Toilet.quote:Op woensdag 17 mei 2017 15:47 schreef Quotidien het volgende:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen. Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Dan moet je eens hier komen trainen. Het is op het moment om 8 uur 's morgens zo'n 20 graden.quote:Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Omarisuf.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Ik vermoed meer drinken/minder warm aankleden.quote:Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Geen last van. Je wordt van dit weer wat loom maar als je mindset gewoon goed is hoort dit geen invloed te hebben op de gewichten die je tilt (kan dat je gewoon een off day had). Gisteren gewoon een pr op de incline bench (5*85kg).quote:Op woensdag 17 mei 2017 14:40 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Op dit soort dagen ben ik echt zo zwak in de gym merk ik. Na 1 werksetje compound ben ik al kapot Er is airco enzo maar toch ben ik vrij snel uitgeput en kan ik niet het maximale eruit halen waardoor ik iets lichter moet gaan. Niet erg, maar valt op. Hebben jullie dat ook?
Gelukkig is het weer vanaf morgen wat 'kouder'.
Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.quote:Op woensdag 17 mei 2017 15:47 schreef Quotidien het volgende:
Het het bulken weer opgepakt en de afgelopen 2 weken op een surplus van 1500kcal gezeten elke dag. Halve kilo aangekomen. Snap niet waar het allemaal heen gaat.
Ik volg niks maar kijk wel eens filmpjes van hem en ook van dr. Layne Norton (biolayne op yt), die hele fitnesslifestyle kanalen als CG laat ik liever links liggen.quote:
Al lang niet meer. Meeste zijn niet leuk noch grappig. En het is zonde van m'n tijd.quote:Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
3500kcal per dag bij 60kg @ 1m81 en weinig lichamelijke activiteit. En daar kom ik een halve kilo per week mee aan.quote:Op donderdag 18 mei 2017 10:04 schreef Agentperry het volgende:
Wat eet je dan, bij welke gewicht, en welke lengte? Want een surplus van 1500 is echt veel, denk dat je verbranding gewoon hoger ligt dan je denkt. Een surplus van 1500 zou ik namelijk altijd afraden, veel teveel werk om later weer kwijt te raken.
Heb wel eens pre-work out genomen voor een voetbalwedstrijd.quote:Op vrijdag 19 mei 2017 11:24 schreef GwaiLow het volgende:
Zou bijvoorbeeld een pre-workout (energie booster) als BSN N.O.-XPLODE 2.0 ook werken voor als je gaat voetballen of tennissen? Neem aan dat het daar ook prima voor is..? Of moet je het echt puur en alleen nemen voor je krachttraining gaat doen?
https://www.youtube.com/user/VitruvianPhysiquequote:Op zaterdag 13 mei 2017 18:42 schreef ZuidGrens het volgende:
Volgen jullie eigenlijk kanalen op YouTube die betrekking hebben op fitness/bodybuildling? Ik kijk wel eens naar filmpjes van Joel Beukers, niet helemaal mijn type maar wel een behoorlijk fysiek en soms is ie ook wel grappig. Je ziet wel aan hem dat ie echt een ectomorph is, vooral die armen. ITAesthetic vind ik ook een leuk kanaal, maar zijn wel heel andere types. Vloeken de hele tijd en eten veel junkfood en zo, maar verder wel redelijk sympathieke gasten die echt zichzelf zijn en die gast die die filmpjes van hen in elkaar zet doet dat echt op een heel professionele wijze. Hebben ook prima fysieken trouwens. Dat kanaal van JayJay Boske vind ik niks, wat een neppe gast is dat.
Zijn er verder nog kanalen (ook Engelstalige) die humor met goede informatie combineren? Vind het altijd wel interessant om te zien hoe andere mensen trainen en wat ze eten.
Goed bezig, gefeliciteerd!quote:Op vrijdag 19 mei 2017 20:53 schreef Cue_ het volgende:
Voelde me vandaag best kut, dus heb een extra training sessie gevraagd. Dat was echt wel lekker! Een uur gewoon hard er tegenaan gegaan met een leuke workout.
PR op de squat clean, van 50 naar 54 kilo gegaan
Ik denk niet dat mensen nou mijn nipples willen zien. Heb liever losse broek aan, bij het squaten gewoon shorts gezien ik vaak knee sleeves gebruik en ze af en toe naar beneden trek voor deadliften of hamstring oefeningen. Meestal trui (squats) of t-shirt of hemd boven. Pomp genoeg.quote:Op zondag 21 mei 2017 09:16 schreef relativity het volgende:
[..]
Goed bezig, gefeliciteerd!
Voor der rest:
Wat is jullie mening omtrent compressie training?
Moet wel zeggen dat ik zelf al fijner vind als me kleding gewoon strak zit tijdens het trainen (en nee ik doe het niet voor anderen: ik train thuis).
Lijkt wel of je meer pomp hebt ofzo?
Thanks.quote:Op zondag 21 mei 2017 14:11 schreef Cue_ het volgende:
Feli!
Gaat toch vooral om de ervaring lijkt me zo.
Goed bezig!quote:Op zondag 21 mei 2017 13:28 schreef Snakey het volgende:
2 eerste prijzen in de wacht gesleept gisteren.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |