LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Vandaag grote wandeling gemaakt dus nu post ik ook maar eens een lijstje 
O: griekse yoghurt met een appel, rozijnen en walnoten erdoor
S: body balance 1 uur
L: 2 boterhammen met hagelslag
S: boswandeling 10 km
D: waarschijnlijk kabeljauwburgers met aubergine en mozarella
O: griekse yoghurt met een appel, rozijnen en walnoten erdoor
S: body balance 1 uur
L: 2 boterhammen met hagelslag
S: boswandeling 10 km
D: waarschijnlijk kabeljauwburgers met aubergine en mozarella
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Anders had je het niet gedaan? Ik post goede en slechte lijstjes. Helpt om de balans weer te vinden.quote:Op woensdag 31 mei 2017 16:59 schreef Njosnavelin het volgende:
Vandaag grote wandeling gemaakt dus nu post ik ook maar eens een lijstje
O: griekse yoghurt met een appel, rozijnen en walnoten erdoor
S: body balance 1 uur
L: 2 boterhammen met hagelslag
S: boswandeling 10 km
D: waarschijnlijk kabeljauwburgers met aubergine en mozarella
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Was een grapje, zie mijn vorige lijstjes.quote:Op woensdag 31 mei 2017 17:27 schreef Tinkepink het volgende:
[..]
Anders had je het niet gedaan? Ik post goede en slechte lijstjes. Helpt om de balans weer te vinden.
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Vandaag:
O: shake
L: shake
T: boterham met filet
T: kleine brownie om te proeven
D: risotto
B: 2,5 km avond 4 daagse
Gister:
O: shake
L: shake
D: pasta pesto
B: 2,5 km avond 4 daagse
T: stroopwafel
Daarna bloed gegeven en nog een stroopwafel.
O: shake
L: shake
T: boterham met filet
T: kleine brownie om te proeven
D: risotto
B: 2,5 km avond 4 daagse
Gister:
O: shake
L: shake
D: pasta pesto
B: 2,5 km avond 4 daagse
T: stroopwafel
Daarna bloed gegeven en nog een stroopwafel.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oeh, risotto, ook een goeie. Ga ik morgen weer eens maken.
Wat voor shakes heb je het trouwens over, ticootje?
Wat voor shakes heb je het trouwens over, ticootje?
But while the earth sinks to its grave
You sail to the sky on the crest of a wave
You sail to the sky on the crest of a wave
Ben ziek en volgens mij is mijn gevoel voor humor stuk :-(quote:Op woensdag 31 mei 2017 17:28 schreef Njosnavelin het volgende:
[..]
Was een grapje, zie mijn vorige lijstjes.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
O: 2 snee brood met pindapasta 3x koffie met
l: 2 snee brood met half plakje kaas, tomaat en 2 gebakken
t: smartwafel
D: kipfilet, sperziebonen,
s:
t: yoghurt met whey
l: 2 snee brood met half plakje kaas, tomaat en 2 gebakken
t: smartwafel
D: kipfilet, sperziebonen,
s:
t: yoghurt met whey
Whey shake van body en fit.quote:
Oeh, risotto, ook een goeie. Ga ik morgen weer eens maken.
Wat voor shakes heb je het trouwens over, ticootje?
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Breakfastquote:
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Lijstje:
O: kwark, granola met notenspul, mango en bosbessen
S: poging om op hartslag te lopen
5km
T: banaan
L: andijvie, Huttenkase, zalm en nog een knäckebröd met pindakaas en een met Huttenkase en een plakje kipfilet
D: nasi
Ik begin in de flow te komen
O: kwark, granola met notenspul, mango en bosbessen
S: poging om op hartslag te lopen
5kmT: banaan
L: andijvie, Huttenkase, zalm en nog een knäckebröd met pindakaas en een met Huttenkase en een plakje kipfilet
D: nasi
Ik begin in de flow te komen
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Hij is ranzig.quote:
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
ja dat is lullig
o: brinta met honing, koffie met melk
t: smartwafel
l: salade caprese
t: breaker vanille high proteīne
t: smartchips sweet chili
d: soep en stokbrood
t: smartwafel
l: salade caprese
t: breaker vanille high proteīne
t: smartchips sweet chili
d: soep en stokbrood
Slechte lijstje van dit topic:
O. Havermout
T. Croissant
L. Saucijzenbroodje, flesje sinaasappelsap, wit bolletje kipfilet
T. Bitterballen, champagne, nakd-reep, blokjes kaas
D. Twisterfries
O. Havermout
T. Croissant
L. Saucijzenbroodje, flesje sinaasappelsap, wit bolletje kipfilet
T. Bitterballen, champagne, nakd-reep, blokjes kaas
D. Twisterfries
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ach het ontbijt zat goed.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Champagne, Tink? Vertel!
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Zelf nog niet super maar gaat weer de goede kant op. Riemen weer op laagste gaatje, duidelijk aderen op armen. Nu alleen nog op de juiste plekken resultaat.
Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?quote:Op donderdag 1 juni 2017 22:25 schreef DeLuna het volgende:
O: 2 kapjes (maar 1 belegd) met pindakaas
L: dubbele bth met Huttenkase en gerookte zalm + dubbele bth met roomkaas en gerookte zalm
D: penne pasta met veel groente en saus
S: 40km fietsen in 1:28
Lekker hoor. Nu even heel strak bezig want met Pinksteren een BBQ en een verjaardag.
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Zelf nog niet super maar gaat weer de goede kant op. Riemen weer op laagste gaatje, duidelijk aderen op armen. Nu alleen nog op de juiste plekken resultaat.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Like anything else in life, anal fisting can be made high class by going at it with your pinkie out.
Was op een beurs waar nogal veel champagne wordt gedronken.quote:
Geen zorgen voor de dag van morgen.
MFP vond mijn eiwitinname anders prima.quote:
Champagne, Tink? Vertel!
[..]
Op dit soort dagen misschien toch even een magere eiwitbron erbij pakken/vervangen voor een ander deel?
Als ik het lijstje zo bekijk is het overgrote deel KH's en V's, en met een calorisch tekort zijn juist de E's belangrijk.
Ik snap het wel hoor. Normaal eet ik gewoon kwark 's ochtends, maar je wil ook af en toe eens iets anders.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Aanhaak, ik heb het idee dat ik vrij goed bezig ben de laatste paar weken, maar de weegschaal geeft me er al een week een kilo bij.
Zaterdag een festival dus dat zal ook niet veel soeps worden..
Lijstje gister:
Kommetje yoghurt met blauwe bessen
Banaan
Liter verse ijsthee
Courgette soep, bruine tosti
2 hapjes appeltaart
Glas spa en fruit
Pastasalade met tonijn en tomaat
Zaterdag een festival dus dat zal ook niet veel soeps worden..
Lijstje gister:
Kommetje yoghurt met blauwe bessen
Banaan
Liter verse ijsthee
Courgette soep, bruine tosti
2 hapjes appeltaart
Glas spa en fruit
Pastasalade met tonijn en tomaat
Je lijstje ziet er iig lekker uit, Sibella.
Doe je nog iets van sport of beweging?
Mijn lijstje woensdag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: dubbele boterham hummus, dubbele boterham pindakaas, 10 cm komkommer
B: extra keertje langs huis: 30 min fietsen
T: worteltjes, kiwi
D: volkoren penne, tomatensaus, spinazie, champignons, kikkererwten
T: muesli en sojamelk, banaan
Gisteren:
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: worteltjes
L: 2 dubbele knäckebröd hummus, 2 dubbele knäckebröd pindakaas, worteltjes, 10 cm komkommer
B: 40 min wandelen
T: banaan
D: wortelen, tomaat, kikkererwten, rijst (Indiase curry)
T: studentenhaver, peer
S: uur ashtanga yoga
Het zijn nogal groente- en fruit-rijke lijstjes dit keer
Knäckebröd met pindakaas is een goede trouwens, het wordt niet slap en de twee stukken blijven mooi aan elkaar geplakt
Doe je nog iets van sport of beweging?
Mijn lijstje woensdag:
O: havermout, banaan, rozijnen, lijnzaad
L: dubbele boterham hummus, dubbele boterham pindakaas, 10 cm komkommer
B: extra keertje langs huis: 30 min fietsen
T: worteltjes, kiwi
D: volkoren penne, tomatensaus, spinazie, champignons, kikkererwten
T: muesli en sojamelk, banaan
Gisteren:
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: worteltjes
L: 2 dubbele knäckebröd hummus, 2 dubbele knäckebröd pindakaas, worteltjes, 10 cm komkommer
B: 40 min wandelen
T: banaan
D: wortelen, tomaat, kikkererwten, rijst (Indiase curry)
T: studentenhaver, peer
S: uur ashtanga yoga
Het zijn nogal groente- en fruit-rijke lijstjes dit keer
Knäckebröd met pindakaas is een goede trouwens, het wordt niet slap en de twee stukken blijven mooi aan elkaar geplakt
Zo, gewoon opletten en weer even terug naar basic werkt wel.
Vandaag:
O:Glas cola
Ik was in de veronderstelling dat ik op mn werk ontbijt spul had liggen, dus kinderen netjes afgeleverd want schoolfoto en dan snel door naar mn werk en er dan achterkomen dat je eigenlijk alleen cola had staan.
L: Pastasalade met brood
D: Vlees van de bbq met iets van salade.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 02-06-2017 13:09:38 ]
Vandaag:
O:Glas cola
Ik was in de veronderstelling dat ik op mn werk ontbijt spul had liggen, dus kinderen netjes afgeleverd want schoolfoto en dan snel door naar mn werk en er dan achterkomen dat je eigenlijk alleen cola had staan.
L: Pastasalade met brood
D: Vlees van de bbq met iets van salade.
[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 02-06-2017 13:09:38 ]
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
quote:zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:PSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Nieuwe dieet..cola dieet
o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt
[ Bericht 5% gewijzigd door Bla_Bla_Bla op 02-06-2017 09:06:55 ]
Afrader..quote:
[..]
zelfde hier...als ik alles wat ik nu weet toen wist....:P
Nieuwe dieet..cola dieet
o: kodiak muffin
t: smartwafel
l: brood met pindapasta
t: aardbeien
t: breaker high protein
d: spaghetti
s: kt
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oude spculaasjes gevonden in mn auto.
O: oude speculaas
O: oude speculaas
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Is het nog een beetje goed gekomen met je dag verder, Tico?
Ik was vandaag een hele dag buiten maar wat was het heet na een tijdje, we waren ook nog op de hei, dus weinig schaduw. Ik had een liter water mee, maar ik had wel meer kunnen gebruiken.
O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: wortel
L: zuurkoolsalade met ui, walnoten, halve appel en rozijnen. Stuk komkommer
T: halve appel
D: volkoren noedels met koolrabi, wortel, ui, kikkererwten.
T: kiwi, handje rozijnen
B: twee keer ruim halfuur fietsen, en een hele dag over de hei slenteren
Ik was vandaag een hele dag buiten
maar wat was het heet na een tijdje, we waren ook nog op de hei, dus weinig schaduw. Ik had een liter water mee, maar ik had wel meer kunnen gebruiken.O: havermout, banaan, sojamelk, rozijnen, lijnzaad
T: wortel
L: zuurkoolsalade met ui, walnoten, halve appel en rozijnen. Stuk komkommer
T: halve appel
D: volkoren noedels met koolrabi, wortel, ui, kikkererwten.
T: kiwi, handje rozijnen
B: twee keer ruim halfuur fietsen, en een hele dag over de hei slenteren
Ja ik had echt een flinke salade met pasta en een broodje erbij.
En net een kip op de bbq met wat aardappeltjes en komkommer om te snoepen.
En net een kip op de bbq met wat aardappeltjes en komkommer om te snoepen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |