LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Huh, hoe doe je dat nou!? 
Erg knap.
Ik heb zondag een beetje gejogd in de sneeuw. Hier was het 15 cm dik.
Erg knap. Ik heb zondag een beetje gejogd in de sneeuw. Hier was het 15 cm dik.
Ik snapte ook niet hoe sommige mensen normale tempo's in die sneeuw konden lopen 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wat voor schema zoek je? Van 5 naar 10, of naar 15, of HM? Heb wel opbouwschema's liggen van de atletiekunie, vond die wel fijn. Kan ze je wel toesturen.quote:Op donderdag 14 december 2017 12:09 schreef nickhguitar het volgende:
[..]
Ik zie hoe je die interval moet instellen, maar hoe weet ik dan wat goede waarden zijn? Lukraak wat invullen lijkt me niet de bedoeling toch? Ik weet wel hoe ik van 0 naar 5 km kan opbouwen, maar ik wil daarna graag wat gevarieerder trainen. Dus af en toe een training om wat kilometers toe te voegen en af en toe een training om wat snelheid toe te voegen. Maar ik heb dus eigenlijk geen idee hoe je zoiets aanpakt/opbouwt. Ik lees hier veel over intervaltraining en dat in het in vele maten komt, maar er moet toch wel een bepaald plan (langetermijnsdoel?) achter zitten?
En jij hebt de ttr2 zeg je? Weet jij waarom mijn stappenteller van de dag niet reset en ik start met 1500 stappen o.i.d.?
Woensdag ook in de regen gelopen. Best prima eigenlijk, als je eenmaal onderweg bent. Alleen natte voeten 
Nog 87km tot mijn jaardoel.
Nog 87km tot mijn jaardoel.
Gisteren ging het tijdens de training heel hard regenen, en hoewel ik er normaal niet zoveel problemen mee heb, was het nu echt niet prima. Koud!
En ik ben m'n mojo een beetje kwijt. Ik ging echt superlekker, maar nu is het al 1,5e maand zeuren. Maargoed, ik loop iig nog wel een soort van. Hopelijk lukt het nog wat om fatsoenlijk op te bouwen tot Schoorl, het was eigenlijk wel de bedoeling om daar een PR te lopen
En ik ben m'n mojo een beetje kwijt. Ik ging echt superlekker, maar nu is het al 1,5e maand zeuren. Maargoed, ik loop iig nog wel een soort van. Hopelijk lukt het nog wat om fatsoenlijk op te bouwen tot Schoorl, het was eigenlijk wel de bedoeling om daar een PR te lopen
quote:
Zondag gewoon op training een PR gezet op de 10km en daar mij nu pas bewust van.
Ofwel presteer ik gewoon beter in 'heroïsche omstandigheden' ofwel ben ik benieuwd welke marge ik nog heb als de omstandigheden nog beter zijn. Eerst werk maken van mijn eerste marathon, daarna misschien maar eens gaan voor de magische grens van sub 40?
Ik kan nu al beginnen dromen over mijn 2 hoofddoelen van 2018 op vlak van hardlopen.
Linkje:Watvoor soort interval wil je erin zetten?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Edit: Iemand trouwens een idee of je bij 'structured workouts' van Garmin de autolap kan uitzetten? Ik weet graag hoeveel ik liep gedurende iedere interval. Dit ging probleemloos bij mijn FR220, maar mijn FR935 gooit daar ook iedere km tussen? Kan dit ergens ingesteld worden zonder dat je elke keer autolap moet uitzetten?
Gewoon die van de standaardschema's van garmin.. Nu Half Marathon level 2 heart rate, volgende week dat van de marathon.quote:Op vrijdag 15 december 2017 11:35 schreef TheWhiteCowboy het volgende:
[..]
Watvoor soort interval wil je erin zetten?
Ik moet ook maar eens gaan lopen weer. Ook ben ik nog schemaloos voor r'dam. Ben ook nog in twijfel of ik vol voor een mooie tijd ga of gewoon een kwartiertje extra reken en het voor de eerste marathon niet te gek maak.quote:
[..]
Gewoon die van de standaardschema's van garmin.. Nu Half Marathon level 2 heart rate, volgende week dat van de marathon.
Ik wil mijn schema na de kerst serieus gaan starten, nu nog een beetje lanterfanten door de post blues van het bruggenloop debacle.
Vanavond maar weer een rondje doen na anderhalve week niksen.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
De mojito gel was op 
Nu wordt het niks.
Maar verder wel heel veel zin, weer ziet er koud maar goed uit, mijn haas komt me met de auto ophalen en neemt zijn taak erg serieus, ik heb een overdosis bietensap op en ben me legitiem misselijk aan het eten aan winegums.
Nu wordt het niks.Maar verder wel heel veel zin, weer ziet er koud maar goed uit, mijn haas komt me met de auto ophalen en neemt zijn taak erg serieus, ik heb een overdosis bietensap op en ben me legitiem misselijk aan het eten aan winegums.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Kwam zomaar even lurken om te zien wie er allemaal nog lopen van het kliekje 
Mis de SC eigenlijk meer dan het lopen geloof ik Ben intussen weer eens verhuisd, nu niet in de tropische vochtige hitte van Iguazú, maar aan de atlantische kust onder Buenos Aires. En de weegschaal die mee is verhuisd was niet erg vriendelijk voor me toen ik hem van een vers batterijtje voorzag...
Maar heb nog even geen zin
En mijn Garmin verkocht toen ik naar Iguazú verhuisde 
Mis de SC eigenlijk meer dan het lopen geloof ik Ben intussen weer eens verhuisd, nu niet in de tropische vochtige hitte van Iguazú, maar aan de atlantische kust onder Buenos Aires. En de weegschaal die mee is verhuisd was niet erg vriendelijk voor me toen ik hem van een vers batterijtje voorzag...Maar heb nog even geen zin
En mijn Garmin verkocht toen ik naar Iguazú verhuisde
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Succes morgen!quote:
De mojito gel was op
Maar verder wel heel veel zin, weer ziet er koud maar goed uit, mijn haas komt me met de auto ophalen en neemt zijn taak erg serieus, ik heb een overdosis bietensap op en ben me legitiem misselijk aan het eten aan winegums.
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
SC is ook best wel weg hier...quote:
Kwam zomaar even lurken om te zien wie er allemaal nog lopen van het kliekje
Maar heb nog even geen zin
F means you're fucked
Vinnikook!quote:
[..]
Laten we het herintroduceren!
F means you're fucked
Nix ernstigs hoor. Niet genoeg getraind, voel me ook niet 100% in orde. Zou m best kunnen lopen, maar dan gaat het me te veel waardevolle hersteltijd kosten. Kan ik beter goed gericht gaan trainen voor de TransGrancanaria in februariquote:
[..]
He, wtf? Balen zeg! Wat heb ik gemist?
F means you're fucked
Ah, klinkt als een logisch verhaalquote:
[..]
Nix ernstigs hoor. Niet genoeg getraind, voel me ook niet 100% in orde. Zou m best kunnen lopen, maar dan gaat het me te veel waardevolle hersteltijd kosten. Kan ik beter goed gericht gaan trainen voor de TransGrancanaria in februari
Wel jammer!
Yep. Belangrijkste is dat ik snel weer OK benquote:
[..]
Ah, klinkt als een logisch verhaal
F means you're fucked
quote:
[..]
Yep. Belangrijkste is dat ik snel weer OK ben
Ik zie dat RD weer urenlang aan het rennen is 
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Ik zie dat RD weer urenlang aan het rennen is
Mooie sport, dat langlopen
F means you're fucked
Wat voor afstand gaat hij doen?quote:
Ik zie dat RD weer urenlang aan het rennen is
Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |