LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dit jaar kon je met een kater nog een fatsoenlijke tijd lopenquote:Op vrijdag 11 november 2016 15:02 schreef Zwabberhark het volgende:
[..]
En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Eigenlijk is Mr. B maar een belabberde loper.quote:
[..]
Het inzakken van de heupen vind ik meer problematisch als we toch commentaar gaan leveren
Het is een raadsel hoe hij hiermee 4e is geworden.Ik heb gisteren in de zeiknatte regen een stukje interval gedaan. Voor het eerst dat ik echt zin had om te gaan ondanks de kou en regen.
Ik was zondag te snel voor de foto 
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Iemand nog behoefte aan een startnummer voor de 7^^loop? Voor mij gaat het hem niet worden, wandelen naar de winkels is al een opgave.
"het was strijden tegen de elementen".. ja, natuurlijk, als 1000 mensen om je heen dat lopen te roepen dan ga je het op een gegeven moment zelf ook geloven.quote:
[..]
En dan was het dit jaar echt heel makkelijk qua omstandigheden. Hier nogmaals het filmpje van de editie van 2013: https://vimeo.com/78488326
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'
Daar gaat mijn stoere verhaal voor op verjaardagenquote:
[..]
"het was strijden tegen de elementen".. ja, natuurlijk, als 1000 mensen om je heen dat lopen te roepen dan ga je het op een gegeven moment zelf ook geloven.
Volgende week pas, en ik ga zondag met MrB trainen dus ik zorg wel dat die me nog even slooptquote:
[..]
Ik hoop niet dat je dit weekeinde een wedstrijd moet lopen, want als ik het zo lees wordt dat helemaal niks.
Overigens ben ik het nog steeds niet eens met dat verband, ik heb ook vaak genoeg een goede prestatie geleverd wanneer ik me echt sterk voelde!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
My god, de hardloopexpo hier is erg gaaf. GuGels gescoord die ik tot nu toe alleen op ebay kon vinden, startnummers en shirts gescoord, honderden standjes met toffe hardloopspulletjes, lichtgevende dingetjes, Rock 'n Roll run merchandise 
Morgen de 5K rond zessen (het is hier nu 19:39, jullie slapen nu 
)
Morgen de 5K rond zessen (het is hier nu 19:39, jullie slapen nu )
In school we learn that mistakes are bad, and we are punished for making them. Yet, if you look at the way humans are designed to learn, we learn by making mistakes.If we never fell down, we would never walk. Robert Kiyosaki
Klinkt leuk!!! Heel veel plezier daarquote:Op zaterdag 12 november 2016 04:39 schreef SEMTEX het volgende:
My god, de hardloopexpo hier is erg gaaf. GuGels gescoord die ik tot nu toe alleen op ebay kon vinden, startnummers en shirts gescoord, honderden standjes met toffe hardloopspulletjes, lichtgevende dingetjes, Rock 'n Roll run merchandise
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Iemand nog behoefte aan een startnummer voor de 7^^loop? Voor mij gaat het hem niet worden, wandelen naar de winkels is al een opgave.
Wat is er gebeurd?
Meld. Ik heb hardgelopen gejogd!
Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch?
Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk.
Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch?
Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk.
Jij mag toch sowieso hier posten?quote:
Meld. Ik heb hardgelopen gejogd!
Wat voelde dat top! Kijken hoe dat morgen aanvoelt. Ik ga in november nog wat freewheelen en in december dan maar weer beginnen met een soort Evy. En dan mag ik hier ook weer een beetje posten, toch?
Het vreemde is dat het voelt alsof ik zo weer een wedstrijd zou kunnen lopen. Absurd dat ik alles weer moet gaan opbouwen, maar ook wel weer leuk.
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden hebquote:
[..]
Jij mag toch sowieso hier posten?
Dat dient sowieso gevierd te worden!quote:
[..]
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden heb
fijn dat het zo goed voelt!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Welcome backquote:
[..]
Dat is waar. Maar laten we zeggen dat ik weer iets hardloperigs te melden heb
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Ik ging weg voor een rondje van 7 of 8 kilometer, maar het ging wel lekker en het was zo lekker koud weer en toen heb ik uiteindelijk ruim 11 kilometer gelopen in nog best een aardig tempo.
Meer dan tien kilometer gelopen dat was ook al dik vier maanden geleden. Dus ik ben weer blij!
Semtex: ik heb nog Gu Gels liggen. En aangezien ik het komende jaar toch geen marathons loop, mag je die best krijgen van me.
Meer dan tien kilometer gelopen dat was ook al dik vier maanden geleden. Dus ik ben weer blij!
Semtex: ik heb nog Gu Gels liggen. En aangezien ik het komende jaar toch geen marathons loop, mag je die best krijgen van me.
Zeeuwse mossels kunnen altijd!
Even een vraag in de categorie 'grootmoeders tips'. Ik heb twee favoriete singlets om races in te doen. Vaak ben ik na een race totaal naar de klote dus prop ik vermoeid mn gebruikte singlet met startnummer en speldjes er nog aan ergens in een plastic zak of in mn wasmand. Gevolg? Ze zien er zo uit:
Iemand een tip om die roestvlekken er uit te krijgen zonder de singlet helemaal te verkloten?
Iemand een tip om die roestvlekken er uit te krijgen zonder de singlet helemaal te verkloten?
Na een hele lekkere training vorige week kreeg ik bij het teruglopen naar de parkeerplaats pijn aan mijn hiel. Peesplaatontsteking wordt het genoemd, maar een echte ontsteking is het niet, meer een soort permanente kramp in de peesplaat waarbij de aanhechting aan het hielbot het vervelendst is omdat ik er niet op kan staan. Kan even duren voor het weg is. Dry needling in mijn voet zag ik niet zitten, dat is het enige dat de fysio er aan kan doen. Vanmorgen wel even 2 km hard gelopen, gewoon om te proberen, het lukte maar elke stap deed net zoveel pijn als wandelen. 15 km is me nu even te ver.quote:
Quoi wat lekker dat je weer kan rennen!
Bahquote:
[..]
Na een hele lekkere training vorige week kreeg ik bij het teruglopen naar de parkeerplaats pijn aan mijn hiel. Peesplaatontsteking wordt het genoemd, maar een echte ontsteking is het niet, meer een soort permanente kramp in de peesplaat waarbij de aanhechting aan het hielbot het vervelendst is omdat ik er niet op kan staan. Kan even duren voor het weg is. Dry needling in mijn voet zag ik niet zitten, dat is het enige dat de fysio er aan kan doen. Vanmorgen wel even 2 km hard gelopen, gewoon om te proberen, het lukte maar elke stap deed net zoveel pijn als wandelen. 15 km is me nu even te ver.
Quoi wat lekker dat je weer kan rennen!
hopelijk kun je snel weer lekker rennen!En Q
Ik had vandaag weer eens een beestje tijdens het rennen
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
quote:
[..]
Dankje. Ik hoor graag jouw PR's, dan heb ik weer een punt waar ik naartoe kan werken
5 km: 24.59
10 km: 53.41 niet pijllproof
15 km: 1.19.40
Hm: 1.56.25
25 km: 2.37.
Leuk, weer iemand om mee te strijden
Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
quote:
Ik had vandaag weer eens een beestje tijdens het rennenEgeltje?SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Cute!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?
Het was wat aan de frisse kant vandaag in Vollenhove!
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lopen ging nergens naar, mijn conditie is op de één of andere manier behoorlijk naar de vaantjes door het minder slapen 's nachts. Hindernisjes geen probleem. Uiteindelijk iets langzamer dan vorig jaar, maar wel meer punten omdat ik dichter achter de nummer 1 zat. Al met al wel tevreden.
Knie irriteert nu wel een beetje. De fysiotherapeut zegt dat het lichte overbelasting is, als ik het niet te gek maak moet het vanzelf weer overgaan. Alleen herstellen pezen helaas nogal langzaam dus het kan nog wel een tijd duren...It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
quote:
Het was wat aan de frisse kant vandaag in Vollenhove!Oef, goede motivatie om niet van de hindernis af te vallen!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lopen ging nergens naar, mijn conditie is op de één of andere manier behoorlijk naar de vaantjes door het minder slapen 's nachts. Hindernisjes geen probleem. Uiteindelijk iets langzamer dan vorig jaar, maar wel meer punten omdat ik dichter achter de nummer 1 zat. Al met al wel tevreden.
Knie irriteert nu wel een beetje. De fysiotherapeut zegt dat het lichte overbelasting is, als ik het niet te gek maak moet het vanzelf weer overgaan. Alleen herstellen pezen helaas nogal langzaam dus het kan nog wel een tijd duren...
Ik ga nu nog even lopen, al het daglicht is opgegaan aan Ikea klussen
Maar mijn bibliotheek is nu wel af!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Dat staat toch in het boekje?quote:
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..
Ik kom aanmoedigen trouwens. Ben je te herkennen aan een rode roos?
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Rood, alleen geen idee hoe het werktquote:
Welke kleur startvak heeft men hier volgende week in Nijmegen?
Ik geel, ben wel benieuwd hoe lang na de eerste start dat is maar kan er nog niks over vinden..
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekekenquote:
[..]
Dat staat toch in het boekje?
Ik kom aanmoedigen trouwens. Ben je te herkennen aan een rode roos?
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Tot volgende week dan!quote:Op zaterdag 12 november 2016 22:46 schreef DeLuna het volgende:
[..]
Rood, alleen geen idee hoe het werkt
Ook rood.
Blauw op zaterdag en bruin op zondag.
Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt...
Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt...
Groen, groen, groen!
Nee, ik heb ook blauw en bruin.
Sinds gister een mankepoot, maar dat loop ik er wel uit. Moet volgende week goedkomen.
Vandaag klein duurloopje gedaan en toen ik wind mee had en de zon op mijn rug, was ik toch best wel aan het zweten! Met opgestroopte mouwe en handschoenen aan gelopen.
Het was echt lekker lopen in de Ooijpolder: mooie lucht, zonnetje, koeien, reiger.
Nee, ik heb ook blauw en bruin.
Sinds gister een mankepoot, maar dat loop ik er wel uit. Moet volgende week goedkomen.
Vandaag klein duurloopje gedaan en toen ik wind mee had en de zon op mijn rug, was ik toch best wel aan het zweten! Met opgestroopte mouwe en handschoenen aan gelopen.
Het was echt lekker lopen in de Ooijpolder: mooie lucht, zonnetje, koeien, reiger.
Haha, zo werkt het helaas niet helemaal. Het parcours loopt meestal ook wel een paar keer door het water. Dit keer gelukkig hooguit tot aan m'n middel. Maar als je uit zoiets valt ben je inderdaad wel nat en koud.quote:
[..]
Oef, goede motivatie om niet van de hindernis af te vallen!
Ik ga nu nog even lopen, al het daglicht is opgegaan aan Ikea klussen
Maar mijn bibliotheek is nu wel af!
Koud water doet ook gekke dingen met je spieren als je daarna nog weer hard moet lopen (kuiten worden nogal stijf)
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 11% gewijzigd door Cynic op 13-11-2016 09:14:23 ]It has to mean something
Could never mean more than a sacrifice
Het hangt er natuurlijk vanaf of blauw een business vak is, want anders ben je in geel ook genaaidquote:
[..]
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekeken
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..
. Ik start hopelijk ook in geel. Ik moet eerst maar weer eens beter worden...
Het gaat me er ook om dat je niet een halfuur daar staat te vernikkelen.. Alhoewel dat met de 7^^ wel weer beter geregeld is omdat je weet hoe laat elk vak start dus ook later daar kunt gaan staan.quote:
[..]
Het hangt er natuurlijk vanaf of blauw een business vak is, want anders ben je in geel ook genaaid
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Gewoon een poncho pakken, doet praktisch iedereenquote:
[..]
Ohja, zo kort had ik er dus naar gekeken
Derde startvak, prima denk ik. Weet alleen niet of ik nog oude truien heb om weg te doen..
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Oranje heb ik op zaterdag. Gisteren op m'n nieuwe schoenen gelopen (ik heb nieuwe schoenen!) en dat ging op zich wel. Máár ik hik al een paar dagen tegen verkouden zijn aan... Kuchen en zo, meh. Tot nu toe niet zo'n drama, maar het wordt ook nog niet echt beter. Gedoe!quote:
Blauw op zaterdag en bruin op zondag.
Vandaag 17 km gelopen met de groep, het beoogde tempo was 5.30/km. Maar dat hebben we niet helemaal gehaald, mede doordat het parcours door het bos ging met veel modder en hoogteverschil. En dat ik verkouden ben hielp ook niet echt...
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
De voorlopige weersverwachting voor zondag is 7-9 graden met wolken en zon.
Dat wordt dus weer kort-kort met sleeves en poncho. Ik heb er zin in.
Zo nog even een 5k. En mijn re-neusgat loopt een beetje, het heerst. Bij mij zal dat wel door de griepprik en huisstofmijt komen. Ik voel me wel fit.
Dat wordt dus weer kort-kort met sleeves en poncho. Ik heb er zin in.
Zo nog even een 5k. En mijn re-neusgat loopt een beetje, het heerst. Bij mij zal dat wel door de griepprik en huisstofmijt komen. Ik voel me wel fit.
Pre7^^verkoudheidboks!quote:
[..]
Oranje heb ik op zaterdag. Gisteren op m'n nieuwe schoenen gelopen (ik heb nieuwe schoenen!) en dat ging op zich wel. Máár ik hik al een paar dagen tegen verkouden zijn aan... Kuchen en zo, meh. Tot nu toe niet zo'n drama, maar het wordt ook nog niet echt beter. Gedoe!
Nou Zwabber, je kunt weer gerustgesteld zijn want vandaag ging de training weer echt voor geen meter Dus dan komt het vast goed in Nijmegen.
2x12 minuten @ 4.15 met 3 minuten voelde echt zwaar en gingen in 4.17-4.20, terwijl ik dezelfde training een paar weken terug nog in 4.11-4.13 liep. Complimenten voor MrB die mijn gesteun en gemopper verdragen heeft en stoicijns het tempo bleef vasthouden! En ik heb weer wat mooie nieuwe paden ontdekt daardoor!
Dus dan komt het vast goed in Nijmegen.2x12 minuten @ 4.15 met 3 minuten voelde echt zwaar en gingen in 4.17-4.20, terwijl ik dezelfde training een paar weken terug nog in 4.11-4.13 liep. Complimenten voor MrB die mijn gesteun en gemopper verdragen heeft en stoicijns het tempo bleef vasthouden! En ik heb weer wat mooie nieuwe paden ontdekt daardoor!
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.
Zo dat was m. Laatste start to run les. 5.7 km in 34 minuten en gemiddeld 9.8 a 9.9 km per uur gerend. Ik ben tevreden. Was ook nog eens mijn 100ste workout, wel grappig die statistieken.
Volgende keer maar eens de Keep Running serie proberen. Op naar de 10.
Volgende keer maar eens de Keep Running serie proberen. Op naar de 10.
Leuk om te horen! Ik had het zelfde in het begin hoor. Maar als het steeds beter gaat dan krijg je er juist weer zin in. Succes!quote:
Ik begin ein-de-lijk hardlopen weer gewoon leuk te vinden, ipv dat ik mezelf naar buiten moet sleuren omdat ik weet dat het heus wel goed voor me is. Dat is best een welkome ontwikkeling. Hopelijk weet ik het ook een beetje vast te houden.
Wat doet/deed RD dit weekend?
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Een snelle 5k gelopen en PR met ruim 3 minuten verbeterd (hehe, ik loop zelden 5k). Ik vind het nog steeds raar dat ik zulke snelle tijden neerzet.
Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus.
Maar ik word er wel moe van. Even een dutje doen dus.
Schudden. Aardbeving in NZquote:
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |