SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Fiets cafe'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hier niets.quote:Op dinsdag 6 februari 2018 20:11 schreef Rikkie99 het volgende:
[..]
Is erg plaatselijk dan. Hier ligt nauwelijks iets
Maar ik zit dan ook binnen nu.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Oei, dat is inderdaad ergerquote:
. Probeer er altijd van weg te vluchten, maar dat lijkt maar niet te lukken 
Big4 of kleinere toko?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Je probeert te vluchten van accountants?quote:Op dinsdag 6 februari 2018 20:26 schreef Steven184 het volgende:
[..]
Oei, dat is inderdaad erger
Big4 of kleinere toko?
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Haha ja. Veel te veel accountants in mijn vriendengroep en zelf als internal/it auditor gewerkt en zodoende veel met accountants samengewerkt.quote:
[..]
Je probeert te vluchten van accountants?
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Zat bij de Big4 en nu even bij een kleiner kantoor. Maar is voor tijdelijk (busy season) en daarna waarschijnlijk een controllers functiequote:
[..]
Oei, dat is inderdaad erger
Big4 of kleinere toko?
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Ah check, ik dacht ook altijd dat accountants een beetje sulletjes waren, maar dat schijnt niet te kloppen.quote:
[..]
Haha ja. Veel te veel accountants in mijn vriendengroep en zelf als internal/it auditor gewerkt en zodoende veel met accountants samengewerkt.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
We zijn leuk!quote:
[..]
Ah check, ik dacht ook altijd dat accountants een beetje sulletjes waren, maar dat schijnt niet te kloppen.
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Dat is nog steeds niet het beeld dat ik heb van accountants eigenlijkquote:
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Ah das mooi!quote:
[..]
Zat bij de Big4 en nu even bij een kleiner kantoor. Maar is voor tijdelijk (busy season) en daarna waarschijnlijk een controllers functie
Voor mij busy season net over na begeleiden van de audit afgelopen maanden. Hopelijk laatste keer.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
quote:
[..]
Dat is nog steeds niet het beeld dat ik heb van accountants eigenlijk
Ik ga het nog wel een paar keer meemaken. Maar hopelijk de volgende keer aan de andere kant van de tafelquote:
[..]
Ah das mooi!
Voor mij busy season net over na begeleiden van de audit afgelopen maanden. Hopelijk laatste keer.
Eerst maar eens die titel binnenslepen. Dat is het eerstvolgende doel
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
Andere kant van tafel een compleet andere hectiek op, wel goed om keer mee te maken. Eigenlijk wel ervaring die elke accountant zou moeten hebben.quote:
[..]
[..]
Ik ga het nog wel een paar keer meemaken. Maar hopelijk de volgende keer aan de andere kant van de tafel
Succes met binnenhalen van titel.
Wind extinguishes a candle and energizes fire
Ligt niet aan jou hoor.quote:
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
goede tip van Kaas, had al een paar plug ins, om wat meer data te kunnen zien en om GPX files te kunnen exporteren van anderen, maar al die swift rides filteren is fantastischquote:
was niet mijn tip maar wel een zeer flexe plugin. Minimum aantal km voor een ride is ook geweldig natuurlijk. Nu hoef ik de boodschappenrit van kanovinnie niet meer door te scrollen of die warming up en cooling down uploads.quote:
[..]
goede tip van Kaas, had al een paar plug ins, om wat meer data te kunnen zien en om GPX files te kunnen exporteren van anderen, maar al die swift rides filteren is fantastisch
Zwift is leuk man, wel matige workouts. Daarin is trainerroad beter.
Prima te doen tot 't in de avond weer lichter is. In 't weekend natuurlijk gewoon buiten.
Prima te doen tot 't in de avond weer lichter is. In 't weekend natuurlijk gewoon buiten.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Gewoon schaatsen in de winter!quote:
Zwift is leuk man, wel matige workouts. Daarin is trainerroad beter.
Prima te doen tot 't in de avond weer lichter is. In 't weekend natuurlijk gewoon buiten.
Het wil niet echt doorzettenquote:
Op 
Zag deze week foto’s van 6 jaar geleden. Toen heb ik een hele dag op kanalen en meren geschaatst in Friesland. Was echt prachtig.
Kan ook op een schaatsbaan hequote:
[..]
Het wil niet echt doorzetten
Zag deze week foto’s van 6 jaar geleden. Toen heb ik een hele dag op kanalen en meren geschaatst in Friesland. Was echt prachtig.
Klopt. Ik woon op minder dan 5 minuten fietsen van een schaatsbaan, maar vind dat geen donder aanquote:
M’n techniek is ook belabberd. Ben veel meer een buitensporter.
wat is er dan matig aan die workouts?quote:
Zwift is leuk man, wel matige workouts. Daarin is trainerroad beter.
Prima te doen tot 't in de avond weer lichter is. In 't weekend natuurlijk gewoon buiten.
Ieder moet weten wat hij zelf doet natuurlijk maar 't zou imo niet mee moeten tellen voor je YTD of een MTS challenge. 80km op een indoor trainer is toch ander dingetje dan 80km buiten, en helemaal in de winter.
Ik zit in de gym ook wel eens warm te rijden op een spinbike en dan rijd je ook zo 38km/h met een hf 120. Alsof je altijd wind mee hebt.
Vorige week voor de eerste keer in 5 jaar weer eens geschaatst, sloeg nergens op. Ooit kon ik het best, behoorlijk wedstrijden kunnen rijden maar m'n techniek is helemaal weg nu. Heb er ook geen zin meer in.quote:
Zo'n spinbike is wat anders dan een tacx met Zwift. Dat is gewoon op vermogen. 150w buiten is hetzelfde als 150w binnen. Ik snap wel dat 80km buiten wat anders is, maar ik heb meer moeite met 80km op de tacx dan 80km buiten...ben na 60minuten er wel geestelijk klaar mee. Zo'n fiets die niet meebeweegt helpt ook niet voor een lekkere zit.quote:
[..]
wat is er dan matig aan die workouts?
Ieder moet weten wat hij zelf doet natuurlijk maar 't zou imo niet mee moeten tellen voor je YTD of een MTS challenge. 80km op een indoor trainer is toch ander dingetje dan 80km buiten, en helemaal in de winter.
Ik zit in de gym ook wel eens warm te rijden op een spinbike en dan rijd je ook zo 38km/h met een hf 120. Alsof je altijd wind mee hebt.
Maar ik kan 't mis hebben...
150 watt binnen voelt toch een stuk zwaarder, je wordt toch een stuk minder goed gekoeld.quote:
[..]
Zo'n spinbike is wat anders dan een tacx met Zwift. Dat is gewoon op vermogen. 150w buiten is hetzelfde als 150w binnen. Ik snap wel dat 80km buiten wat anders is, maar ik heb meer moeite met 80km op de tacx dan 80km buiten...ben na 60minuten er wel geestelijk klaar mee. Zo'n fiets die niet meebeweegt helpt ook niet voor een lekkere zit.
Ja maar ergens is toch gekalibreerd dat 150W een snelheid oplevert van X km/h? In de echte wereld is dat cijfer zelfs op vlak terrein behoorlijk onderhevig aan externe factoren.quote:
[..]
Zo'n spinbike is wat anders dan een tacx met Zwift. Dat is gewoon op vermogen. 150w buiten is hetzelfde als 150w binnen. Ik snap wel dat 80km buiten wat anders is, maar ik heb meer moeite met 80km op de tacx dan 80km buiten...ben na 60minuten er wel geestelijk klaar mee. Zo'n fiets die niet meebeweegt helpt ook niet voor een lekkere zit.
Ligt een beetje aan de kwaliteit van de fietsen. Bij ons zijn er net nieuwe Body Bike Smart+ fietsen met vermogensmeter, die vertrouw ik wel redelijk. Overigens zijn maar de helft van de fietsen met een vermogensmeter uitgerust omdat het anders te duur werd.quote:
[..]
Ja maar ergens is toch gekalibreerd dat 150W een snelheid oplevert van X km/h? In de echte wereld is dat cijfer zelfs op vlak terrein behoorlijk onderhevig aan externe factoren.
The world outside is burning with a brand new light but it isn't one that makes me feel warm. Don't go mistaking your house burning down for the dawn - Frank Turner
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Stilaan weer op topniveau na jaren als fietsende hamburger
Nee, dat is dus het voordeel van trainen op vermogen. 150w is in alle omstandigheden gelijk aan 150w. Door de externe factoren kan je geen snelheid koppelen aan vermogen.quote:
[..]
Ja maar ergens is toch gekalibreerd dat 150W een snelheid oplevert van X km/h? In de echte wereld is dat cijfer zelfs op vlak terrein behoorlijk onderhevig aan externe factoren.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ja dat bedoel ik dus niet maat.quote:
[..]
Nee, dat is dus het voordeel van trainen op vermogen. 150w is in alle omstandigheden gelijk aan 150w. Door de externe factoren kan je geen snelheid koppelen aan vermogen.
Klopt, je krijgt het wel wat warmer...maar je blijft 150w leveren, alleen je hartslag zal erbij wat hoger zijn door de warmte afgifte, maar dat is niet erg.quote:Op woensdag 7 februari 2018 11:50 schreef Andyy het volgende:
[..]
150 watt binnen voelt toch een stuk zwaarder, je wordt toch een stuk minder goed gekoeld.
Maar ik kan 't mis hebben...
Wat bedoel je dan wel? Je vraagt toch of je 150w eeen x km/h oplevert? Ah je bedoelt op dat swift gebeuren, ja geen idee hoe ze dat hebben doorberekend..ik kijk ook nooit naar de snelheid op de tacx.quote:
deel van trainen op vermogen. 150w is in alle omstandigheden gelijk aan 150w. Door de externe factoren kan je geen snelheid koppelen aan vermogen.
Maar ik kan 't mis hebben...
Ik vind het wel een triest gebeuren dat ik de hele week de tijdlijn vol heb met laffe Zwift ritjes, terwijl het buiten heerlijk fietsweer is, zelfs in het donker. Ik probeer mijn tacx ritjes echt tot een minimum te beperken, dus alleen bij regen, sneeuw etc.
Maar ik kan 't mis hebben...
Strava laat die zwift activiteiten meetellen voor je kilometrage, nu zal dat mij een worst zijn want ik doe nooit mee met een challenge, maar stel dat een ddx bijv. zich de pleuris rijdt in de kou swinters en iemand die alleen maar zit te zwiften komt dan aan dezelfde waardes, of dat nu een challenge is of je YTD.quote:
[..]
Wat bedoel je dan wel? Je vraagt toch of je 150w eeen x km/h oplevert? Ah je bedoelt op dat swift gebeuren, ja geen idee hoe ze dat hebben doorberekend..ik kijk ook nooit naar de snelheid op de tacx.
Volgens mij meet zwift gewoon de snelheid uit aan de hand van de omwentelingen die het vliegwiel maakt in de smart trainer.
Ja wel een goed punt. Ik denk dat Strava daar ook goed over na moet denken want straks ik DDX volledig overspannen..quote:
[..]
Strava laat die zwift activiteiten meetellen voor je kilometrage, nu zal dat mij een worst zijn want ik doe nooit mee met een challenge, maar stel dat een ddx bijv. zich de pleuris rijdt in de kou swinters en iemand die alleen maar zit te zwiften komt dan aan dezelfde waardes, of dat nu een challenge is of je YTD.
Maar ik kan 't mis hebben...
https://www.strava.com/activities/1389414586quote:
[..]
Ja wel een goed punt. Ik denk dat Strava daar ook goed over na moet denken want straks ik DDX volledig overspannen..
Als je bijv. dit laat meetellen, nu is dit geen zwift maja. Heb met die Zwift activities ook wel eens zo van; 34 avg? Dat zou je toch buiten niet zo makkelijk rijden.
Nee, al moet ik wel zeggen dat de keren dat ik 2 jaar terug op de Zwift zat de gemiddeldes aardig overeen kwamen met mijn vermogen vs km/h buiten. Ik rij op een gewone tacx en als ik nu herstel doe ik de weerstand gewoon op -2 en bij normaal op 0 of +1. Dan krijg je vertekende gemiddeldes omdat ik dan met 100w wel 30kmh rond rij met -2. Dat kan buiten nooit.quote:
[..]
https://www.strava.com/activities/1389414586
Als je bijv. dit laat meetellen, nu is dit geen zwift maja. Heb met die Zwift activities ook wel eens zo van; 34 avg? Dat zou je toch buiten niet zo makkelijk rijden.
Maar ik kan 't mis hebben...
De workout an sich niet, maar de trainingsplannen die je kan volgen zitten minder goed in elkaar als bij trainingpeaks.quote:
[..]
wat is er dan matig aan die workouts?
Ieder moet weten wat hij zelf doet natuurlijk maar 't zou imo niet mee moeten tellen voor je YTD of een MTS challenge. 80km op een indoor trainer is toch ander dingetje dan 80km buiten, en helemaal in de winter.
Ik zit in de gym ook wel eens warm te rijden op een spinbike en dan rijd je ook zo 38km/h met een hf 120. Alsof je altijd wind mee hebt.
4 weekse Ftp builder bijvoorbeeld;met elke dag een workout https://whatsonzwift.com/workouts/4wk-ftp-booster#week.
6 sprintjes van 45 sec is leuk(dag 2) maar er zit denk ik een te lange rust tussen. De programma's en workouts van trainerroad zitten wat beter in elkaar wat dat betreft.
Snelheid op zwift is idd erg onrealistisch.
Sei wachsam,
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Fall nicht auf sie rein! Paß auf, daß du deine Freiheit nutzt,
Die Freiheit nutzt sich ab, wenn du sie nicht nutzt!
Sneheden op de Wattbike zijn ook wat onrealistisch. Maar ik tel de ritjes wel mee in m'n kilometrage wat ik fiets me altijd helemaal leeg. Dat telt ook vind ik.
Bijvoorbeeld:
https://www.strava.com/activities/1370263165
Gemiddeld 37,3km/u
Bijvoorbeeld:
https://www.strava.com/activities/1370263165
Gemiddeld 37,3km/u
Aldus.
mooie hequote:
[..]
https://www.strava.com/activities/1389414586
Als je bijv. dit laat meetellen, nu is dit geen zwift maja. Heb met die Zwift activities ook wel eens zo van; 34 avg? Dat zou je toch buiten niet zo makkelijk rijden.
min puntje aan de Wahoo Elemnt.
mijn trainer geeft vermogen weer maar wahoo pikt ook braaf de snelheid van het vliegwiel op.
en ziet niet eens dat dit een binnen ritje is tenzij ik dit handmatig instel.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Virtueel en indoor telt niet mee voor kilometers. Je blijft constant op dezelfde plek toch?
Daarnaast vind ik uren veel interessanter dan kilometers. Ik kijk bij mezelf altijd naar het aantal uren en de intensiteit.
Daarnaast vind ik uren veel interessanter dan kilometers. Ik kijk bij mezelf altijd naar het aantal uren en de intensiteit.
Patty zei laatst van welles?quote:
Virtueel en indoor telt niet mee voor kilometers. Je blijft constant op dezelfde plek toch?
Daarnaast vind ik uren veel interessanter dan kilometers. Ik kijk bij mezelf altijd naar het aantal uren en de intensiteit.
Zeg! Ik ben zelf ook Fries hè?quote:
Je moet niet luisteren naar die rare Friezen
Maar naar Patty moet je idd niet teveel luisteren.
Ben je zo'n Fries die in Groningen terecht is gekomen omdat er in Friesland niks is?quote:
[..]
Zeg! Ik ben zelf ook Fries hè?
Maar naar Patty moet je idd niet teveel luisteren.
Precies. De stad Groningen is wel geweldigquote:
Friesland is nog wel een soort van cool volgens mij, maar Groningen daar zou ik alleen maar depressief worden.
Fietsen doe ik meestal in Drenthe en Friesland.
haha die mensen doen maar, ik fiets gewoon lekker buitenquote:
[..]
Ja wel een goed punt. Ik denk dat Strava daar ook goed over na moet denken want straks ik DDX volledig overspannen..
vanmorgen goed koud, maar wel lekker (en opvallend druk op de pont met fietsers)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |