LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik ben niet per se heel kapot van dat 7^^-shirt 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Het is me niet gegund om zelf vader te zijn maar een baby en het bijbehorende slaapgebrek zou een prachtige mogelijkheid zijn om met vermoeid lichaam te trainen voor een Miler of 24 uur racequote:Op donderdag 8 juni 2017 15:03 schreef Cynic het volgende:
[..]
Als man mag je daar natuurlijk sowieso niet over zeuren.
Maar ik doe het toch een beetje. Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid. Of ik ben nu officieel oud, dat kan ook.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Zo, dat was training 2. Na gister me natuurlijk niet ingehouden. Ik geloof dat ik nu - na weer wat plankgedoe op de grond - maar eens 2 dagen niks doe 
Jij en mrQ moeten eens met elkaar pratenquote:
[..]
Als man mag je daar natuurlijk sowieso niet over zeuren.
Maar ik doe het toch een beetje. Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid. Of ik ben nu officieel oud, dat kan ook.
+1quote:
Ik ben niet per se heel kapot van dat 7^^-shirt
Ik vind lange mouwen al geen pré, maar ook het ontwerp spreekt me niet erg aan.
Dat is logisch toch?quote:
Ik heb het idee dat met name het minder slapen nogal invloed heeft op mijn hersteltijd en blessuregevoeligheid.
Ik vind dat shirt van de 7HL wel okee eigenlijk. Lange mouwen zijn wel fijn om te hebben in de winter.
De 7HL gaat om de loop he mensen, niet om het shirt dat je er kan kopen 
Misschien dat ik er dit jaar ook weer eens bij ben in Nijmegen. Is toch wel een erg mooie wedstrijd
Misschien dat ik er dit jaar ook weer eens bij ben in Nijmegen. Is toch wel een erg mooie wedstrijd
Er zijn soberso geen 7 heuvelen...quote:
Ik hoor wel om me heen dat de 7^^ meevalt qua heuvels.. Klopt dat?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Het is maar net wat je verwacht...quote:
Ik hoor wel om me heen dat de 7^^ meevalt qua heuvels.. Klopt dat?
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vergeleken met de plat-als-een-dubbeltje-omgeving waar ik train, vind ik het best heuvelachtig. Wat dat betreft mis ik Arnhem (na bijna vier jaar) nog steeds.
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
En de nacht is gewoon tof!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Ik kan de OP niet meer wijzigen. Helaas...quote:
In een poging de WLWW nieuw leven in te blazen, bij deze mijn bijdrage:
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
[ code verwijderd ]
Wil ik wel. Binnenkort maar eens inschrijvenquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje Ik liep een 3000m in Naaldwijk, het waaide loeihard dus het was het beste om bij het groepje te blijven. Maar een eerste km in 3.35 of zoiets moest ik daarna toch wel hard bekopen
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ik liep een 3000m in Naaldwijk, het waaide loeihard dus het was het beste om bij het groepje te blijven. Maar een eerste km in 3.35 of zoiets moest ik daarna toch wel hard bekopen Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Klopt, vorig jaar ook gelopen. Veel volk langs de kant, veel lichtjes, rennende kerstbomen en stukken parcours die me aan de Efteling deden denken. En de laatste kilometers gaan lekker snel.quote:
Ik vind 11:29 anders best rap met veel wind en na een niet fitte week.
Dat laatste, daar had ik helaas ook last van. Vandaag durfte ik het wel aan. Gelijk maar de langere duurloop gedaan en dat ging al snel zo lekker, dat ik uiteindelijk 15km had gelopen, met een flinke klim en een versnelling in het tweede deel, net als ik van plan ben om het over een maand in Apeldoorn aan te pakken. Alleen dacht ik dat voor daar 1:15 wel een goed uitgangspunt zou zijn, maar nu is vandaag al ruim een minuut sneller was, moet ik mijn streeftijd misschien toch maar wat aanscherpen. Tenzij het weer natuurlijk niet meewerkt.
Dat laatste, daar had ik helaas ook last van. Vandaag durfte ik het wel aan. Gelijk maar de langere duurloop gedaan en dat ging al snel zo lekker, dat ik uiteindelijk 15km had gelopen, met een flinke klim en een versnelling in het tweede deel, net als ik van plan ben om het over een maand in Apeldoorn aan te pakken. Alleen dacht ik dat voor daar 1:15 wel een goed uitgangspunt zou zijn, maar nu is vandaag al ruim een minuut sneller was, moet ik mijn streeftijd misschien toch maar wat aanscherpen. Tenzij het weer natuurlijk niet meewerkt.
Dat is inderdaad het lastige bij de kleinere baanwedstrijden: minder kans op een groepje dat jouw tempo loopt. En zeker met veel wind is het dan of erop gokken om bij een te snel groepje mee te gaan of om alleen tegen de wind in te boksen.quote:
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Maar hier word je hard van
Volgende week competitie?
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?quote:
Nou, ik was blijkbaar nog niet helemaal hersteld van mijn halfzieke/niet fitte weekje
Alhoewel 11.29 na deze week ook weer niet heel slecht is. Heb er wel vertrouwen in dat als ik volgende week mijn eigen race loop het best hard kan gaan.
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eerste keer was geloof ik 11.48 of zo. En vorig jaar liep ik na terugkomst van mijn blessure een 'slechte' 3000m in 11.58 en toen liep ik een week later 11.20, dus als ik hetzelfde verloop heb als ik me weer fitter ga voelen deze keer ben ik zeker blijquote:Op zaterdag 10 juni 2017 08:43 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Het is met die baanwedstrijdjes ook gewoon goed om weer een paar keer het wedstrijdgevoel te hebben.Maar wel zonde, want het was op zich een mooi groepje, en een meisje met wie ik ongeveer samen finishte op de 1500m kon er wel bij blijven en finishte in 10.56.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Mr. B en LT, jullie liepen gewoon de Dios Lenteloop vorige week! Ik had een volle zaterdag, maar had leuk geweest om jullie even in actie te zien. Al ging het dan naar jullie idee niet goed genoeg LT, ik moet er nog aan wennen dat je hier in de buurt 'rondloopt'. Kom je een keer de Kerkpolderloop (of Delftse Houtloop/Kopjesloop) winnen?
Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
LT, ik moet er nog aan wennen dat je hier in de buurt 'rondloopt'. Kom je een keer de Kerkpolderloop (of Delftse Houtloop/Kopjesloop) winnen? Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
Welke loop je? Zou best logisch zijn als je 'm gemakkelijk rond de 55 min loopt.quote:
[..]
Ooit was je verrukt met deze tijd, herinner ik me vaagjes. Liep je niet je eerste 3 km op zoiets?
Ben benieuwd volgende week, fijn dat je vertrouwen goed is, dat scheelt de helft!
Ik heb wel zin in de 10 km straks. Wordt warm, en ik ben dus nog in mijn post-marathondipgenezingsproces, dus de grote doelen laat ik thuis, rond de 55 min zou al geweldig zijn
Tof dat je weer gaat starten!quote:
Vergeleken met de plat-als-een-dubbeltje-omgeving waar ik train, vind ik het best heuvelachtig. Wat dat betreft mis ik Arnhem (na bijna vier jaar) nog steeds.
Ik zit er aan te denken om me in te schrijven voor de 7^^-nacht. Heb ik nog nooit gelopen en 7 kilometer half november moet best haalbaar zijn, waarschijnlijk begin ik over een week of drie/vier weer met Evy..
Haha oja, ik loop het runcircuit dus zal nog wel vaker in de buurt zijnquote:
Mr. B en LT, jullie liepen gewoon de Dios Lenteloop vorige week! Ik had een volle zaterdag, maar had leuk geweest om jullie even in actie te zien. Al ging het dan naar jullie idee niet goed genoeg
Hier even minstens 2 dagen rust. En ook mijn planking challenge van gister mislukte, toen mijn timer werd afgepakt door een klein monstertje en ik daar zo om moest lachen, dat ik omkukelde. Vandaag maar even 2x.
[..]
Welke loop je? Zou best logisch zijn als je 'm gemakkelijk rond de 55 min loopt.
[..]
Tof dat je weer gaat starten!
Ik ben daarna op het terras in Delft gaan zitten, wat een leuke stad! Maar het is nog wel even wennen dat iedereen hier in de omgeving elkaar kent qua hardlopers En MrB die ik ongeveer 4x per week door mijn straat zie rennen Murmeli succes trouwens! Gewoon kijken wat er in zit vandaag, wie weet ben je zowaar weer uit je dip. Warmte valt volgens mij wel mee!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
47.11 gelopen.
Op 8,7 km
Het waren 4 rondes en na ronde 2 zag ik pas dat het te kort was. Toen sowieso maar niet meer gepusht, al zat er ook niet heel veel in, mogelijk door mijn te snelle start.
Het weer was inderdaad heel goed te doen. De laatste ronde was pas iets te warm. Gezien het verval dat ik had denk ik dat ik net onder of boven de 55 had gelopen op een echte 10 km. Dus op zich kloppend met mijn doel. Het viel me wel enorm zwaar! Hartslag door het dak (of een mismeting, maar ik vrees van niet).
Maargoed, niet zeiken Murmel, feit is dat het lang niet zo kut gaat met lopen als ik dacht.
Op naar de volgende 7 stratenlopen. Volgende week de halve van hoogvliet.
@Quoi: ik Had erbij willen zijn gisteren denk ik
LT: ja zoiets stond me bij Ja, iets rond de 11.50. Gaan nog wel mooie tijden aankomen denk ik. Dat kan jij.
En wat Quoi zegt: gezellig een keer de kerkpolderloop doen! Kom ik ook.
Op 8,7 km
Het waren 4 rondes en na ronde 2 zag ik pas dat het te kort was. Toen sowieso maar niet meer gepusht, al zat er ook niet heel veel in, mogelijk door mijn te snelle start.
Het weer was inderdaad heel goed te doen. De laatste ronde was pas iets te warm. Gezien het verval dat ik had denk ik dat ik net onder of boven de 55 had gelopen op een echte 10 km. Dus op zich kloppend met mijn doel. Het viel me wel enorm zwaar! Hartslag door het dak (of een mismeting, maar ik vrees van niet).
Maargoed, niet zeiken Murmel, feit is dat het lang niet zo kut gaat met lopen als ik dacht.
Op naar de volgende 7 stratenlopen. Volgende week de halve van hoogvliet.
@Quoi: ik Had erbij willen zijn gisteren denk ik
LT: ja zoiets stond me bij Ja, iets rond de 11.50. Gaan nog wel mooie tijden aankomen denk ik. Dat kan jij.
En wat Quoi zegt: gezellig een keer de kerkpolderloop doen! Kom ik ook.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
