LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
82-84 is ook al best wel rap. Dat is niet volgens souplesse dan?quote:Op dinsdag 25 juli 2017 11:59 schreef La_Tramposa het volgende:
In mijn schema staan vanavond 400tjes in 72 en 74, ik hoop toch dat dat een typefout is en het 82 en 84 moet zijn(denk het wel gezien andere trainingen). Of anders ga ik me binnenkort maar eens klaar maken voor een 32-er op de 10!
Ik liep ze vanochtend redelijk makkelijk rond de 90-95.
Nee, sinds ik bij Haag train is er weinig souplesse meer te bekennenquote:Op dinsdag 25 juli 2017 13:34 schreef Tarahumara het volgende:
[..]
82-84 is ook al best wel rap. Dat is niet volgens souplesse dan?
Ik liep ze vanochtend redelijk makkelijk rond de 90-95.
Pure tempohardheid.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Helaas! Luttele minuten mocht ik mij zojuist lijstaanvoerder noemen in de Strava Fok! Hardlopers groep.
Daarna snel van de troon gestoten. Volledig terecht natuurlijk, want daar hoor ik helemaal niet thuis met al die kilometervreters hier, maar het was grappig om mezelf even bovenaan te zien staan.
Kan dat ook weer van mijn bucketlist..
Daarna snel van de troon gestoten. Volledig terecht natuurlijk, want daar hoor ik helemaal niet thuis met al die kilometervreters hier, maar het was grappig om mezelf even bovenaan te zien staan.
Kan dat ook weer van mijn bucketlist..
Haha #goals! Eind van de week lukt je vast ook een keer.quote:
Helaas! Luttele minuten mocht ik mij zojuist lijstaanvoerder noemen in de Strava Fok! Hardlopers groep.
Daarna snel van de troon gestoten. Volledig terecht natuurlijk, want daar hoor ik helemaal niet thuis met al die kilometervreters hier, maar het was grappig om mezelf even bovenaan te zien staan.
Kan dat ook weer van mijn bucketlist..
Het werden bij ons uiteindelijk 5x400 in 86 en 5x in 82, van tevoren niet gedacht dat ik dat kon (maar dat denk ik eigenlijk altijd bij baantrainingen) maar het ging echt verrassend goed!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb ook weer een stukje gehobbeld, blijf het idee houden dat ik eerder door blijf sukkelen met blessures, het gaat wel iets beter uiteindelijk maar soms ook weer 3 stappen terug.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Lekker in de regen getraind. Paar beklimminkjes over 300 meter ongelijke ondergrond vol boomwortels. We moesten proberen elkaar in te halen. Lekker astmatisch piepen en enkels verzwikken.
Heerlijke temperatuur om lekker voluit te gaan. Dat hebben we aan het eind dan ook gedaan met een speels sprintje. Hartslag boven de 200.
Heerlijke temperatuur om lekker voluit te gaan. Dat hebben we aan het eind dan ook gedaan met een speels sprintje. Hartslag boven de 200.
Mijn hayrtslag wil op de een of andere manier niet zo snel meer heel hoog worden. Of hij doet dat wel maar dan is mijn maximale hartslag een stuk gezakt.
Het was goed loopweer vandaag! Dat korte werk gaat me steeds beter af, nog even en ik houd de rest van de groep ook daadwerkelijk bij
100jes in 16 seconden zijn ook gewoon best lekker.
100jes in 16 seconden zijn ook gewoon best lekker.
Je wordt oudquote:
Mijn hayrtslag wil op de een of andere manier niet zo snel meer heel hoog worden. Of hij doet dat wel maar dan is mijn maximale hartslag een stuk gezakt.
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Hier was het zeer benauwd loopweer. 7km gedaan, en moet nu toch echt weer met m'n brandstof gaan werken, want die was de afgelopen 3-4 dagen kut overdag, en dat merkte ik. Geen pijn of blaren, maar gewoon geen fut.
Desondanks wel 'lekker' gelopen. Mooie uitzichten, goed gezelschap.
Desondanks wel 'lekker' gelopen. Mooie uitzichten, goed gezelschap.
Ja doei.
Gaat dat zo hard dan? Pluspunt is wel weer dat het veel minder moeite kost om op een lage hartslag te lopen tijdens een lange duurloop.quote:
Als je uitgaat van de standaard berekeningen 220-leeftijd=max of 208-(leeftijd x 0,7)=max gaat je max.hartslag ieder jaar met 0,7 tot 1 naar beneden.quote:
[..]
Gaat dat zo hard dan? Pluspunt is wel weer dat het veel minder moeite kost om op een lage hartslag te lopen tijdens een lange duurloop.
Dus als je 5 jaar geleden nog op een max van 190 zat, dan issie nu zowat 185.
(Meten is beter, maar t geeft wel een indicatie hoe snel t achteruit kan gaan)
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Moet je veel verjaardagen vieren! Mensen die veel verjaardagen vieren worden ouder!quote:
Guard: een geel neon jack, gedragen door een bebaarde man, zou wel eens Frsh kunnen zijn...
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
[b]Op zondag 10 augustus 2014 16:04 schreef Murmeli het volgende:[/b] Frsh is in ieder geval mijn held van de dag :)
Het is harder dan dat achteruit gegaan. Misschien moet ik gewoon een keertje wat beter mijn best doen.quote:
[..]
Als je uitgaat van de standaard berekeningen 220-leeftijd=max of 208-(leeftijd x 0,7)=max gaat je max.hartslag ieder jaar met 0,7 tot 1 naar beneden.
Dus als je 5 jaar geleden nog op een max van 190 zat, dan issie nu zowat 185.
(Meten is beter, maar t geeft wel een indicatie hoe snel t achteruit kan gaan)
Als je zelf een ouwe zak bent, mag je anderen ook oud noemen, een van de weinige perks van "ouwe zak zijn"quote:
[..]
Gelukkig ben jij een stuk jonger. Er werd vandaag nog gezegd dat ik nog jong was.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
opeens voel ik de warmte en de liefde van dit topic als een warme deken om mij heenquote:
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Heerlijk hardgelopen net. 15km door de heuvels rondom Sittard. Nog altijd een beetje spierpijn van zondag, maar dat kon de pret niet drukken. Grote delen onverhard, dus een halve trail vandaag!
Op Strava zag ik toevallig Ralph Mesquita langskomen. Die loopt voor het goede doel (tegen obesitas) van de Noordkaap naar Spanje. Talk about ultra! De afgelopen 4 weken heeft hij er al zo'n 1.700 km opzitten, nu ter hoogte van Stockholm.
https://www.strava.com/athletes/2833369
https://www.strava.com/athletes/2833369
