SPT Sport Algemeen
Ben jij sportief? Volg je alles wat met sport te maken heeft? Of heb je gewoon iets te melden of te vragen over een sport? Dan is dit het forum waar je zijn moet.
Die verwelkom ik van harte.
Nee, ik ben niet het type dat meteen de hele zak leeg maakt. En ik hou ook al niet van chocomelk en niet van bakken ijs
. Picky zijn met bulken is best lastig.
Nee, ik ben niet het type dat meteen de hele zak leeg maakt. En ik hou ook al niet van chocomelk en niet van bakken ijs
. Picky zijn met bulken is best lastig.
Nomnomnomnomnomnomnomnomnomnom
2 Snickers zit je ook op iets van 500 Kcal. Samen met een mok volle Chocomel en daarna een bak Dania Kwark (600 Kcal)...Als ik echt Kcals mis is dat wel een makkelijke.
Als ik heel eerlijk ben snap ik niet waarom je een kcal overschot wil forceren met junkfood. Nou zal mijn definitie van junkfood wat strakker zijn dan gemiddeld maar als je jezelf dan toch moet 'dwingen' om meer te eten, neem dan iets wat ook gezond is. Kan me namelijk niet voorstellen dat je zoveel gains gaat maken door die 2 snickers.
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.WFPB!
Dat is dan ook de juiste manier om te bailen. Rollen is echtquote:Op woensdag 24 augustus 2016 12:57 schreef PluisigNijntje het volgende:
[..]
Als je 80+kg op je rug hebt is je eerste instinct (of de mijne iig) om te maken dat je wegkomt, toch?
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op woensdag 24 augustus 2016 11:15 schreef Toto69 het volgende:[..]
Nice
Woon je in Berlijn?
[/quote]
Yep sinds kort.
Mijn broertje heeft in London gewoond, daar zijn de gyms niet goedkoop. Hij ging naar een gym van 100 pond ofzo per maand, overdreven duur IMHO maar denk niet dat je gauw iets fatsoenlijks onder de 40 euro zal vinden daar. Maarja, overal zijn pareltjes te vinden.quote:
[..]
Ik ga volgende week verhuizen naar London. Moet ook opzoek naar een goede gymze hebben daar wel echt weightlifting clubs, maar aan de andere kant van de stad en niet alle andere materialen die normale sportscholen wel hebben. Maar wil ook weer niet naar een cheap ass gym die een smith machine tussen alle loopbanden hebben staan.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
quote:
Als ik heel eerlijk ben snap ik niet waarom je een kcal overschot wil forceren met junkfood. Nou zal mijn definitie van junkfood wat strakker zijn dan gemiddeld maar als je jezelf dan toch moet 'dwingen' om meer te eten, neem dan iets wat ook gezond is. Kan me namelijk niet voorstellen dat je zoveel gains gaat maken door die 2 snickers.Ik gebruik een groter bord tegenwoordig.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.Lijkt een beetje dezelfde portie maar je eet een derde meer.
Yep sinds kort.quote:
[ afbeelding ] Op woensdag 24 augustus 2016 11:15 schreef Toto69 het volgende:
[..]
Nice
Woon je in Berlijn?
[..]
Mijn broertje heeft in London gewoond, daar zijn de gyms niet goedkoop. Hij ging naar een gym van 100 pond ofzo per maand, overdreven duur IMHO maar denk niet dat je gauw iets fatsoenlijks onder de 40 euro zal vinden daar. Maarja, overal zijn pareltjes te vinden.
[/quote]
Chill! Lijkt me een hele toffe stad.
Overigens kost mijn gym hier in Belfast 10 pond per maand
quote:
Als ik heel eerlijk ben snap ik niet waarom je een kcal overschot wil forceren met junkfood. Nou zal mijn definitie van junkfood wat strakker zijn dan gemiddeld maar als je jezelf dan toch moet 'dwingen' om meer te eten, neem dan iets wat ook gezond is. Kan me namelijk niet voorstellen dat je zoveel gains gaat maken door die 2 snickers.Junkfood kan "verantwoord" zijn. Een Fuet of een bak pinda's/cashews of zelfs een hamburger is een stuk verantwoorder dan chocomel, Chocolade/snoep, chips e.d. . Ik ben overgestapt van een zak chips naar bijv geroosterde noten: 150g voor 60 cent met 23g eiwitten/100g en iets van 590kcal. Neemt ook gelijk je hongergevoel voor een tijdje weg.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Zelf ook geen fan van bulken maar komt vanwege het klimmen. Ben ook van 80kg naar 75-76kg gegaan met krachtbehoud/toename dus boeiend of ik er iets groter uitzie of niet.I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
Als ik zelf echt energie naar binnen wil pompen neem ik brood met pindakaas, of muesli met nepmelk. Dan kan ik zo 2000kcal+ naar binnen werken.
Dat is dan ook precies wat ik niet te vaak eet
Dat is dan ook precies wat ik niet te vaak eet
WFPB!
Ik zag een gym in de buurt van waar ik ga wonen (Ealing), dat zich vooral op Powerlifting richt. Maand was 32 pond. Eentje tegenover m'n werk is rond 80 pond per maand, maar heeft wel goede bumperplates en kickboxing training enzo. Ik zag ergens in m'n contract dat ik nog van het werk korting kon krijgen, maar even kijken.quote:
[..]
Mijn broertje heeft in London gewoond, daar zijn de gyms niet goedkoop. Hij ging naar een gym van 100 pond ofzo per maand, overdreven duur IMHO maar denk niet dat je gauw iets fatsoenlijks onder de 40 euro zal vinden daar. Maarja, overal zijn pareltjes te vinden.
Deze week nog bezig met cursus weightlifting
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik gok zo dat ze daar niet hetzelfde salaris betalen als in Londonquote:
[..]
Overigens kost mijn gym hier in Belfast 10 pond per maand
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
150 gr noten voor 60 cent?quote:
[..]
Junkfood kan "verantwoord" zijn. Een Fuet of een bak pinda's/cashews of zelfs een hamburger is een stuk verantwoorder dan chocomel, Chocolade/snoep, chips e.d. . Ik ben overgestapt van een zak chips naar bijv geroosterde noten: 150g voor 60 cent met 23g eiwitten/100g en iets van 590kcal. Neemt ook gelijk je hongergevoel voor een tijdje weg.
Zelf ook geen fan van bulken maar komt vanwege het klimmen. Ben ook van 80kg naar 75-76kg gegaan met krachtbehoud/toename dus boeiend of ik er iets groter uitzie of niet.
Zo goedkoop is 't zelfs niet bij de witwas-Iraniër om de hoek hier
/
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
quote:
Als ik heel eerlijk ben snap ik niet waarom je een kcal overschot wil forceren met junkfood. Nou zal mijn definitie van junkfood wat strakker zijn dan gemiddeld maar als je jezelf dan toch moet 'dwingen' om meer te eten, neem dan iets wat ook gezond is. Kan me namelijk niet voorstellen dat je zoveel gains gaat maken door die 2 snickers.Als je macro's op orde blijven zijn Kcals Kcals imo.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
Of die dan van een snicker komen of van een bakje noten ?
Je moet het niet overdrijven, maar dan kloppen je macro's ook niet meer.
Ik merk het ook vandaag en gister, komt denk ik doordat ik wat meer water drink dan normaalquote:
Bulken met dit weer is wel wat lastiger. Gewoon weinig honger nu. Vanavond hard trainen, dan komt de honger wel denk ik.
quote:
Als ik heel eerlijk ben snap ik niet waarom je een kcal overschot wil forceren met junkfood. Nou zal mijn definitie van junkfood wat strakker zijn dan gemiddeld maar als je jezelf dan toch moet 'dwingen' om meer te eten, neem dan iets wat ook gezond is. Kan me namelijk niet voorstellen dat je zoveel gains gaat maken door die 2 snickers.Zelf neem ik ook wel wat chocomel of iets als ik nog wat caloriën moet, per dag probeer ik 3000kcal te eten wat voor het grootste deel gewoon uit gezond eten is en waarmee ik mijn macro's gewoon op orde heb. Ik doe dit eigenlijk vooral uit gemak of om dat ik naar bed wil en geen zin heb om eten te maken.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.I think that it’s extraordinarily important that we in computer science keep fun in computing
For all who deny the struggle, the triumphant overcome
Met zwijgen kruist men de duivel
Om even uit te proberen of van plan om serieus mee bezig te gaan?quote:
[..]
Ik zag een gym in de buurt van waar ik ga wonen (Ealing), dat zich vooral op Powerlifting richt. Maand was 32 pond. Eentje tegenover m'n werk is rond 80 pond per maand, maar heeft wel goede bumperplates en kickboxing training enzo. Ik zag ergens in m'n contract dat ik nog van het werk korting kon krijgen, maar even kijken.
Deze week nog bezig met cursus weightlifting
Ik ben wel van plan om het meer te gaan ontwikkelen. Maar (nog) niet competitief. Ik ga het voorlopig gewoon in mijn normale trainingen toepassen en kijken hoever ik kan gaan. Deze cursus helpt erg om de techniek onder de knie te krijgen.quote:
[..]
Om even uit te proberen of van plan om serieus mee bezig te gaan?
Op dinsdag 9 augustus 2011 23:01 schreef SuperrrTuxxx het volgende:
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Ik hou zoveel van jou, ik doe alles voor je! O+
Goed moment om een delaod in te lasten met dit weer. Zwaar trainen zit er voor mij niet in met deze temperaturen in een sportschool zonder goede airco.
Laatste training was 4 dagen geleden, 1 dag 40 graden koorts en overal pijnquote:
Goed moment om een delaod in te lasten met dit weer. Zwaar trainen zit er voor mij niet in met deze temperaturen in een sportschool zonder goede airco.
Denk ik beter te zijn, komt dit schijtweer waardoor elke training voelt als een marathon
Sweat it out bro, sweat it out... Anders kan je nog altijd even stomen boven een bbq (en kom je even makkelijk aan je kcal)quote:
[..]
Laatste training was 4 dagen geleden, 1 dag 40 graden koorts en overal pijn
Denk ik beter te zijn, komt dit schijtweer waardoor elke training voelt als een marathon
Brood met pindakaas is zeker lekker, maar wel droog. Dan moet ik er wel hageslag bij doen (extra kcals) maar meer dan twee boterhammen krijg ik niet weg.quote:
Als ik zelf echt energie naar binnen wil pompen neem ik brood met pindakaas, of muesli met nepmelk. Dan kan ik zo 2000kcal+ naar binnen werken.
Dat is dan ook precies wat ik niet te vaak eet
Ik heb er niet zo heel veel last van eigenlijk. Prima airco in de sportschool, thuis meteen douchen en dan gewoon rustig in de schaduw zitten met een boek en wat eten erbij. Gisteren ook gewoon binnen gedineerd (normaal vaak buiten). Dat helpt ook wel, het is bij mij binnen momenteel een stuk koeler dan buiten. Voor mijn gevoel eet ik dan makkelijker. Maar ik ben door de jaren heen een behoorlijke eetmachine geworden, daar waar ik vroeger relatief weinig at. Nu heb ik echt moeite met 2500kcal, hele dag hongergevoel enzo. Dat was vroeger wel anders.quote:
Trainen met dit warm is ondanks de airco in de sportschool toch erg zeg
Dat doe ik nu ook inderdaad. Lekker je compounds op 3*8 op een wat lager gewicht. Deload bij squat en deadlift is sowieso wel lekker, ook voor mijn form. Laatst ging ik squatten en was ik echt 10 minuten met een voeten aan het schuiven voordat ik eindelijk goed stond. Gaat nu stukken beter, door die deload weer het juiste gevoel te pakken.quote:
Goed moment om een delaod in te lasten met dit weer. Zwaar trainen zit er voor mij niet in met deze temperaturen in een sportschool zonder goede airco.
Dat is regelmatig mijn ontbijt. Maar dan wel 6 sneeënquote:
[..]
Brood met pindakaas is zeker lekker, maar wel droog. Dan moet ik er wel hageslag bij doen (extra kcals) maar meer dan twee boterhammen krijg ik niet weg.
[..]
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |