LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Mijn weegschaal is nog steeds niet lief 
Moet er echt wat aan proberen te doen. Heb mezelf voor de komende twee weken maar een alcoholverbod opgelegd. Het is niet veel, maar het is iets.
En geen kaas meer in huis halen. En uhm.. geen chips meer
Moet er echt wat aan proberen te doen. Heb mezelf voor de komende twee weken maar een alcoholverbod opgelegd. Het is niet veel, maar het is iets.
En geen kaas meer in huis halen. En uhm.. geen chips meer
O: reep
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
Your opinion of me is none of my business.
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Hier gaat het wat langzamer, maar sinds oktober toch een kilo de maand minder zo ongeveer. Van 87 naar 84, gaat prima zo. 
Voorlopige doel staat op "onder de 80", overigens. Eerst maar eens zien of ik het dan zelf nodig vind om meer kwijt te raken.
Voorlopige doel staat op "onder de 80", overigens. Eerst maar eens zien of ik het dan zelf nodig vind om meer kwijt te raken.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Niet gewogen. Durf nog niet 
Vandaag:
O: blauwe bessen, havermout, skyr
S: WOD RIP
L: krentenbol met smeerkaas.
D: beeenham, saus, rosti, boontjes
En dan nog 1000 kcal invullen.
Vandaag:
O: blauwe bessen, havermout, skyr
S: WOD RIP
L: krentenbol met smeerkaas.
D: beeenham, saus, rosti, boontjes
En dan nog 1000 kcal invullen.
Sterkheidsbaas van alles.
hard gesport in de laatste twee weken. Best bizar dat daar al zoveel verschil in zit. Zelfs mijn jeans zit minder strak. In de kilo's merk ik het minder maar dat vind ik niet zo gek.quote:Op maandag 29 januari 2018 10:15 schreef Stormqueen het volgende:
Ben je zķ hard aan het afvallen dan?
Knap SQ!
Ik ben ook op 2 januari begonnen en ik heb volgens mij toch ook echt niet raar gedaan of mezelf voor de gek gehouden, maar ik zat op 2 eraf, maar sinds vorige week die werktrip weer op 0.
Ik ben ook op 2 januari begonnen en ik heb volgens mij toch ook echt niet raar gedaan of mezelf voor de gek gehouden, maar ik zat op 2 eraf, maar sinds vorige week die werktrip weer op 0.
***
Ik durf ook niet na de wintersport.. 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Nou het scheelt wel serieus veel dat mijn nieuwe baan op bijna 7 kilometer fietsen zit hoor. Dat tikt aan.
Maar ja, anderzijds ben ik weer zo goed als gestopt met borstvoeding en heb ik gemiddeld 6 keer per nacht een piepend kind, dus ik verbrand ook weer minder en ik heb ontieglijke snaaizin door de vermoeidheid.
Het zal elkaar wel opheffen onder de lijn
Maar ja, anderzijds ben ik weer zo goed als gestopt met borstvoeding en heb ik gemiddeld 6 keer per nacht een piepend kind, dus ik verbrand ook weer minder en ik heb ontieglijke snaaizin door de vermoeidheid.
Het zal elkaar wel opheffen onder de lijn
disclaimer
Da's zeker een mooi stukje fietsen. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Van al dat sporten gaat mijn broekband wel losser zitten (riem weer een gaatje strakker). Maar door het squatten groeien mijn benen. En door al het overhead gedoe ook mijn schouders en mijn borstkas.
BH-bandjes kunnen dus bij mij helemaal niet strakker.
Mijn vetpercentage gaat wel rustig naar beneden. En daar doen we het voor.
BH-bandjes kunnen dus bij mij helemaal niet strakker.
Mijn vetpercentage gaat wel rustig naar beneden. En daar doen we het voor.
"People that use Fiat currency as a store of value.
There is a name for it:
We call them Poor"
There is a name for it:
We call them Poor"
Zo kut als 't de vorige keer ging, zo lekker ging 't nu in de sportschool. 
Even snel douchen, lunch naar binnen werken en dan richting werk.
Even snel douchen, lunch naar binnen werken en dan richting werk.
Your opinion of me is none of my business.
Die verlopen juist altijd vlekkeloos.quote:Op maandag 29 januari 2018 12:15 schreef Rauw. het volgende:
The only bad workout is the one you didn't do.
Your opinion of me is none of my business.
quote:
[..]
Die verlopen juist altijd vlekkeloos.
Iets anders gelopen - geen tijd gehad voor een T op werk. Dus bij thuiskomen nog even twee crackers met kaas gegeten, de sperziebonen omgewisseld voor doperwten en later vanavond mag ik nog twee gekookte eieren wegwerken.quote:Op maandag 29 januari 2018 09:56 schreef Sarasi het volgende:
O: reep
S: sportschool
L: kwark met muesli en een banaan
T: ? Op de universiteit een stuk fruit halen
A: tartaar met rösti en sperziebonen
Your opinion of me is none of my business.
Ik heb kleren van maat 38 t/m 44 in de kast liggen (incl bh's en sportbh's die me nu te klein zijn)quote:
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
Dus ik kan wel even vooruit.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
+1 want alle oude kleren die ik weer pas zijn het toch net niet, wat zit er weinig stretch in oude spijkerbroeken zeg.quote:
een groot nadeel van afvallen vind ik dat het ook wel wat kost.
Ik heb een paar weken geleden twee bh's gekocht en ze zaten op zich wel mooi. En in de sale - wat een groot voordeel is want in mijn maat zijn bh's toch vaak best duur.
Maar het bh-bandje moet ik nu alweer op zijn strakst en eigenlijk wiebelt alles al te veel als ik de trap afloop of een sprintje trek met de hond.
de T-tjes weet ik nog niet - moet nog even naar de supermarkt.
O: Smoothie banaan/mandarijn
L: Brood met beleg - ik denk hummus of kaas
D: Pastaschelpen gevuld met ricotta/spinazie/citroen/knoflook in tomatensaus uit de oven
Haha jongens ik leef nog. Maar ziek zijn en daarna nog een week aan het dwalen dat schiet niet op. maar ik heb het nog niet opgegeven!
maar ik heb het nog niet opgegeven!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Heb er nog voor je.quote:
Ik ben juist dol op die oude stugge jeans. Jammer dat ze ze zo bijna niet meer maken.
ik heb gisteravond gefaald met wijn (en nog wat meer wijn)
o: banaan
t: griekse yoghurt
l: boterhammen met kaas
d: rijst met groentes en tempeh
t: mango
s: rondje rennen met de hond
o: banaan
t: griekse yoghurt
l: boterhammen met kaas
d: rijst met groentes en tempeh
t: mango
s: rondje rennen met de hond
En zoals altijd weer... 1 koekje is gewoon geen optie. 
Nou ja goed, all is not lost...
O: Havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 10 digestive biscuitjes met chocola
T: evt nog wat groente (wortel, paprika, tomaatjes)
L: Wrap met zalm en sla, wat skyr
T: rest van de groente
D: een van hello fresh gerechten v deze week
Ik weet wel waar het door komt. Ik ben steeds idioot vroeg wakker, gisteren en vanmorgen ook, voor mijn doen dan, 5.50 steeds, dan besluiten mijn darmen dat het mooi geweest is en legen zich op gruwelijke wijze
en dan ben ik zo wakker, dan ga ik maar meteen naar mijn werk, met als gevolg dat ik hier al om 8 uur zit ipv 9 uur -9.30 en dat maakt dat ik sneller trek krijg zeg maar...
Anyway... gewoon niet doen dus, koekjes...
Nou ja goed, all is not lost...
O: Havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 10 digestive biscuitjes met chocola
T: evt nog wat groente (wortel, paprika, tomaatjes)
L: Wrap met zalm en sla, wat skyr
T: rest van de groente
D: een van hello fresh gerechten v deze week
Ik weet wel waar het door komt. Ik ben steeds idioot vroeg wakker, gisteren en vanmorgen ook, voor mijn doen dan, 5.50 steeds, dan besluiten mijn darmen dat het mooi geweest is en legen zich op gruwelijke wijze
en dan ben ik zo wakker, dan ga ik maar meteen naar mijn werk, met als gevolg dat ik hier al om 8 uur zit ipv 9 uur -9.30 en dat maakt dat ik sneller trek krijg zeg maar...Anyway... gewoon niet doen dus, koekjes...
***
O: 2 meergranen crackers met zuivelspread en advocado
M: 2 boterhammen met chocopasta
A: chili con carne
T: 2x fruit en wat kwark
M: 2 boterhammen met chocopasta
A: chili con carne
T: 2x fruit en wat kwark
Twiddel
Vermoeidheid is ook een fucker als het om snaaien gaat, BE 
Waarom heb je die koekjes binnen graaibereik? Het veiligst is ze gewoon ver weg houden, maar goed, dat hoef ik jou niet te vertellen
Ik ging gisteren gelukkig wel goed. Behalve die zak winegums die mijn collega ineens open trok en er 5 voor mijn neus legde
oh well, nog steeds binnen de kcal gebleven door 's avonds niks meer te snaaien
Vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: druiven, wortels
L: maaltijdsalade bietenfalafel. Het zal me benieuwen.
T: rode paprika, cherrytomaten
D: nasi uit de vriezer waar ik de kcals vergeten ben op te schrijven naja, als ik uit ga van 750 kcal zit ik vast wel in een veilige range.
Waarom heb je die koekjes binnen graaibereik? Het veiligst is ze gewoon ver weg houden, maar goed, dat hoef ik jou niet te vertellen
Ik ging gisteren gelukkig wel goed. Behalve die zak winegums die mijn collega ineens open trok en er 5 voor mijn neus legde
oh well, nog steeds binnen de kcal gebleven door 's avonds niks meer te snaaien Vandaag:
O: yoghurt, banaan, muesli
T: druiven, wortels
L: maaltijdsalade bietenfalafel. Het zal me benieuwen.
T: rode paprika, cherrytomaten
D: nasi uit de vriezer waar ik de kcals vergeten ben op te schrijven
naja, als ik uit ga van 750 kcal zit ik vast wel in een veilige range.
disclaimer
Ja, er staat hier op de gang een tafeltje met 2 koektrommels erop. Echt ik haat het. Rot op met al je zooi! Veel collega's brengen dan lekkere dingen mee van de reizen die ze maken. En ik vreet het op. Meestal kijk ik maar gewoon niet in de potten, dan kan ik het prima negeren. Maar als ik het eenmaal weet... Zoals die Digestive, dat zijn echt mijn favourites... dan ben ik verloren. Maar goed, Ze zijn nu op.
(Ik zou willen dat het hier net als thuis achter een cijferslot kon, waar ik de code niet van heb, maar dat durf ik niet voor te stellen aan mijn collega's. )
(Ik zou willen dat het hier net als thuis achter een cijferslot kon, waar ik de code niet van heb, maar dat durf ik niet voor te stellen aan mijn collega's.
)
***
Vandaag;
O: Kvarg met pindakaas
T1: banaan
T2: 2 mandarijn
L: Rijst met groenten met tartaar en ei
T: banaan (want bijna zwart)
D: Kipfilet, spruiten, rijst.
Training
T: Bak kvarg oid
Aanvullen met pindakaas (denk zo'n 300kcal in totaal bij te vullen)
O: Kvarg met pindakaas
T1: banaan
T2: 2 mandarijn
L: Rijst met groenten met tartaar en ei
T: banaan (want bijna zwart)
D: Kipfilet, spruiten, rijst.
Training
T: Bak kvarg oid
Aanvullen met pindakaas (denk zo'n 300kcal in totaal bij te vullen)
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
oh wat ergquote:
Ja, er staat hier op de gang een tafeltje met 2 koektrommels erop. Echt ik haat het. Rot op met al je zooi! Veel collega's brengen dan lekkere dingen mee van de reizen die ze maken. En ik vreet het op. Meestal kijk ik maar gewoon niet in de potten, dan kan ik het prima negeren. Maar als ik het eenmaal weet... Zoals die Digestive, dat zijn echt mijn favourites... dan ben ik verloren. Maar goed, Ze zijn nu op.
(Ik zou willen dat het hier net als thuis achter een cijferslot kon, waar ik de code niet van heb, maar dat durf ik niet voor te stellen aan mijn collega's.
Ik heb wat dat betreft nu wel geluk. Mijn 2 roommates eten ķf groenten (zo'n slank mens met een geheim denk ik, ze is nieuw) ķf 4 keer per dag 2 happen (gbp gehad)
disclaimer
O: skyr havermout bessen
L: dubbele boterham met gebakken ei en ham
D: mexicaanse salade
En dan nog 600 kcal aan T's. Of iets minder. zit bijna hele dag in de auto.
L: dubbele boterham met gebakken ei en ham
D: mexicaanse salade
En dan nog 600 kcal aan T's. Of iets minder. zit bijna hele dag in de auto.
Sterkheidsbaas van alles.
Wat ideaal!quote:
[..]
oh wat erg
Ik heb wat dat betreft nu wel geluk. Mijn 2 roommates eten ķf groenten (zo'n slank mens met een geheim denk ik, ze is nieuw) ķf 4 keer per dag 2 happen (gbp gehad)
Hier ook van dit soort types: 'Ik heb dit weekend brownies gebakken, veel te veel voor mij alleen, ze staan in de keuken, help yourself.'
Again, flikker op, stelletje feeders!
(Sowieso, 'veel te veel voor mij alleen'.
Als ik die dingen op zaterdag zou bakken haalt het de maandag echt niet hoor. )
***
Collega hier bakt in het weekend altijd koekjes. Gelukkig vind ik meer dan de helft toch niet lekker.
En gister heb ik gewacht tot er nog maar 3 inzaten en toen eentje gepakt.
Gister dan wel weer op het werk goed gegeten, thuis geen avondmaaltijd gehad, want ook beetje tijdgebrek, maar dan bij het biljarten de hele schaal met frituur opgegeten (en ze waren eigenlij kniet eens te eten )
Stom gedoe.
En gister heb ik gewacht tot er nog maar 3 inzaten en toen eentje gepakt.
Gister dan wel weer op het werk goed gegeten, thuis geen avondmaaltijd gehad, want ook beetje tijdgebrek, maar dan bij het biljarten de hele schaal met frituur opgegeten (en ze waren eigenlij kniet eens te eten
)Stom gedoe.
zoetigheid kan ik over het algemeen laten staan. (tenzij yoghurt gummies). ik ben wel een sociale eter. als iemand anders iets eet, eet ik mee.
maar mijn grootste probleem zijn de drankjes en de hartige dingen. Kaas, chips en wit zuurdesem met roomboter of aioli. Ik kan gewoon niet stoppen.
maar mijn grootste probleem zijn de drankjes en de hartige dingen. Kaas, chips en wit zuurdesem met roomboter of aioli. Ik kan gewoon niet stoppen.
Alles wat ik lekker vind, kan ik eeuwig eten. Soms is het ook gewoon doorzetten en doorkauwen
Merk wel echt enorm dat ik een emotionele eter ben. Daar heb ik dan nog geen oplossing voor bedacht .
Merk wel echt enorm dat ik een emotionele eter ben. Daar heb ik dan nog geen oplossing voor bedacht .
Gelukkig is het niet zo heel moeilijk om " wit zuurdesem met aioli" te vermijden.
Dat zijn wel heel specifieke dingen en niet persé dingen die je in je kast moet hebben.
Talking bout first world problems.
Dat zijn wel heel specifieke dingen en niet persé dingen die je in je kast moet hebben.
Talking bout first world problems.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Niet emotioneel wordenquote:Op dinsdag 30 januari 2018 10:06 schreef Cue_ het volgende:
Alles wat ik lekker vind, kan ik eeuwig eten. Soms is het ook gewoon doorzetten en doorkauwen
Merk wel echt enorm dat ik een emotionele eter ben. Daar heb ik dan nog geen oplossing voor bedacht .
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ik probeer net omhoog te krabbelen uit een breakup en ik verneem juist dat ik moeilijk eet als ik emotioneel ben
Dat was nieuw.
Dat was nieuw.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
nou ja, zo'n hele schaal frituur is ook wel een beetje gelegenheidseter toch? Tenminste, dat ben ik wel. Ik eet als het voor me staat.quote:
Alles wat ik lekker vind, kan ik eeuwig eten. Soms is het ook gewoon doorzetten en doorkauwen
Merk wel echt enorm dat ik een emotionele eter ben. Daar heb ik dan nog geen oplossing voor bedacht .
En dat was volgens mij ook het geheim van slanke mensen, die hoeven niet te eten als het voor ze staat. Die eten alleen vanuit een interne trigger, niet vanuit externe triggers
disclaimer
Juist.quote:
[..]
Dit, als het maar heel veel en heel vet is.
* Lonaa neemt nog een hap vetvrije skyr met havermout en blauwe bessen
Sterkheidsbaas van alles.
Oh. Mehquote:Op dinsdag 30 januari 2018 10:09 schreef Rauw. het volgende:
Ik probeer net omhoog te krabbelen uit een breakup en ik verneem juist dat ik moeilijk eet als ik emotioneel ben
Dat was nieuw.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben nu heel blij dat ik gewoon niks in huis heb en altijd alleen ben op werk. All heeft mijn vriend me wel pure chocolade lopen toestoppen afgelopen weekend.
All heeft mijn vriend me wel pure chocolade lopen toestoppen afgelopen weekend.
Your opinion of me is none of my business.
Ik heb meer triggers dan ik weet.quote:
[..]
nou ja, zo'n hele schaal frituur is ook wel een beetje gelegenheidseter toch? Tenminste, dat ben ik wel. Ik eet als het voor me staat.
En dat was volgens mij ook het geheim van slanke mensen, die hoeven niet te eten als het voor ze staat. Die eten alleen vanuit een interne trigger, niet vanuit externe triggers
'Oh trek'
'Oh verveling'
'Oh eten'
'Oh dit heb ik al heel lang niet gehad'
'Oh dit ziet er lekker uit'
'Oh is het al zo laat? Tijd om iets te eten'
Sterkheidsbaas van alles.
Nahw.quote:
Ik probeer net omhoog te krabbelen uit een breakup en ik verneem juist dat ik moeilijk eet als ik emotioneel ben
Dat was nieuw.
Your opinion of me is none of my business.
mijn hersenen staan gewoon zeer sterk afgestemd op "eten". En soms als ik heel druk ben dan heb ik daar niet zo veel last van. Maar zodra er een gaatje opent op de frequentie wordt dat ingenomen door "eten"quote:Op dinsdag 30 januari 2018 10:12 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik heb meer triggers dan ik weet.
'Oh trek'
'Oh verveling'
'Oh eten'
'Oh dit heb ik al heel lang niet gehad'
'Oh dit ziet er lekker uit'
'Oh is het al zo laat? Tijd om iets te eten'
disclaimer
Niet meer dus.quote:
Kusje op rauw
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Idd, iets met een hormoon hebben die slanke mensen. eikelsquote:
nou ja, zo'n hele schaal frituur is ook wel een beetje gelegenheidseter toch? Tenminste, dat ben ik wel. Ik eet als het voor me staat.
En dat was volgens mij ook het geheim van slanke mensen, die hoeven niet te eten als het voor ze staat. Die eten alleen vanuit een interne trigger, niet vanuit externe triggers
quote:
Ik probeer net omhoog te krabbelen uit een breakup en ik verneem juist dat ik moeilijk eet als ik emotioneel ben
Dat was nieuw.
vooral die "het is al zo laat" dus ik moet etenquote:
[..]
Ik heb meer triggers dan ik weet.
'Oh trek'
'Oh verveling'
'Oh eten'
'Oh dit heb ik al heel lang niet gehad'
'Oh dit ziet er lekker uit'
'Oh is het al zo laat? Tijd om iets te eten'
en verveling!! en om anderen dingen maar niet te hoeven doen.
Blegh
Ik heb er ooit een hele discussie over gehad met mijn collega's, want de plek waar alle koek en snoep stond was precies naast mijn bureau. In het zicht. Ik heb ze uitgelegd hoe mijn brein werkt en dat ik er echt niet af kan blijven. Dat mijn omgeving bijdraagt aan mijn dik zijn. Na wat weerstand en onbegrip (je eet het toch echt zelf op) is de plek met alle troep verhuisd naar een kastje een stuk verderop. En ze zagen toen ook wel in dat dat hielp, want daar bleef ik gewoon altijd af.quote:
Ja, er staat hier op de gang een tafeltje met 2 koektrommels erop. Echt ik haat het. Rot op met al je zooi! Veel collega's brengen dan lekkere dingen mee van de reizen die ze maken. En ik vreet het op. Meestal kijk ik maar gewoon niet in de potten, dan kan ik het prima negeren. Maar als ik het eenmaal weet... Zoals die Digestive, dat zijn echt mijn favourites... dan ben ik verloren. Maar goed, Ze zijn nu op.
(Ik zou willen dat het hier net als thuis achter een cijferslot kon, waar ik de code niet van heb, maar dat durf ik niet voor te stellen aan mijn collega's.
En ja, 1 koekje of snoepje werkt niet
('Eeeeentje kan toch geen kwaad?!?' - mensen )
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Waarheid.quote:
[..]
mijn hersenen staan gewoon zeer sterk afgestemd op "eten". En soms als ik heel druk ben dan heb ik daar niet zo veel last van. Maar zodra er een gaatje opent op de frequentie wordt dat ingenomen door "eten"
Sterkheidsbaas van alles.
Ik eet meestal gewoon omdat "zin in" want lekker. Echt andere redenen zijn er niet.
Uitdaging voor mij is altijd maat houden, daarom werkt Meal Preppen voor mij prima.
Komende tijd kook ik dus weer voor 1 persoon, wat de maat houden iets lastiger maakt met 3 of 4 porties in een verpakking.
Met de logs die ik dagelijks bijhoud moet dat wel goed gaan, vooralsnog eet ik 's avonds bij om niet veel te laag uit te komen. De structuur en het loggen volhouden, daar zit de echte uitdaging.
Verantwoording blijven afleggen aan mijzelf werkt goed.
Nu op een 30 dagen streak met 1 dag een dag later gelogd. 1 of 2 dagen niet helemaal uit gekomen binnen de ~2500kcal maar daar verlies je de race niet mee.
Uitdaging voor mij is altijd maat houden, daarom werkt Meal Preppen voor mij prima.
Komende tijd kook ik dus weer voor 1 persoon, wat de maat houden iets lastiger maakt met 3 of 4 porties in een verpakking.
Met de logs die ik dagelijks bijhoud moet dat wel goed gaan, vooralsnog eet ik 's avonds bij om niet veel te laag uit te komen. De structuur en het loggen volhouden, daar zit de echte uitdaging.
Verantwoording blijven afleggen aan mijzelf werkt goed.
Nu op een 30 dagen streak met 1 dag een dag later gelogd. 1 of 2 dagen niet helemaal uit gekomen binnen de ~2500kcal maar daar verlies je de race niet mee.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Onze hersenen zijn denk ik familiequote:
mijn hersenen staan gewoon zeer sterk afgestemd op "eten". En soms als ik heel druk ben dan heb ik daar niet zo veel last van. Maar zodra er een gaatje opent op de frequentie wordt dat ingenomen door "eten"
Feestje! - Wat zal je er voor taart en hapjes krijgen?
Dagje weg. - Waar gaan we lunchen, wat eten we tussen door, zouden er leuke eetwinkeltjes zijn!
Vakantie. - Anders eten! Veel eetdingen proberen! Buitenlandse supermarkten!
Begrafenis. - Ik hoop dat ze wat lekkers hebben
Anyway
Ik denk altijd eerst aan eten en dan pas aan de rest. Overal, bij elke gelegenheid. Die begrafenis is wat overdreven Overweldigend verdriet is zo'n beetje mijn enige trigger niet te eten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb pas 1 keer overweldigend verdriet gekend tijdens een begrafenis. Voor de rest kijk ik meestal wat er op de broodjes zit en dat ik er best nog 1 zou lusten.
disclaimer
Als er broodjes zijn, zit er meestal boter op en vind ik het toch niet lekker.quote:Op dinsdag 30 januari 2018 10:50 schreef Stormqueen het volgende:
Ik heb pas 1 keer overweldigend verdriet gekend tijdens een begrafenis. Voor de rest kijk ik meestal wat er op de broodjes zit en dat ik er best nog 1 zou lusten.
Maar ik heb zelden begravenissen, dus daar geen last van.
Biljarten zet meer aan bij mij. Stomme hapjes.
in het begin kon ik het heel goed weerstaan, nu sta ik bekend als degene die het opeet allemaal
ik krab de boter er altijd af met mn koffielepeltjequote:
[..]
Als er broodjes zijn, zit er meestal boter op en vind ik het toch niet lekker.
Maar ik heb zelden begravenissen, dus daar geen last van.
Biljarten zet meer aan bij mij. Stomme hapjes.
in het begin kon ik het heel goed weerstaan, nu sta ik bekend als degene die het opeet allemaal
disclaimer
Maar ik herken het frituurhapjeseuvel wel. Kun je niet vragen om géén frituurhapjes? Die dingen zijn het écht niet waard.
disclaimer
Overigens ben ik er van overtuigd dat hun brein echt heel anders werkt. Toen ik in de steek werd gelaten door mijn ex kon ik geen hap meer door mijn keel krijgen. Maanden lang niet. Ik was al vol na een kwart bordje avondeten en at dan maar de helft op om geen gezeur te krijgen dat ik meer moest eten. Tegen heug en meug dus. Ik heb van allemaal heel lieve mensen heel veel chocolade gekregen. Ik at er niets van. Stond open en bloot in mijn woonkamer. Ben er zeker een half jaar vanaf geblevenquote:
Het deed me helemaal niets, eten. Ik weet zeker dat het brein van heel slanke mensen zķ werkt. Eten interesseert ze weinig en ze kunnen overal vanaf blijven zonder moeite en grote porties lukt niet, want snel verzadigd. En dan maar neerkijken op dikkertjes, want het is helemaal niet moeilijk om overal vanaf te blijven!!35 kg kwijt in 4 maanden. Was ook interessant
Daarna werd het Ghrelinemonster massaal wakker want de voorraadschuren waren wel erg leeg geworden.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Neequote:
Maar ik herken het frituurhapjeseuvel wel. Kun je niet vragen om géén frituurhapjes? Die dingen zijn het écht niet waard.
Het 'hoort' erbij en er komt gewoon een bord te staan met van alles voor iedereen. Als ze nou gewoon langsliepen zou je evt nog nee kunnen zeggen, mara dat doen ze meestal niet. (en dan denk ik altijd, ach die ene of twee kunnen ook geen kwaad
)
Ik heb ooit een documentaire gezien over dat bij slanke mensen gewoon echt een hormoon hadden die ervoor zorgde dat het eten ze niets deed ofzoiets.
zo'n slanke vrouw helemaal ontdaan, want die dacht echt dat ze het op wilskracht deed
zo'n slanke vrouw helemaal ontdaan, want die dacht echt dat ze het op wilskracht deed
Welnee.quote:
Ik heb ooit een documentaire gezien over dat bij slanke mensen gewoon echt een hormoon hadden die ervoor zorgde dat het eten ze niets deed ofzoiets.
zo'n slanke vrouw helemaal ontdaan, want die dacht echt dat ze het op wilskracht deed
Ik herinner me nog zo'n wetenschappelijk onderzoek met kleuters. Al die kinderen kregen een flinke lunch. Daarna mochten ze gaan kleuren oid. Werden er borden vol koekjes op de tafels gezet. Veel van die kinderen bleven daar gewoon af, want tsja, net lunch op. Maar er waren ook kinderen die de koekjes gingen eten. Je begrijpt het al: de groep die niet van de koekjes af kon blijven werden de zwaardere volwassenen en die andere groep de slanke volwassenen. Hun hersenen werken gewoon wat anders. Eigenlijk zijn wij te zware mensen veel meer gericht op overleven. Als er eten is, dan moet je het eten. Want straks is het er misschien niet en dan verhonger je. Dat laatste komt alleen in onze maatschappij bij ons niet meer voor
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
klopt. Dat was een docu gemaakt door een slanke vrouw (een of andere Engelse celeb) die altijd en plein public af zat te geven op dikke mensen. Best verfrissendquote:
Ik heb ooit een documentaire gezien over dat bij slanke mensen gewoon echt een hormoon hadden die ervoor zorgde dat het eten ze niets deed ofzoiets.
zo'n slanke vrouw helemaal ontdaan, want die dacht echt dat ze het op wilskracht deed
disclaimer
Hier op FOK zit het er vol mee. En dan waarschijnlijk allemaal van die jochies die nooit sporten en altijd slecht etenquote:
klopt. Dat was een docu gemaakt door een slanke vrouw (een of andere Engelse celeb) die altijd en plein public af zat te geven op dikke mensen. Best verfrissend
Wilskracht, tuurlijk.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is met veel magere bitches wel het probleem ja... Ze denken dat ze een of ander superieur gevoel voor wilskracht hebben maar in feite zijn ze gewoon op de juiste manier begrenst.
Daardoor begrijpen ze mensen met overgewicht niet en denken ze dat die alleen maar McDonalds en Pizza's eten.
Terwijl dat eigenlijk vaker niet dan wel van toepassing is.
Daardoor begrijpen ze mensen met overgewicht niet en denken ze dat die alleen maar McDonalds en Pizza's eten.
Terwijl dat eigenlijk vaker niet dan wel van toepassing is.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Kan dat overigens prima laten gaan, ik snap meer van voeding dan gemiddelde magere gast.
Dat hoor ik bij elke discussie mbt voeding wel.
Dat hoor ik bij elke discussie mbt voeding wel.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En durven dikkere mensen dit ook niet snel te doen, want veroordeling omdat dik enzo.quote:Op dinsdag 30 januari 2018 11:02 schreef Rauw. het volgende:
Daardoor begrijpen ze mensen met overgewicht niet en denken ze dat die alleen maar McDonalds en Pizza's eten.
Mijn neefje had een bloedmooi super slank meisje. Die is toch best wel bol aan het worden, want van gezond eten heeft ze geen verstand. Dus nu eet ze gewoon bijna niets meer en heeft een crosstrainer gekocht. En op FB foto's plaatsen dat ze fruit eet en kale sla met tomaat.quote:
Dat is met veel magere bitches wel het probleem ja... Ze denken dat ze een of ander superieur gevoel voor wilskracht hebben maar in feite zijn ze gewoon op de juiste manier begrenst.
Daardoor begrijpen ze mensen met overgewicht niet en denken ze dat die alleen maar McDonalds en Pizza's eten.
Terwijl dat eigenlijk vaker niet dan wel van toepassing is.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik heb ooit antipsychotica geslikt als tiener en dat is de enige periode waarin ik echt heb ervoeren wat honger is. Ik voelde me net een beer ontwaakt uit winterslaap. Gewoon "minder eten" was ongeveer net zo mogelijk als minder ademen. Ik ben ook echt woest op mijn ouders geweest toen want die gaven me niet meer voedsel. Duurde niet heel lang voordat ik weer van die medicijnen af werd gehaald.
Sindsdien ben ik nog altijd blij dat ik moeite heb om voldoende te eten, want mijn god hoewel dat ook heus kut en lastig is, is het zoveel makkelijker dan die honger van toen.
Ik ben ook echt woest op mijn ouders geweest toen want die gaven me niet meer voedsel. Duurde niet heel lang voordat ik weer van die medicijnen af werd gehaald. Sindsdien ben ik nog altijd blij dat ik moeite heb om voldoende te eten, want mijn god hoewel dat ook heus kut en lastig is, is het zoveel makkelijker dan die honger van toen.
Your opinion of me is none of my business.
Prader-Willi syndroom effectenquote:
Ik heb ooit antipsychotica geslikt als tiener en dat is de enige periode waarin ik echt heb ervoeren wat honger is. Ik voelde me net een beer ontwaakt uit winterslaap. Gewoon "minder eten" was ongeveer net zo mogelijk als minder ademen.
Sindsdien ben ik nog altijd blij dat ik moeite heb om voldoende te eten, want mijn god hoewel dat ook heus kut en lastig is, is het zoveel makkelijker dan die honger van toen.
Dat zijn jongens met een syndroom waarbij ze altijd een overweldigende honger hebben. Zo sneu. Die zal jij nu wel begrijpen
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Probleem van de meeste dikkerds is "denk ik" niet honger,
maar een gebrek aan verzadigde gevoelens (limitatie) en wellicht voor veel een ding uit verveling of emotie.
Honger heb ik denk ik nog nooit ervaren, een ongezonde drang naar iets te eten vaker wel dan niet.
maar een gebrek aan verzadigde gevoelens (limitatie) en wellicht voor veel een ding uit verveling of emotie.
Honger heb ik denk ik nog nooit ervaren, een ongezonde drang naar iets te eten vaker wel dan niet.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Je ziet ook vaak dat als men druk is of iets, dat er niet eens aan eten wordt gedacht, maar het idd is wanneer er iets anders niet voldoet / voeldoening geeft
Nee, echt honger heb ik niet zo vaak. Geen verzadiging klopt wel. En als ik emotioneel ben dan eet ik niet meer dan normaal. Daar gelukkig geen last van. Ik kan alleen niet van eten afblijven en denk heel vaak aan lekker eten. En ik kan net als SQ ook alles wel eten Er is niet een categorie waar ik minder gek op ben.
Er is niet een categorie waar ik minder gek op ben.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Maar m'n lunch is nu warm aan het worden (kip en ei), dus om half 12 eten.
En heb ondertussen een banaan op m'n bureau gelegd, ben beineuwd wanneer die op gaat
Doelstelling is Na de lunch, rond een uur of half 3 (want om half 4 sporten, ownee, half 5)
kut, dan moet ik na de lunch ook nog wat meer eten.. want dat red ik niet
En heb ondertussen een banaan op m'n bureau gelegd, ben beineuwd wanneer die op gaat
Doelstelling is Na de lunch, rond een uur of half 3 (want om half 4 sporten, ownee, half 5)
kut, dan moet ik na de lunch ook nog wat meer eten.. want dat red ik niet
Het maakte ook echt niet uit wat ik at en hoeveel - alsof mijn maag en m'n slokdarm niet een connectie hadden ofzo. Dat wil ik echt never meer ervaren, vreselijk.quote:
[..]
Prader-Willi syndroom effecten
Your opinion of me is none of my business.
nee, het is geen fysieke honger hoor. Het is echt een hersending.quote:
Probleem van de meeste dikkerds is "denk ik" niet honger,
maar een gebrek aan verzadigde gevoelens (limitatie) en wellicht voor veel een ding uit verveling of emotie.
Honger heb ik denk ik nog nooit ervaren, een ongezonde drang naar iets te eten vaker wel dan niet.
disclaimer
Ik denk dat ik mij wel een beetje in jullie categorie kan schalen dan.quote:
Nee, echt honger heb ik niet zo vaak. Geen verzadiging klopt wel. En als ik emotioneel ben dan eet ik niet meer dan normaal. Daar gelukkig geen last van. Ik kan alleen niet van eten afblijven en denk heel vaak aan lekker eten. En ik kan net als SQ ook alles wel eten
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Maar ondertussen praten we gezellig over eten, terwijl ik pas om 1 uur mag eten Dus ik ga maar lekker wandelen. Zonnetje schijnt hier een beetje 
Dus ik ga maar lekker wandelen. Zonnetje schijnt hier een beetje
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Hier in het midden van het land is het ook prachtig weer.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, dat is wel een goed plan he.quote:
Maar ondertussen praten we gezellig over eten, terwijl ik pas om 1 uur mag eten
Ik ga dat ook maar even doen, omdat
wandelen
disclaimer
volgens mij post ik hier sowieso vanwege mijn first world problemquote:
Gelukkig is het niet zo heel moeilijk om " wit zuurdesem met aioli" te vermijden.
Dat zijn wel heel specifieke dingen en niet persé dingen die je in je kast moet hebben.
Talking bout first world problems.
Het liefst heb ik dat het bij een ander in de kamer staat, dan heb ik genoeg schaamte om niet zes keer achter elkaar gekomen.quote:
[..]
Ik heb er ooit een hele discussie over gehad met mijn collega's, want de plek waar alle koek en snoep stond was precies naast mijn bureau. In het zicht. Ik heb ze uitgelegd hoe mijn brein werkt en dat ik er echt niet af kan blijven. Dat mijn omgeving bijdraagt aan mijn dik zijn. Na wat weerstand en onbegrip (je eet het toch echt zelf op) is de plek met alle troep verhuisd naar een kastje een stuk verderop. En ze zagen toen ook wel in dat dat hielp, want daar bleef ik gewoon altijd af.
En ja, 1 koekje of snoepje werkt niet
Same here. Soms voel ik me letterlijk een junk als ik bedenk wanneer ik weer wat kan eten.quote:
[..]
mijn hersenen staan gewoon zeer sterk afgestemd op "eten". En soms als ik heel druk ben dan heb ik daar niet zo veel last van. Maar zodra er een gaatje opent op de frequentie wordt dat ingenomen door "eten"
Dat is niet alle dagen zo sterk hoor, maar toch... als het er is dan voel ik me tegelijk echt kut, want ik zie echt wel wat er gebeurt en wat ik doe en dat ik al dat eten heus niet nodig heb, maar toch kan ik mezelf dan niet remmen.
(En dat kan om koek en snoep gaan, maar net zo goed om zes witte boterhammen met kaas omdat lekker.)
***
ik heb het er net met vriendinnen over, dat ik soms terwijl ik eet droevig raak omdat het eten daardoor op gaat, en dat ik dan ook bezig ben met hoeveel ik nog mag / kan eten die dag.
En als ik dan toegeef en 1 koekje pak denk ik "ja nu maakt het niet meer uit" en vreet ik 3 kilo snacks weg.
En terwijl ik dan na lig te boeren en de kruimels van mijn mond veeg voel ik me heel waardeloos en vies.
Ik zou willen dat mijn hersenen anders werkten
En als ik dan toegeef en 1 koekje pak denk ik "ja nu maakt het niet meer uit" en vreet ik 3 kilo snacks weg.
En terwijl ik dan na lig te boeren en de kruimels van mijn mond veeg voel ik me heel waardeloos en vies.
Ik zou willen dat mijn hersenen anders werkten
disclaimer
quote:
ik heb het er net met vriendinnen over, dat ik soms terwijl ik eet droevig raak omdat het eten daardoor op gaat,
Ik weet even niet eens meer waar BE vorige week voor haar werk was. Maar wat ik nog wel herinner is dat ze er een fantastisch ontbijtbuffet hadden
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat gevoel van vies en waardeloos heb ik ook vaak genoeg tijdens het eten. En dan toch doorgaanquote:
En terwijl ik dan na lig te boeren en de kruimels van mijn mond veeg voel ik me heel waardeloos en vies.
Dat gevoel heb ik echt nooit Ik zie ook geen enkel voedsel als 'zondig' oid. Onverstandig, tuurlijk. Maar ik ga me verdorie toch niet rot zitten voelen omdat ik ergens van geniet. Zo zinloos (ik bedoel, als het nou zou werken om minder te eten is het misschien nog een handig gevoel)
Ik zie ook geen enkel voedsel als 'zondig' oid. Onverstandig, tuurlijk. Maar ik ga me verdorie toch niet rot zitten voelen omdat ik ergens van geniet. Zo zinloos (ik bedoel, als het nou zou werken om minder te eten is het misschien nog een handig gevoel)
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Echt, kijk hier...quote:
[..]
Ik weet even niet eens meer waar BE vorige week voor haar werk was. Maar wat ik nog wel herinner is dat ze er een fantastisch ontbijtbuffet hadden
Maar ik heb me daar echt nog wel heel erg in weten te houden. Ze hadden nl ook echt hele lekkere gezonde opties, maar toch eet ik dan meer dan alleen de bak havermout die ik hier in de ochtend eet. Voror mij is dat echt onmogelijk om alleen dat wat nodig is te eten.
***
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |