(Berg)wandelen, hiken en alles wat daarbij hoort #8

Mijn wandelplan voor dit voorjaar: Cape Wrath Trail met als inloop de West Highland Way als één continue trek van ongeveer een maand. De variant die ik wil lopen komt op 543 km. Dat wordt wel mijn natste lange trek ooit want de CWT is gedeeltelijk padloos door super boggy terrein en het regent bijna elke dag. Ik mik op vertrek midden april. (In februari ga ik eerst nog een maand vogeltjes zoeken in Thailand).

quote:

Op dinsdag 15 januari 2019 11:36 schreef SeLang het volgende:
Mijn wandelplan voor dit voorjaar: Cape Wrath Trail met als inloop de West Highland Way als één continue trek van ongeveer een maand. De variant die ik wil lopen komt op 543 km. Dat wordt wel mijn natste lange trek ooit want de CWT is gedeeltelijk padloos door super boggy terrein en het regent bijna elke dag. Ik mik op vertrek midden april. (In februari ga ik eerst nog een maand vogeltjes zoeken in Thailand).

[ afbeelding ]

Ooh heel gaaf! Dat stuk wil ik nog eens doen als deel van Land's End naar John O'Groats-route. Dit is wel vrij ver naar het westen zo te zien, meer dan de 'officiële' route. Nouja, die is er niet, maar het Cicerone-boekje beschrijft hem meer naar het oosten, via Lairg.
Ga je hier ook wildkamperen? dit gebied is meer bewoond, dus dan zou je ook in hotels kunnen overnachten. Dat ga ik in elk geval doen, als ik dit stuk ooit ga lopen.
Hoe lang wil je erover doen?

quote:

Op dinsdag 15 januari 2019 12:37 schreef SaskiaR het volgende:

[..]

Ooh heel gaaf! Dat stuk wil ik nog eens doen als deel van Land's End naar John O'Groats-route. Dit is wel vrij ver naar het westen zo te zien, meer dan de 'officiële' route. Nouja, die is er niet, maar het Cicerone-boekje beschrijft hem meer naar het oosten, via Lairg.
Ga je hier ook wildkamperen? dit gebied is meer bewoond, dus dan zou je ook in hotels kunnen overnachten. Dat ga ik in elk geval doen, als ik dit stuk ooit ga lopen.
Hoe lang wil je erover doen?

Uiteraard wild kamperen. Op het WHW gedeelte kun je denk ik wel dagelijks accommodatie vinden als je dat zou willen maar op de CWT niet. Je komt wel eens langs een plaatsje maar daar zitten altijd meerdere dagen tussen. Ik ga er ongeveer een maand over doen en mik op ~3 herbevoorradingsmomenten. Maar goed, misschien ben ik na een tijdje zo miserable van de aanhoudende nattigheid dat ik onderweg besluit om meer breaks in te lassen. Ik zie wel hoe het gaat.

quote:

Op dinsdag 15 januari 2019 11:01 schreef clixplicity het volgende:

[..]

Dit had ik ook maar heb ik na jaren trouwe dienst weg gedaan toen de zolen op waren en helemaal los kwamen. Heerlijke schoenen vond ik het het! Nu verder op Lowa's.

Lowa is ook uitstekend. Maar die hadden ze in mijn maat toen dr tijd niet op voorraad.

quote:

Op zondag 13 januari 2019 11:28 schreef qltel het volgende:
Houd er bij je aankoop rekening mee dat je voeten opzwellen bij langere wandelingen, zeker van meerdere dagen. Een algemeen advies is dus om je schoenen een halve maat te groot te nemen. Draag je dus normaal maar 44, neem dat 44,5. Bij de Nijmeegse vierdaagse vond ik na 2 dagen een halve maat nog wat weinig en heb ik overwogen om nog een half maatje groter aan te doen (ik heb keus.. ) maar kreeg ze gelukkig toch aan en heb er de volle 4 dagen op gelopen.

Succes met je keuze!

quote:

Op maandag 14 januari 2019 10:19 schreef SeLang het volgende:
Nog even een paar aanvullingen en opmerkingen op wat hierboven staat.

3) Lage schoenen met goretex zijn wat mij betreft het slechtste idee ooit. Ik vraag mij altijd af of de marketing figuren die dat verzonnen hebben zelf wel eens door de regen hebben gewandeld. Het water loopt namelijk langs je benen je schoenen in en kan er vervolgens nooit meer uit!

Wat wel goed werkt in de regen zijn hoge schoenen met een regenbroek die daar overheen valt. Als je lage schoenen neemt, neem dan schoenen met mesh. Je krijgt dan wel natte voeten in de regen maar als die regen (hopelijk, ooit) ophoudt dan kunnen je schoenen en voeten in elk geval drogen. Maar lage goretex schoenen is het slechtste combineren van beide werelden.

N.a.v. adviezen hierboven, m'n Lowa's omgeruild voor deze:



Met Sidas 3Feet inlegzool, en vanwege qltel's ervaringen, iets grotere maat genomen (43 i.p.v. 42,5), en ze zitten inderdaad lekkerder zo .

Ben benieuwd hoe ze het doorstaan.

Verder wordt het niet Eifel, want ik kwam tot besef dat bossen mij niet zo trekken, maar glooiende landschappen en hellingen, zoals in Servië of Schotland/Wales:



Grasland en het oog wilt namelijk ook wat, en dat heb je niet als je uitzicht versperd wordt door bomen .
Dus veel Selang's topics m.b.t. Schotland doornemen. Op dit moment trekt Servië mij meer, aangezien het kennelijk hard waait in Schotland, wat ik een gruwel vind:

http://www.trekking-serbia.com/

Dit kan wellicht ook interessant zijn, een overzicht van meest voornaamste trails in the States:

quote:

Op woensdag 16 januari 2019 21:38 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Dat is al een hele verbetering . Blijft de vraag waarom je niet voor B-schoenen kiest.

[..]

Mij is verteld dat dit A/B schoenen zijn (om je vraag te beantwoorden, Lowa Renegades GTX Mid inderdaad). En nog even proefgelopen met andere hoge schoenen, maar deze vond ik simpelweg fijner lopen. Wellicht omdat het minder voelt als 'op klompen' lopen dan met B-schoenen met harde stootrand.

Als dit in het buitenland deze 'zachte' schoenen achteraf een vergissing blijken te zijn, kan ik nog achteraf B-schoenen kopen. Ik neem het risico maar. Verschil zal meevallen, vermoed ik. Mocht ik het mis hebben, hoor ik het graag.

Zojuist ook een Hubba Hubba NX 2-persoonstent besteld, n.a.v. eerder advies in dit topic, dat je met 2-persoonstent net even wat meer ruimte hebt dan 1 persoonstent, wat het extra gewicht de moeite waard zou maken . Hij was toevallig in aanbieding bij Veneboer Camping Outdoor, scheelde toch gauw 100 euro.

Voor liefhebbers van lijstjes, dit is wat ik tot nu toe verzameld heb:


Verder zit ik ook te kijken of wandelstokken (van Nordic Walking) het lopen fijner zouden maken. Zo te zien is er geen significant verschil tussen controlegroepen en XCO-buizen:

Onderzoek 1, verschil tussen wandelstokken en zonder wandelstokken voor spiergroepen.
Onderzoek 2, verschil tussen XCO-buisjes en Nordic Walking stokken.

Anderen hier die kennelijk het tegendeel ervaren met wandelstokken .

[ Bericht 4% gewijzigd door FordSierra op 17-01-2019 11:04:43 ]

quote:

Op woensdag 16 januari 2019 22:44 schreef FordSierra het volgende:

Verder zit ik ook te kijken of wandelstokken (van Nordic Walking) het lopen fijner zouden maken. Zo te zien is er geen significant verschil tussen controlegroepen en XCO-buizen:

Onderzoek 1, verschil tussen wandelstokken en zonder wandelstokken voor spiergroepen.
Onderzoek 2, verschil tussen XCO-buisjes en Nordic Walking stokken.

Anderen hier die kennelijk het tegendeel ervaren met wandelstokken .

Ik loop in bergachtig terrein graag met stokken, een stuk prettiger voor mijn knieën bij het dalen. Bergop vind ik stokken prettig als het steil omhoog gaat. Op vlak(ker) terrein gebruik ik ze niet.

quote:

Op woensdag 16 januari 2019 23:08 schreef clixplicity het volgende:

[..]

Ik loop in bergachtig terrein graag met stokken, een stuk prettiger voor mijn knieën bij het dalen. Bergop vind ik stokken prettig als het steil omhoog gaat. Op vlak(ker) terrein gebruik ik ze niet.

Daar kun je best nog gelijk in hebben:

quote:

The results of the present study indicated that compared with regular walking, walking with Nordic poles can prevent damage to the lower extremity joints [18]) and relatively reduce loads on the knee joints [6]). Unlike regular walking exercises, Nordic pole walking exercises induces the mobilization of all upper and lower extremity muscles because poles are used, and so they show higher oxygen consumption by the body compared with regular walking [19]

^{Bron van ontbelasting voor knieën bij afdaling, mocht iemand nog daadwerkelijk geinteresseerd zijn: 18: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17218900}

Daarbij: nordic stokken zijn anders dan hiking poles en gebruik je heel anders. Ik zou niet op de nordic manier de bergen in gaan, andere tak van sport

Jasmin Paris heeft de Spine Race gewonnen https://www.theguardian.c(...)ViNKkEuqNUklpQiOCpZA

Aanstaande zondag: https://bergsportdag.nkbv.nl/

Je bergsportvakantie begint hier!
Op zondag 20 januari 2019 organiseert de Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging de Bergsportdag in het NBC, Nieuwegein. Het evenement is de start van je bergvakantie. Of je nou gaat wandelen, klimmen of zelfs trailrunnen. Meer dan 5.000 bezoekers volgen lezingen en workshops, bekijken de nieuwste trends en ontwikkelingen op het gebied van bergsportmateriaal en laten zich inspireren voor hun volgende avontuur in de bergen.

De beurs is geopend van 9:45 uur tot 17:00 uur. Kom jij ook naar het grootste bergwandelevenement van Nederland?

Misschien toch maar even kijken daar. Voor 7 euro kun je daar vast wel leuke tips en inspiratie vinden

quote:

Op donderdag 17 januari 2019 14:39 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Nu al?

Ja, als eerste vrouw, 12 uur sneller dan het oude record (van een man) In 83 uur 12 minuten en 23 seconden dus (was 95 uur en nogwat). Het oude record voor vrouwen was 109 uur en 54 min.

quote:

Op donderdag 17 januari 2019 14:50 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

En ondertussen nog even kolven

Nou dat... ik geef ook borstvoeding en dan is sporten echt niet leuk zou trouwens ook geen 83 uur van mijn baby weg willen zijn!

Toen ik zelf topfit was (ben ik helaas niet meer) kon ik 40 km per dag lopen op dit soort terrein. Dit is 431 km, dus 10 à 11 dagen zou voor mij het maximaal haalbare zijn. Toen dan, nu zou ik eerst weer moeten trainen voordat ik dat zou halen. Maar zelfs goed getraind, zou het niet echt leuk en ontspannend meer zijn in dat tempo, denk ik.

quote:

Op donderdag 17 januari 2019 14:24 schreef SaskiaR het volgende:
Jasmin Paris heeft de Spine Race gewonnen https://www.theguardian.c(...)ViNKkEuqNUklpQiOCpZA

Indrukwekkend! Zowel de afstand, als de tijd en de omstandigheden... slaaptekort, kou, hallucinaties... dan moet je echt doorzettingsvermogen en een reuzeconditie hebben.

quote:

Op donderdag 17 januari 2019 15:06 schreef Postbus100 het volgende:

[..]

Zit er trouwens ook een regenhoes bij je rugzak? Anders zou ik die ook nog even kopen. Die heb je ook wel nodig.

Mijn tip : koop 'm gewoon van Osprey zelf. Ik heb het b-merk gekocht, maar die gleed toch sneller van mijn rugzak af dan het a-merk zou doen.

En gratis tip erbij : knoop je regenhoes extra aan je tas vast als je hem gebruikt. Die van ons waren we bijna kwijt geweest toen we op een prachtig plateau op 150m boven het dal stonden en dat ding ineens voor mijn ogen langs waaide ik kon hem nog net grijpen. Daarna altijd even extra gezekerd, en dat was wel nodig (en ook een geruststellende gedachte, dat ie niet nog een keer kon gaan)

Ik ben zelf niet zo'n fan van regenhoezen. Ik stop liever een grote waterdichte roltopzak in mijn rugzak om alles in te doen. Regenhoezen vangen een hoop wind, maken herrie en kunnen (zoals je zelf al zegt) wegwaaien.

Persoonlijke voorkeur verder, regenhoezen doen in alles behalve horizontale slagregen precies wat ze moeten doen

quote:

Op vrijdag 18 januari 2019 10:06 schreef Postbus100 het volgende:
en 's nachts in de tent kan je je tas in regenhoes gewoon in het gras leggen zonder dat al het vocht (en modder) erin trekt. Vond dat toch wel heel prettig.

True, daarom neem ik hem vaak ook nog wel mee, ook al gebruik ik hem niet waarvoor die gemaakt is. En ik vind het ook nog wel een handig zitmatje, als de grond drassig is

Overigens, ik ga volgend weekend met een paar maten een bivaktocht van een paar dagen op de Hoge Venen doen. Net nu het lekker koud wordt