LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Het Gezond Slank-topic
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
De basis begint met de macros, koolhydraten, vetten, en eiwitten.
Er zijn noodzakelijke vetten en eiwitten maar geen koolhydraten, toch is een goede verhouding tussen die drie handig.
Afvallen is minder innemen dan je verbruikt.
Leer labels lezen.
Vetten
Zijn in de basis twee types van; verzadigd en onverzadigd, zorg gewoon dat je concentreert op de onverzadigde die andere krijg je toch wel binnen. Transvetten, probeer die helemaal te ontwijken.
Eiwitten
Bouwstenen van je lijf. Zo divers mogelijk.
Koolhydraten
Brandstof voor je spieren, in suiker vorm en hoge concentratie niet heel goed voor de rikketik.
Micros
Misschien dat Sigme of Tink in de buurt komt, supplementeren is de beste optie. Gewoon paar pillen in je bakkes. Vega of iets in die trant, flink wat zink. Ongefermenteerde soja is niet heel leuk voor je kwabbes.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Haha jaaa het was gelukkig nog megasimpelquote:Op dinsdag 23 januari 2018 22:44 schreef An24 het volgende:
Ging je goed af Maria, was al blij dat ik op tijd was
Geen cijferophoging of gekopieerde OPs meer, kennelijk 
Ik moet bij 'koekje bij de thee' altijd denken aan 'Een visje bij de thee' van Annie MG Schmidt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Er was een reden dat ik niet nóg een post plaatste. 
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ik merk wel dat ik met warm weer zin heb in ander eten maar zeker niet in minderquote:
[..]
Geen trek idd. Tis hier 30 graden en op de warme dagen in NL krijg ik het ook moeilijk binnen hoor.
Ik doe rustig aan en had een oefening met springen vervangen, ging best aardig. Herstel komt wel goed, behoud wordt alleen lastig misschien omdat ik nou eenmaal graag boks en op mijn voorvoet hardloop (en daar voor half maart ook niet mee ga stoppen want wil in ieder geval nog een keer de Stevensloop doen - gelukkig maar 5 km- dus moet toch trainen).quote:
[..]
Hoe ging het nu met je kuit, bij je eigen circuit-training? Wel zicht op herstel?
Gelukkig ben ik verzekerd voor fysiotherapie
O: twee bekers koffie met melk, 2 pannenkoekjes met cranberry's en een flinke lepel skyr
T: ik heb roggebrood gekocht, ga toch nog eens een poging wagen. Weet nog niet wat ik erop doe....
L: bataat/pastinaak stamppot (over van gisteren)
D: groente lasagne met aubergine
Gezondmeter: oranje. Teveel vet, te weinig eiwit. Blame de groentelasagne.
Vastendag gisteren
L: fitshe protein reep
D: roerbakgroenten en gerookte kipfilet
Vandaag
S: Krachtraining
L: fitshe protein reep, misschien kopje soep afhankelijk van wat er te krijgen is
D: uit eten met al mijn collega's uit Odessa die voor een paar dagen in NL zijn. Vandaar de karige lunch ook
L: fitshe protein reep
D: roerbakgroenten en gerookte kipfilet
Vandaag
S: Krachtraining
L: fitshe protein reep, misschien kopje soep afhankelijk van wat er te krijgen is
D: uit eten met al mijn collega's uit Odessa die voor een paar dagen in NL zijn. Vandaar de karige lunch ook
Life is what happens while you are busy making other plans...
Riem één gaatje verder kunnen insteken. 
Mooi moment altijd.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen (8 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Bruine carré met filet americain en een gekookt ei (L)
• Beker melk (L)
• Courgetti (spaghetti van courgette
met vega balletjes, broccoli en ricotta (D)
• Glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 24 januari 2018: 92,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 115
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,6 kg
Mooi moment altijd.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen (8 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Bruine carré met filet americain en een gekookt ei (L)
• Beker melk (L)
• Courgetti (spaghetti van courgette
met vega balletjes, broccoli en ricotta (D)• Glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met kalkoenborstfilet (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 24 januari 2018: 92,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste meting: 0,1 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 115
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,6 kg
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Een topic-open-syndroom. 
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
O: 2 amandelcroissants, cappuccino
L: ciabatta tonijnsalade
T: croissant
D: boerenkoolstamppot met ui, spekjes
T: komkommer
T: ? misschien nog kwark.
L: ciabatta tonijnsalade
T: croissant
D: boerenkoolstamppot met ui, spekjes
T: komkommer
T: ? misschien nog kwark.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Beweeg en sport jij veel Ewelina? Zelfs ik kom niet weg met zo veel croissantjes in een week en kcals hoge lijstjesquote:Op woensdag 24 januari 2018 21:00 schreef Ewelina het volgende:
O: 2 amandelcroissants, cappuccino
L: ciabatta tonijnsalade
T: croissant
D: boerenkoolstamppot met ui, spekjes
T: komkommer
T: ? misschien nog kwark.
Nee, ik moet gewoon eens op tijd opstaan en normaal thuis ontbijten en lunch meenemen.quote:
[..]
Beweeg en sport jij veel Ewelina? Zelfs ik kom niet weg met zo veel croissantjes in een week en kcals hoge lijstjes
Zoveel kcal is dit trouwens niet in totaal hoor. Eetmeter geeft ongeveer 1600 kcal aan. Gekookte aardappels zijn niet heel kcalrijk,boerenkool ook niet. Alleen veel koolhydraten en de croissants zijn natuurlijk an sich veel kcal per stuk.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Ligt er ook aan hoe je boerenkool maakt denk ik. Zonder aanmaken met boter, melk of jus blijf je redelijk mager. Maar ik heb hem even bij fitnesspal ingevuld, dan kom ik op zo’n 1800 uit. Iets hoger, maar dus ook netjes. Alleen vetten vrij hoog, 98 gram. Maar weet ook even je doelen niet.quote:
[..]
Nee, ik moet gewoon eens op tijd opstaan en normaal thuis ontbijten en lunch meenemen.
Zoveel kcal is dit trouwens niet in totaal hoor. Eetmeter geeft ongeveer 1600 kcal aan. Gekookte aardappels zijn niet heel kcalrijk,boerenkool ook niet. Alleen veel koolhydraten en de croissants zijn natuurlijk an sich veel kcal per stuk.
Ik maak hem heel simpel, gewoon met boerenkool en aardappels. Geen jus, melk of boter. Zo maak ik ook hutspot (al bak ik wel de uien ipv dat ik ze kook).quote:
[..]
Ligt er ook aan hoe je boerenkool maakt denk ik. Zonder aanmaken met boter, melk of jus blijf je redelijk mager. Maar ik heb hem even bij fitnesspal ingevuld, dan kom ik op zo’n 1800 uit. Iets hoger, maar dus ook netjes. Alleen vetten vrij hoog, 98 gram. Maar weet ook even je doelen niet.
Voorlopig is mijn doel langzaam afvallen en vooral minder troep (lees: snaai) eten.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
quote:
[..]
Ik maak hem heel simpel, gewoon met boerenkool en aardappels. Geen jus, melk of boter. Zo maak ik ook hutspot (al bak ik wel de uien ipv dat ik ze kook).
Voorlopig is mijn doel langzaam afvallen en vooral minder troep (lees: snaai) eten.
Ik had ook moeite met op tijd opstaan om eten klaar te maken. Lang leve IF, scheelt weer een maaltijd gedoe in de keuken
Ochtendritueel ging vanochtend volledig overhoop, dus gewicht gemeten voor ontbijt.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten fietsen naar en van revalidatiecentrum (4 km)
• 1 uur low impact krachtoefeningen
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en gekookt ei (L)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (L)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Banaan (T)
• Kip uit een papiertje met groenten en paar aardappelpartjes uit de oven (D)
• Glas limonade (D)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 25 januari 2018: 91,8 kg schoon aan de haak (gemeten vóór ontbijt).
Morgen maar weer eens kijken op het normale moment. Wel leuk om de 91 kg te zien.
.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 20 minuten fietsen naar en van revalidatiecentrum (4 km)
• 1 uur low impact krachtoefeningen
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en gekookt ei (L)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (L)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (L)
• Banaan (T)
• Kip uit een papiertje met groenten en paar aardappelpartjes uit de oven (D)
• Glas limonade (D)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
Nieuwe meetwaarden
• 25 januari 2018: 91,8 kg schoon aan de haak (gemeten vóór ontbijt).
Morgen maar weer eens kijken op het normale moment. Wel leuk om de 91 kg te zien.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Netjes
Poeh, 91.. Da's voor mij 14jr geleden.
Wel minder spiermassa toen.
Hier door andere verplichtingen 's avonds maar 1x wezen sporten, en het bed was 's ochtends te lekker om extra vroeg te gaan.
Morgenavond voor de vorm maar even een uurtje pakken want rest van het weekend gaat hem ook niet worden. Ben in een opwelling namelijk al begonnen met de grote schoonmaak.
Dus vanavond verder, morgenavond niks, en dan het weekend alles even grondig aanpakken.
Poeh, 91.. Da's voor mij 14jr geleden.
Wel minder spiermassa toen.
Hier door andere verplichtingen 's avonds maar 1x wezen sporten, en het bed was 's ochtends te lekker om extra vroeg te gaan.
Morgenavond voor de vorm maar even een uurtje pakken want rest van het weekend gaat hem ook niet worden. Ben in een opwelling namelijk al begonnen met de grote schoonmaak.
Dus vanavond verder, morgenavond niks, en dan het weekend alles even grondig aanpakken.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Planning vandaag:
O: kwark
T: 250 gram watermeloen
L: 2 speltbroodjes met avocado en een lik mayo
D: broodje runderhamburger, geroosterde groenten (courgette, ui, cherrytomaatjes, wortel, paprika)
T: flesje appelsap
T: ? misschien nog een biertje of wijn
O: kwark
T: 250 gram watermeloen
L: 2 speltbroodjes met avocado en een lik mayo
D: broodje runderhamburger, geroosterde groenten (courgette, ui, cherrytomaatjes, wortel, paprika)
T: flesje appelsap
T: ? misschien nog een biertje of wijn
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Nou, ik heb mijn duikcertificaat binnen 
Vandaag:
O: Flinke bult havermout met blauwe bessen
L: Stuk gegrilde angus steak met kruidenboter, aardappels en groenten Echt fantstisch lekker restaurant
D: Nog onbekend
B: 2 onderwaterduiken, 1 van 30 minuten en wat kleine oefeningetjes; 1 van een uur
Vandaag:
O: Flinke bult havermout met blauwe bessen
L: Stuk gegrilde angus steak met kruidenboter, aardappels en groenten
Echt fantstisch lekker restaurantD: Nog onbekend
B: 2 onderwaterduiken, 1 van 30 minuten en wat kleine oefeningetjes; 1 van een uur
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Feli Californium! Nu tropische visjes bezoeken?
Lijstje:
Weer ontbeten, honger!
O: speltbrood oude kaas. Thee met melk
T: kleine koffie verkeerd
L: twee sandwiches, 1 met kipfilet en chutney, andere met carpaccio thingies. En een sapje
T: 2 madame cocos bollen, cola light, chocolademelk uit automaat
B: half uurtje wandelen
D: zalm, asperges, rijst. Wat verloren tum tums
Lijstje:
Weer ontbeten, honger!
O: speltbrood oude kaas. Thee met melk
T: kleine koffie verkeerd
L: twee sandwiches, 1 met kipfilet en chutney, andere met carpaccio thingies. En een sapje
T: 2 madame cocos bollen, cola light, chocolademelk uit automaat
B: half uurtje wandelen
D: zalm, asperges, rijst. Wat verloren tum tums
Daglijstje
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 3 boterhammen tahini, vermicellisoep, karnemelk
T appel, boterham, dropje
D rijst met halve portie kipspinazie en halve portie lams/groentecurry
5k stappen, 2060 kcal gegeten
O dubbele boterham pindakaas
T appel
L 3 boterhammen tahini, vermicellisoep, karnemelk
T appel, boterham, dropje
D rijst met halve portie kipspinazie en halve portie lams/groentecurry
5k stappen, 2060 kcal gegeten
Stond wel in de planning maarquote:
Feli Californium! Nu tropische visjes bezoeken?
Lijstje:
Weer ontbeten, honger!
O: speltbrood oude kaas. Thee met melk
T: kleine koffie verkeerd
L: twee sandwiches, 1 met kipfilet en chutney, andere met carpaccio thingies. En een sapje
T: 2 madame cocos bollen, cola light, chocolademelk uit automaat
B: half uurtje wandelen
D: zalm, asperges, rijst. Wat verloren tum tums
vond cursus echt niet leuk dus die heeft m niet afgemaakt 
. Dus even kijken of ik m zover kan krijgen om een soort van begeleide duik te maken of anders blijft het bij snorkelen 
Op donderdag 4 juni 2009 15:52 schreef Disorder het volgende:
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Mannen van Nederland: Neuk niet met Californium.
Gefeliciteerd met je certificaat, Californium!
Gewoon snorkelen vind ik trouwens ook al geweldig.
Gewoon snorkelen vind ik trouwens ook al geweldig.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
92,5 is nieuwe 93,5.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen (8 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Italiaanse bol met bresaola, parmezaan en rucola (L)
• Blikje fanta (L)
• Roti met kip, aardappels en kousenband (D)
• 1/2 glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 26 januari 2018: 92,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste relevante meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 113
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,6 kg
• Gemiddeld afgevallen per dag: 96 gram
• Streefdoel afvallen per dag (op startdatum 2 januari): 35,8 gram
• Streefdoel afvallen per dag (na 24 dagen bezig): 23,0 gram
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 40 minuten fietsen (8 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
• 1 mok thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Italiaanse bol met bresaola, parmezaan en rucola (L)
• Blikje fanta (L)
• Roti met kip, aardappels en kousenband (D)
• 1/2 glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
• Dubbele volkoren boterham met oude kaas (O)
Nieuwe meetwaarden
• 26 januari 2018: 92,5 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste relevante meting: 0,0 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,3 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 113
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,6 kg
• Gemiddeld afgevallen per dag: 96 gram
• Streefdoel afvallen per dag (op startdatum 2 januari): 35,8 gram
• Streefdoel afvallen per dag (na 24 dagen bezig): 23,0 gram
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Gaaf!quote:
Nou, ik heb mijn duikcertificaat binnen
B: 2 onderwaterduiken, 1 van 30 minuten en wat kleine oefeningetjes; 1 van een uur
Dat staat ook nog op mijn verlanglijstje.Lijstje vandaag:
O: 2 amandelcroissants (again
) , cappuccinoL: baguette pikante kip
T: yoghurt met snickers
D: Bloemkool/broccoli stamppot met gehaktballen
T: banaan
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Oeh snickers door de yoghurt, nog niet eens zo'n gek idee
Uur sporten is anderhalf geworden, D is broodje kofte geworden maar vond ik wel kunnen want geen snackdag ivm thuiswerken.
Lijstje:
OLT: Liter kwark, sloot thee, grapefruit, salade met makreel uit blik
S: 45m cardio / 45m KT
D: Broodje kofte
T: paar kaasstengels en stukje worst, wijn
Uur sporten is anderhalf geworden, D is broodje kofte geworden maar vond ik wel kunnen want geen snackdag ivm thuiswerken.
Lijstje:
OLT: Liter kwark, sloot thee, grapefruit, salade met makreel uit blik
S: 45m cardio / 45m KT
D: Broodje kofte
T: paar kaasstengels en stukje worst, wijn
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lekker lijstje vaiz! Ook qua sport!
Ik heb een super slecht lijstje vandaag
O: 2 croissants
L: vloerbol met kaas en smeerspul erop
T: capuchino en 6 stroopkoekjes
T: mini krentenbol, veel thee en water
D: pizzaaaaaaa van domino’s
Morgen goedmaken met goed voer, yogales geven en die hard gym work.
Maar was vanmorgen gewoon netjes 59,1 kilo bij 166 cm. Bijveel bewegen kan je je veel veroorloven. Maar vandaag gaf ik een training persoonlijke effectieviteit en daar krijg ik ook super veel honger van door het verwerken van alle emo’s van de deelnemers
Ik heb een super slecht lijstje vandaag
O: 2 croissants
L: vloerbol met kaas en smeerspul erop
T: capuchino en 6 stroopkoekjes
T: mini krentenbol, veel thee en water
D: pizzaaaaaaa van domino’s
Morgen goedmaken met goed voer, yogales geven en die hard gym work.
Maar was vanmorgen gewoon netjes 59,1 kilo bij 166 cm. Bijveel bewegen kan je je veel veroorloven. Maar vandaag gaf ik een training persoonlijke effectieviteit en daar krijg ik ook super veel honger van door het verwerken van alle emo’s van de deelnemers
Pas op, het is verslavend.quote:
Oeh snickers door de yoghurt, nog niet eens zo'n gek idee
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Vooral super slecht wantquote:
Lekker lijstje vaiz! Ook qua sport!
Ik heb een super slecht lijstje vandaag
O: 2 croissants
L: vloerbol met kaas en smeerspul erop
T: capuchino en 6 stroopkoekjes
T: mini krentenbol, veel thee en water
D: pizzaaaaaaa van domino’s
Morgen goedmaken met goed voer, yogales geven en die hard gym work.
Maar was vanmorgen gewoon netjes 59,1 kilo bij 166 cm. Bijveel bewegen kan je je veel veroorloven. Maar vandaag gaf ik een training persoonlijke effectieviteit en daar krijg ik ook super veel honger van door het verwerken van alle emo’s van de deelnemers
domino's, moet toch echt wel een goede pizzaboer in de buurt zitten?!
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Scheelt dat ik niet verslavingsgevoelig benquote:
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja maar ik had geen zin in echte pizza, ik had zin in domino’s pizzaquote:
[..]
Vooral super slecht want
Moeite om dat te begrijpen. Is dat als ik heb zin in chocolade en ik eet een koetjesreep?quote:
[..]
Ja maar ik had geen zin in echte pizza, ik had zin in domino’s pizza
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Mogge.
De eerste 10duizend stappen (stappen, geen fietsen) van deze dag zijn al weer binnen.
De eerste 10duizend stappen (stappen, geen fietsen) van deze dag zijn al weer binnen
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:
[..]
Moeite om dat te begrijpen. Is dat als ik heb zin in chocolade en ik eet een koetjesreep?
Koetjesreep is stukken lastiger te vinden dan dominos denk ik
of ligt t weer in de supermarkt? Doe mij maar LaLotta, beste pizza
Vind zelf alles naast domino's of new york pizza al snel beter. Kan ook zijn dat die in Deventer gewoon bagger zijn.quote:
[..]
Koetjesreep is stukken lastiger te vinden dan dominos denk ik
Doe mij maar LaLotta, beste pizza
Kippevleugeltjes van new york pizza vind ik trouwens wel lekker.
Volgens mij heb ik het nog bij de AH zien liggen.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Voor half 6?quote:
Mogge.
De eerste 10duizend stappen (stappen, geen fietsen) van deze dag zijn al weer binnen
Was er een schaap ontsnapt?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ja! Precies dat!quote:
[..]
Moeite om dat te begrijpen. Is dat als ik heb zin in chocolade en ik eet een koetjesreep?
Neuh. Liefste is weer aan betaald werk begonnen. Enkel op zaterdag, dat scheelt. Wekker stond op 2:30, en om 3u was hij weg. Toen ben ik daarna maar een mooi end gaan wandelen met de honden.quote:
[..]
Voor half 6?
Inmiddels ook 1 kozijn geverfd. Als ik zo doorga wordt het een productief dagje.
Wel een zaterdag, dus waarschijnlijk ook 10miljardmiljoen caloriën.
Voorlopig heb ik 3 plakjes stokbrood, 1 halve plak kroepoek en 3 krekkers op.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
quote:Op zaterdag 27 januari 2018 10:31 schreef sigme het volgende:
[..]
Neuh. Liefste is weer aan betaald werk begonnen. Enkel op zaterdag, dat scheelt. Wekker stond op 2:30, en om 3u was hij weg. Toen ben ik daarna maar een mooi end gaan wandelen met de honden.
Inmiddels ook 1 kozijn geverfd. Als ik zo doorga wordt het een productief dagje.
Wel een zaterdag, dus waarschijnlijk ook 10miljardmiljoen caloriën.
Voorlopig heb ik 3 plakjes stokbrood, 1 halve plak kroepoek en 3 krekkers op.Je blijft een enigmaSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
In navolging van jouw voorbeeld maar wezen sporten. Was druk
En nu genieten van gebakken kabeljauw.
En straks dus verder met grote schoonmaak. Heb al 2 vuilniszakken vol met oude kleding en handdoekenLike anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Goedemorgen stokken achter de deur! Heb geloof ik weer een overschot aan energie. Straks maar een rondje fietsen of zo.
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen (9 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Bruine pistolet met jonge Leerdammer (L)
• Witte pistolet met filet americain, parmezaan en pesto (L)
• 2 bietenwraps met kip, geitenkaas bonen, spinazie en courgette (D)
• 1/2 glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
Nieuwe meetwaarden
• 27 januari 2018: 92,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste relevante meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 112
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,4 kg
Over de helft..
Inspanningen sinds voorgaande meting
• 45 minuten fietsen (9 km).
Inname sinds voorgaande meting
• Veel water
• Bruine pistolet met jonge Leerdammer (L)
• Witte pistolet met filet americain, parmezaan en pesto (L)
• 2 bietenwraps met kip, geitenkaas bonen, spinazie en courgette (D)
• 1/2 glas limonade (D)
• 2 mokken thee met een 1/2 tl suiker (O)
• Dubbele volkoren boterham met rookvlees en een gekookt ei (O)
Nieuwe meetwaarden
• 27 januari 2018: 92,3 kg schoon aan de haak (gemeten na ontbijt).
• Afname t.o.v. laatste relevante meting: 0,2 kg
• Afname t.o.v. start (2 januari 2018: 94,8 kg): 2,5 kg
• Aantal dagen nog te gaan tot doel: 112
• Aantal kilo's nog te gaan tot doel: 2,4 kg
Over de helft.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Wat zijn bietenwraps 
Snel gegoogled, maar krijg je daar niet verschrikkelijke rooie tengels van?
Props voor de over de helft trouwens
Snel gegoogled, maar krijg je daar niet verschrikkelijke rooie tengels van?
Props voor de over de helft trouwens
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ik had ook geen idee. Verloofde kwam ermee aan zetten. Vond het wel ok. Smaakten net als gewone wraps maar dan met een lichte bietensmaak. En geen rooie tengels.quote:
Wat zijn bietenwraps
Snel gegoogled, maar krijg je daar niet verschrikkelijke rooie tengels van?
Props voor de over de helft trouwens
.Bedankt! Wellicht moet ik het doel wat scherper stellen, maar dat zien we wel later.
.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Moet ook niet teveel afvallen, straks past je op maat gemaakte pak niet meer.quote:Op zaterdag 27 januari 2018 12:25 schreef UIO_AMS het volgende:
[..]
Ik had ook geen idee. Verloofde kwam ermee aan zetten. Vond het wel ok. Smaakten net als gewone wraps maar dan met een lichte bietensmaak. En geen rooie tengels.
Bedankt! Wellicht moet ik het doel wat scherper stellen, maar dat zien we wel later.
Gewoon doen, gaat alleen maar lastiger worden naarmate je ouder bent.
Combinatie klinkt wel lekker daarentegen, alles met geitenkaas ben ik eigenlijk wel voor te porren. Helemaal met bonen en spinazie.
[ Bericht 3% gewijzigd door V1z0R op 27-01-2018 13:09:42 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Lijstje:
O: geen
S: Uur sporten
L: gebakken kabeljauw
T: 6 dingen maom
T: 3 scheppen B&J
B: half uur dansjes doen
D: ntb
T: ook ntb
Net overhemden in de was gedaan dus die moet ik strijken, telt dat als B? Ik haat strijken
O: geen
S: Uur sporten
L: gebakken kabeljauw
T: 6 dingen maom
T: 3 scheppen B&J
B: half uur dansjes doen
D: ntb
T: ook ntb
Net overhemden in de was gedaan dus die moet ik strijken, telt dat als B? Ik haat strijken
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Ouder? Word binnenkort 42quote:
Moet ook niet teveel afvallen, straks past je op maat gemaakte pak niet meer.
Gewoon doen, gaat alleen maar lastiger worden naarmate je ouder bent.
.Dat pak kunnen ze altijd nog innemen als dat nodig blijkt te zijn.
Het was ook best ok, maar ik kijk vooral uit naar vanavond. Kreeftensoep.quote:Combinatie klinkt wel lekker daarentegen, alles met geitenkaas ben ik eigenlijk wel voor te porren. Helemaal met bonen en spinazie.
.Net 17 km gefietst naar en van het tuincentrum op m'n stadsfiets. Terug met een grote pot tussen m'n benen en wat plantjes in m'n rugzak. Niet echt handig. Kan niet wachten om weer op mijn racefiets te springen, maar die moet eerst een grote onderhoudsbeurt krijgen.
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Daarom koop ik altijd overhemden die je alleen hoeft uit te hangen.quote:
Net overhemden in de was gedaan dus die moet ik strijken, telt dat als B? Ik haat strijken
Als niets meer baat kan een worst geen kwaad.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
Op dinsdag 7 december 2010 12:50 schreef yvonne het volgende:
Beste moderator UIO_AMS
Stuur een mod weg.
[ Bericht 100% gewijzigd door V1z0R op 27-01-2018 15:33:52 ]
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Wat is maom? "dingen" geeft me ook weinig contextquote:
Lijstje:
O: geen
S: Uur sporten
L: gebakken kabeljauw
T: 6 dingen maom
T: 3 scheppen B&J
B: half uur dansjes doen
D: ntb
T: ook ntb
Net overhemden in de was gedaan dus die moet ik strijken, telt dat als B? Ik haat strijken
.Ik haat strijken ook zo, en bovendien ben ik er nog slecht in ook. M'n maatpakken draag ik nog wel eens, maar die bloesjes niet meer. Gedoe allemaal.
De maatpakkokerrokjes ga ik binnenkort maar naar de mamamini brengen, die draag ik niet.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |