SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Welkom op dé plek op FOK! waar de beoefenaars van de edele wielersport zich verzamelen! Wil je beginnen met fietsen en heb je vragen over bijvoorbeeld materiaal of trainingen, dit is de plek om ze te stellen. Verder is deze topicreeks vooral geschikt om ervaringen te delen, tips & tricks kwijt te kunnen en geile verhalen over al je fietsavonturen te vertellen. Alles wat je meemaakt tijdens het peddelen door de polder kan je hier kwijt! Veel plezier.
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
Uitslag (finale) van de laatste en nu al legendarische Kaasplankje rotterdam meet
1 Ratatat 10:51 40.6km/h
2 Kaasplank 10:56 40.3km/h
3 Bizkit 10:57 40.2km/h
4 Gripper 11:12 39.3km/h
5 Zelva 11:13 39.3 km/h
6 Wombcat tijd onbekend
7 Muzas 11:54 37.0km/h
8 Critic 11:55 37.0km/h
9 Andyy 12:26 35.4km/h
10 dop 12:57 34km/h lekkende hartklep
Wij doen aan Strava
Onze D1, die in de Hemel zijt,
Uw Hartslag worde geheiligd,
Uw Cadans kome,
Uw tempo geschiede, op aarde zoals in de Hemel.
Geef ons heden onze dagelijkse training
en vergeef ons onze luiheid,
zoals wij die vergeven aan onze medefokkers
en breng ons niet in beproeving
maar verlos ons van het bankhangen.
Amen.
Nuttige links:
Algemene info • Fok! fietsers op de kaart• Wielersportinfo
Toertochten • Toertochten (komende week) in NL • Toertochten in België (BBR-FBC), • Lotto Cycling Tour • Toertochten in Frankrijk • Toertochten in Dld • Toertochten in Engeland
Cyclo's • Cyclo's (deze maand) in Frankrijk • Jedermannrennen in Dld • Granfondo's in Italië • Cyclo's in Spanje
SPOILER: online shoppenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Maar iig dikke trails bij Leersum. 50km singletrack, met 750 hm. Kun je goed verrot gaan. Gemiddeld 20 halen is al een hele uitdaging..
omdat kaasplankje en jij geloven dat ik marmot eet?quote:
Ik schrijf soms wat rottig, zelf noem ik het dyslexie , sommige zeggen dat ik lui ben.
get over it , het wordt niet beter
get over it , het wordt niet beter
Ik rij tegenwoordig wel goud in zulke tochtjes.
Maar DDX rijdt uiteindelijk ons allemaal aan gort. Op zulke dingen.
Vroeger, vroeger.. toen DDX nog een nerdje was met behaarde benen. Toen was 't nog leuk. Nu heeft die man hippe pakjes en benen met dikke aders en enorme spieren. Toen ben ik ermee gestopt.
Maar DDX rijdt uiteindelijk ons allemaal aan gort. Op zulke dingen.
Vroeger, vroeger.. toen DDX nog een nerdje was met behaarde benen. Toen was 't nog leuk. Nu heeft die man hippe pakjes en benen met dikke aders en enorme spieren. Toen ben ik ermee gestopt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Hij is tegenwoordig kreupel dus je kan het nog effe winnen.quote:Op maandag 12 december 2016 14:09 schreef Oksel het volgende:
Ik rij tegenwoordig wel goud in zulke tochtjes.
Maar DDX rijdt uiteindelijk ons allemaal aan gort. Op zulke dingen.
Vroeger, vroeger.. toen DDX nog een nerdje was met behaarde benen. Toen was 't nog leuk. Nu heeft die man hippe pakjes en benen met dikke aders en enorme spieren. Toen ben ik ermee gestopt.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Op 
Van Muzas...
Gisteren 15 minuten op standje 11(van 20) met het heuvelprogramma was al aanpoten gisteren, dus ik heb op het moment inhoudje 0,0 natuurlijk. Maar het is pas december.
De 73 km om weer te leren bijten op heuveltjes kan geen kwaad natuurlijk, Als we dan samen vertrekken, zijn we ook ongeveer dezelfde tijd klaarquote:Net geen 200k natuurlijk, en niet aan het eind van de zomer, en voor capfab mss wat te veel van het goede? Hoewel hij de ster van het laatste rustpunt zou zijn natuurlijk
Maar buiten capfap om; goed plan. Ik ben sowieso van de partij. Accommodatie is al geboekt
Gisteren 15 minuten op standje 11(van 20) met het heuvelprogramma was al aanpoten gisteren, dus ik heb op het moment inhoudje 0,0 natuurlijk. Maar het is pas december.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Trouwens vraagje aan de Triatlonners....
Als ik op de fitness app het trainingsprogramma Triatlon kies, is dat loopband, hometrainer en roeimachine. Zo'n soort zeg maar. Nu snap ik wel dat ze een alternatief voor zwemmen proberen aan te geven, maar in hoeverre train je hiermee spieren die relevant zijn voor zwemmen eigenlijk? Iemand daar verstand van? Vroeg het me zo af, terwijl ik aan dat ding zat te trekken.
Als ik op de fitness app het trainingsprogramma Triatlon kies, is dat loopband, hometrainer en roeimachine. Zo'n soort zeg maar. Nu snap ik wel dat ze een alternatief voor zwemmen proberen aan te geven, maar in hoeverre train je hiermee spieren die relevant zijn voor zwemmen eigenlijk? Iemand daar verstand van? Vroeg het me zo af, terwijl ik aan dat ding zat te trekken.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik ben geen triatlonnner (een fiets rit mag namelijk nooit voorafgegaan worden door een stuk zwemmen, noch gevolgd worden door hardlopen), maar het lijken mij wel andere bewegingen
Die train je niet met dit apparaat. Een roeier is het meeste gericht op het trainen van de benen, niet de armen.quote:
Trouwens vraagje aan de Triatlonners....
Als ik op de fitness app het trainingsprogramma Triatlon kies, is dat loopband, hometrainer en roeimachine. Zo'n soort zeg maar. Nu snap ik wel dat ze een alternatief voor zwemmen proberen aan te geven, maar in hoeverre train je hiermee spieren die relevant zijn voor zwemmen eigenlijk? Iemand daar verstand van? Vroeg het me zo af, terwijl ik aan dat ding zat te trekken.
[ afbeelding ]
Verder moet je ook een flink stuk techniek trainen voor de borstcrawl. Dat leer je uiteraard ook niet op dat apparaat.
[ Bericht 0% gewijzigd door RealBizkit666 op 12-12-2016 17:06:26 ]
Vermoede al zoiets...ik hou de machine wel in mn training want het voelde wel goed aan m'n schouders en als toetsbord-held gebruik ik die vaak verkeerd, Maar techniek, dat is ook zoiets. Ik borstcrawl nu als een verzuipende teletubby. Geen gezicht en niet effectief...quote:Op maandag 12 december 2016 17:00 schreef RealBizkit666 het volgende:
[..]
Die train je niet met dit apparaat. Een roeier is gericht op het trainen van de benen, niet de armen.
Verder moet je ook een flink stuk techniek trainen voor de borstcrawl. Dat leer je uiteraard ook niet op dat apparaat.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Hey, wel net m'n eerste badges gehaald op de app van Basic-Fit jongen. Wel nivo veterstrikdiploma, maar toch leuk.quote:
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Een veel voorkomende fout is dat Niveau afgekort wordt naar NIVO of dat er slechts een enkele O aan het eind van het woord wordt geschreven. Dit komt omdat men vaak een woord wil schrijven zoals met het uitspreekt.
Ik heb gisteren afgehaakt bij de cross. Benen niet hersteld van zaterdag, ziekjes. Koud. Modder. Bochten. Heuveltjes. Obstakels. Bleh. Doe mij maar gewoon asfalt, vlak, 2 bochten. Al die onzin om het nodeloos moeilijk te maken.
quote:
Een veel voorkomende fout is dat Niveau afgekort wordt naar NIVO of dat er slechts een enkele O aan het eind van het woord wordt geschreven. Dit komt omdat men vaak een woord wil schrijven zoals met het uitspreekt.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Ik wil volgend jaar wel iets meer trainen dan alleen maar stukkies fietsen, wat ik nu met name doe. Ik kan 2 á 3 keer in de week fietsen, hoe zou ik dat aan kunnen pakken? Doel is dat ik wat langer hard kan fietsen en eventueel wat sneller de berg op ga. Wat betreft de berg op fietsen betreft, kan ik het best afvallen denk ik.
Aldus.
1x duurtraining 4+ uur in 't weekend, 1x/2x interval met lange intervals, 1x hersteltraining.quote:Op maandag 12 december 2016 17:25 schreef Z het volgende:
Ik wil volgend jaar wel iets meer trainen dan alleen maar stukkies fietsen, wat ik nu met name doe. Ik kan 2 á 3 keer in de week fietsen, hoe zou ik dat aan kunnen pakken? Doel is dat ik wat langer hard kan fietsen en eventueel wat sneller de berg op ga. Wat betreft de berg op fietsen betreft, kan ik het best afvallen denk ik.
Of ipv intervals op de club in de buurt gaan koersen.
Ik was net bij de dozenschuiver in B op Z. Wielen halen. Ik sprak m ff over de prijzen. Hij zei dat ze een "watcher" hebben op internet die bijhoud wat de laagste prijzen zijn. Ik vond het knap dat ze tegen die prijs kunnen aanbieden op bepaalde componenten. Hij zei dat ze dit kunnen leveren door de aantallen die ze verkopen.
eindelijk heb ie ze hoor.
Wat zit dat rubber van de achterklep ribbelig?
Mijn foto's op Flickr!
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
[b]Op 15-09-2006 10:28 schreef Hans_Gielus[/b]
Namens Fryslân hoop ik dat je van een berg afkukelt _O-
En dat onkruid mag wel eens weg tussen de stenen
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Ga naar een sportschool waar ze fatsoenlijke (Concept2 of Rowperfect) ergometers hebbenquote:
Trouwens vraagje aan de Triatlonners....
Als ik op de fitness app het trainingsprogramma Triatlon kies, is dat loopband, hometrainer en roeimachine. Zo'n soort zeg maar. Nu snap ik wel dat ze een alternatief voor zwemmen proberen aan te geven, maar in hoeverre train je hiermee spieren die relevant zijn voor zwemmen eigenlijk? Iemand daar verstand van? Vroeg het me zo af, terwijl ik aan dat ding zat te trekken.
[ afbeelding ]
Maar zoals iemand al opmerkte, met ergometeren train je echt vooral je benen. Tenminste als je het goed doet. Kijk even een paar YouTube filmpjes over de juiste techniek voordat je je rug vernachelt. Ik moet altijd zachtjes wenen als ik zie hoe mensen in sportscholen maar een beetje op die ergometers zitten te raggen.
Chick on a mission
Jammer joh kaas
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
[..]
Crosser denk ik. Heb geen MTB, maar kan misschien een lener. Maar ik vind een crosser eigenlijk fijner rijden.
@poiuyter: Had afgelopen week eindelijk weer tijd. Daarvoor vooral druk aan 't verhuizen.
Moet alleen wat minder zuipen en wat vroeger naar bed gaan
Zie wekelijks 100km ritjes van jou voorbij komen op Strava dus dat moet vast wel goedkomen.quote:Op maandag 12 december 2016 12:30 schreef BORRREETJEEE het volgende:
[..]
Crosser lijkt me voor het parcours ook niet minder geschikt. Vorig jaar zaten er aardig wat stukken schelpenpad en slootkant in, in ieder geval hier in de buurt.
Hij staat ook nog wel op mijn lijstje om een keer te doen, maar dit jaar wordt hem niet.
http://www.velozine.nl/20(...)utch-masters-of-mtb/ dit is ook wel een leuk alternatief voor in maart 2017. Prijs is alleen belachelijk, hier mag je wel leuke route voor terug krijgen. Jammer genoeg komt deze ook nog te vroeg, daarbij weet ik niet of ik ooit wel 200km op een mountainbike ga afleggen. Als ik het doe dan in de zomer. 150km is al gekkenwerk imo.
Komt ook wel goed hoor.
Ik doe het deze winter wat rustiger aan dan vorig jaar. Vorig jaar reed ik rond deze tijd de stenen uit de straat, terwijl ik in het voorjaar echt niet goed reed.
Ik doe het deze winter wat rustiger aan dan vorig jaar. Vorig jaar reed ik rond deze tijd de stenen uit de straat, terwijl ik in het voorjaar echt niet goed reed.
waz met die tourder dan?quote:
Goed idee. Ik heb geskiffed vroeger dus ik heb wel een juiste techniek denk ik nog. Maar beter safe dan sorry.quote:
Kijk even een paar YouTube filmpjes over de juiste techniek voordat je je rug vernachelt. Ik moet altijd zachtjes wenen als ik zie hoe mensen in sportscholen maar een beetje op die ergometers zitten te raggen.
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
Oh dan komt het vast wel goedquote:
[..]
Goed idee. Ik heb geskiffed vroeger dus ik heb wel een juiste techniek denk ik nog. Maar beter safe dan sorry.
. Benen rug armen, armen rug benen
Chick on a mission
Dat is de nieuwigheid.quote:
Wat zit dat rubber van de achterklep ribbelig?
Die zegt dat goed materiaal niet helpt.quote:
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
Lief dagboek.
Vanmorgen een lekke band. Nog geen km van huis en langzaam hoorde ik mijn band leeg lopen. Snel naar 't ouderlijk huis gefietst (ok, de laatste 500 meter op de velg
) en daar geprobeerd om mijn band te vervangen. Maar daar zat alles zo onder 't zand dat ik besloten had het wiel van mijn pa te jatten 
En toen ik hiervan een foto naar kaas stuurde zei die dat ik m'n fiets in de groenbak moet gooien
Vanmorgen een lekke band. Nog geen km van huis en langzaam hoorde ik mijn band leeg lopen. Snel naar 't ouderlijk huis gefietst (ok, de laatste 500 meter op de velg
) en daar geprobeerd om mijn band te vervangen. Maar daar zat alles zo onder 't zand dat ik besloten had het wiel van mijn pa te jatten En toen ik hiervan een foto naar kaas stuurde zei die dat ik m'n fiets in de groenbak moet gooien
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
quote:
en daar geprobeerd om mijn band te vervangen. Maar daar zat alles zo onder 't zand dat ik besloten had het wiel van mijn pa te jatten
Metalman. Maar ook ESF fan. Solo vakantiefietser met tentje. Dichter.
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
26-10 Attila/Eskimo Callboy (Amsterdam), 21-11 The Algorithm (Haarlem)
zou ik ook zeggen als ik stans notube wielen hadquote:
[..]
Die zegt dat goed materiaal niet helpt.
Canyon heeft sealskinz handschoenen enzo in de aanbieding. Helemaal niet verkeerd.
Op dinsdag 25 augustus 2015 15:48 schreef Toekito het volgende:
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
de grootste schande van heel FOK! naast Fylax is Kano als mod.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |