FOK!ers die stoppen met alcohol #12

quote:

Op maandag 9 oktober 2017 20:54 schreef Leonos het volgende:
Of een FOK! Abbo.

Wat kan ik daarmee?
Ik zoek meer een beloning die niet in geld uit te drukken is.

[ Bericht 7% gewijzigd door 8777 op 09-10-2017 21:05:21 ]

Over een uur en 10 minuten heb ik alles terug verdiend.
Dan ben ik 90 dagen droog en clean.

quote:

Op zaterdag 14 oktober 2017 22:51 schreef 8777 het volgende:
Over een uur en 10 minuten heb ik alles terug verdiend.
Dan ben ik 90 dagen droog en clean.

It's not how you fall. It's how you get up.

Gefeliciteerd

En dooorrrrrrrr!

quote:

Op zaterdag 14 oktober 2017 22:51 schreef 8777 het volgende:
Over een uur en 10 minuten heb ik alles terug verdiend.
Dan ben ik 90 dagen droog en clean.

quote:

Op zondag 15 oktober 2017 00:55 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]



It's not how you fall. It's how you get up.

Gefeliciteerd

En dooorrrrrrrr!

Dankjewel Maily en dancingphoebe. Een paar kleine veertjes in mijn reet vind ik heel fijn.
Ik heb een rode en een groene nu, en ik ben uitermate trots op mezelf, ik heb ze terugverdiend.

quote:

Op dinsdag 24 oktober 2017 22:08 schreef 8777 het volgende:
Dankjewel Maily en dancingphoebe. Een paar kleine veertjes in mijn reet vind ik heel fijn.
Ik heb een rode en een groene nu, en ik ben uitermate trots op mezelf, ik heb ze terugverdiend.

Moet je ook zijn

quote:

Op zaterdag 4 november 2017 09:54 schreef -mosrednA het volgende:
Hallo allemaal! Bij deze meld ik me ook aan. Ik ben (nog) niet alcoholverslaafd, maar ik begin onderhand wel een probleemdrinker te worden. Overigens nooit vervelend naar anderen toe, maar heb mezelf er gewoon mee. Voor het lange verhaal:

LIF / Stoppen met alcohol.

In het kort:

Ik ben een jongeman van 23 jaar, 7 jaar lang verslaafd geweest aan wiet en sinds mei dit jaar gestopt. Echter lijkt het erop dat ik dit gemis onbewust begin te compenseren door alcoholgebruik. Ik ben de afgelopen 2-3 maanden eigenlijk elk weekend dronken geweest en ik wil niet in de herhaling vallen door nu verslaafd aan alcohol te raken.

Een preventieve alcoholstop dus voor mij. Ik ga even het een en ander terug lezen en ik hoop dat ik door jullie ervaringen geholpen kan worden in de zin dat ik weet wat me te wachten staat. De moeilijke momenten wil ik graag aan zien komen in plaats van dat ik op het moment zelf een impulsieve verkeerde keuze maak.

Heeft iemand op voorhand al wat tips misschien?

Nou als ik je een advies mag geven. Het klinkt bij jou nog niet heel ernstig. Dus het meest simpele om te doen is gewoon stoppen.
Lichamelijke ontwenning enzo zullen namelijk niet het probleem zijn dan op dit moment of zoals je verteld.


Nu hoeft dat het niet perce simpeler voor je te maken natuurlijk. Maar dan is het wel puur psychisch. Je kunt evt met de huisarts praten als dat moeilijk voor je is. Maar dat wordt een verslavingszorg traject dan denk ik.

Er is geen standaard methode voor dit. Hoewel ze dit bij hulpverlening wel graag denken.

Stoppen is redelijk simpel nl en na een week voel je je alleen maar weer beter. Zei het niet met medicatie of eerste hulp. Daarna ben je er lichamelijk wel van af. Het probleem is om het daarna vol te houden vooral


Maarja dst is mijn ervaring. Zou de knop gewoon omzetten en gewoon ff niks drinken.


Succes en welkom trouwens.

quote:

Op zondag 15 oktober 2017 00:55 schreef DancingPhoebe het volgende:

[..]



It's not how you fall. It's how you get up.

Gefeliciteerd

En dooorrrrrrrr!

Zo waar.

quote:

Op zaterdag 4 november 2017 09:54 schreef -mosrednA het volgende:
Hallo allemaal! Bij deze meld ik me ook aan. Ik ben (nog) niet alcoholverslaafd, maar ik begin onderhand wel een probleemdrinker te worden. Overigens nooit vervelend naar anderen toe, maar heb mezelf er gewoon mee. Voor het lange verhaal:

LIF / Stoppen met alcohol.

In het kort:

Ik ben een jongeman van 23 jaar, 7 jaar lang verslaafd geweest aan wiet en sinds mei dit jaar gestopt. Echter lijkt het erop dat ik dit gemis onbewust begin te compenseren door alcoholgebruik. Ik ben de afgelopen 2-3 maanden eigenlijk elk weekend dronken geweest en ik wil niet in de herhaling vallen door nu verslaafd aan alcohol te raken.

Een preventieve alcoholstop dus voor mij. Ik ga even het een en ander terug lezen en ik hoop dat ik door jullie ervaringen geholpen kan worden in de zin dat ik weet wat me te wachten staat. De moeilijke momenten wil ik graag aan zien komen in plaats van dat ik op het moment zelf een impulsieve verkeerde keuze maak.

Heeft iemand op voorhand al wat tips misschien?

Weet zeker of je wilt stoppen of niet. Als je niet overtuigd bent, dan ga je vaak excuses zoeken. Wat is je reden om te stoppen?
Maak aan je omgeving kenbaar dat je iets anders wilt dan alcohol- je kan makkelijk de lastige vragen omzeilen door te zeggen "vandaag niet". Men denkt er niet teveel achter - je vrienden gaan je niet overhalen en dat soort dingen. (antibiotica/kater/morgen studie/etc)
Na een tijdje kan je dat vertalen tot "het bevalt me wel dus ik hoef vandaag ook niet".
Etc.
Als mensen oprecht vragen wat je reden is dan kan je zeggen dat je even wat meer controle in je leven wilt / ik wil aan mijn gezondheid denken / ik wil morgen vroeg fris opstaan en het eerlijkst is "ik drink teveel ik doe ff rustig aan".

Traps:
- gezelligheden waar het makkelijk is om terug te vallen. Vermijd ze of, nog beter, ga erheen maar drink niets - accept the challenge.
- groepsdruk van vrienden, als ze je pushen om te drinken dan is dat een grote rode vlag, als ze je pushen om te drinken nadat je hebt uitgelegd dat je het niet wilt, dan moet je je afvragen of je nog met ze uit wil gaan.
- de supermarkt

quote:

Op zaterdag 4 november 2017 09:54 schreef -mosrednA het volgende:
Hallo allemaal! Bij deze meld ik me ook aan. Ik ben (nog) niet alcoholverslaafd, maar ik begin onderhand wel een probleemdrinker te worden. Overigens nooit vervelend naar anderen toe, maar heb mezelf er gewoon mee. Voor het lange verhaal:

LIF / Stoppen met alcohol.

In het kort:

Ik ben een jongeman van 23 jaar, 7 jaar lang verslaafd geweest aan wiet en sinds mei dit jaar gestopt. Echter lijkt het erop dat ik dit gemis onbewust begin te compenseren door alcoholgebruik. Ik ben de afgelopen 2-3 maanden eigenlijk elk weekend dronken geweest en ik wil niet in de herhaling vallen door nu verslaafd aan alcohol te raken.

Een preventieve alcoholstop dus voor mij. Ik ga even het een en ander terug lezen en ik hoop dat ik door jullie ervaringen geholpen kan worden in de zin dat ik weet wat me te wachten staat. De moeilijke momenten wil ik graag aan zien komen in plaats van dat ik op het moment zelf een impulsieve verkeerde keuze maak.

Heeft iemand op voorhand al wat tips misschien?

quote:

Op zondag 5 november 2017 02:22 schreef Theov het volgende:

[..]

Weet zeker of je wilt stoppen of niet.

quote:

Op zondag 5 november 2017 13:47 schreef Biekuh het volgende:

[..]


[..]

Of mideren kan ook? Ik weet dat ik beetje tegen de topic regels in ga, maar vond sowieso dit topic nu te gesloten worden wel. Laten we het open houden gewoon, er zijn nl veel meer ideeen.

quote:

Op zondag 5 november 2017 14:02 schreef kree het volgende:

[..]

Of mideren kan ook? Ik weet dat ik beetje tegen de topic regels in ga, maar vond sowieso dit topic nu te gesloten worden wel. Laten we het open houden gewoon, er zijn nl veel meer ideeen.

Minderen werkt niet voor iedereen helaas.

quote:

Op zondag 5 november 2017 14:04 schreef 8777 het volgende:

[..]

Minderen werkt niet voor iedereen helaas.

Eens, maar ik weet wel voor een feit dar er mensen afhaken hier nu.

Ben ook meer voor tt naar minderen of stoppen ipv gelijk een hele groep buiten te sluiten.

Hoi,ik heb een enorme terugval gehad.Dit ivm het overlijden van mijn vader.Vandaag weer stappen ondernomen om te stoppen.Mede dankzij feedback van jullie weet ik dat het gaat lukken.

quote:

Op zondag 5 november 2017 14:04 schreef 8777 het volgende:

[..]

Minderen werkt niet voor iedereen helaas.

Zou graag willen dat het topic ook over minderen gaat.
Door jullie ben ik juist gaan minderen. Door jullie doorzettingsvermogen. Maar ook doordat terugvallen hier besproken werden, en ik zie hoe moeilijk het soms is.
Het heeft mij laten zien dat ik ook stukken minder moet gaan drinken, wil ik niet afhankelijk worden.
Al zal het voor de hardcore drinker pinuts zijn wat ik dronk.
Ik dronk iedere dag 2 a 3 glazen wijn, ongeveer iedere dag van de week. En dat was een gewoonte geworden. Om me te ontspannen.
Dit topic heeft mij geholpen om hier bewust naar te kijken.
En nu gaan er weken voorbij dat ik geen of weinig alcohol drink. Eigenlijk alleen een wijntje bij het uit eten (een a twee keer per maand). Of een biertje als we Chinees halen (nog minder vaak).
Ik zal best nog wel een keertje gaan stappen en daarbij dronken worden. Maar de gewoonte om iedere dag alcohol tot me te nemen is nu weg.

Mede dankzij dit topic.

quote:

Op dinsdag 7 november 2017 21:15 schreef madam-april het volgende:

[..]

Allereerst gecondoleerd.

Wat vervelend dat je een terugval hebt. Welke stappen heb je vandaag ondernomen?

Ik geloof zeker dat het je gaat lukken om weer te stoppen. Ik denk wel dat het voor jou belangrijk is om je (als je weer gestopt bent) nog meer te richten op het stukje terugvalpreventie.

Ten eerste;fijn dat je zo snel reageert madam A.
En ik heb zelf een aantal dingen geleerd tijdens rehab.Ik weet nu dat ik weer moet stoppen.
Vandaag een gesprek gehad met een lifecoach die me ook gaat helpen.

quote:

Op dinsdag 7 november 2017 21:55 schreef madam-april het volgende:

[..]

Voor nu moet je je 100% richten op het stoppen, dat doe je volgens mij ook en ik heb er absoluut vertrouwen in dat het je wederom gaat lukken om te stoppen.

Maar zoals je weet, stoppen is één ding, gestopt blijven is een heel ander verhaal. Ik denk dat het voor jou heel erg goed zou zijn om je, als je weer gestopt bent, nog meer te gaan richten op het stukje terugvalpreventie op emotioneel heftige momenten.

Check,daar valt dit dit forum ook onder.

Om ff nog terug te komen op mij/reactie op de luitjes hier.. Ik heb me oude leventje weer terug. Ik heb half jaar flink wat gezopen, ook de enige periode in mijn leven. Ik nuttig nu nog wel es wat op een verjaardag of als ik uit ga eens in de maand of zo, dan ook goed. Dit werkt bij mij nu zoals het eerder deed. Maar dit werkt niet bij iedereen zo, ligt eraan hoe gevoelig je ervoor bent en uiteraard hoelang je dagelijks gedronken hebt. Als je over grote periodes spreekt dan wordt de gevoeligheid in de toekomst ook steeds groter. Dus als je jarenlang een zware drinker bent geweest gaat het een deel uit maken van je doen en laten. Hierdoor bevind je op glad ijs steeds als je in de supermarkt komt, als je op een verjaardag bent, als je jarig bent, als het weekend aanbreekt, etc.... Dus besef dat goed dat je jezelf goed duidelijk maakt dat 'mocht je jaren lang gedronken hebben' je het niet bij 1 of 2 kan houden en het al snel weer terug kan vallen naar een dagelijkse bezigheid. Ik heb dit in het kort ervaren, en zeg eerlijk ik had het na een half jaar elke dag drinken al moeilijk de eerste weken. Alsnog iedereen succes die hier nu mee struggeld. Ik ben er vanaf gelukkig ik weet me mate te houden nu weer met gelegenheden. Nogmaals voor iedereen die van zichzelf weet die mate niet kan houden.... drink dan niet meer. Meer kan ik niet zeggen! Ik heb geliefde mensen hieraan echt naar de klote zien gaan, vandaar dta ik hulp heb gezocht bij de HA na een half jaar. Ik kan niet uitleggen wat het met je doet op lange termijn, omdat ik hier geen woorden voor heb. Dat moet je gezien hebben, en je merkt dit zelf vaak pas als het te laat is en het echt een deel van je leven is geworden.

Succes iedereen hierzo.. en respect voor de volhouders en initiatiefnemers.

quote:

Op dinsdag 7 november 2017 21:01 schreef FreshFruit72 het volgende:
Hoi,ik heb een enorme terugval gehad.Dit ivm het overlijden van mijn vader.Vandaag weer stappen ondernomen om te stoppen.Mede dankzij feedback van jullie weet ik dat het gaat lukken.

Gecondoleerd ten eerste - dat is inderdaad een flink klote.
Maak van een terugslag geen ramp!
Ik wil niet voor je vader spreken, maar ik weet zeker dat je vader het enorm jammer zou vinden als zijn kind in de alcohol verzeild raakt na zijn overlijden.

Er zijn uitwegen en die zijn voor iedereen anders.
Sterkte en elke dag is er 1. Identificeer de gevaren (feestjes, supermarkt, zwakke momenten) en probeer ze voor te zijn.

Sterkte!

nog nooit gepost hier, maar ik heb met alcohol dusdanig de grens opgezocht dat ik zelfs na 1x drinken epileptische insulten krijg. Ik durf het niet eens meer.