Even een zak chips eten brbquote:Calories
1875
780calories/hour
Food equivalent
WHOLE BAG OF LAYS POTATO CHIPS
Lekker bezig! Leuk hoe dat werkt he zo'n marathontraining, alles wat eerst heel erg lang leek gaat steeds makkelijker voelen.quote:Op zondag 15 januari 2017 15:49 schreef DeLuna het volgende:
Zoooo heerlijk gelopen net! 22,2km op 6:39, lekker kruipend met Zwabberhark en pijll dus
Weer een gemiddelde hartslag van 154, maar nu lag mijn max hartslag een stuk lager dan vorige week, dus wederom prima. Radio 1 Langs de Lijn op en gaan. Geen enkel moment heb ik gedacht aan dat het lang was of dat ik moe werd, echt totaal niet.
Volgende week geen LDL zoals deze, hoewel, niet op zondag in ieder geval en niet deze afstand. Ik denk dat ik volgende week mijn interval schrap en dan 15km ga lopen want dat weekend ga ik naar de NK masters in Maastricht in mijn andere geliefde sport want ik ga mij daar proberen te plaatsen voor het WK deze zomer
Smashrun zegt dat een hele zak 1680 kcal is.quote:Op zondag 15 januari 2017 16:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha dat zijn wel Amerikaanse familiezakken dan 1900 kcal voor één zak chips lijkt me sterk!
chips is ongeveer 550 kcal per 100 gram, dus dan heb je aan pak 'm beet 350 gram chips genoeg. De grootste zak die je in de Nederlandse supermarkt kunt krijgen is volgens mij 300 gram en daarmee kom je dus een heel eind.quote:Op zondag 15 januari 2017 16:06 schreef La_Tramposa het volgende:
Haha dat zijn wel Amerikaanse familiezakken dan 1900 kcal voor één zak chips lijkt me sterk!
Ik hou het bij wat brood, bananen en druiven en wat kwark als je het niet erg vindtquote:Op zondag 15 januari 2017 16:15 schreef La_Tramposa het volgende:
Nou, oke, hebben we dat ook weer wetenschappelijk vastgesteld Eet smakelijk DeLuna
Dit heb ik ook. Volgens mijn schema vorige week een LDL van 65 minuten, vandaag 70 minuten. Ik trek daar wel wat bij aan met in- en uitlopen maar verder dan 14km kom ik nog niet.quote:Op zondag 15 januari 2017 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Ik ga wel een beetje twijfelen als ik iedereen al die lange afstanden zie maken nu Maarja ik word steeds fitter dus ik vertrouw helemaal op het plan van mijn trainer..
Er ligt voor mij een zak paprikachips van 335 gram. 531 kcal/100 g, dus bijna 1.780 kcal per zak.quote:Op zondag 15 januari 2017 16:12 schreef Vork het volgende:
[..]
chips is ongeveer 550 kcal per 100 gram, dus dan heb je aan pak 'm beet 350 gram chips genoeg. De grootste zak die je in de Nederlandse supermarkt kunt krijgen is volgens mij 300 gram en daarmee kom je dus een heel eind.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Oh nee!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Awh!! Hopen dat het idd niet gebroken isSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ja doei.
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Sterkte!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Hoop dat het bij een verstuikte enkel oid blijft
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Klote zeg! Hopelijk is de enkel niet gebroken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Boh, dat is een dikke enkelSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Auw, sterkteSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.
Dat dacht ik ook. Ik ben nog niet officieel met mijn marathontraining begonnen. Of nou ja, misschien ben ik ook min of meer altijd in mijn marathontraining. In ieder geval ben ik mezelf nog niet aan het pushen per se 4 keer per week te lopen. Ik heb nog 3 maanden!quote:Op zondag 15 januari 2017 19:04 schreef mosselmossel het volgende:
En verder: wow, wat een afstanden allemaal dit weekend. Terwijl die marathons nog maanden weg zijn!
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Au, dat klinkt niet best. Hopen dat dat toch meevalt!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ook ik heb vandaag een lekker lange duurloop gedaan, door Meijendel . De bedoeling was dertig, maar omdat er iemand verkeerd gelopen was, werd het 32km. Maar het ging lekker, dus dat was geen probleem.
Nu even een rustweekje en daar ben ik ook wel aan toe na een paar weken met veel km's. En dan volgende week de eerste wegwedstrijd van het jaar: de HM in Maassluis. Een eerste test om te kijken hoe het er voor staat.
heb je wel eerst netjes 22,2km gelopen?quote:Op zondag 15 januari 2017 17:03 schreef McTwente het volgende:
Er ligt voor mij een zak paprikachips van 335 gram. 531 kcal/100 g, dus bijna 1.780 kcal per zak.
quote:Op zondag 15 januari 2017 18:09 schreef Cynic het volgende:
Zo, de eerste DNF van mijn carrière is ook een feit.
Ik ging op een kilometer van de finish door m'n enkel bij het uitklimmen van een hindernis, hoorde het kraken en toen was het afgelopen.
Morgen maar even een foto laten maken om uit te sluiten dat het gebroken is...Ai, dat ziet er uit als mijn enkel toen die een ongezond rare klapper maakte. Ik heb zelden zoveel pijn gehad als de dagen die daarop volgde. Sterkte, ik hoop voor je dat het meevalt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Bij mij was er overigens een breukje, maar dat was wel de minste zorg. Als de zwelling groter wordt zou ik wel direct langs de EHBO gaan voor een drukverband of allicht zelfs gips, want dat kan de spieren behoorlijk beschadigen als je het laat gaan.
Als je die niet zou weglopen zou je elke week aankomen en volgens mij is dat ook niet zoquote:Op zondag 15 januari 2017 20:45 schreef wyccie het volgende:
God, als ik al mijn gegeten calorieën moet weglopen zou ik inderdaad elk weekend 3 wedstrijdjes moeten lopen.
Gelukkig tel ik geen calorieën.
Calorieën tellen is voor mij een beetje beroepsdeformatiegedrag. Ik doe er zelf niets mee qua eten en bewegen. Ik doe maar wat en dat pakt op alle fronten het beste uit.quote:Op zondag 15 januari 2017 20:45 schreef wyccie het volgende:
God, als ik al mijn gegeten calorieën moet weglopen zou ik inderdaad elk weekend 3 wedstrijdjes moeten lopen.
Gelukkig tel ik geen calorieën.
Ik heb op internet wat schema's zitten bekijken en die lopen allemaal wat korter van tevoren de 20+ afstandenquote:Op zondag 15 januari 2017 16:05 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Lekker bezig! Leuk hoe dat werkt he zo'n marathontraining, alles wat eerst heel erg lang leek gaat steeds makkelijker voelen.
Ik ga wel een beetje twijfelen als ik iedereen al die lange afstanden zie maken nu Maarja ik word steeds fitter dus ik vertrouw helemaal op het plan van mijn trainer..
Ik ben sinds Eindhoven best wel weer wat aangekomen. Maar dat was ook een beetje de bedoeling zodat ik weer bloed mag doneren (nog steeds geen oproep), en de winter een beetje warmer doorkom.quote:Op zondag 15 januari 2017 20:48 schreef La_Tramposa het volgende:
[..]
Als je die niet zou weglopen zou je elke week aankomen en volgens mij is dat ook niet zo
Dat valt toch best mee? De mensen die in april een marathon gaat lopen hebben zonder taper nog ongeveer 2,5 maand. Die tijd vliegt ook zo voorbij.quote:Op zondag 15 januari 2017 19:04 schreef mosselmossel het volgende:
[..]
Terwijl die marathons nog maanden weg zijn!
1 2 | [b] 5 februari 2017- [url=http://www.midwintermarathon.nl/]Midwinter Marathon(Apeldoorn)[/url][/b] [*] Voccar- 25 km |
Dat vind ik dus wel een lastige lijn ja. Wil hem graat goed uitlopen, maar ook niet in enthousiasme mijzelf voorbij galopperen.quote:Op zondag 15 januari 2017 22:20 schreef wyccie het volgende:
Veel lopers die in Rotterdam hun eerste marathon lopen. Ik ken best wat lopers die te hard gaan met trainen en geblesseerd raken. Passen jullie goed op jezelf?
Ik heb exact 0 km gelopen vandaag.quote:Op zondag 15 januari 2017 20:39 schreef Vork het volgende:
[..]
heb je wel eerst netjes 22,2km gelopen?
En mag ik er dan ook bij? 10 EM in mijn geval.quote:Op zondag 15 januari 2017 22:29 schreef Voccar het volgende:
Oei Cynic, hopen dat het meevalt.
Het viel me deze week tegen dat ik na de halve marathon in Egmond nog zoveel last van m'n benen had. Dit weekend dus toch maar niet gaan lopen. Heb me wel ingeschreven voor de 25km in Apeldoorn, dus mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
quote:Op zondag 15 januari 2017 22:29 schreef Voccar het volgende:
Oei Cynic, hopen dat het meevalt.
Het viel me deze week tegen dat ik na de halve marathon in Egmond nog zoveel last van m'n benen had. Dit weekend dus toch maar niet gaan lopen. Heb me wel ingeschreven voor de 25km in Apeldoorn, dus mag ik in de OP?
[ code verwijderd ]
Helaas, kan al niet meer.. Volgens mij is er iets op Fok veranderd of zo, dacht dat dat veel langer kon.quote:Op zondag 15 januari 2017 22:46 schreef McTwente het volgende:
[..]
En mag ik er dan ook bij? 10 EM in mijn geval.
Ja mam! ;-)quote:Op zondag 15 januari 2017 22:20 schreef wyccie het volgende:
Veel lopers die in Rotterdam hun eerste marathon lopen. Ik ken best wat lopers die te hard gaan met trainen en geblesseerd raken. Passen jullie goed op jezelf?
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |