Ziet er goed uit! Ik zal niet eens cutten met zo'n fysiek 😀quote:Op zaterdag 1 april 2017 16:01 schreef Agentperry het volgende:
[ afbeelding ]
86kg, ~12%.
Wilde eigenlijk in april beginnen met een cut voor de zomer maar twijfel nu om hem nog even uit te stellen aangezien mijn vp niet bijzonder hoog is. wat denken jullie?
Dit. Maar dat is mijn persoonlijke meningquote:Op zondag 2 april 2017 10:02 schreef relativity het volgende:
[..]
Ziet er goed uit! Ik zal niet eens cutten met zo'n fysiek 😀
Ik zou denk ik een cut nog even uitstellen.quote:Op zaterdag 1 april 2017 16:01 schreef Agentperry het volgende:
[ afbeelding ]
86kg, ~12%.
Wilde eigenlijk in april beginnen met een cut voor de zomer maar twijfel nu om hem nog even uit te stellen aangezien mijn vp niet bijzonder hoog is. wat denken jullie?
Top! Dank voor het delen.quote:Op zaterdag 1 april 2017 12:41 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ik doe er wat meer dan de fysio zei, maar dat komt ook omdat ik anterior pelvic tilt heb.
Verder doe ik nog wat shit met een foamroller
2,5 maand, netjes! Bij mij duurde dat toch bijna het dubbelequote:Op donderdag 30 maart 2017 20:04 schreef Vinniiee het volgende:
Na 2,5 maand van lege barbell naar bodyweight (5x5x77,5kg) squat. Form niet geweldig in de laatste set, maar overall wel tevreden
Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.quote:Op zondag 2 april 2017 18:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ben trouwens op zoek naar tussendoortjes die ik kan meenemen en makkelijk te eten zijn. Ben laatste tijd veel op de universiteit aan het werk en zeker met de bulk op komst wil ik in die tijd gewoon wat makkelijks eten. Natuurlijk denk je dan al snel aan koekjes en dat soort dingen maar het liefst wel wat gezonds en wat wel relatief veel kcal bevat.
Een banaan bijv is een goede, maar 1 of 2 bananen is in een tijdsbestek van 9:00-17:00 zeker in de bulk erg weinig. Een calorie of 200 in die periode van die 2 bananen (ongeveer) is te weinig, moet dan zeker minimaal 750-1000 op.
Fan van donuts?quote:Op zondag 2 april 2017 19:09 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.
Ja, die kun je gemakkelijk in de intra-workout chocomelk dippen.quote:
En weinig suikerquote:Op zondag 2 april 2017 19:09 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Muffins, donuts, havermoutpoederwaterslikweg, noten, pindakaas lepels, donuts.
Haha Thanks. Ben nu een weekje niet bij de fysio geweest en nu zit mijn onderrug weer vast waardoor ik niet kon squattenquote:Op zondag 2 april 2017 18:43 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
2,5 maand, netjes! Bij mij duurde dat toch bijna het dubbele
Rijstwafels met pindakaas, gehaktballen, noten? Allemaal gemakkelijk mee te nemen en koud op te eten.quote:
Noten zullen het wel worden dan, moet dan even een zakje kopen voortaanquote:Op zondag 2 april 2017 19:36 schreef Faeroer het volgende:
[..]
Rijstwafels met pindakaas, gehaktballen, noten? Allemaal gemakkelijk mee te nemen en koud op te eten.
Ik ben na 2,5 maand nu over bodyweight, maar heb ook iets meer bodyweight, dus da's vast makkelijker tillenquote:Op donderdag 30 maart 2017 20:04 schreef Vinniiee het volgende:
Na 2,5 maand van lege barbell naar bodyweight (5x5x77,5kg) squat. Form niet geweldig in de laatste set, maar overall wel tevreden
Wow netjes! Per training doe ik er 2,5kg bij.quote:Op zondag 2 april 2017 20:13 schreef D. het volgende:
[..]
Ik ben na 2,5 maand nu over bodyweight, maar heb ook iets meer bodyweight, dus da's vast makkelijker tillen
Denk dat de Metcon's hun ding doen, want in laatste week er 20kg bijgepakt
Ook netjes!quote:Op zondag 2 april 2017 20:53 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Wow netjes! Per training doe ik er 2,5kg bij.
Noten kun je niet heel veel van eten voordat je aan je dagelijkse vetten zit.quote:Op zondag 2 april 2017 20:06 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
[..]
Noten zullen het wel worden dan, moet dan even een zakje kopen voortaan
Ja ik squat 3x per week, jij 4x dus? Volgens het Stronglift schema zou het moeten kunnen.quote:Op zondag 2 april 2017 21:10 schreef D. het volgende:
[..]
Ook netjes!
Zie ik mij nog niet doen, dan zou ik over een maand op 137,5 zitten
(nu 4x8x100)
Toevallig afgelopen 3 dagen iedere dag, maar in principe om de dagquote:Op zondag 2 april 2017 22:15 schreef Vinniiee het volgende:
[..]
Ja ik squat 3x per week, jij 4x dus? Volgens het Stronglift schema zou het moeten kunnen.
Gedroogd fruit, alleen wel vol met suikers.quote:Op zondag 2 april 2017 18:47 schreef ComedyShortsGamer het volgende:
Ben trouwens op zoek naar tussendoortjes die ik kan meenemen en makkelijk te eten zijn. Ben laatste tijd veel op de universiteit aan het werk en zeker met de bulk op komst wil ik in die tijd gewoon wat makkelijks eten. Natuurlijk denk je dan al snel aan koekjes en dat soort dingen maar het liefst wel wat gezonds en wat wel relatief veel kcal bevat.
Een banaan bijv is een goede, maar 1 of 2 bananen is in een tijdsbestek van 9:00-17:00 zeker in de bulk erg weinig. Een calorie of 200 in die periode van die 2 bananen (ongeveer) is te weinig, moet dan zeker minimaal 750-1000 op.
Alles met mate he.quote:
Altijd wel benieuwd naar de beweegredenen van mensen die suiker proberen te mijden.quote:Op maandag 3 april 2017 15:31 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Alles met mate he.
De een zou het er wel beter op doen dan de ander denk ik.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |