totale massa neemt toch ook afquote:Op maandag 21 mei 2018 12:28 schreef SuperwormJim het volgende:
Wat een broscience weer
Laten we het er over eens zijn dat de wetten van de thermodynamica voor iedereen gelden, ook voor de 'special snowflakes' onder ons
kcal_in > kcal _uit en je massa zal toenemen. Vet en/of spiermassa, dit hangt af van de mate van weerstandtraining en eiwitinname.
kcal_in < kcal_uit en je massa zal afnemen. Afname in spiermassa kan worden geminimaliseerd door weerstandtraining en eiwitinname.
Ik doelde dan ook niet op jouw opmerking, die heb ik (nog) niet betwist. Dit was meer een post n.a.v. het doorlezen van het hele topic.quote:
Op welke broscience doel je?quote:Op maandag 21 mei 2018 12:28 schreef SuperwormJim het volgende:
Wat een broscience weer
Laten we het er over eens zijn dat de wetten van de thermodynamica voor iedereen gelden, ook voor de 'special snowflakes' onder ons
kcal_in > kcal _uit en je massa zal toenemen. Vet en/of spiermassa, dit hangt af van de mate van weerstandtraining en eiwitinname.
kcal_in < kcal_uit en je massa zal afnemen. Afname in spiermassa kan worden geminimaliseerd door weerstandtraining en eiwitinname.
ik gok ongein als dat het voor afvallen meer uitmaakt wat je eet dan hoeveel je eet en sportgelijke postsquote:
Ik geloof best dat je als beginner meer gaat tillen terwijl je afvalt. Dat komt alleen niet door spiergroei maar door veranderingen in je zenuwstelsel.quote:Op maandag 21 mei 2018 12:27 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Toen ik afviel door krachttraining, groeien mijn spieren ook en werden ze ook sterker. Je verhaal klopt misschien in je hoofd wel, maar in de praktijk niet.
Dit dus.quote:Op maandag 21 mei 2018 14:58 schreef hugecooll het volgende:
[..]
ik gok ongein als dat het voor afvallen meer uitmaakt wat je eet dan hoeveel je eet en sportgelijke posts
lijkt me een combinatie aangezien bijv lats, biceps, pecs en zo ook in omvang zijn toegenomenquote:Op maandag 21 mei 2018 15:21 schreef Nobu het volgende:
[..]
Ik geloof best dat je als beginner meer gaat tillen terwijl je afvalt. Dat komt alleen niet door spiergroei maar door veranderingen in je zenuwstelsel.
Dus als ik twee kilo suiker eet is dat qua vetgehalte opslag hetzelfde als twee kilo sla? Nigga pleasequote:Op maandag 21 mei 2018 14:58 schreef hugecooll het volgende:
[..]
ik gok ongein als dat het voor afvallen meer uitmaakt wat je eet dan hoeveel je eet en sportgelijke posts
Wat een debiele postquote:Op maandag 21 mei 2018 18:46 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Dus als ik twee kilo suiker eet is dat qua vetgehalte opslag hetzelfde als twee kilo sla? Nigga please
Callorie tellers
Stap terug in je DeLorean.
Dit slaat als een tang op een varken.quote:Op maandag 21 mei 2018 18:46 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Dus als ik twee kilo suiker eet is dat qua vetgehalte opslag hetzelfde als twee kilo sla? Nigga please
Callorie tellers
Stap terug in je DeLorean.
Jij zegt dat suiker dezelfde energie waarde heeft als sla?quote:
Hoeveelheid slaat op het aantal kcal he, niet het gewichtquote:
Dan nog klopt er niets van. Vet, eiwitten en koolhydraten worden in energiewaarden gealgemeniseerd, maar het lichaam gebruikt deze stoffen niet op een gelijke wijze, noch met dezelfde snelheid. Het is dus onnozel om te stellen dat als het puur om vetmassa gaat, calorieën tellen de beste optie is.quote:Op maandag 21 mei 2018 18:54 schreef hugecooll het volgende:
[..]
Hoeveelheid slaat op het aantal kcal he, niet het gewicht
Het is onmogelijk om in massa aan te komen als je minder calorieën binnen krijgt dan dat je verbrandt. Het maakt niets uit waar die calorieën vandaan komen: zolang je lichaam zich in een calorietekort bevind, val je af.quote:Op maandag 21 mei 2018 19:20 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Dan nog klopt er niets van. Vet, eiwitten en koolhydraten worden in energiewaarden gealgemeniseerd, maar het lichaam gebruikt deze stoffen niet op een gelijke wijze, noch met dezelfde snelheid. Het is dus onnozel om te stellen dat als het puur om vetmassa gaat, calorieën tellen de beste optie is.
Het punt is vooral dat je met een verbranding van 2000 kcal/dag aankomt als je meer dan 2000 kcal binnenkrijgt en afvalt als je minder dan 2000 kcal binnenkrijgt. Dat het dus minder relevant is voor het aankomen of afvallen waaruit die 2000 kcal bestaan.quote:Op maandag 21 mei 2018 19:20 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Dan nog klopt er niets van. Vet, eiwitten en koolhydraten worden in energiewaarden gealgemeniseerd, maar het lichaam gebruikt deze stoffen niet op een gelijke wijze, noch met dezelfde snelheid. Het is dus onnozel om te stellen dat als het puur om vetmassa gaat, calorieën tellen de beste optie is.
Eleborate please.quote:Op maandag 21 mei 2018 10:31 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
1980 was een goed jaar. Welkom in 2018.
Het is zeker wel mogelijk. Je lichaam is een constant proces. Constant bezig met vet op/afbouwen en idem voor massa. Hier geldt echter wel diminishing returns. Een beginnende lifter zal wat meer naar een recomp kunnen gaan en naar mate je relatief meer massa hebt zul je toch echt een duidelijk overschot / deficit moeten hanteren.quote:Op maandag 21 mei 2018 19:23 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Het is onmogelijk om in massa aan te komen als je minder calorieën binnen krijgt dan dat je verbrandt. Het maakt niets uit waar die calorieën vandaan komen: zolang je lichaam zich in een calorietekort bevind, val je af.
Het is namelijk onmogelijk om massa uit niets aan te maken.
Dat je massa aankomt is duidelijk (dat geldt tevens voor vitaminen, mineralen, etc). Of dat vetmassa is, is de vraag.quote:Op maandag 21 mei 2018 19:23 schreef SuperwormJim het volgende:
[..]
Het is onmogelijk om in massa aan te komen als je minder calorieën binnen krijgt dan dat je verbrandt. Het maakt niets uit waar die calorieën vandaan komen: zolang je lichaam zich in een calorietekort bevind, val je af.
Het is namelijk onmogelijk om massa uit niets aan te maken.
Je begrijpt dat er verschillende soorten koolhydraten zijn: zetmeel, suiker en vezels. Met name die laatste zijn goed voor verschillende functies in het lichaam.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 11:06 schreef Rangono het volgende:
http://www.uitzendinggemi(...)/Broodje_Gezond.html.
Over Koolhydraten. Ze zijn vrij duidelijk. Koolhydraten zijn slecht, aangezien ons lichaam koolhydraten gewoon ziet als suikers.
Dat is een foutieve interpretatie. Je hebt geraffineerde en complexe koolhydraten. De eerste zijn ontdaan van al hun goede voedingsstoffen. Maar dat neemt niet weg dat het lichaam ook complexe koolhydraten uit volkoren producten gewoon ziet als suiker.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 11:11 schreef Cockwhale het volgende:
[..]
Je begrijpt dat er verschillende soorten koolhydraten zijn: zetmeel, suiker en vezels. Met name die laatste zijn goed voor verschillende functies in het lichaam.
Koolhydraten zijn goed, koolhydraten zijn leven. Als een luie pad op je stoel enorme hoeveelheden naar binnen hameren is slecht.quote:Op dinsdag 22 mei 2018 11:06 schreef Rangono het volgende:
http://www.uitzendinggemi(...)/Broodje_Gezond.html.
Koolhydraten zijn slecht, aangezien ons lichaam koolhydraten gewoon ziet als suikers.
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |