R&P Relaties & Psychologie
Heb je relatieproblemen, of zit je in een diep psychologisch gat? Stort hier je hart uit, en heb steun aan de reacties van anderen.
+1quote:Op donderdag 9 juni 2016 19:00 schreef Samzz het volgende:
[..]
Ik denk dat iedereen daar interesse in heeft. Een goede dag is altijd toe te juichen, imo.
Hell To The Liars
TS, ben je al een beetje beter voorbereid met deze nieuwe poging.
Wat heb je gedaan om de valkuilen van de vorige keren te voorkomen.
Wat heb je gedaan om de valkuilen van de vorige keren te voorkomen.
Hell To The Liars
Ik vraag me af wat de mensen hier als een terugval beschouwen.
Hoe zien jullie dat in combinatie met psychische klachten of apart.
En wat weegt zwaarder?
Hoe zien jullie dat in combinatie met psychische klachten of apart.
En wat weegt zwaarder?
Hell To The Liars
Wat een geweldig mooie tekening zeg. Super.quote:
[..]
Ik heb een zeer goede dag gehad. Ben helemaal niet buiten geweest, hoefde nergens naartoe dus heb mijn huis een grondige schoonmaakbeurt gegeven. Heb ook nog een tekening gemaakt:
[ afbeelding ]
Ik heb drie kwartier geleden al gegeten. Knakworsten met broodjes en currysaus. Niet erg gezond maar dan heb ik in ieder geval genoeg gegeten.
Edit: en het belangrijkste is dat ik niks gedronken heb.
Thuis blijven en niets moeten is ook wel eens lekker en broodjes met knakworst hmm heerlijk.
Goed dat je niet gedronken hebt en je schrijft wat mij betreft maar zoveel als je wilt hoor.
Fijne avond.
[ Bericht 0% gewijzigd door praadje op 10-06-2016 06:32:01 ]
Ik maak onderscheid tussen een uitglijder en een terugval.quote:
Ik vraag me af wat de mensen hier als een terugval beschouwen.
Hoe zien jullie dat in combinatie met psychische klachten of apart.
En wat weegt zwaarder?
Bij een uitglijder verlies je de controle niet. Het is eenmalig en je kunt jezelf daarna direct herpakken.
Een terugval is voor mij wanneer je (ookal is het maar voor een paar dagen) de controle verliest. Je valt terug in je oude patroon. Het kost je moeite om jezelf weer te herpakken.
Van de week afspraken gemaakt met mijn psycholoog om mijn blow- en drinkgedrag. We hebben afgesproken dat ik per laatste keer direct gestopt ben met alcohol, en dat is sinds vandaag een week. We hebben ook samen een beloon- en strafsysteem aangehangen.
Wat blowen betreft ga ik het afbouwen, en hoop ik over een maandje fulltime clean van alcohol en drugs door het leven te gaan. Welke bijwerkingen e.d. dat allemaal geven, zullen we nog merken.
Vanavond ben ik heel erg boos geworden om iets, en ik merkte hoe erg ik snak naar alcohol. Maar we gaan door, zometeen weer proberen te slapen.
Iedereen een fijne nacht
Goed bezig, ga zo door.
Wat blowen betreft ga ik het afbouwen, en hoop ik over een maandje fulltime clean van alcohol en drugs door het leven te gaan. Welke bijwerkingen e.d. dat allemaal geven, zullen we nog merken.
Vanavond ben ik heel erg boos geworden om iets, en ik merkte hoe erg ik snak naar alcohol. Maar we gaan door, zometeen weer proberen te slapen.
Iedereen een fijne nacht
Mooie tekening!quote:
[..]
Ik heb een zeer goede dag gehad. Ben helemaal niet buiten geweest, hoefde nergens naartoe dus heb mijn huis een grondige schoonmaakbeurt gegeven. Heb ook nog een tekening gemaakt:
[ afbeelding ]
Ik heb drie kwartier geleden al gegeten. Knakworsten met broodjes en currysaus. Niet erg gezond maar dan heb ik in ieder geval genoeg gegeten.
Edit: en het belangrijkste is dat ik niks gedronken heb.
Goed bezig, ga zo door.
Goed bezig Milan. En knap dat je de verleiding hebt weerstaan.quote:
Van de week afspraken gemaakt met mijn psycholoog om mijn blow- en drinkgedrag. We hebben afgesproken dat ik per laatste keer direct gestopt ben met alcohol, en dat is sinds vandaag een week. We hebben ook samen een beloon- en strafsysteem aangehangen.
Wat blowen betreft ga ik het afbouwen, en hoop ik over een maandje fulltime clean van alcohol en drugs door het leven te gaan. Welke bijwerkingen e.d. dat allemaal geven, zullen we nog merken.
Vanavond ben ik heel erg boos geworden om iets, en ik merkte hoe erg ik snak naar alcohol. Maar we gaan door, zometeen weer proberen te slapen.
Iedereen een fijne nacht
[..]
Mooie tekening!
Goed bezig, ga zo door.
Dit artikel kwam ik op een ander forum tegen. Interessant artikel.
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
quote:
[..]
Wat een geweldig mooie tekening zeg. Super.
Thuis blijven en niets moeten is ook wel eens lekker en broodjes met knakworst hmm heerlijk.
Goed dat je niet gedronken hebt en je schrijft wat mij betreft maar zoveel als je wilt hoor.
Fijne avond.
Bedankt allebei.quote:
Van de week afspraken gemaakt met mijn psycholoog om mijn blow- en drinkgedrag. We hebben afgesproken dat ik per laatste keer direct gestopt ben met alcohol, en dat is sinds vandaag een week. We hebben ook samen een beloon- en strafsysteem aangehangen.
Wat blowen betreft ga ik het afbouwen, en hoop ik over een maandje fulltime clean van alcohol en drugs door het leven te gaan. Welke bijwerkingen e.d. dat allemaal geven, zullen we nog merken.
Vanavond ben ik heel erg boos geworden om iets, en ik merkte hoe erg ik snak naar alcohol. Maar we gaan door, zometeen weer proberen te slapen.
Iedereen een fijne nacht
[..]
Mooie tekening!
Goed bezig, ga zo door.
Milan, jij bent zo te lezen zeer goed bezig.
Wat houd een beloon- en strafsysteem precies in?
Ik heb lang over deze post na moeten denken maar soms snap ik mijn eigen brein niet eens. Als ik puur naar de positieve punten van het niet-drinken kijk:quote:
TS, ben je al een beetje beter voorbereid met deze nieuwe poging.
Wat heb je gedaan om de valkuilen van de vorige keren te voorkomen.
-zal geleidelijk afvallen
-geen geld kwijt aan drank
-helderder nadenken
-ouders blij want die maken zich zorgen (sowieso zal ik weer mee contact met oude vrienden krijgen)
-en het belangrijkste, dat het beter is voor de gezondheid
De valkuil is denk ik dat ik me soms zo druk loop te maken om dingen uit het verleden. Ik moet gewoon eens leren het verleden achter me te laten en me te richten op de toekomst.
Zeker interessant artikel.quote:
Dit artikel kwam ik op een ander forum tegen. Interessant artikel.
https://www.psychologiema(...)gina/Verslaafd-1.htm
Dat verslaving soms erfelijk is aangelegd klopt denk ik zeker. Mijn familie aan vaderskant heeft (en had) voor een groot deel te kampen met rook- en alcoholverslaving.
Ik bedoel eigenlijk meer hoe je gaat voorkomen dat je een biertje gaat opentrekken als bv. de buurman voor de deur staat of een bbq hebt.quote:
[..]
Ik heb lang over deze post na moeten denken maar soms snap ik mijn eigen brein niet eens. Als ik puur naar de positieve punten van het niet-drinken kijk:
-zal geleidelijk afvallen
-geen geld kwijt aan drank
-helderder nadenken
-ouders blij want die maken zich zorgen (sowieso zal ik weer mee contact met oude vrienden krijgen)
-en het belangrijkste, dat het beter is voor de gezondheid
De valkuil is denk ik dat ik me soms zo druk loop te maken om dingen uit het verleden. Ik moet gewoon eens leren het verleden achter me te laten en me te richten op de toekomst.
Hell To The Liars
Die buurman staat nog steeds regelmatig aan de deur ondanks dat ik hem al tien keer heb verteld dat hij niet meer langs hoef te komen (maar dat vergeet hij een dag later weer).quote:Op vrijdag 10 juni 2016 07:34 schreef Droopie het volgende:
[..]
Ik bedoel eigenlijk meer hoe je gaat voorkomen dat je een biertje gaat opentrekken als bv. de buurman voor de deur staat of een bbq hebt.
Ik ga vanavond eten bij mijn broertje. Zal vanavond laten weten hoe het is gegaan.
ik denk dat je wel eens gelijk kan hebben.quote:
[..]
Ik maak onderscheid tussen een uitglijder en een terugval.
Bij een uitglijder verlies je de controle niet. Het is eenmalig en je kunt jezelf daarna direct herpakken.
Een terugval is voor mij wanneer je (ookal is het maar voor een paar dagen) de controle verliest. Je valt terug in je oude patroon. Het kost je moeite om jezelf weer te herpakken.
zelf heb ik periodes dat ik echt meer moeite moet doen om de controle te houden, maar dan spreek je over een paar weken.
de kans op een uitglijder is er dan, een terugval verwacht ik nooit meer te maken.
maar zeg nooit nooit
Hell To The Liars
Droopie, de reden waarom ik nu niet gewoon zeg "nee" tegen alcohol is omdat het misschien ongeloofwaardig kan klinken aangezien ik pas twee dagen niks gedronken heb. Maar heb echt het idee dat het deze keer gaan lukken. Ik zou niet eens een biertje durven open te trekken met die medicijnen.
Wat had jij tegen mij gezegd als het andersom was geweestquote:
Droopie, de reden waarom ik nu niet gewoon zeg "nee" tegen alcohol is omdat het misschien ongeloofwaardig kan klinken aangezien ik pas twee dagen niks gedronken heb. Maar heb echt het idee dat het deze keer gaan lukken. Ik zou niet eens een biertje durven open te trekken met die medicijnen.
Hell To The Liars
Dat jij wel volmondig "nee" kan zeggen, zeker omdat je al zo lang clean ben.quote:
[..]
Wat had jij tegen mij gezegd als het andersom was geweest
Praadje en Cat22,
Ik ga morgenochtend vroeg naar de supermarkt om ingrediėnten te halen voor de soeprecepten die jullie gestuurd hebben. Heb toch het hele weekend niks te doen. Ben benieuwd of het gaat lukken.
Ik ga morgenochtend vroeg naar de supermarkt om ingrediėnten te halen voor de soeprecepten die jullie gestuurd hebben. Heb toch het hele weekend niks te doen. Ben benieuwd of het gaat lukken.
Wat leuk, ik hoop dat de soep je gaat smaken. Mijn recept is een behoorlijke hoeveelheid en dan ook nog de soep van Cat22 dus zorg dat je genoeg bakjes in huis hebt om het in te vriezen.
Dat artikel is zeker interessant. Vooral dat stuk dat het een gewoonte moet worden op bepaalde patronen te doorbreken. Net als dat voorbeeld met die sigaretten. Je neemt altijd een sigaret bij de koffie bijvoorbeeld, omdat je dat nu eenmaal altijd doet.
Als je dat niet meer doet dan doorbreek je die gewoonte en wordt je brein ook niet getriggerd.
Ik heb ooit ergens gelezen dat het drie weken duurt voordat je een gewoonte hebt aan of afgeleerd. Ik heb het idee dat dat wel klopt.
Fijne avond alvast allemaal.
Dat artikel is zeker interessant. Vooral dat stuk dat het een gewoonte moet worden op bepaalde patronen te doorbreken. Net als dat voorbeeld met die sigaretten. Je neemt altijd een sigaret bij de koffie bijvoorbeeld, omdat je dat nu eenmaal altijd doet.
Als je dat niet meer doet dan doorbreek je die gewoonte en wordt je brein ook niet getriggerd.
Ik heb ooit ergens gelezen dat het drie weken duurt voordat je een gewoonte hebt aan of afgeleerd. Ik heb het idee dat dat wel klopt.
Fijne avond alvast allemaal.
Nou ik denk dat het stukje wat meer nuance brengt.
Geloof jij dat als je 3 weken niet aan coke, drank, nicotine of sex doet, dat je niet getriggerd wordt.
Er zijn mensen die na 15 jaar weer opeens heroine gaan gebruiken omdat ze iemand zien lopen met een oranje haarband en dat associeren met een afbindriem.
Ik ben helemaal blij dat NL elftal niet speelt tijdens het EK, al dat oranje feest triggerde mij enorm.
Geloof jij dat als je 3 weken niet aan coke, drank, nicotine of sex doet, dat je niet getriggerd wordt.
Er zijn mensen die na 15 jaar weer opeens heroine gaan gebruiken omdat ze iemand zien lopen met een oranje haarband en dat associeren met een afbindriem.
Ik ben helemaal blij dat NL elftal niet speelt tijdens het EK, al dat oranje feest triggerde mij enorm.
Hell To The Liars
Ja je zult zeker wel getriggerd worden. Ik heb het meer over de gewoontes die je binnenshuis hebt opgebouwd. Externe factoren zullen altijd een trigger blijven.quote:
Nou ik denk dat het stukje wat meer nuance brengt.
Geloof jij dat als je 3 weken niet aan coke, drank, nicotine of sex doet, dat je niet getriggerd wordt.
Er zijn mensen die na 15 jaar weer opeens heroine gaan gebruiken omdat ze iemand zien lopen met een oranje haarband en dat associeren met een afbindriem.
Ik ben helemaal blij dat NL elftal niet speelt tijdens het EK, al dat oranje feest triggerde mij enorm.
Ikzelf merk dat ik nog maar door weinig/geen dingen getriggerd wordt. Zo heb ik net een fles drank gehaald voor een vriendin die jarig is maar die ik zondag pas zie. Dat doet me dus helemaal niets. Niet het uitzoeken, niet dat het hier staat en niet dat ik het zondag pas kan geven.
Kan het zijn dat je je brein niet hoeft te triggeren want over zeven weken wordt ie weer beloond? En dat weet je hoofd hoor.quote:
[..]
Ja je zult zeker wel getriggerd worden. Ik heb het meer over de gewoontes die je binnenshuis hebt opgebouwd. Externe factoren zullen altijd een trigger blijven.
Ikzelf merk dat ik nog maar door weinig/geen dingen getriggerd wordt. Zo heb ik net een fles drank gehaald voor een vriendin die jarig is maar die ik zondag pas zie. Dat doet me dus helemaal niets. Niet het uitzoeken, niet dat het hier staat en niet dat ik het zondag pas kan geven.
Hell To The Liars
Ik ben terug van de BBQ bij mijn broertje. Er stond een hele krat bier klaar maar heb geen druppel gedronken. Had er ook totaal geen behoefte aan. Wel heerlijk gegeten.
Dat klinkt goed.quote:
Ik ben terug van de BBQ bij mijn broertje. Er stond een hele krat bier klaar maar heb geen druppel gedronken. Had er ook totaal geen behoefte aan. Wel heerlijk gegeten.
“What do I wear in bed? Why, Chanel No. 5, of course”
Genetische aanleg speelt altijd een rol bij verslaving. Zonder deze aanleg raakt iemand niet verslaafd.quote:
[..]
Zeker interessant artikel.
Dat verslaving soms erfelijk is aangelegd klopt denk ik zeker. Mijn familie aan vaderskant heeft (en had) voor een groot deel te kampen met rook- en alcoholverslaving.
Deze genetische aanleg is erfelijk overdraagbaar.
