LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Motivatie om te sporten komt hier vooral uit het daadwerkelijk leuk vinden ervan. En mezelf geen ruimte geven voor smoesjes als ik om wat voor reden dan ook uit mijn ritme ben. Voor mijn vriend regel ik bijvoorbeeld dat het eten zo goed als op tafel staat op sportdagen, dat elimineert weer een smoesje. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
jup.. de tip om te gaan sporten is om een sport te zoeken die je leuk vind om te doen.. dat maakt het vele malen makkelijker.. EN/OF zoek een sportmaatje.. iemand die je stok achter de deur kan zijn als je geen zin hebt ( dat heb ik met 's avonds sporten, 2 maal mijn lief en 1 maal een vriendin..) als je dus hardlopen KUT vind zoals SQ, dan doe je het lekker niet..
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
ik heb voor het snacken nu een aantal snacks die ik 's morgens makkelijk inpak en mee neem naar werk.. NIKS in huis hebben is niet een optie.. je moet natuurlijk wel wat eten..
een gekookt eitje , een muslibol, een handje noten.. of rijstwafels met humus ..
alles kan.. als het maar gezond is
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Slecht lijstje nog even, niks fatsoenlijks in huis door weekendje weg en al die feestdagen, maar er is net goed boodschappen gedaan, dus morgen helemaal los 
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
O/L: twee kapjes met kipfilet, twee crackers met hagelslag
T: zoute crackers uit een van de kerstpakketten
D: rösti aardappeltjes met spinazie-kaas rondo
S: power sprint training (1500m in 1 uur)
T: banaan
Training was zwaar, sow.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hop hop!
Dag 2:
O: witte boterham met kaas en komkommer. Koffie met koffiemelk.
L: Dunno. Kwark ofzo. Of de wakame
D: uit eten
Dag 2:
O: witte boterham met kaas en komkommer. Koffie met koffiemelk.
L: Dunno. Kwark ofzo. Of de wakame
D: uit eten
Sterkheidsbaas van alles.
Hier een niet zo goed begin,
O: Havermout met handje walnoten en blauwe bessen
t: handje dropjes
L: soep met salade of wrap
t: rijstwafels met humus
D: bietenburger met sla, avocado, tomaat, komkommer
wel al -1 op de weegschaal vanmorgen... kijken of we die trend morgen door kunnen zetten
O: Havermout met handje walnoten en blauwe bessen
t: handje dropjes
L: soep met salade of wrap
t: rijstwafels met humus
D: bietenburger met sla, avocado, tomaat, komkommer
wel al -1 op de weegschaal vanmorgen... kijken of we die trend morgen door kunnen zetten
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Oeh... dat had ik ook, Barrel... -0,9 op de weegschaal. Als dat doorzet ben ik over 2 weken 'klaar' 
Maar goed, we weten allemaal dat dat niet het geval zal zijn... en als het dat wel is, is het ook niet gezond... dan ben ik over een maand of 3 volledig verdwenen
Lijstje:
O - brintapap met rozijnen en kaneel
T - banaan
L - AH Groene salade met appel
T - peer, liga evergeen
D - ovenpasta ham/kaas
Maar goed, we weten allemaal dat dat niet het geval zal zijn... en als het dat wel is, is het ook niet gezond... dan ben ik over een maand of 3 volledig verdwenen
Lijstje:
O - brintapap met rozijnen en kaneel
T - banaan
L - AH Groene salade met appel
T - peer, liga evergeen
D - ovenpasta ham/kaas
Mama van Lars & Femke
En handje drop is toch niet zo'n ramp barrel? Wat doet dat, 100 kcal? Verder een prima lijstje.
Ik heb vanmorgen niet gewogen want ik sliep bij mn pa.
Wel een slaapmutsje genomen in de vorm van een palm, zat meteen weer over mijn kcal maar goed, 2230 is stukken beter dan de naar schatting 4000 die ik de afgelopen 2 maanden dagelijks heb verorberd
Ik heb vanmorgen niet gewogen want ik sliep bij mn pa.
Wel een slaapmutsje genomen in de vorm van een palm, zat meteen weer over mijn kcal maar goed, 2230 is stukken beter dan de naar schatting 4000 die ik de afgelopen 2 maanden dagelijks heb verorberd
disclaimer
Vanmorgen was ik gewoon een kilo zwaarder, hoop wel wat vocht, want drink laatste tijd veel melk. Maar had ook veel gegeten en nog een choco reep, dus heb weinig hoop 
Morgenochtend eindelijk weer sporten
En morgenmiddag wss weer, beetje afhankelijk van de training.
Morgenochtend eindelijk weer sporten
En morgenmiddag wss weer, beetje afhankelijk van de training.
is ook waar SQ.. maar toch.. dat zit dan toch een beetje te knagen aan mijn knop en voor ik het weet eet ik iedere dag weer snoep etc..
Lunch werd wat anders.. we gingen lunch wandelen naar de slager en dat werd een bruin pistoletje met tartar en een wit bolletje met krabsalade + een krentebol..
erg gezellig en lekker, maar ik moet vanaf volgende week ( als alles weer "normal" gaat) maar weer mn Eigen lunch meenemen..
hou je van melk vocht vast Cue?
Lunch werd wat anders.. we gingen lunch wandelen naar de slager en dat werd een bruin pistoletje met tartar en een wit bolletje met krabsalade + een krentebol..
erg gezellig en lekker, maar ik moet vanaf volgende week ( als alles weer "normal" gaat) maar weer mn Eigen lunch meenemen..
hou je van melk vocht vast Cue?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Het is gewicht in je maag, zo bedoel ik. Dus gewoon vocht als in drinken.quote:
of het nu thee of whatever is. Drink je veel, is dat gewoon gewicht.
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg"
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Tussen savonds en smorgens was wel 2 kilo verschilquote:Op woensdag 3 januari 2018 13:28 schreef Barreltje het volgende:
ahh.. meestal als ik me 's ochtends weeg ben ik "leeg"
Dus toch wel redelijk leeggetrokken in de tussentijd gelukkig.
Lijstje tijd:
O: kwark, druiven, bosbessen en meer van dat fruit
L: sla, linzen, paprika, gekookt eitje en 1 snee met de limited edition hagelslag van de Ruijter
S: 30min van mijn eigen gemaakte workout
D: lasagne
1855kcal.
[ Bericht 9% gewijzigd door DeLuna op 03-01-2018 23:04:12 ]
O: kwark, druiven, bosbessen en meer van dat fruit
L: sla, linzen, paprika, gekookt eitje en 1 snee met de limited edition hagelslag van de Ruijter
S: 30min van mijn eigen gemaakte workout
D: lasagne
1855kcal.
[ Bericht 9% gewijzigd door DeLuna op 03-01-2018 23:04:12 ]
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Een oude rugtas.quote:
vraagje.. wat voor sporttas hebben jullie?
ik wil een nieuwe.. maar geen idee.. iemand tips?
Vooral omdat dat op de fiets toch wel het makkelijkst is.
Als ik standaard met de auto zou gaan, zou ik wel iets makkelijker doorgraafbaars zoeken (meerdere vakken, bijvoorbeeld voor douchespul of om mijn kleren niet in hetzelfde deel als waar mijn schoenen in zaten te stoppen), maar auto kost me meer tijd dan op de fiets. 
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Goed dagje gehad, eettechnisch
O: yoghurt met banaan, amandelen en rozijnen
T: twee mandarijnen
L: 2 boterhammen zachte geitenkaas, 1 boterham kipfilet
T: klein blikje kikkererwten, 1 kleine chocowafel
D: bief stroganoff met piepers
T: twee schuimkransjes
Totaal ongeveer 2100
O: yoghurt met banaan, amandelen en rozijnen
T: twee mandarijnen
L: 2 boterhammen zachte geitenkaas, 1 boterham kipfilet
T: klein blikje kikkererwten, 1 kleine chocowafel
D: bief stroganoff
met piepersT: twee schuimkransjes
Totaal ongeveer 2100
disclaimer
Vanmorgen op de weegschaal gestaan en helaas geen knallende start met een kilo er af, maar goed, 3 ons lichter is ķķk winst 
Ik ga me vandaag eens richting de 2000 kcal bewegen en kijken of ik daar een tijdje op kan blijven hangen.
Ik ga me vandaag eens richting de 2000 kcal bewegen en kijken of ik daar een tijdje op kan blijven hangen.
disclaimer
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje:
Nu even weer serieus naar mijn eten kijken, ipv lang leve de feeestdagen dus eten we te veel 😬😂.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
B: zwemmen, recreatief
L: 3 boterhammen met pestospread, kipfilet/ham
T: wortels
D: nog even kijken wie er mee-eten. Als het alleen ons gezin is, wordt het aardappel, wortel, viscuisine
Nu even weer serieus naar mijn eten kijken, ipv lang leve de feeestdagen dus eten we te veel 😬😂.
O: yoghurt, muesli, banaan
T: druiven
B: zwemmen, recreatief
L: 3 boterhammen met pestospread, kipfilet/ham
T: wortels
D: nog even kijken wie er mee-eten. Als het alleen ons gezin is, wordt het aardappel, wortel, viscuisine
Ik iig niet.quote:Op donderdag 4 januari 2018 01:12 schreef RicardoGallego het volgende:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten.Zijn hier al mensen gestorven?
Ik eet normaal maar val niet af.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.quote:
Eng topic, gezellig met zn allen niks eten.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
3 kilo cadeau gekregen van de feestdagen. Vanaf vandaag weer normaal doen en stoppen met dagelijks alcohol drinken. Dan zijn we zo weer waar we moeten zijn.
Mijn vrouw doet t beter. Weliswaar niet verder afgevallen, maar ook niet aangekomen.
Mijn vrouw doet t beter. Weliswaar niet verder afgevallen, maar ook niet aangekomen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dit is een understatement.quote:Op donderdag 4 januari 2018 09:51 schreef MutedFaith het volgende:
[..]
Je hebt alleen de titel gelezen? Mensen krijgen hier eerder commentaar als ze 'te weinig' eten, dan wanneer ze 'te veel' eten. Iedereen met een crashdieet wordt sowieso ritueel verbrand.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Mijn dagplanning:
O: Volle yoghurt met banaan en amandelen, koffie suiker
T: Appel, mandarijn, koffie suiker
L: Dubbele boterham ham/geitenkaas, dubbele boterham kipfilet
T: Mandarijn, klein blikje kikkererwten
D: tbd, kan soep met brood zijn, maar ook iets anders, laat het even aan manlief over. Ik heb 750 kcal er voor staan iig.
O: Volle yoghurt met banaan en amandelen, koffie suiker
T: Appel, mandarijn, koffie suiker
L: Dubbele boterham ham/geitenkaas, dubbele boterham kipfilet
T: Mandarijn, klein blikje kikkererwten
D: tbd, kan soep met brood zijn, maar ook iets anders, laat het even aan manlief over. Ik heb 750 kcal er voor staan iig.
disclaimer
Met bietjes kun je best lekkere salades maken, mijn buurvrouw maakt soms iets met couscous, bietjes, abrikozen, koriander (of munt als je dat lekkerder vindt) amandelen en feta.quote:
Ik had vanmorgen +0.1 tov gister.. prima.. want die start was een beetje overdreven..
Lijst van vandaag:
O bananen eiwit shake
T: muesli bol
L: kantine
T: 1/2 avocado
D: iets met bietjes.. iemand tips?
disclaimer
Lekker vetmesten die trolquote:
Gaan we echt de trol voeden ja? We krijgen zélf al zo weinig te eten...
Gisteren weer een goede eetdag gehad,dat was dit lijstje:
O: 2 stuks knäckebröd met kipfilet, glas melk
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 2 met kaas en 1 met runderrookvlees. Een paprika
T appel en een handje nootjes
D zalm, spinazie en aardappelpartjes
T klein stukje chocola
En 2 koppen koffie en veel kruidenthee.
Voor vandaag
O yoghurt
T banaan
L 3 sneden lichtbruin brood. 1 met kaas, 1 met kipfilet en 1 met runderrookvlees. Een zoete puntpaprika.
T appel, handje nootjes
D courgettespaghetti met tomaat, pistache en ei
Speltip: blijf weg uit de koffiekamer als er een 'hoi er is vandaag taart-mail' is verzonden
Trol vetmesten en daarna opeten?
Eten gisteren was ietwat rommelig, maar kon een stuk slechter. De taart laten staan en een simpel broodje met beleg gehaald ipv tankstationvoer. Bij het avondeten was de groente wat ondervertegenwoordigd, dus vanavond maar weer goed de pasta volgooien. Wel braaf te sporten geweest, burpees zijn het idee van satan.
Eten gisteren was ietwat rommelig, maar kon een stuk slechter. De taart laten staan en een simpel broodje met beleg gehaald ipv tankstationvoer. Bij het avondeten was de groente wat ondervertegenwoordigd, dus vanavond maar weer goed de pasta volgooien. Wel braaf te sporten geweest, burpees zijn het idee van satan.
Jumalatkin kuolevat
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Edessäni vuotavat
Olen tämän maailman loppu
Minä olen tyhjyys
Mjahai! 
Again... Still...
Gisteren een 24-uurs buikgriepje dus een mooi moment om te starten met cold-turkey van snoep en zooi. En uiteraard vanmorgen een vliegende start op de weegschaal.
O: 3 gekookte eitjes
T: paar happen aardbeienskyr
L: mini-krentenbol
T: 1bh met rookvlees, 1bh met pindakaas
D: Jools's favourite beef stew uit de slowcooker
T: 2 blokjes witte chocola
T: paar lepels frambozen skyr
S was een wandeling de stad in. Net voor kerst ben ik weer begonnen met hardlopen, dat deed ik meteen 4x achter elkaar met een dag ertussen.
Alleen ik faalde dus dinsdag met bijslapen na O&N, gisteren buikgriep en dus vandaag ook nog geen energie. Morgen drukke dag maar toch ga ik kijken of ik het in kan passen.
Naast het hardlopen wil ik nu toch eindelijk eens yogalessen gaan volgen. Wilde eerst weer gaan bootcampen, want erg leuk (omdat twee vrienden van mij het ook doen en we dus lekker kunnen mekkeren) maar met 1x in de week is de progressie zo minimaal dat het elke week weer een enorm gevecht is, en voor meer dan 1x in de week heb ik geen tijd.
(Hardlopen doe ik 2x in de week tussen de middag op mijn werk en 1 keer op zondag).
Anyhow, bring it on... 10kg, en dan nog eens 10, en dan... zou ik toch wel heel erg graag nog eens 10 eraf willen, maar met de eerste 2 zou ik al heel gelukkig zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 04-01-2018 21:57:28 ]
Again... Still...Gisteren een 24-uurs buikgriepje dus een mooi moment om te starten met cold-turkey van snoep en zooi.
En uiteraard vanmorgen een vliegende start op de weegschaal. O: 3 gekookte eitjes
T: paar happen aardbeienskyr
L: mini-krentenbol
T: 1bh met rookvlees, 1bh met pindakaas
D: Jools's favourite beef stew uit de slowcooker
T: 2 blokjes witte chocola
T: paar lepels frambozen skyr
S was een wandeling de stad in. Net voor kerst ben ik weer begonnen met hardlopen, dat deed ik meteen 4x achter elkaar met een dag ertussen.
Alleen ik faalde dus dinsdag met bijslapen na O&N, gisteren buikgriep en dus vandaag ook nog geen energie. Morgen drukke dag maar toch ga ik kijken of ik het in kan passen.
Naast het hardlopen wil ik nu toch eindelijk eens yogalessen gaan volgen. Wilde eerst weer gaan bootcampen, want erg leuk (omdat twee vrienden van mij het ook doen en we dus lekker kunnen mekkeren) maar met 1x in de week is de progressie zo minimaal dat het elke week weer een enorm gevecht is, en voor meer dan 1x in de week heb ik geen tijd.
(Hardlopen doe ik 2x in de week tussen de middag op mijn werk en 1 keer op zondag).
Anyhow, bring it on... 10kg, en dan nog eens 10, en dan... zou ik toch wel heel erg graag nog eens 10 eraf willen, maar met de eerste 2 zou ik al heel gelukkig zijn.
[ Bericht 0% gewijzigd door BE op 04-01-2018 21:57:28 ]
***
Ik wil er ook minimaal 10kg af 
Lijstje vandaag
O: kwark met blauwe bessen en frambozen
L: 1 bth met hagelslag en dubbele bth met kaas en komkommer
T: banaan
T: van die tuc achtige koekjes uit een van de kerstpakketten ( )
D: stamppot rauwe andijvie
1609kcal, ondanks de uitspatting van de koekjes. Wel netjes van mezelf dat ik die gewoon heb ingescand maar de volgende keer had ik beter wat anders kunnen nemen.
Lijstje vandaag
O: kwark met blauwe bessen en frambozen
L: 1 bth met hagelslag en dubbele bth met kaas en komkommer
T: banaan
T: van die tuc achtige koekjes uit een van de kerstpakketten (
)D: stamppot rauwe andijvie
1609kcal, ondanks de uitspatting van de koekjes. Wel netjes van mezelf dat ik die gewoon heb ingescand maar de volgende keer had ik beter wat anders kunnen nemen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja hoi! 
Kennen jullie mij nog? 
Topic is zo gezellig dat ik ook weer mee kom doen!
Ik heb vanaf augustus 2016 tot vorige maand aan crossfit gedaan. In die tijd ben ik heel langzaam maar gestaag afgevallen (zo'n 9 kilo) en ben ik me minder druk gaan maken om hoeveel ik weeg maar meer om wat ik allemaal kan met mijn lijf en ook hoe het eruit ziet in de spiegel (spieropbouw doet ook veel goeds).
Nu heb ik echter door crossfit een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu. Daarvoor is het echter wel handig om toch nog wat kilo's te zakken want hoe lichter je bent, hoe beter je score!
Doel is dus om dit jaar nog zo'n 15 kg af te vallen afhankelijk van wat voor invloed dat op een gegeven moment heeft op mn kracht.
Kennen jullie mij nog? Topic is zo gezellig dat ik ook weer mee kom doen!Ik heb vanaf augustus 2016 tot vorige maand aan crossfit gedaan. In die tijd ben ik heel langzaam maar gestaag afgevallen (zo'n 9 kilo) en ben ik me minder druk gaan maken om hoeveel ik weeg maar meer om wat ik allemaal kan met mijn lijf en ook hoe het eruit ziet in de spiegel (spieropbouw doet ook veel goeds).
Nu heb ik echter door crossfit een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu. Daarvoor is het echter wel handig om toch nog wat kilo's te zakken want hoe lichter je bent, hoe beter je score!
Doel is dus om dit jaar nog zo'n 15 kg af te vallen afhankelijk van wat voor invloed dat op een gegeven moment heeft op mn kracht.
My salvation lies in your love..
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen 
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
disclaimer
Goed gedaan SQ!
BE, ik doe 5/10 kilo met je mee En ik ga beginnen met Pilates of Yoga, nog eerst uitproberen wat ik het leukst vind.
Ik ging gisteren een Pax kast in elkaar zetten. Mijn lijstje was verder achterlijk:
O: koffie
L: 2 harde wafels en 1 zachte wafel
D: frietjes, kroket, bockworst, mayo, ketchup
T: 2 glazen rode wijn
BE, ik doe 5/10 kilo met je mee
En ik ga beginnen met Pilates of Yoga, nog eerst uitproberen wat ik het leukst vind.Ik ging gisteren een Pax kast in elkaar zetten. Mijn lijstje was verder achterlijk:
O: koffie
L: 2 harde wafels en 1 zachte wafel
D: frietjes, kroket, bockworst, mayo, ketchup
T: 2 glazen rode wijn
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
Ik snap je helemaal! Heb ik ookquote:
een passie ontdekt voor olympisch gewichtheffen en dat doe ik dus nu.
Wat zijn je stats momenteel / waar wil je naartoe werken?
Verder wel jaquote:
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Snap ik wel hoor, ik heb 2 jaar stabiel rond de 62 kg geschommeld en heb er ineens in 1 jaar bijna 8 kg bij laten komen die er heel hardnekkig af te krijgen zijn. Er zijn zeker redenen aan te wijzen en het is ook misschien hoe het leven werkt maar wel frustrerend. Maarja, de enige dag waar je wat aan kunt veranderen is vandaag.quote:Op vrijdag 5 januari 2018 09:41 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Verder wel ja
-0,7 sinds dinsdag. Vond het gisteren wel even zonde toen ik eraan dacht dat ik in oktober al 68,5 was en waar ik nu had kunnen zijn mja
Ik heb deze week ook een goede start gemaakt. Maar ik zit nog niet echt in de flow waar ik precies weet hoeveel ik elke dag kan eten om af te vallen, elke dag is wel een struggle met soms wel kcal invoeren en soms niet, en strijden tegen de drang om teveel tussendoor te eten. Gelukkig is het nu iig wel even klaar met alle etentjes en borrels.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje tot nu toe:
O: smoothiebowl van banaan, avocado, bosbessen, een dadel, klein beetje whey poeder en sojamelk
T: 10g noten, stuk komkommer
L: 3 bth met smeerkaas
T: peer, havermoutreep
D: bij een vriendin eten, meestal wel gezond. Exclusief D zit ik nu op 1040 kcal dus genoeg ruimte, maar weet niet of ik het de hele dag hier alleen op red. En ik heb ook last van mijn keel dus er komen wat keelsnoepjes bij.
O: smoothiebowl van banaan, avocado, bosbessen, een dadel, klein beetje whey poeder en sojamelk
T: 10g noten, stuk komkommer
L: 3 bth met smeerkaas
T: peer, havermoutreep
D: bij een vriendin eten, meestal wel gezond. Exclusief D zit ik nu op 1040 kcal dus genoeg ruimte, maar weet niet of ik het de hele dag hier alleen op red. En ik heb ook last van mijn keel dus er komen wat keelsnoepjes bij.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja, we gaan weer vrolijk verder denk ik dan maar. Ik merk wel dat ik het fijn vind dat hier nu wat meer mensen zijn want verder heb ik niet echt iemand in de omgeving die daar nu mee bezig is. Of ik krijg te horen dat het allemaal niet nodig isquote:
[..]
Snap ik wel hoor, ik heb 2 jaar stabiel rond de 62 kg geschommeld en heb er ineens in 1 jaar bijna 8 kg bij laten komen die er heel hardnekkig af te krijgen zijn. Er zijn zeker redenen aan te wijzen en het is ook misschien hoe het leven werkt maar wel frustrerend. Maarja, de enige dag waar je wat aan kunt veranderen is vandaag.
Ik heb deze week ook een goede start gemaakt. Maar ik zit nog niet echt in de flow waar ik precies weet hoeveel ik elke dag kan eten om af te vallen, elke dag is wel een struggle met soms wel kcal invoeren en soms niet, en strijden tegen de drang om teveel tussendoor te eten. Gelukkig is het nu iig wel even klaar met alle etentjes en borrels.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aaah leuk!quote:Op vrijdag 5 januari 2018 09:38 schreef Cue_ het volgende:
[..]
Ik snap je helemaal! Heb ik ook
Wat zijn je stats momenteel / waar wil je naartoe werken?
Mn 1RM snatch is 53kg
Mn 1RM clean and jerk is 70kg
Ik weet niet zo goed wat realistisch is in hoeveel tijd omdat ik pas net begonnen ben me hierop te focussen. Maar mn eerste doel is nu om 60 kg snatch en 80kg cj te behalen
BW 94 kg trouwens
En jij?
My salvation lies in your love..
quote:
Wat een verrassende wending, banaan! Gewichtheffen
Mooi lijstje toch Luna?
Ik ben gisteren op 2000 gekomen dus yay! D werd inderdaad soep, met desembrood en rauwe paprika on the side. Calorieën aangevuld met wat chocolade. Weegschaal zei -1.0 sinds dinsdag. Ik kan weer poepen
voor -1kg En
voor poepen!
My salvation lies in your love..
Hoewel er nu in januari vast veel mensen goede voornemens hebbenquote:
[..]
Ja, we gaan weer vrolijk verder denk ik dan maar. Ik merk wel dat ik het fijn vind dat hier nu wat meer mensen zijn want verder heb ik niet echt iemand in de omgeving die daar nu mee bezig is. Of ik krijg te horen dat het allemaal niet nodig is
Maar dat is vaak ook niet het soort afvallen wat op een constructieve manier gebeurt.Een vriendin van mij zei ook dat ze het nauwelijks zag dat ik zwaarder was, nou dat geloof ik dus echt niet, al mijn kleren zitten te strak.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes!!!quote:
[..]
Aaah leuk!
Mn 1RM snatch is 53kg
Mn 1RM clean and jerk is 70kg
Ik weet niet zo goed wat realistisch is in hoeveel tijd omdat ik pas net begonnen ben me hierop te focussen. Maar mn eerste doel is nu om 60 kg snatch en 80kg cj te behalen
BW 94 kg trouwens
En jij?
Mijn stats zijn momenteel BW 77 kilo
42 kilo snatch
55 kilo clean and jerk.
Pas de laatste 2 maanden dat we echt wat consequenter deze lifts doen, maar ze hadden het afgelopen jaar al wat meer de focus (boven crossfit onderdelen)
Oh nice! Ook van plan om aan wedstrijden mee te doen ofzo?quote:
[..]
Netjes!!!
Mijn stats zijn momenteel BW 77 kilo
42 kilo snatch
55 kilo clean and jerk.
Pas de laatste 2 maanden dat we echt wat consequenter deze lifts doen, maar ze hadden het afgelopen jaar al wat meer de focus (boven crossfit onderdelen)
My salvation lies in your love..
De 13e toevallig, maar dat is een minimeet binnen een crossfitgroep.quote:
Oh nice! Ook van plan om aan wedstrijden mee te doen ofzo?
Voor de rest wel eens over gehad, maar is er nooit van gekomen en dan wil ik idd wel goed ervoor trainen. Want met deze cijfers voel ik me nog wat te slecht ervoor.
Jij gaat fanatiek meedoen? En aan wat voor wedstrijden moet ik denken dan / zijn er vele in NL?
Lijstje alvast:
O: kwark met mango en druiven
L: sla, paprika, gekookt ei, tonijn, komkommer, fetakaas en twee crackers met hagelslag
T: banaan
D: pasta, pastasaus, groente, beetje geraspte kaas
S: 2 uur zwemtraining
T: verjaardag, dus sowieso een stukje taart en verder maar rustig an
Zal rond 1900kcal zitten. Iets hoger, maar dat is niet erg want morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
O: kwark met mango en druiven
L: sla, paprika, gekookt ei, tonijn, komkommer, fetakaas en twee crackers met hagelslag
T: banaan
D: pasta, pastasaus, groente, beetje geraspte kaas
S: 2 uur zwemtraining
T: verjaardag, dus sowieso een stukje taart en verder maar rustig an
Zal rond 1900kcal zitten. Iets hoger, maar dat is niet erg want morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik at net in de bioscoop compleet gedachteloos flink mee van de bak popcorn van mijn kind. Wat is dat toch...
***
Boter opsmeren en eten.quote:
Crackers met hagelslag, hoe eet je dat?
Ik twijfel bij pasta altijd enorm of die 100gram die er staat gekookt of ongekookt is. 345kcal voor 100gram dus ik neem aan dat dit ongekookt afgewogen is?
Toch
Toch
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ongekookt.quote:Op vrijdag 5 januari 2018 16:58 schreef DeLuna het volgende:
Ik twijfel bij pasta altijd enorm of die 100gram die er staat gekookt of ongekookt is. 345kcal voor 100gram dus ik neem aan dat dit ongekookt afgewogen is?
Toch
Make my day!
gedachteloos eten, ik ken het... zo zonde eigenlijk, want je geniet er nauwelijks van.quote:
Ik at net in de bioscoop compleet gedachteloos flink mee van de bak popcorn van mijn kind. Wat is dat toch...
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
O: 300gr frambozenskyr
T: niks
L: paar stukjes stokbr met paté, tijgerbol m paté
T: popcorn, gek eitje, mandarijn
S: intervaltraining hardlopen
D: Pittige Pastinaaksoep, breekbrood
T: niks
L: paar stukjes stokbr met paté, tijgerbol m paté
T: popcorn, gek eitje, mandarijn
S: intervaltraining hardlopen
D: Pittige Pastinaaksoep, breekbrood
***
Een gek eitje?
O: yoghurt, banaan, amandelen
T: rode paprika
L: dubbele boterham ham, dubbele boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, klein blikje kikkererwten
D: kipfilet in romige paprikasaus met boontjes en rijst
O: yoghurt, banaan, amandelen
T: rode paprika
L: dubbele boterham ham, dubbele boterham kipfilet
T: 3 mandarijnen, klein blikje kikkererwten
D: kipfilet in romige paprikasaus met boontjes en rijst
disclaimer
Ik wil dat wel ja! Heb eerlijk gezegd geen idee hoeveel wedstrijden er zijn in nl. Er zijn idd ook veel wedstrijden vanuit crossfitboxen. Mn coach had het over een wedstrijd in februari maar weet er verder nog niets over :pquote:
[..]
De 13e toevallig, maar dat is een minimeet binnen een crossfitgroep.
Voor de rest wel eens over gehad, maar is er nooit van gekomen en dan wil ik idd wel goed ervoor trainen. Want met deze cijfers voel ik me nog wat te slecht ervoor.
Jij gaat fanatiek meedoen? En aan wat voor wedstrijden moet ik denken dan / zijn er vele in NL?
En heb nu ook nog niet echt het gevoel dat ik goed genoeg ben voor wedstrijden maar ooit moet je beginnen en je hoeft ook niet te winnen
en met jouw stats kan je gewoon meedoen vind ik!
My salvation lies in your love..
Het soepje viel tegen. Dus nu maar 2 speltboterhammen met pindakaas.
Zometeen lekker spelen met de band, nog even wat extra beweging dus.
Zometeen lekker spelen met de band, nog even wat extra beweging dus.
***
Succes! Echt wedstrijd of iets vriendschappelijks? Dat je het haalt... Ik ben tegenwoordig na 50m wel aardig opgebrandquote:
morgen wedstrijd. Met een 200m vlinderslag
OT: vandaag eerste keer gesport dit jaar (2,1km gezwommen). Dat er maar veel keren zullen volgen.
O: Smoothie van kwark, bessen, banaan, fine oats en wat melk
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
***
Ik meld me ook maar weer eens. Ik heb in de decembermaand geprobeerd de kilo's weg te kijken, maar daar trapten ze niet in. Dus nu maar weer gewoon sporten en op mijn eten letten.
O: twee wasa vezelrijk, één met kaas en één met een dun laagje heksenkaas en plakje kipfilet
B: eerste lesje CrossFit (dood!!!)
T: half glas chocomel, glas melk
L: twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (met voornamelijk kwark en maar een beetje mayo) en rookvlees
T: fruit, weet nog niet wat
A: biefstukje met witlofsalade en gebakken aardappeltjes
T: glaasje wijn denk ik.
Oh, en ik ben in december ongeveer een kilo aangekomen, weeg 84,4 nu. Eerste doel is onder de 80 kilo te komen.
O: twee wasa vezelrijk, één met kaas en één met een dun laagje heksenkaas en plakje kipfilet
B: eerste lesje CrossFit (dood!!!)
T: half glas chocomel, glas melk
L: twee boterhammen met zelfgemaakte eiersalade (met voornamelijk kwark en maar een beetje mayo) en rookvlees
T: fruit, weet nog niet wat
A: biefstukje met witlofsalade en gebakken aardappeltjes
T: glaasje wijn denk ik.
Oh, en ik ben in december ongeveer een kilo aangekomen, weeg 84,4 nu. Eerste doel is onder de 80 kilo te komen.
Echt een wedstrijdquote:
[..]
Succes! Echt wedstrijd of iets vriendschappelijks? Dat je het haalt... Ik ben tegenwoordig na 50m wel aardig opgebrand
OT: vandaag eerste keer gesport dit jaar (2,1km gezwommen). Dat er maar veel keren zullen volgen.
Ik heb het overleefd, maar 7 tiende boven mijn inschrijftijd
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hmmm, ik had een appel gepakt voor onderweg naar die verjaardag, die ik dus vergat. :’)quote:
O: Smoothie van kwark, bessen, banaan, fine oats en wat melk
T: niks
L: 2 speltbh met 2 gebakken eitjes, kaas en een plakje ham
T: fruit, ik gok iets van 2-3 mandarijntjes, en een verjaardag waar ik van plan ben niks te nemen.
D: Salade met tomaten, walnoten en roquefort, en wat 'nuts and fruit'
Ik zit 2 uur lang in de trein, dus de salade en nuts zijn on the go.
Inmiddels had ik flink honger, wat gezien mijn lijstje niet heel gek is, dus toch maar een stukje appeltaart op.
Inmiddels zit ik aan mijn salade maar ik krijg er brandend maagzuur van, dus maar gestopt.
:’)
***
Heb je nog iets anders as diner gepakt, BE?quote:
[..]
Hmmm, ik had een appel gepakt voor onderweg naar die verjaardag, die ik dus vergat. :’)
Inmiddels had ik flink honger, wat gezien mijn lijstje niet heel gek is, dus toch maar een stukje appeltaart op.
Inmiddels zit ik aan mijn salade maar ik krijg er brandend maagzuur van, dus maar gestopt.
Gisteren ging best goed!
O: Dubbele boterham tonijnsalade
T/L (ging even mis in de planning) zakje notenvruchtenmix bij IKEA. Ik vond het een beter alternatief dan de cinnamon rolls en de hotdogs
T/L 2: (thuis) bakje met een gesneden paprika, klein blikje edamame boontjes, wat augurkjes en geraspte kaas
D: Twister fries uit de oven, gestoomde broccoli en een Frankenworst (italiaanse saucijs stond er op, mijn man neemt dat soort vleesabominaties vaak mee
)T: handje dropfruit duo's
De weegschaal zei vanmorgen eerst 84,8, dat leek me vrij sterk, dus het werd uiteindelijk 86,0
Ben deze week een keer "uit de bocht gevlogen" met een zakje marsepein figuurtjes dat ik nog in de kast vond. Gelukkig maar 110 gram in zo'n zakje
disclaimer
59,4 kg maar zit met een goeie sinusitis en word geopereerd.
Ik heb niet gesjoefeld met de feestdagen.
Ik heb niet gesjoefeld met de feestdagen.
Koning, keizer, admiraal, schijten moeten ze allemaal by cafca.
Ik had nog een sultana mee, wat nootjes en later bij mijn vriendinnetje hebben we een flink stuk van een draaikaas weg zitten snoepen.quote:
[..]
Heb je nog iets anders as diner gepakt, BE?
Vandaag gestart met skyr met wat zelfgemaakte granola. Nu worden er minisdaneroles klaargemaakt door de dochters van mijn vriendin. Maar ik wil iig wel ook nog gewoon brood.
De rest van de dag weet ik niet, lastig als je een dag niet thuis bent.
***
Wat is een draaikaas?quote:
[..]
Ik had nog een sultana mee, wat nootjes en later bij mijn vriendinnetje hebben we een flink stuk van een draaikaas weg zitten snoepen.
Vandaag gestart met skyr met wat zelfgemaakte granola. Nu worden er minisdaneroles klaargemaakt door de dochters van mijn vriendin. Maar ik wil iig wel ook nog gewoon brood.
De rest van de dag weet ik niet, lastig als je een dag niet thuis bent.
With the stars as her umbrella
Draaikaas intrigeert mij ook!
Vandaag weer een goede dag.
O: 3 boterhammen tonijnsalade
L: bagel met avocado, gerookte kip en truffelmayo, glas versgeperst appelsap
D: kraakverse boerenkool uit de buurtmoestuin klassiek gestampt met aardappelen en gebakken spek, rookworst
B: 9 kilometer wandelen. Een eeuwigheid geleden en het was heerlijk!
Vandaag weer een goede dag.
O: 3 boterhammen tonijnsalade
L: bagel met avocado, gerookte kip en truffelmayo, glas versgeperst appelsap
D: kraakverse boerenkool uit de buurtmoestuin
klassiek gestampt met aardappelen en gebakken spek, rookworstB: 9 kilometer wandelen. Een eeuwigheid geleden en het was heerlijk!
disclaimer
Sorry, ik ben wel lekker onduidelijk.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
***
Vandaag:
4 mini boterhammen met flink leverworst, 1/3 banaan, stamppot boerenkool met spekjes en rookworst.
Straks nog druiven ofzo
4 mini boterhammen met flink leverworst, 1/3 banaan, stamppot boerenkool met spekjes en rookworst.
Straks nog druiven ofzo
Sterkheidsbaas van alles.
Oh wat jammer loon 
Die draaikaas ziet er tamelijk briljant uit!
Net even mijn kcal ingevoerd en kom op 2150
Nou ja, die 3 uur lopen maken gelukkig wel eea goed. Streef nu naar 2000 per dag.
Die draaikaas ziet er tamelijk briljant uit!
Net even mijn kcal ingevoerd en kom op 2150
Nou ja, die 3 uur lopen maken gelukkig wel eea goed. Streef nu naar 2000 per dag.
disclaimer
Ik tel al tijden niet en ik kom niet aan. Vind ik ook wel eens een verademing.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had niet zo'n goed weekend met uit eten.gaan, beachvolley kijken en compensatie eten...
Morgen gaat het weer de goede kant op!
Morgen gaat het weer de goede kant op!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
oh nou inderdaad! Dan heb je het dus onder controlequote:
Ik tel al tijden niet en ik kom niet aan. Vind ik ook wel eens een verademing.
disclaimer
relatief.quote:
[..]
oh nou inderdaad! Dan heb je het dus onder controle
Sterkheidsbaas van alles.
Oh dat ziet er heel lekker uit!quote:
Sorry, ik ben wel lekker onduidelijk.
Tete de Moine, een kaas waarmee je met een speciaal ding krullen kan draaien. Lekkere sterke smaak, en geen carbs, dus het telt niet.
[ afbeelding ]
Lijstje is nu als volgt:
O: skyr met granola
T: -
L: 2 boterhammen m kaas, 3 ienimini party croissantjes, 1 appel
T: kwarkbol (gebak), 2 handjes nuts and fruits
D: broccoli, worteltjes, kipfilet, aardappelpuree
Not too bad, nu alleen nog gewoon geen taart nemen.
Team Kaas
With the stars as her umbrella
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek Morgen een beter gevuld menu.
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek
Morgen een beter gevuld menu.
With the stars as her umbrella
Hier is ie dan, mijn afslank ladder. Hopelijk helpt het wat. Ga het zo overleggen met mijn moeder ,dat zij de beloningen betaald, dat helpt dan ook weer mee.
Morgen een lijstje van eten, vandaag was niet zo denderend.
Die draaikaas ziet er zowel cool als smakelijk uit!
Ik heb vandaag de kerstboom afgebroken. En de docent Pilates gemaild met de vraag of er plaats is. Verder kocht ik bij Sting een leuk streepjesjurkje voor 2 tientjes
Laisje:
O-L: 2 kaiserbroodjes, omelet van 1 eitje met zongedroogde tomaatjes en wat kaas, koffie verkeerd
D: 1 1/2 garnalenkroket, 1/2 kreeft, frietjes, salade, 1 cava, 2 merlot
T: 1 muscadet, 3 mini dickmanns
Ik vond het een heerlijke zondag zo
Ik heb vandaag de kerstboom afgebroken. En de docent Pilates gemaild met de vraag of er plaats is. Verder kocht ik bij Sting een leuk streepjesjurkje voor 2 tientjes
Laisje:
O-L: 2 kaiserbroodjes, omelet van 1 eitje met zongedroogde tomaatjes en wat kaas, koffie verkeerd
D: 1 1/2 garnalenkroket, 1/2 kreeft, frietjes, salade, 1 cava, 2 merlot
T: 1 muscadet, 3 mini dickmanns
Ik vond het een heerlijke zondag zo
You can't start a fire without a spark...
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
♥ Isa ♥ | In vuur en vlam
A dirty mind is a joy forever!
nou inderdaad, dit zijn 400 calorieën ofzo, mijn ontbijt is al meer dan dat. Waarom zo extreem weinig?quote:
Mijn lijstje voor vandaag:
O: twee geklutste eieren, gebakken uiteraard
L: twee appels
D: Oosterse spinaziesoep
Veel te weinig. Straks nog wat rauwkost naar binnen werken want heb nu al trek
disclaimer
We beginnen de week met 72,4kg dat is -0,8kg vanaf start.
O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet, dubbele bth pindakaas
D: pasta, groente, gehakt, pastasaus
Zoiets zal het wel worden vandaag.
dat is -0,8kg vanaf start. O: kwark met blauwe bessen
T: banaan
L: dubbele bth kipfilet, dubbele bth pindakaas
D: pasta, groente, gehakt, pastasaus
Zoiets zal het wel worden vandaag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Voelde me niet zo fantastisch gisteren en weinig trek.quote:
[..]
nou inderdaad, dit zijn 400 calorieën ofzo, mijn ontbijt is al meer dan dat. Waarom zo extreem weinig?
With the stars as her umbrella
Leuk idee, zo’n slang!
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 mandarijntjes
L: 350gr skyr, 2-3 rijstewafels
T: wortels en paprika
D: oosterse stoofpot met kipfilet, ananas en atjar
En ik heb nog een appel bij me voor als ik heel erg trek heb.
O: havermoutpap met banaan en rozijnen
T: 2 mandarijntjes
L: 350gr skyr, 2-3 rijstewafels
T: wortels en paprika
D: oosterse stoofpot met kipfilet, ananas en atjar
En ik heb nog een appel bij me voor als ik heel erg trek heb.
***
wat een top idee zo'n slang P.P.!bij mij werkt dat niet omdat ik toch wel koop en doe wat ik wil : een belonings system werkt dus niet echt..
Laistje voor vandaga:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: komkommer
L: buiten de deur ivm afscheid college
t: rijstwafels met humus
D: bladerdeeg taartjes met pompoen en feta
S: baantjes zwemmen
Laistje voor vandaga:
O: griekse yoghurt met bosbessen
t: komkommer
L: buiten de deur ivm afscheid college
t: rijstwafels met humus
D: bladerdeeg taartjes met pompoen en feta
S: baantjes zwemmen
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Leuk, die slang, pizza! In het bullet journal topic zie ik die dingen ook wel voorbij komen Hopelijk werkt het voor je!
Cue, fijn!
Zo, maandag balansopmaakdag. De weigh in was op dinsdag maar soit, dan is dit het resultaat van 6 dagen
Start: 87,9
Huidig: 86,1
Streef: 69,9
Deze week: -1,8
Dat is natuurlijk vals afvallen want vocht en shit, dus ben vooral benieuwd wat deze week gaat doen. Valkuil: Date night komende zaterdag, we hebben oppas dus we kunnen los, eindelijk weer eens lekker uit eten samen
Vandaag brengt de dag:
O: Banaan, volle yoghurt, amandelen, rozijntjes
T: Grote appel
L: Vier boterhammen achterham
T: Twee mandarijnen, klein blikje kikkererwten, eerste van vele nieuwjaarsborrels dus wellicht een biertje en een bitterbal
D: Kip tikka masala met boontjes en rijst
Hopelijk werkt het voor je!Cue, fijn!
Zo, maandag balansopmaakdag. De weigh in was op dinsdag maar soit, dan is dit het resultaat van 6 dagen
Start: 87,9
Huidig: 86,1
Streef: 69,9
Deze week: -1,8
Dat is natuurlijk vals afvallen want vocht en shit, dus ben vooral benieuwd wat deze week gaat doen. Valkuil: Date night komende zaterdag, we hebben oppas dus we kunnen los, eindelijk weer eens lekker uit eten samen
Vandaag brengt de dag:
O: Banaan, volle yoghurt, amandelen, rozijntjes
T: Grote appel
L: Vier boterhammen achterham
T: Twee mandarijnen, klein blikje kikkererwten, eerste van vele nieuwjaarsborrels dus wellicht een biertje en een bitterbal
D: Kip tikka masala met boontjes en rijst
disclaimer
Vandaag:
O: 50 gram boerenkool, 100 gram blauwe bessen, 30 gram havermout, 50 gram melk, water = smoothie
L: tosti ham/kaas met ketchup
D: trekbig met coleslaw
En dan nog uh, 800 kcal erbij.
O: 50 gram boerenkool, 100 gram blauwe bessen, 30 gram havermout, 50 gram melk, water = smoothie
L: tosti ham/kaas met ketchup
D: trekbig met coleslaw
En dan nog uh, 800 kcal erbij.
Sterkheidsbaas van alles.
Is dat er?quote:
Oh wacht, natuurlijk is dat er! *zoekt...
(Ik startte heel voortvarend in December om al na 2 weken te stranden (goh
), maar ik vind het echt zo leuk, dus ik wil wel weer even doorstarten. 
***
Ik schrok weer eens van mijn lijstje, alles ingevoerd zonder bitterbal en biertje kom ik toch alweer op 1800. Ik ben echt verwend met die 2300 die ik eerst mocht
Kan natuurlijk makkelijk minder door de vetten te temperen, maar die heb ik nou juist nodig.
Kan natuurlijk makkelijk minder door de vetten te temperen, maar die heb ik nou juist nodig.
disclaimer
Redenen waarom ik nieuwjaarsborrels mijd: Bitterballen en biertjes.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
