[Hardlopen] #1168 - Stukkies rennen!

'Welkom' terug op de bank, Zwab



Wij hadden voor zaterdag een 10miler geplanned staan, maar die gaat niet door. We hebben door drukte en de verkeerde prio's gewoon niet genoeg gelopen om er voor te trainen. Zouden 'm wel uit kunnen lopen, maar willen uiteraard niet dingen stuklopen en verpesten. Dus gewoon maar niet doen.

hebben wel een mooie 15km uitgezocht begin september, met een mooi tripje erbij naar het Lake District, en gaan daar nu voor trainen (en natuurlijk de 7^^ in November!), en gaan vanaf maandag onszelf weer gewoon niet meer voor de gek houden met 'we gaan morgen wel' en gewoon die 3 keer per week lopen. Het is altijd goed en leuk als we geweest zijn, maar we zijn gewoon compleet uit ons ritme geraakt met mijn promotieafronding en daarna de vakantie.

Wel gaan we vanmiddag na het werk lekker lopen, gewoon een klein eindje, hobbelen, om even van de afkoeling na de afgelopen dagen te genieten, en dan zaterdag zelf een 'langer' loopje voordat we naar een afspraak moeten. Moet ook echt weer regelmatiger hier mee posten van mezelf (sorry voor hen die me niet tof vinden ) om een beetje in dat ritme te blijven, want merk wel echt dat het helpt, zeker nu ik weer kán lopen (met hier en daar wat extra rust als ik merk dat de rug het niet meer tof vindt) zijn de verhalen en verslagen zeer inspirerend en motiverend.

Heb je het nou over we als in jou en Wolve of we als in koninklijk meervoud voor jezelf? Het perspectief lijkt een paar keer te switchen, vrij verwarrend

Nou, wij gaan weer echt focusen op rennen, en ik kom weer posten

Hij heeft de loop voor September uitgezocht

Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.

Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Mo gezellig!!

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 10:32 schreef Quoi het volgende:

[..]

Onthoud vooral die laatste zin. Gelukkig zijn wij hier geen helderzienden. Lekker naar een arts/fysio gaan! Scheelt een hoop onnodig (doem)denkwerk

Dat is wat ik ook zou doen ja

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:07 schreef Quoi het volgende:
Ik verwacht een verslagje.

Oh shit...

Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.

Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn

Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.

Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:40 schreef YUR het volgende:

[..]

Spijkenisse lijkt ook mijn plan B te zijn

Wil je mijn haas zijn Met jouw huidige progressiecurve moet dat geen probleem zijn!

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:07 schreef Quoi het volgende:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.

Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Maar waar is G.R. in die lijst?

http://nos.nl/artikel/217(...)-je-gezond-bent.html

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:07 schreef Quoi het volgende:
Mo, we houden jullie eraan! Vanmiddag na het werk dus. Ik verwacht een verslagje.

Grappig, iemand van de plaatselijke AV post 'down memorylane' verhaaltjes incl. foto's. Moet je nu toch eens die uitslagen van de Golden Tenloop zien uit 1990 Alleen maar AV-lopers en die tijden.... En veel snorren en te korte broekjes op foto's De tijden zijn zó veranderd.

SPOILER

Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.

Op zich niet echt anders dan nu hoor, qua AV-lidmaatschap in de top50 Alleen liepen er nu een hele bups voor een bedrijfsteam mee. En aan de onderkant lopen nu meer mensen die niet bij een vereniging zitten.

Pff wat dit nu weer is.. misschien is er weer een pol ontploft of zo. Ik werd vanmorgen al heel anders wakker dan anders (normaal ben ik altijd al ver voor mijn wakker klaarwakker en kan ik echt niet blijven liggen, nu bleef ik maar wegzakken), en net tijdens het inlopen merkte ik al dat elke cm van de grond loskomen zoveel energie kostte.. De twee kilometer naar de baan lopen ging in 10km/u en dat was echt al extreem vermoeiend. Op de baan wat loopscholing gedaan en weer naar huis maar ik hield het zelfs niet vol om het 'hele eind' terug naar huis te joggen, laatste kilometer gewandeld.
Echt heel raar dat dat zo ineens zo'n extreme aanval is :s

5km met d'n Wolve Door de veldjes (***JEUK***!!!!!)

GIng eigenlijk best lekker Wel ontzettend ontploft zodra we stopten met rennen, dus eerst maar eens ont-ontploffen

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 20:36 schreef motorbloempje het volgende:
5km met d'n Wolve Door de veldjes (***JEUK***!!!!!)

GIng eigenlijk best lekker Wel ontzettend ontploft zodra we stopten met rennen, dus eerst maar eens ont-ontploffen

Succes met ont-ontploffen!

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 14:50 schreef Gogo83 het volgende:

[..]

Wat is plan A dan? Je hebt het misschien al wel eens geschreven, maar heb niet alles gelezen de laatste maanden.

Ik ga morgen weer lopen, vond het vanochtend echt te warm. Erg hè? Training 2 en nu al last van uitstelgedrag.

Plan A was om vol gas voor een goede tijd in Rotterdam te gaan.
Tot er een schitterend tweedaags trailevent in Schotland voorbij kwam in dezelfde periode

Loopze vandaag!

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 14:55 schreef La_Tramposa het volgende:

[..]

Wil je mijn haas zijn Met jouw huidige progressiecurve moet dat geen probleem zijn!

Dat lijkt me een beetje te optimistisch voor me

quote:

Op donderdag 22 juni 2017 12:39 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik heb mijn plannen voor de rest van dit jaar bijgesteld. Geen Eindhoven marathon, maar Spijkenisse. Ten eerste omdat ik echt weer even terug wil en moet naar snelheid en souplesse in de loopstijl voordat ik alweer over 3 weken aan marathontraining zou moeten beginnen. Dan kan ik deze zomer nog lekker baanwedstrijdjes lopen en af en toe een 10km. Daarnaast ga ik in september verhuizen dus zou een marathon begin oktober sowieso niet optimaal zijn. Het nadeel is natuurlijk dat het minder sfeervol en rustiger is dan in Eindhoven, maar ik ga in ieder geval een meefietser regelen en misschien een haas of zo.

Die meefietser zou voor jou wel een pluspunt kunnen zijn. Voor de toeschouwers hoef je hem niet te lopen.

http://natuurmarathon.nl/?page_id=1496 niks voor je dan? Redelijk rustig en een meefietser verplicht

quote:

Op vrijdag 23 juni 2017 10:50 schreef McM77 het volgende:
http://natuurmarathon.nl/?page_id=1496 niks voor je dan? Redelijk rustig en een meefietser verplicht

Nee, ik wil geen voorjaarsmarathon doen volgend jaar. Denk dat Spijkenisse prima is!

Mogge,

hier posten lukt niet zo goed de laatste tijd, lopen gaat wel prima. Beter zo dan andersom

Ben voornemens om een najaars marathon te doen, denk Eindhoven, A'dam heb ik al eens gedaan. Dus wordt het nu wel tijd om een serieus schema te gaan oppakken. Ik ben wel content met de souplesse methode trainingen, helaas kan ik m'n boek niet meer vinden nadat we verhuisd zijn...

Vraag: Kan iemand mij het souplesse-methode-marathon-trainingsschema-4-a-5-keer-in-de-week-richttijd-2.59 met mij delen? Plus die tabel met richttijden voor je intervallen?

Sta ook wel open voor een ander trainingsschema, dan kijk ik even met een schuin oog naar mevrouw La_Tramposa. Volgens mij had jij wel een puik schema voor je laatste Marathon.

Dank, groot, alvast!

Ik post ook veel te weinig de laatste tijd.. lezen hou ik wel netjes bij trouwens.
Zwabber, hopen dat je er snel achter bent en vanaf bent, balen zoiets.
Zit zelf ook stiekem te denken aan Spijkenisse dit jaar, of anders Rotterdam volgend jaar. Vorm gaat in ieder nog steeds weer de goede kant op. Dus hopen dat ik dan mijn PR kan aanscherpen. Al zal het nooit zoiets worden als wat Mr.B heeft gedaan..

Morgen eerst maar even 4 marathons proberen te lopen, maar dan wel op een lekker rustig tempo .
Sta stijf van de stress...