LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ohww nice! Pak hem er af en toe ook nog bij. Als ik niet streng genoeg ben op die dagenquote:Op zondag 28 augustus 2016 15:26 schreef MariaEtcetera het volgende:
[..]
Ik ben nu trouwens dat boek van die Michael Mosley aan het lezen, wel interessant!Had ooit al eens de docu gezien.
Mooie omschrijving.quote:Op dinsdag 23 augustus 2016 21:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat is wat de automaat "chocolademelk" noemt. Maar er gaat geen cacao in en geen melk, dus ik noem het fantasiewater. Met veel suiker.
[b]Op dinsdag 27 januari 2009 21:01 schreef MariaEtcetera het volgende:[/b]
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
We zijn gewoon een topic vol dysfunctional awesomeness! And proud of it!
Haha ik moet zeggen dat ik het nog best vlot geschreven vind, was er iig zo doorheenquote:Op zondag 28 augustus 2016 22:10 schreef An24 het volgende:
[..]
Ohww nice! Pak hem er af en toe ook nog bij. Als ik niet streng genoeg ben op die dagen
De rust is weer wedergekeerd na het verhuisgedoe, dus mooi moment om eens te kijken hoe het voor mij werkt, in 5:2 format. Mijn vriend doet mee want hij wil er ook wel wat van af
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Lijstje gisteren
o. witte toast met franse kaas
t. trosje druiven
l. omelet met paddestoelen, geitenkaas en asperges
t. glas prosecco
d. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
b. 9455 stappen en 9 verdiepingen traplopen
Vandaag
o. biogarde met mango en munt
s. uurtje sportschool
t. appel
l. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
t. haring met uitjes + 2 dadels
t. denk dat ik even naar een borrel ga
d. hapjes bij de borrel, of vietnamees ofzo
b. hoop op 12.000 stappen uit te komen.
Lastig: eigenlijk wil ik niet dunner, maar vooral gespierder. Lesjes (yoga) werken voor mij het best, maar ik heb geen ruimte (= geen tijd) voor een regulier programma. En thuisyoga is leuk voor 20 minuten - half uur. Iemand een idee?
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 30-08-2016 13:26:23 ]
o. witte toast met franse kaas
t. trosje druiven
l. omelet met paddestoelen, geitenkaas en asperges
t. glas prosecco
d. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
b. 9455 stappen en 9 verdiepingen traplopen
Vandaag
o. biogarde met mango en munt
s. uurtje sportschool
t. appel
l. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
t. haring met uitjes + 2 dadels
t. denk dat ik even naar een borrel ga
d. hapjes bij de borrel, of vietnamees ofzo
b. hoop op 12.000 stappen uit te komen.
Lastig: eigenlijk wil ik niet dunner, maar vooral gespierder. Lesjes (yoga) werken voor mij het best, maar ik heb geen ruimte (= geen tijd) voor een regulier programma. En thuisyoga is leuk voor 20 minuten - half uur. Iemand een idee?
[ Bericht 3% gewijzigd door Tinkepink op 30-08-2016 13:26:23 ]
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ha Tink! Geen ruimte = geen tijd?
Misschien dat ze ergens in de buurt werken met een soort strippenkaart-systeem, dat je een lesje kan volgen wanneer je tijd hebt? Als ze dan meerdere lessen per week geven heb je wellicht altijd wel een optie.
Ik heb zelf een soort luxeprobleem
Na verhuizing woon ik op 5 min afstand van een sportschool waar ik vroeger sportte (was leuk, leuke lesjes, ging toen weg ivm clashes met toenmalig werkrooster) en mijn huidige sportschool is nu ongeveer 20 min fietsen.
Dus wellicht ga ik maar weer eens overstappen, al bevalt mijn huidige sportschool ook goed (en is goedkoper) dus ik weet het nog niet zeker
Misschien dat ze ergens in de buurt werken met een soort strippenkaart-systeem, dat je een lesje kan volgen wanneer je tijd hebt? Als ze dan meerdere lessen per week geven heb je wellicht altijd wel een optie.
Ik heb zelf een soort luxeprobleem
Na verhuizing woon ik op 5 min afstand van een sportschool waar ik vroeger sportte (was leuk, leuke lesjes, ging toen weg ivm clashes met toenmalig werkrooster) en mijn huidige sportschool is nu ongeveer 20 min fietsen. Dus wellicht ga ik maar weer eens overstappen, al bevalt mijn huidige sportschool ook goed (en is goedkoper) dus ik weet het nog niet zeker
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Jup: zie boven ;-)quote:
Ha Tink! Geen ruimte = geen tijd?
Als je op de fiets gaat, zou ik lekker bij je huidige sportschool blijven. Toch weer 20 minuten x 2 extra beweging.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Wat voor thuisyoga doe je? En wat gebeurt er na 15/20 min? Te saai?quote:
Lijstje gisteren
o. witte toast met franse kaas
t. trosje druiven
l. omelet met paddestoelen, geitenkaas en asperges
t. glas prosecco
d. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
b. 9455 stappen en 9 verdiepingen traplopen
Vandaag
o. biogarde met mango en munt
s. uurtje sportschool
t. appel
l. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
t. haring met uitjes + 2 dadels
t. denk dat ik even naar een borrel ga
d. hapjes bij de borrel, of vietnamees ofzo
b. hoop op 12.000 stappen uit te komen.
Lastig: eigenlijk wil ik niet dunner, maar vooral gespierder. Lesjes (yoga) werken voor mij het best, maar ik heb geen ruimte (= geen tijd) voor een regulier programma. En thuisyoga is leuk voor 20 minuten - half uur. Iemand een idee?
Bij ashtanga doe je ook altijd hetzelfde, maar als je de hele serie regelmatig afmaakt zie je echt wel resultaat in kracht en spieren. Die strippenkaart voor de sportschool of yogaschool is ook een goed idee van Maria. Doe ik ook! Of Calisthenics een idee? Kan je ook gewoon thuis of buiten doen.
Hebben we ook een gym of een fitness reeks? Ik ben op zoek naar een goed fitnessmatje. Eentje die niet oprolt wanneer deze uitgerold wordt. Iemand advies?
Mijn yogamatjes zijn geweldig. Zal thuis kijken welk merk.quote:Op dinsdag 30 augustus 2016 15:59 schreef NoXia het volgende:
Hebben we ook een gym of een fitness reeks? Ik ben op zoek naar een goed fitnessmatje. Eentje die niet oprolt wanneer deze uitgerold wordt. Iemand advies?
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik doe Hatha. En dat is voor mij voldoende voor een strak lijf. Ken ook veel verschillende series, maar vind het gewoon saai alleen. Na 20 minuten vind ik het meestal wel mooi geweest, terwijl ik in de studio geen problemen heb met 1,5 uur.quote:
[..]
Wat voor thuisyoga doe je? En wat gebeurt er na 15/20 min? Te saai?
Bij ashtanga doe je ook altijd hetzelfde, maar als je de hele serie regelmatig afmaakt zie je echt wel resultaat in kracht en spieren. Die strippenkaart voor de sportschool of yogaschool is ook een goed idee van Maria. Doe ik ook! Of Calisthenics een idee? Kan je ook gewoon thuis of buiten doen.
Strippenkaart is goed idee. Ik ga eens zoeken.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
quote:
[..]
Ik doe Hatha. En dat is voor mij voldoende voor een strak lijf. Ken ook veel verschillende series, maar vind het gewoon saai alleen. Na 20 minuten vind ik het meestal wel mooi geweest, terwijl ik in de studio geen problemen heb met 1,5 uur.
Strippenkaart is goed idee. Ik ga eens zoeken.
Lijstje:
O: plak speltbrood, twee gebakken eieren, thee met melk
T: chocomel uit automaat, havermout-pecankoekje
L: body&fit wrap met hummus, gemengde sla en tomaten, thee met melk
T's: chocomelk, handje chips, frisdrank
D: vega biryani met raita en wat komkommer
S: uur en kwartier yogales
Heel graag. Dankjewelquote:
[..]
Mijn yogamatjes zijn geweldig. Zal thuis kijken welk merk.
Mijn matjes (ja, ik heb er meer - voor ieder humeur een ) komen van Yogistar.com. Ik heb ze besteld via Amazon.de.
) komen van Yogistar.com. Ik heb ze besteld via Amazon.de.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
En het lijstje van vandaag
o. biogarde met mango en munt
s. uurtje sportschool
t. appel
l. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
t. haring met uitjes + 2 dadels
t. denk dat ik even naar een borrel ga er stond maar drie man en ik werd niet eens fatsoenlijk verwelkomd (lees: genegeerd), dus ik ben via de brandtrap weer vertrokken
d. hapjes bij de borrel, of vietnamees ofzo een zeer teleurstellende, veel te dure en te kleine visburger bij Lux + witte martini + 1 bolletje ijs
b. hoop op 12.000 stappen uit te komen 14.292 stappen en 17 verdiepingen traplopen
o. biogarde met mango en munt
s. uurtje sportschool
t. appel
l. diverse roerbakgroenten met thaise kipfilet
t. haring met uitjes + 2 dadels
t. denk dat ik even naar een borrel ga er stond maar drie man en ik werd niet eens fatsoenlijk verwelkomd (lees: genegeerd), dus ik ben via de brandtrap weer vertrokken
d. hapjes bij de borrel, of vietnamees ofzo een zeer teleurstellende, veel te dure en te kleine visburger bij Lux + witte martini + 1 bolletje ijs
b. hoop op 12.000 stappen uit te komen 14.292 stappen en 17 verdiepingen traplopen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Vorige week zag ik toevallig het programmakrantje van de buurtvereniging liggen toen ik even 5 minuten moest wachten omdat liefste iets aan het doen was waarbij ik me het beste gedeisd kon houden. Gaan ze poweryoga geven!
Volgende week ga ik het eerste lesje bijwonen. Ik hoop dat ik het een beetje kan leren.
Volgende week ga ik het eerste lesje bijwonen. Ik hoop dat ik het een beetje kan leren
.
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Leuk sigme! Ben benieuwd.
Lijstje
o. havermout met 3 dadels
t. 2 koekjes en een pepermuntje
l. ikeasalade met sla en warm gerookte zalm
t. pappadum
d. 2 wijn, gerecht met gehakt vlees en gepocheerd ei (kom even niet op de naam), snijbonen met gebakken aardappelen en biefstuk, 2 bonbons
b. te weinig: 5000 stappen
Lijstje
o. havermout met 3 dadels
t. 2 koekjes en een pepermuntje
l. ikeasalade met sla en warm gerookte zalm
t. pappadum
d. 2 wijn, gerecht met gehakt vlees en gepocheerd ei (kom even niet op de naam), snijbonen met gebakken aardappelen en biefstuk, 2 bonbons
b. te weinig: 5000 stappen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Leuk Sigme
Mijn vastendaglijstje:
O: speltbrood met een beetje olijfolie (platte buiken ontbijtip)
S: 45 min. rustige rek en strek yoga, 75 minuten yogales geven.
T: veel water, thee en beetje koffie
D: een groene soep (courgette, spinazie, ui, rode peper, knoflook, bouillon, mosterd, thijm, beetje slagroom. Dan blenderen). Beetje parmezaan er over.
Mijn vastendaglijstje:
O: speltbrood met een beetje olijfolie (platte buiken ontbijtip)
S: 45 min. rustige rek en strek yoga, 75 minuten yogales geven.
T: veel water, thee en beetje koffie
D: een groene soep (courgette, spinazie, ui, rode peper, knoflook, bouillon, mosterd, thijm, beetje slagroom. Dan blenderen). Beetje parmezaan er over.
Leuk Sigme! (Sprak zij heel origineel ) Ook origami-en voor gevorderden, net als An
Lekker lijstje Tink.
Hier dit:
O: kwarkyoghurt
L: twee sneetjes speltbrood met peper-rookvlees
T: meloensalade
D: salade van garnalen, avocado, komkommer, verse dille en crème fraiche, met 1 meergranenwrap
T: thee met melk en een koekje
Morgen tweede IF-dagje, deze keer op kantoor. Ben benieuwd hoe dat bevalt
) Ook origami-en voor gevorderden, net als An Lekker lijstje Tink.
Hier dit:
O: kwarkyoghurt
L: twee sneetjes speltbrood met peper-rookvlees
T: meloensalade
D: salade van garnalen, avocado, komkommer, verse dille en crème fraiche, met 1 meergranenwrap
T: thee met melk en een koekje
Morgen tweede IF-dagje, deze keer op kantoor. Ben benieuwd hoe dat bevalt
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Mooi lijstje. Houd er wel rekening mee dat morgen zeer zwaar kan vallen, omdat ook vandaag voor jou doen een redelijk low carb dagje is. Na morgen dus even "carb the fuck uppen"quote:
Leuk Sigme! (Sprak zij heel origineel
Lekker lijstje Tink.
Hier dit:
O: kwarkyoghurt
L: twee sneetjes speltbrood met peper-rookvlees
T: meloensalade
D: salade van garnalen, avocado, komkommer, verse dille en crème fraiche, met 1 meergranenwrap
T: thee met melk en een koekje
Morgen tweede IF-dagje, deze keer op kantoor. Ben benieuwd hoe dat bevalt
[ Bericht 0% gewijzigd door An24 op 31-08-2016 22:15:18 ]
Oeiquote:
[..]
Mooi lijstje. Houd er wel rekening mee dat morgen zeer zwaar kan vallen, omdat ook vandaag voor jou doen een redelijk low carb dagje is. Na morgen dus even "carb the fuck uppen"
Zo had ik het niet bekeken, logisch eigenlijk Ik heb wel eiwitrijk ontbijt op de planning staan (twee gekookte eieren en wat zalm), hopelijk helpt dat een beetje Dank voor het advies! 
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Ohw lekkerquote:
[..]
Oei
hey wat leuk,er vasten opeens meer mensen
Life is what happens while you are busy making other plans...
Nou ik sinds deze week pas hoorquote:
hey wat leuk,er vasten opeens meer mensen
Jij doet het net als An al langer, of nie? Bevalt het nog steeds?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
quote:Op woensdag 31 augustus 2016 20:39 schreef sigme het volgende:
.. toen ik even 5 minuten moest wachten omdat liefste iets aan het doen was waarbij ik me het beste gedeisd kon houden.
/aagje
crap in = crap out
Lekvocht opdweilen.quote:
.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Ik doe het bijna 1 jaar nu (in Oktober) en het bevalt prima en bijna 23 kilo lichterquote:
[..]
Nou ik sinds deze week pas hoor
Jij doet het net als An al langer, of nie? Bevalt het nog steeds?
(daarvan zijn 17 zwangerschaps kilo's) en voel mij super goed. Ben nu lichter dan op mijn trouwdag Ben het natuurlijk soms wel eens zat.
Maar ik ben iets minder streng dan voorheen (mag nu van mezelf wel koffie met een beetje melk) En ik vast van avond eten tot avond eten en eet dan 1 lunch in die 24 uur. Ik zou dan mogen eten wat ik wil maar ik kies dan altijd wel voor low carb bewust 2 low carb dagen dan ook per week.
En ik let op ma-do sowieso altijd op wat ik eet. Lunch vaak met een salade op die dagen en vrij-zo ben ik wat makkelijker. Ik vast van zondag avond tot maandag avond en dinsdag avond tot woensdag avond.
Life is what happens while you are busy making other plans...
Hier nu aan de shakes. 2 x maaltijd vervangen en normaal avondeten.
Eerst nu maar zien of het wat doet.
Vakantie, kermis + festival was goed voor 6 kilo erbij. Amen.
Eerst nu maar zien of het wat doet.
Vakantie, kermis + festival was goed voor 6 kilo erbij. Amen.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
Oh dat klinkt wel motiverend zeg, 23 kilo!quote:
[..]
Ik doe het bijna 1 jaar nu (in Oktober) en het bevalt prima en bijna 23 kilo lichter
Ben het natuurlijk soms wel eens zat.
Maar ik ben iets minder streng dan voorheen (mag nu van mezelf wel koffie met een beetje melk) En ik vast van avond eten tot avond eten en eet dan 1 lunch in die 24 uur. Ik zou dan mogen eten wat ik wil maar ik kies dan altijd wel voor low carb bewust 2 low carb dagen dan ook per week.
En ik let op ma-do sowieso altijd op wat ik eet. Lunch vaak met een salade op die dagen en vrij-zo ben ik wat makkelijker. Ik vast van zondag avond tot maandag avond en dinsdag avond tot woensdag avond.
Jemig 
Doe je goed! Ik merkte vandaag dat ik zowel na mn kleine ontbijtje meer trek had dan ervoor
Maar goed, gewenning ook enzo. Vastendag twee in ieder geval overleefd, al merkte ik wel dat ik veel voedselaccounts volg op mijn social media Mind over matter enzo Succes met shaken, Tico! Heb je dat al eerder gedaan of is het een soort experiment?
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
Wel vaker gedaan, maar nu wat duurder en beter spul.
I am unconditionally and irrevocably in love with him.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
I'm 97% sure you don't like me, I'm 100% sure I don't care.
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |