Maar het gevaar kan er wel in zitten dat je je goed voelt maar je spieren nog niet helemaal hersteld zijn, dat kan tot 30 dagen duren (afhankelijk van hoe intensief je de marathon hebt gerend natuurlijk). En dan kan er toch een overbelastingsblessure in sluipen. De weken na de marathon ben je het meest gevoelig voor blessures, blijkt ook uit statistieken.quote:Op dinsdag 11 april 2017 11:20 schreef pijll het volgende:
[..]
Ik liep twee dagen na mijn eerste M weer mee met een intervaltraining. Het is maar helemaal hoe goed je je voelt.
Ik zou niet te lang helemaal niets doen. Heel rustig gaan hobbelen dicht bij huis, zo lang als je er zin in hebt en dat het goed voelt.
1 2 | [b] 23 april 2017 - [url=http://www.sport.be/antwerp10miles/]Antwerp 10 Miles & Marathon (Antwerpen, BE)[/url][/b] [*] minimaLL - 10EM |
Yes! Wel grappig dat de eerste 5 loopjes in de OP nu buitenlandse evenementen zijnquote:Op dinsdag 11 april 2017 11:48 schreef minimaLL het volgende:
[ code verwijderd ]
Zou ik in de op mogen, LT?
Thx! Voor mij niet buitenlands . Twijfel ook nog over de WFL in Breda 2 weken later. Dat lijkt me wel te lukken 2 weken nadien, maar wacht voor de zekerheid toch het herstel de eerste dagen na de 10 mijl af.quote:Op dinsdag 11 april 2017 11:50 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Yes! Wel grappig dat de eerste 5 loopjes in de OP nu buitenlandse evenementen zijn
Dat is knap! Ik heb vandaag echt totaal nog geen zin in hardlopen. Toen ik net uit bed was voelde ik me een hele pief, maar nu hebben we even tv gekeken (nos uitzending van de marathon) en zijn we eigenlijk allebei heel moe.quote:Op dinsdag 11 april 2017 11:20 schreef pijll het volgende:
[..]
Ik liep twee dagen na mijn eerste M weer mee met een intervaltraining. Het is maar helemaal hoe goed je je voelt.
Ik zou niet te lang helemaal niets doen. Heel rustig gaan hobbelen dicht bij huis, zo lang als je er zin in hebt en dat het goed voelt.
Pas weer gaan lopen als je daar weer zin in hebt én als je benen goed voelen. Dus geen spierpijn, vermoeidhei of andere klachten. Te vroeg weer beginnen kan voor een boel narigheid zorgen. Voorzichtig dus!quote:Op dinsdag 11 april 2017 09:26 schreef Murmeli het volgende:
Dus als iemand suggesties/ervaringen heeft: heel graag!
Veel succes met de laatste hyperrusteloze dagen! Ik kan me zo voorstellen dat dat nog een stukje erger is dan bij een 'normale' marathon. Maar Boston gaat ongetwijfeld geweldig worden om alleen al mee te kunnen maken. En om je vorm hoef je je volgens mij ook geen zorgen te maken.quote:Op dinsdag 11 april 2017 11:45 schreef La_Tramposa het volgende:
Ik ben in het volgende stadium van mijn tapermadness gekomen.. hyper en rusteloos. Ik kan niet stil blijven zitten of staan en als ik even door de gang wandel is het bijna hardlooptempo
Hopelijk volgt hierna de laatste fase, me sterk en vol vertrouwen voelen
How can family members at home track me in the Boston Marathon?quote:Op dinsdag 11 april 2017 12:51 schreef Mr.B. het volgende:
[..]
Pas weer gaan lopen als je daar weer zin in hebt én als je benen goed voelen. Dus geen spierpijn, vermoeidhei of andere klachten. Te vroeg weer beginnen kan voor een boel narigheid zorgen. Voorzichtig dus!
[..]
Veel succes met de laatste hyperrusteloze dagen! Ik kan me zo voorstellen dat dat nog een stukje erger is dan bij een 'normale' marathon. Maar Boston gaat ongetwijfeld geweldig worden om alleen al mee te kunnen maken. En om je vorm hoef je je volgens mij ook geen zorgen te maken.
Weet je of je daar ook live te volgen bent?
Nee, de Halve van Nijkerk heb ik nog nooit gedaan. Maar dat deel van de Gelderse Vallei is wel een mooi gebied om te lopen.quote:Op dinsdag 11 april 2017 09:58 schreef McTwente het volgende:
[..]
Pijll misschien. Hoewel dit voor mij dichtbij is, heb ik deze nog nooit gelopen.
Ik vind het niet hetzelfde als er geen intensieve voorbereiding aan voorafgaat. De marathon is meer dan alleen dat kolere-eind.quote:Op maandag 10 april 2017 23:04 schreef pijll het volgende:
[..]
Het is ook mogelijk een marathon te lopen zonder dat je maandenlang alles ervoor opzij zet.
200 meter meer volgens een social media post van Garminquote:Op dinsdag 11 april 2017 13:51 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ik vind het niet hetzelfde als er geen intensieve voorbereiding aan voorafgaat. De marathon is meer dan alleen dat kolere-eind.
Ja inderdaad is toch een RTL nieuwslezeres? Zou je wel van verwachten dat ze dat weet.quote:Op dinsdag 11 april 2017 14:01 schreef La_Tramposa het volgende:
https://pauw.vara.nl/media/372010
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
Nouja het is wel een beetje alsof je aan Armstrong voor hij wegging zou vragen; goh, is dat al eens gelukt, een man op de maan?quote:Op dinsdag 11 april 2017 15:08 schreef Devv het volgende:
Ik denk dat als je niets met hardlopen hebt, dit niet kon weten. Het is alleen in dit geval wel een beetje onprofessioneel .
Ok thnx, Dan gaan we het gewoon meemakenquote:Op dinsdag 11 april 2017 13:20 schreef pijll het volgende:
[..]
Nee, de Halve van Nijkerk heb ik nog nooit gedaan. Maar dat deel van de Gelderse Vallei is wel een mooi gebied om te lopen.
Uhm. Nee. Wat Devv zegt. Als je niks met hardlopen hebt, weet je het niet. Het is echt maar een klein miniberichtje geweest in de krant. Meer niet.quote:Op dinsdag 11 april 2017 15:18 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Nouja het is wel een beetje alsof je aan Armstrong voor hij wegging zou vragen; goh, is dat al eens gelukt, een man op de maan?
Ik bedoel niet qua omvang van bekendheid vergelijkbaar met een maanlanding, duhquote:Op dinsdag 11 april 2017 15:42 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Uhm. Nee. Wat Devv zegt. Als je niks met hardlopen hebt, weet je het niet. Het is echt maar een klein miniberichtje geweest in de krant. Meer niet.
En onprofessioneel is het ook niet, want die vrouw zat daar als gast, niet als interviewer.
Wat een relaxede leuke gast zegquote:Op dinsdag 11 april 2017 14:01 schreef La_Tramposa het volgende:
https://pauw.vara.nl/media/372010
Abdi wordt haas voor het sub2 project!
En haha, dan die vrouw die vraagt "hebben ze dat al wel eens gedaan, onder de 2 uur?"
Nee ze gaan zo'n heel project optuigen als het al eens gelukt is
1 2 | [b] 23 april 2017 - [url=www.enschedemarathon.nl]Enschede Marathon (Enschede)[/url][/b] [*] Voccar - HM |
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |