R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
Welkom in het centrale topic van "Depressie & Angst".
quote:Depressie
Iemand met een depressie heeft last van een hevige neerslachtigheid.
Die neerslachtigheid klaart niet na een paar dagen vanzelf op, maar duurt minimaal twee weken. Depressie moet niet verward worden met 'gewone' neerslachtigheid die iedereen wel eens heeft. Bij een depressie is deze heviger en tast het dagelijks functioneren aan.
Bron: http://www.trimbos.nl/onderwerpen/psychische-gezondheid/depressie
quote:Angststoornissen
Angststoornissen zijn in de psychiatrie de meest voorkomende aandoeningen. Sommige van deze aandoeningen worden fobie genoemd. Het gemeenschappelijke kenmerk van angststoornissen, is dat er sprake is van angst. Mensen kunnen zo angstig zijn dat het hun leven ontregelt.
Wanneer spreken we van een angststoornis?
Angst is een gevoel dat optreedt bij dreigend gevaar. De emotie ontstaat als het welzijn van een persoon direct wordt bedreigd, maar ook als een persoon een situatie als bedreigend ervaart. Als een angst geen reële grond heeft en de betrokken persoon er sociale of beroepsmatige problemen door ondervindt, is er sprake van een stoornis.
In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-IV worden de volgende angststoornissen onderscheiden:
Paniekstoornis met of zonder agorafobie
Sociale fobie of angststoornis
Specifieke of enkelvoudige fobie
Obsessief-compulsieve stoornis of dwangstoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
Hypochondrie
Angststoornis door een lichamelijke aandoening
Acute stressstoornis
Angststoornis door alcohol of drugs
Voor de Multidisciplinaire Richtlijn Angststoornissen is de indeling van de DSM-IV als uitgangspunt genomen. Van de onderscheiden angststoornissen zijn de volgende aandoeningen opgenomen in de richtlijnen:
Paniekstoornis met en zonder agorafobie
Sociale fobie
Specifieke fobie
Obsessief-compulsieve stoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Posttraumatische stress-stoornis
quote:In het diagnostisch classificatiesysteem DSM-5 zijn de angststoornissen zoals ze in het DSM-IV vermeld werden, opgesplitst in drie categorieën:
1) de angststoornissen
2) de obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen (ocgs)
3) de trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Angststoornissen in het DSM-5:
Paniekstoornis
Agorafobie
Specifieke fobie
Sociale angststoornis
Gegeneraliseerde angststoornis
Separatieangststoornis
Selectief mutisme
Angststoornis door een middel of medicatie
Angststoornis door een andere medische aandoening
angststoornis (niet anders omschreven)
Obsessieve-compulsieve en verwante stoornissen
Obsessieve-compulsieve stoornis (OCD)
Stoornis in de lichaamsbeleving
Hoarding (het dwangmatig verzamelen van dingen)
Trichotillomanie (het regelmatig uittrekken van het eigen haar)
Excoriation disorder/Dermatillomanie (het regelmatig pulken aan de eigen huid)
Trauma- en stressorgerelateerde stoornissen
Reactieve hechtingsstoornis
Ontremde sociale engagementstoornis
Posttraumatische stressstoornis
Acute stressstoornis
Aanpassingsstoornissen
quote:FOK! heeft nu ook zijn eigen IRC-kanaal voor de mensen in "Depressie & Angst". Hier kunnen we gezellig chatten/ tips geven en het met elkaar erover hebben.
Indien jij ook gezellig mee wilt praten met ons kun je ons bereiken via de volgende link:
http://irc.fok.nl/
En dan in principe
/join #dna
Heb je vragen omtrent IRC?
PM de volgende users:
zomertje
RBWO
quote:
Kijk, ik had zelf ook al langer m'n twijfels. Ik ben nu bijna 5 jaar in therapie en om nu te zeggen dat ik zo waanzinnig ben opgeschoten; mwa 
Ik zat zelf meer te denken richting een andere vorm van therapie of andere behandelaar of aanpak. Maar tijdens het gesprek kwam therapie wel steeds lager op m'n prioriteiten lijstje te staan.
Dus ik moet eind december een beslissing maken.
Ik zat zelf meer te denken richting een andere vorm van therapie of andere behandelaar of aanpak. Maar tijdens het gesprek kwam therapie wel steeds lager op m'n prioriteiten lijstje te staan.
Dus ik moet eind december een beslissing maken.
Juist. En hoe denk je daar zelf over?quote:Op maandag 13 november 2017 12:11 schreef Elvi het volgende:
[..]
Ja volledig. Omdat we allemaal weten waarom therapie nu geen vat op mij heeft (ik woon bij m'n ouders en ik geef therapie geen prioriteit met alle andere zaken waar ik in m'n leven mee bezig ben).
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Ah, ik was te langzaam, haha.quote:Op maandag 13 november 2017 12:14 schreef Elvi het volgende:
Kijk, ik had zelf ook al langer m'n twijfels. Ik ben nu bijna 5 jaar in therapie en om nu te zeggen dat ik zo waanzinnig ben opgeschoten; mwa
Ik zat zelf meer te denken richting een andere vorm van therapie of andere behandelaar of aanpak. Maar tijdens het gesprek kwam therapie wel steeds lager op m'n prioriteiten lijstje te staan.
Dus ik moet eind december een beslissing maken.
Misschien is het wel goed er (tijdelijk) mee te stoppen. Als het je prioriteit niet heeft is dat gewoon zonde.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Het nadeel is wel dat als ik volledig stop, ik straks wel weer op een wachtlijst kom als ik weer wil beginnen.quote:
[..]
Ah, ik was te langzaam, haha.
Misschien is het wel goed er (tijdelijk) mee te stoppen. Als het je prioriteit niet heeft is dat gewoon zonde.
Ik moet kiezen tussen volledig stoppen of volledig ervoor gaan. De optie om het op een laag pitje te zetten is er niet, omdat dat is wat ik altijd doe
ik probeer alles aan te houden en nergens volledig voor te gaan en iets anders te laten zitten. Dus wat betreft knopen doorhakken is dit een mooie oefening 
Ben jij niet juist zo iemand die misschien allemaal wel weet hoe of wat, en die dus juist een coach nodig heeft voor die laatste extra zetjes? Sorry heb het laatste deel niet meegekregen. En als je dan al jaren dezelfde therapeut hebt en dat is niet zo'n activerend type dan zit je daar best wel voor niks.quote:
Kijk, ik had zelf ook al langer m'n twijfels. Ik ben nu bijna 5 jaar in therapie en om nu te zeggen dat ik zo waanzinnig ben opgeschoten; mwa
Ik zat zelf meer te denken richting een andere vorm van therapie of andere behandelaar of aanpak. Maar tijdens het gesprek kwam therapie wel steeds lager op m'n prioriteiten lijstje te staan.
Dus ik moet eind december een beslissing maken.
Ja.. qua inzichten ben ik wel op de Max hoorquote:
[..]
Ben jij niet juist zo iemand die misschien allemaal wel weet hoe of wat, en die dus juist een coach nodig heeft voor die laatste extra zetjes? Sorry heb het laatste deel niet meegekregen. En als je dan al jaren dezelfde therapeut hebt en dat is niet zo'n activerend type dan zit je daar best wel voor niks.
en ik zat zelf ook aan een coach te denken. Wat ook wel weer gek is want ik wil zelf ook coach worden De psycholoog zei ook dat ik moest proberen om mezelf te coachen. Wat zou ik tegen iemand zeggen die dezelfde problemen heeft als ik. Op zich een goede oefening.
Ohja en hij vond dat de opleiding voor coach ook wel een soort vervanging is voor therapie. Omdat ik ook daar weer inzichten en nieuwe technieken leer. Heeft hij ook wel weer gelijk in.
Heeft hij je ook wel tips gegeven hoe je jezelf kan coachen? En je neemt het topic toch niet over. Je vraagt hulp bij iets, dat is normaal. Ik heb zelf even apart met Aeque over zijn vraag gekletst omdat ik sommige dingen te persoonlijk vond.quote:
[..]
Ja.. qua inzichten ben ik wel op de Max hoor
De psycholoog zei ook dat ik moest proberen om mezelf te coachen. Wat zou ik tegen iemand zeggen die dezelfde problemen heeft als ik. Op zich een goede oefening.
Ik voel me wel wat minder neerslachtig de laatste dagen, maar ik ben nog steeds zo verschirkkelijk moe en alles kost zoveel energie.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op maandag 13 november 2017 12:27 schreef Lonaa het volgende:
Ik voel me wel wat minder neerslachtig de laatste dagen, maar ik ben nog steeds zo verschirkkelijk moe en alles kost zoveel energie.
Zo flauw om te zeggen, maar geef het wat tijd, het klinkt alsof het wat beter aan het worden is.
Ik vind mezelf tijd gunnen altijd wel lastig. Dan steekt altijd de 'waarom kan ik het niet gewoon?'-gedachte de kop opquote:
[..]
Zo flauw om te zeggen, maar geef het wat tijd, het klinkt alsof het wat beter aan het worden is.
Sterkheidsbaas van alles.
Het eerste wat die gedachte gekalmeerd heeft bij me zijn de diazepam die ik nu slik.quote:
[..]
Ik vind mezelf tijd gunnen altijd wel lastig. Dan steekt altijd de 'waarom kan ik het niet gewoon?'-gedachte de kop op
Maar ik heb het idee dat ik een hoop inzichten op doe nu ik kalmer ben. Dus ik hoop dat ik daar zo mee aan de slag kan dat ik zo uiteindelijk die diazepam ook weer af kan bouwen.
Maar Mja, die inzichten zo in mijn hoofd concluderen is natuurlijk iets anders dan dat ik het zo aan je vertel. Dat heb je vast al wel vaker gehoord..
True. En uiteindelijk denk ik ook dat ik sommige dingen maar gewoon moet accepteren?quote:
[..]
Het eerste wat die gedachte gekalmeerd heeft bij me zijn de diazepam die ik nu slik.
Maar ik heb het idee dat ik een hoop inzichten op doe nu ik kalmer ben. Dus ik hoop dat ik daar zo mee aan de slag kan dat ik zo uiteindelijk die diazepam ook weer af kan bouwen.
Maar Mja, die inzichten zo in mijn hoofd concluderen is natuurlijk iets anders dan dat ik het zo aan je vertel. Dat heb je vast al wel vaker gehoord..
Ik begon 15 jaar geleden met therapie. Alle convensionele en ook wat onconvensionele therapieen heb ik inmiddels wel gehad. Onderzoeken, medicijnen. Maar ik blijf maar in een cirkel zitten van depressie/neerslachtigheid/het gaat prima.
En het komt altijd zo onaangekondigd. Bergen verzetten de ene week, niks meer kunnen de volgende week.
Dan lijkt het allemaal zo uitzichtloos. Iedere keer als ik denk 'het komt goed, ik kan dit, ik kan wat van mijn leven maken' wordt dat vroeg of laat weer de grond ingeboord. En af en toe word ik daar heel heel erg moedeloos van.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik bedoel dit niet lullig hoor, maar zag je het echt niet aankomen?quote:
Kijk, ik had zelf ook al langer m'n twijfels. Ik ben nu bijna 5 jaar in therapie en om nu te zeggen dat ik zo waanzinnig ben opgeschoten; mwa
Ik zat zelf meer te denken richting een andere vorm van therapie of andere behandelaar of aanpak. Maar tijdens het gesprek kwam therapie wel steeds lager op m'n prioriteiten lijstje te staan.
Dus ik moet eind december een beslissing maken.
Het is dat je het recent in het topic zei maar anders had ik nooit gedacht dat jij überhaupt in therapie was.
Maar goed dat kan ook komen omdat je het hier de laatste tijd niet echt meer over hebt natuurlijk.Alleen ook op basis van wat je een paar dagen geleden zei kreeg ik vanuit jouzelf al wel het gevoel dat je er zelf mee wilde stoppen..
quote:
Sorry ik neem het topic een beetje over heb ik het gevoel
Welnee en dat hoeft toch helemaal niet. Iedereen moet af en toe zijn ei hier kwijt kunnen. 
Precies dit merk ik ook. Je wordt een beetje meegesleurd in die achtbaan van dan de wereld aankunnen en dan weer helemaal niks willen. Alsof je elke keer dat het wat beter gaat die depressie weer de hoek om komt en roept "haha! toch niet!". En dan vallen al die plannen die je gemaakt hebt weer in het water.quote:
[..]
En het komt altijd zo onaangekondigd. Bergen verzetten de ene week, niks meer kunnen de volgende week.
Dan lijkt het allemaal zo uitzichtloos. Iedere keer als ik denk 'het komt goed, ik kan dit, ik kan wat van mijn leven maken' wordt dat vroeg of laat weer de grond ingeboord. En af en toe word ik daar heel heel erg moedeloos van.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het is dan toch niet, "hahahah toch niet!" Maar "hahaha nu even niet!"
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Is dat minder naar dan? De uitwerking is hetzelfde, weer stilstaan.quote:
Het is dan toch niet, "hahahah toch niet!" Maar "hahaha nu even niet!"
Sterkheidsbaas van alles.
Het is meer dat je dan denkt dat de depressie weg is en je nu eindelijk eens aan de weg kunt gaan timmeren. Toch niet.quote:
Het is dan toch niet, "hahahah toch niet!" Maar "hahaha nu even niet!"
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Mja, ik heb de gedachte losgelaten dat het ooit echt weg en over is. In de zin van ik hoef er helemaal geen rekening meer mee te houden, het komt nooit meer terug.quote:
[..]
Het is meer dat je dan denkt dat de depressie weg is en je nu eindelijk eens aan de weg kunt gaan timmeren. Toch niet.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Als je er mee hebt leren omgaan is het misschien iets anders. Bij mij is het zo dat ik als het beter gaat allerlei plannen ga maken en aan de slag ga, en na een paar weken word ik wakker en is alle motivatie als sneeuw voor de zon verdwenen.quote:
[..]
Mja, ik heb de gedachte losgelaten dat het ooit echt weg en over is. In de zin van ik hoef er helemaal geen rekening meer mee te houden, het komt nooit meer terug.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Dus eigenlijk moet je beter leren je ups te managen ipv je downs?quote:
[..]
Als je er mee hebt leren omgaan is het misschien iets anders. Bij mij is het zo dat ik als het beter gaat allerlei plannen ga maken en aan de slag ga, en na een paar weken word ik wakker en is alle motivatie als sneeuw voor de zon verdwenen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ik wil van die downs af.quote:
[..]
Dus eigenlijk moet je beter leren je ups te managen ipv je downs?
Maarja of dat gaat lukken is maar de vraag.[ Bericht 2% gewijzigd door Quotidien op 13-11-2017 13:33:41 ]
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Ik denk dat je beter kunt leren accepteren dat dat nooit zal lukken en vanuit dat gegeven kijken hoe je je leven inricht. Dat probeer ik iig de laatste jaren te doen en hoewel ik er echt dingen op aan te merken heb, is het stukken relaxter dan de hele tijd maar denken dat ik mislukt ben omdat het me weer eens niet gelukt is "niet depressief" te blijven...quote:
[..]
Ik wil van die downs af.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Noem het naief en eigenwijs maar mooi niet dat ik me er bij neer ga leggen.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Precies. Die downs ga je er echt niet uitkrijgen, die zul je altijd hebben. Ook mensen die nog nooit een depressie hebben gehad kennen dat ook gewoon. Is heel normaal.quote:
[..]
Ik denk dat je beter kunt leren accepteren dat dat nooit zal lukken en vanuit dat gegeven kijken hoe je je leven inricht. Dat probeer ik iig de laatste jaren te doen en hoewel ik er echt dingen op aan te merken heb, is het stukken relaxter dan de hele tijd maar denken dat ik mislukt ben omdat het me weer eens niet gelukt is "niet depressief" te blijven...
Noem me oud en cynisch, maar je gaat daar mooi een paar jaar tegen verzetten en dan accepteren dat het misschien toch niet anders kan en dan wensen dat je het jaren eerder had gedaan...quote:
Noem het naief en eigenwijs maar mooi niet dat ik me er bij neer ga leggen.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Een beetje down of somber voelen is een ding, alle motivatie voor de dingen in het leven verliezen is iets anders.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Maar evengoed onvermijdelijk in sommige gevallenquote:
Een beetje down of somber voelen is een ding, alle motivatie voor de dingen in het leven verliezen is iets anders.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Niet in deze mate. Denk aan een opleiding die je bijna behaald hebt niet afmaken omdat je het niet op kan brengen de laatste examenweek te maken. Dan is een jaar werk weggegooid omdat je een week in de put zit. Daar zal ik echt vanaf moeten, anders kom ik nooit ergens.quote:
[..]
Maar evengoed onvermijdelijk in sommige gevallen
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Nee daar moet je mee leren omgaan en weten wanneer je het wel even aan de kant moet zetten en wanneer het er ook mag zijn. Even heel simpel: opleiding afmaken -> doorzetten, stofzuigen -> meh kan ook een dag later.quote:
[..]
Niet in deze mate. Denk aan een opleiding die je bijna behaald hebt niet afmaken omdat je het niet op kan brengen de laatste examenweek te maken. Dan is een jaar werk weggegooid omdat je een week in de put zit. Daar zal ik echt vanaf moeten, anders kom ik nooit ergens.
Snap je wat ik bedoel?
Wil niet zeggen dat mij dat al lukt hoor. Maar ik weet wel dat je het nooit helemaal kwijt zult raken, dat is gewoon niet menselijk. Alleen omdat 'wij' momenteel iets meer op ons dak hebben is het heel lastig om dat allemaal op een rij te krijgen, goed te sorteren en in te zetten indien nodig.
Ik ga even in mijn "zweefmodus" dingen waar ik eigenlijk niet graag over praat want ik word altijd zo'n kusje kroel muts genoemd en naïef en weet ik veel wat.
Maar ik snap die harde maatschappij niet, en tegelijkertijd doe ik er zelf aan mee.
Een paar jaar geleden kreeg ik op school basispsychologie, en daar kwamen termen aan bod als schaduwkant, en ego, wat ik laatst al zei. Maar mijn geheugen is niet zo goed meer, wat ik er in normale mensentaal uitgehaald heb is dit:
Je word heel erg opgevoed volgend wat goed en fout is. En wat fout is wil je niet laten zien, dan krijg je straf. En dit is dan een heel stom voorbeeld, maar als je gaat diëten, en je wil heel graag een reep chocola, en je mag er met niemand over praten. Wat gebeurd er dan? Die reep chocola word een obsessie! Je eet hem uiteindelijk in je eentje in het donker in de keuken en het word een neergaande spiraal..
Dat is met die dips, die depressies. Niet anders. Het mag er niet zijn. Het is slecht. Je wil altijd je betere zelf zijn. En nu is Fok wel een vrij extreem voorbeeld maar kijk eens hoe je hier word afgeschoten als je iets niet mag.
Het zit zo in ons gedrag om af te keuren wat fout en slecht is. Terwijl, ik persoonlijk denk. Dat wanneer je er wel aandacht aan mag besteden. Wanneer je erover mag praten, wanneer er plek voor is (er zijn grenzen natuurlijk) en je elkaar tips kan geven zonder dat veroordelende, dan zouden we alleen al zoveel verder komen.
Nu is dat heel idealistisch, maar je kan het op zijn minst voor jezelf proberen. Ik merk dat nu met mijn medicijnen bijvoorbeeld. Ik voelde me zo'n verschrikkelijke junk, dat ik ze wilde, maar er is wat meer rust. Ik kan wat meer nadenken. Het leven voelt zoveel prettiger. Dus alleen al die grens aangeven al kostte het me zoveel moeite, zet dan alweer zoveel deurtjes op een kier.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-11-2017 14:14:24 ]
Maar ik snap die harde maatschappij niet, en tegelijkertijd doe ik er zelf aan mee.
Een paar jaar geleden kreeg ik op school basispsychologie, en daar kwamen termen aan bod als schaduwkant, en ego, wat ik laatst al zei. Maar mijn geheugen is niet zo goed meer, wat ik er in normale mensentaal uitgehaald heb is dit:
Je word heel erg opgevoed volgend wat goed en fout is. En wat fout is wil je niet laten zien, dan krijg je straf. En dit is dan een heel stom voorbeeld, maar als je gaat diëten, en je wil heel graag een reep chocola, en je mag er met niemand over praten. Wat gebeurd er dan? Die reep chocola word een obsessie! Je eet hem uiteindelijk in je eentje in het donker in de keuken en het word een neergaande spiraal..
Dat is met die dips, die depressies. Niet anders. Het mag er niet zijn. Het is slecht. Je wil altijd je betere zelf zijn. En nu is Fok wel een vrij extreem voorbeeld maar kijk eens hoe je hier word afgeschoten als je iets niet mag.
Het zit zo in ons gedrag om af te keuren wat fout en slecht is. Terwijl, ik persoonlijk denk. Dat wanneer je er wel aandacht aan mag besteden. Wanneer je erover mag praten, wanneer er plek voor is (er zijn grenzen natuurlijk) en je elkaar tips kan geven zonder dat veroordelende, dan zouden we alleen al zoveel verder komen.
Nu is dat heel idealistisch, maar je kan het op zijn minst voor jezelf proberen. Ik merk dat nu met mijn medicijnen bijvoorbeeld. Ik voelde me zo'n verschrikkelijke junk, dat ik ze wilde, maar er is wat meer rust. Ik kan wat meer nadenken. Het leven voelt zoveel prettiger. Dus alleen al die grens aangeven al kostte het me zoveel moeite, zet dan alweer zoveel deurtjes op een kier.
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 13-11-2017 14:14:24 ]
Ik ontdek steeds meer en besef me steeds meer, dat "men" er doorgaans allemaal niet zo veel problemen mee heeft allemaal. Dat ik altijd dacht dat "men" een oordeel zou hebben, maar dat ik dat stiekem dus zelf was. En dat ik vooral vond dat ik van alles moest en van alles moest vinden en willen. En dat wanneer ik nu zelf tegen "men" zeg "eigenlijk wil en vind ik dat helemaal niet". Dat "men" dan denkt "Oh, ok, prima. Wil je een wijntje?"quote:
Ik ga even in mijn "zweefmodus" dingen waar ik eigenlijk niet graag over praat want ik word altijd zo'n kusje kroel muts genoemd en naïef en weet ik veel wat.
Maar ik snap die harde maatschappij niet, en tegelijkertijd doe ik er zelf aan mee.
Een paar jaar geleden kreeg ik op school basispsychologie, en daar kwamen termen aan bod als schaduwkant, en ego, wat ik laatst al zei. Maar mijn geheugen is niet zo goed meer, wat ik er in normale mensentaal uitgehaald heb is dit:
Je word heel erg opgevoed volgend wat goed en fout is. En wat fout is wil je niet laten zien, dan krijg je straf. En dit is dan een heel stom voorbeeld, maar als je gaat diëten, en je wil heel graag een reep chocola, en je mag er met niemand over praten. Wat gebeurd er dan? Die reep chocola word een obsessie! Je eet hem uiteindelijk in je eentje in het donker in de keuken en het word een neergaande spiraal..
Dat is met die dips, die depressies. Niet anders. Het mag er niet zijn. Het is slecht. Je wil altijd je betere zelf zijn. En nu is Fok wel een vrij extreem voorbeeld maar kijk eens hoe je hier word afgeschoten als je iets niet mag.
Het zit zo in ons gedrag om af te keuren wat fout en slecht is. Terwijl, ik persoonlijk denk. Dat wanneer je er wel aandacht aan mag besteden. Wanneer je erover mag praten, wanneer er plek voor is (er zijn grenzen natuurlijk) en je elkaar tips kan geven zonder dat veroordelende, dan zouden we alleen al zoveel verder komen.
Nu is dat heel idealistisch, maar je kan het op zijn minst voor jezelf proberen. Ik merk dat nu met mijn medicijnen bijvoorbeeld. Ik voelde me zo'n verschrikkelijke junk, dat ik ze wilde, maar er is wat meer rust. Ik kan wat meer nadenken. Het leven voelt zoveel prettiger. Dus alleen al die grens aangeven al kostte het me zoveel moeite, zet dan alweer zoveel deurtjes op een kier.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
En zie daar de basis van mijn probleem. Het veroordelende waar ik mijzelf soms ook schuldig aan maak is ook wel mijn grootste probleem denk ik. Het grappige is misschien nog wel dat ik veel minder oordeel over de buitenwereld en meer over mijzelf, niks is goed genoeg.quote:
Ik ga even in mijn "zweefmodus" dingen waar ik eigenlijk niet graag over praat want ik word altijd zo'n kusje kroel muts genoemd en naïef en weet ik veel wat.
Maar ik snap die harde maatschappij niet, en tegelijkertijd doe ik er zelf aan mee.
Een paar jaar geleden kreeg ik op school basispsychologie, en daar kwamen termen aan bod als schaduwkant, en ego, wat ik laatst al zei. Maar mijn geheugen is niet zo goed meer, wat ik er in normale mensentaal uitgehaald heb is dit:
Je word heel erg opgevoed volgend wat goed en fout is. En wat fout is wil je niet laten zien, dan krijg je straf. En dit is dan een heel stom voorbeeld, maar als je gaat diëten, en je wil heel graag een reep chocola, en je mag er met niemand over praten. Wat gebeurd er dan? Die reep chocola word een obsessie! Je eet hem uiteindelijk in je eentje in het donker in de keuken en het word een neergaande spiraal..
Dat is met die dips, die depressies. Niet anders. Het mag er niet zijn. Het is slecht. Je wil altijd je betere zelf zijn. En nu is Fok wel een vrij extreem voorbeeld maar kijk eens hoe je hier word afgeschoten als je iets niet mag.
Het zit zo in ons gedrag om af te keuren wat fout en slecht is. Terwijl, ik persoonlijk denk. Dat wanneer je er wel aandacht aan mag besteden. Wanneer je erover mag praten, wanneer er plek voor is (er zijn grenzen natuurlijk) en je elkaar tips kan geven zonder dat veroordelende, dan zouden we alleen al zoveel verder komen.
Nu is dat heel idealistisch, maar je kan het op zijn minst voor jezelf proberen. Ik merk dat nu met mijn medicijnen bijvoorbeeld. Ik voelde me zo'n verschrikkelijke junk, dat ik ze wilde, maar er is wat meer rust. Ik kan wat meer nadenken. Het leven voelt zoveel prettiger. Dus alleen al die grens aangeven al kostte het me zoveel moeite, zet dan alweer zoveel deurtjes op een kier.
Vandaag ook weer zo'n motivatieloze dag en dat ik gen hol uitvoer. Terwijl ik 2 telefoontjes heb gepleegd, goed gesprek met iemand heb gevoerd en we wat hebben uitgepraat. Een mail opgesteld die ik zou opstellen naar iemand met daarin ook een hoop verduidelijking, boodschappenlijstje gemaakt en nog geen dipje gehad door wat beter na te denken over dingen.
Het is niet veel maar al meer en beter dan mijn dag gisteren waarbij ik vooral geslapen heb.
En toch voelt het dan weer als niet genoeg.
Ik snap eerlijk gezegd totaal niet wat jullie bedoelen. Noem eens een voorbeeld van wat er hier op fok! (in dit topic bedoel je) fout gaat dan?
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Het heeft twee kanten.quote:
[..]
Ik ontdek steeds meer en besef me steeds meer, dat "men" er doorgaans allemaal niet zo veel problemen mee heeft allemaal. Dat ik altijd dacht dat "men" een oordeel zou hebben, maar dat ik dat stiekem dus zelf was. En dat ik vooral vond dat ik van alles moest en van alles moest vinden en willen. En dat wanneer ik nu zelf tegen "men" zeg "eigenlijk wil en vind ik dat helemaal niet". Dat "men" dan denkt "Oh, ok, prima. Wil je een wijntje?"
Sorry dit was erg kort. Ik wist niet hoe ik er op in moest gaan zonder het te persoonlijk te maken. De mensen die dat wijntje met me drinken zijn helaas niet mijn familie of een mensen die in het grotere geheel het verschil zouden kunnen maken. En dat doet stiekem toch wel pijn.
[ Bericht 7% gewijzigd door #ANONIEM op 13-11-2017 14:34:40 ]
Ik zei juist fok! in zijn algemeenheid. Ik vind de sfeer hier erg fijn op dit moment.quote:
Ik snap eerlijk gezegd totaal niet wat jullie bedoelen. Noem eens een voorbeeld van wat er hier op fok! (in dit topic bedoel je) fout gaat dan?
Oh absoluut. Ik vind fok! echt een baken van intolerantie. Vooral in de wat meer mainstream subfora ben je eigenlijk altijd een soort piñata als je een topic opent met iets over jezelf.quote:
[..]
Ik zei juist fok! in zijn algemeenheid. Ik vind de sfeer hier erg fijn op dit moment.
Verder klopt het inderdaad wat je zegt. Ik vertel daarom ook echt niemand van mijn depressie, niet eens mijn tweelingbroer weet ervan. We hebben met z'n allen nogal wat stigma's opgebouwd, met inderdaad heel veel dingen die fout en goed zijn. Toen ik met antidepressiva begon voelde het ook echt alsof ik iets had verloren. Je groeit op met het idee dat dat voor slappe mensen is.
Ik ben nie hier voor de pingpong te schpelen
Of eigenlijk zeg ik het niet eens goed. Natuurlijk maken ze het verschil, voor mij persoonlijk op de momenten dat ik het zwaar heb. Maar niet voor de idealistisch Fripsel. Die soms wel eens haar hoofd tegen de muur wil meppen. Omdat het me doet twijfelen aan mezelf, en die momentjes. Want wie ben ik nu, dat naïeve blonde 23 jarige meisje toch. Wat weet ik nu.
Dan drink je wijn met de verkeerde mensen, toch? Wijntje drinken klinkt misschien ook te leeg. Verzamel mensen om je heen die je in je waarde laten. Wanneer je on-top bent en wanneer je in de put zit.quote:
[..]
Het heeft twee kanten.
Sorry dit was erg kort. Ik wist niet hoe ik er op in moest gaan zonder het te persoonlijk te maken. De mensen die dat wijntje met me drinken zijn helaas niet mijn familie of een mensen die in het grotere geheel het verschil zouden kunnen maken. En dat doet stiekem toch wel pijn.
Ik heb dus ook afstand genomen van mensen die me het gevoel gaven dat ik verantwoording moest afleggen, of die me om wat voor reden dan ook niet in mijn waarde lieten als ik het even allemaal niet zo goed onder controle had. Hele prestatiegerichte mensen kon ik sowieso al nooit zo veel mee, maar die laat ik nu helemaal lekker hun eigen gang gaan.
Ik besef me wel dat ik heel veel geluk heb met mijn ouders. Ze snappen niet waar ik mee zit soms, zijn verschrikkelijk nuchter. Maar ze steunen me en ik weet dat ik altijd bij ze terecht kan. Ik kan me voorstellen dat die zekerheid missen een ontzettend verschil maakt
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Nee ik drink wijntjes met de juiste mensen. Maar die mensen horen toch alleen de kant van Fripsel. Niet de kant van mijn familie. Die zien mijn ouders een keer voorbij komen. Die waren niet bij mijn opvoeding. Die waren niet bij mijn huisarts die het me zo moeilijk maakte. Dus dan is het nog steeds de interpertatie van de ptss Fripsel tegen Dokter met zoveel studies, of papa met x jaar levens ervaring. Snap je?quote:
[..]
Dan drink je wijn met de verkeerde mensen, toch? Wijntje drinken klinkt misschien ook te leeg. Verzamel mensen om je heen die je in je waarde laten. Wanneer je on-top bent en wanneer je in de put zit.
Ik heb dus ook afstand genomen van mensen die me het gevoel gaven dat ik verantwoording moest afleggen, of die me om wat voor reden dan ook niet in mijn waarde lieten als ik het even allemaal niet zo goed onder controle had. Hele prestatiegerichte mensen kon ik sowieso al nooit zo veel mee, maar die laat ik nu helemaal lekker hun eigen gang gaan.
Ik besef me wel dat ik heel veel geluk heb met mijn ouders. Ze snappen niet waar ik mee zit soms, zijn verschrikkelijk nuchter. Maar ze steunen me en ik weet dat ik altijd bij ze terecht kan. Ik kan me voorstellen dat die zekerheid missen een ontzettend verschil maakt
Sorry niet echtquote:
[..]
Nee ik drink wijntjes met de juiste mensen. Maar die mensen horen toch alleen de kant van Fripsel. Niet de kant van mijn familie. Die zien mijn ouders een keer voorbij komen. Die waren niet bij mijn opvoeding. Die waren niet bij mijn huisarts die het me zo moeilijk maakte. Dus dan is het nog steeds de interpertatie van de ptss Fripsel tegen Dokter met zoveel studies, of papa met x jaar levens ervaring. Snap je?
Heb het idee dat we misschien allebei iets anders bedoelen?
Mijn punt is dat je vooral jezelf niet kwalijk moet nemen dat je bent hoe je bent en dat je worstelt waar je mee worstelt. Als jij weet dat je je best doet (en dat kan ook heus met vallen en opstaan gaan) heeft een ander daar weinig over te zeggen. En dan bedoel ik je sociale kring. De medici is weer een ander verhaal natuurlijk.
Wanneer je mensen om je heen verzamelt die je tegenwerken (door je niet in je waarde te laten, door je eigenwaarde af te breken ipv op te bouwen, die je schaden ipv helpen) is het beter voor jezelf om er afstand van te nemen ipv om te proberen deze mensen te veranderen. Daarnaast helpt het om mensen om je heen te verzamelen die juist wel een positief effect op je hebben.
Sowieso is deze hele uitspraak natuurlijk ontzettend veel makkelijker gezegd dan gedaan en in het geval van familie is het vast nog vele malen moeilijker. Maar kies je eigen weg. Je kunt nooit iedereen plezieren, dus dan maar jezelf plezieren door te kiezen voor de voor jou juiste weg.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Ja ik heb dus heel veel problemen met familie en medici gehad en in dat geval vind ik de vlieger niet op gaan.quote:
[..]
Sorry niet echt
Heb het idee dat we misschien allebei iets anders bedoelen?
Mijn punt is dat je vooral jezelf niet kwalijk moet nemen dat je bent hoe je bent en dat je worstelt waar je mee worstelt. Als jij weet dat je je best doet (en dat kan ook heus met vallen en opstaan gaan) heeft een ander daar weinig over te zeggen. En dan bedoel ik je sociale kring. De medici is weer een ander verhaal natuurlijk.
Wanneer je mensen om je heen verzamelt die je tegenwerken (door je niet in je waarde te laten, door je eigenwaarde af te breken ipv op te bouwen, die je schaden ipv helpen) is het beter voor jezelf om er afstand van te nemen ipv om te proberen deze mensen te veranderen. Daarnaast helpt het om mensen om je heen te verzamelen die juist wel een positief effect op je hebben.
Sowieso is deze hele uitspraak natuurlijk ontzettend veel makkelijker gezegd dan gedaan en in het geval van familie is het vast nog vele malen moeilijker. Maar kies je eigen weg. Je kunt nooit iedereen plezieren, dus dan maar jezelf plezieren door te kiezen voor de voor jou juiste weg.
Want als je onderaan bungelt zal je ergens vandaan hulp moeten krijgen.
Je twijfelt aan de juistheid of relevantie van jouw kant van het verhaal?quote:
[..]
Nee ik drink wijntjes met de juiste mensen. Maar die mensen horen toch alleen de kant van Fripsel. Niet de kant van mijn familie. Die zien mijn ouders een keer voorbij komen. Die waren niet bij mijn opvoeding. Die waren niet bij mijn huisarts die het me zo moeilijk maakte. Dus dan is het nog steeds de interpertatie van de ptss Fripsel tegen Dokter met zoveel studies, of papa met x jaar levens ervaring. Snap je?
🐙
quote:Op maandag 13 november 2017 15:27 schreef DeZwabber het volgende:
[..]
Je twijfelt aan de juistheid of relevantie van jouw kant van het verhaal?
Zou het liefst ook al mijn posts weer deleten en in een hoekje wegkruipen nu. Maar Fax komt me zo ophalen om naar een heel rustig concertje te gaan om weer eens zoiets uit te proberen. Zo lief.
[ Bericht 20% gewijzigd door #ANONIEM op 13-11-2017 15:39:49 ]
