[Gezond Slank] #2308 Slank in de zomer!

Voor de lol even naar Vaiz gegoogled, maar dankzij een schimmige naamgenoot niet snel/makkelijk kunnen vinden. Tenzij Vaiz zelf de oplichter is.

Bij de weg, als je op google imgages zoekt naar "stoer wijf" staat sigme er echt niet tussen

Met je L nog mooi weten te compenseren, bla

En An gefeliciteerd!

quote:

Op zaterdag 10 september 2016 08:28 schreef sigme het volgende:

[..]

Ik heb niet eens gezocht on the internetwebz. Wel in mijn DM-historie, je hebt me ooit fundalinkjes gestuurd. Als je de afgelopen 5 jaar niet verhuisd ben en ik heb goed onthouden welke keuze je gemaakt hebt, dan heb ik een idee waar je huis woont.

Och ja, nee dan weet je waar ik woon.

quote:

Op zaterdag 10 september 2016 11:37 schreef loveli het volgende:
Voor de lol even naar Vaiz gegoogled, maar dankzij een schimmige naamgenoot niet snel/makkelijk kunnen vinden. Tenzij Vaiz zelf de oplichter is.

Bij de weg, als je op google imgages zoekt naar "stoer wijf" staat sigme er echt niet tussen

nee dat ben ik niet. Heeft wel m'n e-mail proberen te misbruiken en heeft zelfs gephished naar m'n BSN.

Training onderhandelen, klinkt wel interessant!
En gefeliciteerd met jullie 6 jaar

gister bagger lijstje..uit verveling 3 stroopwafels weggewerkt en s'avonds zelfgemaakte pizza op verzoek van jongste.

O: yoghurt honing, speltmeusli, koffie
l: wrap met tonijn, rucola en gegrilde paprika
t: kwark met rozijnen
t: appel
s: paardrijden
d: stokbrood met kaas en rauwkost

Gehoord in de stad..
*vader hijst broek op* "papa is aan het afvallen"
koter: "wat is afvallen?"
papa "minder dik worden"

An gefeliciteerd!
Fijn dat je weer kon gaan paardrijden Bla. Heb je zelf een paard?
Haha Loveli

O: havermout, sojamelk, appel, rozijnen
L: 1 boterham hummus, 2 pindakaas
B: halfuurtje wandelen
T: 4 augurken
D: andijviestamppot met Italiaans gemarineerde tofu en uienringen
S: survival
T: sojayoghurt, banaan, muesli

Redelijk netjes lijkt me. Morgen neem ik ook 's ochtends en/of bij de lunch groenten en fruit, is het voornemen.

Herkenbaar Bla, uit verveling gaan eten. Stom is dat hè?
En An gefeliciteerd!

Ik ben weer gestopt met fodmap dieet omdat de timing van mijn (all inclusive, dus ingewikkeld rekening houden met die waslijst aan producten) vakantie in Griekenland niet zo heel handig was (in de 3e herintroductie week) dus ik ga na die vakantie opnieuw starten. Maakt het wel weer makkelijker om te verzinnen wat ik ga eten.

Planning morgen:
O: magere kwark met havermout
T: tomaat, komkommer
L: mie met snijbonen, kipgehakt en beetje ketjap manis
T: druiven
D: beefburger met champignons en paprika

[ Bericht 42% gewijzigd door vlindertje89 op 12-09-2016 22:23:13 ]

quote:

Op maandag 12 september 2016 22:16 schreef Tele6 het volgende:

Fijn dat je weer kon gaan paardrijden Bla. Heb je zelf een paard?

Het was mijn eigen paard ja, waar ik nu wel wekelijks nog op rij. Helaas heb ik deze moeten verkopen toen ik zwanger raakte van de 2e omdat het allemaal niet meer haalbaar was op meerdere fronten. Godzijdank wou mijn staleigenaar hem heel graag hebben.

En ja uit verveling eten is stom, gelukkig is mijn man vanavond weer thuis na een weekje weg en is er wee ritme

o: muesli, yoghurt, honing, 2x koffie
l: brood met kipfilet
t: appel
d: wraps met tonijn en sla enzo

Gisteren witbrood met nutella gegeten, omdat ik vond dat ik het verdiende.

Waarschijnlijk krijg ik binnenkort ook de buik die ik verdien.

quote:

Op dinsdag 13 september 2016 11:34 schreef loveli het volgende:
Gisteren witbrood met nutella gegeten, omdat ik vond dat ik het verdiende.

Waarschijnlijk krijg ik binnenkort ook de buik die ik verdien.

Ach, je bent nu nog jong, nu kan je nog alles eten.

Daglijst

• 5 km hardlopen
• kantoordagje van 7 tot 12: 3 suikerwaters
• stoofpot: bataat/wortel/knolvenkel/varken
• toe: fruitsalade
• 1 alcoholvrije pils
• poweryoga werd vanwege de warmte gewone yoga
• bak koude courgettesoep

Aantal stappen 16duizend, ligt onder het maand- en weekgemiddelde, dat staat iets boven de 17duizend.

Haha, jij blijft een gek wijf he Sigme?.
Hoe is het daar is Spanje?

Loveli, alles is goed gekomen met de Hamburgers toch?

Bijna 55 kg. Nog 1 x uit eten hierzo en dan op Samos 11 x uit eten met ontbjtbuffet enzo. Gaat beetje bij beetje steeds beter. Komt ook door het warme weer, dan voel ik mij heerlijk en dan lekker eten

ja blijft inderdaad apart
was 55 kilo je doel uniek?

vandaag weer sporten
o: meusli, yoghurt,honing, koffie
l: weet ik nog niet
b:zwemen bij mam in de tuin
d: spaghetti
s: kt

quote:

Op dinsdag 13 september 2016 21:54 schreef uniekhoorn het volgende:
Haha, jij blijft een gek wijf he Sigme?.
Hoe is het daar is Spanje?

Loveli, alles is goed gekomen met de Hamburgers toch?

Bijna 55 kg. Nog 1 x uit eten hierzo en dan op Samos 11 x uit eten met ontbjtbuffet enzo. Gaat beetje bij beetje steeds beter. Komt ook door het warme weer, dan voel ik mij heerlijk en dan lekker eten

Was ik maar in Spanje..
Geld is op . Maar de eeuwig slepende verbouwing wel bijna af!

quote:

Op dinsdag 13 september 2016 23:36 schreef An24 het volgende:
Netjes Uniek!

Blijft toch een bijzonder gegeven: de één heeft moeite met afvallen, de ander met aankomen.

Mijn lijstje gisteren:

O: ongeveer een halve kilo watermeloen door de blender. Heerlijk verfrissend drankje
L: groene soep: courgette, broccoli, ui, rode peper, thijm, mosterd en room
T: een broodje met smeerseltjes op de loungebank aan het strand
D: drie sliptongetjes met salade en friet.
T: een softijsje met discodip

Vandaag vastendag:

O: juice van appel en wortel, een gekookt eitje
T: koffie, thee, water
D: griekse salade, op z'n vastendag gepimpt met wat quinoa
S: de hele Ashtanga primairy series in anderhalf uur als ik get op een vastendag kan, lukt de start van de opleiding zondag ook wel

Vroeger is het die tegenwoordig zo schriele uniekhoorn anders best gelukt om flink aan te komen, dus blijkbaar is het aan meer gebonden dan alleen het lichaam an sich.

Ik ben er met mijn poweryogalessen nog niet echt uit, of ik het wat vind. Maar na 2 lesjes trek ik nog geen conclusies.

Ik denk dat het ook te maken heeft met gewoontes, het duurt heel lang voordat je niet meer bewust meer of minder of anders aan het eten bent. En als je dan niet oplet val je terug in je oude patroon van weinig/veel/ongezond eten. Maar een nieuw patroon vinden kan wel.

Ik vind poweryoga leuk, Sigme, maar volgens mij hangt het heel erg van de leraar af - ik ga dus ook altijd naar lessen van dezelfde.

Gisteren:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas. Appel
B: uur wandelen
D: nasi met broccoli, spinazie en wortel, tofu, pindasaus
T: sojayoghurt met muesli

Vandaag:
O: havermout, sojamelk, banaan, rozijnen
L: 2 boterhammen hummus, 1 pindakaas
B: 45 min wandelen
D: stamppot raapstelen met tofu en cashewnoten. Mineola toe
En vanaf hier weet ik het nog niet. Ik kan gaan survivallen, maar het zijn introtrainingen dus het is superdruk en ik heb al de hele dag hoofdpijn van de warmte. Ik heb dus helemaal geen zin om te gaan, maar ik sla nooit een training over dus tja...

is dat buiten of binnen Tele6?
indien buiten zou ik toch lekker overslaan als je nu al hoofdpijn van de warmte hebt.

blergh ik heb vandaag volgens mij voor het eerst in mijn leven geen zin om te eten door de warmte..is me nog nooit gebeurd

Ja het is buiten. Maandag ben ik ook geweest, toen hebben we vooral stilgestaan omdat het zo warm was

Mijn besluit staat vast: ik ga niet. Dankjewel voor je advies Bla.

Stom hè, die hitte.

Goed besluit:)
Ja warm is prima...maar dit is mij ook iets te

Oeh lekker lijstje An!

Pfoe, het was erg warm ja. Ik hoefde gelukkig pas om 20u te trainen, dus niet meer in volle zon, maar was alsnog heet..

O: magere kwark met cruesli
L: 1 bth met 2 gebakken eieren met spek en ketchup
T: salmiak lolly
D: mie met kipgehakt en snijbonen
T: druiven
T: banaan
S: 1.5 uur trainen

Ik heb bedacht dat ik op de dagen dat ik geen training of wedstrijd heb, in de sportschool wil gaan roeien om conditie op te bouwen (en tegelijk meteen beetje kracht mee te pakken). Rustig beginnen, steeds om en om duur en interval, elk 2x per week. En dan opbouwen. Ben heel benieuwd hoe zwaar het me valt en vooral hoe lang ik het vol hou. Morgen eerste keer!

Weer een vastendagje hier, 6e keer nu Ik merk wel dat het makkelijker lijkt als ik m'n ontbijt vrij lang uitstel..?

Wordt iig zoiets:

- Kleine portie overnight oats (melk, chiazaad, havermout, lepeltje chia&fruit)
- curry van aardappel, bloemkool en tomaat met milde currypasta, met stukje naan
- en gedurende de dag legio gekke theetjes

Ik heb maar eens een grafiekje gemaakt van mijn weegschaalmetingen. Sinds drie maanden, bijna dagelijks.

Lijkt me een mooie grafiek, sigme! Geen wereldschokkende uitspattingen en een mooi gewicht, toch? Ben je tevreden?