Ga proberen minimaal twee keer per week een update te geven.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:11 schreef ikbennieuwopfok het volgende:
Moeten we iemand bellen als we een tijdje niet van je horen?
dat was de vraag niet...quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:13 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Ga proberen minimaal twee keer per week een update te geven.
misschien niet letterlijk, maar de insteek wel degelijkquote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:29 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Ga er niet van uit dat dat een serieuze vraag was.
Heb de OP zojuist aangepast. Wat bedoel je met 'wat is je onderhoud'?quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:30 schreef Lienekien het volgende:
Ik mis wat informatie. Hoe oud ben je, hoe lang ben je, wat is je onderhoud, wat is je dagelijkse beweging, wat ga je dagelijks eten?
We gaan het zien.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:32 schreef Symphonic het volgende:
[..]
misschien niet letterlijk, maar de insteek wel degelijk
Crasdieten zijn de pest voor je lijf
Ach over twee weken valt ts een keertje flauw en dan beseft hij zich dat het toch niet zon goed idee was maar dan heeft hij er van geleerd.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:32 schreef Symphonic het volgende:
[..]
misschien niet letterlijk, maar de insteek wel degelijk
Crasdieten zijn de pest voor je lijf
Welnee. De kunst is nadat je bent afgevallen dat je niet terugvalt in oude gewoontes.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:32 schreef Symphonic het volgende:
[..]
misschien niet letterlijk, maar de insteek wel degelijk
Crasdieten zijn de pest voor je lijf
Wat jouw lijf minimaal dagelijks aan calorieën nodig heeft.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:39 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Heb de OP zojuist aangepast. Wat bedoel je met 'wat is je onderhoud'?
Gewoon sla en water.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 21:29 schreef The_Temp het volgende:
De reden dat mensen na zo'n dieet weer moddervet worden, is niet vanwege de survival mode, maar doordat ze op een gegeven moment weer normaal gaan eten.
Als je straks X kilo bent afgevallen, hoe ga je dan eten?
Geloof er niets van. Israël zat na de oorlog ook niet vol met fatties.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 21:29 schreef The_Temp het volgende:
De reden dat mensen na zo'n dieet weer moddervet worden, is niet vanwege de survival mode, maar doordat ze op een gegeven moment weer normaal gaan eten.
Als je straks X kilo bent afgevallen, hoe ga je dan eten?
Hoe kun je er achter komen hoeveel dat in jouw specifieke situatie precies is? Weet alleen dat een gemiddelde volwassen man er 2500 per dag nodig heeft.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:59 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Wat jouw lijf minimaal dagelijks aan calorieën nodig heeft.
Ik zie dat je alleen Weetabix met magere melk gaat eten. Hoe lang wil je dit gaan volhouden?
Bmr.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 22:50 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Hoe kun je er achter komen hoeveel dat in jouw specifieke situatie precies is? Weet alleen dat een gemiddelde volwassen man er 2500 per dag nodig heeft.
Wil dit dieet gaan volhouden totdat ik geen buik meer heb.
1.750 maar twijfel aan de accuraadheid ervan.quote:
Toffe username icm je post .quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:03 schreef MrSweets het volgende:
Ketois werkt het beste.
Geen carbs eten voor een maandje en de kilos vliegen er af.
Je hoeft niet eens te sporten, en je hebt meer energie.
Alleen de eerste 3-5 dagen zijn zwaar omdat je moet afkicken van suiker/carbs
Daar gewoon 500 onder gaan zitten.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:06 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
1.750 maar twijfel aan de accuraadheid ervan.
Israël zat na de oorlog toch ook niet vol met fatties.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:11 schreef LPFAN het volgende:
Waarom gaan uithongeren? zodra je dan gewoon weer gaat eten kom je gelijk weer aan.
Gewoon gezond eten en bewegen, ja het gaat dan langzaam maar dan blijft het er iig wel af.
Wat is dat voor argumentquote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:15 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Israël zat na de oorlog toch ook niet vol met fatties.
Een heel goed argument. Israël zat na de oorlog namelijk vol met personen die tijdens de oorlog werden uitgehongerd in concentratiekampen en na de bevrijding weer normaal gingen eten.quote:
Klopt. Can't eat cake and have it too.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:42 schreef Lienekien het volgende:
Alleen Weetabix gaat je de keel uithangen.
Klopt.quote:En het levert je niet de voedingsstoffen die je nodig hebt.
Dat afvallen gewoon een kwestie is van minder calorien innemen dan je verbruikt en dat het dus niet uitmaakt om je 1.000 calorien eet aan fast food of aan groenten. Ook het bestaan van een zogenaamde survival mode wil ik ontkrachten.quote:Snap niet wat je hiermee denkt te gaan aantonen.
Dat maakt wel uit. Fastfood bevat ten eerste al grote hoeveelheden zout en verzadigde vetten en daarentegen vrijwel geen vitamines en mineralen. Dat is al het eerste probleem wat je lichaam heeft met fastfood.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:58 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Dat afvallen gewoon een kwestie is van minder calorien innemen dan je verbruikt en dat het dus niet uitmaakt om je 1.000 calorien eet aan fast food of aan groenten.
Dat eerste lijkt me kolder. Als je jezelf op een caloriebeperkt dieet zet, betekent dat nog niet dat je eenzijdig en elke dag hetzelfde moet eten.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:58 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Klopt. Can't eat cake and have it too.
[..]
Klopt.
[..]
Dat afvallen gewoon een kwestie is van minder calorien innemen dan je verbruikt en dat het dus niet uitmaakt om je 1.000 calorien eet aan fast food of aan groenten. Ook het bestaan van een zogenaamde survival mode wil ik ontkrachten.
Ja maar als je al te zwaar bent dan is dat 'normaal eten' vaak te veel. Een dieet heeft een tijdelijke aard terwijl je eigenlijk blijvend je eetpatroon zal moeten veranderen.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:28 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Een heel goed argument. Israël zat na de oorlog namelijk vol met personen die tijdens de oorlog werden uitgehongerd in concentratiekampen en na de bevrijding weer normaal gingen eten.
Eens, vind dat in dit geval echter wel de beste optie omdat je dan precies weet hoeveel je inneemt.quote:Op zaterdag 15 juli 2017 07:31 schreef Lienekien het volgende:
[..]
Dat eerste lijkt me kolder. Als je jezelf op een caloriebeperkt dieet zet, betekent dat nog niet dat je eenzijdig en elke dag hetzelfde moet eten.
Zodra je na een maand resultaat hebt geboekt, vervolgens niet na een bepaalde periode in een survival mode terecht komt en zodra je op je streefgewicht zit en een normaal voedingspatroon aanneemt niet weer veel aankomt.quote:Wanneer denk je dat je hebt aangetoond wat je wilt aantonen? Als je na een maand alleen maar Weetabix vijf kilo kwijt bent? Of als je, na weer normaal te zijn gaan eten, die vijf kilo over een half jaar of een jaar nog steeds kwijt bent?
Bedoel met normaal in dit geval niet wat normaal is voor mij persoonlijk maar wat normaal is voor een gemiddelde man.quote:Op zaterdag 15 juli 2017 14:06 schreef -Strawberry- het volgende:
[..]
Ja maar als je al te zwaar bent dan is dat 'normaal eten' vaak te veel. Een dieet heeft een tijdelijke aard terwijl je eigenlijk blijvend je eetpatroon zal moeten veranderen.
Waarom denk je dat?quote:Op zaterdag 15 juli 2017 10:49 schreef Jaeger85 het volgende:
Ik zou nooit afvallen zonder erbij te sporten. Dan word je skinny fat in plaats van dik. Bijna net zo lelijk.
Ervaringsdeskundige en om mij heen vaak gezien als jarenlang fanatiek krachtsporter. Als je afvalt zonder je spiermassa te behouden/bouwen dan gebeurt dat.quote:Op zaterdag 15 juli 2017 14:39 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Waarom denk je dat?
Ben nu overigens ook niet echt dik. Heb alleen een bolle buik.
Om spiermassa op te bouwen heb je een calorieoverschot nodig dus zou niet weten hoe dat te combineren is met afvallen. Bodybuilders houden er niet voor niets bulk en cutmomenten op na.quote:Op zaterdag 15 juli 2017 15:32 schreef Jaeger85 het volgende:
[..]
Ervaringsdeskundige en om mij heen vaak gezien als jarenlang fanatiek krachtsporter. Als je afvalt zonder je spiermassa te behouden/bouwen dan gebeurt dat.
Beginners kunnen tegelijkertijd ijd vet verliezen en spiermassa bouwen.quote:Op zaterdag 15 juli 2017 17:59 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Om spiermassa op te bouwen heb je een calorieoverschot nodig dus zou niet weten hoe dat te combineren is met afvallen. Bodybuilders houden er niet voor niets bulk en cutmomenten op na.
Nee omdat die mensen daarvoor ook niet dik waren. Toen ze weer normaal gingen eten kwamen ze weer op hun normale gewicht.quote:Op vrijdag 14 juli 2017 23:28 schreef LordSnow. het volgende:
[..]
Een heel goed argument. Israël zat na de oorlog namelijk vol met personen die tijdens de oorlog werden uitgehongerd in concentratiekampen en na de bevrijding weer normaal gingen eten.
dat is ontzettend gezond......quote:Op vrijdag 14 juli 2017 20:51 schreef Ticootje het volgende:
[..]
Welnee. De kunst is nadat je bent afgevallen dat je niet terugvalt in oude gewoontes.
Gewoon 2 maaltijden vervangen door shakes, paar maandjes strikt volhouden, -10 kilo heb je zo te pakken.
Heb jij enig idee hoelang dat aanhoudt, grofweg?quote:Op zaterdag 15 juli 2017 18:11 schreef Jaeger85 het volgende:
[..]
Beginners kunnen tegelijkertijd ijd vet verliezen en spiermassa bouwen.
De noobgains periode van 6 maanden.quote:Op maandag 17 juli 2017 22:59 schreef Biekuh het volgende:
[..]
Heb jij enig idee hoelang dat aanhoudt, grofweg?
Oké. Hoe kan iemand dat het beste aanpakken dan wanneer iemand slanker wil worden? In feite doe je tijdens die 6 maanden een recomp, toch, ook al eet je onder je onderhoud?quote:
Dat mensen nog steeds in dit domme fabeltje geloven lolquote:
|
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |