LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>>Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
>>> Ben je fervent Strava gebruiker? Join de Fok! Hardlopers club
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wow, dat is een nette snelheid voor dat parkoers! Wat was je echte tijd?quote:Op zondag 8 januari 2017 14:42 schreef La_Tramposa het volgende:
1.33.50 volgens mijn horloge, 4.26 gemiddeld, negatieve split en écht genoten onderweg! Het is ook zo gaaf om alleen dat harde strand op te komen, met maar weinig vrouwen voor je, overal zeesterren en vogels. En dan ingehaald worden door gebreselassie!Really well done!quote:Echt geweldig leuk om te lezen dat je weer helemaal terug bent en er plezier in hebt.quote:
Zo, ik ben alweer thuisDat starten in het wedstrijdvak maakt het wel een leukere loop, dat je minder last hebt van de mensenmassa's. M'n hazen waren echt super! 2 mannen die ik in het startvak tegenkwam, en ook ongeveer 55 minuten wilden gaan lopen. Ze liepen eigenlijk iets te snel, en de 1e 5 gingen in 23:55
, maar hebben de hele loop in de gaten gehouden of ik wel aangehaakt bleef, en gingen af en toe op me wachten en me aansporen om door te lopen. Dat was echt zo tof
M'n voornaamste doel was ook om mentaal sterk te lopen (dus niet: ik ben moe, ik mag daar straks een stukje wandelen), en dat is best goed gelukt. Ik kon m'n hazen natuurlijk ook niet teleurstellen, ze deden zo hun best!
Wel best veel echt chagrijnige vrijwilligers tegengekomen. Vrijwillig dan niet..quote:
Vanmorgen fijn geduurloopt met de club. Het tempo begint te wennen merk ik. Sterker nog: we liepen op een gegeven moment 6.10/km en dat voelde duidelijk minder prettig. 6.30-6.40 voelt het fijnste. Fijn om dat nu een beetje te kunnen voelen.
Na de training komt een van de trainers vragen of het goed ging. Dus ik zei dat het veel beter ging dan de vorige keren. Zegt ie: ja, dat dacht ik al, je ziet er niet moe uit.
Toch leuk om te horen. En ook fijn dat ze dus echt wel kijken naar hoe je erbij staat/loopt. Een van de andere trainers maakte tussendoor een vergelijkbare opmerking.
Doet me goed & geeft vertrouwen.
En ook mooi dat je deze omvang aankunt zonder dat je knie moeilijk gaat doen.Weet ik nog niet, staat er niet op. Maar zal niet veel verschillen denk ik. De omstandigheden waren ook wel echt super eigenlijk, hard strand met licht windje mee, klein beetje tegen op de terugweg maar dan loop je beschutter. Waar ik alleen wel van 'schrok' was het stuk onverhard nadat je het strand af kwam met heel wat steile heuvels, dat was echt rul en ook veel langer onverhard dan in het oude parcours..quote:
[..]
Wow, dat is een nette snelheid voor dat parkoers! Wat was je echte tijd?
[..]
Really well done!
[..]
Echt geweldig leuk om te lezen dat je weer helemaal terug bent en er plezier in hebt.
[..]
En ook mooi dat je deze omvang aankunt zonder dat je knie moeilijk gaat doen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Murmeli, wat fijn dat het lekker ging! Lijkt me idd een wat pittiger tempo voor een duurloopje
DeLuna, wat een mooie lage hartslag zegNice!
Wat een mooie geluiden en supertijden vanuit Egmond. Goed gedaan allemaal
Mijn nieuwe jaar begon met een verkoudheid en keelpijn, dus ik heb vandaag het nieuwe loopjaar pas afgetrapt met een leuke 21km. Mijn eerste HM afstand sinds 11 maanden, dus ik ben er wel erg blij mee
Al kon ik wel merken dat ik nog niet 100% fit ben: Erg moe, ondanks een redelijk rustig tempo.Ja lekker bezig murmeli en deluna en foetre!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Egmond was mooi! Geen heroïsche omstandigheden helaas, maar wel weer mooi! Sub 2 leek me leuk, en dat is gelukt met 1.59.59 (zelf geklokt)Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerJa normaal zit ik toch echt wel op 160+ bij dat soort afstanden en snelheden. Maar het ging ook super makkelijk dus het gevoel erbij klopt ook wel. Blij meequote:
@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het was Evy met Keep Running.quote:
@DoubleDip: das vaag en onduidelijk. Wie is ze? Trainster? Of volg je iets evy achtigs?
Wel weer mooi gedaan in ieder geval!
@DeLuna: als dat een flink lagere hartslag Is dan normaal bij trainingen is het perfect!
Ik had 136 gemiddeld, ook heel tevreden mee, mijn max is tussen 180 en 190 denk ik.Haha ja, 6.10 was niet fijnquote:
Murmeli, wat fijn dat het lekker ging! Lijkt me idd een wat pittiger tempo voor een duurloopje
DeLuna, wat een mooie lage hartslag zeg
Jij bent ook weer lekker op dreef
LT: mooie tijd zeg!
En dw ook maar dat had ik al gezegd geloof ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dan ben je echt conditie aan het opbouwen, volgens mij.quote:Op zondag 8 januari 2017 16:56 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Ja normaal zit ik toch echt wel op 160+ bij dat soort afstanden en snelheden. Maar het ging ook super makkelijk dus het gevoel erbij klopt ook wel. Blij mee
Mijn hartslag kwam voorheen nooit onder de 140 met lopen en nu opeens wel.
We zijn echt goed bezig!
Volgens mij hing er vandaag iets goeds in de lucht, ik hoor veel positieve verhalen over loopjes vandaag
Oh en ik heb gewoon alweer zin om te lopen
Morgen weerSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Vandaag was echt fantastisch loopweer. Na 8 van mijn 10 kilometer had ik het gevoel dat ik nog rustig een uur door kon lopen als ik dat had gewild. Gewoon een echte authentieke runners high. Normaal zit ik op dat moment alleen maar met "bijna thuis, bijna thuis, nog even doorzetten" in mijn hoofd. En dat ondanks dat ik gisteren nog een lange sneeuwwandeling had gemaakt waarvan ik vermoed had dat ik die vandaag nog wel zou voelen. Vreemd hoe dat soms gaat. Nou ja, van de week zal het dan wel weer gewoon ouderwets kut gaan.Wow wat een fantastische tijd LT. Ik vond het echt heel zwaar. De stukken in de duinen kostten me heel veel kracht. Met 2.01.55 boven de beoogde 2 uur.
Heb wel met verbazing gekeken naar hoe warm veel lopers gekleed waren. Zag veel mensen op het strand al kleding uitdoen. Ik kreeg het in kort-kort al snel warm.Ah, mijn nettotijd is ook 1.33.50 precies. En 29e vrouw, al waren er bij de recreanten ook nog een handjevol sneller. @voccar bedankt, jammer dat sub2 net niet gelukt is. En ja ik heb uiteindelijk in hemdje en korte broek gelopen en dat was een prima keuze, heb nog flink gezweet!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Daar schrok ik ook van.quote:
Waar ik alleen wel van 'schrok' was het stuk onverhard nadat je het strand af kwam met heel wat steile heuvels, dat was echt rul en ook veel langer onverhard dan in het oude parcours..
Uiteindelijk net niet in een pr tijd weten uit te lopen vanmiddag in 2 uur 01 min 47 sec.Knapen die storneren willen moeten mannen met automatische incasso's zijnIk had ook graag een korte broek aan gehadquote:
Ah, mijn nettotijd is ook 1.33.50 precies. En 29e vrouw, al waren er bij de recreanten ook nog een handjevol sneller. @voccar bedankt, jammer dat sub2 net niet gelukt is. En ja ik heb uiteindelijk in hemdje en korte broek gelopen en dat was een prima keuze, heb nog flink gezweet!En misschien ook wel een shirt met korte mouwen.
Net nieuwjaarsborrel op de AV gehad, en ben nu echt gaarNetjes mensen
Toch extra rustdag gepakt hier, al was het heel aanlokkelijk om maar een klein eindje te gaan op de nieuwe pattas, maar m'n rug voelt nu dan ook wel echt heel goed. Wolve is ook weer helemaal hersteld van zijn val, dus we gaan weer voor ma-wo-vrij deze week!Ja doei.Onzin, volgende keer zo hard lopen dat je al in slaap valt vóór de nieuwjaarsborrelquote:
[..]
Ik had ook graag een korte broek aan gehad
Net nieuwjaarsborrel op de AV gehad, en ben nu echt gaarIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Spannend man. Is er nog ergens een kleine kans dat het weer 'goed' komt?quote:
Goed gelopen mensen. Overmorgen pre-operatieve intake voor een kijkoperatie.Ja doei.Dat denk ik niet. De kijkoperatie is primair om een stuk meniscus weg te halen. Dan gebruiken ze de gelegenheid meteen voor een visuele inspectie van de rest van het gewricht. Niet om te kijken of er iets op te lappen is, maar wel om een beter beeld te krijgen.quote:
[..]
Spannend man. Is er nog ergens een kleine kans dat het weer 'goed' komt?
[ Bericht 0% gewijzigd door #ANONIEM op 08-01-2017 20:35:18 ]Bestaat er dan wel de kans dat je nog kan hardlopen in de toekomst, in enigerlei vorm? Of is daar geen sprake meer van?quote:
[..]
Dat denk ik niet. De kijkoperatie is primair om een stuk meniscus weg te halen. Dan gebruiken ze de gelegenheid meteen voor een visuele inspectie van de rest van het gewricht. Niet om te kijken of er iets op te lappen is, maar wel om een beter beeld te krijgen.De toekomst laat zich moeilijk voorspellen, maar zoals het er nu naar uit ziet is die kans heel klein.quote:
[..]
Bestaat er dan wel de kans dat je nog kan hardlopen in de toekomst, in enigerlei vorm? Of is daar geen sprake meer van?Dan sterkte gewenst; hopelijk pakt het gunstig uit en anders succes in het vinden van een andere invulling. Gaat je vast lukken!quote:
[..]
De toekomst laat zich moeilijk voorspellen, maar zoals het er nu naar uit ziet is die kans heel klein.Hatsa, ik heb je nog voorbij zien lopen, vlak voor de finish! Heb je naam geroepen, maar ik denk niet dat je het hebt gehoord. Je zag er blij en fris uit.
Net zoals bij de Bruggenloop werd ik weer in het laatste startvak geplaatst, toch maar twee of drie vakken naar voren gegaan. Ook nu was ik veel aan het inhalen. En in de duinen was er best weinig ruimte voor.
Op het strand kwam Daywalk3r nog even bij me lopen. Hij liep een mooi tempo.
Het was echt ideaal weer, zelfs zo warm dat ik beter een hempje aan had kunnen trekken. Op het strand hoorde ik nog iemand tegen een ander zeggen dat ze bij de start nog mensen in korte broek uitlachte, maar dat het helemaal geen gek idee was.
Ik heb goed gelopen, de laatste 4 kilometers tanden op elkaar en gaan met die banaan. Wel wat last van de darmen gehad, maar gelukkig geen vervanging voor dé racekakfoto, daar was ik echt bang voor. Waarschijnlijk omdat ik toch wat te veel melkproducten heb gehad. En nog een PR gelopen ook (en parcoursverbetering van bijna 20 min
Alleen vergeten te stretchen na afloop. Toen ik terugdribbelde schoot er een krampje in de kuit en ik voel nu een enorme knoop.En wát een mooie verhalen om te lezen! Iedereen gaat zo lekker.
Goed begin van dit jaar.
Behalve dan voor Stipstreep. Ik duim voor jou voor een wonder.
Goed gedaan iedereen! Was een mooie dag ervoor.
Ik kan mijn hoofdlampje niet vinden. Zonder durf ik op het moment niet de straat op. Jammer, had vanavond nog even er op uit willen gaan.Ja he? Iedereen is weer lekker positief bezig.quote:
En wát een mooie verhalen om te lezen! Iedereen gaat zo lekker.
Goed begin van dit jaar.
Behalve dan voor Stipstreep. Ik duim voor jou voor een wonder.
En voor stippelstreep hoop ik ook op een wonder. Of op een sport die net zo gaaf is als hardlopen.
Hoe voelt jouw kuit vandaag?
Ik heb vanmorgen om 6.15 weer een rondje gedaan. Dat was het beste moment vandaag omdat ik na een werkdag van 9 uur anders te gaar ben en het dan ingewikkeld wordt met avondeten. Vrijdag mag ik ook weer vroeg, eigenlijk nog vroeger want dan is het loopje 12 ipv 10 km.
Voor degenen die vaker smorgens lopen:
Waren jullie altijd al fris en fruitig smorgens?
Zo nee (avondmensen dus): went het lichaam aan inspanning op de vroege ochtend? En wordt het dan ook tijdens het lopen leuk?
De eerste kms was mijn lijf echt nog in slaapmodus in ieder geval, hihi. En daarna alleen nog gewoon moeie benen, waarschijnlijk ook door de training van gisteren, al was daarvan de intensiteit errug laag.
Toch vind ik de marathontraining nog steeds leuk
En nu tot woensdagavond rust
Morgen lekker uit eten
Het leven is best mooiSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nee als ik 's ochtends ga lopen ben ik meestal niet fris en fruitig, maar dan doe ik ook meestal een relaxt duurloopje om de stijfheid er een beetje uit te lopen. Als ik ga intervallen of zo moet ik echt wel 2 uur wakker zijn.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat kan ik me voorstellen. Bij mij zijn het ook alleen duurloopjes/z2 loopjes met evt een paar versnellingenquote:
Nee als ik 's ochtends ga lopen ben ik meestal niet fris en fruitig, maar dan doe ik ook meestal een relaxt duurloopje om de stijfheid er een beetje uit te lopen. Als ik ga intervallen of zo moet ik echt wel 2 uur wakker zijn.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik moet zowel 's morgens als 's avonds eerst altijd 3 kilometer wakker wordenIk heb vannacht wel weer lekkere post-HM insomnia gehadIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Lekker brak @ work dusquote:
Ik heb vannacht wel weer lekkere post-HM insomnia gehad
Sterkte en proost met de koffieSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?quote:
[..]
Lekker brak @ work dus
Sterkte en proost met de koffieSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Vanavond toch echt eindelijk de nieuwe pattas testenJa doei.quote:
[..]Oeh spannend! Goed bezig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik stond toen dus op voor hardlopenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Ik weet wel dat de Sayonaras niet mijn patta's voor lange wedstrijden gaan worden trouwens, gisteren vanaf km 8 een slapende voet gehadIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zo hierbij ook mijn korte verslagje van gisteren.
Nadat ik vorig jaar veel gelezen had dat de Halve van Egmond een mooie loop was wist ik dat ik deze ooit nog een keer wilde lopen. Tijdens het opzetten van mijn trainingsrichtlijn voor de Marathon van Rotterdam bleek dat deze op een mooi moment viel. 1 en 1 is soms nog 2 dus gelijk maar inschrijven.
Zoals zo vaak ben ik heel enthousiast over zaken maar verdiep ik mij amper in wat voor wedstrijd het precies is. Het scheen een zware loop te zijn De teksten van de organisatie waren wel een tikje overdreven en aanstellerij dus ik zou wel zien.
Met een vriend afgesproken om te meeten in Heiloo om daar samen de bus te pakken. Dat ging niet geheel soepel, uiteindelijk in Alkmaar mijn auto geparkeerd en daar op de bus gesprongen (bovenop een vuilnisbak bij een bagage plaats, soms is klein zijn best handig). Uiteindelijk bleek dit per ongeluk een betere keuze dan Heiloo, mijn vriend heeft er zowel heen als terug langer over gedaan.
Dan de wedstrijd zelf. Ik begreep dat er ca 6 km strand zou zijn en dan een stuk duinen. Omdat dit binnen mijn training valt was het plan om hem tussen de 1.55 en 2.00 lopen. Het eerste stuk damen met mijn vriend gelopen, zo rond de 5.20 per km. Het strand was heel goed te doen aangezien het water al weer aan het zakken was. Mijn bedoelde loopmaatje van de dag ging het tempo niet volhouden daar zijn knie opspeelde, ik voelde mij juist prima. Afgesproken waar we na de finish weer zouden meeten en bij km 4 ben ik iets gaan versnellen. Gelijk een natte voet omdat ik te dicht bij de waterlijn liep maar dat mocht niet deren.
Nadat km 7,3 draaien we het strand af. Daar begon het slingeren tussen de mensen wat door bleef gaan tot ca km 17. Mensen snappen rechts aanhouden echt niet.
De duinen waren wel even een stuk pittiger dan vantevoren verwacht. De eerste kilometers waren onverhard! Alles puur op ademhaling gelopen en kamikaze stijl afgedaald. Nadat de route weer verhard werd gekeken hoe snel ik nu eigenlijk liep. Dat bleek rond de 5.08 te liggen, een stuk sneller dan verwacht! Nieuw plan werd dit tempo proberen vol te houden tot wanneer realistisch was. Dat bleek tot km 21.1 te zijn, waarbij de laatste 400 m wel heel zwaar waren door dat smerige heuveltje.
Met 1.47.41 netto een veel snellere tijd gelopen dan verwacht. Slechts 41 seconden boven mijn pr gelopen in Den Haag. Daarnaast heb ik niet eens echt in het rood gelopen (buiten mogelijk km 8).de training betaalt zich duidelijk uitWeer een voorbeeld hoe iedere voet anders is.quote:
Ik weet wel dat de Sayonaras niet mijn patta's voor lange wedstrijden gaan worden trouwens, gisteren vanaf km 8 een slapende voet gehad
Ik ben al bezig aan paartje 3 en 4 van de Sayonara's en ik vind ze heerlijk voor de lange afstanden (alles boven de HM zeg maar).
Ik heb nergens last van in die schoenen, blaren of wat dan ook en dat na ruim 4000km op de verschillende sayonara's gelopen te hebbenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
RD, ik vrees dat je een extra tripje naar Nederland moet boeken!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat kan toch alleen je eigen schuld zijn? Dan was je opgegeven tijd veel te hoog. Nee, dan Tante Sjaan uit Ruurlo, die geeft gewoon altijd 30 minuten sneller op dan haar PR, zodat ze niet zoveel hoeft in te halen.quote:
Net zoals bij de Bruggenloop werd ik weer in het laatste startvak geplaatst, toch maar twee of drie vakken naar voren gegaan. Ook nu was ik veel aan het inhalen. En in de duinen was er best weinig ruimte voor.Nee, niet dat ik weetquote:
Hatsa, ik heb je nog voorbij zien lopen, vlak voor de finish! Heb je naam geroepen, maar ik denk niet dat je het hebt gehoord. Je zag er blij en fris uit.
Net zoals bij de Bruggenloop werd ik weer in het laatste startvak geplaatst, toch maar twee of drie vakken naar voren gegaan. Ook nu was ik veel aan het inhalen. En in de duinen was er best weinig ruimte voor.
Op het strand kwam Daywalk3r nog even bij me lopen. Hij liep een mooi tempo.
Het was echt ideaal weer, zelfs zo warm dat ik beter een hempje aan had kunnen trekken. Op het strand hoorde ik nog iemand tegen een ander zeggen dat ze bij de start nog mensen in korte broek uitlachte, maar dat het helemaal geen gek idee was.
Ik heb goed gelopen, de laatste 4 kilometers tanden op elkaar en gaan met die banaan. Wel wat last van de darmen gehad, maar gelukkig geen vervanging voor dé racekakfoto, daar was ik echt bang voor. Waarschijnlijk omdat ik toch wat te veel melkproducten heb gehad. En nog een PR gelopen ook (en parcoursverbetering van bijna 20 min
Alleen vergeten te stretchen na afloop. Toen ik terugdribbelde schoot er een krampje in de kuit en ik voel nu een enorme knoop.
En jij gewoon weer een PRIk weet niet of dat wel helemaal zo was. Had samen met mijn loopmaat dezelfde tijd doorgegeven. Hij mocht srarten in recreantenvak 1 en ik in 3..quote:
[..]
Dat kan toch alleen je eigen schuld zijn? Dan was je opgegeven tijd veel te hoog. Nee, dan Tante Sjaan uit Ruurlo, die geeft gewoon altijd 30 minuten sneller op dan haar PR, zodat ze niet zoveel hoeft in te halen.Toen ik mijn veters stond te strikken in het startvak werd er nog van mega dichtbij op ingezoomd met een grote camera, dus misschien krijgen de Sayonara's nog wel hun moment of fame in het sfeerverslag.
Ik zag trouwens het bordje van de Bloedweg niet staan, dus toen ik omhoog liep dacht ik; is dit nou de bloedweg of komt die nog??Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!De Bloedweg valt ook best wel mee, tenzij je op eerdere heuvels al je benen de verzuring in hebt geholpen. Dan valt het toch opeens nog even vies tegenquote:
Toen ik mijn veters stond te strikken in het startvak werd er nog van mega dichtbij op ingezoomd met een grote camera, dus misschien krijgen de Sayonara's nog wel hun moment of fame in het sfeerverslag.
Ik zag trouwens het bordje van de Bloedweg niet staan, dus toen ik omhoog liep dacht ik; is dit nou de bloedweg of komt die nog??Heel vet! Het zou niets voor mij zijn (veel te vlakquote:
https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
RD, ik vrees dat je een extra tripje naar Nederland moet boeken!.
Thanks a lot. Dat ga ik eens combineren tot een leuk setje voor iedere avond en een setje als warming up.quote:Een vel leeg papier kan altijd nog een mooie tekening worden.Bij de cpc werd het afgelopen jaar ook niet helemaal op de tijd ingedeeld.quote:
[..]
Ik weet niet of dat wel helemaal zo was. Had samen met mijn loopmaat dezelfde tijd doorgegeven. Hij mocht srarten in recreantenvak 1 en ik in 3..
Bij de bruggenloop overigens wel, dus daar klopt het wel wat zwabbert zei.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?https://www.facebook.com/(...)0001471234229&type=3
https://www.oypo.nl/094A4E685AC6486F
https://www.oypo.nl/EC5E8E485AEEE453
https://www.facebook.com/(...)id=10158047541570261
Hier alvast wat opgespoorde Egmond-fotoalbumsIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Misschien waren vak 1 en 3 wel dezelfde startgolf?quote:
[..]
Ik weet niet of dat wel helemaal zo was. Had samen met mijn loopmaat dezelfde tijd doorgegeven. Hij mocht srarten in recreantenvak 1 en ik in 3..Ik twijfel een beetje of ik vanavond al ga uitlopen (dat staat eigenlijk in het schema en dan morgen rust), of morgenochtend. Ben best wel gaar met behoorlijk veel spierpijn en af en toe buikpijn. Maar voor die spierpijn kan het juist ook weer helpen om nu heel rustig te bewegen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Nope. Al was dat sowieso apart. Mijn vak/golf (werd aangegeven met startnummer van/tot) zou 13.00 starten maar werden al om 12.48 afgeschoten.quote:
[..]
Misschien waren vak 1 en 3 wel dezelfde startgolf?Ik zou dan niet gaan hardlopen maar iets anders beweegachtigsquote:
Ik twijfel een beetje of ik vanavond al ga uitlopen (dat staat eigenlijk in het schema en dan morgen rust), of morgenochtend. Ben best wel gaar met behoorlijk veel spierpijn en af en toe buikpijn. Maar voor die spierpijn kan het juist ook weer helpen om nu heel rustig te bewegen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat kloptquote:
[..]
Bij de cpc werd het afgelopen jaar ook niet helemaal op de tijd ingedeeld.
Bij de bruggenloop overigens wel, dus daar klopt het wel wat zwabbert zei.Bruggenloop liep ik niet, geloof je dus gelijk. Die startvakkenindeling blijft verder altijd wat.quote:
[..]
Bij de cpc werd het afgelopen jaar ook niet helemaal op de tijd ingedeeld.
Bij de bruggenloop overigens wel, dus daar klopt het wel wat zwabbert zei.Ik zou dat zo graag willen doen, maar ik ben nog lang geen marathonloper, laat staan dat je ooit zulke afstanden gaat doenquote:
https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
RD, ik vrees dat je een extra tripje naar Nederland moet boeken!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Je kan hem ook fietsen.. dat is prima haalbaar met wat weekendjes trainenquote:
[..]
Ik zou dat zo graag willen doen, maar ik ben nog lang geen marathonloper, laat staan dat je ooit zulke afstanden gaat doenIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat klopt, maar op een of andere manier trekt me dat toch minder. Ach sommige dingen blijven gewoon dromen en voer je misschien wel nooit uitquote:
[..]
Je kan hem ook fietsen.. dat is prima haalbaar met wat weekendjes trainen❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Is de bloedweg het laatste stuk naar de finish toe?
Vandaag op meerdere plaatsen wat lichte pijn in m'n benen. Heb wel eens kramp in hamstring gehad, maar gisteren schoot op 300m van de finish de kramp in m'n kuiten. Zal vast door de duinen komen.Nee, eerder al, net na km 19 als ik het goed heb, waar je een heuvel omloopt die een haakse bocht maakt. Is 8% geloof ik. Maar ik vond die heuvels van 6 en 7% op 8-9km door het losse zand vervelender. Dat zijn ook de enige kilometers van mij waar ik echt tijd verloren heb.quote:
Is de bloedweg het laatste stuk naar de finish toe?
Vandaag op meerdere plaatsen wat lichte pijn in m'n benen. Heb wel eens kramp in hamstring gehad, maar gisteren schoot op 300m van de finish de kramp in m'n kuiten. Zal vast door de duinen komen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Is de finish van de 21 zoveel verder? De bloedweg is als je voorbij de veeroosters en na een klein parkeerplaatsje linksaf gaat. Die bult draait een beetje links weg, en als je eenmaal
boven bent, ben je zo goed als in het dorp. Voor de kwart is het dan nog 500 meter ofzo.http://www.sauconyegmondhalvemarathon.nl/halvemarathon/parcours/quote:
Is de finish van de 21 zoveel verder? De bloedweg is als je voorbij de veeroosters en na een klein parkeerplaatsje linksaf gaat. Die bult draait een beetje links weg, en als je eenmaal
boven bent, ben je zo goed als in het dorp. Voor de kwart is het dan nog 500 meter ofzo.
Ja, kijk maar op het kaartje, wat je zegt klopt ookIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een eind dan nog naar de finishquote:
[..]
http://www.sauconyegmondhalvemarathon.nl/halvemarathon/parcours/
Ja, kijk maar op het kaartje, wat je zegt klopt ook
Tijdens trainingen vind ik de bloedweg altijd heel leuk als afsluitertje, dus ik kan 'm dromen.Ik kwam het op FB ook al tegen!quote:
https://www.runnersweb.nl(...)&utm_campaign=buffer
RD, ik vrees dat je een extra tripje naar Nederland moet boeken!
IK heb me er al eerder over verbaast dat het nog geen ultra was, want het is een mooie afstand.
Maar ik zelf kan niet komen, mei is een van de drukste periodes in het jaar voor ons, de periode waarin we onze bollen weer planten. Een maandje later en ik had me er waarschijnlijk aan gewaagd'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Finishfilmpjes! Over het algemeen ben ik echt een gigantisch blij-eiDe Bloedweg vond ik minder vervelend dan dat laatste bochtje bij de vuurtoren. Ook van de stukken in de duinen eigenlijk weinig gemerkt, behalve dat het muller was dan vorig jaar.
Ik merkte het naderhand een beetje aan mijn enkel, maar vandaag geen last gehad. Ook de kuit doet het nog, maar ik heb zo nog uitlooptraining, dus ik ben benieuwd.Mijn eigen schuld omdat ik een eerlijke tijd opgeef, dan wel.quote:
Dat kan toch alleen je eigen schuld zijn? Dan was je opgegeven tijd veel te hoog. Nee, dan Tante Sjaan uit Ruurlo, die geeft gewoon altijd 30 minuten sneller op dan haar PR, zodat ze niet zoveel hoeft in te halen.
Een beetje te hoog zal het wel zijn geweest. Ik denk dat ik een tijd rond 2 uur heb opgegeven, maar het was alweer 2-3 maanden geleden. Toen wist ik nog niet dat ik zoveel sneller zou worden.Ah wow die zijn goede kwaliteit! En op veel plekken ook! Mijn been zwabbert wel wat erger dan ik dacht en ik snap nu ook waarom ik spierpijn had in mijn linkerschouder, maar ach.. Er komen trouwens (tenminste) 3 Nederlands kampioenen in mijn filmpje voorquote:
Finishfilmpjes! Over het algemeen ben ik echt een gigantisch blij-eiWie herkent ze?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
raar schema 
Op 