[Gezond Slank] #2308 Slank in de zomer!

quote:

Op vrijdag 21 oktober 2016 12:13 schreef Assesnoester het volgende:
Heeft er iemand ervaring met xls medical? Zo van die pilletjes en poedertjes? Ik heb er overlaatst reclame van gezien, en omdat het me echt niet lukt om af te vallen op normale manier wil ik het eens proberen. Maar vind er op het internet wel gemengde reacties op... Wil ook mooi slank zijn

Waarom lukt het niet om op een andere manier af te vallen?

Als je een structueel probleem hebt qua eetpatroon, ga je ook niet afvallen met pillen en poeders.

[ Bericht 100% gewijzigd door LPFAN op 21-10-2016 20:47:51 (reactie op verwijderde quote) ]

Fatsecret! of eigenlijk livesum...maar anders Fatsecret

De toegestane calorieėn reken ik zelf uit. Ik gebruik MFP omdat ik die kan koppelen met Fitbit. Ik vind em wel handig en ga in november weer bijhouden denk ik (tijdje niet gedaan maar is weer even nodig). Fatsecret ken ik niet.

Ola!

Hoe is het hier?

Ik ben de afgelopen twee weken echt als een beest tekeer gegaan. Bijna iedere dag gesport. Lekker buiten, maar ook in de sportschool

quote:

Op vrijdag 21 oktober 2016 12:13 schreef Assesnoester het volgende:
Heeft er iemand ervaring met xls medical? Zo van die pilletjes en poedertjes? Ik heb er overlaatst reclame van gezien, en omdat het me echt niet lukt om af te vallen op normale manier wil ik het eens proberen.

Afvallen is er voor werken. Elk dieet is een garantie voor falen. Je moet je levensstijl zo aanpassen dat je naar een nieuwe balans toe gaat.

En dat kan nooit met rare pilletjes en poedertjes of andere bizarre dieeten.

Lekker bezig Harvey! Wat doe je in de sportschool? Cardio of kracht of combi? En buiten survivallen of ook iets nieuws erbij?

Ik vind fatsecret fijn in gebruik, maar heb my fitness pall nooit geprobeerd dus kan niet vergelijken.

Hier gaat het mwah, ben ruim 2.5 week geleden uitgegleden tijdens mn training en binnenste knieband verrekt en meniscus een klap gehad, en 1.5 week geleden doorverwezen naar orthopeed omdat er toch wel wat aanwijzingen zijn voor scheur in meniscus. Ben nu op vakantie, kom donderdag terug en heb vrijdag orthopeed-mri-orthopeed en dus een behandelplan. Hopelijk valt het mee en kan ik snel weer wat oefeningen doen / sporten, want ik mis het wel behoorlijk.

Eten gaat redelijk, maar nu op vakantie in een all-in resort dus mag van mezelf gewoon lekker eten waar ik zin in heb. Zie na de vakantie de schade wel. Al eet ik ook veel meer fruit en groenten dan thuis, dus wie weet valt het mee.

Begin na de vakantie weer met fodmap dieet (eerder mee begonnen maar gestopt omdat deze week anders in herintroductie fase zou vallen en dat is niet zo handig) dus dan ook weer wat meer opletten.

quote:

Op maandag 24 oktober 2016 14:16 schreef BadderHaring het volgende:

[..]

Afvallen is er voor werken. Elk dieet is een garantie voor falen. Je moet je levensstijl zo aanpassen dat je naar een nieuwe balans toe gaat.

En dat kan nooit met rare pilletjes en poedertjes of andere bizarre dieeten.

Met primal diėten etc kun je prima leren wat goed is en wat niet (Leren winkelen aan de buitenste ring van de supermarkt bijvoorbeeld). Zolang je maar alles tracked wat je naar binnen stopt en kan analyseren wat er de afgelopen week/weken is gebeurt.

Betreffende poeders, sappen en shakes ben ik het met je eens.

Ik ben sinds vorige kerst nu 10 kilo kwijt door verstandig te eten en veel te fietsen, maar heb nu geirriteerd kapsel in m'n enkel, dus bewegen is even een stuk minder...naar de sportschool dan maar de komende tijd om aan de core te werken, of zwemmen...het ging net lekker. Maar ik mag nu van de physio voorlopg absoluut niet rennen, en zelfs als ik fiets wordt m'n enkel al dik.

Het lukt me alleen niet om de metingen van Google Fit automatsch naar myFitnessPall te sturen, kan dat nu wel of niet? Strava doet het wel. Ik gebruik myFitnesspall nu als soort 'eet-geweten' en ben daar erg blij mee...

quote:

Op dinsdag 25 oktober 2016 10:58 schreef Captain_Fabulous het volgende:

Het lukt me alleen niet om de metingen van Google Fit automatsch naar myFitnessPall te sturen, kan dat nu wel of niet?

Gestructureerd testen, ooit van gehoord?

Verder: goed bezig, balen van je enkel. Hou je wel goed aan de voorgeschreven rust! Beter nu een ongewenste kilo erbij dan jarenlang blessureleed en 10 ongewenste kilo's terug .

quote:

Op woensdag 12 oktober 2016 12:19 schreef loveli het volgende:
Netjes. Gaat het ook lukken om het vast te houden als je er bent?

Na in het voorjaar de 64 te hebben gezien zit ik weer op 67, dus ik heb daar moeite mee.

We levelen nog steeds?
Ik ben een halve kilo zwaarder dan voor de laatste Spanjetrip, maar dan nog zit ik nu op een nette 63,8. Ik streef naar daar nog 1 kleine kilo onder.

Iets onder de 66 en gestaag zelfbeheersing en gezond verstand aan het toepassen, we hebben genoeg geleveld.

quote:

Op dinsdag 25 oktober 2016 12:38 schreef sigme het volgende:

[..]

Gestructureerd testen, ooit van gehoord?
.

Vaag ik ben een beetje uit de functionele hoek, doe nu performance lol

- 7kg nu, mn doel komt in zicht.
Nog 3 kg te gaan en dan shakes afbouwen en stabiel houden. Het helpt dat we een weegschaal hebben dat ik goed in de gaten kan houden of het er niet net zo snel aankomt.

quote:

Op donderdag 27 oktober 2016 06:13 schreef Ticootje het volgende:
- 7kg nu, mn doel komt in zicht.
Nog 3 kg te gaan en dan shakes afbouwen en stabiel houden. Het helpt dat we een weegschaal hebben dat ik goed in de gaten kan houden of het er niet net zo snel aankomt.

Je houdt het lang vol, die shakes! Wanneer was je ermee begonnen?

Ik ben de ochtend goed begonnen: lekker een uur hardlopen. Zojuist was ik 63,0 schoon aan de haak. Maar dat zal wel een kleine uitschieter naar beneden zijn.

quote:

Op donderdag 27 oktober 2016 06:35 schreef sigme het volgende:

[..]

Je houdt het lang vol, die shakes! Wanneer was je ermee begonnen?

Ik ben de ochtend goed begonnen: lekker een uur hardlopen. Zojuist was ik 63,0 schoon aan de haak. Maar dat zal wel een kleine uitschieter naar beneden zijn.

30 aug.
Ik gebruik die van body en fit, goed vol te houden idd.

De broek die alweer een tijdje in de kast lag, die tot aan mn bovenbenen kwam, die draag ik vandaag.

[ Bericht 4% gewijzigd door Ticootje op 27-10-2016 07:54:42 ]

quote:

Op dinsdag 25 oktober 2016 12:38 schreef sigme het volgende:

[..]
Hou je wel goed aan de voorgeschreven rust!

Eerste sessie was goed, enkel was al minder dik! En ik mag gewoon op de home trainer van de fysio, dus dat is mooi.

Wat knap van je Ticootje! Geeft een goed gevoel zeker, de broek weer aan kunnen?

Ik was op vakantie maar een halve kilo aangekomen, helemaal prima. Vandaag gehoord dat mn meniscus wel goed is, maar binnenste knieband niet verrekt maar ingescheurd dus 8-10 weken herstellen bij de fysio nu. Balen..

quote:

Op vrijdag 28 oktober 2016 22:19 schreef vlindertje89 het volgende:
Wat knap van je Ticootje! Geeft een goed gevoel zeker, de broek weer aan kunnen?

Ik was op vakantie maar een halve kilo aangekomen, helemaal prima. Vandaag gehoord dat mn meniscus wel goed is, maar binnenste knieband niet verrekt maar ingescheurd dus 8-10 weken herstellen bij de fysio nu. Balen..

Ja. Voelt heel fijn.

Egopost. Halloween en ziljoen kilo diabetes binnen handbereik, dus als ik hier post stop ik met eten.

quote:

Op maandag 31 oktober 2016 21:05 schreef loveli het volgende:
Egopost. Halloween en ziljoen kilo diabetes binnen handbereik, dus als ik hier post stop ik met eten.

Rottijd vind ik het ook. Samen met st maarten, sinterklaas en kerst.

Geen koffie te vinden, wel een zak m&m's.

/biecht

quote:

Op dinsdag 1 november 2016 11:36 schreef loveli het volgende:
Geen koffie te vinden, wel een zak m&m's.

/biecht

Drie rondjes rennen alvorens absolutie.

ah ja m&m's...ik snap je ..sommige dingen is een mens gewoon niet tegen bestand!