LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Zo! Dat zijn alweer redelijk serieuze stukkies!!! Lekker vliegenquote:Op zaterdag 28 januari 2017 10:53 schreef Quoi het volgende:
stuiter stuiter stuiter
Dat waren 3x 5 min. God-de-lijk.
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Gaat weer de goede kant op! Lekker!quote:
stuiter stuiter stuiter
Dat waren 3x 5 min. God-de-lijk.
Thanks peeps 
Wie maken er overigens de puinduinen onveilig morgen? Ik ga lekker kijken hoe jullie afzien nl.
Wie maken er overigens de puinduinen onveilig morgen? Ik ga lekker kijken hoe jullie afzien nl.
TT klopt niet meer, alweer dubbele cijfers bijna in het altijd mooie Brabant. Zo meteen de trail van de Mastbos cross lopen 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik had het best pittig tijdens mijn duurloop vanochtend, stiekem had ik ook iets tekort geslapen en teveel gekletst onderweg. Maar het ging wel lekker snel voorbij met een loopmaatje. Morgen 20km op het programma dus vanavond goed slapen. Misschien doe ik die iets langzamer, maar als ik m volmaak kom ik wel op een 86km week uit, stiekem best trots!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik wilde een afspraak maken bij een sportmasseur, is de eerste vrije datum over 3 weken :s Daar heb je toch niks aan als je nu stijve spieren hebt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
3-op-een-rij maar Murmeli gefeliciteerd!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik!!quote:
Thanks peeps
Wie maken er overigens de puinduinen onveilig morgen? Ik ga lekker kijken hoe jullie afzien nl.
Leuk, tot dan!
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Thanks LT!quote:
3-op-een-rij maar Murmeli gefeliciteerd!
En stomme masseur
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ach ik vind wel een anderquote:
Maar ik vraag me af voor wie zo'n planning wel werkt..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Als je een vaste maandelijkse afspraak hebt ofzo?quote:
[..]
Ach ik vind wel een ander
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ja misschien dat dat bij sommige blessures inderdaad handig is ter preventie of zo. Bij mij is het toch vaak dat ik soms een paar dagen achter elkaar erg hoge spierspanning heb, als ik gewoon afwacht gaat dat ook wel weer weg maar als je in een trainingsschema zit is het toch wel lekker als het dezelfde week nog weggemasseerd kan worden.quote:Op zaterdag 28 januari 2017 13:48 schreef Murmeli het volgende:
[..]
Als je een vaste maandelijkse afspraak hebt ofzo?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Goede prestaties allemaal. 
Hier zit een benauwd loopje erop, was 25 ofzo, maar met 60% luchtvochtigheid en veel stof in de lucht, dus dat voelde niet al te soepel. Maar toch een prima 7 kilometer er weer op zitten. Tiende loopje deze maand en dat is veruit het meeste in de laatste 18 maanden ofzo. Moet daarom ook beetje opletten qua overbelasting, maar op zich loop ik wel lekker de laatste weken.
Hier zit een benauwd loopje erop, was 25 ofzo, maar met 60% luchtvochtigheid en veel stof in de lucht, dus dat voelde niet al te soepel. Maar toch een prima 7 kilometer er weer op zitten. Tiende loopje deze maand en dat is veruit het meeste in de laatste 18 maanden ofzo.
Moet daarom ook beetje opletten qua overbelasting, maar op zich loop ik wel lekker de laatste weken.
Jack does it in real time...
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Gefeliciteerd!! Mooie tijd. Zag je dat aankomen?quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
En inderdaad. Dat werden dus 24 kilometers. Had ik al verwacht.quote:
[..]
Damn, dat worden zo dus 22 heel erg lange kilometers.
Daar waar vorig jaar overal water was, was dat nu allemaal sneeuw/ijs. De stukken sneeuw waren beter begaanbaar dan de bandensporen zonder ijs, omdat dat superharde hobbels waren. Ik werd alle kanten op gelanceerd. Paar keer gegleden, niet gevallen. Het was wel een zeer goede training voor de enkels.
Ook al was het wat te lang, en ik aan het begin zo moe was dat ik dacht het niet uit te kunnen lopen, het ging uiteindelijk sneller voorbij dan ik dacht.
Heel groot stuk achter een dame met prima tempo gelopen. Ondertussen haalde we een paar wandelende mannen in. Blijkbaar kunnen mannen minder goed doseren.
Dat was dus een mooie loop in het witte Arnhem. Ik ben benieuwd hoe de weersomstandigheden volgend jaar zullen zijn.
quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Goed begin van het jaar.
Nee de tijd en klassering allebei niet. Maar mooie omstandigheden en de kick van op de eerste plaats lopen zorgen voor de verassing en de wil om het tempo hoog te houdenquote:
[..]
Gefeliciteerd!! Mooie tijd. Zag je dat aankomen?
En wyccie bijzonder om zo te lopen lijkt me. Hier in Hoornaar geen sneeuw meer te bekennen
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
Heel nette tijd zeg, knap dat je progressie blijft boeken en bijna een sub-18 loopt nu.quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Zonde van de zege, maar een PR is een mooie bonus.
Als je de komende weken nog een paar wedstrijdjes weet te starten duik je zeker onder de 18.
Jack does it in real time...
Wauw, mooie tijd man!quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Koning! Nu je PR binnen is, volgende keer tactisch lopen?quote:
Zo eerste podiumplaats van 2017 is ook binnen. Lang op kop gelopen, maar in de laatste km bijgehaald... Dus mooie 2e plek en als bonus ook nog een PR gelopen 18:08 (handgemeten)
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Netjes ook weer zeg, na moeie benen deze week toch?quote:
[..]
En inderdaad. Dat werden dus 24 kilometers. Had ik al verwacht.
Daar waar vorig jaar overal water was, was dat nu allemaal sneeuw/ijs. De stukken sneeuw waren beter begaanbaar dan de bandensporen zonder ijs, omdat dat superharde hobbels waren. Ik werd alle kanten op gelanceerd. Paar keer gegleden, niet gevallen. Het was wel een zeer goede training voor de enkels.
Ook al was het wat te lang, en ik aan het begin zo moe was dat ik dacht het niet uit te kunnen lopen, het ging uiteindelijk sneller voorbij dan ik dacht.
Heel groot stuk achter een dame met prima tempo gelopen. Ondertussen haalde we een paar wandelende mannen in. Blijkbaar kunnen mannen minder goed doseren.
Dat was dus een mooie loop in het witte Arnhem. Ik ben benieuwd hoe de weersomstandigheden volgend jaar zullen zijn.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Wow Maleduck. En gefeliciteerd Murmeli!
HIer een duurloop van 12km, maar de training van donderdag zat nog behoorlijk in m'n benen. Zware benen, maar damn, waarom had ik geen korte broek aangetrokken?
HIer een duurloop van 12km, maar de training van donderdag zat nog behoorlijk in m'n benen. Zware benen, maar damn, waarom had ik geen korte broek aangetrokken?
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Ja, dat is de volgende stapquote:
[..]
Koning! Nu je PR binnen is, volgende keer tactisch lopen?
Hij kwam iets te hard voorbij dus kon niet meer aanhaken helaas...
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>
