Ik meld mij maar even in dit topic... Al is het maar om ff iets van me af te schrijven.
Ik heb er wel vaker last van, slechte slaap, en daardoor een paar dagen niet fit zijn. Maja, dan is het wachten op 1 goede nacht en dan kan ik de draad weer oppakken. Ik weet van mezelf: 6,5 uur slaap per nacht en ik heb volle energie voor de dag erna. Maar nu slaap ik al ruim een week heel slecht. Vorige week me druk gemaakt over wat zaken, en daardoor kon ik de slaap niet vatten van DO op VRIJ. Daarna kabbelde het maar door. Met name zondag tm dinsdag als een zombie bij gelopen... De laatste 3 nachten gaat het weer de goede kant op, ik slaap wel redelijk makkelijk in, maar ik word wel steeds om de 1,5 uur / 2 uur wakker en heb de indruk dat ik heel licht slaap (wat ik normaal niet heb) en niet meer echt in een "diepe slaap" kom. Vraag is hoe ik daar weer in kom...
Tips in dit topic zal ik proberen mee te nemen en iets mee te doen (voor zover ik ze serieus vind of van toepassing zijn op mij). Niet alleen voor nu, want het probleem moet niet structureel gaan worden. Wellicht zit het probleem ook een stukje bij mezelf (mentaal) omdat ik te veel met het probleem zelf bezig ben en ik in mijn dagelijkse leven te veel wil doen op een dag...
Heb ook slaappilletjes, dat helpt wel maar wil het niet al te veel gebruiken, want het gaat er uiteindelijk om dat ik ook weer normaal op een natuurlijke / pure manier inslaap en niet met behulp van "chemische troep"...
[ Bericht 3% gewijzigd door RedWhiteArmy1983 op 09-03-2018 10:19:02 ]