LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
En een nieuw deel! Met alvast - ietwat voorbarig misschien - de beste wensen in de TT 
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik hoop dat het qua gezond eten en gewicht ook eens fantastisch wordt.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
met het uidige tempo posten we hem niet vol hoor voor 2017 
we moeten misschien weer even een ontbijtkoek relletje beginnen
anyway.. ik kreeg voor kerst een dieet/ kookboek. ( van ellen de hoog)
al is het meer een kookboek dan een dieet boek
maar het is lief bedoelt van mijn lief, dus vandaag maar meteen begonnen met recepten
O: vergeten, want de lunch aan het maken..
t: 1/2 komkommer met zout
L: 2 soft shell taco's met kalkoen filet , sla, tomaat, komkommer en zelf gemaakte chimichurri + nog iets want ontbijt honger
t: appel met kaneel
D: paella van bulgur
t: shake
eens zien of het lukt om vandaag te gaan zwemmen !
anyway, dat kookboek is niet helemaal handig, want geen eiwitten en of vetten vermelding. het kerst kookboek van Jamie is dan wel weer fantastisch..
is er ergens een app waar het gratis weer gegeven wordt? volgens mij is het in MFP alleen als je premium hebt?
we moeten misschien weer even een ontbijtkoek relletje beginnen
anyway.. ik kreeg voor kerst een dieet/ kookboek. ( van ellen de hoog)
al is het meer een kookboek dan een dieet boek
maar het is lief bedoelt van mijn lief, dus vandaag maar meteen begonnen met recepten
O: vergeten, want de lunch aan het maken..
t: 1/2 komkommer met zout
L: 2 soft shell taco's met kalkoen filet , sla, tomaat, komkommer en zelf gemaakte chimichurri + nog iets want ontbijt honger
t: appel met kaneel
D: paella van bulgur
t: shake
eens zien of het lukt om vandaag te gaan zwemmen !
anyway, dat kookboek is niet helemaal handig, want geen eiwitten en of vetten vermelding. het kerst kookboek van Jamie is dan wel weer fantastisch..
is er ergens een app waar het gratis weer gegeven wordt? volgens mij is het in MFP alleen als je premium hebt?
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
MFP geeft gewoon de macro's aan hoor. Even je telefoon 90 graden kantelen.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Dat kookboek van Ellen Hoog zag ik wat posts over voorbij schieten op haar instagram. Ziet er niet verkeerd uit.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
En t eten ook niet.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Ben ik ook weer eens. Kerst leverde +1 kg op, dus weer wat verder van mijn doel af. Moet nog maar 2 kg, maar die willen niet zo erg. Ben sinds een week wel echt elke dag iets van krachtoefeningen aan het doen, vaak samen met mijn kinderen, wat erg grappig is. Die hebben hun armen en benen nog amper onder controle, maar dan wel proberen jumping jacks en supermans en zo te doen.
Lijssie
O: Rosbief van rundermuis met rucola en tomaat
T: Kip met parmezaanse kaas
L: Rekje spareribs
T: Stoofperen
D: Kwark met pindakaas en havermout
T: Banaan
T: Monster energy somethingsomething sunrise
S: Wedstrijd
T: Kaascroissant
T: Magere chocomel
Beetje raar lijstje wel. 1e vier dingen waren leftovers van kerst. Toen kwam ik erachter dat de tent waar ik een broodje wilde halen in mijn pauze (om rond 4 uur op te eten) dicht was vanwege vakantie. Dus op weg naar huis maar even snel de appie in gerend voor een snelle D en wat T's. Heb nu een kwartiertje om te eten en mn spullen te pakken en dan moet ik richting wedstrijd vertrekken.
O: Rosbief van rundermuis met rucola en tomaat
T: Kip met parmezaanse kaas
L: Rekje spareribs
T: Stoofperen
D: Kwark met pindakaas en havermout
T: Banaan
T: Monster energy somethingsomething sunrise
S: Wedstrijd
T: Kaascroissant
T: Magere chocomel
Beetje raar lijstje wel. 1e vier dingen waren leftovers van kerst. Toen kwam ik erachter dat de tent waar ik een broodje wilde halen in mijn pauze (om rond 4 uur op te eten) dicht was vanwege vakantie. Dus op weg naar huis maar even snel de appie in gerend voor een snelle D en wat T's. Heb nu een kwartiertje om te eten en mn spullen te pakken en dan moet ik richting wedstrijd vertrekken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Da's idd een vreemd lijstje...quote:Op woensdag 28 december 2016 17:43 schreef MutedFaith het volgende:
Lijssie
O: Rosbief van rundermuis met rucola en tomaat
T: Kip met parmezaanse kaas
L: Rekje spareribs
T: Stoofperen
D: Kwark met pindakaas en havermout
T: Banaan
T: Monster energy somethingsomething sunrise
S: Wedstrijd
T: Kaascroissant
T: Magere chocomel
Beetje raar lijstje wel. 1e vier dingen waren leftovers van kerst. Toen kwam ik erachter dat de tent waar ik een broodje wilde halen in mijn pauze (om rond 4 uur op te eten) dicht was vanwege vakantie. Dus op weg naar huis maar even snel de appie in gerend voor een snelle D en wat T's. Heb nu een kwartiertje om te eten en mn spullen te pakken en dan moet ik richting wedstrijd vertrekken.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
mijn lijstjes zijn ook niet over naar huis te schrijven.
de opzet is wel goed, maar de drop en chocolade voorraad heft momenteel wel enigszins te lijden onder mij ( ook al is het eigenlijk voor mijn lief bedoelt )
O: 2 eiwitten, 1 ei , 1 spelt bth
t: muesli bol
L: salade (romaine sla, bladsla, mais, druiven, blauwekaas, komkommer )
t: appel met kaneel
D: weet nog niet, ons programma is weer eens omver geschopt door de schooon familie 
de opzet is wel goed, maar de drop en chocolade voorraad heft momenteel wel enigszins te lijden onder mij ( ook al is het eigenlijk voor mijn lief bedoelt )
O: 2 eiwitten, 1 ei , 1 spelt bth
t: muesli bol
L: salade (romaine sla, bladsla, mais, druiven, blauwekaas, komkommer )
t: appel met kaneel
D: weet nog niet, ons programma is weer eens omver geschopt door de schooon familie
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Lijstje
O: Optimel vla met wat havermout en frambozen
T: Mandarijn en een Nakd reep
L: 2 meergranen rijstwafels met 100% pindakaas
T: Witte druiven
D: Bietjes met een halve kipschnitzel
T: Een stukje Tony's melk/kaneelbiscuit
O: Optimel vla met wat havermout en frambozen
T: Mandarijn en een Nakd reep
L: 2 meergranen rijstwafels met 100% pindakaas
T: Witte druiven
D: Bietjes met een halve kipschnitzel
T: Een stukje Tony's melk/kaneelbiscuit
Geen geweldige lijstjes deze week maar het gaat in ieder geval al weer de goede kant op
O: magere kwark
L: 4 boterhammen met kaas
S: uur wandelen
D: afhaal chinees
T: eigen gebrouwen biertje
O: magere kwark
L: 4 boterhammen met kaas
S: uur wandelen
D: afhaal chinees
T: eigen gebrouwen biertje
Ik ben er ook nog!!! Slechte maanden gehad, zat in een dal helaas. Maarrr de komende maanden werk ik niet (sabbatical) en alle mini's gaan naar school. Ik ga tijd hebben voor mezelf!! Lezen, relaxen en sporten. En een zwembad in de tuin. Ik ga er voor. En dus ook regelmatig posten want het helpt me!
Met een meidenkwartet
Je gaat naar ZA toch? CPT? Veel plezier en succes alvast.quote:
Ik ben er ook nog!!! Slechte maanden gehad, zat in een dal helaas. Maarrr de komende maanden werk ik niet (sabbatical) en alle mini's gaan naar school. Ik ga tijd hebben voor mezelf!! Lezen, relaxen en sporten. En een zwembad in de tuin. Ik ga er voor. En dus ook regelmatig posten want het helpt me!
En ik ben er ook nog. Dieettechnisch waren de afgelopen maanden kansloos, maar gewicht stabiel en heb de afgelopen drie weken in een bikini op witte stranden rondgehuppeld. Missie geslaagd
goal voor 2017: naar de 65 vóór mei. Nog een kilootje of 7,8. Bedankt voor alles allemaal, vind het een fijn clubje hier. Een gezond en gelukkkg 2017 toegewenst
Jaquote:Op zaterdag 31 december 2016 00:01 schreef Negentiendertig het volgende:
[..]
Je gaat naar ZA toch? CPT? Veel plezier en succes alvast.
Goed onthouden. En thanks!
Succes dames en heren in de laatste dag van dit jaar, en in 2017!
Met een meidenkwartet
Oeh, loik! Met een hele hups kinderen toch ook? Tof dat jullie dat doen, een hele onderneming. Hebben mijn ouders vroeger ook gedaan (met mij), en we hebben het er allemaal nog steeds over. Heb nog familie in Camps Bay waar ik vroeger regelmatig kwam. Lang niet geweest, hopelijk eind 2017 weer eens heen. Waar gaan jullie ongeveer zitten? Mag ook in PM hoor #aagjequote:
[..]
Ja
Goed onthouden. En thanks!
Succes dames en heren in de laatste dag van dit jaar, en in 2017!
Oei, beterschap!quote:
Wat gaaf Cathmar!
64.6 bam. Fijn hoor buikgriep
In de Allerhande staan nu ontzettend veel tips en lekkere recepten over gezond eten. Misschien dat het voor de meeste hier wel bekende dingen zijn maar ik vond het erg handig, mooi alles bij elkaar.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik heb n vraagje en ik hoop dat jullie miss kunnen helpen 
Ik eet al sinds na de kerst echt ontzettend slecht, krijg gewoon niets weg, word snel misselijk als ik teveel eet.
Is vnl psychisch, dus n dokter is niet nodig, maar op deze manier gaat mn lichaam natuurlijk wel in de spaarstand.
Hoe lang kan ik zo slecht eten zonder dat dat gebeurt? En hoe moet ik weer normaal gaan eten zonder dat ik straks in korte tijd teveel aankom?
Jullie n idee?
Ik eet al sinds na de kerst echt ontzettend slecht, krijg gewoon niets weg, word snel misselijk als ik teveel eet.
Is vnl psychisch, dus n dokter is niet nodig, maar op deze manier gaat mn lichaam natuurlijk wel in de spaarstand.
Hoe lang kan ik zo slecht eten zonder dat dat gebeurt? En hoe moet ik weer normaal gaan eten zonder dat ik straks in korte tijd teveel aankom?
Jullie n idee?
compact en kleverig.
Je lichaam heeft geen spaarstand.
En juist als t psychisch is lijkt een specialist/arts me ontzettend noodzakelijk.
En juist als t psychisch is lijkt een specialist/arts me ontzettend noodzakelijk.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
ik bedoel meer stress, niet anorexiaquote:
Je lichaam heeft geen spaarstand.
En juist als t psychisch is lijkt een specialist/arts me ontzettend noodzakelijk.
En die stress gaat wel over, daar benul niet zo bang voor.
En Ok, hoe zit dat dan?
Heb gisteren twee minibroodjes, n glas jus d'orange n oliebol en n kom soep met vlees op. Lijkt me niet gezond.
Vandaag voel ik me wat beter, dus eten zal ws ook beter gaan.
compact en kleverig.
Dat is meer dan ik gegeten heb gister . Rustig opbouwen met gezonde dingen en je hoeft niet zoveel aan te komen.
En wat Mf zegt.
. Rustig opbouwen met gezonde dingen en je hoeft niet zoveel aan te komen. En wat Mf zegt.
nou ja, zo eet ik dus de hele week al, als t een dag was, vond ikt niet zon probleem.quote:
Dat is meer dan ik gegeten heb gister
En wat Mf zegt.
En Ok, das mooi.
compact en kleverig.
Joe! Ik leef nog.
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
) dus ik moet maar eens gaan plannen ipv gewoon alles te eten zoals de afgelopen maand.
Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
) dus ik moet maar eens gaan plannen ipv gewoon alles te eten zoals de afgelopen maand.Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
Sterkheidsbaas van alles.
Maak je geen zorgen, ik heb jouw kcal er bij gegeten dus samen komen we op een gezonde hoeveelheid.quote:
[..]
ik bedoel meer stress, niet anorexia
En die stress gaat wel over, daar benul niet zo bang voor.
En Ok, hoe zit dat dan?
Heb gisteren twee minibroodjes, n glas jus d'orange n oliebol en n kom soep met vlees op. Lijkt me niet gezond.
Vandaag voel ik me wat beter, dus eten zal ws ook beter gaan.
on a serious note; Ga wat (actiefs) doen in de buitenlucht (als je situatie dat toelaat natuurlijk).
Grote kans dat je blijer en hongeriger terug komt.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Als ik dan toch een goed voornemen heb is het om mijn eten meer vooruit te plannen, niet alleen omdat gezonder, maar ook omdat efficiënter boodschappen doen en uiteindelijk veel minder verspilling. (ik koop te veel, gooi te veel weg)quote:Op maandag 2 januari 2017 09:19 schreef Lonaa het volgende:
Joe! Ik leef nog.
Deze maand DRUK (houdt het ooit op?
Vandaag:
O: boterham met gebakken eiwit en ham
L: champignosn met spek op toast
D: Zuurkool met speklap
T: Kwark met nootjes en fruitjes
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Precies.quote:Op maandag 2 januari 2017 09:22 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Als ik dan toch een goed voornemen heb is het om mijn eten meer vooruit te plannen, niet alleen omdat gezonder, maar ook omdat efficiënter boodschappen doen en uiteindelijk veel minder verspilling. (ik koop te veel, gooi te veel weg)
Potentieel ga ik ook nog even een uurtje zware dingen optillen vandaag, in dat geval komt er meer eten bij. Meer eten.
Sterkheidsbaas van alles.
Zware dingen tillen voor de eerste keer dit jaar vanavond 
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
2-jaar-geleden-alles-omgooien-boks.quote:Op maandag 2 januari 2017 09:30 schreef Rauw. het volgende:
Zware dingen tillen voor de eerste keer dit jaar vanavond
Sinds gisteren is de motivatie pas weer teruggekeerd na de winterdip eigenlijk.
automatische-Newyearnewme-modus denk ik, gezien ik +/-2 jaar geleden ook vrij plotseling besloot m'n leven om te gooien en een paar kilo kwijt te raken.
Sterkheidsbaas van alles.
Hier 1 jaar geleden de boel omgegooid. En helaas een zware dingen tillen vandaag. Hopelijk kan ik vandaag genoeg eten dat ik morgen weer kan beginnen. Heb er zin in maar voel me nog wat zwak 
.
63.9 kg vandaag.
En allemaal een gezond en gelukkig 2017 natuurlijk!!
.63.9 kg vandaag.
En allemaal een gezond en gelukkig 2017 natuurlijk!!
O: groene smoothie
S: uur wandelen
L: oosterse salade met zalm
T: mueslireep
D: pasta met veel groente
T: paprika en mss nog bites
S: uur wandelen
L: oosterse salade met zalm
T: mueslireep
D: pasta met veel groente
T: paprika en mss nog bites
hier begon het geode voornemen alweer ruk, want te weinig tijd om de lunch goed voor te bereiden.. + ik at gister sushie dus + 1000000 calorien
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
1 januari bestaat niet, dus dat is prima. Nieuwe jaar begint op 2 januari.quote:
hier begon het geode voornemen alweer ruk, want te weinig tijd om de lunch goed voor te bereiden.. + ik at gister sushie dus + 1000000 calorien
Anyway, we gaan er weer tegen aan en voorbereiden is idd key! dus vanavond weer eens een week menu maken!
Sterkheidsbaas van alles.
Gelukkig nieuwjaar!!
Hier ook weer helemaal gemotiveerd om weer normaal en gezond te doen. Laatste twee maanden waren wel erg bagger en inmiddels gaan mijn broeken niet eens meer dicht
Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Hier ook weer helemaal gemotiveerd om weer normaal en gezond te doen. Laatste twee maanden waren wel erg bagger en inmiddels gaan mijn broeken niet eens meer dicht
Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Mama van Lars & Femke
Dat ja. Dus ik ging sporten. Is vorige week de sportschool verbouwd, nu moest ik meer rondjes lopen om apparaten te zoekenquote:
[..]
1 januari bestaat niet, dus dat is prima. Nieuwe jaar begint op 2 januari.
. Jeej voor meer beweging
Van mij ook de beste wensen voor iedereen!
Lijstje vandaag:
O: kwark met mango en frambozen
T: sneetje krentenbrood
L: banaan, 4bth met kaas en kipfilet
D: pasta/kipfilet/groenten/saus
T: ? Geen idee, nieuwjaarsborrel dus weet niet of daar wat te nassen is
Lijstje vandaag:
O: kwark met mango en frambozen
T: sneetje krentenbrood
L: banaan, 4bth met kaas en kipfilet
D: pasta/kipfilet/groenten/saus
T: ? Geen idee, nieuwjaarsborrel dus weet niet of daar wat te nassen is
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Een gelukkig en gezond 2017 allen! Ik was vanochtend erg zwaar, maar had ook wel kippensoep uit blik gegeten. Ik ga deze hele week proberen alles te tracken in MFP voor een goede start.
Lijstje:
O: 250g magere yoghurt, 50g bosbessen, 10g rozijnen, 5g lijnzaad, 10g eiwitpoeder, 30g muesli, handje chocoladevlokken
T: 20g noten, babybel kaasje
L: 4 boterhammen met wortelspread (en ik ga een lunchwandeling maken denk ik)
T: wortel, komkommer, banaan, packje lu crackers
S: 45 min fitness/core
D: spinazie met gamba's
1703 kcal, 56% koolhydraten, 23% vet, 21% eiwit. Prima voor een rustige dag!
[ Bericht 5% gewijzigd door La_Tramposa op 02-01-2017 11:29:22 ]
Lijstje:
O: 250g magere yoghurt, 50g bosbessen, 10g rozijnen, 5g lijnzaad, 10g eiwitpoeder, 30g muesli, handje chocoladevlokken
T: 20g noten, babybel kaasje
L: 4 boterhammen met wortelspread (en ik ga een lunchwandeling maken denk ik)
T: wortel, komkommer, banaan, packje lu crackers
S: 45 min fitness/core
D: spinazie met gamba's
1703 kcal, 56% koolhydraten, 23% vet, 21% eiwit. Prima voor een rustige dag!
[ Bericht 5% gewijzigd door La_Tramposa op 02-01-2017 11:29:22 ]
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Happy 2017 allemaal
Fin, vanaf morgen weer normaal. Wilde eigenlijk gaan bijhouden weer, maar merkte dat ik er in doorsloeg Even kijken hoe of wat, maar er moet sowieso nog 8kg de komende maanden.
Fin, vanaf morgen weer normaal. Wilde eigenlijk gaan bijhouden weer, maar merkte dat ik er in doorsloeg
Even kijken hoe of wat, maar er moet sowieso nog 8kg de komende maanden.
Bon annee!
Ik ben vers terug uit Disneyland. Morgenochtend maar eens kijken wat de schade is. Vanaf woensdag weer in t werkritme en de volgende Disneytrip plannen. Aangezien t even duur was als 4 dagen hebben we allebei maar een jaarkaart aangeschaft.
Ik ben vers terug uit Disneyland. Morgenochtend maar eens kijken wat de schade is. Vanaf woensdag weer in t werkritme en de volgende Disneytrip plannen. Aangezien t even duur was als 4 dagen hebben we allebei maar een jaarkaart aangeschaft.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Goedemorgen 
O: groene smoothie
S: krachttraining (kayla)
T: stukje kaas
L: oosterse salade met zalm
T: paprika
D: andijviestamppot
S: uur wandelen
T: bites en Griekse yoghurt
O: groene smoothie
S: krachttraining (kayla)
T: stukje kaas
L: oosterse salade met zalm
T: paprika
D: andijviestamppot
S: uur wandelen
T: bites en Griekse yoghurt
Ik zit er weer lekker in moet ik zeggen. Dag 3/365 
O: kwark met frambozen maar omdat het bijna op was ook nog een sneetje brood met eiersalade
T: appel of banaan
L: appel of banaan, 4bth met kipfilet en kaas
D: aardappeltjes, groente, vlees
S: zwemtraining
T: handje noten of een stuk chocola oid
O: kwark met frambozen maar omdat het bijna op was ook nog een sneetje brood met eiersalade
T: appel of banaan
L: appel of banaan, 4bth met kipfilet en kaas
D: aardappeltjes, groente, vlees
S: zwemtraining
T: handje noten of een stuk chocola oid
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ik zal ook eens weer lijstjes posten...
O: brintapap met rozijnen en kaneel
T: banaan
L: AH lunchsalade kip/appel
T: worteltjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, kip, rijst
S: voldoende stappen
O: brintapap met rozijnen en kaneel
T: banaan
L: AH lunchsalade kip/appel
T: worteltjes
T: 2 mandarijnen
D: wokgroenten, kip, rijst
S: voldoende stappen
Mama van Lars & Femke
73.8 vanochtend. Na 5 dagen op hamburgers, friet, hot dogs, pizza's, croissants, stokbrood, bacon, nutella en roerei leven.
Nu weer even t ritme in. Vanavond komt weer een HF doos, morgen weer werken.
Nu weer even t ritme in. Vanavond komt weer een HF doos, morgen weer werken.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
2 dagen slecht gegeten, nu aan de kippensoep ivm ziek zijn.
Sporten net weer ingepland voor 3 dagen. Wel weer zin in.
Sporten net weer ingepland voor 3 dagen. Wel weer zin in.
Joe
Moeizaam. Alles
O: tosti 30+ kaas ,ham, ketchup
S: WOD, moe.
T: shakieshake.
L: courgettepannenkoek met tonijnsalade
T: appel
D: uit eten. Voorgerecht + hoofdgerecht en water
Slapen.
Verder sloten koffie en nog even met den hond wandelen.
Moeizaam. Alles
O: tosti 30+ kaas ,ham, ketchup
S: WOD, moe.
T: shakieshake.
L: courgettepannenkoek met tonijnsalade
T: appel
D: uit eten. Voorgerecht + hoofdgerecht en water
Slapen.
Verder sloten koffie en nog even met den hond wandelen.
Sterkheidsbaas van alles.
64 vandaag onsje zwaarder maar dat is logisch ben mijn eten na het ziek zijn weer aan het opbouwen.
Planning voor vandaag:
O: 2 cracottes 1x kaas 1x kipfilet
S: trainen
T: shake
L: salade
T: Optimel drink
D: Braadworst
T: Vanille griekse yoghurt
T: misschien kaas
Ik zie wel hoe ver ik kom heb nog niet zoveel trek...
Planning voor vandaag:
O: 2 cracottes 1x kaas 1x kipfilet
S: trainen
T: shake
L: salade
T: Optimel drink
D: Braadworst
T: Vanille griekse yoghurt
T: misschien kaas
Ik zie wel hoe ver ik kom heb nog niet zoveel trek...
Iemand ervaring met het sonja bakker boek : bereik je ideale gewicht?
Ik ga vanaf vandaag 2 x per week sporten met iemand en proberen zelf nog 1 x een groepsles te pakken, en dan wil ik sonja bakker haar dieet erbij gebruiken, iemand ervaring?
Ik ga vanaf vandaag 2 x per week sporten met iemand en proberen zelf nog 1 x een groepsles te pakken, en dan wil ik sonja bakker haar dieet erbij gebruiken, iemand ervaring?
Ja, niet doen.quote:
Iemand ervaring met het sonja bakker boek : bereik je ideale gewicht?
Ik ga vanaf vandaag 2 x per week sporten met iemand en proberen zelf nog 1 x een groepsles te pakken, en dan wil ik sonja bakker haar dieet erbij gebruiken, iemand ervaring?
Sterkheidsbaas van alles.
Ik heb zo`n collega die eens per jaar een paar maanden Sonja doet. Ik weet niet wat hij normaal eet, maar als ik zie wat voor (in mijn ogen) gekke dingen hij dan allemaal moet eten, dan vind ik het niet echt gezond. Heel veel koolhydraten ook, vond ik. Maar die meningen verschillen.
Omdat je van 1000 kcal per dag aan sultana's, ontbijtkoek en margerine niet gelukkig wordt. Of gezond.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Omdat haar dagmenu's 800-1000 kcal zijn en dat is veel te weinig. Tuurlijk zal je als een speer afvallen, dat wel.quote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Dat is wel de goede omschrijving ja. En pastaquote:
[..]
Omdat je van 1000 kg per dag aan sultana's, ontbijtkoek en margerine niet gelukkig wordt. Of gezond.
Je vergeet de optimel en eierkoekenquote:
Omdat je van 1000 kcal per dag aan sultana's, ontbijtkoek en margerine niet gelukkig wordt. Of gezond.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Oh ja, optimel, ik kon er niet opkomen.quote:
[..]
Je vergeet de optimel en eierkoeken
Sterkheidsbaas van alles.
Smerige zooiquote:
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
Ik vind optimel lekker Alleen allergisch voor.
Maar bedankt voor jullie mening, ga er eens over denken, kan het natuurlijk ook zelf wel een beetje, hoef het niet strak te volgen
Alleen allergisch voor.Maar bedankt voor jullie mening, ga er eens over denken, kan het natuurlijk ook zelf wel een beetje, hoef het niet strak te volgen
Weegschaal gaf net trouwens (met schoenen, eten in m'n buik, kleding, sieraden enz.) 107,4 aan.
En te bedenken dat het een paar maanden geleden 98 was.
Ik ga me weer inzetten en braaf lijstjes posten enzo
Ik zie het ook wel weer op foto's enzo, weer beetje bolle kop
En te bedenken dat het een paar maanden geleden 98 was.
Ik ga me weer inzetten en braaf lijstjes posten enzo
Ik zie het ook wel weer op foto's enzo, weer beetje bolle kop
Zou sowieso even die schoenen uit doen met wegen, als je toch je kleren aan houdt.
Optimel smaakt zo chemisch.
Optimel smaakt zo chemisch.
Het was het een van de eerste dingen die ik at na 6 maanden geen suikers enzo. Mijn smaak is zo anders geworden. Voorheen vond ik het wel lekker. Vooral de vanille vlaquote:
En ik vind het lekker en dus?
Maar goed dit komt iedere zoveel maanden weer terug
Ik heb geen problemen met Light producten maar Optimel vind ik gewoon echt niet lekker.
Net mijn eerste echte workout van dit jaar gehad. Zwaar!!! Maar wel fijn
Net mijn eerste echte workout van dit jaar gehad. Zwaar!!! Maar wel fijn
Ja het wegen net was meer om even een beeld te krijgen, schoenen zijn best lomp en zwaar overigens.
Voortaan elke vrijdag ochtend na het poepen en voor het eten op de weegschaal, naakt.
Voortaan elke vrijdag ochtend na het poepen en voor het eten op de weegschaal, naakt.
En ohja, met m'n vriendin afgesproken dat zodra m'n pot shag op is (nog 10 sigaretten ongeveer) ik ga stoppen met roken, zal ff pittig worden maar wel goed zijn voor de conditie!
Lijstjes slaan deze dagen nergens op, maar ik blijf stabiel en ben daar heel tevreden mee.
7 april mijn trouwjurk afpassen, voor die tijd vooral gewoon netjes blijven doen. En op zoek naar oefeningen om m'n armen en schouders wat strakker te krijgen.
7 april mijn trouwjurk afpassen, voor die tijd vooral gewoon netjes blijven doen. En op zoek naar oefeningen om m'n armen en schouders wat strakker te krijgen.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Kortom gewoon nu wegpleuren.quote:
En ohja, met m'n vriendin afgesproken dat zodra m'n pot shag op is (nog 10 sigaretten ongeveer) ik ga stoppen met roken, zal ff pittig worden maar wel goed zijn voor de conditie!
Spannend!quote:
Lijstjes slaan deze dagen nergens op, maar ik blijf stabiel en ben daar heel tevreden mee.
7 april mijn trouwjurk afpassen, voor die tijd vooral gewoon netjes blijven doen. En op zoek naar oefeningen om m'n armen en schouders wat strakker te krijgen.
Ik ga 21 april naar een bruiloft, van een vriendin. Nog nooit geweest op een bruiloft. Is het de bedoeling dat je je partner meeneemt? In de uitnodiging staat jullie.
Je voornemen te beginnen met uitstel, ik zou het nooit begrijpen...quote:
En ohja, met m'n vriendin afgesproken dat zodra m'n pot shag op is (nog 10 sigaretten ongeveer) ik ga stoppen met roken, zal ff pittig worden maar wel goed zijn voor de conditie!
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vast wel. Anders vraag je de ceremoniemeester even.quote:
[..]
Spannend!
Ik ga 21 april naar een bruiloft, van een vriendin. Nog nooit geweest op een bruiloft. Is het de bedoeling dat je je partner meeneemt? In de uitnodiging staat jullie.
But we are badass.quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:24 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Je voornemen te beginnen met uitstel, ik zou het nooit begrijpen...
Sterkheidsbaas van alles.
Optimel Mango/Passievrucht en Aardbei/Kers zijn best lekker.quote:
En ik vind het lekker en dus?
Maar goed dit komt iedere zoveel maanden weer terug
Maar ik prefereer een goed glas Chocomel®. All day, everyday so to speak..
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Hoe is je spierpijn van je zware lifts?quote:
Ik heb gisteren zo hard gesquat en gesprint dat vandaag het kleine beetje legdrive van de push-press al pijn deed
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Chocomel-boks.quote:Op dinsdag 3 januari 2017 12:45 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Hoe is je spierpijn van je zware lifts?
Ik heb gisteren zo hard gesquat en gesprint dat vandaag het kleine beetje legdrive van de push-press al pijn deed
Ik heb vandaag voor het eerst in anderhalve week weer gesport, het was zwaar. Ik voel het mmorgen wel.
Sterkheidsbaas van alles.
RIP.
Op een of andere manier val het na een weekje/anderhalf altijd vies tegen, maar is het wel extra bevredigend.
Op een of andere manier val het na een weekje/anderhalf altijd vies tegen, maar is het wel extra bevredigend.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja. En ik was al zo moe. Het was ook maar een korte WOD. 20 minuten. Stuk.quote:
RIP.
Op een of andere manier val het na een weekje/anderhalf altijd vies tegen, maar is het wel extra bevredigend.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik ga vanavond voor het eerst in 6 weken weer sporten, maar vooral cardio doen. Geen squats enzo, dan loop ik een week alsof ik flink genomen ben
donderdag nog 1x crossfit en dan voorlopig even pauze want 4x er week krachttraining en 1x per week kickboksen.quote:
Op het past allemaal niet meer
Sterkheidsbaas van alles.
Kickboksen zal wel zwaar zijn? Ik heb 1 x een les boksfit gedaan, op het eind sloeg ik als een klein meisjequote:
[..]
donderdag nog 1x crossfit en dan voorlopig even pauze want 4x er week krachttraining en 1x per week kickboksen.
het past allemaal niet meer
Alles is zwaar. Ik hou van zwaar. Anders kan je het net zo goed niet doen.quote:
[..]
Kickboksen zal wel zwaar zijn? Ik heb 1 x een les boksfit gedaan, op het eind sloeg ik als een klein meisje
Ik voel me graag overleden na het sporten.
Sterkheidsbaas van alles.
Dat is een goede instelling!quote:
[..]
Alles is zwaar. Ik hou van zwaar. Anders kan je het net zo goed niet doen.
Ik voel me graag overleden na het sporten.
Ik vind het nadeel van de boksfit lessen, dat ik alleen ga, en je dan in de groep een partner moet zoeken, ik ben niet zo sociaal aangelegd in de sportschool.
Na de krachttraining is er nog wel een beetje tijd voor conditioning denk ik toch?quote:
[..]
donderdag nog 1x crossfit en dan voorlopig even pauze want 4x er week krachttraining en 1x per week kickboksen.
het past allemaal niet meer
Morgen begint voor mij de Rugbytraining weer, maar de bedoeling is toch wel om nog 2/3x p/w Crossfit/Aanvullende training te blijven doen. Het is een mooie aanvulling op elkaar
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Vind vanzelf een maatje denk ik?quote:
[..]
Dat is een goede instelling!
Ik vind het nadeel van de boksfit lessen, dat ik alleen ga, en je dan in de groep een partner moet zoeken, ik ben niet zo sociaal aangelegd in de sportschool.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Conditioning zit bij de krachttraining in. Is met PT en z;n stagaire.quote:
[..]
Na de krachttraining is er nog wel een beetje tijd voor conditioning denk ik toch?
Morgen begint voor mij de Rugbytraining weer, maar de bedoeling is toch wel om nog 2/3x p/w Crossfit/Aanvullende training te blijven doen. Het is een mooie aanvulling op elkaar
Die periode loopt tot april, ik kijk dan wel weer verder.
Sterkheidsbaas van alles.
2x er week met stagaire en PT en 2x met schema zelf.quote:Op dinsdag 3 januari 2017 13:14 schreef Rauw. het volgende:
Klinkt leuk, krijg je schema's of echt PT?
Gratis alles. stagaire moet opgeleid.
Sterkheidsbaas van alles.
Nice! Wanneer begin je?quote:
[..]
2x er week met stagaire en PT en 2x met schema zelf.
Gratis alles. stagaire moet opgeleid.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |