LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
1 van de komende dagen maar weer stukje hardlopen. Ivm werk in onbekende omgeving, route van iets meer dan 10km in m'n horloge gezet 
Wat een gemopper over je marathon training telkens...quote:Op dinsdag 13 juni 2017 18:47 schreef Zwabberhark het volgende:
Sinds een paar weken heb ik weer het gevoel dat hardlopen weer lijkt op hardlopen vóór de marathontrainingscyclus. Niet meer dat urenlange overloze geslenter, met als gevolg dat je langzamer en zwaarder wordt (in mijn geval dan), heerlijk.
Jammer alleen dat ik nu een rare pijn in mijn linker onderbeen heb. Soort kramperig gevoel rondom. Niet echt shinsplint, maar iets in de kuit en dan uitstralend naar voren.
Ik neem dus maar even wat rust.
Volgende keer gewoon een klein tempootje sneller of in je lange duurlopen wat tempo blokjes stoppen. Zelf deed ik een paar versnellingen tijdens mijn rustige loopjes, vond ik zelf fijn werken. Zelf ook nog maar weinig gelopen na de marathon. Ik doe nu wat klusjes die zijn blijven liggen en heb wat meer aan crosstraining gedaan.
Voel me nog niet dik en sloom
[ Bericht 0% gewijzigd door steffelonio op 13-06-2017 23:36:19 ]
Vind ik wel snel hoor!quote:Op dinsdag 13 juni 2017 21:33 schreef hatsaflats het volgende:
[..]
3:47. Niet heel hard, maar ik ben iig weer goed op weg! Heb me ook wel eens fitter gevoeld, dus verwacht met een 1000m baanwedstrijdje in augustus nog wel wat harder te kunnen.
En vooral luisteren naar je lijf! Je hebt er maar 1, endezuks.
Ik heb nog nooit een km onder de 4 minuten gelopen.
Mogen wij ook in de op?
| 1 2 3 | [b] 25 juni 2017 - [url=http://www.halvemarathonroosendaal.nl/] Halve marathon Roosendaal (Roosendaal)[/url][/b] [*] SEMTEX - HM [*] hoe-die-nie - HM |
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
| 1 2 | [b] 17 september 2017 - [url=http://damloop.nl/] Dam tot Dam Loop (020-Zaandam)[/url][/b] [*]McM77 - 10EM |
En deze ook?
Ik heb mijn startbewijs voor Berlijn verkocht en die van Chicago ga ik naar 2018 laten overzetten. Het jaar is nu wel voorbij wat wegwedstrijden betreft. Het herstel gaat voorspoedig maar ik wil dit jaar geen marathonafstanden op de weg meer gaan doen. Ik heb gelukkig nog wielrennen en zwemmen, want anders zou het wel een heel droevig jaar worden.
he jammer van Berlijn.
Gelukkig kun je Chicago wel een jaartje opschuiven
Gelukkig kun je Chicago wel een jaartje opschuiven
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:Op woensdag 14 juni 2017 07:17 schreef SEMTEX het volgende:
Mogen wij ook in de op?
[ code verwijderd ]
quote:
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
| 1 2 | [b] Datum - [url=http://run.disneylandparis.com/event/disneylandr-paris-val-deurope-half-marathon]Disneyland® Paris - Val d'Europe Half Marathon (Val d'Europe / Disneyland Parijs - Frankrijk)[/url][/b] [*] MutedFaith - HM |
Vanmiddag gaan de losse racebibs in de verkoop (hotel en alles heb ik al geregeld), dus dan is t definitief. Trainingsschema heb ik opgesteld overgeschreven van internet en ik ben al vol goede moed begonnen.
Primaire doel wordt uitlopen zonder noodzaak tot wandelen. En t zou leuk zijn als ik dat in een uurtje of 2 kan doen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Wat kost dat nou alles in totaal(als ik zo vrij mag zijn)?quote:
[ code verwijderd ]
Vanmiddag gaan de losse racebibs in de verkoop (hotel en alles heb ik al geregeld), dus dan is t definitief. Trainingsschema heb ik opgesteld overgeschreven van internet en ik ben al vol goede moed begonnen.
Primaire doel wordt uitlopen zonder noodzaak tot wandelen. En t zou leuk zijn als ik dat in een uurtje of 2 kan doen.
Staat hier ook nog als familie activiteit op de wish list, vandaar
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Een losse deelname aan de HM kost ¤ 75; (5k kost ¤ 35 en 10k kost ¤ 55). De HM is op zondagochtend, 10k op zaterdagochtend, 5k op vrijdagavond.
Dat is exclusief tickets voor de parken (maar ik heb een jaarkaart) en exclusief hotel (heb ik een half jaar geleden voor 240 euro voor 2 nachten geboekt, incl ontbijt. Maar dat is geen Disneyhotel.)
Dat is exclusief tickets voor de parken (maar ik heb een jaarkaart) en exclusief hotel (heb ik een half jaar geleden voor 240 euro voor 2 nachten geboekt, incl ontbijt. Maar dat is geen Disneyhotel.)
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Haha, ik geef het een kleine kans dat dat me tijdens een wedstrijd gaat lukken. Misschien kan ik 1 400 omruilen voor een 1500, om het te proberenquote:
[..]
Vind ik wel hard hoor! Doe dat 500 meter langer en je loopt een nette 1500!
En je hebt wel gelijk jaMaar gelukkig was dat van vanochtend wel iets incidenteels (hoop ik).
Als ik dan alle 4 de wedstrijdjes red die ik met potlood in mn agenda heb geschreven loop ik 400, 800, 1000 en 1500
Wow met startblok dus zelfs! Heb je dat al geoefend? En heb je al spikes?quote:
[..]
Haha, ik geef het een kleine kans dat dat me tijdens een wedstrijd gaat lukken. Misschien kan ik 1 400 omruilen voor een 1500, om het te proberen
Als ik dan alle 4 de wedstrijdjes red die ik met potlood in mn agenda heb geschreven loop ik 400, 800, 1000 en 1500
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
2 jaar geledenquote:
[..]
Wow met startblok dus zelfs! Heb je dat al geoefend? En heb je al spikes?
En toen ik nog een klein atletiekend hatsaflatsje was 30000 keer ofzo. Het is wel heel grappig hoeveel invloed dat nog heeft op mn coördinatievermogen. Maar het staat voor volgende week geloof ik op de planning. En nee, nog niet.
Het valt me allemaal nog mee om eerlijk te zijn...quote:
Een losse deelname aan de HM kost ¤ 75; (5k kost ¤ 35 en 10k kost ¤ 55). De HM is op zondagochtend, 10k op zaterdagochtend, 5k op vrijdagavond.
Dat is exclusief tickets voor de parken (maar ik heb een jaarkaart) en exclusief hotel (heb ik een half jaar geleden voor 240 euro voor 2 nachten geboekt, incl ontbijt. Maar dat is geen Disneyhotel.)
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik snap alleen niet zo goed waarom je de twee dingen zou willen combinerenquote:
[..]
Het valt me allemaal nog mee om eerlijk te zijn...
Waarom niet een halve marathon lopen op een plek waar het mooi en fijn lopen is, en dan Disneyland gewoon bewaren voor een bezoek met veel achtbanen en ijsjes eten. Je kan ook niet op alle stukken goed doorlopen heb ik gehoord, als je doel is alleen uitlopen misschien niet zo erg..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het lijkt me wel wat hebben.
Ik ben sowieso wel van het lopen op aparte plekken. Dat het dan niet allemaal even snel of even lekker kan, dan is dat dan maar zo.
Ik ben sowieso wel van het lopen op aparte plekken. Dat het dan niet allemaal even snel of even lekker kan, dan is dat dan maar zo.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Bleeeggh waarom ben ik nou zo ongelooflijk niet fit. Na één keer 800m was ik alweer aan het piepen van de benauwdheid dus heb er maar souplesse 200tjes van gemaakt. En nu zijn mijn kuiten ook weer verkrampt. 0,0 vertrouwen in zondag.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik heb mij nu ook ingeschreven voor de 7^^ loop. Ben erg benieuwd. Morgenvroeg ook maar eens gaan hardlopen.
Zojuist ingeschreven voor kroondomeinentrail (7,3km) voor komende zaterdag. Net nog even oefenrondje gedaan over halfverharde paden op de veluwe en dat ging goed. Zin in!
Ik heb tijdens de marathontraining ook heel veel tempoblokjes gedaan. 1x LDL, daarnaast 2 of 3 snellere trainingen.quote:
[..]
Wat een gemopper over je marathon training telkens...
Zelf ook nog maar weinig gelopen na de marathon. Ik doe nu wat klusjes die zijn blijven liggen en heb wat meer aan crosstraining gedaan.
Voel me nog niet dik en sloom
Als het niet zo heet zou worden zondag zou je dus een toptijd lopen.quote:
Bleeeggh waarom ben ik nou zo ongelooflijk niet fit. Na één keer 800m was ik alweer aan het piepen van de benauwdheid dus heb er maar souplesse 200tjes van gemaakt. En nu zijn mijn kuiten ook weer verkrampt. 0,0 vertrouwen in zondag.
Dan snap ik je gemopper over slenteren niet zo goed...quote:
[..]
Ik heb tijdens de marathontraining ook heel veel tempoblokjes gedaan. 1x LDL, daarnaast 2 of 3 snellere trainingen.
[..]
Kan toch zo voelen? Een after-marathondip is niet zo gek hoor.quote:
[..]
Dan snap ik je gemopper over slenteren niet zo goed...
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Het is zwabber, die heeft altijd wel wat te mopperen.quote:
[..]
Dan snap ik je gemopper over slenteren niet zo goed...
Ja, is ook zo.quote:
[..]
Kan toch zo voelen? Een after-marathondip is niet zo gek hoor.
Heb zelf ook wel wat last van een after marathon dip.
