LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom in de FOK-dieetclub!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
De dieetclub is er voor mensen die graag af willen vallen of op gewicht willen blijven. Hier vind en geef je elkaar steun, tips en motivatie!
Probeer elkaar niet af te branden, en sta ook open voor tips en nieuwe inzichten. We streven allemaal naar een gezond(er) lichaam en leven en proberen dat op de voor ons meest aangename manier te bereiken. Er zijn tenslotte vele wegen die naar Rome leiden!
SPOILER: Veelgebruikte, awesome, gezonde receptenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
NOM@ TT
hier vandaag ook weer goed bezig :
O: havermout met amandel melk en een schepje kaneel suiker
S: Zwemmen
t: 2 bth duo
L: soep + Salade
t: ongezonde meuk
B: Teambuilding spelletjes
D: BBQ
ik ben benieuwd dus
hier vandaag ook weer goed bezig :
O: havermout met amandel melk en een schepje kaneel suiker
S: Zwemmen
t: 2 bth duo
L: soep + Salade
t: ongezonde meuk
B: Teambuilding spelletjes
D: BBQ
ik ben benieuwd dus
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
Dat gaan we nu ookquote:Op donderdag 23 juni 2016 09:48 schreef Myraela het volgende:
Ik ga het liefst altijd weg op m'n verjaardag. Heb je dat gezeur ook niet.
nou ja, ook uit eten met mensen enzo. Ik ga er maar vanuit dat ik er niets achter moet zoeken. Al was het anders geweest als ik m'n beoordeling nog moest krijgen, was ik dan 'niet-collegiaal' geweest?
Ik ben ontzettend bipolair over mn verjaardag. Mijn ene pool wil doen of het niet bestaat, mn andere pool wil 3 weken dronken zijn met leuke mensen ter meerdere eer en glorie van mijn bestaan. En daarna huilen omdat ik zo oud ben.
I'll be walking home after drinking all my pennies. I'll keep passing the open windows. I'll dance, even if I have nowhere to do it but in my own living room.
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
~ How do I feel this good, sober?
~ For the night is dark and full of terrors
Totaal niet, dan was jij ook een mens geweest die eigen prioriteiten had.quote:Op donderdag 23 juni 2016 09:51 schreef MevrouwPuff het volgende:
[..]
Dat gaan we nu ook
Al was het anders geweest als ik m'n beoordeling nog moest krijgen, was ik dan 'niet-collegiaal' geweest?
ervan uitgaande dat je nog niet zo lang of totaal niet actief bent op de arbeidsmarkt; Je gaat naar de jaren verstrijken wel doorkrijgen hoe het bedrijfsleven in elkaar zit, "Nee" en jezelf voorop stellen zijn de dingen die je vanzelf leert als jij jezelf overhoop werkt terwijl je niets dan stront krijgt van je werkgever.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Huh? Dat denk ik niet. Iemand stelt een vraag, het antwoord daarop kan 'nee' zijn, klaarquote:
[..]
Dat gaan we nu ook
Al was het anders geweest als ik m'n beoordeling nog moest krijgen, was ik dan 'niet-collegiaal' geweest?
Bij t hardlopen bleef ie zitten.
En holy motherfucker de WOD was ZWAAR. Fucking jezus.
4 sets van 21 - 19 - 17 - 15 herhalingen.
Kettlebellswings met 12 kg
Floorwhipers (dude...) met 30 kg
Deadlift met 30 kg
Oh, en na de 4 sets nog 100 meter met de slee (holy fuck) buiten. Op het asfalt met grind.
Behalve3 dan dat stukje waar ik moest keren, daar lag zand. Face down op de grond alles 
Daarna nog 25 push ups en 25 airsquats.
Die ronde moest eigenlijk 3x, maar trainer zag dat iedereen er serieus doorheen zat.
Godsamme zeg.
En holy motherfucker de WOD was ZWAAR. Fucking jezus.
4 sets van 21 - 19 - 17 - 15 herhalingen.
Kettlebellswings met 12 kg
Floorwhipers (dude...) met 30 kg
Deadlift met 30 kg
Oh, en na de 4 sets nog 100 meter met de slee (holy fuck) buiten. Op het asfalt met grind.
Behalve3 dan dat stukje waar ik moest keren, daar lag zand. Face down op de grond alles Daarna nog 25 push ups en 25 airsquats.
Die ronde moest eigenlijk 3x, maar trainer zag dat iedereen er serieus doorheen zat.
Godsamme zeg.
Sterkheidsbaas van alles.
Ik had het nog nooit eerder gedaan. En mijn hamstrings, kont en quads deden nog zo'n zeer van dinsdag.quote:
Man. En dan asfalt en grind. Want dat glijdt zo lekker.
En face down.
Sterkheidsbaas van alles.
Had je een prowler of een normale slee (trekken of duwen/beide?)quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:16 schreef Lonaa het volgende:
[..]
Ik had het nog nooit eerder gedaan. En mijn hamstrings, kont en quads deden nog zo'n zeer van dinsdag.
Man. En dan asfalt en grind. Want dat glijdt zo lekker.
Zeker als je al wat gedaan hebt dan blaas je alles op, wat helemaal leuk is is als je de daarna een ronde trekt voor 50 meter, dan de band van je af gooit en 50 meter sprint zonder slee
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebtquote:
Bij t hardlopen bleef ie zitten.
En holy motherfucker de WOD was ZWAAR. Fucking jezus.
4 sets van 21 - 19 - 17 - 15 herhalingen.
Kettlebellswings met 12 kg
Floorwhipers (dude...) met 30 kg
Deadlift met 30 kg
Oh, en na de 4 sets nog 100 meter met de slee (holy fuck) buiten. Op het asfalt met grind.
Daarna nog 25 push ups en 25 airsquats.
Die ronde moest eigenlijk 3x, maar trainer zag dat iedereen er serieus doorheen zat.
Godsamme zeg.
alleen "push-up"komt me bekend voor 
Rabarberbarbarabarbarbarenbaardenbarbierbarbierbarbaren
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
K&W / Barrels Buitenlandse Boerderijtje
+1quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:20 schreef Barreltje het volgende:
[..]
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebt
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Duwen.quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:20 schreef Rauw. het volgende:
[..]
Had je een prowler of een normale slee (trekken of duwen/beide?)
Zeker als je al wat gedaan hebt dan blaas je alles op, wat helemaal leuk is is als je de daarna een ronde trekt voor 50 meter, dan de band van je af gooit en 50 meter sprint zonder slee
25 meter, keren, 25 meter, dan de ander, 2 x 25 meter. En toen nog een keer. Zo zwaar.
Sterkheidsbaas van alles.
Lijstje:
O: Crackers met vlees
T: Wilde perzik
L: Leftover pizza van eergisteren
T: Wilde perzik
D: HF Gevulde kipfilet met pestoaardappelen en kleurrijke salade (appel/radijs/paprika)
S: IJshockeytraining
O: Crackers met vlees
T: Wilde perzik
L: Leftover pizza van eergisteren
T: Wilde perzik
D: HF Gevulde kipfilet met pestoaardappelen en kleurrijke salade (appel/radijs/paprika)
S: IJshockeytraining
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
quote:
[..]
ik snap werkelijk waar niet wat je gedaan hebt
De geheimen van de crossfit.quote:
Sterkheidsbaas van alles.
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Wauw, als ik woorden als 'niets dan stront' zou moeten gebruiken, werd het tijd voor een andere werkplek.quote:
[..]
Totaal niet, dan was jij ook een mens geweest die eigen prioriteiten had.
ervan uitgaande dat je nog niet zo lang of totaal niet actief bent op de arbeidsmarkt; Je gaat naar de jaren verstrijken wel doorkrijgen hoe het bedrijfsleven in elkaar zit, "Nee" en jezelf voorop stellen zijn de dingen die je vanzelf leert als jij jezelf overhoop werkt terwijl je niets dan stront krijgt van je werkgever.
Ik heb wel hoge verwachtingen van anderen (en mezelf) das wel waar. En ondertussen toch al wel vier jaar werkervaring...
Joah, vond ik ook wel eigenlijk, maar ok.quote:
[..]
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.
Ik ga nog maar even voor me uitstaren.
Sterkheidsbaas van alles.
RIP aan de nabestaandenquote:
[..]
Duwen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
The fuck zijn 'airsquats' dan?quote:
[..]
Moah, op floorwhipers na zo'n beetje wel begrijpelijke fitness taal dacht ik.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
De eerste 10 meter dacht ik 'Oh, dit kan wel' en toen kwam de klap.quote:
Face down was ook echt niet zo charmant. Knie geschaafd, zand overal (zelfs in de bakkes
) Bwehehe.
Sterkheidsbaas van alles.
Heb al aardig wat ervaring met bedrijven en mensen en dat is wat ik verwacht, dan kan het altijd meevallen.quote:
[..]
Wauw, als ik woorden als 'niets dan stront' zou moeten gebruiken, werd het tijd voor een andere werkplek.
Ik heb wel hoge verwachtingen van anderen (en mezelf) das wel waar. En ondertussen toch al wel vier jaar werkervaring...
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Gewoon squats dus..quote:
[..]
Squats zonder gewicht, gewoon "Lucht".
Dat was dus precies wat ik ook dacht.quote:
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nou ja, dat ligt aan je definitie van 'gewoon'
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek. Maar die noemen ze backsquats. En dan heb je ook nog frontsquats. En single leg squats. En uh, meer.
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek. Maar die noemen ze backsquats. En dan heb je ook nog frontsquats. En single leg squats. En uh, meer.
Sterkheidsbaas van alles.
single leg squats zijn toch pistol squats?
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Nee, dat is dus een 'squat met gewicht'.quote:
Nou ja, dat ligt aan je definitie van 'gewoon'
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek.
Squat is de beweging voor mij, de toevoeging maakt of er nog iets extra's bij zit.
Squats is de verzamelnaam, want doet je dan een back squat, front squat, overhead squat, pause squat, pistol squat, gobletsquat enz. enz.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
"Backsquats"quote:
Nou ja, dat ligt aan je definitie van 'gewoon'
Ik vind 'gewone squats' die met een stang met gewicht in je nek. Maar die noemen ze backsquats. En dan heb je ook nog frontsquats. En single leg squats. En uh, meer.
Fear is the path to the Dark Side.
Voor jou als powerliftster is dat nog weer anders inderdaad.quote:
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
En de Bulgarian split squad.
Geen idee wat dat is, maar heel instagram heeft t erover de laatste week.
Geen idee wat dat is, maar heel instagram heeft t erover de laatste week.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Oh, by the way, die 4 rondes aan narigheid deed ik in 19:43. Ik was wel trots.quote:
[..]
Voor jou als powerliftster is dat nog weer anders inderdaad.
Sterkheidsbaas van alles.
quote:Op donderdag 23 juni 2016 10:35 schreef MutedFaith het volgende:
En de Bulgarian split squad.
Geen idee wat dat is, maar heel instagram heeft t erover de laatste week.
?
Fear is the path to the Dark Side.
[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.
vooral die floorwhipers lijken me vies tegenvallen. De rest klinkt wel doable.quote:
[..]
Oh, by the way, die 4 rondes aan narigheid deed ik in 19:43. Ik was wel trots.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Ja, dat was ook zo.quote:
[..]
vooral die floorwhipers lijken me vies tegenvallen. De rest klinkt wel doable.
Sterkheidsbaas van alles.
Pfft, wat een boel fitnesstermen hier. Ik snap er geen drol meer van.
Overigens Rauw: ik ga ook niet uit van 'niks dan stront' hoor. Ik heb een fantastische baan en een fantastische baas. Zou nogal moe worden van zo'n negatieve instelling. Ben blij dat ik uitga van het positieve in mensen.
On topic:
O: plak zelfgebakken bananenbrood met walnoten
T: 2 time-out koekjes
L: 1/2 olijvenstokbrood van de Lidl met houmous
T: appel
D: nog geen idee
Ik voel me nog steeds niet helemaal lekker, dus kijk wel even hoe ver ik kom. Vanavond iig mijn hele verhaal nog maar een keer op papier zetten voor de huisarts met daarbij wat ik van haar verwacht.
Overigens Rauw: ik ga ook niet uit van 'niks dan stront' hoor. Ik heb een fantastische baan en een fantastische baas. Zou nogal moe worden van zo'n negatieve instelling. Ben blij dat ik uitga van het positieve in mensen.
On topic:
O: plak zelfgebakken bananenbrood met walnoten
T: 2 time-out koekjes
L: 1/2 olijvenstokbrood van de Lidl met houmous
T: appel
D: nog geen idee
Ik voel me nog steeds niet helemaal lekker, dus kijk wel even hoe ver ik kom. Vanavond iig mijn hele verhaal nog maar een keer op papier zetten voor de huisarts met daarbij wat ik van haar verwacht.
K&W / Tink's droomhuis deel 3: Vur goan beginne! Ofzoiets....
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
maandag 30 september 2013 07:58 schreef Brighteyes het volgende:
En over de chocola... Tink is van een andere planeet. ;) Die heeft dat niet nodig. ;)
Ik blijf er prima staande bij, vind het wel lekker zo.quote:
Overigens Rauw: ik ga ook niet uit van 'niks dan stront' hoor. Ik heb een fantastische baan en een fantastische baas. Zou nogal moe worden van zo'n negatieve instelling. Ben blij dat ik uitga van het positieve in mensen.
"Wie niet voelen wil, moet maar luisteren"
Oeps, ik had even een uurtje online-shopping therapie 
Maarja, besteld op de creditcard, de spijt komt later (of niet)
Blijft toch eng om een S te bestellen, pas ik dat echt? Maar al vaak genoeg een M terug moeten sturen dus het zit echt in mijn hoofd..
Maarja, besteld op de creditcard, de spijt komt later (of niet)Blijft toch eng om een S te bestellen, pas ik dat echt? Maar al vaak genoeg een M terug moeten sturen dus het zit echt in mijn hoofd..
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O (heeeel vroeg): Beltsander brownie met bosbessen en wat pindakaas, handje noten
T: appel en samson koekje
L: rijstwafels met krabsalade, gemberdip (nog steeds niet op dus de porties van 10g kloppen wel denk ik), gekook tei
T: banaan, grapefruit
S: hardlopen + oefeningen 60min
T: eiwitreep als ik honger heb
D: chili con carne met rijst
O (heeeel vroeg): Beltsander brownie met bosbessen en wat pindakaas, handje noten
T: appel en samson koekje
L: rijstwafels met krabsalade, gemberdip (nog steeds niet op dus de porties van 10g kloppen wel denk ik), gekook tei
T: banaan, grapefruit
S: hardlopen + oefeningen 60min
T: eiwitreep als ik honger heb
D: chili con carne met rijst
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Lijstje:
O: kwark met muesli
L: 2 maisbollen met huttenkase en radijs
B: 10km fietsen
D: spinazie met merquesworstjes en zoete aardappel
S: mocht het noodweer hier uitblijven en mijn hoofdpijn afnemen: hardlopen. Anders morgen.
O: kwark met muesli
L: 2 maisbollen met huttenkase en radijs
B: 10km fietsen
D: spinazie met merquesworstjes en zoete aardappel
S: mocht het noodweer hier uitblijven en mijn hoofdpijn afnemen: hardlopen. Anders morgen.
Ik ga zo lunchen met mn collega's. Weinig gezonds op het menu. Ik denk dat ik voor een broodje kip met sesam en oosterse groenten ga. Dat klinkt nog wel gezond. Ontbeten met alleen een banaan, want ik had geen trek. En vanavond linzensoep, dus vandaag valt alsnog wel mee.
Ik gebruik sinds een paar weken deze:quote:
Ik maakte dit:
http://www.cnet.com/how-to/diy-a-dead-simple-workout-armband/
Het zit lekker.
http://nl.aliexpress.com/(...)dge/32590291759.html
Ook erg prettig om eerlijk te zijn.
Duurt alleen even een weekje of wat voor je hem binnenhebt.
Verder vandaag van mijn lieve vrouw een early birthdaypresent gehad. Een Polar A360 horloge. Leuke gadget. Dus daarnet eerst maar eens meegenomen naar de sportschool <3
"Arrogance has to be earned. Tell me what you've done to earn yours." - House MD
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
"Dear life, when I asked whether or not my day could get any worse, it was meant as a rethorical question, not a challenge!"
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |