LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2017 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 1% gewijzigd door hatsaflats op 23-05-2017 17:39:08 ]Ga je de Alkmaar City run doen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Er waren blijkbaar verschillende vakken voor businessrunners, en ik stond duidelijk niet in het eerstequote:Op zondag 21 mei 2017 18:04 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Weet je hoe het is geregeld bij de Vestingloop? In elk geval in vorige jaren. Eerst de licensie-lopers. Dan ALLE businesslopers, ongeacht hun tempo, dan de hele snelle (mwah, ik liep met een richttijd van 23 minuten op de 5km daar ook bij) recreanten. Dus ik hoor nu dat dat voor businesslopers ook al niet te doen was. Ik was zelf ook tweeënhalve kilometer om langzamere businesslopers aan het slalommen twee jaar terug.
Het is in mijn stad, maar ik loop dat ding niet meer. Want behalve niet leuk is het ook nog eens godsgruwelijk duur.
That said: Ik heb voor het eerst sinds de zweepslag vier weken terug weer iets gelopen vandaag. (2-1-2-1-2-1-3,5-1-4-1) Ging redelijk, alleen bij de 3,5 voelde ik iets, maar dat was niet meer scherpe pijn, dus mooi. Morgen weer naar de fysio
Ik ben officieel 86e overall geworden, omdat mijn bruto tijd 3 minuten trager is dan mijn netto tijd
Als ik wel vooraan was gestart was ik 40e of zo geworden.
Dus je kan best een mooie uitslag lopen, maar dan moet je wel vooraan staan
Het is een echte trimloop, voor een pr's kun je beter ergens anders lopen.
Kortom:
Als ik ervoor zou moeten betalen zou je mij er ook niet meer zien.
Maar een dagje met mede-sportieve collega's op pad, op kosten van de baas, is toch wel leuk.
Goed om te horen dat het herstel de juiste kant opgaat
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat hij zegtquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik ga vanaf deze week al beginnen met krachttaining. Het herstel gaat sneller dan verwacht dus weer een stapje dichter bij hardlopen
.
@minimall: great breweries is Tof! Die zou ik zo nog een keer doen, al liep ik door de warmte nogal kut
@Quoi: in principe loop ik donderdag gewoon (de 10), tenzij het überhaupt te warm is om te bewegen. Als het gewoon warm is loop ik rustig, als een soort training.
Daar ff meeten? Loopt meneer Q ook en komt kleine Q mee?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Leuk! Had ik ook willen lopen, 'helaas' op vakantie.quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Die bedrijven betalen veel geld voor hun team, en de werknemers mogen gratis lopen. Dus ik snap het wel enigszins. Blijft wel vervelend als je een serieuze tijd wil lopen als recreant.
Hier weer bijgekomen van de Marikenloop, na een middagdut en brak wakker worden. Het is echt de temperatuur waar ik zo moe van word.
Best leuk zo in het bos. In plaats van een finishboog was er een grote houten stellage in de vorm van de letter M. Ik heb de toppers van de 5 zien finishen.
De 7,5 lekker gelopen, ook nog wel goed op tempo aangezien we laat naar de start waren gelopen waardoor we 10-15 minuten later startten. Ik had wat tijd goed te maken om een beetje op tijd terug te zijn. Daarom de makkelijke lus gepakt. De obstakel bleek slechts de bult in het bos te zijn waar ik wel vaker overheen klim met trainingen.
Daarna snel ander shirt met startnummer aangetrokken en de 10 gelopen. Het voelde makkelijker aan, alsof ik was opgewarmd, maar ik liep ook wel op een trager tempo. Ergens een haasje gevonden en daar heel zen achter gebleven en meeversneld. Na de drankpost nam ik het stokje over.
Per ongeluk twee medailles in ontvangst genomen, terwijl ik maar voor 1 had betaald.
Daarna een massage gehad. Duidelijk geen sportmasseurs, ze waren van de wellness. Toen ik zei dat het harder mocht ging het van een 1 naar 1,5-2. Maar wel heerlijk ontspannen inderdaad, even lekker bijkomen.
Nu alleen wel een klein probleempje: blaar. Het is een dichte, met daaronder wat lichtrood vocht. Volgens mij een diepe, onder een beetje eelt.
Heel veel slechter kan die marathon volgende week niet meer worden. Ik mis alleen nog de verstuikte enkel.
MoBlo, jij een wondertip voor zeer snel herstel van blaren? Normaal zou ik zo'n blaar intact laten, maar dan is het niet op tijd weg.Bloedblaar prik ik altijd wel door..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik was voor werk in San Francisco de afgelopen dagen en kwam er eergister achter dat er dit weekend een van de grootste hardloopwedstrijden van het jaar zou zijn.Aangezien ik nog vrij heb een paar dagen heb ik mij geregistreerd voor 'Bay to Breakers' en stond ik vanochtend om 8u aan de start!
12km dwars door de stad van de kust aan de oostkant (the Bay) naar golven van de Pacific aan de westkant (the Breakers). Onderweg een van de klimmen die je in SFO veel tegenkomt, bijna een km omhoog aan 5-11% over Hayes Hill:
Razend populaire wedstrijd met meer dan 30000 deelnemers, waarvan het overgrote deel 'funrunners' in kostuums, het is meer een feestdag voor velen. Voor ik op reis ging is het bandje van m'n Garmin stuk gegaan, dus ik had geen idee hoe hard ik ging de hele race. Ook geen klokken onderweg en maar een paar mile-markers gezien... Ik hoopte zo 4:10 pace te lopen maar dat lukt niet echt. Alleen m'n razende start (eerste km in 3:45
In iets van 52 nog wat gefinished, gaaf parcours en goede sfeer dus toch blij met m'n ochtend!
https://www.strava.com/ac(...)l=en-US&v=1495384566Jack does it in real time...Dit was de laatste hardloopwedstrijd van Liesje68 2 jaar geledenquote:Op zondag 21 mei 2017 21:20 schreef DeeBee het volgende:
Ik was voor werk in San Francisco de afgelopen dagen en kwam er eergister achter dat er dit weekend een van de grootste hardloopwedstrijden van het jaar zou zijn.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik heb haar niet zo gekend, sorry.
Die heuvel was inderdaad aardig zwaar, m'n benen liepen een pak vol (en dat ik gister veel gefietst en geklommen had hielp ook niet
Deze wedstrijd is trouwens ook het WK centipedes. Bizarre vorm van hardlopen waarbij je met een team van 13 aan elkaar vastzit en zo het parcours loopt. Ik werd nog door een team ingehaald onderweg, vrij hilarisch.Wel moeilijk ook, soort van TTT uit het wielrennen waarbij je echt zo sterk bent als de zwakste schakel.
Dit weekend was het in NL ook goed lopen zo te zien, goede prestaties.Jack does it in real time...Wtf.quote:
Deze wedstrijd is trouwens ook het WK centipedes. Bizarre vorm van hardlopen waarbij je met een team van 13 aan elkaar vastzit en zo het parcours loopt. Ik werd nog door een team ingehaald onderweg, vrij hilarisch.
Die in het filmpje gaan ook echt verdomd snel.
Ik ben nog aan het bedenken waarom je zoiets zou doen.Omdat het kan
Marikenloop was best geinig! Leuk om weer bekenden van hier te zienF means you're fuckedVoor de sportrusten aanhangers:
https://www.sportrusten.n(...)welke-oefening-copy/Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Nice DeeBee!! Leuk om zo'n loopje nog te doen!
Ik zie nu net dat ik mijn beste afstand (wilde typen tijd) op de coopertest gelopen heb afgelopen zaterdag
Lang leve Endomondo
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Haha dat deed een oud trainingsgenootje van mij altijd. Ach ja, als je je niche maar genoeg afbakent word je vanzelf ergens goed inquote:Op maandag 22 mei 2017 08:14 schreef Guard het volgende:
Deze discipline kende ik ook nog niet:
http://www.rtv.be/artikel(...)ientatielopen-a39365Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Je kan ook over 2 weken mee komen doen met de coopertest bij Haag!quote:Op maandag 22 mei 2017 08:25 schreef MaleDuck het volgende:
Nice DeeBee!! Leuk om zo'n loopje nog te doen!
Ik zie nu net dat ik mijn beste afstand (wilde typen tijdIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Helaas heb ik tijdens het pinksterweekend andere bezigheden... Dus dat gaat niet lukken en het weekend erna heb ik alweer een 5 km wedstrijd staan, dus kan ik het daar weer scherper stellenquote:
[..]
Je kan ook over 2 weken mee komen doen met de coopertest bij Haag!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Precies, gewoon 5 km in 12 minuten lopen, twee vliegen in 1 klapquote:
[..]
Helaas heb ik tijdens het pinksterweekend andere bezigheden... Dus dat gaat niet lukken en het weekend erna heb ik alweer een 5 km wedstrijd staan, dus kan ik het daar weer scherper stellen
Bonus: WR op je naamMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is maar 2:24 min/km, als ik elke dag 50 m verder ga sprinten, dan moet dat lukkenquote:
[..]
Precies, gewoon 5 km in 12 minuten lopen, twee vliegen in 1 klap
Bonus: WR op je naam<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja leuk, ja en jaquote:
@Quoi: in principe loop ik donderdag gewoon (de 10), tenzij het überhaupt te warm is om te bewegen. Als het gewoon warm is loop ik rustig, als een soort training.
Daar ff meeten? Loopt meneer Q ook en komt kleine Q mee?
Grote Q loopt de 10. Kunnen we tussen de starttijden door kleine Q overdragenWat supergaaf! Mooie tijd heb jij zo met die reisjesquote:
Ik was voor werk in San Francisco de afgelopen dagen .....De uitslagen van gisteren zijn aangepast, nu wel op netto tijd.
Plekkie #34 van 2000+ deelnemers
[ Bericht 0% gewijzigd door Guard op 22-05-2017 14:44:50 ]Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bootcamp met blaarpleister en marathonschoen gaat prima. Hopen dat het zo blijft.
Zul je net zien dat ik me druk maak om niets als blijkt dat de marathon wordt afgelast vanwege de hitte.
Steffelonio, krijg jij nieuwsmailtjes? Ik krijg helemaal niks.Ik krijg ook niks... Begin me wel serieus zorgen te maken over de temperatuur zondag.
Op de website staan nu wel ineens tips voor 'hardlopen bij (extreem) warm weer'.
Ik hoop dat de starttijd vervroegd gaat worden.Het is op een woensdag! 7 juni. Maar met zoveel wedstrijdjes wordt het wel lastigquote:
[..]
Helaas heb ik tijdens het pinksterweekend andere bezigheden... Dus dat gaat niet lukken en het weekend erna heb ik alweer een 5 km wedstrijd staan, dus kan ik het daar weer scherper stellenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is een petje bij warm weer nu wel of niet aan te raden? Het wordt op de website van marathon van Tilburg aangeraden, maar het lijkt mij juist warmer.19:00 start inderdaadquote:
Zie dat het in Luxemburg ook warm wordt zaterdag... Maar daar is de start 's avonds toch?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik had in Boston een petje op en die heb ik na 16 of 18km afgegooid. Vooral als de zon van voren komt is het wel lekker om die niet in je gezicht te hebben. Ik zou wel voor een wit petje gaan dan, je kan hem ook nat maken bij waterposten of van tevoren.quote:
Is een petje bij warm weer nu wel of niet aan te raden? Het wordt op de website van marathon van Tilburg aangeraden, maar het lijkt mij juist warmer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat is 2,5 dag voor mn volgende wedstrijd, waar ik zeker goed wil lopen... en heb al een andere afspraak staan op die avond...quote:
[..]
Het is op een woensdag! 7 juni. Maar met zoveel wedstrijdjes wordt het wel lastig
Maar wel leuk om dat soort dingen in de gaten te houden, is weer eens wat anders
[ Bericht 5% gewijzigd door MaleDuck op 22-05-2017 12:55:01 ]<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik had in Rotterdam een zonneklep, dat was ideaal. Zo kan ik toch nog hitte kwijtraken.
Tijdstip vervroegen betekent dat ik er niet met de trein kan komen. Ik ga ook niet met de auto, dus dan zou ik er moeten overnachten.
Vanochtend vond ik het rond 9 uur al erg warm toen ik aan het bootcampen was. We gingen allemaal in de schaduw staan.
Maar ik zie dat er bewolking wordt voorspeld.Ik weet niet of je daar blij mee moet zijn, ik heb vaak liever felle zon en veel zuurstof dan bewolking en benauwd..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Liep jij vanmiddag tussen 12.30 en 13.00 te wandelen in het haagse bos? Volgens mij zag ik je, maar zag het te laat en durfde niet terug te wandelen om hoi te zeggenquote:
Ik weet niet of je daar blij mee moet zijn, ik heb vaak liever felle zon en veel zuurstof dan bewolking en benauwd..Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik smelt bijna ter plekke in de volle zon, dus ik ben heel blij met bewolking.quote:
Ik weet niet of je daar blij mee moet zijn, ik heb vaak liever felle zon en veel zuurstof dan bewolking en benauwd..In rode letters staat nu op de website van marathon Tilburg:
"Vanwege het warme weer zullen er tussen elke verzorgingspost sponsposten staan. Elke 2,5 kilometer voor een verzorgingspost reiken wij sponzen aan."Ja! Volgende keer gewoon hoi zeggen hahaquote:
[..]
Liep jij vanmiddag tussen 12.30 en 13.00 te wandelen in het haagse bos? Volgens mij zag ik je, maar zag het te laat en durfde niet terug te wandelen om hoi te zeggenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik heb ook weleens iemand van hier in het wild gezien, in een trein. Was ook niet helemaal zeker en dus geen hoi gezegd. Maar als ik wel zeker was had ik het ook niet gedurfd.Haha nou ik heb Murmeli al bij diverse gelegenheden ontmoet dus ik denk niet meer dat ze bang is voor mijquote:
Ik heb ook weleens iemand van hier in het wild gezien, in een trein. Was ook niet helemaal zeker en dus geen hoi gezegd. Maar als ik wel zeker was had ik het ook niet gedurfd.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nou......quote:
[..]
Haha nou ik heb Murmeli al bij diverse gelegenheden ontmoet dus ik denk niet meer dat ze bang is voor mij
Loop je daar elke pauze? (hard dan wel zacht). Want dan ga ik de volgende keer wat beter opletten.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Haha nou ik heb Murmeli al bij diverse gelegenheden ontmoet dus ik denk niet meer dat ze bang is voor mij
Heeft iemand ervaring met de Heuvelrugloop? (HM-afstand)
http://www.heuvelrugloop.nl/
In april liep ik voor de eerste keer met een startnummer op, bij de Utrecht Urban Trail, en daar kreeg ik de smaak te pakkenZondagmiddag 'even' een HM lopen, ik krijg bij 21 graden al kortsluiting. Dit gaan echt niks worden vrees ik. Ik ga mijn laatste twee trainingen op het warmst van de dag doen, kan ik alvast wat wennen.Het gebied zelf is wel mooi. Vanaf de uitkijktoren waar e langs komt heb je wel een mooi uitzicht.quote:Op maandag 22 mei 2017 19:25 schreef Daantke het volgende:
Heeft iemand ervaring met de Heuvelrugloop? (HM-afstand)
http://www.heuvelrugloop.nl/
In april liep ik voor de eerste keer met een startnummer op, bij de Utrecht Urban Trail, en daar kreeg ik de smaak te pakkenVoor iedereen die dit weekend in de hitte een evenement gaat lopen, wat advies van (Tilburger) Greg van Hest mbt het weer:
https://www.facebook.com/gvanhest/posts/1645803332114058Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
