetten. Erg benieuwd naar m'n eerste run
Cuz I'm Mr. Brightside
Ik loop morgen rond zessen een 10km in Gemert. Ben benieuwd.
Oh nee, lees pas om 19;30..In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiDan moet je op je tempo starten van je 1 km intervals zou ik zeggen. Zou lager moeten liggen dan je PR en misschien in de laatste km nog lekker doorversnellen.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 14:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik loop ZONdag wel gewoon, slechter dan de vorige twee 10ks kan het toch niet gaan<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik train al twee jaar niet meer op de souplessemethode nu he? Intervallen zijn bij ons nu altijd wedstrijdtempo of harder.quote:Op zaterdag 26 mei 2018 08:55 schreef MaleDuck het volgende:
[..]
Dan moet je op je tempo starten van je 1 km intervals zou ik zeggen. Zou lager moeten liggen dan je PR en misschien in de laatste km nog lekker doorversnellen.
Pfff het wordt wel echt een kluif morgen zeg. Net in de redelijke vroegte mijn wvb gedaan, maar na wat heuvelsprints ben je gewoon overgekookt en gaat de hartslag niet meer naar beneden..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!pak je wedstrijd tempo en tel er 10s bovenop per km, dan loop je op souplesse en mocht het echt te langzaam voelen kan je na 5 km altijd nog versnellenquote:
[..]
Ik train al twee jaar niet meer op de souplessemethode nu he? Intervallen zijn bij ons nu altijd wedstrijdtempo of harder.
Pfff het wordt wel echt een kluif morgen zeg. Net in de redelijke vroegte mijn wvb gedaan, maar na wat heuvelsprints ben je gewoon overgekookt en gaat de hartslag niet meer naar beneden..<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja zoiets zal het worden, maar wat precies mijn wedstrijdtempo is, is ook ongewis want de laatste paar wedstrijden gingen om verschillende redenen erg slechtquote:
[..]
pak je wedstrijd tempo en tel er 10s bovenop per km, dan loop je op souplesse en mocht het echt te langzaam voelen kan je na 5 km altijd nog versnellen
Vandaag met 2 loopgenootjes een fotoshoot gehad voor het boekje "Den Haag rent", dat was erg leuk om te doen! Wel moeilijk om met zijn 3en precies synchroon te lopen (dat was het mooiste) en dan ook nog op je eigen loophouding letten. Ben benieuwd naar het resultaat..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik had vandaag extra veel waar voor mijn inschrijfgeld. 60 km trail werd uiteindelijk 67 km en door het warme weer lekker lang erover kunnen doen.
Even gedacht aan uitstappen op de 46 km post, door het warme weer kwam ik wat zouten tekort en liep voortdurend tegen kramp in de kuiten aan. Het was een gevecht tussen "dit heeft weinig zin, stop maar" en "quiters never win, winners never quit". Het laatste heeft gewonnen.
Prachtig parcours trouwens vandaag, echt wel daarvan genoten, van de brandende zon iets minder.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Wat een complete bullshit-zin. Om beter te worden moet je soms uitstappen.quote:Zeeuwse mossels kunnen altijd!Als het helpt om je er mentaal doorheen te trekken, is er toch niks mis mee?quote:Op zondag 27 mei 2018 06:17 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Wat een complete bullshit-zin. Om beter te worden moet je soms uitstappen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Dan niet, maar inhoudelijk impliceert het zo veel onzin. Alsof je een loser bent als je een keer uitstapt, alsof je daar niet beter van kan worden.quote:
[..]
Als het helpt om je er mentaal doorheen te trekken, is er toch niks mis mee?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Ik had het, zeker in deze context, niet zo geïnterpreteerd. En volgens mij is het zo ook totaal niet bedoeld.quote:
[..]
Dan niet, maar inhoudelijk impliceert het zo veel onzin. Alsof je een loser bent als je een keer uitstapt, alsof je daar niet beter van kan worden.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Balen. Ik heb al heerlijk 18km gelopen vanmorgen.quote:
Mensen die gaan lopen succes vandaag
Ik liep mijn wekelijkse rondje maar viel wel wat tegen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Jij bent een stuk getrainder. Ik kom helaas momenteel maar aan 1x pw en dat merk ik. En wat last van de pollen.quote:
[..]
Balen. Ik heb al heerlijk 18km gelopen vanmorgen.En toch goed dat je gegaan bent! De volgende keer gaat het vast weer beter (zijn er hopelijk ook weer minder pollen).quote:
[..]
Jij bent een stuk getrainder. Ik kom helaas momenteel maar aan 1x pw en dat merk ik. En wat last van de pollen.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*In sommige gevallen is het beter om uit te stappen, als je geblesseerd bent of last hebt van warmte stuwing wat gisteren zomaar had kunnen gebeuren bij voorbeeld.quote:
[..]
Wat een complete bullshit-zin. Om beter te worden moet je soms uitstappen.
Maar dat is niet zo als je jezelf voornamelijk zielig vindt en je redenen aan het zoeken bent om uit te stappen.
Dan wordt je echt niet beter van uitstappen, sterker nog, daarmee maak je het normaal dat je zomaar opgeeft. Dat is niet beter worden in mijn optiek.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat een held ben jij!quote:
Ik had vandaag extra veel waar voor mijn inschrijfgeld. 60 km trail werd uiteindelijk 67 km en door het warme weer lekker lang erover kunnen doen.
Even gedacht aan uitstappen op de 46 km post, door het warme weer kwam ik wat zouten tekort en liep voortdurend tegen kramp in de kuiten aan. Het was een gevecht tussen "dit heeft weinig zin, stop maar" en "quiters never win, winners never quit". Het laatste heeft gewonnen.
Prachtig parcours trouwens vandaag, echt wel daarvan genoten, van de brandende zon iets minder.Het lijkt me dat je 'quitting' ook wat meer in de metaforische zin van het woord moet lezen. Uitstappen als de omstandigheden daartoe dwingen is geen opgeven.quote:
[..]
Wat een complete bullshit-zin. Om beter te worden moet je soms uitstappen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik probeerde vanmorgen ook voor de hitte uit te gaan maar ik vond het ondanks vroeg al pittig. En ik moet toch weer meer core-oefeningen doen. Maar de last die ik vorige week had van mijn knie viel nu mee! Scheelt ook dat ik maar een kort rondje ben gegaan nu denk ik.
D-day, met onweer voorspeld tijdens mijn run.
Gelukkig goed geslapen, nog even flink wat water drinken, over 3 kwartier langzaam richting de VestingsloopCuz I'm Mr. Brightside
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
