LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Dankjewel voor de tips!quote:Op zaterdag 20 augustus 2016 11:35 schreef An24 het volgende:
En toen sloot ik hem. Nu snap ik waarom er al even niet gereageerd was
Tele6, ik wilde nog wel reageren op je voornemen veganistisch te worden en je daarop inlezen. Zowieso zijn er veel tips op youtube te vinden. Vind ik sowieso leuk voor vega recepten. Als je wilt kan ik de namen van vloggers wel ff opzoeken. Verder zat ik te lijken naar he laatste lijstje:
O: 3 volkoren boterhammen (2 pure chocopasta, 1 jam)
T: stroopwafel
L: 3 boterhammen (2 pindakaas, 1 appelstroop)
D: volkorenpenne met tomatensaus met rode linzen en courgette
S: anderhalf uur survivaltraining
Wat mij opvalt is dat als je bang bent niet alle vitamines en dergelijke binnen te krijgen, je nu sowieso te eentonig lijkt te eten. Wat vegans altijd doen is bij elke maaltijd fruit en groenten binnen krijgen. En dat haal je bij lange na nog niet. Linzen eet je al. Deze, samen met andere bonen en bijv kikkererwten in de vorm van hummus helpen goed voor het opnemen van eiwitten en ijzer. Kiemgroenten hebben ook een hoge voedingsdichtheid. Ohw en noten natuurlijk! M.a.w: minder bewerkt meer plantjes
Ik heb m'n ontbijt inmiddels veranderd naar havermout, sojamelk en banaan. Voor de lunch moet ik nog even kijken, maar hummus staat in ieder geval op het plan
Klinkt goed! Fijn dat je er wat aan hebt!quote:
[..]
Dankjewel voor de tips!
Ik heb m'n ontbijt inmiddels veranderd naar havermout, sojamelk en banaan. Voor de lunch moet ik nog even kijken, maar hummus staat in ieder geval op het plan
Hier een vastendag:
O: een zacht gekookt eitje, 4 pruimen
T: drinkbouillon
D: gevuld eitje en een broccoli. Na een proteineshake
S: 75 min. Yoga
Holy shit wat weinig. Waarom?quote:
[..]
Klinkt goed! Fijn dat je er wat aan hebt!
Hier een vastendag:
O: een zacht gekookt eitje, 4 pruimen
T: drinkbouillon
D: gevuld eitje en een broccoli. Na een proteineshake
S: 75 min. Yoga
Omdat ik aan Intermittend Fasting doe...omdat ik een bindweefselziekte heb....omdat dit voor mij werkt voor celherstel...omdat een arts het goedkeurtquote:
Oke, knap hoor! ik zou flauwvallen na de L denk ik haha. Succes!quote:
[..]
Omdat ik aan Intermittend Fasting doe...omdat ik een bindweefselziekte heb....omdat dit voor mij werkt voor celherstel...omdat een arts het goedkeurt
Haha, je lijf moet er aan wennen. Ik begon een jaar of twee geleden. Toen had ik op die dagen nog hoofdpijn, misselijk, moe etc. Dat duurde drie maanden. Daarna kon ik op die dagen ook gaan sporten. Inmiddels doe ik vier tor vijf dagen per week aan yoga en sinds vorige week weer twee dagen per week naar de sportschool. En heb twee vastendagen per week. Gaat primaquote:Op dinsdag 23 augustus 2016 16:35 schreef SausDip het volgende:
[..]
Oke, knap hoor! ik zou flauwvallen na de L denk ik haha. Succes!
Maar dat zie je zo vaak bij mensen: geven te snel op. Na twee weken een nieuwe aanpak kun je echt niet zeggen of iets werkt of niet. Bij mij duurt dat in ieder geval drie maanden.
Gisteren uurtje gevoetbald in zo'n kooi, was leuk. En confronterend wat betreft conditie.
crap in = crap out
Dat is wat de automaat "chocolademelk" noemt. Maar er gaat geen cacao in en geen melk, dus ik noem het fantasiewater. Met veel suiker.quote:
sigme wat is eigenlijk fantasiesuikerwater?
Ik zou het moeten afleren. Zou. Moeten.
Lijst van de dag:
• 5km hardlopen
• 3 suikerfantasiewaters
• middageten: bak fruitsalade met vette yoghurt
• avondeten: forel-uit-de-oven, gekookte worteltjes, gekookte prei, klontje boter, andijviesalade
• toe: lepel mascarpone met bramengelei & dikke cm2 monsterlijk lekker chocoladetaartje
• 1 alcoholvrije pils
18duizend stappen
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Cacaofantasie hooguit, gok ik.quote:
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Iets heet cacaofantasie als het geen chocola mag heten van de warenwet, is afhankelijk van percentage cacao(/-boter). Nep-hagelslag, koetjesrepen, chocostrooisel op supermarkttaart, topping van nep-bossche bol, dat soort spul.
Dus als het je geruststelt, in je drankje zit wel een beetje cacao. En een hoop suiker. Tot het ze lukt om een goedkope cacao-vervanger te maken, that is. Proost.
Over cacaoboter gesproken, Callebaut verkoopt het in poedervorm voor horeca om in te braden. Het is wonderlijk spul en ik vind het erg fijn om mee te werken (en lekker).
Dus als het je geruststelt, in je drankje zit wel een beetje cacao. En een hoop suiker. Tot het ze lukt om een goedkope cacao-vervanger te maken, that is. Proost.
Over cacaoboter gesproken, Callebaut verkoopt het in poedervorm voor horeca om in te braden. Het is wonderlijk spul en ik vind het erg fijn om mee te werken (en lekker).
crap in = crap out
Iets anders dan nesquick?quote:
Dus als het je geruststelt, in je drankje zit wel een beetje cacao. En een hoop suiker. Tot het ze lukt om een goedkope cacao-vervanger te maken, that is. Proost.
Lijstje:
O: smoothie sinaasappelsap, banaan, aardbeien, blauwe bessen
T: twee havermout-pecan koekjes, koffie met fantasiemelkwater
L: body&fit wrap met hummus, sla, geroosterde paprika
S: half uurtje yoga, daarna 75 yogales geven
T: 4 pruimen
D: lauw warme salade met venkel, courgette, champignons, rode ui, thijm, rauwe ham en een zelfgemaakte basilicum mayonaise
T: even kijken of dat nodig is. Anders koekje, fruit of proteineshake
Haha. Ja dat is best meuk. In de automaten bij ons komt er nog best een substantie uit die naar chocolademelk ruikt en proeft (hij heet ook de luxequote:Op dinsdag 23 augustus 2016 21:20 schreef sigme het volgende:
[..]
Dat is wat de automaat "chocolademelk" noemt. Maar er gaat geen cacao in en geen melk, dus ik noem het fantasiewater. Met veel suiker.
Ik zou het moeten afleren. Zou. Moeten.
). Ik neem het ongeveer 2x per jaar als ik een heftige middagdip heb. O: kwark met mango, mueslibol
T: mueslibol
L: saladebar + boterham boter
T: eiwitreep en appel
D: penne met zelfgemaakte saus van m.n. geroosterde paprika en wat spekjes
Weinig keuze bij de saladebar. De kantine verkoopt zichzelf leeg, nieuwe cateraar vanaf 1-9 met naar het schijnt alleen gezonde keuzes?
O: kaiserbrotchen met roomboter en chocoladehagelslag.
L: kwark/honing/noten
T: een paar roomkoffie en 2 cappuccino
D: frietjes met salade en een schijfje citroen. Laten we het er maar op houden dat er iets niet helemaal goed ging met mijn zalmmoot en dat ik m'n geld terug kreeg
L: kwark/honing/noten
T: een paar roomkoffie en 2 cappuccino
D: frietjes met salade en een schijfje citroen. Laten we het er maar op houden dat er iets niet helemaal goed ging met mijn zalmmoot en dat ik m'n geld terug kreeg
crap in = crap out
De warenwet is, denk ik, niet van toepassing op kantoorautomaten. Er wordt niks verkocht.quote:
Iets heet cacaofantasie als het geen chocola mag heten van de warenwet, is afhankelijk van percentage cacao(/-boter). Nep-hagelslag, koetjesrepen, chocostrooisel op supermarkttaart, topping van nep-bossche bol, dat soort spul.
Dus als het je geruststelt, in je drankje zit wel een beetje cacao. En een hoop suiker. Tot het ze lukt om een goedkope cacao-vervanger te maken, that is. Proost.
Over cacaoboter gesproken, Callebaut verkoopt het in poedervorm voor horeca om in te braden. Het is wonderlijk spul en ik vind het erg fijn om mee te werken (en lekker).
ik moet verrassend weinig
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Es ist heute schlecht und wird nun täglich schlechter werden, – bis das Schlimmste kommt
Zalm zo vers dat ie gelijk weer terug in het water sprong? :'}quote:
O: kaiserbrotchen met roomboter en chocoladehagelslag.
L: kwark/honing/noten
T: een paar roomkoffie en 2 cappuccino
D: frietjes met salade en een schijfje citroen. Laten we het er maar op houden dat er iets niet helemaal goed ging met mijn zalmmoot en dat ik m'n geld terug kreeg
warenwet is altijd van toepassing met eten en drinken.. ook gewoon kraanwater
Nu doen en genieten, doodgaan kan altijd nog!
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
Zolang er alcohol verkocht wordt, heb ik geen probleem.
Je moet het leven nemen met een korreltje zout..... schijfje limoen en een shot tequilla
DMquote:
[..]
Zalm zo vers dat ie gelijk weer terug in het water sprong? :'}
warenwet is altijd van toepassing met eten en drinken.. ook gewoon kraanwater
crap in = crap out
Lijstje
o. havermout met rode bessen
l. boterham met kroket, boterham met ei en ham
t. plakje cake
d. zalm, kroepoek, theelepeltje zeewier, kerriemayo + aardappelpuree, snijbonen, eend + 3 chocolaatjes + 2 wijn
Dat is best weinig
Net klaar met werken. Doodmoe, maar wat is het tof
o. havermout met rode bessen
l. boterham met kroket, boterham met ei en ham
t. plakje cake
d. zalm, kroepoek, theelepeltje zeewier, kerriemayo + aardappelpuree, snijbonen, eend + 3 chocolaatjes + 2 wijn
Dat is best weinig
Net klaar met werken. Doodmoe, maar wat is het tof
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik dacht eigenlijk dat het nep was, iets met druivensuiker ofzoquote:
[..]
Daar zit toch ook gewoon cacao in? Of ik snap 'em niet.
(Druive?-)suiker, cacao en een emulgator, gok ik, dat (plus melkpoeder, als je het alleen met water moet aanlengen) zal in alle instant-chocolademelk zitten. Voor dranken mag je volgens mij te pas en te onpas het woord chocolade gebruiken.
Ik herinner me nog dat de bejaarde buurvrouw van m'n moeder ons warme choco gaf, cacao, suiker en heet water. Toen ze dement werd vergat ze vaak ook de suiker en wij (jaar of 7) deden alsof we het heerlijk vonden.
Ik herinner me nog dat de bejaarde buurvrouw van m'n moeder ons warme choco gaf, cacao, suiker en heet water. Toen ze dement werd vergat ze vaak ook de suiker en wij (jaar of 7) deden alsof we het heerlijk vonden.
crap in = crap out
Bah! Herkenbaar welquote:
(Druive?-)suiker, cacao en een emulgator, gok ik, dat (plus melkpoeder, als je het alleen met water moet aanlengen) zal in alle instant-chocolademelk zitten. Voor dranken mag je volgens mij te pas en te onpas het woord chocolade gebruiken.
Ik herinner me nog dat de bejaarde buurvrouw van m'n moeder ons warme choco gaf, cacao, suiker en heet water. Toen ze dement werd vergat ze vaak ook de suiker en wij (jaar of 7) deden alsof we het heerlijk vonden.
loveli die choco knap (en lief!) dat jullie het opdronken.
Gisteravond kwam er nog een T bij. Ik begon heel goed met muntthee bij de plaatselijke brouwerij maar 'opeens' bestelde ik een gemberbiertje
ah well.
O: shake met melk, banaan, frambozen, havermout, eiwitpoeder, lijnzaad
L: pasta met veldsla, tomaten, geitenkaas en een beetje olie met honing als dressing
T: pakje maïswafels
D: paella van Iglo
S: circuittraining
T: weet ik nog niet
knap (en lief!) dat jullie het opdronken. Gisteravond kwam er nog een T bij. Ik begon heel goed met muntthee bij de plaatselijke brouwerij maar 'opeens' bestelde ik een gemberbiertje
ah well. O: shake met melk, banaan, frambozen, havermout, eiwitpoeder, lijnzaad
L: pasta met veldsla, tomaten, geitenkaas en een beetje olie met honing als dressing
T: pakje maïswafels
D: paella van Iglo
S: circuittraining
T: weet ik nog niet
Waarom post je eenquote:
loveli die choco
Gisteravond kwam er nog een T bij. Ik begon heel goed met muntthee bij de plaatselijke brouwerij maar 'opeens' bestelde ik een gemberbiertje
O: shake met melk, banaan, frambozen, havermout, eiwitpoeder, lijnzaad
L: pasta met veldsla, tomaten, geitenkaas en een beetje olie met honing als dressing
T: pakje maïswafels
D: paella van Iglo
S: circuittraining
T: weet ik nog niet
?Het is nou ook weer niet alsof je de complete menukaart van de McDrek opgegeten hebt. Eten moet ook leuk zijn he? Het hoeft niet 'perfect'.
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Bij het bier: omdat ik me heb voorgenomen niet te drinken. En dat voornemen strandt dus de derde dag al hahahaha.
Bij de Iglo: zo'n zak uit de vriezer is vooral ook vet en zout maar heb vandaag echt geen zin om te koken.
Ik weer dat het leuk moet blijven maar dit vind ik aardig slap van mezelf
Mc is voor mij, gelukkig, totaal geen verleiding.
Bij de Iglo: zo'n zak uit de vriezer is vooral ook vet en zout maar heb vandaag echt geen zin om te koken.
Ik weer dat het leuk moet blijven maar dit vind ik aardig slap van mezelf
Mc is voor mij, gelukkig, totaal geen verleiding.
Mijn lijstje van vandaag
o. grapefruit + biogarde met rode bessen
t. dadel + trosje druiven + paar tomaatjes
l. 3 witlof met ham, 2 soorten kaas en krieltjes uit de oven
t. magnum + 100 ml sorbetijs + witte martini op het terras
d. patat met (pomms) + zak worteltjes met humus
b. tot nu toe 14.500 stappen
o. grapefruit + biogarde met rode bessen
t. dadel + trosje druiven + paar tomaatjes
l. 3 witlof met ham, 2 soorten kaas en krieltjes uit de oven
t. magnum + 100 ml sorbetijs + witte martini op het terras
d. patat met (pomms) + zak worteltjes met humus
b. tot nu toe 14.500 stappen
Geen zorgen voor de dag van morgen.
Ik overweeg serieus een abonnement bij Anytime fitness Vast iets verkeerds gegeten
Verder nog steeds tussen de 65 en 64. Omdat ik na een paar brave dagen weer bezwijk voor een ijsje. Er zijn in korte tijd veel horecazaken in ons dorp erbij gekomen, vandaar (en dus een Anytime )
Vast iets verkeerds gegeten Verder nog steeds tussen de 65 en 64. Omdat ik na een paar brave dagen weer bezwijk voor een ijsje. Er zijn in korte tijd veel horecazaken in ons dorp erbij gekomen, vandaar (en dus een Anytime
)
"Why does being a librarian make her even hotter?"
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
"They're keepers of knowledge. She holds the answers to all of our questions..."
Ik ben nu trouwens dat boek van die Michael Mosley aan het lezen, wel interessant!quote:
De mijne op vastendag:
O: gekookt eitje, vier pruimen
D: soort Griekse salade: gemengde sla, boontjes, komkommer, rode ui, olijven, rauwe ham, olijfolie
Geen sport vandaag, morgen weer!
Had ooit al eens de docu gezien.
"Dijenkletserextravaganza!" - V1z
