LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
o: brinta met honing, koffie met melk
t: smartwafel
l: salade caprese
t: breaker vanille high proteīne
t: smartchips sweet chili
d: soep en stokbrood
t: smartwafel
l: salade caprese
t: breaker vanille high proteīne
t: smartchips sweet chili
d: soep en stokbrood
Slechte lijstje van dit topic:
O. Havermout
T. Croissant
L. Saucijzenbroodje, flesje sinaasappelsap, wit bolletje kipfilet
T. Bitterballen, champagne, nakd-reep, blokjes kaas
D. Twisterfries
O. Havermout
T. Croissant
L. Saucijzenbroodje, flesje sinaasappelsap, wit bolletje kipfilet
T. Bitterballen, champagne, nakd-reep, blokjes kaas
D. Twisterfries
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ach het ontbijt zat goed.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Champagne, Tink? Vertel! 
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Zelf nog niet super maar gaat weer de goede kant op. Riemen weer op laagste gaatje, duidelijk aderen op armen. Nu alleen nog op de juiste plekken resultaat.
Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?quote:Op donderdag 1 juni 2017 22:25 schreef DeLuna het volgende:
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Zelf nog niet super maar gaat weer de goede kant op. Riemen weer op laagste gaatje, duidelijk aderen op armen. Nu alleen nog op de juiste plekken resultaat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Was op een beurs waar nogal veel champagne wordt gedronken.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
MFP vond mijn eiwitinname anders prima.quote:Op donderdag 1 juni 2017 23:27 schreef V1z0R het volgende:
Champagne, Tink? Vertel!
[..]
Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Ik snap het wel hoor. Normaal eet ik gewoon kwark 's ochtends, maar je wil ook af en toe eens iets anders.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aanhaak, ik heb het idee dat ik vrij goed bezig ben de laatste paar weken, maar de weegschaal geeft me er al een week een kilo bij.
Zaterdag een festival dus dat zal ook niet veel soeps worden..
Lijstje gister:
Kommetje yoghurt met blauwe bessen
Banaan
Liter verse ijsthee
Courgette soep, bruine tosti
2 hapjes appeltaart
Glas spa en fruit
Pastasalade met tonijn en tomaat
Zaterdag een festival dus dat zal ook niet veel soeps worden..
Lijstje gister:
Kommetje yoghurt met blauwe bessen
Banaan
Liter verse ijsthee
Courgette soep, bruine tosti
2 hapjes appeltaart
Glas spa en fruit
Pastasalade met tonijn en tomaat
Je lijstje ziet er iig lekker uit, Sibella.
Doe je nog iets van sport of beweging?
Mijn lijstje woensdag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: dubbele boterham hummus, dubbele boterham pindakaas, 10 cm komkommer
B: extra keertje langs huis: 30 min fietsen
T: worteltjes, kiwi
D: volkoren penne, tomatensaus, spinazie, champignons, kikkererwten
T: muesli en sojamelk, banaan
Gisteren:
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: worteltjes
L: 2 dubbele knäckebröd hummus, 2 dubbele knäckebröd pindakaas, worteltjes, 10 cm komkommer
B: 40 min wandelen
T: banaan
D: wortelen, tomaat, kikkererwten, rijst (Indiase curry)
T: studentenhaver, peer
S: uur ashtanga yoga
Het zijn nogal groente- en fruit-rijke lijstjes dit keer
Knäckebröd met pindakaas is een goede trouwens, het wordt niet slap en de twee stukken blijven mooi aan elkaar geplakt
Doe je nog iets van sport of beweging?
Mijn lijstje woensdag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: dubbele boterham hummus, dubbele boterham pindakaas, 10 cm komkommer
B: extra keertje langs huis: 30 min fietsen
T: worteltjes, kiwi
D: volkoren penne, tomatensaus, spinazie, champignons, kikkererwten
T: muesli en sojamelk, banaan
Gisteren:
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: worteltjes
L: 2 dubbele knäckebröd hummus, 2 dubbele knäckebröd pindakaas, worteltjes, 10 cm komkommer
B: 40 min wandelen
T: banaan
D: wortelen, tomaat, kikkererwten, rijst (Indiase curry)
T: studentenhaver, peer
S: uur ashtanga yoga
Het zijn nogal groente- en fruit-rijke lijstjes dit keer
Knäckebröd met pindakaas is een goede trouwens, het wordt niet slap en de twee stukken blijven mooi aan elkaar geplakt
Zo, gewoon opletten en weer even terug naar basic werkt wel.
Vandaag:
O:Glas cola
Ik was in de veronderstelling dat ik op mn werk ontbijt spul had liggen, dus kinderen netjes afgeleverd want schoolfoto en dan snel door naar mn werk en er dan achterkomen dat je eigenlijk alleen cola had staan.
L: Pastasalade met brood
D: Vlees van de bbq met iets van salade.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 02-06-2017 13:09:38 ]
Vandaag:
O:Glas cola
Ik was in de veronderstelling dat ik op mn werk ontbijt spul had liggen, dus kinderen netjes afgeleverd want schoolfoto en dan snel door naar mn werk en er dan achterkomen dat je eigenlijk alleen cola had staan.
L: Pastasalade met brood
D: Vlees van de bbq met iets van salade.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 02-06-2017 13:09:38 ]
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:PSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nieuwe dieet..cola dieet
o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt
[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 02-06-2017 09:06:55 ]
Afrader..quote:
[..]
zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:P
Nieuwe dieet..cola dieet
o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.
O: oude speculaas
O: oude speculaas
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Is het nog een beetje goed gekomen met je dag verder, Tico?
Ik was vandaag een hele dag buiten maar wat was het heet na een tijdje, we waren ook nog op de hei, dus weinig schaduw. Ik had een liter water mee, maar ik had wel meer kunnen gebruiken.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: wortel
L: zuurkoolsalade met ui, walnoten, halve appel en rozijnen. Stuk komkommer
T: halve appel
D: volkoren noedels met koolrabi, wortel, ui, kikkererwten.
T: kiwi, handje rozijnen
B: twee keer ruim halfuur fietsen, en een hele dag over de hei slenteren
Ik was vandaag een hele dag buiten
maar wat was het heet na een tijdje, we waren ook nog op de hei, dus weinig schaduw. Ik had een liter water mee, maar ik had wel meer kunnen gebruiken.O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: wortel
L: zuurkoolsalade met ui, walnoten, halve appel en rozijnen. Stuk komkommer
T: halve appel
D: volkoren noedels met koolrabi, wortel, ui, kikkererwten.
T: kiwi, handje rozijnen
B: twee keer ruim halfuur fietsen, en een hele dag over de hei slenteren
Ja ik had echt een flinke salade met pasta en een broodje erbij.
En net een kip op de bbq met wat aardappeltjes en komkommer om te snoepen.
En net een kip op de bbq met wat aardappeltjes en komkommer om te snoepen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Had wsch precies hetzelfde gedaanquote:
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.
O: oude speculaas
crap in = crap out
Dit zou ik mn ergste vijand niet aandoen.quote:
Op
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Mooi lijstje tele6!
Oude speculaas
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
Oude speculaas
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
Vandaag lekker gezwommen in het buitenbad. Wel een beetje zigzaggen maar het laatste half uur had ik een baan voor me alleen
O: kwark, granola en frambozen/bosbessenmix
L: 2 dubbele bth met verse kaas en gerookte zalm
T: banaan
S: 2500m zwemmen
D: Haricots verts, aardappeltjes en een groenteschnitzel
MFP zegt dan dat ik met zwemmen 730 kcal verbrand maar dat vind nogal overdreven
O: kwark, granola en frambozen/bosbessenmix
L: 2 dubbele bth met verse kaas en gerookte zalm
T: banaan
S: 2500m zwemmen
D: Haricots verts, aardappeltjes en een groenteschnitzel
MFP zegt dan dat ik met zwemmen 730 kcal verbrand maar dat vind nogal overdreven
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ben dol op oude speculaas. Serieus.
Lijstje
O. Yoghurt met havermout en diepvriesbessen
T. Cracker kaas
L. Drie luxe broodjes en drie koekjes
D. Grote aardappel uit de oven met zaziki, 1,5 flesje underberg
Lijstje
O. Yoghurt met havermout en diepvriesbessen
T. Cracker kaas
L. Drie luxe broodjes en drie koekjes
D. Grote aardappel uit de oven met zaziki, 1,5 flesje underberg
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Zwemmen lijkt me ook iets dat teveel variabelen heeft om het goed uit te kunnen rekenen.
Wel toffe hobby!
Was jij zo'n typisch paardenmeisje vroeger met penny-posters? 
Weet trouwens ook niet of je wel rond die tijd in een buitenbak zou willen rijden.
Ik las 12 uur paardrijden in eerste instantie...quote:
Mooi lijstje tele6!
Oude speculaas
Boh wat is het benauwd zeg...laat die onweer maar komen.
Morgen om 12 uur paardrijden en dat is met dit weer niet bijzonder tof in de binnenbak (lees zweetbak)
Wel toffe hobby!
Was jij zo'n typisch paardenmeisje vroeger met penny-posters? Weet trouwens ook niet of je wel rond die tijd in een buitenbak zou willen rijden.
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Tele6, ik doe drie x yoga in de week, verder dans ik een a twee avonden in de week en minstens 1 x zwemmen (met peuter, dus niet echt snel of inspannend).
Oid speculaas
En zwemmen, heerlijk, ik twijfel steeds om voor mijn werk te gaan zwemmen, maar ik voel me daarna altijd zo rozig en vol met chloor, heb het idee dat ik nooit meer aan het werk ga daarna.
Lijstje vandaag:
- kommetje yoghurt met aardbei
- eierkoek en mandarijn
- broodje van de Surinamer: kip
ketjap
- 2 rose, 2 cola, 3 stuks
bittergarnituur
- couscous met aubergine en tomaat
Oid speculaas
En zwemmen, heerlijk, ik twijfel steeds om voor mijn werk te gaan zwemmen, maar ik voel me daarna altijd zo rozig en vol met chloor, heb het idee dat ik nooit meer aan het werk ga daarna.
Lijstje vandaag:
- kommetje yoghurt met aardbei
- eierkoek en mandarijn
- broodje van de Surinamer: kip
ketjap
- 2 rose, 2 cola, 3 stuks
bittergarnituur
- couscous met aubergine en tomaat
Hoe drink je een half flesje underberg 
Is een flesje met maar 1 slok
(Ezelsbruggetje voor tzatziki, 't zat ziki.)
Maar weer een dagje beurs dus?
Is een flesje met maar 1 slok(Ezelsbruggetje voor tzatziki, 't zat ziki.)
Maar weer een dagje beurs dus?
Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Gezond slank bevat vast geen lijstje zoals deze
O: boterham rosbief, beschuit kaas
T's grote appel, perzik
L: beschuit met ei, 250 g magere kwark met bruine suiker
T's: 8 flesje speciaalbier
D: tomatensoep, hele pizza, 2 lambruscos
Nu: toch maar niks meer ')
O: boterham rosbief, beschuit kaas
T's grote appel, perzik
L: beschuit met ei, 250 g magere kwark met bruine suiker
T's: 8 flesje speciaalbier
D: tomatensoep, hele pizza, 2 lambruscos
Nu: toch maar niks meer ')
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |