Ik besef dat mensen het beste voorhebben. Dat ik zei dat mijn account door de shredder gaat was in een opvlieging. Ik weet dat het geen excuus is maar ik was van de week dronken.quote:Op woensdag 31 augustus 2016 05:28 schreef CrashO het volgende:
[..]
Probeer uit alle topics te blijven behalve deze. Genoeg mensen hier die je willen steunen. Maar in veel andere forums (onz, gc, kb) zit gewoon veel vergif. Iedere keer als je tegen dat soort volk loopt je account nuken helpt ook niemand.
Dat is een heel goed voornemen en natuurlijk ook een extra stok achter de deur maar heb je ook een plan bedacht? Wat ga je deze keer anders doen zodat het je dit keer wel gaat lukken?quote:Op woensdag 31 augustus 2016 04:49 schreef PesteNoire het volgende:
[..]
Ja. Dit keer ga ik het niet verkloten. Het idee van een opname vind ik niet prettig dus dit keer moet het lukken.
Er zijn een aantal dingen:quote:Op donderdag 1 september 2016 00:47 schreef madam-april het volgende:
[..]
Dat is een heel goed voornemen en natuurlijk ook een extra stok achter de deur maar heb je ook een plan bedacht? Wat ga je deze keer anders doen zodat het je dit keer wel gaat lukken?
Ik heb hier nog over na zitten denken en je hebt helemaal gelijk. Zal alleen nog in dit topic posten en heel sporadisch in andere topics mocht er echt een interessant onderwerp tussen zitten. Ik heb eigenlijk nooit veel gehad met mensen op dit forum (enkele positieve uitzonderingen daargelaten).quote:Op woensdag 31 augustus 2016 05:28 schreef CrashO het volgende:
[..]
Probeer uit alle topics te blijven behalve deze. Genoeg mensen hier die je willen steunen. Maar in veel andere forums (onz, gc, kb) zit gewoon veel vergif. Iedere keer als je tegen dat soort volk loopt je account nuken helpt ook niemand.
En wat doe je als je precies op het moment dat je buurman voor de deur staat een enorme zucht naar drank hebt? Hoe ga je jezelf er dan van weerhouden om hem toch weer binnen te laten en toch weer te gaan drinken?quote:Op donderdag 1 september 2016 05:42 schreef PesteNoire het volgende:
[..]
Er zijn een aantal dingen:
-buurman buiten de deur houden (die kerel staat nog steeds 3x per dag aan de deur)
-afleiding zoeken in hobby's (tekenen, gamen)
-bezig zijn met gezonder eten (afgelopen tijd ben ik veel bezig met koken)
En mocht ik echt een enorme zucht naar drank krijgen, ga ik gewoon in bed liggen wachten tot het wegtrekt.
Ik kan het gewoon niet maken om weer een terugval te krijgen. Niet naar mezelf, niet naar mijn ouders en niet naar de detoxgroep.
Gisteravond bijvoorbeeld stond hij weer voor de deur, helemaal dronken. Hij had een fles jenever bij zich en ik heb gezegd dat ie lekker naar huis moest gaan. Ik ben er vrij zeker van dat die man geen trigger meer voor mij is.quote:Op zaterdag 3 september 2016 01:08 schreef madam-april het volgende:
[..]
En wat doe je als je precies op het moment dat je buurman voor de deur staat een enorme zucht naar drank hebt? Hoe ga je jezelf er dan van weerhouden om hem toch weer binnen te laten en toch weer te gaan drinken?
Want op dat moment gaat je verslaving je gegarandeerd vertellen dat niemand er ooit achter zal komen en dat deze ene keer echt niet erg is.. Je wil niet opgenomen worden, je wil je ouders en detoxgroep niet teleurstellen.. maar als je psychiater, ouders en detoxgroep er niet achterkomen dan wordt je niet opgenomen en stel je ze niet teleur.. (Dit is wat je verslaving tegen je gaat zeggen en geloof me je verslaving is extreem overtuigend)
Op het moment dat je een enorme zucht naar drank krijgt ben je eigenlijk al te laat.. Het is ontzettend belangrijk om de trek al in het allereerste begin te (h) erkennen zodat je er op kunt reageren en anticiperen voordat de trek veranderd in drang..
Je hebt nu zogenaamde 'start-energie'. Je bent op dit moment ontzettend gemotiveerd, je hebt net opnieuw het besluit genomen om te stoppen en bent net weer het stadium van actieve verandering ingegaan. Door de start-energie gaat het stoppen nu relatief makkelijk want het overstemd je triggers. Die start-energie wordt geleidelijk minder waardoor de negatieve gedachten en emoties weer meer ruimte krijgen.quote:Op zaterdag 3 september 2016 05:07 schreef PesteNoire het volgende:
[..]
Gisteravond bijvoorbeeld stond hij weer voor de deur, helemaal dronken. Hij had een fles jenever bij zich en ik heb gezegd dat ie lekker naar huis moest gaan. Ik ben er vrij zeker van dat die man geen trigger meer voor mij is.
Dat ik zou drinken met het idee dat toch niemand er achter komt gebeurt niet. Ik kan niet liegen. Ook al zou ik liegen, mijn moeder zou het meteen in de gaten hebben. Zij voelt dat feilloos aan. Soort moederinstinct.
Wat bedoel je precies met het laatste stuk dat je al te laat ben als je een zucht naar drank krijgt?
Het is ook ontzettend moeilijk. Madam-april heeft goede punten. Zou je zoiets in je groep of met je psychiater kunnen bespreken?quote:Op zondag 4 september 2016 04:10 schreef PesteNoire het volgende:
[..]
Zeer bedankt voor je bericht.
Denk idd dat somberheid en eenzaamheid mijn triggers zijn. En heb niet echt een plan voor de lange termijn nee.... Ik weet het gewoon echt niet.
Zat gister echt op het randje, even kijken wat vandaag gaat brengen. Onvoorstelbaar dat het zo verdomd moeilijk is.
Fijn dat je reageert. Uiteindelijk maak je je eigen keuzes, niemand hier kan je dwingen, dus hopelijk voel je je niet in het nauw gedreven door sommige reacties. Maar zachte heelmeesters maken stinkende wonden. Blijf hier posten, misschien helpt het je als je het later eens een keertje terugleest.quote:Op zondag 4 september 2016 19:50 schreef PesteNoire het volgende:
Bedankt voor jullie reacties. Al had ik deze reacties niet verwacht. Heb het net heel gezellig gehad met familie, iedereen was dronken behalve ik.
En nee, een opname voordat ik een terugval krijg gaat niet gebeuren.
Die dagelijkse mail heb ik maanden geleden al opgezegd omdat het religieuze me niet aanspreekt. Zelfde geldt voor de AA.
Misschien reageer ik morgen uitgebreider.
Fijn dat het gezellig was met je familie. Was echt iedereen dronken of was dat meer in jouw beleving?quote:Op zondag 4 september 2016 19:50 schreef PesteNoire het volgende:
Bedankt voor jullie reacties. Al had ik deze reacties niet verwacht. Heb het net heel gezellig gehad met familie, iedereen was dronken behalve ik.
En nee, een opname voordat ik een terugval krijg gaat niet gebeuren.
Die dagelijkse mail heb ik maanden geleden al opgezegd omdat het religieuze me niet aanspreekt. Zelfde geldt voor de AA.
Misschien reageer ik morgen uitgebreider.
Forum Opties | |
---|---|
Forumhop: | |
Hop naar: |