LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Angel-A op 12-04-2016 20:52:31 ]
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwens
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik vind het nog steeds raarquote:Op zondag 10 april 2016 23:13 schreef wyccie het volgende:
DeLuna, aan de tijden van de mannen te zien heb jij gewoon heel goed gelopen, hoor!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op zondag 10 april 2016 23:14 schreef DeLuna het volgende:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wyccie, mooie prestatie! Leuk om je verslagje te lezen.
DeLuna, ook mooi gedaan. Niks raar, je wordt gewoon steeds sneller.
Vandaag zelf ook weer gelopen, ondanks een buikgriep afgelopen vrijdag. Maar ik voelde me weer OK en het weer was prachtig. 4km gelopen, toen 3 minuten wandelpauze, en toen 4km volle bak. Dat wil bij mij zeggen: 4:50/km. Want ik wil dit jaar onder de 50 min duiken op de 10km. Ik heb nog niet het vertrouwen dat ik dit tempo 10km aankan, maar ik merkte dat de 4e km al wat makkelijker ging dan bijv de 2e.
Komende zaterdag bij de vennenloop eens kijken waar het schip strandt.Toen we vandaag samen de marathon keken, zei mijn vriendin dat ik volgend jaar ook in Rotterdam moest gaan lopen. Dus misschien loop ik met je meequote:
Wyccie haar verslag verdient een herpost!quote:Verslagje:
Goede training, slechte voorbereiding; chronisch slaaptekort, rommelende buik, en gisteren maar 4 uur geslapen. Niet door de spanning, want die is er nooit. Maar goed, van slaaptekort loop ik nooit slechter. Verder niet mijn normale ontbijt, wel de zoete broodjes.
Bij de start weer toegezongen door Lee, kippenvelmoment toen iedereen meeblerde. Lang wachten, zere rug (ik word oud!).
De eerste kilometers ging het prima, iets ingehouden, goed starttempo. Ik startte achter de pacers van 4.30 en die ging ik al snel voorbij. Op een gegeven moment kwam 4.15 in beeld. Ik wilde ze vanaf de 10 gaan inhalen, maar bij 9 kreeg ik kramp in mijn buikspieren. Gelukkig kon ik redelijk goed doorlopen en de kramp eruitpuffen. Maar de pacers gingen opeens versnellen (misschien leek dat alleen zo).
Vanaf de 15 merkte ik toen al wel dat mijn tempo ietsje terugliep. Ik had gehoopt dat ik mentaal net zo lekker zou lopen als in Eindhoven (de hele weg met een grijns gelopen), maar ik baalde van de zon (sorry, toeschouwers). Tot aan de 20 ging het eigenlijk best ok, en toen stelde ik als doel om tot aan de 25 in hetzelfde tempo te blijven lopen. Dat lukte wel, maar dit doortrekken naar de 30 ging helaas niet. Vanaf daar werden de benen erg zwaar.
Gelukkig kon ik, in tegenstelling tot vorig jaar, wel genieten van de mensenmassa bij de tweede doorkomst in het centrum. Bij de 30 weer een kippenvelmoment, zelfs bijna tranen in mijn ogen toen het publiek uit z'n dak ging terwijl ik daar met pijn langs liep.
Het Kralingse Bos liet nog best lang op zich wachten, maar uiteindelijk was het zover. Waar ik vorig jaar daar mijn mojo terugvond, werd dit de martelgang zoals voor veel mensen. De zwaartekracht trok extra hard aan mijn benen.Ik ging me zelfs ergeren aan een loper die steeds wandelde en dan weer 30 meter rende, dus die haalde mij elke 15 seconden weer in.
Op een gegeven moment nog 4k te gaan, de langste 4 kilometers ooit. Terug in het centrum lukt het me toch nog om me te vermannen. Bij de 40 (zelfde stuk als de 30) wederom kippenvel. Met nog 2k te gaan lukte het me mijn benen weer wat hoger op te tillen, met nog 1k te gaan ben ik gaan versnellen en met nog 500 meter te gaan heb ik zelfs een sprintje ingezet.Geen idee waar dat vandaan kwam.
Van Murmeli mijn medaille omgehangen gekregen! Wat ben ik ontzettend blij en trots op deze medaille, keihard voor gewerkt en flink afgezien. Het is overigens ook gewoon echt een heel mooi ding, een zware joekel.
Tot mijn verbazing sneller dan vorig jaar terwijl ik het gevoel had langzamer te zijn, slechts 5 min langzamer dan in Eindhoven, en dat met dit weer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja wyccie, ik had er helemaal niet bij stilgestaan dat je de hele liep! Wat ontzettend knap weer, met een beperkte voorbereiding!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensGoede foto, goede tijd. Prima loopje dus!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En denk dat ik mee doe met aftellen
Leuk verslag om te lezen! Mooi dat je ervan genoten hebt en goed gedaan!quote:Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoSame here...quote:
Pre marathon dingetjes:
Voel ik daar een verkoudheidje opkomen en waarom voel ik een spiertje dwarszitten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.The struggle is realIk werk thuis vandaag en heb duizend veel zin om met dit weer te gaan hardlopen, maar ik heb ook zin om vanavond de baantraining te doen. Ach, hopelijk is het weer vanavond ook nog soort van lekker.
Hoe gaat het met de marathonbenen the day after?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben niet zo van de lange verhalen schrijven, dus houdt het kort. Gisteren liep ik mijn eerste marathon ooit, na een milsukte voorbereiding vorig jaar en het ging super! Vrij constant kunnen lopen en zoveel mogelijk proberen te genieten van de omgeving. Benen werden natuurlijk zwaar tegen het einde van de race, maar kon er zowaar nog een eindsprintje uit gooien op de Coolsingel
Ruim binnen de streeftijd van 4:30 geeindigd, dus ben zeer tevreden! Wie weet volgend jaar weerVanavond toch maar even een half uurtje de dijk op. Het weer is gewoon te lekker om niet te lopen vandaagIk heb de laatste weken geen langere duurlopen meer kunnen doen, het paste gewoon niet in de planning. Daar baal ik wel een beetje van, maar ik weet ook dat ik genoeg kilometers gemaakt heb om in ieder geval te kunnen finishen. Dus we moeten het er maar mee doen...quote:
[..]
Mctwente, tevreden met je voorbereiding? Succes met aftellen deze week!
En verder wat Guard zegt. Wat rare dingetjes, maar nothing serious. Nu hopen dat het niet te warm wordt...Ook een update van mijn kant:
Gisteren mijn tweede marathon gelopen. Heerlijk weetje, een fantastisch parcour en een verschrikkelijk stuk door kralingen...
In Oktober deed ik 4:20 over mijn marathon. Gisteren deed ik er 4:08 over. Ik ben tevreden, ook al was mijn streeftijd <4:00. Vanwege werk heb ik de afgelopen 3 weken geen enkele meter kunnen hardlopen, en ben ik 3 dagen van te voren terug gekomen met een jetlag van 8 uur. Niet optimaal dus.
Maar gezien de situatie ben ik heel tevreden. Tot en met 35 km was het genieten. Vooral de 2e keer de Erasmusbrug over was heel mooi. Het hele stuk in Kralingen was weer de hel, waarin je alle emoties in een rijtje afgaat. Verdriet, woede, wanhoop, acceptatie... Vanaf de 40 km ging het wel weer, en kon ik weer lachen. Vechten tegen de kramp. Ik wou persé niet lopen (vorige keer ook niet gedaan), maar met elke stap die ik een centimeter verder zette dan normaal schoot het er bijna in. 100 meter voor de finish schoot het er net als vorige keer weer in, bij beide benen, waardoor ik met de massa mensen om me heen nog mijn benen stond te strekken...
Maar het was een mooie ervaring weer. Volgend jaar weer hopelijk.
Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken!
Mooie dingen gebeurd van het weekend als ik het zo even snel lees
En respect voor Mr.B die na 32km nog goede beslissingen kan maken
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja hey, met zo'n titel verwacht ik natuurlijk geen filmpje van 35+ minutenquote:Op maandag 11 april 2016 15:24 schreef MaleDuck het volgende:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
Vanavond maar eens kijken, cheersMooi verslag! Zeker gezien je laatste weken voor de Marathon mag je heel tevreden over de tijd zijnquote:Op maandag 11 april 2016 14:19 schreef Doncamatic het volgende:
Ook een update van mijn kant:
.
Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken!Sterkte beslissing Mr.B! Wel heel zonde natuurlijk.
Wyccie top gedaan! Happel ook een mooi debuut en Donmatic ook knap met een jetlag en alles!
Ook DeLuna mooi gedaan en ook degenen die ik nog vergeet chapeau!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerdommequote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
/emo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.quote:
Hoe gaat het met de marathonbenen the day after?
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.
Ik moet zeggen dat ik echt enorm positief verrast ben door het setje wat ik van de Decatlon heb, gekregen van m'n collega'squote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe je dit jaar nog een najaarsmarathon?quote:
[..]
Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Super om te zien, helemaal uitgekeken. Mooi ook om te zien dar eer zoveel verschillende mensen meedoenquote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!Het nummertje bij de beelden is niet zo mijn ding, maar deze blijft top op de bucketlist:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verdomme, prachtbeeldenquote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als het gaat lukken met werk, dan is dat wel de bedoeling. Dan waarschijnlijk weer in Eindhoven.quote:
[..]
Doe je dit jaar nog een najaarsmarathon?Nice, die heb ik ook al een paar keer door mijn hoofd laten spoken, maar toch maar even wachten hoe ik straks uit de Alpen kom voordat ik daar een besluit over neemquote:
[..]
Als het gaat lukken met werk, dan is dat wel de bedoeling. Dan waarschijnlijk weer in Eindhoven.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kijk meestal op all4running of hardloopaanbiedingenquote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Mooie verhalen over die marathon! Echt respect voor jullie
Zo ik ben gestopt met fysio. Nouja hij met mij. Hij kan me blijkbaar niet verder meer helpen..Beetje vaag eigenlijk, bedoel ik heb toch gewoon nog
pijn.. Nouja prima dan...Hij had het wel over mailen af en toe ofzoiets.
Ik mag het hardlopen wel verder opbouwen, mijn trainer houd dan mijn looptechniek en mijn knie in de gaten. Vanavond op de loopband 5x2 minuten gedaan. Ging best goed. Knie hield zich tegen verwachting in beter dan vorige week. Helaas nu wel weer meer reactie dan vorige week. Woensdag 10x2. Overigens moest ik van de fysio ook even op de loopband, hij dacht misschien dat het aan de looptechniek lag, maar ik kreeg een mooi compliment. Dus die is iig goed (tot nu toe
@LT ik heb het nog gevraagd over die foamroller maar hij zegt dat het niet echt helpt?Vind het beetje een raar antwoord. Misschien dat ik het alsnog ga proberen hoor. Bedoel zo duur is zo'n ding toch ook weer niet..
Voor het eerst eten bestellen haha? Je verdient het!quote:
[..]
Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.
Ik ben poepchagrijnig want de stomme onopgevoede buurtkinders hebben mijn dure fiets gesloopt toen die 1 uurtje buiten in het rek stond. Met een enorme slinger in het wiel naar de training gefietst, die ging wel oke, niet goed en niet slecht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind hardloopaanbiedingen ook een fijne webshop. Hebben vaak setjes in de aanbieding: http://www.hardloopaanbie(...)e-black-heren/p8315/quote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Hij was leuk! Inderdaad die feyenoordmatties waren lief!quote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
En voor wie goed is in mensen spotten op filmpjes: ik moet haast wel in beeld zijn (ik was een van de de confettispuiters), maar kon mezelf niet vinden.)
Was een mooie dag! Veel bekenden hun medaille mogen omhangen maar ook bij onbekenden is dat heel leuk
Volgend jaar zelluf doen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nohhh dat meen je nietquote:
[..]
Voor het eerst eten bestellen haha? Je verdient het!
Ik ben poepchagrijnig want de stomme onopgevoede buurtkinders hebben mijn dure fiets gesloopt toen die 1 uurtje buiten in het rek stond. Met een enorme slinger in het wiel naar de training gefietst, die ging wel oke, niet goed en niet slecht.
Enig idee of je de kosten voor het repareren op de ouders kan verhalen of zijn dat net zulke tokkies als de kinderen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nouja, dan moet ik er eerst achter komen wie het geweest is en ik denk niet dat iemand zijn mond open gaat doen. Ik denk dat ik wel bij iedereen in de straat een brief in de bus ga doen maar het haalt vast niets uit, ik betwijfel ook of ze wel verzekerd zijn.quote:
[..]
Nohhh dat meen je niet
Enig idee of je de kosten voor het repareren op de ouders kan verhalen of zijn dat net zulke tokkies als de kinderen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!https://www.runnersweb.nl(...)huwelijksaanzoek.htmquote:Huwelijksaanzoek aan finish Marathon Rotterdam
Vaak roept de finish van een marathon veel emoties op. Dat gold zeker bij die van Amber Boelhouwer.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoKlein rondje gehobbeld vanochtend, zal wel zo'n beetje het laatste zijn wat ik nog doe voor zondag, qua lopen.
Kan niet snel genoeg zondag zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stopquote:
[..]
https://www.runnersweb.nl(...)huwelijksaanzoek.htmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja, over een onvergetelijke marathon gesproken zo ja!quote:
[..]
Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stop
Ik ben ook maar eens aan het kijken of ik bij het plaatselijke hardloopwedstrijdje kan helpen als vrijwilliger, ipv zelf mee te doen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Asociale actie van die vriend, als ik dat zo lees.quote:
[..]
Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stop
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 12-04-2016 09:47:56 ]Maar waarom ook VOOR de finish en niet erna? Lijkt me ook niet al te chill voor de andere lopers dit...Neuh, ik vind het wel een romantisch gebaar hoor
Ik bedoel alleen te zeggen dat als míjn vriend dit voor de finish zou proberen, het wel een teken zou zijn dat hij me te slecht kent om mijn man te worden
De organisatie heeft wat betreft het zoontjes-incident ook gezegd dat het anders had gekund:
http://nos.nl/artikel/209(...)athon-rotterdam.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Whehe, misschien wel... Maar ja, aan de andere kant als je hier tijden naartoe werkt en dan gebeurt je ditquote:
Maar ik ben dan ook iets te fanatiek somsHmm ik weet niet of ik die test zou doorstaanquote:
Het kan ook een laatste test zijn om te kijken of je het er voor over hebt om geen PR te lopen.
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
1
2[b] 5-juni 2016 - [url=http://www.marathonamersfoort.nl/]Marathon van Amersfoort (Amersfoort)[/url][/b]
[*] Happel - HMIemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nee geen ervaring mee.quote:
Iemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringen
Wel ooit ingevuld, en toen moest ik op een heul laag tempo de duurlopen doen. En ik vond toen dat er weinig variatie in zat. Maar misschien is dat nu anders. Ben ook benieuwd naar ervaringen!Schokkend!quote:
Zojuist mijn eerste hardloop horloge besteld, de TomTom Spark.Ben benieuwd..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHardlopen natuurlijk. Ik kan echt niet leven zonder muziek.quote:
[..]
Hmm ik weet niet of ik die test zou doorstaan
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger+1!quote:
[..]
Hardlopen natuurlijk. Ik kan echt niet leven zonder muziek.Ik heb er mee gelopen voor de HM. Ik vond het schema redelijk conservatief qua tijd. Ik heb regelmatig trainingen iets harder gelopen dan het schema.quote:
Iemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringenTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk zou die test niet doorstaan. Als je bij mij zoiets doet vóór de finish denk ik dat ik gewoon niet blij reageer. Ik zou gewoon doorlopen.quote:
Het kan ook een laatste test zijn om te kijken of je het er voor over hebt om geen PR te lopen.
Maar wat LT zegt: als mijn hypothetische vriend dat zou doen dan kent ie me niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sparkquote:
[..]
Schokkend? wat bedoel je daarmee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je staat er inquote:Op dinsdag 12 april 2016 16:18 schreef Happel het volgende:
Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
[ code verwijderd ]Vandaag eens een alternatieve training, veel loopscholing, souplesse, kracht, behendigheid, horden, trappen en op het einde nog wat snelle 150 / 200 / 250 meters. M'n benen gaan dit leuk vinden de rest van de week!
Overigens ontzettend goed als afwisseling en voor het hardlopen. Je kan er zoveel sterker van worden als je dit regelmatig doet, helaas zijn het meestal toch gewoon de 'standaard' trainingen en wordt dit beetje verslofd. Het wordt ook al bijna te warm om te trainen, was al 30+ vandaag.
Jack does it in real time...Ik kom me hier geloof ik ook maar eens 'melden'. Ik lurk hier wel al een tijdje mee, maar ik vind/vond mezelf toch nog wat meer een beginner.
Ik ben in november begonnen met lopen vanaf 0.0 conditie, echt een gevalletje tong op de grond en compleet gesloopt zijn na 2 min rennen
Nog even een crosspost uit het beginnerstopic met mijn schema van de 10k die ik vandaag liep. Let niet op de vage rondes van onder de 1k ik drukte per ongeluk op een knopje van mijn nieuwe horloge en toen ging er ongewild een nieuwe ronde in.
Ik streefde vandaag naar een zo vlak mogelijk schema. Dat is geloof ik al best aardig gelukt. De tijden bij ronde 4-5 doen niet helemaal mee, want dat was een stuk mul zandpad, wat was dat afzien!
Goed bezig, Nikki! En leuk dat je meepost.
Heb je in één maand van 5 naar 10km opgebouwd? Dat is snel. Fijn hè, die vooruitgang!
Komt helemaal goed in leiden.
Leuk! Ik moet eigenlijk ook wel lopen in mijn woonplaats, maar ik heb nog geen idee welke afstand.quote:
Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
[ code verwijderd ]
Ik heb het al met Pijll gehad over de estafette-marathon.Ja klopt. Ik loop één keer per week een kilometer of 5-6 en één keer per week 10. Ik vind twee keer 10k per week nog iets te veel van het goede, mijn lichaam heeft ook wat tijd nodig om te herstellen, want zo getraind ben ik natuurlijk nog niet.quote:
Goed bezig, Nikki! En leuk dat je meepost.
Heb je in één maand van 5 naar 10km opgebouwd? Dat is snel. Fijn hè, die vooruitgang!
Komt helemaal goed in leiden.
Ik was overigens eerst van plan om in Leiden de 5k te lopen, dat leek me wel wat omdat dat om 22:30 uur 's avonds is. Maar toen ik begin maart de 5 liep vond ik dat 10 ook haalbaar moest zijn en ben ik snel doorgegaan met trainen.Vandaag was zo'n dag dat ik niet voor mijn lichaam ging rennen, maar voor mijn geest. En dat was fijn, in het bos! Wel balen dat je daarna nog 15km naar huis moet fietsen, door de regen en met honger en lege benen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alternatieven eventueel?quote:
[..]
Nee geen ervaring mee.
Wel ooit ingevuld, en toen moest ik op een heul laag tempo de duurlopen doen. En ik vond toen dat er weinig variatie in zat. Maar misschien is dat nu anders. Ben ook benieuwd naar ervaringen!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Welkom! Dat heb je snel voor elkaar gekregen, netjes!quote:
Slim dat je het nu bij deze trainingen laat, nu is het vooral heel blijven en waar mogelijk herstellen.
Maar dat gaat helemaal lukken lijkt mij met dit soort logjesIk volg zelf nu de schema's van de Nederlandse atletiek Unie (running coach). Het HM schema daarvan vind ik een fijne opbouw hebben.quote:Komt goed! Je bent de eerste niet die juist in de laatste dagen vervelende pijntjes of ongemakken krijgt, het zal ook deels de stress zijn of zo. Vertrouw op alle trainingen!quote:
Fijn om juist nu met de marathon komende zondag flink verkouden te worden...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik train niet vaak met plezier in de stortregen maar zoals gisteravond was toch wel erg bijzonder. Met aan de ene kant een extreem heldere dubbele regenboog - in het midden bliksem en aan de andere kant de zon die de wolken zo fel oranje maakte dat de baanverlichting spontaan overbodig was.
Mooie manier om de laatste weken voor Leiden in te gaan.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik zou het ook gewoon een kutstreek vinden hoorquote:
[..]
Hmm ik weet niet of ik die test zou doorstaan
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Welkom!! Gaat goed bij jou zeg! Leuk.quote:
[..]
Ja klopt. Ik loop één keer per week een kilometer of 5-6 en één keer per week 10. Ik vind twee keer 10k per week nog iets te veel van het goede, mijn lichaam heeft ook wat tijd nodig om te herstellen, want zo getraind ben ik natuurlijk nog niet.
Ik was overigens eerst van plan om in Leiden de 5k te lopen, dat leek me wel wat omdat dat om 22:30 uur 's avonds is. Maar toen ik begin maart de 5 liep vond ik dat 10 ook haalbaar moest zijn en ben ik snel doorgegaan met trainen.
Verstandig om niet altijd volle bak te gaan. Beetje afstanden afwisselen (en ook tempo) is wel gezondSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor Leidenquote:
Mooie manier om de laatste weken voor Leiden in te gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zaterdag de eerste 30+er. Zijn wel de pittige weken dit.quote:
[..]
Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor Leiden
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Hoi, welkomquote:
Let niet op de vage rondes van onder de 1k ik drukte per ongeluk op een knopje van mijn nieuwe horloge en toen ging er ongewild een nieuwe ronde in.
Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen.Hier even op inhakend als mede-bezitter van een FR235quote:
[..]
Hoi, welkom
Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen.
Fijn horloge maar hartslagmeting is geen zekerheidje hier zeg maar. Hoewel anderen geen problemen lijken te hebben loop ik vooral tegen het volgende aan:
1. Interval trainingen pikt hij niet goed op, hartslag past zich niet snel aan (of helemaal niet)
2. Cadence-lock: Het fenomeen dat hij je stap-frequentie oppikt als hartslag (je meet veranderingen in bloeddruk zeg maar, en bij elke 'dreun' levert dit ook een verandering in je bloeddruk op... Bekend fenomeen bij optische-hartslagmeting.
3. 'Rare' waardes: Soms gewoon vreemde metingen, bijvoorbeeld te lage hartslag de eerste paar minuten. Of opeens oplopen naar 120 zonder reden in rust... Niet super vaak, maar komt voor.
Al met al prima bruikbaar als je vooral in een bepaald tempo loopt en de hartslag als extra ziet, maar als je echt wil training op hartslag moet je goed kijken of deze voor jou werkt (en kopen waar ze een goede return-policy hebben).
Nu is er toevallig gisteravond een update uitgekomen die bovenstaande punten aan moet pakken
Verder een heerlijk horloge hoor! Vooral connect-iq (custom apps op je telefoon zetten) is echt top. Een hiking app die je route plot bijvoorbeeld, een compass-widget, etc
Ben groot fan van het horloge zelf, alleen de OHR is zeer matig tot nu toe maar wie weet is dat nu ook opgelost... If so, dan is hij echt perfect voor mij.Wil je een goede tijd lopen, of gewoon lekker lopen? In het laatste geval hoef je natuurlijk niet gericht te trainen, alleen een paar keer 15+ km te lopenquote:
[..]
Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor LeidenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als ik aan de start van een wedstrijd sta wil ik altijd een goede tijd lopen, als ik lekker wil lopen ga ik wel lekker het bos in of zoquote:
[..]
Wil je een goede tijd lopen, of gewoon lekker lopen? In het laatste geval hoef je natuurlijk niet gericht te trainen, alleen een paar keer 15+ km te lopen
Maar in principe is de HM van eind juni de piekwedstrijd, en deze is bedoeld om alvast weer aan het HM gevoel te wennen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerst mag jij zelf onder de 1.30 gaan lopen dit weekendquote:Op woensdag 13 april 2016 11:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben nu al nieuwsgierig wat voor tijd eruit gaat komen LTIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bedankt voor je uitgebreide post. Ik weet dat optische hartslagmeting eigenlijk nog in de kinderschoenen staat en dat ik daar niet alles van kan verwachten. In ieder geval in de prijsklasse waarbinnen ik het zoek. Vooralsnog blijven dan sowieso alleen nog deze Garmin en TomTom's uit de Cardio-serie over. Die laatste hoor ik dergelijke verhalen over, waarbij ik vermoedelijk nog minder van de hartslagfunctie mag verwachten. Ik zou kunnen overwegen om bij specifieke hartslagtrainingen evengoed nog in de toekomst een band aan te schaffen, maar ik wil juist een polsslaghorloge, omdat ik geen band wil dragen en toch wil weten wat mijn hartslag is.quote:
Hier even op inhakend als mede-bezitter van een FR235
Hoe is het met de GPS gesteld? Pikt-ie het signaal snel op en is die en beetje accuraat? Ook in het bos, of als je horloge wordt afgedekt door een mouw of iets dergelijks. Ik weet dat dat met name in het verleden, de Garminlopers nog wel eens met hun arm in de lucht stonden te zwaaien in de hoop wat signaal. Ik neem aan dat, enkele modellen verder nu wel is opgelost, of geeft dat af en toe nog kuren?
Dat vind ik wel een beetje snel.quote:
[..]
Eerst mag jij zelf onder de 1.30 gaan lopen dit weekend❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nee joh, een paar seconden per km harder dan je tijdens de HM liep. Moet makkelijk kunnen!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!No worriesquote:Op woensdag 13 april 2016 11:38 schreef Vork het volgende:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide post. Ik weet dat optische hartslagmeting eigenlijk nog in de kinderschoenen staat en dat ik daar niet alles van kan verwachten. In ieder geval in de prijsklasse waarbinnen ik het zoek. Vooralsnog blijven dan sowieso alleen nog deze Garmin en TomTom's uit de Cardio-serie over. Die laatste hoor ik dergelijke verhalen over, waarbij ik vermoedelijk nog minder van de hartslagfunctie mag verwachten. Ik zou kunnen overwegen om bij specifieke hartslagtrainingen evengoed nog in de toekomst een band aan te schaffen, maar ik wil juist een polsslaghorloge, omdat ik geen band wil dragen en toch wil weten wat mijn hartslag is.
Hoe is het met de GPS gesteld? Pikt-ie het signaal snel op en is die en beetje accuraat? Ook in het bos, of als je horloge wordt afgedekt door een mouw of iets dergelijks. Ik weet dat dat met name in het verleden, de Garminlopers nog wel eens met hun arm in de lucht stonden te zwaaien in de hoop wat signaal. Ik neem aan dat, enkele modellen verder nu wel is opgelost, of geeft dat af en toe nog kuren?
Ik heb hiervoor de TomTom MultiSport Cardio gehad (en nog steeds in bezit) en daar had ik eigenlijk nooit issues mee qua OHR (of andere dingen). Maar ik wilde wat nieuws, uitgebreider en daarom voor de FR235 gegaan (TomTom Spark was nog niet uit toen).
GPS doet het prima, heb GPS+Glonass (russische variant van GPS) eigenlijk altijd aanstaan omdat dat een betere algemene locatiebepaling geeft.
Met de halve marathon in Berlijn liep deze ook perfect synchroon me de km-punten daar, op 1 enkel moment na (misschien te hoge gebouwen?) waardoor het daarna niet meer zo liep. Maar over het algemeen geen issues met GPS, had het idee dat de tomtom iets nauwkeuriger was, maar kan ook dat de algoritmes daarvan iets meer gesmoothed-zijn. Had met tomtom vaak dat een officiele 10km net niet helemaal uitkwam.
GPS is in ieder geval zeer snel voor mij, paar seconden meestal en dan heb ik wel een fix. Een mouw er overheen maakt niets uit, ook in het bos (niet superdicht ofzo) geen issues ondervonden nog.
De TomTom spark schijnt idd ook niet helemaal top te zijn... Hoewel ik ook hoorde dat die weer tussen de FR235 en oude MultiSport in zat. Kan me voorstellen dat alles weer afhankelijk is van de persoon. Overigens gebruiken de Fenix3 met OHR en andere garmin toestellen dezelfde sensor, dus wat dat betreft maakt een duurder horloge ook niet echt uit.
Maar er is idd niet veel keuze, ik heb een enorme hekel aan hartslag-banden dus vandaar dat ik toch echt hiervoor ga. En over het algemeen loop ik meer op tempo dan op hartslag (qua interval) terwijl het met steady-runs/LDL waarbij ik wel op een lage hartslag wil lopen op zich prima werkt.
Ook de stappenteller en 24/7 monitoring is toch wel leuk eigenlijk... Gewoon een beeld krijgen van jezelf.We gaan het wel zien, dat tempo bij de HM had ik ook nooit gedacht.quote:
[..]
Nee joh, een paar seconden per km harder dan je tijdens de HM liep. Moet makkelijk kunnen!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Oh het Is een 10 EM. Dat kan je ook maar is wel pittiger. Maar met 30 min op 5 km trail en je recente hm zit het er wel in denk ik.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Wat dat betreft zal ieder horloge een vooruitgang zijn vergeleken met een telefoon aan mijn arm. Leuk ding hoor, zo'n smartphone, maar de GPS is niet heel erg nauwkeurig. Loopjes zien er bij mij al snel uit alsof ik parkinson heb en dronken was op het moment van lopen. Zo maak ik ongemerkt toch heel wat extra metersquote:
No worries
Ik heb hiervoor de TomTom MultiSport Cardio gehad (en nog steeds in bezit) en daar had ik eigenlijk nooit issues mee qua OHR (of andere dingen). Maar ik wilde wat nieuws, uitgebreider en daarom voor de FR235 gegaan (TomTom Spark was nog niet uit toen).
GPS doet het prima, heb GPS+Glonass (russische variant van GPS) eigenlijk altijd aanstaan omdat dat een betere algemene locatiebepaling geeft.
Met de halve marathon in Berlijn liep deze ook perfect synchroon me de km-punten daar, op 1 enkel moment na (misschien te hoge gebouwen?) waardoor het daarna niet meer zo liep. Maar over het algemeen geen issues met GPS, had het idee dat de tomtom iets nauwkeuriger was, maar kan ook dat de algoritmes daarvan iets meer gesmoothed-zijn. Had met tomtom vaak dat een officiele 10km net niet helemaal uitkwam.
GPS is in ieder geval zeer snel voor mij, paar seconden meestal en dan heb ik wel een fix. Een mouw er overheen maakt niets uit, ook in het bos (niet superdicht ofzo) geen issues ondervonden nog.
De TomTom spark schijnt idd ook niet helemaal top te zijn... Hoewel ik ook hoorde dat die weer tussen de FR235 en oude MultiSport in zat. Kan me voorstellen dat alles weer afhankelijk is van de persoon. Overigens gebruiken de Fenix3 met OHR en andere garmin toestellen dezelfde sensor, dus wat dat betreft maakt een duurder horloge ook niet echt uit.Hartslag is wel iets waar ik mee wil trainen, maar qua interval denk ik dat het voor mij ook beter werkt op dat op snelheid icm afstand te doen. Nu ren ik gewoon een bepaalde tijd wat harder en dan weer wat zachter. In tijd is het goed mogelijk om een intervalschema te maken, alleen vliegt mijn snelheid dan uit de bocht (het is dan echt al gauw hollen of stilstaan en ik wil juist op tempo's kunnen lopen, want ik heb doelen, qua tijden en relatief korte afstanden).quote:Maar er is idd niet veel keuze, ik heb een enorme hekel aan hartslag-banden dus vandaar dat ik toch echt hiervoor ga. En over het algemeen loop ik meer op tempo dan op hartslag (qua interval) terwijl het met steady-runs/LDL waarbij ik wel op een lage hartslag wil lopen op zich prima werkt.
Ook de stappenteller en 24/7 monitoring is toch wel leuk eigenlijk... Gewoon een beeld krijgen van jezelf.
Vooralsnog is jouw verhaal niet heel erg anders dan wat ik van anderen hoor over het horloge. Ik zie ook voldoende loopjes op Strava voorbij komen, gelogd met een 235, waarbij de hartslagmeting, voor zover ik kan zien iig geen kuren vertoont.
Het is nu nog even wachten tot het vakantiegeld binnen is. Met een beetje mazzel kan ik 'm ook gelijk uit proberen tijdens een weekje fietsen (niet geheel onbelangrijk, want daarvoor wil ik ook graag een horloge gebruiken).Nou is accurate snelheidweergave (instant pace/speed) ook op dit horloge een puntje hoor, is gewoon erg lastig te bepalen door de onnauwkeurigheid van gps. Als je nagaat dat gps een onnauwkeurigheid van zeg 5m hebben dan moet je wel intervallen van een aantal seconden nemen om niet hele rare waardes weer te gevenquote:Op woensdag 13 april 2016 12:36 schreef Vork het volgende:
[..]
Wat dat betreft zal ieder horloge een vooruitgang zijn vergeleken met een telefoon aan mijn arm. Leuk ding hoor, zo'n smartphone, maar de GPS is niet heel erg nauwkeurig. Loopjes zien er bij mij al snel uit alsof ik parkinson heb en dronken was op het moment van lopen. Zo maak ik ongemerkt toch heel wat extra meters
[..]
Hartslag is wel iets waar ik mee wil trainen, maar qua interval denk ik dat het voor mij ook beter werkt op dat op snelheid icm afstand te doen. Nu ren ik gewoon een bepaalde tijd wat harder en dan weer wat zachter. In tijd is het goed mogelijk om een intervalschema te maken, alleen vliegt mijn snelheid dan uit de bocht (het is dan echt al gauw hollen of stilstaan en ik wil juist op tempo's kunnen lopen, want ik heb doelen, qua tijden en relatief korte afstanden).
Vooralsnog is jouw verhaal niet heel erg anders dan wat ik van anderen hoor over het horloge. Ik zie ook voldoende loopjes op Strava voorbij komen, gelogd met een 235, waarbij de hartslagmeting, voor zover ik kan zien iig geen kuren vertoont.
Het is nu nog even wachten tot het vakantiegeld binnen is. Met een beetje mazzel kan ik 'm ook gelijk uit proberen tijdens een weekje fietsen (niet geheel onbelangrijk, want daarvoor wil ik ook graag een horloge gebruiken).
En fietsen is weer een vak apart, goed om daar even mee te testen ja. Door de spanning op je handen en pols is hartmeting via de pols daar weer een stuk trickier dacht ik.We zien het wel. Het weer, parcours, vorm van de dag, enzovoort.quote:
Oh het Is een 10 EM. Dat kan je ook maar is wel pittiger. Maar met 30 min op 5 km trail en je recente hm zit het er wel in denk ik.
Het shirt dat je erbij krijg zit in ieder geval perfect❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ik liep net een rondje van 5km in kort kort maar ik vind het nu wel weer warm genoeg eigenlijk.
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_400km noordelijker op zondag ook. Afzienquote:
Kak, het gaat zaterdag ook gewoon 25 graden wordenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Exacte snelheid zal ook lastig te bepalen zijn, maar het zal toch een heel stuk beter zijn dan een telefoon, lijkt me. Fietsen is inderdaad een vak apart, ook daar wil liever snelheid en afstand kunnen zien en natuurlijk een mooie gelogde route achteraf. Eventuele extra metingen op de fiets (cadans, wattage) zijn volgens mij wel mogelijk, mits ik daarvoor de juiste spullen aanschaf. Ik vind het belangrijk dat dat mogelijk is. De hartslag hoeft van mij wat dat betreft wat minder nauwkeurig te zijn. Ik fiets toch lange afstanden, het is niet dat ik daarvoor in bepaalde zones wil trainen. Ik moet gewoon van a naar b en wil vooral kunnen zien hoe ik dat heb gedaan.quote:
[..]
Nou is accurate snelheidweergave (instant pace/speed) ook op dit horloge een puntje hoor, is gewoon erg lastig te bepalen door de onnauwkeurigheid van gps. Als je nagaat dat gps een onnauwkeurigheid van zeg 5m hebben dan moet je wel intervallen van een aantal seconden nemen om niet hele rare waardes weer te geven
En fietsen is weer een vak apart, goed om daar even mee te testen ja. Door de spanning op je handen en pols is hartmeting via de pols daar weer een stuk trickier dacht ik.Sorry voor de spam hoor, maar ik heb ff een flinke voorpret-bui...nog 2 en een halve week!
F means you're fuckedEn terecht, ziet er echt super mooi uit zeg!quote:
Sorry voor de spam hoor, maar ik heb ff een flinke voorpret-bui...nog 2 en een halve week!
Nou moet ik zeggen dat ik ook wel een zwak heb voor de muziek, het accent, het land... Wauw
Maar je gaat 53 mijl lopen? Damn! Eerder zoiets gedaan?Dat had ik gisteren ook. Ik vind het vreselijk, snap ook niet waarom al die hardlopers hier langs mijn huis opeens tevoorschijn komen als de zon schijntquote:
Ik liep net een rondje van 5km in kort kort maar ik vind het nu wel weer warm genoeg eigenlijk.Gisteren iemand op radio 2 die het hardloopseizoen voor geopend verklaardequote:
[..]
Dat had ik gisteren ook. Ik vind het vreselijk, snap ook niet waarom al die hardlopers hier langs mijn huis opeens tevoorschijn komen als de zon schijnt
Nee maar ik heb gemerkt dat ik het best loop met 8-12 graden, bewolking, in een lange tight maar wel met t-shirt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Haha, ik vind het heerlijk hoor... laat maar komen die zomerquote:
[..]
Dat had ik gisteren ook. Ik vind het vreselijk, snap ook niet waarom al die hardlopers hier langs mijn huis opeens tevoorschijn komen als de zon schijnt
Ok, niet op het heetst van de dag maar dan lekker bijtijds in de ochtend met een zonnetje in kort/kort genieten. Daarna hetzelfde doen, genieten dus, van een witbiertje op een terras. Doe mij die maar!Het is vooral weer even aanpassen denk ik, na een week lang in 15 graden trainen ben je daar ook weer aan gewendIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ja maar hij ging voor het eerst weer hardlopen. Ik vond dat een beetjequote:
Het is vooral weer even aanpassen denk ik, na een week lang in 15 graden trainen ben je daar ook weer aan gewend❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Perfecte omstandighedenquote:
[..]
Gisteren iemand op radio 2 die het hardloopseizoen voor geopend verklaarde
Nee maar ik heb gemerkt dat ik het best loop met 8-12 graden, bewolking, in een lange tight maar wel met t-shirt.
Alleen dan in een driekwarttight.
Al vond ik het lopen in een hittegolf vorig jaar ook wel heel speciaal, stom genoeg
Nja, eigenlijk maakt het me geen bal uitWat ik ook het fijne vind van de lente/zomer ten opzichte van de winter, is dat ik nu s avonds ook weer door het bos kan lopen. En als ik loop, na achten s avonds, is het prima te doen. Ook hartje zomer.Geen Rotterdams zonnetje en zomerse temperaturen komende zondag in Hamburg.
Maar een wegwerptrui mee voor in het startvak denk ik...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Voor Enschede zijn de berichten nogal wisselend...
Buienradar zegt 8 graden en 0% kans op neerslag, Weeronline zegt 11 graden en 75% kans op neerslag.
De temperatuur maakt me niet uit (van deze twee voorspellingen dan), maar droog zou wel prettig zijn.85 kilometer heb ik nog niet eerder gedaan....wel 75, vorige maand op vlakker terreinquote:
[..]
En terecht, ziet er echt super mooi uit zeg!
Nou moet ik zeggen dat ik ook wel een zwak heb voor de muziek, het accent, het land... Wauw
Maar je gaat 53 mijl lopen? Damn! Eerder zoiets gedaan?F means you're fuckedDoe je niet gewoon een poncho dan?quote:
Geen Rotterdams zonnetje en zomerse temperaturen komende zondag in Hamburg.
Maar een wegwerptrui mee voor in het startvak denk ik...[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wat slim zegt iddquote:
[..]
Aaah, op die manierJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerIs ook een optie, maar ik ben eigenlijk niet zo'n fan van plastic zut.quote:
[..]
Doe je niet gewoon een poncho dan?
Kan er nog wel even eentje gaan scoren ergens, misschien wel handig om ook bij me te hebben.
Maar de wegwerptrui gaat ook mee.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen
Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid.leef de levenIk ook niet zo, maar ik heb ook niet zoveel reservetruienquote:
[..]
Is ook een optie, maar ik ben eigenlijk niet zo'n fan van plastic zut.
Kan er nog wel even eentje gaan scoren ergens, misschien wel handig om ook bij me te hebben.
Maar de wegwerptrui gaat ook mee.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik loop nu na een jaar een halve marathon en ik ga nu voor de hele in april 2017. Dus het zou kunnen in 2 jaar, maar het kan ook sneller gaan (raad ik niet aan), maar misschien vind je een halve ook prima en blijf je daar steken... Begin eerst maar met opbouwen, je komt er gaandeweg wel achter wat je leuk vindt en wat je ligt. In ieder geval welkomquote:Op woensdag 13 april 2016 20:06 schreef RRuben het volgende:
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen
Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Wij hebben onze hardloopspullen maar eens uitgezocht. Er gaat 1 vuilniszak met hardloopkleding weg
Ruimte voor nieuw
Waarom begin je niet met een wat haalbaarder doel? Denk een leuke 5km of zo, of een 10km? Die wedstrijden zijn ook hartstikke leuk en op die manier kun je het veel rustiger opbouwen.quote:
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen
Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid.
Om je een beeld te geven, de meesten hier die een marathon lopen, lopen al zeker anderhalf jaar. Vaak nog wel langer. Een marathon doe je niet 'even', terwijl opbouwen naar een 5km met een leuke wedstrijd als doel ook heel belonend kan zijn.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
Wij hebben onze hardloopspullen maar eens uitgezocht. Er gaat 1 vuilniszak met hardloopkleding weg
Ruimte voor nieuw[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Maar een hele vuilniszakquote:
[..]
Mja, veel wedstrijdshirts enzo he[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ga 'm niet meer openmaken hoorquote:
[..]
Maar een hele vuilniszakEcht niet?? Foto's!! Aaaah toe??quote:
[..]
Ga 'm niet meer openmaken hoorSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*quote:
[..]
Echt niet?? Foto's!! Aaaah toe??SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.quote:
[..]SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik zou zeggen dat je na twee jaar regelmatig hardlopen, en de langere afstanden ook goed kunt verteren, er wel klaar voor bent om voor een marathon te gaan trainen.quote:
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen
Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid.
En wat Guppy zegt, begin eerst maar met de kortere afstanden. Dan zie je vanzelf wel hoe het gaat en of je het dan nog wel leuk genoeg vindt.
Je zijsteken en misselijkheid geven -in ieder geval is dat bij mij dan het geval- dat je wat te hard gaat.Hoe snel je een marathon kan lopen verschilt per persoon. Hangt ook van je sport verleden af. En wat je doel is met die marathon, ga je alleen voor uitlopen, of ook voor een bepaalde tijd. En hoeveel lef je hebt, is ook belangrijk. Etc.quote:
Hoi hoi, ik ga vanaf nu ook beginnen met hardlopen
Ik wil wel met een doel gaan hardlopen, dus ik denk dat ik ga trainen voor een marathon ofzo, iemand enig idee hoelang het ongeveer duurt voordat je een marathon kan lopen? Laatst moest ik op 10 km wel 3 keer stoppen door zij-steek of misselijkheid.
In ieder geval een ambitieus doel.
SuccesEen voetballer hoeft niet te trainen voor een marathon. Een voetballer zegt namelijk dattie even een marathon gaat doen en hoor je daarna nooit meer.
Maar laat vooral het tegendeel zien en luister naar de anderen hierbovenZeeuwse mossels kunnen altijd!Ja precies dat is misschien wel een goed idee. Gewoon beginnen met lopen en dan volgend jaar zie ik wel welke afstand ik aan kan.quote:
[..]
Ik loop nu na een jaar een halve marathon en ik ga nu voor de hele in april 2017. Dus het zou kunnen in 2 jaar, maar het kan ook sneller gaan (raad ik niet aan), maar misschien vind je een halve ook prima en blijf je daar steken... Begin eerst maar met opbouwen, je komt er gaandeweg wel achter wat je leuk vindt en wat je ligt. In ieder geval welkomJa marathon is misschien ook wel overdreven, maar ik heb opzich wel een prima conditie, heb iets van 13 jaar gevoetbald op redelijk niveau.quote:
[..]
Waarom begin je niet met een wat haalbaarder doel? Denk een leuke 5km of zo, of een 10km? Die wedstrijden zijn ook hartstikke leuk en op die manier kun je het veel rustiger opbouwen.
Om je een beeld te geven, de meesten hier die een marathon lopen, lopen al zeker anderhalf jaar. Vaak nog wel langer. Een marathon doe je niet 'even', terwijl opbouwen naar een 5km met een leuke wedstrijd als doel ook heel belonend kan zijn.Ja ik denk dat ik mezelf wat overschat tijdens het lopen, energie verdelen is ook wel lastig vind ik.quote:
[..]
Ik zou zeggen dat je na twee jaar regelmatig hardlopen, en de langere afstanden ook goed kunt verteren, er wel klaar voor bent om voor een marathon te gaan trainen.
En wat Guppy zegt, begin eerst maar met de kortere afstanden. Dan zie je vanzelf wel hoe het gaat en of je het dan nog wel leuk genoeg vindt.
Je zijsteken en misselijkheid geven -in ieder geval is dat bij mij dan het geval- dat je wat te hard gaat.leef de levenDat geloof ik graag! Maar voetballen is natuurlijk een heel ander soort belasting, veel explosiever. Daarom kan het best een goed idee zijn om gewoon eens als doel een knappe 5km weg te zetten. Dat is ècht geen minderwaardige afstand of zo, dus je kunt het gerust doenquote:
[..]
Ja marathon is misschien ook wel overdreven, maar ik heb opzich wel een prima conditie, heb iets van 13 jaar gevoetbald op redelijk niveau.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Een voetbalconditie is wel heel anders. In het verleden zijn er ook veel voetballers dit topic binnengekomen met precies dezelfde gedachte, maar ze zijn wel bijna allemaal geblesseerd geraakt doordat ze te hard opbouwden, en zichzelf overschatten zoals jij nu ook zegt. Het scheelt al wel dat jij dat ook inziet.quote:
Ja marathon is misschien ook wel overdreven, maar ik heb opzich wel een prima conditie, heb iets van 13 jaar gevoetbald op redelijk niveau.Je begint vanaf nu met hardlopen, maar je hebt al wel een 10k gelopen, dat is sowieso al te veel eigenlijk. Pak anders een opbouwschema (zie OP) om jezelf te beschermen. Het zal voor jou misschien suf aanvoelen, maar dan heb je er op de lange termijn meer plezier van.quote:Ja ik denk dat ik mezelf wat overschat tijdens het lopen, energie verdelen is ook wel lastig vind ik.Ik vind hem tof en handig, maar ik heb geen vergelijkingsmateriaal omdat ik tot nu toe rende op de GPS van mijn telefoon (wat overigens ruk was). GPS werkt voor mij overigens prima, ik heb nog geen signaalverlies gehad en ook werd het signaal snel opgepakt als ik startte met een training. Ten opzichte van wat ik had is dit dus een enorme vooruitgang. Ik neem nu mijn mobiel nog wel mee om Spotify te kunnen luisteren en bijkomend voordeel is dat ik dan automatisch gesproken rondetijden/andere in te stellen updates doorkrijg. Natuurlijk zal niet iedereen daar gecharmeerd van zijn, maar ik vind het fijn.quote:
[..]
Hoi, welkom
Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen.
Qua hartslag weet ik het niet, omdat ik nog nooit op hartslag gelopen heb. Ik heb me er dus nog niet in verdiept. Ik heb ook pas 2 keer met het horloge gelopen, dus ik moet er ook echt nog even aan wennen.Een 5km o.i.d. voelt idd een beetje suf aanquote:
[..]
Een voetbalconditie is wel heel anders. In het verleden zijn er ook veel voetballers dit topic binnengekomen met precies dezelfde gedachte, maar ze zijn wel bijna allemaal geblesseerd geraakt doordat ze te hard opbouwden, en zichzelf overschatten zoals jij nu ook zegt. Het scheelt al wel dat jij dat ook inziet.
[..]
Je begint vanaf nu met hardlopen, maar je hebt al wel een 10k gelopen, dat is sowieso al te veel eigenlijk. Pak anders een opbouwschema (zie OP) om jezelf te beschermen. Het zal voor jou misschien suf aanvoelen, maar dan heb je er op de lange termijn meer plezier van.leef de levenquote:Op woensdag 13 april 2016 20:40 schreef mosselmossel het volgende:
Een voetballer hoeft niet te trainen voor een marathon. Een voetballer zegt namelijk dattie even een marathon gaat doen en hoor je daarna nooit meer.Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.
Niks mis met een 5 km!quote:
[..]
Een 5km o.i.d. voelt idd een beetje suf aanKies eens een 5km wedstrijd in de buurt uit en kijk hoe suf het isquote:
[..]
Een 5km o.i.d. voelt idd een beetje suf aan
Nee, maar serieus, probeer het! Een 5km is écht heel leuk en toch super uitdagend[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Ik bedoelde eigenlijk dat zo'n opbouwschema suf zal voelen.quote:
[..]
Een 5km o.i.d. voelt idd een beetje suf aan
Een 5k kun je zo spannend maken als je zelf wilt!
Mossel heeft marathons gelopen, maar loopt nu met veel meer plezier 5k's. Hij is daar veel sneller in geworden.die kans is heel groot, en met krasse knarren bedoelen we 60+ he!!quote:
[..]
Kies eens een 5km wedstrijd in de buurt uit en kijk hoe suf het is
Nee, maar serieus, probeer het! Een 5km is écht heel leuk en toch super uitdagend'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Dat blijft een briljant iets ja, maximaal voorbij gelopen worden door van die krasse knarrenquote:
[..]
die kans is heel groot, en met krasse knarren bedoelen we 60+ he!!Ik ging even opzoeken wat het NR was op 5000m voor M60. 16.12Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Krasse knarrenZo ik heb ook weer lekker getraind én gefitnessd.
10x2 minuten
Nou dat zat er. Ik voelde mijn lopersknie veel later opspelen dan eerst het geval was. En ook wat minder heftig. De binnenkant van de knie kwam daarintegen wel wat eerder opspelen. Maar de knie was de hele dag al vervelend denk dat het daarmee te maken had.
Nog een positief punt, ik loop nu steeds voorop, best leuk
Oh oeps, sorry voor het lange verhaalEn ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel!
Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo.
Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt?Hellas zomeravondcup in Utrecht is elke maand vanaf april, 10 mei ook! Wel op een dinsdagavond Weet niet of je dat dichtbij genoeg vindt. En anders de Marikenloop?quote:
En ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel!
Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo.
Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Als het mij uitkomt, wil ik je wel hazen.quote:
En ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel!
Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo.
Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt?Ik vind dat echt geweldig die oudere mannen die gewoon ubehaupt nog lopen!
Ik liep /loop ook wel eens wedstrijdjes met mijn oom en die loopt mij er gewoon uit. Hij is 65
Echt gaaf.Dat klinkt goed! Je gewone hardloopschoenen hebben meer demping? En als je die nou zou combineren met de zooltjes, zou dat dan voor de binnenkant van de knie beter zijn of zouden je zooltjes juist het probleem zijn?quote:
Zo ik heb ook weer lekker getraind én gefitnessd.
10x2 minutenAch ja, heb ook nog wat dagen voor de marathon gelukkig. Was beetje frustrerend gisteren tijdens sporten om te merken wat voor effect een verkoudheidje heeft. Heb er in ieder geval al veel zin inquote:
[..]
Komt goed! Je bent de eerste niet die juist in de laatste dagen vervelende pijntjes of ongemakken krijgt, het zal ook deels de stress zijn of zo. Vertrouw op alle trainingen!En de singlet in de shorts, niet over de shortsquote:
Krasse knarren'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Doordeweekse avonden gaan niet ivm werk. Utrecht is daarvoor ook nog wel een eind weg.
Bij de Mariken heb ik me al opgegeven voor de 10.
Dan maar doorkomen in een 5km PR als je ook een 10km PR looptquote:
Doordeweekse avonden gaan niet ivm werk. Utrecht is daarvoor ook nog wel een eind weg.
Bij de Mariken heb ik me al opgegeven voor de 10.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dat moet ik echt zien te voorkomen hahaquote:
[..]
Kies eens een 5km wedstrijd in de buurt uit en kijk hoe suf het is
Nee, maar serieus, probeer het! Een 5km is écht heel leuk en toch super uitdagendOh zo'n schema, ja daar ga ik nog wel even naar kijken, niks suf aan toch? Anders heb ik geen idee moet ik naar zo'n afstand moet toe werken.quote:
[..]
Ik bedoelde eigenlijk dat zo'n opbouwschema suf zal voelen.
Een 5k kun je zo spannend maken als je zelf wilt!
Mossel heeft marathons gelopen, maar loopt nu met veel meer plezier 5k's. Hij is daar veel sneller in geworden.leef de levenIk heb geen bepaalde tijd voor ogen, eerst maar eens kijken wat ik zelf kan.quote:
[..]
Als het mij uitkomt, wil ik je wel hazen.
En ik kan jou niet bijhouden.quote:
[..]
Dan maar doorkomen in een 5km PR als je ook een 10km PR loopt
Laat Pijll dat niet horen!Als het officieel opgemeten is meten ze vaak ook wel de tijdsmetingmat-punten officieel op hoor! Zo zijn er ook wel eens 15km-records gelopen tijdens 10EM wedstrijdenquote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dan blijf ik natuurlijk bij je lopen. Anders is het geen hazen.quote:
[..]
Ik heb geen bepaalde tijd voor ogen, eerst maar eens kijken wat ik zelf kan.
En ik kan jou niet bijhouden.Laatste keer dat ik die zooltjes in die gewone loopschoenen deed kreeg ik steeds blaren. Maar dat ga ik dan volgende week uit proberenquote:
[..]
Dat klinkt goed! Je gewone hardloopschoenen hebben meer demping? En als je die nou zou combineren met de zooltjes, zou dat dan voor de binnenkant van de knie beter zijn of zouden je zooltjes juist het probleem zijn?Er is niks in de buurt lijkt wel, begin mei...quote:
En ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel!
Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo.
Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Hij kan hier gewoon geen nee tegen zeggenquote:
McTwente, wil je dan een tutu aan en bij de Marikenloop hazen?F means you're fuckedquote:
McTwente, wil je dan een tutu aan en bij de Marikenloop hazen?Precies!quote:
[..]
Hij kan hier gewoon geen nee tegen zeggen5k's❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Het gevaar waar je tegenaan loopt is dat je wel de conditie van het voetballen hebt maar dat de pezen en spieren nog niet sterk genoeg zijn waardoor je blessures op loopt. Ik fietste altijd veel en had daar een redelijke conditie van en begon ook direct met 10km te lopen. Ik heb er toen bijna een week last van gehad en ben toen maar begonnen met rustig 4-7km te rennen. Het komt vanzelf wel!Ik wil ook weer een keer een 5k lopen! Keihard knallen! Die dingen doen verrekte pijn altijd en zijn zeker niet suf! Maar eerst volgende week de 36km van de Koning van Spanjetrail.
Stiekem wel jaloers op YUR!Ik ga zondag een 5k doen. In Enschede
Met de veters in het logo van gemeente EnschedeJust remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVolgens mij denkt hij daar anders over. Ik geloof dattie mijn bruggenloop 10 km split ook niet telt. Ik zelf ook niet trouwens, omdat mijn pessimistische garmin pas een seconde of 20 later 10 km aangaf. Maar t is een beetje een twijfelachtig iets. Ach, boeit t ook eigenlijkquote:
[..]
Als het officieel opgemeten is meten ze vaak ook wel de tijdsmetingmat-punten officieel op hoor! Zo zijn er ook wel eens 15km-records gelopen tijdens 10EM wedstrijdenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Iedereen die denkt dat een 5km suf is, heeft nog nooit een goeie 5km gelopen.Zeeuwse mossels kunnen altijd!Big bow to you sirquote:
[..]
85 kilometer heb ik nog niet eerder gedaan....wel 75, vorige maand op vlakker terreinHmmm, wat moet je daar bij voorstellen? Kan iedereen meedoen? En is het niveau rete-hoog of juist prima te doen voor een niet-pro als mezelfquote:
[..]
Hellas zomeravondcup in Utrecht is elke maand vanaf april, 10 mei ook! Wel op een dinsdagavond Weet niet of je dat dichtbij genoeg vindt. En anders de Marikenloop?
Wil mijn 5k tijd ook wat strakker gaan zetten, dus zit ook een beetje te kijken naar mooie loopjes daarvoor...Mjah, een 5k lopen is niet zo'n punt... Een 5k max lopen daarentegen... En daarnaast, voetbal en hardlopen is toch echt compleet anders. En lichaam vs conditie ook.quote:
Begin gewoon naar die 10k toe te werken (en daar is 5k een logische tussenstap voorDat was het voor mij ook. Ook ik ben begonnen met Evy, en ook ik moest daarbij hele lessen opnieuw doen omdat ik ze niet trok.quote:
[..]
Big bow to you sir
[..]
Dus als ik het kan, kan iedereen het. Je moet het alleen willen en je moet er de tijd voor hebben, maar je moet die tijd vooral ook krijgen en makenF means you're fuckedNee, gewoon elke dag 50 meter verder. Over 100 dagen heb je dan een toptijd!quote:
[..]
Ik hoop dat je niet 5k aan een stuk door sprint.5 km's zijn pas leuk nadat je gefinished bent
Onderweg is het gewoon dood gaan, keer op keer en maar weer doorgaan tot het volgende sterfmoment.
Soort Hindoeïsme eigenlijk, zo'n 5 km. Sterven en reïncarneren totdat je moksha hebt bereikt.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Het is superlaagdrempelig, en het niveau loopt uiteen van zo'n 16 minuten op de 5km tot mensen die voor het eerst 5km lopen met een start2run cursus of zo. Zeker niet voor pro's! Je kan gewoon op dezelfde avond aankomen en inschrijven, het zijn in totaal 4 wedstrijdjes, 2x van de atletiekbaan in Overvecht, 2x vanaf Maarschalkerweerd. Je kan elke keer 5 of 10km doen en er is ook een klassement als je alle wedstrijden loopt. Het parcours heeft wel veel haakse bochten maar verder prima te doen!quote:
[..]
Hmmm, wat moet je daar bij voorstellen? Kan iedereen meedoen? En is het niveau rete-hoog of juist prima te doen voor een niet-pro als mezelf
Wil mijn 5k tijd ook wat strakker gaan zetten, dus zit ook een beetje te kijken naar mooie loopjes daarvoor...Ja ze nemen helaas niet altijd de moeite, bij de kwart marathon van afgelopen zondag zouden ook veel mensen ineens 4-5 minuten over de laatste 500 meter gedaan moeten hebben volgens die tussentijden. Maar soms staat het er wel bij, dat ook de 5km punten officieel opgemeten zijn.quote:
[..]
Volgens mij denkt hij daar anders over. Ik geloof dattie mijn bruggenloop 10 km split ook niet telt. Ik zelf ook niet trouwens, omdat mijn pessimistische garmin pas een seconde of 20 later 10 km aangaf. Maar t is een beetje een twijfelachtig iets. Ach, boeit t ook eigenlijkIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Verkerkloop Zwijndrecht, 11 mei. Avondwedstrijdquote:
En ze lopen zo krom als Quasimodo. Maar snel!
Over 5k's gesproken. Ik heb nog steeds geen goede 5k-wedstrijd uitgekozen om een mooi PR neer te zetten. Mijn officiële staat nog op 29.30 of zo.
Tips voor een 5k begin mei, niet te ver uit de buurt?
En dikke kans dat ik er ook ben om wat te vrijwilligen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>quote:
Een 200m is ook superspectaculair! Ik zou die gewoon even gaan doen.
Maar serieus, zoek een leuke 5k wedstrijd op over een maandje of 2 en schrijf je in. Daarna kijk je of je ergens een schemaatje kan vinden, met wat interval en dergelijke erbij en dan ga je naar die 5k toewerken. Dan ga je helemaal dood tijdens die 5k, moet je 2x wandelen door zijsteken en ben je toch blij met je mooie tijd! Dan zoek je er nog 1 op, een maandje later. Weer hard trainen, nog harder! Dan loop je de volgende 5k helemaal uit en loop je 1.5 minuut van je tijd af, ongelofelijk!Daarna heb je 3 weken last van een Runner's high. Succes!
Mooi, al die nieuwe doelen enzo.
Zelf ga ik ook best lekker de laatste weken, helaas wordt het steeds warmer en zal ik binnen een maand amper buiten kunnen rennen vrees ik.
Bij het maken van nieuwe plannen voor de rest van het jaar kwam ik gisteren o.a. deze tegen:
http://www.ultratrailcapetown.com/
Ik denk dat ik daar maar heen ga voor de 35k, want 1800 hm ook.Jack does it in real time...Ik train ook voor de 5km en kwam dit tegen:
http://capelsedijkloop.nl/toplopers/
Er komen blijkbaar best wat mensen op af die <15 minuten als PR hebben. Met zo'n snelheid is dat het langste kwartier van je leven en ik ben in geen jaren dat ik recreatief door de bossen en de weilanden loop iemand tegengekomen die zo snel is.
Daarom vind ik het best vreemd dat een 5k wedstrijd niet serieus wordt genomen. Aan de andere kant: de gemiddelde snelheid van de beste atleten ligt niet veel hoger dan bij langere afstanden, zoals de 10k in <30 of de 20k in <60.Wie neemt 5 kilometer wedstrijden niet serieus?
Een goede 5 kilometer lopen is ook hartstikke moeilijk en ontzettend zwaar, dus je kan je daar prima op toeleggen ook.Jack does it in real time...haha klinkt als een goed planquote:
[..]
Een 200m is ook superspectaculair! Ik zou die gewoon even gaan doen.
Maar serieus, zoek een leuke 5k wedstrijd op over een maandje of 2 en schrijf je in. Daarna kijk je of je ergens een schemaatje kan vinden, met wat interval en dergelijke erbij en dan ga je naar die 5k toewerken. Dan ga je helemaal dood tijdens die 5k, moet je 2x wandelen door zijsteken en ben je toch blij met je mooie tijd! Dan zoek je er nog 1 op, een maandje later. Weer hard trainen, nog harder! Dan loop je de volgende 5k helemaal uit en loop je 1.5 minuut van je tijd af, ongelofelijk!leef de levenIedereen mag zelf weten hoe ze hun records tellen. Zelfs als ze het helemaal fout doen.quote:
[..]
Als het officieel opgemeten is meten ze vaak ook wel de tijdsmetingmat-punten officieel op hoor! Zo zijn er ook wel eens 15km-records gelopen tijdens 10EM wedstrijdenDe WR's op de 5 en 10k liggen in tempo 7 seconden uit elkaar. Dat scheelt bij die snelheid ongeveer 1km per uur. Dat is nog best een heel verschilquote:
Ik train ook voor de 5km en kwam dit tegen:
http://capelsedijkloop.nl/toplopers/
Er komen blijkbaar best wat mensen op af die <15 minuten als PR hebben. Met zo'n snelheid is dat het langste kwartier van je leven en ik ben in geen jaren dat ik recreatief door de bossen en de weilanden loop iemand tegengekomen die zo snel is.
Daarom vind ik het best vreemd dat een 5k wedstrijd niet serieus wordt genomen. Aan de andere kant: de gemiddelde snelheid van de beste atleten ligt niet veel hoger dan bij langere afstanden, zoals de 10k in <30 of de 20k in <60.Lekker geslachtsneutraal ook weer die paginaquote:
Ik train ook voor de 5km en kwam dit tegen:
http://capelsedijkloop.nl/toplopers/
Er komen blijkbaar best wat mensen op af die <15 minuten als PR hebben. Met zo'n snelheid is dat het langste kwartier van je leven en ik ben in geen jaren dat ik recreatief door de bossen en de weilanden loop iemand tegengekomen die zo snel is.
Daarom vind ik het best vreemd dat een 5k wedstrijd niet serieus wordt genomen. Aan de andere kant: de gemiddelde snelheid van de beste atleten ligt niet veel hoger dan bij langere afstanden, zoals de 10k in <30 of de 20k in <60.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Moeten vrouwen maar meer ambitie tonen en ook onder de 20 minuten willen gaan lopen daar!quote:
[..]
Lekker geslachtsneutraal ook weer die paginaJack does it in real time...Welke running apps gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben net terug van mijn 5k, had op google maps een route'tje uitgestippeld van 5.17 km, maar nu ben ik terug en zegt een app dat ik maar 4,65 km heb gerend. Die app gaat via gps en is niet zo nauwkeurig dus, bij zo'n bocht staat gewoon dat ik heb afgesneden over het water heen hahaleef de levenDe meesten hier hebben een GPS horloge, dat is een stuk nauwkeuriger dan via de telefoon..quote:
Welke running apps gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben net terug van mijn 5k, had op google maps een route'tje uitgestippeld van 5.17 km, maar nu ben ik terug en zegt een app dat ik maar 4,65 km heb gerend. Die app gaat via gps en is niet zo nauwkeurig dus, bij zo'n bocht staat gewoon dat ik heb afgesneden over het water heen hahaIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is maar hoe je het bekijkt. Als de nummer 1 maar enkele seconden sneller over de finish gaat dan de nummer 2, dan ervaart de nummer 2 dat als best een heel verschil.quote:
[..]
De WR's op de 5 en 10k liggen in tempo 7 seconden uit elkaar. Dat scheelt bij die snelheid ongeveer 1km per uur. Dat is nog best een heel verschil
Als je wilt weten hoe hard mensen ongeveer kunnen lopen, dan stel je vast dat mensen al vanaf 5km niet veel harder kunnen lopen 20km/uur. Ongeveer even hard als gemiddelde mensen gemiddeld op rustige wijze fietsen op een gemiddelde fiets.
Voel je het verschil tussen 20km/uur lopen en 21km/uur lopen? Ik veronderstel dat een topatleet op de 20km hetzelfde gevoel ervaart als een topatleet op de 10km, maar dan een half uur langer.Die veronderstelling klopt niet, de meeste mensen zullen nooit zo diep kunnen gaan als topatleten dus dat voelt echt niet hetzelfde..quote:
[..]
Het is maar hoe je het bekijkt. Als de nummer 1 maar enkele seconden sneller over de finish gaat dan de nummer 2, dan ervaart de nummer 2 dat als best een heel verschil.
Als je wilt weten hoe hard mensen ongeveer kunnen lopen, dan stel je vast dat mensen al vanaf 5km niet veel harder kunnen lopen 20km/uur. Ongeveer even hard als gemiddelde mensen gemiddeld op rustige wijze fietsen op een gemiddelde fiets.
Voel je het verschil tussen 20km/uur lopen en 21km/uur lopen? Ik veronderstel dat een topatleet op de 20km hetzelfde gevoel ervaart als een topatleet op de 10km, maar dan een half uur langer.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Zou kunnen...Ik zit te denken aan wind tegen. Als je wind tegen hebt, dan loop je langzamer bij eenzelfde inspanning. Misschien is een langere afstand ook een vorm van wind tegen.quote:
[..]
Die veronderstelling klopt niet, de meeste mensen zullen nooit zo diep kunnen gaan als topatleten dus dat voelt echt niet hetzelfde..Ik neem aan dat er minder vrouwen zijn die snel kunnen of willen lopen dan mannen.quote:
[..]
Lekker geslachtsneutraal ook weer die pagina
Overigens zou ik eerder van je verwachten dat je een aparte categorie voor vrouwen wilt, want de beste vrouwen doen er altijd een paar minuten langer over dan de beste mannen. Wat voor mannen <19 is, is voor vrouwen <21 op de 5km. Dat is niet eerlijk, want beter getrainde vrouwen kunnen verliezen van slechter getrainde mannen.Oke, en kan je dat dan aan een app koppelen ofzo? Zodat je alles een beetje kan bijhouden.quote:
[..]
De meesten hier hebben een GPS horloge, dat is een stuk nauwkeuriger dan via de telefoon..leef de levenHuh? Hier snap ik niks van.quote:
[..]
Zou kunnen...Ik zit te denken aan wind tegen. Als je wind tegen hebt, dan loop je langzamer bij eenzelfde inspanning. Misschien is een langere afstand ook een vorm van wind tegen.
[..]Kunnen, ja, willen, waarom? En ja dat is ook wat ik bedoelde, dat 20 min. op de 6km als toploper gezien wordt terwijl dat voor mannen een redelijke tijd is maar voor vrouwen meteen de nationale top is. Het verschil is nog wel groter dan 2 minuten op de 5km op die tijden waar je het over hebt.quote:Ik neem aan dat er minder vrouwen zijn die snel kunnen of willen lopen dan mannen.
Overigens zou ik eerder van je verwachten dat je een aparte categorie voor vrouwen wilt, want de beste vrouwen doen er altijd een paar minuten langer over dan de beste mannen. Wat voor mannen <19 is, is voor vrouwen <21 op de 5km. Dat is niet eerlijk, want beter getrainde vrouwen kunnen verliezen van slechter getrainde mannen.Ja, dat kun je automatisch uploaden met runkeeper of strava of endomondo of zo! Volgens mij komt de nauwkeurigheid vaak niet van de app die je gebruikt, maar van het apparaat dat de GPS-metingen doet, al zijn er geloof ik ook nog wel verschillen soms als je tegelijkertijd Strava en Endomondo laat meten.quote:
[..]
Oke, en kan je dat dan aan een app koppelen ofzo? Zodat je alles een beetje kan bijhouden.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!net begonnen en loopt nu al over waterquote:
Welke running apps gebruiken jullie eigenlijk? Ik ben net terug van mijn 5k, had op google maps een route'tje uitgestippeld van 5.17 km, maar nu ben ik terug en zegt een app dat ik maar 4,65 km heb gerend. Die app gaat via gps en is niet zo nauwkeurig dus, bij zo'n bocht staat gewoon dat ik heb afgesneden over het water heen haha
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Oke thanks, weet ik genoegquote:
[..]
Ja, dat kun je automatisch uploaden met runkeeper of strava of endomondo of zo! Volgens mij komt de nauwkeurigheid vaak niet van de app die je gebruikt, maar van het apparaat dat de GPS-metingen doet, al zijn er geloof ik ook nog wel verschillen soms als je tegelijkertijd Strava en Endomondo laat meten.Haters gonna hatequote:
[..]
net begonnen en loopt nu al over water
leef de levenIs natuurlijk ook, maar je moet het ook nog maar even doen! Maar het is natuurlijk ook gewoon genieten...quote:
[..]
Dat was het voor mij ook. Ook ik ben begonnen met Evy, en ook ik moest daarbij hele lessen opnieuw doen omdat ik ze niet trok.
Dus als ik het kan, kan iedereen het. Je moet het alleen willen en je moet er de tijd voor hebben, maar je moet die tijd vooral ook krijgen en makenAh, leuk... Klinkt wel goed allemaal. Zag ze wel eens voorbij komen maar wist nooit wat ik ervan moest denken. Thanks voor de infoquote:
[..]
Het is superlaagdrempelig, en het niveau loopt uiteen van zo'n 16 minuten op de 5km tot mensen die voor het eerst 5km lopen met een start2run cursus of zo. Zeker niet voor pro's! Je kan gewoon op dezelfde avond aankomen en inschrijven, het zijn in totaal 4 wedstrijdjes, 2x van de atletiekbaan in Overvecht, 2x vanaf Maarschalkerweerd. Je kan elke keer 5 of 10km doen en er is ook een klassement als je alle wedstrijden loopt. Het parcours heeft wel veel haakse bochten maar verder prima te doen!
[..]quote:
[..]
Oke thanks, weet ik genoeg
[..]
Haters gonna hate
Maar neem de adviezen hier wel serieus, hier ook een oud voetballer die wel even een HM ging doen na al meerdere 10 en 5 km wedstrijdjes. Belasting is toch heel anders, gelukkig had ik voldoende fysio in mijn aanvullende verzekeringTrek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Inderdaad, maar ook qua inspanning is het compleet anders. Voetbal is meer interval en explosiever...quote:
[..]
Maar neem de adviezen hier wel serieus, hier ook een oud voetballer die wel even een HM ging doen na al meerdere 10 en 5 km wedstrijdjes. Belasting is toch heel anders, gelukkig had ik voldoende fysio in mijn aanvullende verzekering
Ik als (zaal)voetballer en tennisser moest toch ook echt rustig opbouwen (learned it the hard way) en een jongen die veel lange afstanden liep was weer na 10 minuten stuk bij het (zaal)voetbal.
Niet te vergelijken...
Ik kijk tegenwoordig toch ook met een ander oog naar de statistieken bij voetbalwedstrijden (speler X heeft 9.87km gelopen deze wedstrijd... Anderhalf uur over 10km en dan ook nog 15min pauze tussendoor... dat is toch niet zo speciaalJa ik neem het zeker serieus, ik ga nu eerst dit jaar (deze zomer) 5k proberen en dan zie ik volgend jaar wel wat ik dan aankan.quote:
[..]
Maar neem de adviezen hier wel serieus, hier ook een oud voetballer die wel even een HM ging doen na al meerdere 10 en 5 km wedstrijdjes. Belasting is toch heel anders, gelukkig had ik voldoende fysio in mijn aanvullende verzekeringleef de levenIk snap niet wat je nou probeert te vertellen...quote:
[..]
Het is maar hoe je het bekijkt. Als de nummer 1 maar enkele seconden sneller over de finish gaat dan de nummer 2, dan ervaart de nummer 2 dat als best een heel verschil.
Als je wilt weten hoe hard mensen ongeveer kunnen lopen, dan stel je vast dat mensen al vanaf 5km niet veel harder kunnen lopen 20km/uur. Ongeveer even hard als gemiddelde mensen gemiddeld op rustige wijze fietsen op een gemiddelde fiets.
Voel je het verschil tussen 20km/uur lopen en 21km/uur lopen? Ik veronderstel dat een topatleet op de 20km hetzelfde gevoel ervaart als een topatleet op de 10km, maar dan een half uur langer.
En het verschil tussen 20 en 21 voel je zeker!Ik deed laatst een van mijn laatste 200tjes in de training in 37 seconden, dat is bijna 20km/uMaar dat is dus eigenlijk niet zo hard aangezien de topsprintsters ruim boven de 30km/u komen op die afstand.
Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met subtiel verschil dat die dag in dag uit bezig zijn met het verbeteren van hun sprint en jij een baan er naast heb en meer een lange afstands loper bentquote:
Ik deed laatst een van mijn laatste 200tjes in de training in 37 seconden, dat is bijna 20km/uKlopt! Maar ik denk dat jij 20km/u op een 100 meter ook wel haaltquote:
[..]
Met subtiel verschil dat die dag in dag uit bezig zijn met het verbeteren van hun sprint en jij een baan er naast heb en meer een lange afstands loper bentIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Binnenkort eens testenquote:
[..]
Klopt! Maar ik denk dat jij 20km/u op een 100 meter ook wel haaltToen ik een snelle kilometer ging proberen zat ik er de eerste 400 meter boven, maar dan beginnen m'n ogen ook gewoon te tranenIt has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk keek net dit. En toen dacht ik: ik ga als cadeau voor mijn promoveren vragen of mensen bijdragen aan een marathonreis naar BostonIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Wat een zoetsappigsmerig Amerikaans filmpje. Maatje van me deed de BM eens en is onwijs enthousiast.quote:
Ik keek net dit. En toen dacht ik: ik ga als cadeau voor mijn promoveren vragen of mensen bijdragen aan een marathonreis naar Boston
Ik ga voor de kustmarathon dit jaar. Ben nu al zenuwachtig.Slechte generale vandaag. Alsof ik ineens niet meer kon hardlopen. Nouja, we gaan het zien zondag
Overigens ga ik die 10 EM nog op mijn oude schoenen lopen, ik vind mijn nieuwe nog wat te wisselvallig. Het ene loopje zitten ze als gegoten en het andere loopje slapen mijn voeten tot 4km❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Slapende voeten? Zitten ze te strak? Lijkt me niet zo fijn...quote:
Slechte generale vandaag. Alsof ik ineens niet meer kon hardlopen. Nouja, we gaan het zien zondag
Overigens ga ik die 10 EM nog op mijn oude schoenen lopen, ik vind mijn nieuwe nog wat te wisselvallig. Het ene loopje zitten ze als gegoten en het andere loopje slapen mijn voeten tot 4kmJa ik heb geen idee. Veters al losser en strakker gehad maar daar lijkt het probleem niet te zitten. En omdat het zo onvoorspelbaar is ben ik ook nog niet terug naar de winkels geweest. Maandag liep ik zonder problemen gewoon 18,6km op die schoenenquote:
[..]
Slapende voeten? Zitten ze te strak? Lijkt me niet zo fijn...❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet?leef de levenIs per persoon verschillend natuurlijkquote:
Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet?Ligt er puur aan hoe diep je bent gegaan, hoeveel ervaring je al hebt, hoe lang je al aan het trainen bent, hoe je benen voelen enzovoort. Mijn ervaring leert dat je langer rust moet houden dan je zelf misschien zou willen.quote:
Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet?Om de dag, tenzij het een herstelloopje betreft. Dus als je een halfuurtje gaat dribbelen kan dat prima.quote:
Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet?Misschien je zolen?quote:
[..]
Ja ik heb geen idee. Veters al losser en strakker gehad maar daar lijkt het probleem niet te zitten. En omdat het zo onvoorspelbaar is ben ik ook nog niet terug naar de winkels geweest. Maandag liep ik zonder problemen gewoon 18,6km op die schoenenAfhankelijk van de intensiteit van de training, ik probeer meestal wel een dag er tussen te houden. Maar het komt weleens voor dat ik op dag 1 een rustig duurloopje doe en dag 2 een interval. (niet andersom)quote:
Hoelang nemen jullie normaal gesproken rust? Ik heb vanochtend een 5k gedaan en heb wel zin om morgenochtend weer te gaan. Kan wel als ik rustig aan doe ofniet?Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Nadeel van een groot evenement in België deze periode. Mag alleen een doorzichtig plastic tasje voor mijn spullen meenemen... Support wordt ook afgeraden tassen mee te nemen..En hard wegrennen is ook verdacht...quote:
Nadeel van een groot evenement in België deze periode. Mag alleen een doorzichtig plastic tasje voor mijn spullen meenemen... Support wordt ook afgeraden tassen mee te nemen..DeLuna, ik zou je schoenen terugbrengen als het nog kan.
Ik had ook een paar die de eerste keren lekker liepen, maar daarna ook voor klachten konden zorgen. Met name tijdens wedstrijden. Dan waren de eerste kilometers echt vervelend, daarna trok het weg. Dus als je geen goed gevoel hebt: terugbrengen!!Leuke poging om te doen of je niet oordeelt. Helaas, niet zo goed gelukt.quote:
[..]
Iedereen mag zelf weten hoe ze hun records tellen. Zelfs als ze het helemaal fout doen.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Hmmm.quote:
DeLuna, ik zou je schoenen terugbrengen als het nog kan.
Ik had ook een paar die de eerste keren lekker liepen, maar daarna ook voor klachten konden zorgen. Met name tijdens wedstrijden. Dan waren de eerste kilometers echt vervelend, daarna trok het weg. Dus als je geen goed gevoel hebt: terugbrengen!!❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Ghehequote:
[..]
En hard wegrennen is ook verdacht...Ik zou ook terug gaan. Schoenen moeten comfortabel zitten.quote:
[..]
Hmmm.quote:
[..]
En hard wegrennen is ook verdacht...
Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ach die Amerikanen met hun gedweep met Meb, heb ik wel eens verteld over die keer dat ik hem keihard voorbij liep...?quote:
Ik keek net dit. En toen dacht ik: ik ga als cadeau voor mijn promoveren vragen of mensen bijdragen aan een marathonreis naar Boston
Maar serieus, Boston die wil ik heel graag doen. Moet ik nog wel even minstens 18 min van mijn pr aflopen...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Wat fanatiek. Vroeger liep men gewoon 2-3x per week.
Ik heb al 4 dagen niet gelopen. Vandaag voor het eerst zonder spierpijn de trap af, op hakken.quote:
[..]
die kans is heel groot, en met krasse knarren bedoelen we 60+ he!![b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Neuh. 3x per week is zat, en dat red ik momenteel al niet eensquote:[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Wyccie loop 'maar' 2 keer per week nu. Ik 'kan' ook niet vaker, want ik heb zeker na 10km echt wel een paar dagen herstel nodig.
Bah, ik heb tijdens mijn loopje van afgelopen dinsdag een misstap gemaakt tijdens het omzeilen van een groepje mensen. Net met mijn voet op het randje van het asfalt en het gras terechtgekomen en ik heb er nu toch wel een beetje last van.Normaal twee tot drie keer per week. Nu mijn vriendin aan het helpen bij haar beginnende carrière als loopster iets vaker.quote:Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.Plastic doorzichtig tasje.....ik neem dan alleen eten en drinken en een schoon shirt mee denk ik naar Antwerpen...en op tijd erheen !Ik heb de tijd (gewoon echt hoe laat het is) rechtsonder. Geen idee wat linksonder staat.quote:
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.
Verder kun je tijdens het lopen gewoon met pijl omhoog/omlaag wisselen tussen de verschillende data. Ik switch meestal tussen hartslag en tempo, maar misschien moet ik de instelling eens veranderen zodat het in een oogopslag te zien is.Ik heb links mijn hartslag, rechts mijn actuele tempo staan en in het groot staat er hoelang ik ren. En idd wat wyccie zegt,je kunt tijdens het rennen ook switchen. Het is maar net wat je wiltHier ook. Laat andere kleding wel in de auto. En waardevolle spullen aan mijn vriendin geven.quote:
Plastic doorzichtig tasje.....ik neem dan alleen eten en drinken en een schoon shirt mee denk ik naar Antwerpen...en op tijd erheen !Dat kun jij! Elkaar naar onder de 3.10 pacen in Eindhoven?quote:
[..]
Ach die Amerikanen met hun gedweep met Meb, heb ik wel eens verteld over die keer dat ik hem keihard voorbij liep...?
Maar serieus, Boston die wil ik heel graag doen. Moet ik nog wel even minstens 18 min van mijn pr aflopen...
Verder weer een baantraininkje gedaan vanavond, fysiek voelde alles prima maar ik had een beetje weinig zin/concentratie. Tot ik toe was aan het uitlopen, dat deed ik op blote voeten en dat voelde zo heerlijk! Mijn kuiten zijn weer helemaal ontspannen nu..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!linksboven: hartslag, rechtsboven: afgelegde afstandquote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.
Onder: Tempo min/km (af en toe scroll ik hier naar avg pace)Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Totaal verstreken tijd lijkt me ook wel belangrijk tijdens een wedstrijd! En ik zou lap pace doen ipv current pace..quote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik wacht even met mijn volgende M plannen tot na ik door de Alpen ben wezen banjeren.quote:
[..]
Dat kun jij! Elkaar naar onder de 3.10 pacen in Eindhoven?
Verder weer een baantraininkje gedaan vanavond, fysiek voelde alles prima maar ik had een beetje weinig zin/concentratie. Tot ik toe was aan het uitlopen, dat deed ik op blote voeten en dat voelde zo heerlijk! Mijn kuiten zijn weer helemaal ontspannen nu..
Realiseerde me pas geleden dat ik eigenlijk sinds maart 2014 met marathon training bezig ben
Maar als er een najaarsmarathon komt dan is het zeer waarschijnlijk Eindhoven.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Dat is toch durationquote:
[..]
Totaal verstreken tijd lijkt me ook wel belangrijk tijdens een wedstrijd! En ik zou lap pace doen ipv current pace..
Maar inderdaad Lap pace ipv Current, dat is na 100m in een ronde (waarschijnlijk 1km) toch het meest nauwkeurig.Vanavond zomaar ineens mijn vorm hervonden, hoop ik althans!
Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging. Het voelde ook gewoon echt lekker!
Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik.
Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail.Duh, je hebt een marathon gelopen 😝 we verwachten niet dat je dan meteen weer om de dag looptquote:
Wat fanatiek. Vroeger liep men gewoon 2-3x per week.
Ik heb al 4 dagen niet gelopen. Vandaag voor het eerst zonder spierpijn de trap af, op hakken.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Klinkt goed! Wat zijn strides alleen?quote:
Vanavond zomaar ineens mijn vorm hervonden, hoop ik althans!
Deed gewoon een leuk duurloopje maar moest 5 strides doen tussendoor. Maar de 1e 8km gingen in 4'21/km met een gemiddelde hartslag van 142. Terwijl dat de laatste tijd juist meer richting de 160 ging
Daarna de 5 strides gedaan en ging mijn hartslag wat omhoog, maar dat is niet heel gek. Het zakte wel weer tot onder de 150, maar veel lager niet. Totaal 12km met 4'18/km en 146 hartslag, hopen dat het nu zo blijft. Sinds marathon Spijkenisse niet meer zo fijn gelopen denk ik.
Morgen misschien maar even nog een keer 6x1000 proberen. Kijken hoe dat gaat, krijg in ieder geval weer wat meer vertrouwen voor de Koning van Spanjetrail.Hier weer een 'ik kan niet lopen, maar wil het wel dip'
Kreeg via de mail een uitnodiging voor een hardloopwedstrijd...
Maar de overbelasting wil maar niet verdwijnen uit mn benen. Komende dinsdag weer fysio, maar als zij geen duidelijk plan heeft, maar weer eens bij de osteopaat buurten...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ik zou iig de gemiddelde pace nemen. De TT is vrij langzaam met het laten zien van de current pace. Ik loop met de gem. pace in het groot.quote:
Ik probeer ook 2x per week te lopen en soms nog een keer te fietsen.
Mijn TomTom horloge is binnen gekomen vandaag. Er kunnen 3 dingen op 1 scherm tegelijk. Welke hebben jullie tijdens wedstrijden aanstaan? Ik dacht aan current pace, duration en distance.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoWedstrijdspanning begint langzaam op te bouwen, doorkomst tijden en tempo's en zo aan het kijken.
SpannondMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik ben aan t overwegen om me in te schrijven voor Maastrichts Mooiste, maar heb geen idee of ik tegen die tijd al 5km loop. En ik lijk nergens te kunnen vinden tot wanneer ik me in kan schrijven.. Iemand enig idee hoever vantevoren normaal de inschrijvingen sluiten bij dat soort evenementen?[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Meestal een week of 2 weken van tevoren maar het kan eerder vol zijn. Maar dat red je wel in 2 maanden! Je loopt nu toch ook al wel een tijdje?quote:
Ik ben aan t overwegen om me in te schrijven voor Maastrichts Mooiste, maar heb geen idee of ik tegen die tijd al 5km loop. En ik lijk nergens te kunnen vinden tot wanneer ik me in kan schrijven.. Iemand enig idee hoever vantevoren normaal de inschrijvingen sluiten bij dat soort evenementen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Dit weekend voor het eerst weer eens een echt "ultra trainings" weekend......morgen 15km en zondag 35km, gear it up'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Als je door blijft trainen red je dat zeker wel. Wel handig om meer te kijken naar het uitlopen dan op tijd fixeren.quote:
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..Korte versnellingen over 100meter, waarbij je steeds sneller loopt. Dat dan 5x achter elkaar met wat rust ertussen. Om de soepelheid erin te houdenquote:
[..]
Klinkt goed! Wat zijn strides alleen?Klinkt als een lekker pittige uitdaging in de training. Goede om mee te nemen. Ga morgen mijn trainingsprogramma voor de komende maanden in elkaar zetten.quote:
[..]
Korte versnellingen over 100meter, waarbij je steeds sneller loopt. Dat dan 5x achter elkaar met wat rust ertussen. Om de soepelheid erin te houdenOpbouwen van 0 naar 5km duurt vaak 10 weken. Dus gewoon inschrijven, dat is meteen goede motivatie om door te zetten. Was bij mij wel zo. Eerste 5km ook na 10 weken gelopen. Geeft echt een boost om dan te merken dat je al zo ver bent gekomen. En Maastrichts mooiste lijkt me een hendig sjiek loopje.quote:
Ik loop al wel een tijdje, maar merk pas sinds deze week dat er ook wat vooruitgang in de afstand zit.
Ik ga 't opbouwschema eens langs de agenda leggen en kijken of t een beetje past.En anders zoek ik wel een andere loop deze zomer..Thanks, ik ook, ben het wel een beetje zat...quote:
das balen MD! Hoop voor je dat de oplossing snel gevonden wordt.
Anyways, ik zag op de FB van Prorun dit voorbij komen: Gezond eten met Karen
Ik dacht is Quoi nu ook al culinair aan het bloggen<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Dat was dan sowieso de bedoeling. Tijd komt nog wel een keer, voor nu zou ik er al tevreden mee zijn als ik m gewoon in een redelijk constant tempo uit kan lopen.quote:
[..]
Als je door blijft trainen red je dat zeker wel. Wel handig om meer te kijken naar het uitlopen dan op tijd fixeren.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.quote:
[..]
Opbouwen van 0 naar 5km duurt vaak 10 weken. Dus gewoon inschrijven, dat is meteen goede motivatie om door te zetten. Was bij mij wel zo. Eerste 5km ook na 10 weken gelopen. Geeft echt een boost om dan te merken dat je al zo ver bent gekomen. En Maastrichts mooiste lijkt me een hendig sjiek loopje.[b]Op dinsdag 30 mei 2006 15:15 schreef veldmuis het volgende:[/b]
Zelfs voor een newbie kom je niet intelligent over.Ik zit een paar dagen in Groningen (stad, centrum). Morgenochtend wil ik een rondje hardlopen. Ik kan natuurlijk gewoon door de stad hollen en de mensen zien ontwaken en ontbrakken, maar heeft iemand nog leuke tips qua route of richting?Okay, Garmin heeft geen losse passantjes voor de 210. Maar gelukkig kan ik wel voor 100 euro het toestel laten vervangen...
Nu heb ik een alternatief plan: ik heb een verleng-bandje gevonden voor de 610, die kost 8 euro ofzo. Als die qua afmeting hetzelfde is kan ik daar dan gewoon het passantje afhalen.
Heeft iemand toevallig een 610, en hoe breed is het bandje? Die van de 210 is 24mm.It has to mean something
Could never mean more than a sacrificeIk zou denk ik voor zoiets gaan, dan heb je een rondje langs de Grote Markt, Vismarkt, Groninger Museum, Station, Stadspark en Noorderplantsoen. Ik weet niet precies hoe het zit met stoplichten op deze route.quote:
Ik zit een paar dagen in Groningen (stad, centrum). Morgenochtend wil ik een rondje hardlopen. Ik kan natuurlijk gewoon door de stad hollen en de mensen zien ontwaken en ontbrakken, maar heeft iemand nog leuke tips qua route of richting?
:
Ik woon alleen niet in Groningen maar ben er wel een paar keer per week, dus misschien dat iemand iets beters weet.Als niemand me voor is, kan ik vanavond wel even meten voor je?quote:
Okay, Garmin heeft geen losse passantjes voor de 210. Maar gelukkig kan ik wel voor 100 euro het toestel laten vervangen...
Nu heb ik een alternatief plan: ik heb een verleng-bandje gevonden voor de 610, die kost 8 euro ofzo. Als die qua afmeting hetzelfde is kan ik daar dan gewoon het passantje afhalen.
Heeft iemand toevallig een 610, en hoe breed is het bandje? Die van de 210 is 24mm.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*https://www.endomondo.com/users/11367364/workouts/229463081quote:
Ik zit een paar dagen in Groningen (stad, centrum). Morgenochtend wil ik een rondje hardlopen. Ik kan natuurlijk gewoon door de stad hollen en de mensen zien ontwaken en ontbrakken, maar heeft iemand nog leuke tips qua route of richting?
Ik heb dit rondje een keer gedaan, was wel mooi!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Top begin van de reis naar Hamburg, aanrijding met persoon, geen treinen tussen Den Bosch en Utrecht. Gelukkig een lift naar Schiphol kunnen regelenMet een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Bedankt. Zoiets zal het wel worden denk ik. Die andere route is ook wel mooi, maar te ver weg van waar ik zit.quote:
Ik zou denk ik voor zoiets gaan, dan heb je een rondje langs de Grote Markt, Vismarkt, Groninger Museum, Station, Stadspark en Noorderplantsoen. Ik weet niet precies hoe het zit met stoplichten op deze route.
: [ afbeelding ]
Ik woon alleen niet in Groningen maar ben er wel een paar keer per week, dus misschien dat iemand iets beters weet.Groningen is best leuk volgens mij, ben er nog maar 2x geweest maar wat ik ervan heb gezien beviel me welGroningen is inderdaad leuk, ik heb er mijn studententijd deels doorgebracht.
Ik liep ook regelmatig bij het Paterwoldsemeer, mooie omgeving.Een keer naar een concert geweest en daarna nog de stad in gegaan en laatste keer ergens wat wezen eten en naar het Groninger Museum gegaan.quote:
Groningen is inderdaad leuk, ik heb er mijn studententijd deels doorgebracht.
Ik liep ook regelmatig bij het Paterwoldsemeer, mooie omgeving.Good luck in Hamburg Guard, break a leg!Ik hou me bezig met het organiseren van reizen naar Argentinie, Chili en Peru voor Tipica Reizen.Ik heb na de marathon van Rotterdam hartstikke veel zin in de volgende (de 3e wordt het). Hopelijk dat ik in mijn volgende eens een tijd onder de 4:00:00 kan lopen (3 keer is scheepsrecht?).
Nu lijkt het me gaaf om een marathon buiten NL te lopen, en om dan een mooie uit te zoeken waar een stedentripje van gemaakt kan worden. Als in een lang weekend weg (woensdag/donderdag avond weg, maandag ochtend terug). Nu zat ik zelf te denken aan de marathons in Stockholm (juni), Helsinki (augustus), Oslo, Vilnius en Talinn (september) en Frankfurt (oktober), om er zo maar een paar te noemen. De reden dat ik deze noem is dat ik nog nooit in die steden ben geweest.
Maar mijn vraag aan jullie, is dit een goed plan? Heeft iemand eerder een marathon buiten NL gedaan in de vorm van een 'stedentrip'. Hoe beviel dit?Waarom zou het geen goed plan zijn?quote:
Ik heb na de marathon van Rotterdam hartstikke veel zin in de volgende (de 3e wordt het). Hopelijk dat ik in mijn volgende eens een tijd onder de 4:00:00 kan lopen (3 keer is scheepsrecht?).
Nu lijkt het me gaaf om een marathon buiten NL te lopen, en om dan een mooie uit te zoeken waar een stedentripje van gemaakt kan worden. Als in een lang weekend weg (woensdag/donderdag avond weg, maandag ochtend terug). Nu zat ik zelf te denken aan de marathons in Stockholm (juni), Helsinki (augustus), Oslo, Vilnius en Talinn (september) en Frankfurt (oktober), om er zo maar een paar te noemen. De reden dat ik deze noem is dat ik nog nooit in die steden ben geweest.
Maar mijn vraag aan jullie, is dit een goed plan? Heeft iemand eerder een marathon buiten NL gedaan in de vorm van een 'stedentrip'. Hoe beviel dit?
Het zou zelfs zonde zijn om geen leuke trip een een stadsmarathon heen te bouwen.F means you're fuckedJa zeker een tof plan! Volgens mij staan Vilnius en Frankfurt wel bekend als snelle marathons en de rest wat minder, dus misschien even kijken wat je belangrijker vindt, onder de 4 uur lopen of een bepaalde stad of een marathon met veel mooie uitzichten etc.?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Met hele marathons geen ervaring. We gaan wel 1 of 2 keer per jaar naar een HM in een mooie stad buiten NL. Kiezen er dan altijd voor om op zaterdag heen te gaan als de run op zondag is en dan nog een paar dagen blijven. Dan hoeven we ook geen rekening te houden met dat er na een paar dagen nog gelopen moet worden.
Morgen vliegen we naar Budapest, zondag lopenJe kunt de zee niet oversteken door alleen naar het water te staren.Prima combi, maar hou rekening met je wandelplannen
Komt nu trouwens op facebook ook die hellas zomercup pagina voorbij... Zie dat volgende week al de eerste is! Is nog om de hoek ook, misschien dan toch gewoon maar eens die 5km proberen daarGuard, succes in Hamburg!
En Voccar en McTwente: begint het bij jullie ook al te kriebelen?
[ Bericht 0% gewijzigd door indepoeier op 15-04-2016 16:34:48 ]Ik weet dat er al talloze vragen over zijn gekomen, maar toch durf ik het nog een keer te vragen. Ik ben op zoek naar een horloge/garmin-achtige unit die mijn hartslag, afstand en tijd bijhoudt. Ik heb een budget van rond de 100 euro in gedachten. Welke systemen raden jullie mij in die marge aan? En waar moet ik op letten?
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
Op 
