abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
  vrijdag 17 november 2017 @ 20:04:36 #151
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_175138642
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 november 2017 19:08 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

Dat is jammer, maar wel verstandig om een keus te maken ipv als een domme idioot door te rijden en op je 40ste niet meer te kunnen rijden.
Ik ben 41 😆
  vrijdag 17 november 2017 @ 20:17:13 #152
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_175138926
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 november 2017 20:04 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Ik ben 41 😆
;)
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
  vrijdag 17 november 2017 @ 21:02:40 #153
62913 Blik
The one and Only!
pi_175140012
Bij zo’n Gabba, zijn nanoflex armstukken echt een must, of voldoen armstukken gewoon ook?
pi_175140560
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 november 2017 21:02 schreef Blik het volgende:
Bij zo’n Gabba, zijn nanoflex armstukken echt een must, of voldoen armstukken gewoon ook?
Nou ja een must. In het weer waarmee je meestal rijdt als het “gabbaweer” is zijn waterafstotende armstukken geen overbodige luxe. Dus waarom dan een lekker warm lijf hebben en verkrampte koude armen?

idd nanoflex spul bij m’n gabba, beenstukken, broek, handschoenen alles. Als ze een snikkelwarmer van nanoflex zouden maken zou ik m ook nog dragen!
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
  vrijdag 17 november 2017 @ 21:49:06 #155
62913 Blik
The one and Only!
pi_175141301
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 november 2017 21:22 schreef Gripper het volgende:

[..]

Nou ja een must. In het weer waarmee je meestal rijdt als het “gabbaweer” is zijn waterafstotende armstukken geen overbodige luxe. Dus waarom dan een lekker warm lijf hebben en verkrampte koude armen?

idd nanoflex spul bij m’n gabba, beenstukken, broek, handschoenen alles. Als ze een snikkelwarmer van nanoflex zouden maken zou ik m ook nog dragen!
Dat dacht ik al, moest toch nog een fatsoenlijke broek kopen en dan kunnen die armstukken er ook wel bij
  vrijdag 17 november 2017 @ 22:25:16 #156
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_175142326
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 november 2017 09:43 schreef Fretwork het volgende:
Ingeloot voor de Maratona *O*
Achterlijk onfit -O-
Fantastische cyclo _O_ afgelopen jaar gereden. In het begin is het wel een beetje druk ):O
.
  zaterdag 18 november 2017 @ 09:01:40 #157
423121 Fretwork
Acte d'éloquence
pi_175147144
registreer om deze reclame te verbergen
quote:
1s.gif Op vrijdag 17 november 2017 22:25 schreef Yankee het volgende:

[..]

Fantastische cyclo _O_ afgelopen jaar gereden. In het begin is het wel een beetje druk ):O
Ben erg benieuwd, ziet er extreem mooi uit. Heb nog mooi 7 maanden om lekker fit te worden.
Bijkomend voordeel, misschien heb ik nu een keer meer dan 200km in de benen bij de Primaverameet
  zaterdag 18 november 2017 @ 14:24:33 #158
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_175152380
Eerste top 10 notering binnen in de regiocompetitie. 9e geworden. Het was een zwaar rondje met lange rechte stukken en een hele lange trap met grote treden. Mijn HF kwam in de cross amper onder de 175bpm en dat ligt me wel. Nu maak ik meteen een goede stap voorwaarts in het klassement. Punten zijn binnen.
  zaterdag 18 november 2017 @ 15:19:13 #159
43844 Yankee
Is tegenwoordig Drent
pi_175153224
quote:
19s.gif Op zaterdag 18 november 2017 14:24 schreef kaasplankje het volgende:
Eerste top 10 notering binnen in de regiocompetitie. 9e geworden. Het was een zwaar rondje met lange rechte stukken en een hele lange trap met grote treden. Mijn HF kwam in de cross amper onder de 175bpm en dat ligt me wel. Nu maak ik meteen een goede stap voorwaarts in het klassement. Punten zijn binnen.
^O^ nice
.
  zaterdag 18 november 2017 @ 15:50:25 #160
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_175153750
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 november 2017 15:19 schreef Yankee het volgende:

[..]

^O^ nice
Thanks.
Mijn start was goed, ik ging ongeveer op de 10e plek het veld in. Er zaten 2 renners in mijn buurt en die hebben me een keer of 7 ingehaald in de bochtenzones omdat ze net iets beter sturen dan ik. En dan op de lange rechte stukken poefte ik er steeds weer overheen. Dus ik steeds maar op ieder recht stuk 2 tandjes bijschakelen en vol gas erop. Uiteindelijk wist ik ze af te houden. Na de finish kwam 1 van hem me een handje geven hij zei: ik heb er van genoten van de strijd.

Ik was wel met inrijden weggeslipt op een gladde boomwortel en keihard met mijn knie op het stuur gekomen. Deed ff flink pijn maar ik had er in de cross zelf geen last van. Beetje rood is die nu maar dat trekt wel bij.
pi_175155629
quote:
6s.gif Op donderdag 16 november 2017 11:55 schreef Andyy het volgende:
http://www.wiggle.nl/castelli-gabba-3-fietstrui/
Jaarlijkse Gabba in de aanbieding post
86 euro
Mijn broertje getipt, maar z'n maat is al uitverkocht. Als je nog keer aanbieding voorbij ziet komen (lang of kort) dan mag je het me wel melden
everyone's a critic...
even you ! !
pi_175155854
Lekker fromage!
pi_175156002
Ik reed ook lekker maar slechts van korte duur. Was te gretig misschien en blies mezelf half koers helemaal op. Maar reed in de eerste ronden heel makkelijk mensen voorbij, op m’n tubes gaat dat zo lekker in de bochten :)
Bij het naar huis gaan nog een klapband, latex kwam zo door het karkas aan de zijkant. Dus die tubes zijn nu wel echt op op op
Mijn foto's op Flickr!
Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
pi_175163987
quote:
0s.gif Op zaterdag 18 november 2017 15:50 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Thanks.
Mijn start was goed, ik ging ongeveer op de 10e plek het veld in. Er zaten 2 renners in mijn buurt en die hebben me een keer of 7 ingehaald in de bochtenzones omdat ze net iets beter sturen dan ik. En dan op de lange rechte stukken poefte ik er steeds weer overheen. Dus ik steeds maar op ieder recht stuk 2 tandjes bijschakelen en vol gas erop. Uiteindelijk wist ik ze af te houden. Na de finish kwam 1 van hem me een handje geven hij zei: ik heb er van genoten van de strijd.

Ik was wel met inrijden weggeslipt op een gladde boomwortel en keihard met mijn knie op het stuur gekomen. Deed ff flink pijn maar ik had er in de cross zelf geen last van. Beetje rood is die nu maar dat trekt wel bij.
^O^ lekker bezig!
eten!!!
  zondag 19 november 2017 @ 03:11:10 #165
84430 kanovinnie
Wie dit leest is gek!
pi_175165444
Kaasgod _O_
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
pi_175169126
quote:
6s.gif Op donderdag 16 november 2017 11:55 schreef Andyy het volgende:
http://www.wiggle.nl/castelli-gabba-3-fietstrui/
Jaarlijkse Gabba in de aanbieding post
86 euro
quote:
1s.gif Op zaterdag 18 november 2017 17:34 schreef the_critic het volgende:

[..]

Mijn broertje getipt, maar z'n maat is al uitverkocht. Als je nog keer aanbieding voorbij ziet komen (lang of kort) dan mag je het me wel melden
http://www.chainreactionc(...)y-2017/rp-prod153546

Hier voor 92¤ ook in 3 kleuren. Bijna alle shops pakken aardig uit a.s. vrijdag.
pi_175169201
:D Die 3 kleuren zijn dezelfde als de 3 kleuren die je bij bij Wiggle in de aanbieding kon krijgen.
Blijkbaar hebben ze daar wat teveel van ingekocht, of had Castelli een voorraad over.
  zondag 19 november 2017 @ 12:37:54 #168
62913 Blik
The one and Only!
pi_175169269
Ik heb de antraciet met gele streep gekocht, thx voor de tip
pi_175169425
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 12:27 schreef poiuytr het volgende:

[..]


[..]

http://www.chainreactionc(...)y-2017/rp-prod153546

Hier voor 92¤ ook in 3 kleuren. Bijna alle shops pakken aardig uit a.s. vrijdag.
Dat is stiekem ook Wiggle.. hoewel er vaak wel wat prijsverschil is ;)
If You're Not Moving Forwards, You're Moving Backwards
pi_175169663
quote:
19s.gif Op zaterdag 18 november 2017 14:24 schreef kaasplankje het volgende:
Eerste top 10 notering binnen in de regiocompetitie. 9e geworden. Het was een zwaar rondje met lange rechte stukken en een hele lange trap met grote treden. Mijn HF kwam in de cross amper onder de 175bpm en dat ligt me wel. Nu maak ik meteen een goede stap voorwaarts in het klassement. Punten zijn binnen.
pi_175169738
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 november 2017 09:56 schreef Patroon het volgende:
Zijn hier ook nog andere strijders die in juni de 3 tieten willen rijden?
http://www.grandtrophee.fr/epreuve.php?C=22#course

Patty en Gripper hebben wel interesse.
Ja, paar daagjes die kant uit met de club. :)
pi_175176019
Netjes Kaas ^O^
  FOK!fotograaf zondag 19 november 2017 @ 22:52:24 #173
73911 ultra_ivo
pi_175184676
quote:
0s.gif Op vrijdag 17 november 2017 12:28 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Nee helaas.
Zoals je misschien nog weet had ik afgelopen voorjaar knetterveel last van mijn polsen, en die blessure had ik al jaren. Soort van chronische blessure tengevolge van structurele overbelasting van het gewricht voornamelijk door het fietsen. In de late winter was het zo erg dat ik geen jampot meer kon opendraaien zonder vlammende pijn en ook mijn shifter met schakelen bedienen werd lastig.

Toen besloten eigenlijk geheel het voorjaar én zomer niets te doen aan wielrennen, maar nog wel mijn werk km's (ongeveer 200-300 per week) en ik heb de zomer verder opgevuld met het verbouwen van mijn tuinhuisje, wat ik al jaren graag wilde doen maar 't kwam er niet echt van vanwege tijdgebrek.

Ondertussen heb ik goed nagedacht wat ik nu eigenlijk wil met fietsen. Koersen vind ik erg leuk en veldrijden. Ik rijd ook graag soms lange ritten en ik fiets voor 't werk. Dat alles bij elkaar is gewoon teveel dus had ik bedacht ik maak een keuze.

Daarom ben ik gestopt met het rijden en trainen van lange afstanden. Ik ga in 2018 wel koersen op de weg en in het veld. Ik ga trainingen doen van max. 4-5 uur en niet langer. Dus geen 200 meer of 300 of ritten van +8 uur. Ik vind fietsen veel te leuk en ik wil dat nog jaren kunnen doen. Ik heb nu praktisch geen last meer van de polsen en dat probeer ik zo te houden.

Nu zou ik wel een kortere afstand kunnen rijden met 3 Ballons maar k heb geen zin om daar 60 Euro voor te gaan neertellen. Dan ga ik liever schitteren in de Ronde van Sint Heerjans Kuttekerke a/d Uitgedregde Sloot.
Ik heb veel voordeel gehad door het veranderen van shifters. Geen STI of Ergopower meer maar crossshifters. Dat komt denk ik vooral doordat crossshifters je dwingen om je handen regelmatig te verplaatsen.
  maandag 20 november 2017 @ 15:52:53 #174
195834 kaasplankje
Nu met maar 8% vet!
pi_175196819
quote:
0s.gif Op zondag 19 november 2017 22:52 schreef ultra_ivo het volgende:

[..]

Ik heb veel voordeel gehad door het veranderen van shifters. Geen STI of Ergopower meer maar crossshifters. Dat komt denk ik vooral doordat crossshifters je dwingen om je handen regelmatig te verplaatsen.
Bedankt voor de tip, ik ben alleen van mezelf niet echt een statische rijder. Ik wissel vaak om de minuut van positie op mijn stuur. Kwam toch ook vooral door het schokken van het stuur. Nu ik op de cyclocrosser rijd met 30mm Schwalbe marathons ben ik wel trager gaan rijden maar heb ook een stuk meer comfort op die werkfiets qua trillingsdemping vergeleken met de 25mm racebandjes die er eerst op zaten. Ik had ook een polshorloge paar jaar gleden met zo een RVS schakelbandje, binnen een half jaar was het bandje helemaal kapot getrild.

Als ik nu ga wielrennen rijd ik nog wel op 25mm maar de bulk km's doordeweeks gaat allemaal op die tractorbanden af. En dat scheelt een hoop. Verder moet ik het gewoon niet te gek maken en een beetje aan mijn rust denken. Strava is daar een goed hulpmiddel voor, dan kan je precies zien of je niet teveel doet.

Daarom doe ik ook vaak op zondag niks, ook als 't mooi weer is. Heb dan vaak wel zin om te rijden maja rust is ook trainen.
pi_175197702
quote:
0s.gif Op maandag 20 november 2017 15:52 schreef kaasplankje het volgende:

[..]

Bedankt voor de tip, ik ben alleen van mezelf niet echt een statische rijder. Ik wissel vaak om de minuut van positie op mijn stuur. Kwam toch ook vooral door het schokken van het stuur. Nu ik op de cyclocrosser rijd met 30mm Schwalbe marathons ben ik wel trager gaan rijden maar heb ook een stuk meer comfort op die werkfiets qua trillingsdemping vergeleken met de 25mm racebandjes die er eerst op zaten. Ik had ook een polshorloge paar jaar gleden met zo een RVS schakelbandje, binnen een half jaar was het bandje helemaal kapot getrild.

Als ik nu ga wielrennen rijd ik nog wel op 25mm maar de bulk km's doordeweeks gaat allemaal op die tractorbanden af. En dat scheelt een hoop. Verder moet ik het gewoon niet te gek maken en een beetje aan mijn rust denken. Strava is daar een goed hulpmiddel voor, dan kan je precies zien of je niet teveel doet.

Daarom doe ik ook vaak op zondag niks, ook als 't mooi weer is. Heb dan vaak wel zin om te rijden maja rust is ook trainen.
Dan snap ik best dat je niet meer 8u achter elkaar wilt fietsen 8-)
Maar ik kan 't mis hebben...
abonnementen ibood.com bol.com Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')