(Berg)wandelen, hiken en alles wat daarbij hoort #7

Fab Jr en compaan gaat met de bus naar Clermont Ferrand, en dan gaan ze daar nog een locaal busje pakken en de heuvels (Puy de Dome) daar in. Lijkt me wel een goede keuze.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 15:57 schreef kanovinnie het volgende:

[..]

http://www.horloges.nl/ca(...)NBSOnh_n7BoCHbnw_wcB

maar die heeft geen Altitude, Barometer, en Kompas

Ik zet zelf nu te kijken naar deze

https://www.superwinkel.n(...)io-sgw_1000b_4a.html

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 15:58 schreef AldoTheApache het volgende:

[..]

maar die heeft geen Altitude, Barometer, en Kompas

Ik zet zelf nu te kijken naar deze

https://www.superwinkel.n(...)io-sgw_1000b_4a.html

Dat zijn er weinig in die prijsklasse.

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 15:58 schreef AldoTheApache het volgende:

[..]

maar die heeft geen Altitude, Barometer, en Kompas

Ik zet zelf nu te kijken naar deze

https://www.superwinkel.n(...)io-sgw_1000b_4a.html

Mijn Samsung S4 doet dat allemaal zonder enig probleem Bovendien gebruikt een echte baas natuurlijk gewoon zijn horloge met wijzers als kompas.

http://www.hiking-site.nl/navigatie_horloge.php

quote:

Op maandag 20 juni 2016 22:18 schreef Postbus100 het volgende:
Misschien heeft iemand hier tips:

Ik ga eind augustus een aantal bergwandelingen maken. Zo'n 6-7 uur klimmen (met dagrugzak) in gebergte van 2000-2500 meter. Ik wandel momenteel in Nederland 25-30km, en ik train momenteel voor 10km hardlopen. Over drie weken zal ik dat punt bereiken. Ik heb nog zo'n 1,5 maand te overbruggen tussen het einde van mijn hardlooptraining en mijn vakantie. Van vorig jaar weet ik nog dat het bergop gaan mij flink tegenviel en eigenlijk wil ik deze vakantie minder/later buiten adem zijn bij het stijgen van een berg. Wat voor soort hardlooptrainingen kan je dan het beste doen gedurende die 1,5 maand? Interval, duurlopen? Rustige tempo's of juist hoge tempo's? Ik kom er niet helemaal uit op internet (ik lees onder andere: aerobe systeem trainen, maar ik kan me ook voorstellen dat juist dat je hartslag flink omhoog moet).

(één voordeel ten opzichte van vorig jaar: ik neem nu al een aantal maanden de trap op mijn werk: dat is toch elke dag vier trappen op. In het begin een hel, maar nu gaat dat best soepel! Ik merk dat me dat bij het hardlopen ook helpt, dus ik verwacht daar in de bergen ook profijt van te hebben)

je kan niet echt trainen voor bergwandelen, want je gaat straks 6-7 uur lopen en je traint nu misschien een uur ofzo als je hardloopt?
Iedereen die in de bergen loopt zal dat in meer of mindere mate doen met een hoge hartslag, buiten adem etc. Als je teveel buiten adem raakt, kun je beter wat langzamer lopen of kleinere stappen zetten dan keihard gaan trainen

De fout die heel veel mensen maken is trouwens veel te grote (normale) passen willen maken zoals je ze ook op straat in Nederland maakt. Op bergpaadjes kun je beter veel kleine pasjes en een wat hoger stapfrequentie doen dan grote passen. Zo sta je ook stabieler op ongelijke ondergrond, en houd je het rare zwaartepunt van die hoog zittende rugzak veel beter tussen je beide contactpunten met de grond.

Bergop lopen zal nooit gaan meevallen, ik heb in ieder geval nog nooit het gevoel gehad dat ik vleugels had en over de keien zweefde. Ja. aan het eind van de dag als de rugzak af is en je even onbeladen rondloopt. Dan snap je waarom pakezeltjes ook veel blijer kijken als al die ellende van hun rug af is.

quote:

Op donderdag 23 juni 2016 12:49 schreef Gripper het volgende:
Dan snap je waarom pakezeltjes ook veel blijer kijken als al die ellende van hun rug af is.

Ik verwacht bij het verslag van je volgende tocht nu wel een blije foto van jou op dat 'geen rugzak' moment!

quote:

Op dinsdag 21 juni 2016 15:36 schreef BredeBroeder het volgende:

[..]

Duurtraining als primair en interval secundair.

quote:

Op donderdag 23 juni 2016 12:49 schreef Gripper het volgende:

[..]

je kan niet echt trainen voor bergwandelen, want je gaat straks 6-7 uur lopen en je traint nu misschien een uur ofzo als je hardloopt?
Iedereen die in de bergen loopt zal dat in meer of mindere mate doen met een hoge hartslag, buiten adem etc. Als je teveel buiten adem raakt, kun je beter wat langzamer lopen of kleinere stappen zetten dan keihard gaan trainen

De fout die heel veel mensen maken is trouwens veel te grote (normale) passen willen maken zoals je ze ook op straat in Nederland maakt. Op bergpaadjes kun je beter veel kleine pasjes en een wat hoger stapfrequentie doen dan grote passen. Zo sta je ook stabieler op ongelijke ondergrond, en houd je het rare zwaartepunt van die hoog zittende rugzak veel beter tussen je beide contactpunten met de grond.

Bergop lopen zal nooit gaan meevallen, ik heb in ieder geval nog nooit het gevoel gehad dat ik vleugels had en over de keien zweefde. Ja. aan het eind van de dag als de rugzak af is en je even onbeladen rondloopt. Dan snap je waarom pakezeltjes ook veel blijer kijken als al die ellende van hun rug af is.

Thanks beiden Eerste reactie is mooie leidraad, tweede is een mooie invulling Ik ga er eens een mooi programmaatje van maken.

Edit: ik heb trouwens ook wel eens gehoord dat wandelen in het mulle zand ook een goede training is. Zal dat ook eens gaan doen (we hebben hier vlakbij een mooi duingebied )

Een advies gevraagd...In hoeverre is deze fles geschikt om drinkwater te maken als je in de Alpen en dat soort gebeiden gaat lopen? Kun je met vertrouwen zoiets vullen uit heldere stroompjes, zonder het te koken etc?

http://www.bever.nl/index(...)ontent=lifestraw-afb

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 11:54 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Een advies gevraagd...In hoeverre is deze fles geschikt om drinkwater te maken als je in de Alpen en dat soort gebeiden gaat lopen? Kun je met vertrouwen zoiets vullen uit heldere stroompjes, zonder het te koken etc?

http://www.bever.nl/index(...)ontent=lifestraw-afb

Lijkt me geen probleem.

Heb overigens nog nooit water op de één of andere manier gezuiverd en ben gelukkig ook nog nooit ziek geworden.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:00 schreef kanovinnie het volgende:
Over drinken in de bergen... Moet je uberhaupt zoiets mee? Kan je niet gewoon uit bronnetjes enzo drinken?

Werkt in mijn geval kennelijk prima, al is het natuurlijk slim om water zo dicht mogelijk bij de bron te nemen, je wil niet dat er stroomopwaarts nog een dode koe ligt te rotten in je stroompje Vers gletsjersmeltwater doet het ook altijd goed.

En koken is misschien wel handig, als je het niet helemaal vertrouwd.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:00 schreef kanovinnie het volgende:
Over drinken in de bergen... Moet je uberhaupt zoiets mee? Kan je niet gewoon uit bronnetjes enzo drinken?

Wij werden in Zwitserland bij een berghut met natuurbron gewaarschuwd voor mogelijke vervuiling door uitwerpselen van schapen. Over het algemeen zal het wel loslopen verwacht ik zo, maar zo'n fles lijkt mij aan de andere kant ook niet erg duur en je moet het water toch ergens in meenemen

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:00 schreef kanovinnie het volgende:
Over drinken in de bergen... Moet je uberhaupt zoiets mee? Kan je niet gewoon uit bronnetjes enzo drinken?

Als je al een kwartier geen koe of schaap meer gezien hebt, en het is snelstromend water, en je bent boven de bewoonde wereld: drinken. Ergste wat je kan gebeuren is dat je aan de schijt raakt

Sneeuw met een ander kleurtje dan wit (gele of rode of groene algen erin) afblijven uiteraard!

Wat doen jullie trouwens als je in je tent ligt en het begint te onweren? Houden jullie hier ook rekening mee met het opzetten van je tent?

Gisteravond terug gekomen uit Schotland, iets vroeger dan gehoopt. Maar ik heb het daar weer zo mooi gehad en erg veel gedaan en het weer voor de komende week zag er niet goed uit voor wat ik verder nog zou willen doen dus heb ik besloten om "winst te nemen" na 5 weken en 4 dagen. (ipv de "geplande" minimaal 6 weken)

quote:

Op vrijdag 17 juni 2016 15:16 schreef kanovinnie het volgende:
Nou, niet de Am basteir opgeweest, maar me wel vermaakt daar op Skye.

Ook geen Selang gezien.

[ afbeelding ]

Ik heb nog wel aan je gedacht! Je zou toch op de 14de Am Basteir beklimmen? Ik had Skye toen nog niet bereikt maar ik stond s'morgens op Meall na Teanga bij Loch Lochy en kon in de verte zien dat het prachtig weer was op de Skye Cuillins! (s'morgens iig). Ik dacht nog: Kanovinnie boft!

Later ben ik nog wel op Skye geweest. Eerst een aantal dagen in m'n tent gebleven wegens zeer slecht weer, daarna uiteindelijk toch één dagje in regen en mist de Cuillins op geweest (Banachdich, Sgurr a' Mhadaidh en Sgurr a' Ghreadaidh) en daarna naar het ziekenhuis in Broadford voor een paar hechtingen want ik was hard op m'n muil gegaan (letterlijk de laatste 2 meter waar je nog je handen moest gebruiken ) en een paar dagen later nog eens naar het ziekenhuis in Inverness wegens duizeligheid (niets ernstigs gelukkig - en weer volledig hersteld).

Na dat avontuur ben ik verplaatst naar het oosten met mooie ronde heuvels waar je niet kunt vallen als je opeens duizelig zou worden en waar je je handen niet hoeft te gebruiken (ik kon de eerste dagen niet eens meer een potje pasta open draaien wegens verzwikte pols ) en tevens iets beter weer dan in het westen. Daar nog een hoop prachtige wandelingen gemaakt!

Uiteindelijk 47 Munros gedaan op deze reis in totaal 24 prachtige lange wandeltochten waarbij vaak de in- en uitloop nog mooier waren dan de heuvels zelf! Veel wildlife ook, vooral op die oostelijke ronde heuvels (subarctische plateaux).

Een mini-verslag met wat highlights volgt over een aantal dagen

Oef! Wel voorzichtig zijn met jezelf he!

Ik kijk al weer uit naar het verslag

quote:

Op maandag 20 juni 2016 14:49 schreef Ser_Ciappelletto het volgende:
Hey mensen, wat zijn goede onderbroeken voor een hikingvakantie? Hoeveel moet ik er daarvan meenemen voor ca. 3 weken?

Ik gebruik Under Armour synthetische boxers. Die zijn licht en drogen erg snel. Maar er zijn ongetwijfeld vele andere merken die even goed zijn. Ongeacht hoe lang ik ga neem ik er slechts 1 mee (plus degene die ik aan heb). Meer heb je niet nodig

Wij gaan trouwens over een weekje richting Jurassic coast. Ben benieuwd welke mooie wandelingen we daar langs de kliffen kunnen maken. En we zitten op een uurtje van Dartmoor dus daar gaan we zeker ook nog naar toe. Geen urenlange hikes met tentjes en zo hoor, maar gewoon lekkere wandelingen van 3uur/15-20km max.

quote:

Op maandag 20 juni 2016 22:18 schreef Postbus100 het volgende:
Misschien heeft iemand hier tips:

Ik ga eind augustus een aantal bergwandelingen maken. Zo'n 6-7 uur klimmen (met dagrugzak) in gebergte van 2000-2500 meter. Ik wandel momenteel in Nederland 25-30km, en ik train momenteel voor 10km hardlopen. Over drie weken zal ik dat punt bereiken. Ik heb nog zo'n 1,5 maand te overbruggen tussen het einde van mijn hardlooptraining en mijn vakantie. Van vorig jaar weet ik nog dat het bergop gaan mij flink tegenviel en eigenlijk wil ik deze vakantie minder/later buiten adem zijn bij het stijgen van een berg. Wat voor soort hardlooptrainingen kan je dan het beste doen gedurende die 1,5 maand? Interval, duurlopen? Rustige tempo's of juist hoge tempo's? Ik kom er niet helemaal uit op internet (ik lees onder andere: aerobe systeem trainen, maar ik kan me ook voorstellen dat juist dat je hartslag flink omhoog moet).

(één voordeel ten opzichte van vorig jaar: ik neem nu al een aantal maanden de trap op mijn werk: dat is toch elke dag vier trappen op. In het begin een hel, maar nu gaat dat best soepel! Ik merk dat me dat bij het hardlopen ook helpt, dus ik verwacht daar in de bergen ook profijt van te hebben)

Ik weet niet hoeveel meters per dag je gaat klimmen en hoe snel maar aangezien je kennelijk al veel hardloopt en dergelijke zal je basisconditie wel okee zijn. Zelf train ik nooit voordat ik iets ga doen. Ik merk altijd dat de eerste dagen wat zwaarder zijn, vooral omdat je beenspieren dan nog niet op peil zijn. Maar na een paar dagen past zicht dat aan. Je zal ook die 2000-2500m hoogte wel merken in het begin. Niet dat je gelijk hoogteziekte krijgt maar je zal wel merken dat het allemaal wat moeilijker gaat dan op zeeniveau. Maar daar kun je op zich ook niet voor trainen. Dat moet je gewoon even een paar dagen de tijd geven.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 11:54 schreef Captain_Fabulous het volgende:
Een advies gevraagd...In hoeverre is deze fles geschikt om drinkwater te maken als je in de Alpen en dat soort gebeiden gaat lopen? Kun je met vertrouwen zoiets vullen uit heldere stroompjes, zonder het te koken etc?

http://www.bever.nl/index(...)ontent=lifestraw-afb

Lijkt me prima. In de meeste gevallen zul je trouwens wel onbehandeld water kunnen drinken als je dat op verstandige punten haalt (snelstromend water uit hoge gebieden zonder vee e.d.). Zelf heb ik goede ervaringen met een Sawyer minifilter dat zo licht is dat ik het eigenlijk altijd in m'n daypack heb zitten (wat betekent dat ik minder water hoef mee te sjouwen). En dat werkt volgens hetzelfde principe.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:00 schreef xpompompomx het volgende:
Heb overigens nog nooit water op de één of andere manier gezuiverd en ben gelukkig ook nog nooit ziek geworden.

Gaat gaat nog wel veranderen op de Arizona Trail, waar sommige van de schaarse waterbronnen eruit zien als erwtensoep

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:00 schreef kanovinnie het volgende:
Over drinken in de bergen... Moet je uberhaupt zoiets mee? Kan je niet gewoon uit bronnetjes enzo drinken?

In bijvoorbeeld Schotland drink ik het water meestal ook onbehandeld. Maar drinkwater is wel dermate belangrijk dat je imo een backup moet hebben voor als je alleen maar verdachte waterbronnen tot je beschikking hebt.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:09 schreef Captain_Fabulous het volgende:
En koken is misschien wel handig, als je het niet helemaal vertrouwd.

Koken kan, maar is imo niet praktisch. Het kost tijd (koken en afkoelen) en je moet dan ook een fles hebben die het hete water overleeft. Een PET-fles (meestal de lichtste optie) smelt als je er kokend water in giet.

quote:

Op dinsdag 28 juni 2016 14:13 schreef Dingest het volgende:

Over het algemeen zal het wel loslopen verwacht ik zo, maar zo'n fles lijkt mij aan de andere kant ook niet erg duur en je moet het water toch ergens in meenemen

Het nadeel van de geposte fles is wel dat je dan aan die specifieke fles vast zit en dat soort flessen zijn vaak relatief zwaar. Zelf gebruik ik daarom liever een standaard PET-fles met zo'n Sawyer minifilter (dat filter kun je op de fles schroeven). Is lichter en iets flexibeler. Je kunt dan ook zelf kiezen hoe groot of hoe klein je die fles wilt hebben (mijn voorkeur is 1,5 liter).

[ Bericht 10% gewijzigd door SeLang op 11-07-2016 13:24:33 ]

quote:

Op maandag 11 juli 2016 13:02 schreef Sunnythesun het volgende:
Wij gaan trouwens over een weekje richting Jurassic coast. Ben benieuwd welke mooie wandelingen we daar langs de kliffen kunnen maken. En we zitten op een uurtje van Dartmoor dus daar gaan we zeker ook nog naar toe. Geen urenlange hikes met tentjes en zo hoor, maar gewoon lekkere wandelingen van 3uur/15-20km max.

Is mooi daar . Jurassic Coast bij Lyme Regis is het beste na een storm want dan vind je meer fossielen op het strand. Die hele kustlijn is mooi. Dartmoor is ook tof maar kan een beetje featureless zijn. Daarom je wandelingen goed uitzoeken. Ik heb zelf daar een mooie wandeling gemaakt bij Hound Tor. Er is een visitors centre in Dartmoor en daar hadden ze kaartjes met mooie wandelroutes.

quote:

Op maandag 11 juli 2016 13:31 schreef SeLang het volgende:

[..]

Is mooi daar . Jurassic Coast bij Lyme Regis is het beste na een storm want dan vind je meer fossielen op het strand. Die hele kustlijn is mooi. Dartmoor is ook tof maar kan een beetje featureless zijn. Daarom je wandelingen goed uitzoeken. Ik heb zelf daar een mooie wandeling gemaakt bij Hound Tor. Er is een visitors centre in Dartmoor en daar hadden ze kaartjes met mooie wandelroutes.

Ik wil sowieso naar de Lydford gorge. Ben ik als kind geweest en dat maakte veel indruk. Verder had ik idd de Hound Tor op het oog. Ik heb genoeg gidsjes om wandelingen uit te plukken maar bezoek ook altijd nog graag visitors centres
Lyme Regis is goed in de buurt dus daar gaan we zeker heen. We kamperen bij een boer 10minuten onder Honiton. Ben benieuwd..