R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Heb ik uiteindelijk gedaan om 10 uur.quote:Op dinsdag 28 november 2017 01:56 schreef Trashcanman het volgende:
[..]
Kun je beginnen met eten zonder dat je trek hebt?
Goed zo.quote:
[..]
Heb ik uiteindelijk gedaan om 10 uur.
Oh na 10 uur zie ik want die post was na 10'en.quote:
Op 
Moira, ik wil zelf ook hulpverlener worden. Ik bedoel dit niet lullig maar dat je intentie of passie op de juiste plek ligt betekent nog niet dat de manier van handelen altijd de beste is. Of dat dat voor iedere hulpverlener zo geld.
Ik vind dat een gevaarlijke aanname/gedachte. voor een hulpverlener in spe. Van het is zo jammer want de intentie ligt goed, Eeh ja, wat dacht je van die patiënt? Die heeft een nog grotere/belangrijkere intentie, boven water blijven.
Ik vind niet dat alle hulpverleners die ik ben tegen gekomen naar hun oprechte beste kunnen hebben gehandeld en te makkelijk toegeven aan de zorgverzekeraar etc. En ik kan hier 100 voorbeelden noemen maar daar word de sfeer niet beter van.
Daarom schreef ik ook dat het zoiets een optie is als je bijvoorbeeld zo'n traject in bent gegaan met een coach. Dan heb je hulpverlening als je weer thuis bent.quote:
[..]
Nou ik zou daar dan geen gaan omdat ik hier niet de goede hulpverlening gevonden krijg. Ja ik heb een maatschappelijk werkster waar ik heel blij mee ben die 1 a 2 uur of misschien 2x per week langs komt. Maar mijn vriend woont aan de andere kant van het land, heeft een 40 urige werkweek en is geen mantelzorger en de enige die ik hier heb is mijn beste vriendin, die ook een 40 urige werkweek heeft, en een moeilijke familie met veel problemen. Er komt dus niemand even een checken of het echt wel gaat bijvoorbeeld. En daarom heb ik dus die WMO indicatie en die maatschappelijk werker.
Ik zou niet weten op welk vangnet ik dan zou moeten rekenen als ik terug ben.
Maar je gaf al aan dat je het verder ook geen optie vindt maar dan weet je in elk geval dat ik met nazorg dus hulpverlening bedoelde en geen sociaal netwerk.
Daar heb je dan weer gelijk in, er zijn een hoop die gewoon sullige/knullige acties doen - niet expres - maar wel ten nadele van de cliënt.quote:
[..]
Oh na 10 uur zie ik want die post was na 10'en.
Moira, ik wil zelf ook hulpverlener worden. Ik bedoel dit niet lullig maar dat je intentie of passie op de juiste plek ligt betekent nog niet dat de manier van handelen altijd de beste is. Of dat dat voor iedere hulpverlener zo geld.
Ik vind dat een gevaarlijke aanname/gedachte. voor een hulpverlener in spe. Van het is zo jammer want de intentie ligt goed, Eeh ja, wat dacht je van die patiënt? Die heeft een nog grotere/belangrijkere intentie, boven water blijven.
Ik vind niet dat alle hulpverleners die ik ben tegen gekomen naar hun oprechte beste kunnen hebben gehandeld en te makkelijk toegeven aan de zorgverzekeraar etc. En ik kan hier 100 voorbeelden noemen maar daar word de sfeer niet beter van.
Fuck the EBU.
Weer een hoop stof tot nadenken na t gesprek bij de psycholoog.
Al heel lang heb ik bij n groot deel van mijn vriendenkring het gevoel dat het niet zo lekker past maar blijf ik mijn best doen omdat, ja, ik altijd het gevoel heb dat het aan mij ligt. Ik zal wel te grillig zijn of onaardig en wie wil er nou graag met mij omgaan? Ik vertel mezelf altijd maar dat ik blij moet zijn met de mensen die ik om me heen heb.
Zegt de psycholoog dat er niks mis is met andere vrienden willen zoeken. En dat het oke is als ik liever met andere mensen om wil gaan. Dat was een 'oh echt, mag dat?' moment. Hoop conflict met mezelf nu.... want beiden klinken wel logisch.
Ook vertelde ze dat ik misschien wat te snel wil gaan qua herstel en dat klopt wel. T liefst zou ik morgen een fulltime baan starten maar als ik daar serieus aan denk voel ik de paniek al in mijn keel beginnen te kloppen.
Ik ga even wat tijd met mezelf doorbrengen. Mn hoofd zit weer helemaal vol.
Al heel lang heb ik bij n groot deel van mijn vriendenkring het gevoel dat het niet zo lekker past maar blijf ik mijn best doen omdat, ja, ik altijd het gevoel heb dat het aan mij ligt. Ik zal wel te grillig zijn of onaardig en wie wil er nou graag met mij omgaan? Ik vertel mezelf altijd maar dat ik blij moet zijn met de mensen die ik om me heen heb.
Zegt de psycholoog dat er niks mis is met andere vrienden willen zoeken. En dat het oke is als ik liever met andere mensen om wil gaan. Dat was een 'oh echt, mag dat?' moment. Hoop conflict met mezelf nu.... want beiden klinken wel logisch.
Ook vertelde ze dat ik misschien wat te snel wil gaan qua herstel en dat klopt wel. T liefst zou ik morgen een fulltime baan starten maar als ik daar serieus aan denk voel ik de paniek al in mijn keel beginnen te kloppen.
Ik ga even wat tijd met mezelf doorbrengen. Mn hoofd zit weer helemaal vol.
Ben net gebeld. Er worden afspraken met een andere psycholoog voor me geregeld. Ga ik over gebeld worden.
Voel me kut. Moet ik serieus na alle shit nu weer uitleggen dat dit niet is hoe je met patiënten omgaat.
Voel me kut. Moet ik serieus na alle shit nu weer uitleggen dat dit niet is hoe je met patiënten omgaat.
Kan zijn dat ik iets gemist heb, maar zij kunnen er ook weinig aan doen als een medewerker ziek wordt voor langere tijd.quote:Op dinsdag 28 november 2017 14:48 schreef Fripsel het volgende:
Ben net gebeld. Er worden afspraken met een andere psycholoog voor me geregeld. Ga ik over gebeld worden.
Voel me kut. Moet ik serieus na alle shit nu weer uitleggen dat dit niet is hoe je met patiënten omgaat.
Op dinsdag 22 oktober 2024 17:23 schreef maily het volgende:
Aquequelequ :B
Aquequelequ :B
Wat dacht je van daar eerlijk en op tijd over communiceren? Ipv eerst wekenlang de eerste afspraak inplannen met smoesjes uitstellen en dan op de dag van de eerste afspraak zelf pas laten weten dat ze al tijden langdurig ziek thuis zit nadat ik er achter aan bel.quote:
[..]
Kan zijn dat ik iets gemist heb, maar zij kunnen er ook weinig aan doen als een medewerker ziek wordt voor langere tijd.
Is er iemand die ervaring heeft met het slikken van een of ander pammetje tijdens het maken van een tentamen?
Sterkheidsbaas van alles.
Niet tijdens het maken van een tentamen. Wel met andere rekensommen, recepten etc.quote:Op woensdag 29 november 2017 10:33 schreef Lonaa het volgende:
Is er iemand die ervaring heeft met het slikken van een of ander pammetje tijdens het maken van een tentamen?
Ik ben best een slimme meid.. en ik heb wel eens staan huilen van frustratie omdat ik er niet meer uit kwam
En dat recept maak ik al sinds mijn 14e.. Dus ik zou het eerlijk gezegd afraden.
Ja, ik was daar al bang voor. Ik nam gisteren een halfje en ik voelde me best oke, de tekst uit het studieboek kwam echter niet echt door.quote:
[..]
Niet tijdens het maken van een tentamen. Wel met andere rekensommen, recepten etc.
Ik ben best een slimme meid.. en ik heb wel eens staan huilen van frustratie omdat ik er niet meer uit kwam
Dus ik zou het eerlijk gezegd afraden.
Dus ik zat te denken aan nog minder.Nou ja, ik schijt 7 kleuren stront. Het is mijn laatste kans om het vat te behalen, anders kost het duizend geld. En ik WEET dat ik slim genoeg ben/genoeg weet. Maar ik ben zo nervues. De vorige keer heb ik 5 vragen verkeerd verbeterd. Dat maakte een eindcijfer 5 ipv een 7.
Ik heb het afgelopen half jaar alle tacktieken geprobeerd. Niet nakijken, wel nakijken, 2 keer lezen voor antwoord invullen, snel maken, langzaam maken. 's ochtends, 's middags, 's avonds.
Het lukt me gewoon niet en ik twijfel zo aan mezelf.
Sterkheidsbaas van alles.
Zijn ze op de hoogte van je problematiek? Want die extra druk maakt het niet beter natuurlijk. Is het vandaag?quote:
[..]
Ja, ik was daar al bang voor. Ik nam gisteren een halfje en ik voelde me best oke, de tekst uit het studieboek kwam echter niet echt door.
Nou ja, ik schijt 7 kleuren stront. Het is mijn laatste kans om het vat te behalen, anders kost het duizend geld. En ik WEET dat ik slim genoeg ben/genoeg weet. Maar ik ben zo nervues. De vorige keer heb ik 5 vragen verkeerd verbeterd. Dat maakte een eindcijfer 5 ipv een 7.
Ik heb het afgelopen half jaar alle tacktieken geprobeerd. Niet nakijken, wel nakijken, 2 keer lezen voor antwoord invullen, snel maken, langzaam maken. 's ochtends, 's middags, 's avonds.
Het lukt me gewoon niet en ik twijfel zo aan mezelf.
Het is morgen. En nee. Het is de Open Universiteit. They don't really give a shit.quote:
[..]
Zijn ze op de hoogte van je problematiek? Want die extra druk maakt het niet beter natuurlijk. Is het vandaag?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ben niet bekend met de open universiteit.quote:
[..]
Het is morgen. En nee. Het is de Open Universiteit. They don't really give a shit.
Maar zodra er een officiële diagnose ligt is er vaak wel meer mogelijk dan je denkt. Omdat een opleiding alleen betaald krijgt voor de leerlingen die afstuderen als ik het gord begrepen heb. Maar zoals ik zei, ik ben niet bekend met de open universiteit. Ben je bekend met G-schema’s? Misschien geeft het iets rust om alle gedachtes uit je hoofd op papier te knallen. Of hier als je denkt dat feedback helpt.
Ik ken de term niet, leg s uit?quote:
[..]
Ik ben niet bekend met de open universiteit.
Ben je bekend met G-schema’s? Misschien geeft het iets rust om alle gedachtes uit je hoofd op papier te knallen. Of hier als je denkt dat feedback helpt.
De OU krijgt niet betaald voor wie afstudeert, ze krijgen betaald per afgenomen vak. Die ik uit eigen zak betaal. En als ik morgen zak moet ik het vak opnieuw aanschaffen en dat kost 650 euro.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik moet van mijn therapeut wel eens de angstige gedachtes opschrijven, en daar rationele gedachtes tegen over zetten. En daar een eindconclusie uithalen, zodat ik die tegen mezelf kan zeggen als de angsten het weer overnemen. Vaak werkt het, maar niet met alles.quote:
[..]
Ik ken de term niet, leg s uit?
De OU krijgt niet betaald voor wie afstudeert, ze krijgen betaald per afgenomen vak. Die ik uit eigen zak betaal. En als ik morgen zak moet ik het vak opnieuw aanschaffen en dat kost 650 euro.
En dat laatste, dat kan ik op allerlei manieren mooier willen lullen, dat is gewoon shit.
Maar hopelijk valt het allemaal mee, heb je goed geleerd, en ga je het halen! Mijn psycholoog belde net. Die is nu, een beetje laat, toch maar haar best gaan doen. Het secretariaat loopt achter vanwege een nieuw computersysteem dus zei heeft de eerste afspraak met mijn niruwe nieuwe therapeut ingepland, en die blijkt volgende week vrijdag een gaatje te hebben.
Waarom dan eerst al dat gedoe?
Ik heb dat eens gedaan en dat ging prima. Kon gewoon nog goed nadenken en concentreren. Ik haalde een goed cijfer.quote:
Is er iemand die ervaring heeft met het slikken van een of ander pammetje tijdens het maken van een tentamen?
Why are you wearing that stupid man suit?
Ik werk ook met G-schema's. Ze zijn soms, voor heel specifieke aanwijsbare angsten ("Ik ga mijn tentamen niet halen") wel nuttig en do-able.
Mijn angsten zijn doorgaans niet zo concreet, helaas. En als ze dan wél een keer concreet zijn, koppel ik er ook nog eens heel extreme conclusies aan, die niet 'kloppen'. Ik vind het ook heel moeilijk om positieve alternatieven te verzinnen die ik echt geloof. Meestal zijn ze enorm fake.
Voorbeeldje.
- Situatie: Ik (ben al uren nerveus, want ik) moet de koffie-date met mijn moeder afzeggen.
- Gedachte: Ze gaat boos worden, dat vind ik vervelend.
- Positieve gedachte: Ze is blij dat ze thuis mag blijven.
- Uitkomst als gedachte waar is: Ze gaat me haten, voor altijd, het komt nooit meer goed. Ik ga eenzaam dood, zonder vrienden... etc.
- Uitkomst als positieve gedachte waar is: Moeder is blij, ik ben blij.
- Conclusie: Afspraken afzeggen is goed, want het maakt alle partijen blij.
En dan krijg ik weer op mijn flikker van de psycholoog, want dat is helemaal niet de conclusie die ik 'hoor' te hebben.
--
Sorry, dat helpt Lonaa niet echt.
Ik denk dat in jouw situatie je G-schema zoiets zou zijn:
Situatie: Ik moet tentamen doen.
Gedachte: Ik ga 'm niet halen.
Positieve gedachte: Ik beheers de stof. Ik ga het gewoon doen!
Uitkomst als gedachte waar is: Kut. Kost geld. Wereld vergaat niet.
Uitkomst als positieve gedachte waar is:
Conclusie: -insert conclusie na tentamen-
Mijn angsten zijn doorgaans niet zo concreet, helaas. En als ze dan wél een keer concreet zijn, koppel ik er ook nog eens heel extreme conclusies aan, die niet 'kloppen'. Ik vind het ook heel moeilijk om positieve alternatieven te verzinnen die ik echt geloof. Meestal zijn ze enorm fake.
Voorbeeldje.
- Situatie: Ik (ben al uren nerveus, want ik) moet de koffie-date met mijn moeder afzeggen.
- Gedachte: Ze gaat boos worden, dat vind ik vervelend.
- Positieve gedachte: Ze is blij dat ze thuis mag blijven.
- Uitkomst als gedachte waar is: Ze gaat me haten, voor altijd, het komt nooit meer goed. Ik ga eenzaam dood, zonder vrienden... etc.
- Uitkomst als positieve gedachte waar is: Moeder is blij, ik ben blij.
- Conclusie: Afspraken afzeggen is goed, want het maakt alle partijen blij.
En dan krijg ik weer op mijn flikker van de psycholoog, want dat is helemaal niet de conclusie die ik 'hoor' te hebben.
--
Sorry, dat helpt Lonaa niet echt.
Ik denk dat in jouw situatie je G-schema zoiets zou zijn:
Situatie: Ik moet tentamen doen.
Gedachte: Ik ga 'm niet halen.
Positieve gedachte: Ik beheers de stof. Ik ga het gewoon doen!
Uitkomst als gedachte waar is: Kut. Kost geld. Wereld vergaat niet.
Uitkomst als positieve gedachte waar is:
Conclusie: -insert conclusie na tentamen-
Mon 'en!
Daar heb je ook wel gelijk in hoor, Bloempjuh.
Die positieve 'ik ga het gewoon doen' wordt alleen wel direct gevolgd door: maar ik haal het toch niet want ik ben een stomme kutidioot die dit helemaal niet kan.'
En daar kom ik niet vanaf. Dat geld is kut, maar vind ik inderdaad overkoombaar.
Die positieve 'ik ga het gewoon doen' wordt alleen wel direct gevolgd door: maar ik haal het toch niet want ik ben een stomme kutidioot die dit helemaal niet kan.'
En daar kom ik niet vanaf. Dat geld is kut, maar vind ik inderdaad overkoombaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Als je iets met medicatie wilt zou je de huisarts kunnen vragen om propanolol, heb wel eens gehoord dat dat kan helpen bij angst bij examens bv.quote:
Daar heb je ook wel gelijk in hoor, Bloempjuh.
Die positieve 'ik ga het gewoon doen' wordt alleen wel direct gevolgd door: maar ik haal het toch niet want ik ben een stomme kutidioot die dit helemaal niet kan.'
En daar kom ik niet vanaf. Dat geld is kut, maar vind ik inderdaad overkoombaar.
In elk geval succes, dat er zoveel druk achter zit, helpt vast niet om er ontspannener in te gaan.
En misschien voor de langere termijn kijken of je iets kan doen met die gedachten, maar ik vermoed dat je dat niet in 1 dag even oplost...
Fake it till you make it...
En die zou je dus allemaal op moeten schrijven:quote:
Daar heb je ook wel gelijk in hoor, Bloempjuh.
Die positieve 'ik ga het gewoon doen' wordt alleen wel direct gevolgd door: maar ik haal het toch niet want ik ben een stomme kutidioot die dit helemaal niet kan.'
En daar kom ik niet vanaf. Dat geld is kut, maar vind ik inderdaad overkoombaar.
Negatieve gedachte:
Ik ben een stomme kut idioot die het niet kan
Positieve gedachte:
*Ik heb ter voorbereiding
-Dit gedaan
-Dit gedaan
-Dit gedaan
*Ik heb het tentamen eerder gemaakt dus ik weet nu beter wat voor vragen er komen
*Als ik het toch niet red, kan ik het vak altijd overdoen, ookal kost dat 650 euro.
Eindconclusie:
Ik heb me goed voorbereid en alles gedaan wat ik kan. Als ik het vak niet haal, is er nog een optie om het opnieuw te doen.
En dat blijf je dan stronteigenwijs tegen jezelf zeggen iedere keer als die negatieve gedachte de kop op drukt.
Zo hóórt het ja.quote:
[..]
En die zou je dus allemaal op moeten schrijven:
Negatieve gedachte:
Ik ben een stomme kut idioot die het niet kan
Positieve gedachte:
*Ik heb ter voorbereiding
-Dit gedaan
-Dit gedaan
-Dit gedaan
*Ik heb het tentamen eerder gemaakt dus ik weet nu beter wat voor vragen er komen
*Als ik het toch niet red, kan ik het vak altijd overdoen, ookal kost dat 650 euro.
Eindconclusie:
Ik heb me goed voorbereid en alles gedaan wat ik kan. Als ik het vak niet haal, is er nog een optie om het opnieuw te doen.
En dat blijf je dan stronteigenwijs tegen jezelf zeggen iedere keer als die negatieve gedachte de kop op drukt.
Mon 'en!
Ze wilde heel graag dat ik eerst cognitieve gedrags therapie zou doen voor ik aan traumatherapie begon.quote:
En dit klinkt misschien een beetje stom, maar zoiets schreef ik naar een sessie uit zo..
Dus dit is uiteindelijk weer zo’n dingetje waardoor ik ben gaan denken.. ja maar Hey.. wacht eens even.. jullie zetten me op een stoel. Ik heb ptss, ik ben angstig voor dokters. En ipv dat jullie dat dus herkennen hebben jullie aangenomen dat ik dus ook moeite had met logisch nadenken.. en nu heb ik dus nog steeds mn traumahulp niet. Ik voel me een beetje onderschat doordat hun me zo forceren om er zo snel mogelijk een diagnose uit te knallen en een traject in te gaan zeg maar.
Moeite heb met logisch nadenken klinkt ook zo lullig naar mensen die hier moeite mee hebben. Zo bedoel ik het ook niet. Ik weet niet hoe ik het uit moet leggen.
[ Bericht 6% gewijzigd door #ANONIEM op 29-11-2017 12:43:53 ]
