SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Tja. Gewoon knopje omzetten. Als je beter wilt worden, moet je je aan je training houden.quote:Op maandag 2 april 2018 15:51 schreef Lospedrosa het volgende:
[..]
Dat neem ik me weleens voor maar lukt mij nooit omdat ik altijd iemand tegenkom die me tijdens de rust stukjes inhaalt en die ikndan natuurlijk weer moet inhalen
Vandaag 100km tempo, morgen een uurtje rustig herstel.
Sprinttraining doe je niet vanuit D1, maar minimaal vanuit midden D2. Althans, dat is wat ik doe. Vanuit een te lage hartslag vol gas geven merk ik dat ik niet zo hoog kom.quote:Op maandag 2 april 2018 15:57 schreef Fretwork het volgende:
Sprinten zou ik overigens trainen door in een D1 rit een paar keer zwaar te sprinten voor hele korte tijd, om de bouw van de juiste vezels te stimuleren. Eventueel een tabata interval.
Kittel is het met je oneensquote:Op maandag 2 april 2018 16:18 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Sprinttraining doe je niet vanuit D1, maar minimaal vanuit midden D2. Althans, dat is wat ik doe. Vanuit een te lage hartslag vol gas geven merk ik dat ik niet zo hoog kom.
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Goede tip.. Dat wist ik namelijk niet..quote:
[..]
Ik heb specifieke krachttraining voor op de tacx. Lage rpm en dan er voor zorgen dat je hartslag ook relatief laag blijft, anders wordt het een FTP training en dat is geen krachttraining.
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Sterker worden.. Verzuur nu meteen bij stevig de heuvelrug op willen knallen..quote:
[..]
Krachttraining met welk doel?
Neuromusculaire kracht?
Komende zomer ga ik Roubaix rijden.. Dan gewoon op stevig verzet, in hoog tempo over die kasseien kunnen dokkeren..
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Dikke poten kweken waar iedereen bang van wordt.quote:
[..]
Krachttraining met welk doel?
Neuromusculaire kracht?
#psychological advantage#definition#Forstemannfanclub
En.. Wat kaas zegt!quote:
[..]
Dikke poten kweken waar iedereen bang van wordt.
#psychological advantage#definition#Forstemannfanclub
everyone's a critic...
even you ! !
even you ! !
Hoog in wat?quote:
[..]
Sprinttraining doe je niet vanuit D1, maar minimaal vanuit midden D2. Althans, dat is wat ik doe. Vanuit een te lage hartslag vol gas geven merk ik dat ik niet zo hoog kom.
Doe altijd gewoon sprintjes vanuit D1. Gaat er vooral om dat je het regelmatig oefent zodat je sprint coördinatie omhoog gaat. Vaak is dat nog het lastigste om je kracht goed om te zetten in snelheid.quote:
Maar ik kan 't mis hebben...
Eerst techniek, dan snelheid. Sprinten is een vak apart en verl meer dan alleen hard rijden.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Precies. Meer kracht krijg je door krachttraining. Betere techniek door het vaak te oefenen.quote:
Eerst techniek, dan snelheid. Sprinten is een vak apart en verl meer dan alleen hard rijden.
Dat oefenen kan ook op het binnenland, gaat dan niet om de snelheid maar de manier waarop.
Maar ik kan 't mis hebben...
Yup.quote:
Sprinttraining kan je uitvoeren op verschillende manieren. Dat is toch heel iets anders dan krachttraining?
Sprinttraining doe ik vaak op het binnenblad. Meestal op de 13 of 14. En dan doorgaan tot de 50 per uur. Goed voor de souplesse. Kennis van me is KNWU trainer en raadde dat aan.
Dan zou ik inderdaad zoals Patroon zegt met een te lage cadans hard genoeg rijden.quote:
[..]
Sterker worden.. Verzuur nu meteen bij stevig de heuvelrug op willen knallen..
Komende zomer ga ik Roubaix rijden.. Dan gewoon op stevig verzet, in hoog tempo over die kasseien kunnen dokkeren..
Stilaan weer op topniveau na z'n dikke jaren als fietsende hamburger
Op een tripple?!quote:
Sprinttraining doe ik vaak op het binnenblad. Meestal op de 13 of 14. En dan doorgaan tot de 50 per uur. Goed voor de souplesse. Kennis van me is KNWU trainer en raadde dat aan.
Vakman pur sang
Je Chineesjes al binnen?quote:
[..]
Waarom wilde je zo graag alu remrand? Zaterdag voor het eerst gedaald met fullcarbon en remweg is even goed, of misschien beter dan alu. Daarnaast zijn de wielen een stuk stijver en lichter dan de Red Wind die ik had. Vooral bij aanzetten en bergop merk ik voordeel door stijfheid en gewicht.
Nee, 5 dagen geleden besteld, verwachting is dat ze tussen de 10-15 dagen na bestelling binnen zijn. Denk dat er nu een klein chinees jongetje van 11 jaar druk mee bezig is.quote:
Op 
Maar ik kan 't mis hebben...
