LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dat wordt lastig, ik eet vrijwel nooit meer broodquote:Op vrijdag 25 mei 2018 10:28 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.
Misschien heb je nog een mening over Dopperflesjes, of snoeptomaatjes?
disclaimer
Oh, ik loop achter. Vervloekt zijn de klanten die me storen tijdens mijn geforum. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Snoeptomaatjes zijn fruit en geen groenten, maar dat is meer een feit dan een mening.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 10:34 schreef Stormqueen het volgende:
[..]
Dat wordt lastig, ik eet vrijwel nooit meer brood
Misschien heb je nog een mening over Dopperflesjes, of snoeptomaatjes?
En de aanschafprijs van een dopper is absurd.
ik ben ooit eens in een ver verleden betrokken geweest bij de productie van die dingen en het is schandalig wat ze er tegenwoordig voor durven vragen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.
disclaimer
Ik moet dat gewoon niet doen. Ik heb sinds een week of 3 een mirena, zelfde type hormonen, maar in mindere vorm. En voor heel veel vrouwen stopt dan de menstruatie volledig, ik hoop daar ook een beetje op. Die happy pills, zoals ik de andere noemde, moet ik gewoon maar niet meer nemen. Ik moet eigenlijk natuurlijk gewoon zorgen voor minder stress, dan komen de hormonen als het goed is ook tot rust, volgens de huisarts.quote:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft
anyroads, ik hou het goed in de gatentnx!
BE, weet je, het is een dagje kut geweest maar je herpakt wel weer snel. Dus ik zou mezelf niet te hard afstraffen hoor
En wat een gedoe heb jij toch met die hormonen.... is daar nou echt geen structurelere aanpak voor te vinden?
Komt goed schatje... Mijn husband raakt ondertussen aan het idee gewend dat ik per 31 december heb opgezegd en zei gisteren 'ik stel me stiekem in op het feit dat je het in oktober al zo zat bent dat je dan gewoon hup opzegt, zonder vangnet of wat ook'. En wie weet, als ik het tegen die tijd echt niet meer trek... Maar liever heb ik gewoon een andere baan voor die tijd.
***
Ik heb meer dan 20000 blauwen zien passeren in een week tijdquote:
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik had daar ook overheen gelezen.quote:
[..]
Dat heb ik niet gelezen.
Ik lees alleen jouw posts op zoek naar een opening naar een brooddiscussie.
En ik bedoelde het ook echt niet als aanval naar jou Skoetje, meer als advies om ervoor te zorgen dat je nog lang pijnvrij kan blijven lopen.
***
Al zo'n 7 jaar zonder ellendequote:
Ik heb sinds een week of 3 een mirena, zelfde type hormonen, maar in mindere vorm. En voor heel veel vrouwen stopt dan de menstruatie volledig, ik hoop daar ook een beetje op.
ooh nee zo vat ik het ook niet op. Ik vond het gewoon grappig dat niemand dáár over vielquote:
[..]
Ik had daar ook overheen gelezen.
En ik bedoelde het ook echt niet als aanval naar jou Skoetje, meer als advies om ervoor te zorgen dat je nog lang pijnvrij kan blijven lopen.
disclaimer
Philips?quote:Op vrijdag 25 mei 2018 10:51 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Ik heb meer dan 20000 blauwen zien passeren in een week tijd
disclaimer
Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.quote:
Hier om de maand, maar wel een stuk minder lang labiel.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 11:01 schreef Shopaholic1984 het volgende:
[..]
Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.
Vanavond fietsen kijken. Relaxed langere stukken fietsen, ik heb er zin in.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Ik hoop het voor je, BE! Vreselijk lijkt me dat... wat dat betreft heb ik echt niks te klagen met mijn übergemiddelde vrouwengedoe
disclaimer
quote:
Waarom gaan jullie dan nu niet massaal op Sauvignon die gewoon door wil rennen terwijl ze keiveel pijn heeft
sorry 
ik neem rust. Dit weekend sowieso. En ik vond dit:
https://www.runnersworld.com/shin-splints/
Leesvoerquote:
[..]
ik neem rust. Dit weekend sowieso. En ik vond dit:
https://www.runnersworld.com/shin-splints/
disclaimer
Lijstje gisteren:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, 1 chocolaatje (zeebanket)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pestosalade, chocolade koekje
T: plakjes kipfilet en een plakje kaas tijdens het koken, want hongerrrr (O nee, lekkere trek, maar gelukkig tot dit kunnen beperken en de m&m’s etc laten liggen 😇)
D: kip tikka massala met rijst
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei (denk ik)
T: paprika
D: aardappelpesto overschotel
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel, 1 chocolaatje (zeebanket)
L: 2 volkoren boterhammen met oude kaas pestosalade, chocolade koekje
T: plakjes kipfilet en een plakje kaas tijdens het koken, want hongerrrr (O nee, lekkere trek, maar gelukkig tot dit kunnen beperken en de m&m’s etc laten liggen 😇)
D: kip tikka massala met rijst
Lijstje vandaag:
O: yoghurt, muesli, banaan
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met gekookt ei (denk ik)
T: paprika
D: aardappelpesto overschotel
*vingers in oren stopt*quote:
[..]
Hier nog steeds elke maand feest helaas. Die Mirena heeft alleen gezorgd dat het iets minder is.
Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn.
SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risicoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.***
quote:
[..]
*vingers in oren stopt*
Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn.SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risicoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]*lurkmodus*SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.♥ A ♥ & ♥ T ♥
When you were born, you were crying and everyone around you was smiling. Live your life so that when you die, you're smiling and everyone around you is crying.
quote:
[..]
*vingers in oren stopt*
Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn.same same behalve dan de heftigste twee dagen ipv 1 dagSPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risicoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:
[..]
*vingers in oren stopt*
Nou ja goed, wat minder heftig zou ook sws al fijn zijn.Hier ook een meelurker. Ooit wel gestart in dit topic, maar ben nu afgevallen door een gbp, dus pas hier niet meer. Ik eet ieniemienie beetjes.SPOILER: Vies slierkjes en bonkjes praatje, mannen niet klikken, vrouwen op eigen risicoOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.*poef* nu is het weg
Half oud-OUD loopt uit.
Ik wist niet dat iedereen meelurkte
En OT: ik heb zulke ontzettende snaaicravings.
Ik heb net maar een blikje cola zero uit de automaat gehaald nadat ik concludeerde dat AL die lekker uitziende repen toch echt de calorieen niet waard waren.
Maar het was wel moeilijk
Ik wist niet dat iedereen meelurkte
En OT: ik heb zulke ontzettende snaaicravings.
Ik heb net maar een blikje cola zero uit de automaat gehaald nadat ik concludeerde dat AL die lekker uitziende repen toch echt de calorieen niet waard waren.
Maar het was wel moeilijk
disclaimer
Goed bezig, SQ!!
Menstruatie, ja, ik slik nu de pil permanent door, hemels. Dat is het enige waar ik niet naar uit kijk van dat hele stoppen met de pil om een baby proberen te maken.
Ik heb nog wat moeite met het weer aanpassen van eten-waar-ik-zin-in-heb zoals op vakantie naar weer gewoon enigszins normaal doen.
Mijn planning was:
O: eiwitreep
L: boterham met 2 gekookte eitjes
T: skyr met appel, bosbessen en frambozen
D: biefstukje met snijbonen en pofaardappel
Maar de eitjes waren op, dus nam ik eerst keurig 200g skyr met 70g bosbessen en 70g frambozen. En daarna nog een eiwitreep. En daarna nog een boterham met Gelderse worst. En daarna nog 200g skyr met 100g bosbessen en 100g frambozen en 100g kersen.
Dus.
Nou ja, vanavond de pofaardappel skippen en dan kom ik nog wel redelijk oké uit (1520kcal), maar toch voelt het stom. Want ik had niet eens echt honger, maar gewoon zin in wat lekkers. Ik had ook een cola zero moeten pakken .
Menstruatie, ja, ik slik nu de pil permanent door, hemels. Dat is het enige waar ik niet naar uit kijk van dat hele stoppen met de pil om een baby proberen te maken.
Ik heb nog wat moeite met het weer aanpassen van eten-waar-ik-zin-in-heb zoals op vakantie naar weer gewoon enigszins normaal doen.
Mijn planning was:
O: eiwitreep
L: boterham met 2 gekookte eitjes
T: skyr met appel, bosbessen en frambozen
D: biefstukje met snijbonen en pofaardappel
Maar de eitjes waren op, dus nam ik eerst keurig 200g skyr met 70g bosbessen en 70g frambozen. En daarna nog een eiwitreep. En daarna nog een boterham met Gelderse worst. En daarna nog 200g skyr met 100g bosbessen en 100g frambozen en 100g kersen.
Dus.
Nou ja, vanavond de pofaardappel skippen en dan kom ik nog wel redelijk oké uit (1520kcal), maar toch voelt het stom. Want ik had niet eens echt honger, maar gewoon zin in wat lekkers. Ik had ook een cola zero moeten pakken
.
Wat een beschaafde vreetbui als je daarmee alsnog gewoon op 1500 kcal uitkomt. Ik vind het echt knap!quote:
Goed bezig, SQ!!
Menstruatie, ja, ik slik nu de pil permanent door, hemels. Dat is het enige waar ik niet naar uit kijk van dat hele stoppen met de pil om een baby proberen te maken.
Ik heb nog wat moeite met het weer aanpassen van eten-waar-ik-zin-in-heb zoals op vakantie naar weer gewoon enigszins normaal doen.
Mijn planning was:
O: eiwitreep
L: boterham met 2 gekookte eitjes
T: skyr met appel, bosbessen en frambozen
D: biefstukje met snijbonen en pofaardappel
Maar de eitjes waren op, dus nam ik eerst keurig 200g skyr met 70g bosbessen en 70g frambozen. En daarna nog een eiwitreep. En daarna nog een boterham met Gelderse worst. En daarna nog 200g skyr met 100g bosbessen en 100g frambozen en 100g kersen.
Dus.
Nou ja, vanavond de pofaardappel skippen en dan kom ik nog wel redelijk oké uit (1520kcal), maar toch voelt het stom. Want ik had niet eens echt honger, maar gewoon zin in wat lekkers. Ik had ook een cola zero moeten pakken
Ik eet zonder vreetbui al 1800. Als ik los ga dan kom ik ook al snel op 5 miljoen.
Of ja nou ja, 3000 haal ik makkelijk. Dat kost me weinig moeite
disclaimer
Kunnen we weer gewoon ruzie maken over brood?
Voor volgende week zaterdag ingeschreven voor een 7,5km loopje vanuit m'n werk, five4five run voor een goed doel ofzo.
Voor volgende week zaterdag ingeschreven voor een 7,5km loopje vanuit m'n werk, five4five run voor een goed doel ofzo.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Doe de dop van de paarse op de groene, dan heb je een herkenbare fles met minder paarsquote:
Ik zou best meer personalisatiemogelijkheden willen voor de dopper.
Ik heb een groene omdat ik die kleur het mooist vind, maar mijn halve bedrijf heeft een groene.
Ik heb thuis ook nog een paarse, daar loopt niemand mee, maar ik haat paars.
Ik dacht eerst dat de 1500kcal alleen de vreetbui waren..
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
Kunnen we weer gewoon ruzie maken over brood?
Voor volgende week zaterdag ingeschreven voor een 7,5km loopje vanuit m'n werk, five4five run voor een goed doel ofzo.
Niet goed? 
Mijn lijstje vandaag is een mooie balans tov gisteren:
O: shake
L: shake
T: 150gr worteltjes
D: Aardappelomelet met spinazie en feta
T: Skyr
En zonder centje pijn. 
Echt hoor, wat een verschil met gisteren.
***
Of een los dopje kopen in een andere kleur dan paarsquote:
[..]
Doe de dop van de paarse op de groene, dan heb je een herkenbare fles met minder paars
Mijn lijstje gaan jullie stom vinden.
O: Breaker bosbes-banaan
T: kiwi
L: Melkunie Protein mango-kale-lime en Melkunie Protein Blueberry
T: Aardbeien met basilicum
D: Een medium homestyle crispy chicken menu met cola zero en fritessaus van de McD.
1850ish kcal.
O: Breaker bosbes-banaan
T: kiwi
L: Melkunie Protein mango-kale-lime en Melkunie Protein Blueberry
T: Aardbeien met basilicum
D: Een medium homestyle crispy chicken menu met cola zero en fritessaus van de McD.
1850ish kcal.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Op zich... je hebt toch gewoon ingecalculeerd dat je D niet helemaal ok zou zijn?
De doppen van een dopper zijn allemaal wit, ongeacht de kleur van de onderkant.quote:Op vrijdag 25 mei 2018 17:47 schreef douche-eendje het volgende:
[..]
Of een los dopje kopen in een andere kleur dan paars
***
Klopt. En ik heb op dit moment verrassend weinig honger.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
O: roggebrood met katenspek
L: 2 broodjes met smeerkaas
T: boterham gerookte zalm
D: parelcouscous, spinazie, courgette, ui, wortel, zalm.
Dat is 1300 kcal.
L: 2 broodjes met smeerkaas
T: boterham gerookte zalm
D: parelcouscous, spinazie, courgette, ui, wortel, zalm.
Dat is 1300 kcal.
Sterkheidsbaas van alles.
Alles nu ingevoerd, zonder de skyr, en ik kom op 1406kcal uit, dat is dus helemaal niet raar weinig als ik vanavond nog een bak skyr weglepel.quote:
[..]
Mijn lijstje vandaag is een mooie balans tov gisteren:
O: shake
L: shake
T: 150gr worteltjes
D: Aardappelomelet met spinazie en feta
T: Skyr
Isa, mijn foodlist in crono is in het Engels, bij jou ook? Of is er ook een NLse versie?
***
Goed lijstje BE! Heel netjes! En Lonaa, jouw D klinkt lekker!! En MF die van jou ook. En je komt nog hartstikke netjes uit ook, dan moet dat toch prima kunnen af en toe.
En gelukkig is de schade voor mij nog wel beperkt, ja. Het scheelt dat we vrij weinig in huis hadden en ik mezelf heb verboden om boodschappen te doen met honger, dus ik had ook weinig echt kcal-rijke opties om naar binnen te werken, godzijdank. Ik vergat overigens wel de 30g hagelslag nog in de tweede bak skyr met fruit, dus kom uiteindelijk vandaag op 1630 kcal uit.
Scheelt ook wel dat m'n ontbijt 198 kcal was en m'n diner zonder pofaardappel 253, dus 451 kcal komt van m'n "normale" eten en 1179 kcal van m'n vreetbui haha.
Wel net uurtje naar yoga geweest dus uiteindelijk ben ik best tevreden vandaag. Ik had alleen achteraf liever normaal geluncht en dan nu ruimte gehad voor een pofaardappel en een toetje maar helaas pindakaas.
En gelukkig is de schade voor mij nog wel beperkt, ja. Het scheelt dat we vrij weinig in huis hadden en ik mezelf heb verboden om boodschappen te doen met honger, dus ik had ook weinig echt kcal-rijke opties om naar binnen te werken, godzijdank. Ik vergat overigens wel de 30g hagelslag nog in de tweede bak skyr met fruit, dus kom uiteindelijk vandaag op 1630 kcal uit.
Scheelt ook wel dat m'n ontbijt 198 kcal was en m'n diner zonder pofaardappel 253, dus 451 kcal komt van m'n "normale" eten en 1179 kcal van m'n vreetbui haha.
Wel net uurtje naar yoga geweest dus uiteindelijk ben ik best tevreden vandaag. Ik had alleen achteraf liever normaal geluncht en dan nu ruimte gehad voor een pofaardappel en een toetje
maar helaas pindakaas.
Hoe zorgen jullie op je werkdagen voor genoeg lichaamsbeweging? Op zich beweeg ik wel redelijk tijdens een werkdag maar ik kom op nog geen 7000 stappen. En dan doe ik al mijn best, zeg maar. Ik heb geen zittend beroep, maar sta en loop kleine stukjes.
Verder schreef ik me vandaag in voor de 5 km van de Tilburg Ten Miles. Nu nog trainen... 1,5 km achter elkaar lukt me denk ik wel, maar dan mist er nog 3,5 km.
Jullie lijstjes zien er goed uit, ik vind het knap hoe jullie afwisselen met vooral avondeten. Hier eindigt het vaak in salade en vlees of vis. Meer inspiratie heb ik gewoon niet.
Verder schreef ik me vandaag in voor de 5 km van de Tilburg Ten Miles. Nu nog trainen... 1,5 km achter elkaar lukt me denk ik wel, maar dan mist er nog 3,5 km.
Jullie lijstjes zien er goed uit, ik vind het knap hoe jullie afwisselen met vooral avondeten. Hier eindigt het vaak in salade en vlees of vis. Meer inspiratie heb ik gewoon niet.
Wat eet je als je niet "op dieet" bent, cactus?
En vlindertje, dat je nog alles afweegt geeft al aan dat het niet echt een vreetbui was
Ik denk ook dat als je normale menu uit 450 kcal bestaat het niet zo gek is dat je zo'n bui krijgt
En vlindertje, dat je nog alles afweegt geeft al aan dat het niet echt een vreetbui was
Ik denk ook dat als je normale menu uit 450 kcal bestaat het niet zo gek is dat je zo'n bui krijgt
disclaimer
Aardappelen/pasta, groente en vlees/vis. Eigenlijk heel basic. En dan een sausje er overheen.quote:
Wat eet je als je niet "op dieet" bent, cactus?
En vlindertje, dat je nog alles afweegt geeft al aan dat het niet echt een vreetbui was
Ik denk ook dat als je normale menu uit 450 kcal bestaat het niet zo gek is dat je zo'n bui krijgt
Mijn man had "shoarmabroodjes" gemaakt, dat aten ze toen hij klein was met bijzondere gelegenheden en dat wil hij altijd maken als ie kookt. Nu is het niks meer dan pitabroodjes die je zelf vult met allerlei groenten, ei, fruit (ja echt) en gehaktballetjes. Maar nu baal ik toch een beetje dat ik 2 van die supermarktpitas heb gegeten terwijl ik pita helemaal niet lekker vind
Anyroads.
O: yoghurt met véél overrijp fruit
T: cherrytomaten
L: spinazie, ijsbergsla, zalm, ei, komkommer
T: pakje maiswafels
D: 2 pitas, wat ei, gehakt, rauwe paprika, komkommer, tomaat, kiwi, nectarine, champignons, gerookte makreel en wat knoflooksaus. Geen idee wat het oplevert. 700?
Anyroads.
O: yoghurt met véél overrijp fruit
T: cherrytomaten
L: spinazie, ijsbergsla, zalm, ei, komkommer
T: pakje maiswafels
D: 2 pitas, wat ei, gehakt, rauwe paprika, komkommer, tomaat, kiwi, nectarine, champignons, gerookte makreel en wat knoflooksaus. Geen idee wat het oplevert. 700?
disclaimer
nou dat kan dan toch nog steeds? Als ik agv eet komt mijn maaltijd nooit boven de 600 kcal uit hoorquote:
[..]
Aardappelen/pasta, groente en vlees/vis. Eigenlijk heel basic. En dan een sausje er overheen.
en met pasta zit ik altijd rond de 650. Idem met rijst.
disclaimer
Al eet ik geen sausjes over mijn eten wel pastasaus natuurlik maar geen mayo ofzo. Of kaassaus, bjorre.
wel pastasaus natuurlik maar geen mayo ofzo. Of kaassaus, bjorre.
disclaimer
Haha nou ja, het was een "ik heb zin in wat lekkers maar wil wel een soort van weten hoe ver ik uit de band spring" bui. Het afwegen en invoeren is een soort van stok achter de deur want dan zie ik meteen de schade en dat voorkomt meestal dat ik nog erger uit de band spring.
Dat tweede mee eens opzich, maar m'n D zou normaal gezien 512 kcal zijn ipv 253 omdat ik de aardappel geschrapt heb. De planning die ik had (staat ergens hierboven) was voor 198 kcal O, 250kcal L, 300 kcal T, 523 kcal D en dan nog 235 kcal over voor een toetje. Dan zou ik op 1500 kcal uit komen, maar dan wat beter over de dag verdeeld vooral. Ik had vooral tussen ontbijt en lunch al een appel moeten eten, dat had denk ik wel gescheeld.
MwC, ik ga dan in de avond nog sporten. Ik heb ook moeite om de 7000 stappen aan te tikken, dus sport ik op maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zondag om alsnog aan een goede portie beweging te komen. Ik doe op maandag, woensdag en vrijdag een groepsles op de sportschool (maandag bodyattack en daarna nog cx worx, woensdag grit strength, vrijdag yoga) en op donderdag en zondag hockeytraining/wedstrijd. Overdag probeer ik vaker even een rondje te lopen op de afdeling tussendoor en zo vaak mogelijk de trap te pakken ipv lift, maar dat draagt maar beperkt bij, dat sporten heb ik echt nodig om er wat soeps van te maken.
Dat tweede mee eens opzich, maar m'n D zou normaal gezien 512 kcal zijn ipv 253 omdat ik de aardappel geschrapt heb. De planning die ik had (staat ergens hierboven) was voor 198 kcal O, 250kcal L, 300 kcal T, 523 kcal D en dan nog 235 kcal over voor een toetje. Dan zou ik op 1500 kcal uit komen, maar dan wat beter over de dag verdeeld vooral. Ik had vooral tussen ontbijt en lunch al een appel moeten eten, dat had denk ik wel gescheeld.
MwC, ik ga dan in de avond nog sporten. Ik heb ook moeite om de 7000 stappen aan te tikken, dus sport ik op maandag, woensdag, donderdag, vrijdag en zondag om alsnog aan een goede portie beweging te komen. Ik doe op maandag, woensdag en vrijdag een groepsles op de sportschool (maandag bodyattack en daarna nog cx worx, woensdag grit strength, vrijdag yoga) en op donderdag en zondag hockeytraining/wedstrijd. Overdag probeer ik vaker even een rondje te lopen op de afdeling tussendoor en zo vaak mogelijk de trap te pakken ipv lift, maar dat draagt maar beperkt bij, dat sporten heb ik echt nodig om er wat soeps van te maken.
Nietus! Mijn dop is roze! En mijn vriendin heeft idd de dop van de ene doppler op de andere kleur fles gedaan zodat het er apart uitziet.quote:
De doppen van een dopper zijn allemaal wit, ongeacht de kleur van de onderkant.
Cronometer heeft wel Nederlandse gerechten, maar meest in Engels ja. Ik heb zelf al wel heel veel toegevoegd in het Nederlands (met behulp van https://nevo-online.rivm.nl/Default.aspx ). Als je gold subscriber bent dan kan je de database delen met vrienden, maar daar heb ik slechte ervaring mee
[ Bericht 6% gewijzigd door Isabeau op 25-05-2018 20:12:13 ]
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Omnomnom wat at ik lekker 
Wel veel kcal maar het was enorm de moeite waard..
O: 2 wortelcrackers met kipfilet en een beetje cottage cheese
L: 2 sneetjes stevig volkoren met sandwichspread/komkommerspread en 30+ geitenkaas
S: flink zweten in de sportschool
D: volkoren spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus en courgetti, afgetopt met gruyere, glas rose er naast
Wel veel kcal maar het was enorm de moeite waard..O: 2 wortelcrackers met kipfilet en een beetje cottage cheese
L: 2 sneetjes stevig volkoren met sandwichspread/komkommerspread en 30+ geitenkaas
S: flink zweten in de sportschool
D: volkoren spaghetti met gehaktballetjes in tomatensaus en courgetti, afgetopt met gruyere, glas rose er naast
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |