LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben al enige tijd aan het bootcampen alleen merk ik dat mijn conditie niet vooruit gaat.
Dit komt vooral doordat mijn ademhaling mij in de weg staat. Ik probeer via mijn neus te ademen, mond uit. Maar ik krijg het gevoel dat ik lucht te kort kom.
Iemand tips?
Dit komt vooral doordat mijn ademhaling mij in de weg staat. Ik probeer via mijn neus te ademen, mond uit. Maar ik krijg het gevoel dat ik lucht te kort kom.
Iemand tips?
Volgens mij ontkom je er niet aan om op een gegeven moment ook door je mond adem te halen.quote:Op donderdag 8 juni 2017 09:22 schreef Grace_Marks het volgende:
Ik ben al enige tijd aan het bootcampen alleen merk ik dat mijn conditie niet vooruit gaat.
Dit komt vooral doordat mijn ademhaling mij in de weg staat. Ik probeer via mijn neus te ademen, mond uit. Maar ik krijg het gevoel dat ik lucht te kort kom.
Iemand tips?
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat denk ik ook niet. Maar ik heb het al op een rustige tempo. Begin gaat het even goed voor een paar minuten en dan, ondanks rustige hardlooptempo/ jogging bijna, kom ik toch met ademhaling in de knel.quote:
[..]
Volgens mij ontkom je er niet aan om op een gegeven moment ook door je mond adem te halen.
Ik moet ook zeggen dat dit 'kwaaltje' al veel langer speelt. Vroeger had ik een speciale ketting die ik in mijn mond moest doen, zodat ik meer ging ademhalen via mijn neus. 🙃
Ademhaling is zeker wel te trainen. Stond een tijdje terug nog een artikel over in LV magazine met oefeningen die je voor je training kon doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Is dit artikel ook online te vinden?quote:
Ademhaling is zeker wel te trainen. Stond een tijdje terug nog een artikel over in LV magazine met oefeningen die je voor je training kon doen..
Gisteren weer eens een coopertest gedaan. Met windkracht 6. Ik geloof niet dat ik veel door mijn neus geademd heb.
Nu is een coopertest altijd al wel zwaar, maar dit sloeg eigenlijk nergens op. Elke ronde weer zo'n 100m die harde wind recht in het gezicht, en dan was er ook nog eens niemand in de buurt om achter te schuilen. Gelukkig daarna dan weer lekker de wind in de rug, zodat ik even kon bijkomen. Maar hierdoor kon ik toch niet echt goed in mijn ritme komen.
Gezien de omstandigheden toch best tevreden met het resultaat (3650m). De volgende moet wel ruim boven de 3700 uit kunnen komen. En ik heb gelijk weer zin om weer baanwedstrijden te gaan doen deze zomer. Waarschijnlijk te beginnen met een 5000m volgende week.
Nu is een coopertest altijd al wel zwaar, maar dit sloeg eigenlijk nergens op. Elke ronde weer zo'n 100m die harde wind recht in het gezicht, en dan was er ook nog eens niemand in de buurt om achter te schuilen. Gelukkig daarna dan weer lekker de wind in de rug, zodat ik even kon bijkomen. Maar hierdoor kon ik toch niet echt goed in mijn ritme komen.
Gezien de omstandigheden toch best tevreden met het resultaat (3650m). De volgende moet wel ruim boven de 3700 uit kunnen komen. En ik heb gelijk weer zin om weer baanwedstrijden te gaan doen deze zomer. Waarschijnlijk te beginnen met een 5000m volgende week.
Waarom zou je eigenlijk?quote:
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
In een poging de WLWW nieuw leven in te blazen, bij deze mijn bijdrage:
| 1 2 | [b] 18 juni 2017 - [url=https://www.marathonamersfoort.nl/] Marathon Amersfoort (Amersfoort)[/url][/b] [*] McTwente - 10 km |
| 1 2 | [b] 10 september 2017 - [url=http://bridgetobridge.nl/] Bridge to Bridge (Arnhem)[/url][/b] [*] McTwente - 10 EM |
| 1 2 | [b] 19 november 2017 - [url=http://www.zevenheuvelenloop.nl/] Zevenheuvelenloop (Nijmegen)[/url][/b] [*] McTwente - 15 km |
Ik heb er nooit zo op gelet, maar volgens mij adem ik zowel door mijn neus als door mijn mond. Als je met de neusademhaling in de knel komt, zou ik gewoon door de mond ademen.quote:
Ik ben al enige tijd aan het bootcampen alleen merk ik dat mijn conditie niet vooruit gaat.
Dit komt vooral doordat mijn ademhaling mij in de weg staat. Ik probeer via mijn neus te ademen, mond uit. Maar ik krijg het gevoel dat ik lucht te kort kom.
Iemand tips?
Zodat je harder kunt lopen, minder snel buiten adem raakt, minder verzuurt, ik kan zo nog honderd redenen bedenken.quote:
Ik denk wel dat je tijdens het lopen niet bewust met ademhalen bezig moet zijn, want dat werkt alleen maar averechts. Maar als je voor een zware training een paar keer heel goed diep uitademt en volop lucht in je longen krijgt, grijp je daar uiteindelijk tijdens de zware training ook meer op terug.
Ik kan het betreffende artikel niet online vinden.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Hard ondanks die zware omstandigheden toch! Uiteindelijk heeft een ander trainingsgenootje mijn vriendin gehaast en die heeft ook ruim haar doel gehaald! (2723 meter).quote:
Gisteren weer eens een coopertest gedaan. Met windkracht 6. Ik geloof niet dat ik veel door mijn neus geademd heb.
Nu is een coopertest altijd al wel zwaar, maar dit sloeg eigenlijk nergens op. Elke ronde weer zo'n 100m die harde wind recht in het gezicht, en dan was er ook nog eens niemand in de buurt om achter te schuilen. Gelukkig daarna dan weer lekker de wind in de rug, zodat ik even kon bijkomen. Maar hierdoor kon ik toch niet echt goed in mijn ritme komen.
Gezien de omstandigheden toch best tevreden met het resultaat (3650m). De volgende moet wel ruim boven de 3700 uit kunnen komen. En ik heb gelijk weer zin om weer baanwedstrijden te gaan doen deze zomer. Waarschijnlijk te beginnen met een 5000m volgende week.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ja daar heb je idd een punt. Het klopt idd dat als ik op mijn ademhaling let tijdens het hardlopen ik, naar mijn idee, al gauw uit een 'flow' raak. Echter met bootcamp heb je te maken met conditie en krachttraining waarbij ik veel bezig blijf, waar ik merk dat het een tijd lang duurt voordat ik weer op normale ademhaling kom. Vandaar mijn vraag hieroverquote:
[..]
Zodat je harder kunt lopen, minder snel buiten adem raakt, minder verzuurt, ik kan zo nog honderd redenen bedenken.
Ik denk wel dat je tijdens het lopen niet bewust met ademhalen bezig moet zijn, want dat werkt alleen maar averechts. Maar als je voor een zware training een paar keer heel goed diep uitademt en volop lucht in je longen krijgt, grijp je daar uiteindelijk tijdens de zware training ook meer op terug.
Ik kan het betreffende artikel niet online vinden.
Bedankt voor het zoeken iig! Ik zal deze topic verder in de gaten houden en mogelijk oefeningen zelf oefenen.
Misschien dat ik ook nog langs een huisarts ga omdat er altijd wel een neusgat aanvoelt alsof die verstopt zit
Ik hoorde laatst van een geneeskunde iemand dat je juist 2 neusgaten hebt omdat het helemaal niet de bedoeling is dat ze allebei tegelijkertijd werken. Het is alleen een menselijk trekje dat we dat irritant vinden maar het is niet per se nodig. De beperkende factor is ook niet de zuurstof die binnenkomt maar hoeveel we daaruit opnemen in onze longen.quote:Op donderdag 8 juni 2017 11:09 schreef Grace_Marks het volgende:
[..]
Ja daar heb je idd een punt. Het klopt idd dat als ik op mijn ademhaling let tijdens het hardlopen ik, naar mijn idee, al gauw uit een 'flow' raak. Echter met bootcamp heb je te maken met conditie en krachttraining waarbij ik veel bezig blijf, waar ik merk dat het een tijd lang duurt voordat ik weer op normale ademhaling kom. Vandaar mijn vraag hierover
Bedankt voor het zoeken iig! Ik zal deze topic verder in de gaten houden en mogelijk oefeningen zelf oefenen.
Misschien dat ik ook nog langs een huisarts ga omdat er altijd wel een neusgat aanvoelt alsof die verstopt zit
Ik zou trouwens niet per se op neus dan wel mond letten maar vooral op dat je je buik goed uitzet bij het inademen en leegdrukt bij het uitademen.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Heb denk ik het zelfde artikel eens gelezen, vandaarquote:
[..]
Zodat je harder kunt lopen, minder snel buiten adem raakt, minder verzuurt, ik kan zo nog honderd redenen bedenken.
Ik denk wel dat je tijdens het lopen niet bewust met ademhalen bezig moet zijn, want dat werkt alleen maar averechts. Maar als je voor een zware training een paar keer heel goed diep uitademt en volop lucht in je longen krijgt, grijp je daar uiteindelijk tijdens de zware training ook meer op terug.
Ik kan het betreffende artikel niet online vinden.
Kan het alleen ook zo 1 2 3 niet terug vinden
Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijn
Ik haalde een PR op de coopertest toen ik een PR liep op de 5km kwam ik gisteren achter. Ik ging van 2290 naar 2360 meter. Toch handig.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja alleen het volledige stuk was een stuk of 4 pagina's met ook wat interviews met uit mijn hoofd Dennis Licht, Susan Krumins?quote:
http://losseveter.nl/2017(...)e-eindstreep-brengt/
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Coopertest, leuk!
Nette score mr B, ondanks de windvlagen.
Ik ben zelf nog steeds niet aan echt hardlopen toegekomen dit jaar, mijn totaal staat nog steeds op 3 km... Het is een beetje een blessurejaar aan het worden, eerst een jumpersknee (die is inmiddels redelijk onder controle) toen door mijn enkel gegaan waar ik nog steeds wel wat pijn van heb en sinds kort ook een tennisarm die eigenlijk vanuit m'n nek komt. Maar dat komt ook wel weer onder controle.
Ik train inmiddels wel weer 2x per week en ik fiets elke dag naar het werk met m'n nieuwe fiets dus ben wel in beweging!
Het bestaat niet dat het lopen nu nog erg goed gaat, maar ik moet er toch echt weer mee beginnen. Zie er wel een beetje tegenop.
Nette score mr B, ondanks de windvlagen.
Ik ben zelf nog steeds niet aan echt hardlopen toegekomen dit jaar, mijn totaal staat nog steeds op 3 km... Het is een beetje een blessurejaar aan het worden, eerst een jumpersknee (die is inmiddels redelijk onder controle) toen door mijn enkel gegaan waar ik nog steeds wel wat pijn van heb en sinds kort ook een tennisarm die eigenlijk vanuit m'n nek komt. Maar dat komt ook wel weer onder controle.
Ik train inmiddels wel weer 2x per week en ik fiets elke dag naar het werk met m'n nieuwe fiets dus ben wel in beweging!
Het bestaat niet dat het lopen nu nog erg goed gaat, maar ik moet er toch echt weer mee beginnen. Zie er wel een beetje tegenop.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Met je supersnelle ligfiets!quote:
Coopertest, leuk!
Nette score mr B, ondanks de windvlagen.
Ik ben zelf nog steeds niet aan echt hardlopen toegekomen dit jaar, mijn totaal staat nog steeds op 3 km... Het is een beetje een blessurejaar aan het worden, eerst een jumpersknee (die is inmiddels redelijk onder controle) toen door mijn enkel gegaan waar ik nog steeds wel wat pijn van heb en sinds kort ook een tennisarm die eigenlijk vanuit m'n nek komt. Maar dat komt ook wel weer onder controle.
Ik train inmiddels wel weer 2x per week en ik fiets elke dag naar het werk met m'n nieuwe fiets dus ben wel in beweging!
Het bestaat niet dat het lopen nu nog erg goed gaat, maar ik moet er toch echt weer mee beginnen. Zie er wel een beetje tegenop.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Met de andere reden waarom ik wat minder aan lopen toekom!quote:
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Als man mag je daar natuurlijk sowieso niet over zeuren.quote:
Die babies altijd maar als excuses
Toffe fiets!
Maar ik doe het toch een beetje. Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid. Of ik ben nu officieel oud, dat kan ook.
It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Could never mean more than a sacrifice
Dat shirt bij de 7^^ is ook wel een reden om mee te doen 
Ik moet me maar eens gaan inschrijven denk ik
Ik moet me maar eens gaan inschrijven denk ik
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik ben niet per se heel kapot van dat 7^^-shirt 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is me niet gegund om zelf vader te zijn maar een baby en het bijbehorende slaapgebrek zou een prachtige mogelijkheid zijn om met vermoeid lichaam te trainen voor een Miler of 24 uur racequote:
[..]
Als man mag je daar natuurlijk sowieso niet over zeuren.
Maar ik doe het toch een beetje. Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid. Of ik ben nu officieel oud, dat kan ook.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, dat was training 2. Na gister me natuurlijk niet ingehouden. Ik geloof dat ik nu - na weer wat plankgedoe op de grond - maar eens 2 dagen niks doe
Jij en mrQ moeten eens met elkaar pratenquote:
[..]
Als man mag je daar natuurlijk sowieso niet over zeuren.
Maar ik doe het toch een beetje. Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid. Of ik ben nu officieel oud, dat kan ook.
+1quote:
Ik ben niet per se heel kapot van dat 7^^-shirt
Ik vind lange mouwen al geen pré, maar ook het ontwerp spreekt me niet erg aan.
Dat is logisch toch?quote:
Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid.
Ik vind dat shirt van de 7HL wel okee eigenlijk. Lange mouwen zijn wel fijn om te hebben in de winter.
De 7HL gaat om de loop he mensen, niet om het shirt dat je er kan kopen 
Misschien dat ik er dit jaar ook weer eens bij ben in Nijmegen. Is toch wel een erg mooie wedstrijd
Misschien dat ik er dit jaar ook weer eens bij ben in Nijmegen. Is toch wel een erg mooie wedstrijd
Er zijn soberso geen 7 heuvelen...quote:
Ik hoor wel om me heen dat de 7^^ meevalt qua heuvels.. Klopt dat?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is maar net wat je verwacht...quote:
Ik hoor wel om me heen dat de 7^^ meevalt qua heuvels.. Klopt dat?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vergeleken met de plat-als-een-dubbeltje-omgeving waar ik train, vind ik het best heuvelachtig. Wat dat betreft mis ik Arnhem (na bijna vier jaar) nog steeds.
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
En de nacht is gewoon tof!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kan de OP niet meer wijzigen. Helaas...quote:
In een poging de WLWW nieuw leven in te blazen, bij deze mijn bijdrage:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Wil ik wel. Binnenkort maar eens inschrijvenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje Ik liep een 3000m in Naaldwijk, het waaide loeihard dus het was het beste om bij het groepje te blijven. Maar een eerste km in 3.35 of zoiets moest ik daarna toch wel hard bekopen
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ik liep een 3000m in Naaldwijk, het waaide loeihard dus het was het beste om bij het groepje te blijven. Maar een eerste km in 3.35 of zoiets moest ik daarna toch wel hard bekopen Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, vorig jaar ook gelopen. Veel volk langs de kant, veel lichtjes, rennende kerstbomen en stukken parcours die me aan de Efteling deden denken. En de laatste kilometers gaan lekker snel.quote:
Ik vind 11:29 anders best rap met veel wind en na een niet fitte week.
Dat laatste, daar had ik helaas ook last van. Vandaag durfte ik het wel aan. Gelijk maar de langere duurloop gedaan en dat ging al snel zo lekker, dat ik uiteindelijk 15km had gelopen, met een flinke klim en een versnelling in het tweede deel, net als ik van plan ben om het over een maand in Apeldoorn aan te pakken. Alleen dacht ik dat voor daar 1:15 wel een goed uitgangspunt zou zijn, maar nu is vandaag al ruim een minuut sneller was, moet ik mijn streeftijd misschien toch maar wat aanscherpen. Tenzij het weer natuurlijk niet meewerkt.
Dat laatste, daar had ik helaas ook last van. Vandaag durfte ik het wel aan. Gelijk maar de langere duurloop gedaan en dat ging al snel zo lekker, dat ik uiteindelijk 15km had gelopen, met een flinke klim en een versnelling in het tweede deel, net als ik van plan ben om het over een maand in Apeldoorn aan te pakken. Alleen dacht ik dat voor daar 1:15 wel een goed uitgangspunt zou zijn, maar nu is vandaag al ruim een minuut sneller was, moet ik mijn streeftijd misschien toch maar wat aanscherpen. Tenzij het weer natuurlijk niet meewerkt.
Dat is inderdaad het lastige bij de kleinere baanwedstrijden: minder kans op een groepje dat jouw tempo loopt. En zeker met veel wind is het dan of erop gokken om bij een te snel groepje mee te gaan of om alleen tegen de wind in te boksen.quote:
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Maar hier word je hard van
Volgende week competitie?
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?quote:
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eerste keer was geloof ik 11.48 of zo. En vorig jaar liep ik na terugkomst van mijn blessure een 'slechte' 3000m in 11.58 en toen liep ik een week later 11.20, dus als ik hetzelfde verloop heb als ik me weer fitter ga voelen deze keer ben ik zeker blijquote:
[..]
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Het is met die baanwedstrijdjes ook gewoon goed om weer een paar keer het wedstrijdgevoel te hebben.Maar wel zonde, want het was op zich een mooi groepje, en een meisje met wie ik ongeveer samen finishte op de 1500m kon er wel bij blijven en finishte in 10.56.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mr. B en LT, jullie liepen gewoon de Dios Lenteloop vorige week! Ik had een volle zaterdag, maar had leuk geweest om jullie even in actie te zien. Al ging het dan naar jullie idee niet goed genoeg LT, ik moet er nog aan wennen dat je hier in de buurt 'rondloopt'. Kom je een keer de Kerkpolderloop (of Delftse Houtloop/Kopjesloop) winnen?
Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
LT, ik moet er nog aan wennen dat je hier in de buurt 'rondloopt'. Kom je een keer de Kerkpolderloop (of Delftse Houtloop/Kopjesloop) winnen? Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
Welke loop je? Zou best logisch zijn als je 'm gemakkelijk rond de 55 min loopt.quote:
[..]
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Tof dat je weer gaat starten!quote:
Vergeleken met de plat-als-een-dubbeltje-omgeving waar ik train, vind ik het best heuvelachtig. Wat dat betreft mis ik Arnhem (na bijna vier jaar) nog steeds.
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
Haha oja, ik loop het runcircuit dus zal nog wel vaker in de buurt zijnquote:
Mr. B en LT, jullie liepen gewoon de Dios Lenteloop vorige week! Ik had een volle zaterdag, maar had leuk geweest om jullie even in actie te zien. Al ging het dan naar jullie idee niet goed genoeg
Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
[..]
Welke loop je? Zou best logisch zijn als je 'm gemakkelijk rond de 55 min loopt.
[..]
Tof dat je weer gaat starten!
Ik ben daarna op het terras in Delft gaan zitten, wat een leuke stad! Maar het is nog wel even wennen dat iedereen hier in de omgeving elkaar kent qua hardlopers En MrB die ik ongeveer 4x per week door mijn straat zie rennen Murmeli succes trouwens! Gewoon kijken wat er in zit vandaag, wie weet ben je zowaar weer uit je dip. Warmte valt volgens mij wel mee!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
47.11 gelopen.
Op 8,7 km
Het waren 4 rondes en na ronde 2 zag ik pas dat het te kort was. Toen sowieso maar niet meer gepusht, al zat er ook niet heel veel in, mogelijk door mijn te snelle start.
Het weer was inderdaad heel goed te doen. De laatste ronde was pas iets te warm. Gezien het verval dat ik had denk ik dat ik net onder of boven de 55 had gelopen op een echte 10 km. Dus op zich kloppend met mijn doel. Het viel me wel enorm zwaar! Hartslag door het dak (of een mismeting, maar ik vrees van niet).
Maargoed, niet zeiken Murmel, feit is dat het lang niet zo kut gaat met lopen als ik dacht.
Op naar de volgende 7 stratenlopen. Volgende week de halve van hoogvliet.
@Quoi: ik Had erbij willen zijn gisteren denk ik
LT: ja zoiets stond me bij Ja, iets rond de 11.50. Gaan nog wel mooie tijden aankomen denk ik. Dat kan jij.
En wat Quoi zegt: gezellig een keer de kerkpolderloop doen! Kom ik ook.
Op 8,7 km
Het waren 4 rondes en na ronde 2 zag ik pas dat het te kort was. Toen sowieso maar niet meer gepusht, al zat er ook niet heel veel in, mogelijk door mijn te snelle start.
Het weer was inderdaad heel goed te doen. De laatste ronde was pas iets te warm. Gezien het verval dat ik had denk ik dat ik net onder of boven de 55 had gelopen op een echte 10 km. Dus op zich kloppend met mijn doel. Het viel me wel enorm zwaar! Hartslag door het dak (of een mismeting, maar ik vrees van niet).
Maargoed, niet zeiken Murmel, feit is dat het lang niet zo kut gaat met lopen als ik dacht.
Op naar de volgende 7 stratenlopen. Volgende week de halve van hoogvliet.
@Quoi: ik Had erbij willen zijn gisteren denk ik
LT: ja zoiets stond me bij Ja, iets rond de 11.50. Gaan nog wel mooie tijden aankomen denk ik. Dat kan jij.
En wat Quoi zegt: gezellig een keer de kerkpolderloop doen! Kom ik ook.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |