LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Verkopen ze ook oranje shirts daar op de Expo? Anders moet ik mijn Meppel City Run shirtje aan, dat is niet erg, maar als er iets leukers is 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja dat heb ik ook altijd. Durfde d'n YUR niet aan te spreken. Die zat daar toch maar de hele tijd in de massagestoelen.quote:Op vrijdag 7 april 2017 22:15 schreef DeLuna het volgende:
Haha uiteindelijk durf ik toch niet iemand aan te spreken
Ah please?quote:
Haha uiteindelijk durf ik toch niet iemand aan te spreken
F means you're fucked
Zojuist een zak Haribo perziken aangebroken.quote:Op vrijdag 7 april 2017 22:06 schreef steffelonio het volgende:
Zit nu op de bank met een lege zak chips..
Wat trouwens ook heel lui aanvoelde was toen ik tussen de halve van Egmond (8 jan) en de Safaritrail (28 jan) geen loopjes had. Dat was de eerste onderbreking sinds half oktober.
Daar ga je zo aan wennen.Ik zou nu mijn tas moeten inpakken, maar heb er geen zin in. Hectische dag gehad. Komt morgen wel.
Ik word ook steeds lakser met dit soort dingen. Ik ga niet eens meer een inpaklijst maken.
Ja! Daar ben ik dus gewoon niet eens aan toegekomen hè. Morgen echt doen dusquote:Op vrijdag 7 april 2017 22:17 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
Ja dat heb ik ook altijd. Durfde d'n YUR niet aan te spreken. Die zat daar toch maar de hele tijd in de massagestoelen.
F means you're fucked
Dat an sich wel, maar heb nu pas 2 HM gelopen (de 1e in 1:27:26 en de 2e in 1:23:21) dus qua tijden zit het wel goed, hoewel je ook daar natuurlijk altijd verder in kijktquote:
@moridin: jij hebt die halve toch wel onder de knie? Als ik het me goed herinner had je toch behoorlijk snelle tijden neergezet.
Maar meer qua kilometers, ik ben vooral van de 10k en waar een HM training dan nog niet voorbij de 16k gaat is dat nog niet een afstand die ik zomaar even loop. Aan de andere kant is een marathon training natuurlijk ook niet even 2 maanden ofzo dus is dat juist ook aan het volume wennen. Maar ik heb vooral een zwakke knie, mijn idee was dus eerder zien of ik enigzins stabiel en zonder klachten af en toe die halve kon doen.
Maar nu gaan vrienden eind dit jaar naar Valencia voor de marathon en hey, dat zou toch ook wel leuk zijn
THanks voor de feedback ook, ga dat boek eens bekijken. Ik hou juist ook wel van structuur bij training, houvast waar je je aan kan houden (en waar je je aan moet houden wanneer je zelf minder zin hebt). Gericht trainen dus. Aan de andere kant is meer op gevoel ook niet gek natuurlijk,. Verder orienteren dus
Dat is natuurlijk ook weer waar... En nee, ik leef niet heel ongezond nu maar hou gewoon vooral van een biertje. En helemaal met de zomermaanden die eraan zitten te komen, witbier op een terras... numnum. (En dan zijn die chips natuurlijk ook weer snel genomenquote:
[..]
Leefstijl alleen als je een goede tijd wil lopen of heel ongezond leeft nu.
Het kost vooral veel tijd en je lichaam krijgt veel te verduren als je traint obv lange duurlopen enzo.
Qua schema: mijn schema was erop gebaseerd dat je daarvoor al wekelijks ongeveer 40 km loopt. Ik zat op 35, en daarmee ging t ook. Wel al 9 hm/25kms gedaan voor ik de M training ging doen.
Schema duurde 17 weken. Gemiddelde afstand 50-55 km/week.
Als je dat denkt aan te kunnen, gewoon doen. Je kan ook dit jaar nog wat hms doen en dan voor de M gaan
)En mocht ik een marathon willen gaan lopen wil ik ook wel echt doelen stellen, en deze scherp zetten. Dus in die zin wil ik dan wel voor een goede tijd gaan
Then again, ieder doet het op zijn eigen manier natuurlijk en je moet het zo doen zoals het voor jou past...
Maar respect hoor, 55k de week!
Gelukkig zijn er ook nog genoeg andere doelen, op de 5, 10, HM en nu dus hele M. Keuzes keuzes keuzes...Hoewel het ene ook weer bijdraagt aan het andere in welke mate dan ook.
Cheers mensen, ik neem het allemaal mee (en ondertussen lurk ik vooral lekker verder want hoewel ik maar weinig post lees ik wel zoveel mogelijk
)
@m0ridin: gewoon ff de komende maanden aankijken dan? Of lekker de halve doen in valencia.
En gewoon een biertje is natuurlijk ook geen probleem he. Elke week dronken is wel wat minder voor je training
En gewoon een biertje is natuurlijk ook geen probleem he. Elke week dronken is wel wat minder voor je training
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Als een HM onder de knie hebben aan een tijd gekoppeld moet worden: dat duurde bij mij 13 HM's. Ik was toen al voor mijn derde marathon aan het trainen.
Ligt eraan aan welke tijd je het koppelt.quote:
Als een HM onder de knie hebben aan een tijd gekoppeld moet worden: dat duurde bij mij 13 HM's. Ik was toen al voor mijn derde marathon aan het trainen.
Maar koppelen aan een gevoel is beter inderdaad.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
[..]
zo'n standaard type die zegt "ik heb zo hard gewerkt ik heb geen energie meer om te trainen" en vervolgens 3 uur lui op de bank gaat hangen met een zak chips.
En het liefst ook nog wat biertjes erbij. Luie donder dat ik ben Ik plan soms gewoon een hele dag bankhangen in
Maar ik ben m'n werkvetjes weer redelijk kwijt, en pas de broek weer die ik voordat ik ging werken had gekocht. Nog wat laatste flubbertjes, en dan heb ik m'n looplijf gewoon weer helemaal terug
Ik voel me iig niet meer (alles is relatief) dik en vadsig.
Als het aan een tijd gekoppeld moet worden dan had ik na mijn eerste HM wel een marathon kunnen lopenquote:
Als een HM onder de knie hebben aan een tijd gekoppeld moet worden: dat duurde bij mij 13 HM's. Ik was toen al voor mijn derde marathon aan het trainen.
Maar je moet lekker zelf weten, ik loop zondag 2 jaar en 3 maanden nadat ik gestart ben met hardlopen mijn eerste marathon. De een vindt dat nog te snel, de ander heeft er al drie op zitten. Lekker doen waar je je zelf goed bij voelt
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
De registratiekaart met startnummer voor Londen is binnen 
. Wat een leuke twee weken met zondag Rotterdam en volgende week Boston. En daarna mag ik zelf weer eens de pijn van de marathon voelen.
. Wat een leuke twee weken met zondag Rotterdam en volgende week Boston. En daarna mag ik zelf weer eens de pijn van de marathon voelen.
Ik mag nog even anderhalve maand wachten voor ik de vreugde van een marathon ga voelen.
Wel gisteren mail gehad uit Luxemburg, dus het begint alweer een beetje te kriebelen
Wel gisteren mail gehad uit Luxemburg, dus het begint alweer een beetje te kriebelen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Tot zover het plan om goed uitgerust van start te gaan... Flink liggen woelen vannacht, en als ik wel sliep, droomde ik dat ik me zondag had verslapen, of dat ik helemaal vergeten was te eten 's ochtends of te drinken, of dat ik mijn gels had vergeten...
Vannacht in de herkansing dan maar. Laten we maar gewoon gaan lopen :-P
Vannacht in de herkansing dan maar. Laten we maar gewoon gaan lopen :-P
Ohhh bahhhh! Dat soort nare dromen heb ik gelukkig nog niet gehad. Hoe heb je de voorgaande nachten geslapen?quote:
Tot zover het plan om goed uitgerust van start te gaan... Flink liggen woelen vannacht, en als ik wel sliep, droomde ik dat ik me zondag had verslapen, of dat ik helemaal vergeten was te eten 's ochtends of te drinken, of dat ik mijn gels had vergeten...
Vannacht in de herkansing dan maar. Laten we maar gewoon gaan lopen :-P
Vannacht heb ik wat beter geslapen dan de nachten daarvoor. Denk wel 7-8 uur gehaald te hebben
Vandaag alles klaarleggen, nummers opspelden, waarschijnlijk nog ff naar de bios ter afleiding en goed eten.
En dan mag ik morgen eindelijk!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik heb ook goed geslapen, maar wel meteen zo'n gevoel van... vandaag gaan we naar Rotterdam en voor je het weet is het al morgenochtend 
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Eigenlijk heb ik de hele week al net iets minder geslapen dan gehoopt. Maar ook met wat slaapachterstand kan ik prima lopen, weet ik uit ervaring. ;-)quote:
[..]
Ohhh bahhhh! Dat soort nare dromen heb ik gelukkig nog niet gehad. Hoe heb je de voorgaande nachten geslapen?
Heel veel succes Rotterdammerts en mensen die daar gaan lopen. Ik hoop volgend jaar ook van de partij te zijn.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Als je dan toch vroeg wakker bent door een klein stuiterballetje... Maar gaan lopen toen de zon net op was
Het ging alleen helaas niet heel geweldig, maarja, dat kan niet altijd hè?
Misschien hop ik nog even langs de expo straks, want in R'dam. YUR daar vandaag ook? En ter inspiratie, want ik vertelde woensdag tegen iemand dat ik over een paar jaar een marathon wil lopen. Why did i do that?
Het ging alleen helaas niet heel geweldig, maarja, dat kan niet altijd hè?
Misschien hop ik nog even langs de expo straks, want in R'dam. YUR daar vandaag ook? En ter inspiratie, want ik vertelde woensdag tegen iemand dat ik over een paar jaar een marathon wil lopen. Why did i do that?
Ja YUR Is er vandaag ook!quote:
Als je dan toch vroeg wakker bent door een klein stuiterballetje... Maar gaan lopen toen de zon net op was
Het ging alleen helaas niet heel geweldig, maarja, dat kan niet altijd hè?
Misschien hop ik nog even langs de expo straks, want in R'dam. YUR daar vandaag ook? En ter inspiratie, want ik vertelde woensdag tegen iemand dat ik over een paar jaar een marathon wil lopen. Why did i do that?
Gaaf plan!! Marathontraining is leuk! De marathon zelf: geen idee. Vooral heel warm denk ik.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vandaag valt het nog wel mee rond de starttijd.quote:
[..]
Ja YUR Is er vandaag ook!
Gaaf plan!! Marathontraining is leuk! De marathon zelf: geen idee. Vooral heel warm denk ik.
Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Iedereen alvast veel succes en plezier gewenst morgen in Rotterdam. Ben erg benieuwd naar alle verhalen.
Morgen is het weer totaal anders dan vandaagquote:
[..]
Vandaag valt het nog wel mee rond de starttijd.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Morgen valt het ook mee tijdens de starttijd. Het is meer in de middag wat warm gaat zijn.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Vooral het laatste stukje van de marathon morgen zal warm aanvoelen denk ik. De eerste paar uur is het nog wel prima loopweer, schat ik zo in.
In de schaduw misschien. In de zon boven het asfalt warmt het zeer snel op en ook meer dan de temperatuur die ze gaan meten op Rotterdam Airport (een weiland).
Zorg dat je vooral mentaal rustig blijft over dingen die je niet kunt veranderen, dat is het belangrijkste tijdens de marathon! Accepteren en blijven doorgaan op een niveau wat je aankunt.
Succes met de laatste zenuwen en het stapelen vandaag!
Mijn motivatie is nog steeds ergens verstoppertje aan het spelen. Ben de deur nog niet uit ondanks dat het super lekker weer is.
Succes met de laatste zenuwen en het stapelen vandaag!
Mijn motivatie is nog steeds ergens verstoppertje aan het spelen. Ben de deur nog niet uit ondanks dat het super lekker weer is.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Neeeee, niet jij ook alquote:
Als je dan toch vroeg wakker bent door een klein stuiterballetje... Maar gaan lopen toen de zon net op was
Het ging alleen helaas niet heel geweldig, maarja, dat kan niet altijd hè?
Misschien hop ik nog even langs de expo straks, want in R'dam. YUR daar vandaag ook? En ter inspiratie, want ik vertelde woensdag tegen iemand dat ik over een paar jaar een marathon wil lopen. Why did i do that?
Ik heb voor het eerst sinds de herfst van vorig jaar weer een rondje gefietst. Terwijl normaalgesproken de eerste keer fietsen altijd erg tegenvalt (hardloopconditie != fietsconditie), ging het nu eigenlijk wel prima. Fijn om te merken hoe fit ik weer ben!
Het voordeel van een langzamere tijd door de warmte morgen is dat het de volgende keer makkelijker is om dat PR weer te breken
#positief #optimist
#positief #optimist
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Dat je alle spullen ingepakt hebt, bijna weg wil gaan en dan ineens je hardloopschoenen nog ziet staan...
quote:
Dat je alle spullen ingepakt hebt, bijna weg wil gaan en dan ineens je hardloopschoenen nog ziet staan...
klein detail...
Soms zie je tijdens wedstrijdjes van die lopers op blote voeten, ik had daar altijd wel (soort van) bewondering voor. Maar ik kom er nu achter dat ze gewoon hun schoenen vergeten zijn...
Heb jij dat lachwekkende parcours al bekeken?quote:
Ik mag nog even anderhalve maand wachten voor ik de vreugde van een marathon ga voelen.
Wel gisteren mail gehad uit Luxemburg, dus het begint alweer een beetje te kriebelen
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Net een rondje gelopen van 6,5 km in 35-40 minuten. Ging best lekker. Afgeweken van het normale rondje want de brug stond open en ik had geen zin om te wachten
quote:
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Gheh, blijkbaar heb ik ook volgens het boekje de taper ervarenquote:
Ik doe het helemaal volgens het boekje hoor:
Common tapering traps
ONE WEEK TO GO
Trap: Heavy Legs
Symptoms: A tired, heavy feeling centered in the legs, but affecting your whole body, that you get late in a taper.
Cause: "Tissue repair in the legs during recovery, coupled with the fact that you are storing more carbohydrate and water late in the taper, will make you feel like you do after eating a big meal," says Dr. Smurawa. In other words, you feel like a slug.
Trap: That Sinking Feeling
Symptoms: A feeling of malaise, depression, and hopelessness, which often accompanies the physical sluggishness that intensifies at the end of a taper.
Cause: "Generally, running counters feelings of anxiety and depression," says Hays. "So as you run less miles, bad feelings tend to crop back up and increase."
Ik ben echt een emotioneel moe wrak en ik krijg mezelf de deur niet uit. Oke, ik ga nu echt!
Ik ben er morgen bij! Ik ga de kwart marathon lopen Iedereen, en met name de marathon lopers, heel veel succes gewenst!
Iedereen, en met name de marathon lopers, heel veel succes gewenst!
Chick on a mission
Succes morgen!!quote:
Ik ben er morgen bij! Ik ga de kwart marathon lopen
Ik voel me nu vooral moe en zwaar
Gelukkig ff filmpje loeren.
afleiding
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Vanochtend gelopen met de groep, drie ervan gaan morgen de M lopen en samen met vijf anderen doe ik de kwart. We hebben in 't geniep een filmpje voor iedere M'er opgenomen in de hoop dat die op het 35km punt door ze gezien worden.
Er heerst gezonde spanning bij m'n loopmaatjes, voor alle drie is het hun tweede marathon en de jongste (27) was bij de eerste nerveus omdat ze niet wist wat er ging gebeuren en nu is ze nerveus omdat ze weet wat er gebeurt. De oudste (60) is met name bezorgd om de temperatuur en dat dat een kwartier kan schelen, terwijl hij hoopte zijn PR aan te kunnen scherpen. Lijkt me echt lastig om je af te kunnen sluiten van dingen die je niet onder controle hebt maar ik hoop dat ze naast het afzien nog wel wat kunnen genieten. Geldt voor iedereen hier natuurlijk!
Kleine organisatorische vraag, is die kleedruimte de enige plek waar je bagage kan droppen? Het is wat uit de richting van de 1/4 start. Misschien dat ik gewoon wat vodden aantrek die ik bij de start achterlaat.
Er heerst gezonde spanning bij m'n loopmaatjes, voor alle drie is het hun tweede marathon en de jongste (27) was bij de eerste nerveus omdat ze niet wist wat er ging gebeuren en nu is ze nerveus omdat ze weet wat er gebeurt. De oudste (60) is met name bezorgd om de temperatuur en dat dat een kwartier kan schelen, terwijl hij hoopte zijn PR aan te kunnen scherpen. Lijkt me echt lastig om je af te kunnen sluiten van dingen die je niet onder controle hebt maar ik hoop dat ze naast het afzien nog wel wat kunnen genieten. Geldt voor iedereen hier natuurlijk!
Kleine organisatorische vraag, is die kleedruimte de enige plek waar je bagage kan droppen? Het is wat uit de richting van de 1/4 start. Misschien dat ik gewoon wat vodden aantrek die ik bij de start achterlaat.
Dat moment dat ze het NS station bij je hotel onklaar hebben gemaakt
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Wat is onklaar?
Nou het ging uiteindelijk best wel lekker, ondanks dat twijfels bij elke stap die vreemd voelt de kop opsteken. Besloten vooral te genieten van de vogeltjes en de bloesems en niet echt op het tempo te letten. Dat was soms ineens 4.10 en soms 7.30 (oke, dat was in mul strandzand).
Ik had wel het briljante idee om op het warmst van de dag in lang-lang te gaan lopen, en ik geef toe.. het is echt bloedheet! Na een paar km mijn thermo uitgedaan en in sportbh gaan lopen.
Als je nog een kledingkeuze kunt maken.. ga voor een singletje zou ik zeggen! Dan maar wat schuurplekken (preventief vaseline smeren). En vandaag alvast heel veel water drinken en evt. iets meer zout!
Nou het ging uiteindelijk best wel lekker, ondanks dat twijfels bij elke stap die vreemd voelt de kop opsteken. Besloten vooral te genieten van de vogeltjes en de bloesems en niet echt op het tempo te letten. Dat was soms ineens 4.10 en soms 7.30 (oke, dat was in mul strandzand).
Ik had wel het briljante idee om op het warmst van de dag in lang-lang te gaan lopen, en ik geef toe.. het is echt bloedheet! Na een paar km mijn thermo uitgedaan en in sportbh gaan lopen.
Als je nog een kledingkeuze kunt maken.. ga voor een singletje zou ik zeggen! Dan maar wat schuurplekken (preventief vaseline smeren). En vandaag alvast heel veel water drinken en evt. iets meer zout!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Meen je.quote:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Oké, er zijn alternatieven maar is niet prettig om de goede voorbereidingen enigszins verstoord te zien worden. Blijf in je flowwwww, DeLuna! Dit domme hobbeltje op weg naar je eerste marathon kan je ook wel aan, go go go! Is het al zondag?
Ah, je zit in Schiedam/Vlaardingen/Maassluis/HvH?quote:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Ja, dat is onhandig. Maar je kan het altijd nog gaan lopen.
Oh dat is wel stom, heb je speciaal om die reden daar een hotel geboekt..quote:
Dat er geen spoor meer is en ik dus niet supersnel met de trein naar de start kan
Nu is dat wel op te lossen, maar toch
Maar goed, als er alternatieven zijn, plan aanpassen en blik weer vooruit!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Vanochtend de Rotterdamse alp op geweest, daarna door naar Zoetermeer voor een stukje appeltaart en wat shopping fun in de MST store. Mooi dagje zo.
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
ja lekker veel keren en draaien, bultje op en af. Dat gaat leuk wordenquote:
[..]
Heb jij dat lachwekkende parcours al bekeken?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Novotel Schiedam ja, mooi zo uitgezocht. Maar ach, stukkie met de tram en dan de trein kan ookquote:
[..]
Ah, je zit in Schiedam/Vlaardingen/Maassluis/HvH?
Ja, dat is onhandig. Maar je kan het altijd nog gaan lopen.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Alle Rotterdammers veel succes en plezier! Het wordt wel erg warm maar deal er maar mee
Mocht je willen dat stipstreep je gaat tracken in de app en ik ken je voor- en achternaam niet, dan heb ik je startnummer nodig.
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.
Mocht je willen dat stipstreep je gaat tracken in de app en ik ken je voor- en achternaam niet, dan heb ik je startnummer nodig.
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik zit hier in een prima kamer 5 min van de metro. Ik heb zelfs 2 singlets in de tas, daar gaat er zeker 1 van aan morgen.
Nog even gezellig met YUR gekletst op de Expo, verder geen Fok!ers gespot.
Wat hangt er trouwens al een geweldige sfeer in de stad zeg, het zindert echt al, alles ademt hardlopen (of ligt dat aan mij?). Ik heb nu nog meer zin, als dat al kan.
Nog even gezellig met YUR gekletst op de Expo, verder geen Fok!ers gespot.
Wat hangt er trouwens al een geweldige sfeer in de stad zeg, het zindert echt al, alles ademt hardlopen (of ligt dat aan mij?). Ik heb nu nog meer zin, als dat al kan.
Oh, en mocht je ondanks dat prachtige weer morgen toch nog willen zien waar ik uithang: nummertje 10533 is van mij
Iedereen ook veel succes vanuit het verre westen Als ik wakker wordt, dan zijn jullie al onderweg en zal Mr.B ongeveer al finishen
Ik ga misschien vanavond nog even hardlopen, hangt een beetje er vanaf hoe laat ik klaar ben met werken en hoe laat ik weer verwacht wordt voor het eten.
Als ik wakker wordt, dan zijn jullie al onderweg en zal Mr.B ongeveer al finishen Ik ga misschien vanavond nog even hardlopen, hangt een beetje er vanaf hoe laat ik klaar ben met werken en hoe laat ik weer verwacht wordt voor het eten.
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Succes morgen iedereen!
Ik ga morgen zelf een stukkie lopen, geen tijd om te app-volgen dus. Ik ga ongetwijfeld alle ervaringen hier on the interwebz terugvinden.
Zet'em op iedereen
Ik ga morgen zelf een stukkie lopen, geen tijd om te app-volgen dus. Ik ga ongetwijfeld alle ervaringen hier on the interwebz terugvinden.
Zet'em op iedereen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
quote:
En als side-note: vandaag de 100km Elliptidinges voor de maand april gepasseerd. En dat gaat af en toe best hard.100km? Het is 8 april!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoe hard ga je met zo'n ding eigenlijk?
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |