abonnement bol.com Unibet Coolblue
pi_169940885
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 16:01 schreef Agentperry het volgende:
[ afbeelding ]

86kg, ~12%.

Wilde eigenlijk in april beginnen met een cut voor de zomer maar twijfel nu om hem nog even uit te stellen aangezien mijn vp niet bijzonder hoog is. wat denken jullie?
Ziet er goed uit! Ik zal niet eens cutten met zo'n fysiek 😀

Nog nooit gedaan ook.
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
pi_169941813
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 10:02 schreef relativity het volgende:

[..]

Ziet er goed uit! Ik zal niet eens cutten met zo'n fysiek 😀

Dit. Maar dat is mijn persoonlijke mening ;)
  zondag 2 april 2017 @ 11:22:14 #253
466376 Lift.Heavy.
Lift.Heavy.
pi_169942006
quote:
0s.gif Op zaterdag 1 april 2017 16:01 schreef Agentperry het volgende:
[ afbeelding ]

86kg, ~12%.

Wilde eigenlijk in april beginnen met een cut voor de zomer maar twijfel nu om hem nog even uit te stellen aangezien mijn vp niet bijzonder hoog is. wat denken jullie?
Ik zou denk ik een cut nog even uitstellen.
pi_169945194
Duidelijk, thanks voor de feedback. Ik ga nog minimaal een maand door met mijn cleanbulk. Ik eet gelukkig ook liever 3300kcal dan 2300kcal per dag.
pi_169945358
quote:
1s.gif Op zaterdag 1 april 2017 12:41 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Ik doe er wat meer dan de fysio zei, maar dat komt ook omdat ik anterior pelvic tilt heb.



Verder doe ik nog wat shit met een foamroller
Top! Dank voor het delen.
Make my day!
pi_169953031
quote:
6s.gif Op donderdag 30 maart 2017 20:04 schreef Vinniiee het volgende:
Na 2,5 maand van lege barbell naar bodyweight (5x5x77,5kg) squat. Form niet geweldig in de laatste set, maar overall wel tevreden :9
2,5 maand, netjes! Bij mij duurde dat toch bijna het dubbele :P
pi_169953152
Ben trouwens op zoek naar tussendoortjes die ik kan meenemen en makkelijk te eten zijn. Ben laatste tijd veel op de universiteit aan het werk en zeker met de bulk op komst wil ik in die tijd gewoon wat makkelijks eten. Natuurlijk denk je dan al snel aan koekjes en dat soort dingen maar het liefst wel wat gezonds en wat wel relatief veel kcal bevat.
Een banaan bijv is een goede, maar 1 of 2 bananen is in een tijdsbestek van 9:00-17:00 zeker in de bulk erg weinig. Een calorie of 200 in die periode van die 2 bananen (ongeveer) is te weinig, moet dan zeker minimaal 750-1000 op.
pi_169953773
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 18:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ben trouwens op zoek naar tussendoortjes die ik kan meenemen en makkelijk te eten zijn. Ben laatste tijd veel op de universiteit aan het werk en zeker met de bulk op komst wil ik in die tijd gewoon wat makkelijks eten. Natuurlijk denk je dan al snel aan koekjes en dat soort dingen maar het liefst wel wat gezonds en wat wel relatief veel kcal bevat.
Een banaan bijv is een goede, maar 1 of 2 bananen is in een tijdsbestek van 9:00-17:00 zeker in de bulk erg weinig. Een calorie of 200 in die periode van die 2 bananen (ongeveer) is te weinig, moet dan zeker minimaal 750-1000 op.
Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.
  zondag 2 april 2017 @ 19:12:32 #259
267443 Cue_
Cuecumbergirl
pi_169953815
quote:
10s.gif Op zondag 2 april 2017 19:09 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.
Fan van donuts? :D
pi_169953857
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 19:12 schreef Cue_ het volgende:

[..]

Fan van donuts? :D
Ja, die kun je gemakkelijk in de intra-workout chocomelk dippen.
pi_169954165
quote:
10s.gif Op zondag 2 april 2017 19:09 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.
En weinig suiker
pi_169954166
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 18:43 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

2,5 maand, netjes! Bij mij duurde dat toch bijna het dubbele :P
Haha Thanks. Ben nu een weekje niet bij de fysio geweest en nu zit mijn onderrug weer vast waardoor ik niet kon squatten :(
pi_169954453
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 19:25 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

En weinig suiker
Rijstwafels met pindakaas, gehaktballen, noten? Allemaal gemakkelijk mee te nemen en koud op te eten.
pi_169954883
Respect naar alle mensen die aan cutting doen. Ik moet er echt niet aan denken lol
pi_169955279
quote:
10s.gif Op zondag 2 april 2017 19:36 schreef Faeroer het volgende:

[..]

Rijstwafels met pindakaas, gehaktballen, noten? Allemaal gemakkelijk mee te nemen en koud op te eten.
Noten zullen het wel worden dan, moet dan even een zakje kopen voortaan
  Moderator zondag 2 april 2017 @ 20:13:13 #266
18653 crew  D.
pi_169955462
quote:
6s.gif Op donderdag 30 maart 2017 20:04 schreef Vinniiee het volgende:
Na 2,5 maand van lege barbell naar bodyweight (5x5x77,5kg) squat. Form niet geweldig in de laatste set, maar overall wel tevreden :9
Ik ben na 2,5 maand nu over bodyweight, maar heb ook iets meer bodyweight, dus da's vast makkelijker tillen :P

Denk dat de Metcon's hun ding doen, want in laatste week er 20kg bijgepakt :Y
pi_169957099
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 20:13 schreef D. het volgende:

[..]

Ik ben na 2,5 maand nu over bodyweight, maar heb ook iets meer bodyweight, dus da's vast makkelijker tillen :P

Denk dat de Metcon's hun ding doen, want in laatste week er 20kg bijgepakt :Y
Wow netjes! Per training doe ik er 2,5kg bij.
  Moderator zondag 2 april 2017 @ 21:10:15 #268
18653 crew  D.
pi_169957904
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 20:53 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Wow netjes! Per training doe ik er 2,5kg bij.
Ook netjes!
Zie ik mij nog niet doen, dan zou ik over een maand op 137,5 zitten :7

(nu 4x8x100)
pi_169957998
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 20:06 schreef ComedyShortsGamer het volgende:

[..]

Noten zullen het wel worden dan, moet dan even een zakje kopen voortaan
Noten kun je niet heel veel van eten voordat je aan je dagelijkse vetten zit.
Ik vind havermoutrepen altijd wel chill als snack en inderdaad rijstewafels. En je kan natuurlijk altijd gewoon brood meenemen.
pi_169960544
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 21:10 schreef D. het volgende:

[..]

Ook netjes!
Zie ik mij nog niet doen, dan zou ik over een maand op 137,5 zitten :7

(nu 4x8x100)
Ja ik squat 3x per week, jij 4x dus? Volgens het Stronglift schema zou het moeten kunnen.
  Moderator zondag 2 april 2017 @ 22:20:37 #271
18653 crew  D.
pi_169960698
quote:
1s.gif Op zondag 2 april 2017 22:15 schreef Vinniiee het volgende:

[..]

Ja ik squat 3x per week, jij 4x dus? Volgens het Stronglift schema zou het moeten kunnen.
Toevallig afgelopen 3 dagen iedere dag, maar in principe om de dag :Y
  maandag 3 april 2017 @ 15:07:22 #272
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169971889
quote:
0s.gif Op zondag 2 april 2017 18:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ben trouwens op zoek naar tussendoortjes die ik kan meenemen en makkelijk te eten zijn. Ben laatste tijd veel op de universiteit aan het werk en zeker met de bulk op komst wil ik in die tijd gewoon wat makkelijks eten. Natuurlijk denk je dan al snel aan koekjes en dat soort dingen maar het liefst wel wat gezonds en wat wel relatief veel kcal bevat.
Een banaan bijv is een goede, maar 1 of 2 bananen is in een tijdsbestek van 9:00-17:00 zeker in de bulk erg weinig. Een calorie of 200 in die periode van die 2 bananen (ongeveer) is te weinig, moet dan zeker minimaal 750-1000 op.
Gedroogd fruit, alleen wel vol met suikers.
Heb ook ooit eens havermout-appel-kaneel-zondertebakkenuitdekoelkast repen gehad, die waren ook makkelijk en zeer lekker.

In diezelfde categorie heb je de https://www.orangefit.nl/(...)raw-protein-brownies.

Kost allemaal wel wat tijd in de keuken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_169972298
Suiker is heel eng, inderdaad.
  maandag 3 april 2017 @ 15:31:49 #274
248821 Rauw.
op je bord.
pi_169972492
quote:
10s.gif Op maandag 3 april 2017 15:24 schreef Faeroer het volgende:
Suiker is heel eng, inderdaad.
Alles met mate he.
De een zou het er wel beter op doen dan de ander denk ik.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
pi_169972880
quote:
7s.gif Op maandag 3 april 2017 15:31 schreef Rauw. het volgende:

[..]

Alles met mate he.
De een zou het er wel beter op doen dan de ander denk ik.
Altijd wel benieuwd naar de beweegredenen van mensen die suiker proberen te mijden.
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')