Ik krijg van (teveel) suikers behoorlijke dippen in m'n energie maar niet de rush die veel mensen wel ervan hebben. Dus ik kan mij beweegredenen van anderen ook wel voorstellen.quote:Op maandag 3 april 2017 15:45 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Altijd wel benieuwd naar de beweegredenen van mensen die suiker proberen te mijden.
Hoe hoog was 'ie dan?quote:Op maandag 3 april 2017 18:35 schreef Azpilicueta het volgende:
Vanochtend bij huisarts gekregen. Verwijzing mee om ergens bloeddruk te meten tijdens het fitnessen. Hij had nog wel mijn bloeddruk geprobeerd te meten, maar de band was eigenlijk te klein voor mijn arm ( , mooi compliment ). Hij zei dat het hoger was dan hij zou willen zien, maar niet ongezond hoog. Vrijdag meten met een grotere band en dan tussentijds bij een medisch center.
Denk zelf dat het wellicht te maken heeft met een spier in mijn nek waardoor ik die hoofdpijn krijg. Maar goed, kunnen maar beter het 1 en ander uitsluiten
Dit ja. 1 klootviool aan de balie van zo'n huisartspost en m'n bloeddruk zit op 160, of zo'n lul die zo hard pompt (bestaan die handmatige dingen nog!? ) dat de meting nergens over gaat.quote:Op maandag 3 april 2017 20:41 schreef Toto69 het volgende:
[..]
Hoe hoog was 'ie dan?
Is ook maar een momentopname hè. Zo heb ik ook wel eens vreemde bloeddrukken gehad om maar twee 'extremere' voorbeelden te noemen: 202/67, 103/52.
Als je meer wil weten moet je inderdaad nog eens meten tijdens het sporten, maar ook buiten dat sporten om nog zeker een aantal keren
Ze bestaan nog heb ze nog vaak genoeg zien hangen, of op mij gebruikt zien worden niet echt fijn inderdaad.quote:Op maandag 3 april 2017 20:49 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Dit ja. 1 klootviool aan de balie van zo'n huisartspost en m'n bloeddruk zit op 160, of zo'n lul die zo hard pompt (bestaan die handmatige dingen nog!? ) dat de meting nergens over gaat.
Vreemde prognose. Als je bloeddruk constant te hoog is krijg je op allerlei momenten hoofdpijn en voel je je algemeen niet lekker.quote:Op maandag 3 april 2017 18:35 schreef Azpilicueta het volgende:
Vanochtend bij huisarts gekregen. Verwijzing mee om ergens bloeddruk te meten tijdens het fitnessen. Hij had nog wel mijn bloeddruk geprobeerd te meten, maar de band was eigenlijk te klein voor mijn arm ( , mooi compliment ). Hij zei dat het hoger was dan hij zou willen zien, maar niet ongezond hoog. Vrijdag meten met een grotere band en dan tussentijds bij een medisch center.
Denk zelf dat het wellicht te maken heeft met een spier in mijn nek waardoor ik die hoofdpijn krijg. Maar goed, kunnen maar beter het 1 en ander uitsluiten
Ja, dat zei hij ook wel, maar hij wilde het graag uitsluiten.quote:Op maandag 3 april 2017 22:43 schreef Snakey het volgende:
[..]
Vreemde prognose. Als je bloeddruk constant te hoog is krijg je op allerlei momenten hoofdpijn en voel je je algemeen niet lekker.
Wat jij beschrijft, dat het enkel gebeurt bij upperbody oefeningen, lijkt mij ern goede indicatie dat er iets niet goed zit in je nek. Mijn vrouw heeft precies hetzelfde en na een paar massages van mij en daarna nog de fysio die de juiste plekken beter weet te vinden is ze er bijna vanaf.
Je zou incline chest flys kunnen doen, heb ik zelf iets minster last van in m'n schouders en beetje spelen met de hoeken waarin je het doet. DB (chest) pullovers zijn ook wel goed te doen. Of met rubber bands die je aan flinke dumbbells vastmaakt en vastzet wat 'cable' flys doen.quote:Op dinsdag 4 april 2017 11:15 schreef Questular het volgende:
Thuis trainen bevalt prima, wel zoek ik nog een aantal oefeningen die ik kan doen ter vervanging van oefeningen die ik in de gym deed.
Zo deed ik voor de borst ook nog machine flyes, dumbell flyes zijn helaas geen optie omdat ik daar last van mn schouders van krijg. Wat kan ik nog doen naast BP en incline dumbell press?
En voor de benen doe ik nu squats, calve raises, lunges en deadlift, in de gym deed ik nog vaak leg-press/curl dus als mensen nog leuke oefeningen weten die met beperkt materiaal gedaan kunnen worden dan lees ik dat graag
Dips, pushups?quote:Op dinsdag 4 april 2017 11:15 schreef Questular het volgende:
Thuis trainen bevalt prima, wel zoek ik nog een aantal oefeningen die ik kan doen ter vervanging van oefeningen die ik in de gym deed.
Zo deed ik voor de borst ook nog machine flyes, dumbell flyes zijn helaas geen optie omdat ik daar last van mn schouders van krijg. Wat kan ik nog doen naast BP en incline dumbell press?
En voor de benen doe ik nu squats, calve raises, lunges en deadlift, in de gym deed ik nog vaak leg-press/curl dus als mensen nog leuke oefeningen weten die met beperkt materiaal gedaan kunnen worden dan lees ik dat graag
Niet helemaal lowcarb, maar ik ben een fan van magere yoghurt en muesliquote:Op dinsdag 4 april 2017 13:02 schreef onlogisch het volgende:
Iemand tips voor ontbijt?
• Low carb
• Snel te maken ( <15minuten)
• Niet nodig om te koken
• Makkelijk mee te nemen
halve liter olijfoliequote:Op dinsdag 4 april 2017 13:02 schreef onlogisch het volgende:
Iemand tips voor ontbijt?
• Low carb
• Snel te maken ( <15minuten)
• Niet nodig om te koken
• Makkelijk mee te nemen
Ben zelf enorm fan van de kant en klare (gemarieerde) kip van musclemeat.nlquote:Op dinsdag 4 april 2017 13:02 schreef onlogisch het volgende:
Iemand tips voor ontbijt?
• Low carb
• Snel te maken ( <15minuten)
• Niet nodig om te koken
• Makkelijk mee te nemen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Nog lichtjaren van waar ik wil zijn maar ach, ik zie progressie en ik weet dat ik m'n best doe
Bovenste pic half feb. Tweede vorige week. Derde vandaag
Stats misschien ook wel leuk dan:
eerste foto: 1m86/85kg
tweede/derde foto: 1m86/80kg
[ Bericht 5% gewijzigd door #ANONIEM op 04-04-2017 15:29:06 ]
Thanks man, ik doe m'n bestquote:Op dinsdag 4 april 2017 15:27 schreef Lamabal het volgende:
Gewoon blijven door gaan. Je komt er wel!
Probeer ik zeker niet, maar ik drink veel thee met veel suiker (bij ons traditie) dus probeer ik mijn totale suiker in een dag te verminderen, zeker niet mijden. Lukt mij toch niet.quote:Op maandag 3 april 2017 15:45 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Altijd wel benieuwd naar de beweegredenen van mensen die suiker proberen te mijden.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |