LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door motorbloempje op 25-09-2017 16:31:56 ]Ja doei.2e rondje zit erop! Eerste in 1.01 met wc en waterstop, 2e 1.03 in glibberig en donker met alleen waterstop, gaat heerlijk! Zo maar eens slapen.…en dan nog 1 keer minimaal. Hey is tof
Ja doei.Over 15 minuten begint mn 1e race. Zinin![b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Berlijn!
MutedFaith, lekker tijdstip voor een (eerste) wedstrijd.
Mo, verder goed gegaan?
Ik heb gister een heerlijke souplesse+ training gedaan. Zaterdagochtendclub doet aan souplesse enzo. Whatever, ik liep heerrlijk!Dat weten we over 1.5 uurquote:Volgens mij zijn ze bij de grote stadsmarathons de laatste jaren altijd de eerste 25km onder WR pace weggegaan. Het schijnt dat de omstandigheden iig niet optimaal zijn, qua luchtvochtigheid.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nee het regende net wat. Kijk live op duitsland 1.quote:Op zondag 24 september 2017 09:47 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Dat weten we over 1.5 uurOverigens heb ik echt hard gelachen om deze grap:
"Eliud Kipchoge's email hacked!"
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Gefinisht in 2 uur en 8 minuten. Maar in die tijd heb ik wel ook nog 2 keer in de rij gestaan voor een foto met Tinkerbell en een Stormtrooper. Fitbit zegt net een paar seconde over de 2 uur aan 'echte' looptijd.
Prima ervaring, na de winter een serieuzere HM doen en kijken wat voor tijd ik er dan echt uit kan lopen. Dit was in elk geval een fantastische ervaring voor een eerste race.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Ja, zielig
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*@daniela, ik denk dat je je garmin gegevens naar tomtom kan overzetten via de app syncmytracks. (Android, weet niet of die ook voor Apple is). Je kan ook je nieuwe tomtom gegevens via die app doorsturen naar garmin.
Ik gebruik die app om mijn polar gegevens naar garmin connect te sturen, en garmin stuurt het weer door naar smashrun (aanrader als je van grafiekjes houdt, www.smashrun.com!)Heb de marathon van Berlijn gemist. Jammer, ik was benieuwd hoe de strijd tussen de top 3 zou verlopen. Nu is het alleen even een feitje, kipchoge gewonnen maar geen spektakel kennelijk.Net mijn langste duurloop gedaan, 18 km. Qua tempo weer te hard gelopen, beetje getest met water en gel te lopen. Ik heb wel blaren op blaren bij mijn tenen.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Zooo dat was een fijne ochtend! Eindelijk mijn haat-verhouding met de 10km kwijt, super lekker gelopen! Heel vlak of zelfs een negative split, helaas is er niet echt een peil op te trekken met dit parcours, ik kwam volgens de tijdmatten in 19.56 door halverwege en uiteindelijk 39.33, maar het parcours was waarschijnlijk toch wel echt zo'n 200 meter te kort. Al kan het ook zijn dat de GPS niet om kon gaan met alle haakse bochten en bosjes, maar heel veel mensen liepen toch wel een betere tijd dan ze verwachtten. Maar dat maakt me verder helemaal niet uit want ik had 0,0 verwachtingen vandaag na al dat klussen en het ging gewoon super lekker! De eerste 10km in tijden die geen strijd was maar gewoon ontspannen tempo vasthouden, ik kwam ook nog heel fris over de finish. Ik was lopend naar de start gegaan maar met bloemen en beker ging dat terug wat lastig dus ben ik gewandeld (zo fijn een wedstrijd 1,5km van je huis), en net nog een rondje in het duin uitgelopen. Met 8km op de hartslag en tempo die ik normaal ook haal weet ik wel dat er waarschijnlijk meer in had gezeten in die 10km, maar dat is helemaal niet erg want in Eindhoven moeten de benen toch 2x zo lang. Geeft vertrouwen!
Oja ik was dus 3e dame vandaar die bloemenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat goed! Mooie debuuttijd hoor!quote:
Gefinisht in 2 uur en 8 minuten. Maar in die tijd heb ik wel ook nog 2 keer in de rij gestaan voor een foto met Tinkerbell en een Stormtrooper. Fitbit zegt net een paar seconde over de 2 uur aan 'echte' looptijd.
Prima ervaring, na de winter een serieuzere HM doen en kijken wat voor tijd ik er dan echt uit kan lopen. Dit was in elk geval een fantastische ervaring voor een eerste race.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Heeft iemand trouwens het nummer van Eliud Kipchoge? Ik ben geloof ik verliefd op hem. Pauwels is naar een 2e plek verstoten
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Hij had nummer 2.quote:
Heeft iemand trouwens het nummer van Eliud Kipchoge? Ik ben geloof ik verliefd op hem. Pauwels is naar een 2e plek verstoten
Stuur hem anders even een mailtje...quote:
Heeft iemand trouwens het nummer van Eliud Kipchoge? Ik ben geloof ik verliefd op hem. Pauwels is naar een 2e plek verstoten
Mag ik in de OP, Mobo? Mislukt elke keer of To's reageren niet:
1
2
3
[b] 09-10-2017 - [url=www.marathoneindhoven.nl/]Marathon Eindhoven (Eindhoven)[/url][/b]
[*] SEMTEX - Marathon
1
2
3
[b] 26-11-2017 - [url=www.tisvoorniks.nl/]'T is (voor) niks (Geldrop)[/url][/b]
[*] SEMTEX - 30km
1
2
3
[b] 18-5-2018 - [url=www.ing-night-marathon.lu]ING Night marathon Luxemburg (Luxemburg)[/url][/b]
[*] SEMTEX - HMIn school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiZit al heel lang met het gedacht om een marathon te lopen. Blijft voorlopig toch een zwart gaatje in mijn PR-lijst. Wil daar graag voor mezelf na verloop van tijd ook een doeltijd opkleven ipv enkel 'uitlopen' (al zal ik dat ook een groots prestatie vinden voor mezelf natuurlijk
Hoeveel trainingsomvang draaien jullie ongeveer voordat jullie het marathonschema aanvatten?
Niet naar de omvang vooraf kijken. Gewoon naar wat je kan. Ik kon een halve marathon goed lopen en had het idee dat ik sterker was dan ooit. Toen schreef ik me in voor de eerste.quote:
Zit al heel lang met het gedacht om een marathon te lopen. Blijft voorlopig toch een zwart gaatje in mijn PR-lijst. Wil daar graag voor mezelf na verloop van tijd ook een doeltijd opkleven ipv enkel 'uitlopen' (al zal ik dat ook een groots prestatie vinden voor mezelf natuurlijk
Hoeveel trainingsomvang draaien jullie ongeveer voordat jullie het marathonschema aanvatten?Zeeuwse mossels kunnen altijd!Dat is bij mij 3-4 keer per week trainen, met twee 'intervaltrainingen' van 5-7k en de andere twee keren loopjes van 8-21k, in de fase na een marathon.quote:
Hoeveel trainingsomvang draaien jullie ongeveer voordat jullie het marathonschema aanvatten?
En zelfde als bij Mossel. Na mijn derde HM die echt teringlekker ging heb ik besloten een hele te doen.Kleine update uit Berlijn. Ik had gisteren besloten toch de marathon te doen en dat ging goed. Het is geen toptijd geworden door een gebrek aan marathontraining maar toch nog onder de 4 uur. En pijnvrij zonder blessures.
Is het raar om vandaag te gaan lopen in een korte broek en een shirt met lange mouwen? Dit shirt van de Decathlon zit echt totaal niet lekker. Het lange shirt daarenteger zit wat strakker en dus fijner.zal ik morgen even doen achter laptop.quote:Op zondag 24 september 2017 15:38 schreef SEMTEX het volgende:
Mag ik in de OP, Mobo? Mislukt elke keer of To's reageren niet:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]Ja doei.quote:Op zondag 24 september 2017 18:29 schreef Devv het volgende:
Kleine update uit Berlijn. Ik had gisteren besloten toch de marathon te doen en dat ging goed. Het is geen toptijd geworden door een gebrek aan marathontraining maar toch nog onder de 4 uur. En pijnvrij zonder blessures
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Respect Devv!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!MutedFaith, je hebt de Disney HM gedaan, wat tof! Nog een prima tijd voor een run met oponthoud hoor.
Devv, gefeliciteerd met je last minute Berlijn prestatie!Ik ben van ca. 3 keer in de week/ca. 90 km per maand naar 4 keer in de week/170 in een maand gegaan. Dat bleek niet zo'n goed plan.quote:
Zit al heel lang met het gedacht om een marathon te lopen. Blijft voorlopig toch een zwart gaatje in mijn PR-lijst. Wil daar graag voor mezelf na verloop van tijd ook een doeltijd opkleven ipv enkel 'uitlopen' (al zal ik dat ook een groots prestatie vinden voor mezelf natuurlijk
Hoeveel trainingsomvang draaien jullie ongeveer voordat jullie het marathonschema aanvatten?Maar het is heel persoonlijk, kijk bij jezelf hoe blessuregevoelig je bent, dat is mijn tip. De HM ging me al een aantal keer goed af maar dat was voor mij niet genoeg omdat de frequentie van de training uiteindelijk een blessure veroorzaakte.
Heb me gisteren ingeschreven voor een funrun in de buurt, eind november. Safarirun in de Beekse Bergen, loopje van 5km zonder tijdsregistratie om 8 uur 's ochtends tussen de dierenverblijven met een ontbijt na afloop. (Ik hoop niet dat wij het ontbijt zijn). Dure loop, voor die prijs had ik me in kunnen schrijven voor een HM maar bij gebrek aan, lijkt me deze wel bijzonder.
Ik heb gisteren precies dezelfde tijd gelopen als koninklijke hoogheid Pieter ChristiaanIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Vredesloop?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ben alweer een aantal dagen in Andalusië, samen met een gezellige groep trailers. Het is hier echt supermooi. Gisteren meegedaan aan een lokale trail.wat een belevenis. Alles super geregeld, T-shirt erbij en een volledige maaltijd na de trail. Ook nog prijzen gehaald met de groep, omdat er zoveel categorieën waren. Vandaag nog even "uitlopen" (even de benen los met 12 km klimmen vanochtend en vanavond hebben nog een korte van 3 km gepland, met 300 hoogtemetersMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik zag op Strava al veel moois voorbijkomen, ziet er prachtig uit. Veel kilometers in totaal, volgens mij.quote:
Ben alweer een aantal dagen in Andalusië, samen met een gezellige groep trailers. Het is hier echt supermooi. Gisteren meegedaan aan een lokale trail.wat een belevenis. Alles super geregeld, T-shirt erbij en een volledige maaltijd na de trail. Ook nog prijzen gehaald met de groep, omdat er zoveel categorieën waren. Vandaag nog even "uitlopen" (even de benen los met 12 km klimmen vanochtend en vanavond hebben nog een korte van 3 km gepland, met 300 hoogtemeters
Ik heb even niet meegepost, maar wel meegelezen. Ondertussen lekker blijven lopen, ook op vakantie. Afgelopen week mijn jaardoel van 1.500 km al behaald, dus ik ga maar voor de 2.000 nu
Afgelopen zaterdag meegedaan met de RunForestRun in Springendal, Twente. Geweldige loop, met echt super omstandigheden. De zon icm de laatste mistresten, de dauw en de spinnewebjes en dat alles in een mooi glooiend landschap. En erg goed georganiseerd.
De bedoeling was lekker 'relaxed' rond de 5 p/km lopen, maar ja... Dan loop je samen met iemand op in een lekker tempo en gaat het toch harder dan gepland. De laatste km's voelden daardoor wel extra zwaar.
Ik denk dat ik me ook maar inschrijf voor de thuiswedstrijd van RFR in Ommen.Yep! Ik had er al een post over geschreven hierboven. (TL:DR 3e geworden en sub40 al was het parcours denk ik iets te kort!)quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dank je wel!quote:
[..]
zal ik morgen even doen achter laptop.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Zo heb ik het dit keer ook gedaan, en zo in 3 maanden naar een marathon getraind. Maar het scheelt als het niet je eerste is, denk ik. Je lichaam schijnt al die trainingsarbeid en de manier waarop-ie bepaalde middelen in je lichaam moet verbanden om genoeg energie te krijgen te onthouden.quote:Op zondag 24 september 2017 17:47 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Niet naar de omvang vooraf kijken. Gewoon naar wat je kan. Ik kon een halve marathon goed lopen en had het idee dat ik sterker was dan ooit. Toen schreef ik me in voor de eerste.
Voor mijn eerste marathon in 2014 heb ik met een loopgroep meegetraind. We liepen daar altijd in hetzelfde tempo en dat hielp me op de eerste heel stabiel datzelfde tempo vast te houden en niet de eerste 21km te hard van stapel te lopen.In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert KiyosakiOh! Ik had het wel gelezen, maar had niet door dat het de Vredesloop was! Goed gedaanquote:
[..]
Yep! Ik had er al een post over geschreven hierboven. (TL:DR 3e geworden en sub40 al was het parcours denk ik iets te kort!)
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hoi allemaal, ik lees hier al een tijd mee gezien ik over 2 weken voor het eerst een halve marathon wil gaan lopen (Eindhoven).
Lopen jullie de zondag (1 week) voor de wedstrijd nog een langzame lange duurloop? Of moet ik me vanaf nu al meer koest houden?
Ik neig er zelf naar om a.s. zaterdag of zondag nog een km of 17-18 te doen. In de aanloopweek korte loopjes om wat soepel te blijven.If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.Welkom! Leuk dat je in Eindhoven de halve gaat doen, ik ook! Al wel meer wedstrijden gelopen op andere afstanden?quote:
Hoi allemaal, ik lees hier al een tijd mee gezien ik over 2 weken voor het eerst een halve marathon wil gaan lopen (Eindhoven).
Lopen jullie de zondag (1 week) voor de wedstrijd nog een langzame lange duurloop? Of moet ik me vanaf nu al meer koest houden?
Ik neig er zelf naar om a.s. zaterdag of zondag nog een km of 17-18 te doen. In de aanloopweek korte loopjes om wat soepel te blijven.
Ik ga zondag ook nog wel een duurloop doen, maar niet langer dan een km of 15 denk ik. Vanaf dan nog wel de baantrainingen maar geen hele lange trainingen meer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De 24-uurs race was echt geweldig leuk en gezellig, en volgend jaar weer als het meezit
We hadden oorspronkelijk een team van 8, maar gingen terug naar 7 omdat er wat geschoven moest worden omdat een ander bevriend team meer uitvallers had. Dus 24 uur, 10k rondjes en 7 lopers. Sommigen dus wrsch 4, maar de meesten 3 rondjes als we rekenden op rondjes van grofweg 1 uur gemiddeld.
Toen de eerste twee terugkwamen leek het alsof het de hel was, die route, maar uiteindelijk toen het mijn beurt was om voor de eerste keer te gaan (als 6e) om 17.15 viel het alles mee. OK, er zaten 200 hoogtemeters in het rondje, maar het liep best lekker en afwisselend. Uiteindelijk inclusief toilet- en rustige drinkstop in 1.01 binnengekomen! Wel een kleine blaar op een teen op een ongewoonlijke plaats, maar daar is mooi een blarenpleister over gegaan, en toen moest het maar opgelost zijn.
Mijn tweede rondje was nog wel even weg, dus wat gegeten, even gaan liggen na het eten, en daarna een uur voor ik weer mocht om gaan kleden om weer op pad te gaan. het was toen inmiddels bijna half 1 's nachts.
Andere schoenen aangedaan dit keer, en die liepen een stuk lekkerder. Ging op rustig tempo weg, want donker en glibberig op veel plekken in het begin, maar het viel uiteindelijk ook weer alles mee. Sfeer onderweg was gezellig, en een prachtig gezicht overal om je heen, ook in de verte hoog op de heuvel, met de lampjesen dat levert een mooie maar vervelende tunnelvisie op die je doet twijfelen over waar je je voeten neer kunt zetten
Dit rondje ook met rustige waterstop en wat wandelen hier en daar in 1.03 gedaan. Benen waren verbazingwekkend fris, en de rug hield zich ook goed! Wilde erna eigenlijk douchen, maar na een flapjack en wat drinken besloot ik toch maar om al stinkend na rekken en strekken in m'n slaapzak te kruipen. Het was best koud, maar uiteindelijk toch iets van 3 uur slaap gekregen.
Een van onze teamleden heeft in de ronde na mij moeten lopen/wandelen ivm pijn in z'n voet bij rennen, dus die heeft ons wat extra rust- en slaaptijd gegeven. Koffie gedronken, en om half 9 was het tijd voor mijn derde ronde, met een optie eventueel nog op een 4e als het zou moeten.
Benen waren wel moe, en heb best wat gelopen op de steilere stukken omhoog, maar wist m'n pace onder de 7min/km te houden op 6.48min/km. Uiteindelijk in 1.06 gefinished met een smile op m'n gezicht
Het werd duidelijk dat na Wolve's rondje (als laatste van de 3e ronde) dat er nog maar 1, maximaal 2 moesten rennen. En ja hoor, 5 voor 12 kwam onze eerste renner terug
Ondanks moeie benen en algehele vermoeidheid echt heerlijk gelopen, nergens last van gehad, en ontzettend veel plezier gehad. Thuis gekomen lekker op de bank gehangen, en we zijn nu allebei thuis om wat extra bij te komen en bij te slapen. Wel nodig, maar het wel waard. D'n Wolve heeft net als ik 3 rondes gelopen en grofweg dezelfde tijden.
Als team hadden we uiteindelijk 23 rondjes gelopen
[ Bericht 4% gewijzigd door motorbloempje op 25-09-2017 16:02:43 ]Ja doei.Wat gaaf!! En wat goed gedaanquote:
De 24-uurs race was echt geweldig leuk en gezellig, en volgend jaar weer als het meezit
We hadden oorspronkelijk een team van 8, maar gingen terug naar 7 omdat er wat geschoven moest worden omdat een ander bevriend team meer uitvallers had. Dus 24 uur, 10k rondjes en 7 lopers. Sommigen dus wrsch 4, maar de meesten 3 rondjes als we rekenden op rondjes van grofweg 1 uur gemiddeld.
Toen de eerste twee terugkwamen leek het alsof het de hel was, die route, maar uiteindelijk toen het mijn beurt was om voor de eerste keer te gaan (als 6e) om 17.15 viel het alles mee. OK, er zaten 200 hoogtemeters in het rondje, maar het liep best lekker en afwisselend. Uiteindelijk inclusief toilet- en rustige drinkstop in 1.01 binnengekomen! Wel een kleine blaar op een teen op een ongewoonlijke plaats, maar daar is mooi een blarenpleister over gegaan, en toen moest het maar opgelost zijn.
Mijn tweede rondje was nog wel even weg, dus wat gegeten, even gaan liggen na het eten, en daarna een uur voor ik weer mocht om gaan kleden om weer op pad te gaan. het was toen inmiddels bijna half 1 's nachts.
[ afbeelding ]
[ afbeelding ]
Andere schoenen aangedaan dit keer, en die liepen een stuk lekkerder. Ging op rustig tempo weg, want donker en glibberig op veel plekken in het begin, maar het viel uiteindelijk ook weer alles mee. Sfeer onderweg was gezellig, en een prachtig gezicht overal om je heen, ook in de verte hoog op de heuvel, met de lampjes
Dit rondje ook met rustige waterstop en wat wandelen hier en daar in 1.03 gedaan. Benen waren verbazingwekkend fris, en de rug hield zich ook goed! Wilde erna eigenlijk douchen, maar na een flapjack en wat drinken besloot ik toch maar om al stinkend na rekken en strekken in m'n slaapzak te kruipen. Het was best koud, maar uiteindelijk toch iets van 3 uur slaap gekregen.
Een van onze teamleden heeft in de ronde na mij moeten lopen/wandelen ivm pijn in z'n voet bij rennen, dus die heeft ons wat extra rust- en slaaptijd gegeven. Koffie gedronken, en om half 9 was het tijd voor mijn derde ronde, met een optie eventueel nog op een 4e als het zou moeten.
Benen waren wel moe, en heb best wat gelopen op de steilere stukken omhoog, maar wist m'n pace onder de 7min/km te houden op 6.48min/km. Uiteindelijk in 1.06 gefinished met een smile op m'n gezicht
[ afbeelding ]
Het werd duidelijk dat na Wolve's rondje (als laatste van de 3e ronde) dat er nog maar 1, maximaal 2 moesten rennen. En ja hoor, 5 voor 12 kwam onze eerste renner terug
Ondanks moeie benen en algehele vermoeidheid echt heerlijk gelopen, nergens last van gehad, en ontzettend veel plezier gehad. Thuis gekomen lekker op de bank gehangen, en we zijn nu allebei thuis om wat extra bij te komen en bij te slapen. Wel nodig, maar het wel waard. D'n Wolve heeft net als ik 3 rondes gelopen en grofweg dezelfde tijden.
[ afbeelding ]Verily i say unto you; dost thou even hoist, brethren? - Jesus (Psalm 22)Nee nog nooit een wedstrijd gelopenquote:
[..]
Welkom! Leuk dat je in Eindhoven de halve gaat doen, ik ook! Al wel meer wedstrijden gelopen op andere afstanden?
Ik ga zondag ook nog wel een duurloop doen, maar niet langer dan een km of 15 denk ik. Vanaf dan nog wel de baantrainingen maar geen hele lange trainingen meer.
Op zich best goed getraind, dus ik ben er redelijk gerust op.
Ik weet alleen door een gebrek aan ervaring niet echt hoe ik me in deze twee weken vooraf moet houden qua voorbereiding etc.If you shoot this man, you die next. Repeat. If you shoot this man, you die next.De hoofdregel is: geen gekke dingen doen. Dus als je nooit eerder getest hebt hoe je lichaam reageert op een liter bietensap per dag, ga dat vooral dan ook nu niet doenquote:
[..]
Nee nog nooit een wedstrijd gelopen
Op zich best goed getraind, dus ik ben er redelijk gerust op.
Ik weet alleen door een gebrek aan ervaring niet echt hoe ik me in deze twee weken vooraf moet houden qua voorbereiding etc.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Net terug van een weekend Schotland met de marathon van Loch Ness en dat is echt een aanrader! Vooral als je van de combinatie heuvels, regen en doedelzakmuziek houdt.
Het was wel erg zwaar, met in het eerste deel vooral (stijl) heuvelaf lopen, maar tussendoor ook nog wat venijnige klimmetjes. Halverwege voelde ik mijn bovenbenen al behoorlijk daardoor en toen moest het lastigste deel nog komen: een klim van een km of vier vanaf het 29km punt. Het tweede deel heb ik echt moeten ploeteren, maar het resultaat mag er zijn: een 10e plaats met 2:42
Vandaag bleek dat dat klimmen en dalen een flinke aanslag op de bovenbenen was. Traplopen is nooit mijn favoriete bezigheid de dag na de marathon, maar zo erg als nu heb ik nog niet meegemaakt. Mijn volgende marathon wordt gewoon weer lekker vlak
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
