LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Welkom bij Het Hardlooptopic! Dit topic is voor alle hardlopers, van hardlopende beginners tot helden van de RoPaRun. Het maakt niet uit of je nou met Evy loopt, je eigen schema volgt of bij een vereniging loopt: Iedereen is hier welkom! Je kan in dit topic praten over hoe het gaat, welke kleding je wil dragen, hoe zwaar/makkelijk het allemaal gaat.. Je kan het zo gek niet verzinnen. Stel ook gerust vragen, we zijn hier om elkaar te helpen!
>>> Gebruik je Endomondo om je voortgang bij te houden? Meld je dan aan bij het Fok! Endomondo team en laat zien dat Fok!kers ook buiten komen. Stuur EERST even een PM/DM naar mosselmossel en meld je DAARNA aan op Endomondo
SPOILER: Schema'sOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Wie loopt er waar en wanneer?Om spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: 2016 ChallengeOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: PRs bijhoudenOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: DiversOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.SPOILER: Blogs van enkele vaste postersOm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
[ Bericht 2% gewijzigd door Angel-A op 12-04-2016 20:52:31 ]
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwens
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_
Ja ik vind het nog steeds raarquote:Op zondag 10 april 2016 23:13 schreef wyccie het volgende:
DeLuna, aan de tijden van de mannen te zien heb jij gewoon heel goed gelopen, hoor!
❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_quote:Op zondag 10 april 2016 23:14 schreef DeLuna het volgende:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensSPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Wyccie, mooie prestatie! Leuk om je verslagje te lezen.
DeLuna, ook mooi gedaan. Niks raar, je wordt gewoon steeds sneller.
Vandaag zelf ook weer gelopen, ondanks een buikgriep afgelopen vrijdag. Maar ik voelde me weer OK en het weer was prachtig. 4km gelopen, toen 3 minuten wandelpauze, en toen 4km volle bak. Dat wil bij mij zeggen: 4:50/km. Want ik wil dit jaar onder de 50 min duiken op de 10km. Ik heb nog niet het vertrouwen dat ik dit tempo 10km aankan, maar ik merkte dat de 4e km al wat makkelijker ging dan bijv de 2e.
Komende zaterdag bij de vennenloop eens kijken waar het schip strandt.Toen we vandaag samen de marathon keken, zei mijn vriendin dat ik volgend jaar ook in Rotterdam moest gaan lopen. Dus misschien loop ik met je meequote:
Wyccie haar verslag verdient een herpost!quote:Verslagje:
Goede training, slechte voorbereiding; chronisch slaaptekort, rommelende buik, en gisteren maar 4 uur geslapen. Niet door de spanning, want die is er nooit. Maar goed, van slaaptekort loop ik nooit slechter. Verder niet mijn normale ontbijt, wel de zoete broodjes.
Bij de start weer toegezongen door Lee, kippenvelmoment toen iedereen meeblerde. Lang wachten, zere rug (ik word oud!).
De eerste kilometers ging het prima, iets ingehouden, goed starttempo. Ik startte achter de pacers van 4.30 en die ging ik al snel voorbij. Op een gegeven moment kwam 4.15 in beeld. Ik wilde ze vanaf de 10 gaan inhalen, maar bij 9 kreeg ik kramp in mijn buikspieren. Gelukkig kon ik redelijk goed doorlopen en de kramp eruitpuffen. Maar de pacers gingen opeens versnellen (misschien leek dat alleen zo).
Vanaf de 15 merkte ik toen al wel dat mijn tempo ietsje terugliep. Ik had gehoopt dat ik mentaal net zo lekker zou lopen als in Eindhoven (de hele weg met een grijns gelopen), maar ik baalde van de zon (sorry, toeschouwers). Tot aan de 20 ging het eigenlijk best ok, en toen stelde ik als doel om tot aan de 25 in hetzelfde tempo te blijven lopen. Dat lukte wel, maar dit doortrekken naar de 30 ging helaas niet. Vanaf daar werden de benen erg zwaar.
Gelukkig kon ik, in tegenstelling tot vorig jaar, wel genieten van de mensenmassa bij de tweede doorkomst in het centrum. Bij de 30 weer een kippenvelmoment, zelfs bijna tranen in mijn ogen toen het publiek uit z'n dak ging terwijl ik daar met pijn langs liep.
Het Kralingse Bos liet nog best lang op zich wachten, maar uiteindelijk was het zover. Waar ik vorig jaar daar mijn mojo terugvond, werd dit de martelgang zoals voor veel mensen. De zwaartekracht trok extra hard aan mijn benen.Ik ging me zelfs ergeren aan een loper die steeds wandelde en dan weer 30 meter rende, dus die haalde mij elke 15 seconden weer in.
Op een gegeven moment nog 4k te gaan, de langste 4 kilometers ooit. Terug in het centrum lukt het me toch nog om me te vermannen. Bij de 40 (zelfde stuk als de 30) wederom kippenvel. Met nog 2k te gaan lukte het me mijn benen weer wat hoger op te tillen, met nog 1k te gaan ben ik gaan versnellen en met nog 500 meter te gaan heb ik zelfs een sprintje ingezet.Geen idee waar dat vandaan kwam.
Van Murmeli mijn medaille omgehangen gekregen! Wat ben ik ontzettend blij en trots op deze medaille, keihard voor gewerkt en flink afgezien. Het is overigens ook gewoon echt een heel mooi ding, een zware joekel.
Tot mijn verbazing sneller dan vorig jaar terwijl ik het gevoel had langzamer te zijn, slechts 5 min langzamer dan in Eindhoven, en dat met dit weer.'Lopen is geen sport maar een manier van reizen'
'Als ik loop voel ik me beroerd, maar als ik niet loop nog beroerder'
'Once you discover the rewards of pain, you want more pain'Ja wyccie, ik had er helemaal niet bij stilgestaan dat je de hele liep! Wat ontzettend knap weer, met een beperkte voorbereiding!Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!quote:
Bohh nog nooit zo'n mooie loopfoto gehad trouwensGoede foto, goede tijd. Prima loopje dus!SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.
En denk dat ik mee doe met aftellen
Leuk verslag om te lezen! Mooi dat je ervan genoten hebt en goed gedaan!quote:Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoSame here...quote:
Pre marathon dingetjes:
Voel ik daar een verkoudheidje opkomen en waarom voel ik een spiertje dwarszitten?Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.The struggle is realIk werk thuis vandaag en heb duizend veel zin om met dit weer te gaan hardlopen, maar ik heb ook zin om vanavond de baantraining te doen. Ach, hopelijk is het weer vanavond ook nog soort van lekker.
Hoe gaat het met de marathonbenen the day after?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Ben niet zo van de lange verhalen schrijven, dus houdt het kort. Gisteren liep ik mijn eerste marathon ooit, na een milsukte voorbereiding vorig jaar en het ging super! Vrij constant kunnen lopen en zoveel mogelijk proberen te genieten van de omgeving. Benen werden natuurlijk zwaar tegen het einde van de race, maar kon er zowaar nog een eindsprintje uit gooien op de Coolsingel
Ruim binnen de streeftijd van 4:30 geeindigd, dus ben zeer tevreden! Wie weet volgend jaar weerVanavond toch maar even een half uurtje de dijk op. Het weer is gewoon te lekker om niet te lopen vandaagIk heb de laatste weken geen langere duurlopen meer kunnen doen, het paste gewoon niet in de planning. Daar baal ik wel een beetje van, maar ik weet ook dat ik genoeg kilometers gemaakt heb om in ieder geval te kunnen finishen. Dus we moeten het er maar mee doen...quote:
[..]
Mctwente, tevreden met je voorbereiding? Succes met aftellen deze week!
En verder wat Guard zegt. Wat rare dingetjes, maar nothing serious. Nu hopen dat het niet te warm wordt...Ook een update van mijn kant:
Gisteren mijn tweede marathon gelopen. Heerlijk weetje, een fantastisch parcour en een verschrikkelijk stuk door kralingen...
In Oktober deed ik 4:20 over mijn marathon. Gisteren deed ik er 4:08 over. Ik ben tevreden, ook al was mijn streeftijd <4:00. Vanwege werk heb ik de afgelopen 3 weken geen enkele meter kunnen hardlopen, en ben ik 3 dagen van te voren terug gekomen met een jetlag van 8 uur. Niet optimaal dus.
Maar gezien de situatie ben ik heel tevreden. Tot en met 35 km was het genieten. Vooral de 2e keer de Erasmusbrug over was heel mooi. Het hele stuk in Kralingen was weer de hel, waarin je alle emoties in een rijtje afgaat. Verdriet, woede, wanhoop, acceptatie... Vanaf de 40 km ging het wel weer, en kon ik weer lachen. Vechten tegen de kramp. Ik wou persé niet lopen (vorige keer ook niet gedaan), maar met elke stap die ik een centimeter verder zette dan normaal schoot het er bijna in. 100 meter voor de finish schoot het er net als vorige keer weer in, bij beide benen, waardoor ik met de massa mensen om me heen nog mijn benen stond te strekken...
Maar het was een mooie ervaring weer. Volgend jaar weer hopelijk.
Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken!
Mooie dingen gebeurd van het weekend als ik het zo even snel lees
En respect voor Mr.B die na 32km nog goede beslissingen kan maken
Trek eens aan mijn vinger?
Een open deur vraagt nu eenmaal om ingeschopt te worden.Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Ja hey, met zo'n titel verwacht ik natuurlijk geen filmpje van 35+ minutenquote:Op maandag 11 april 2016 15:24 schreef MaleDuck het volgende:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
Vanavond maar eens kijken, cheersMooi verslag! Zeker gezien je laatste weken voor de Marathon mag je heel tevreden over de tijd zijnquote:Op maandag 11 april 2016 14:19 schreef Doncamatic het volgende:
Ook een update van mijn kant:
.
Gefeliciteerd voor iedereen die hem ook weer heeft mee kunnen maken!Sterkte beslissing Mr.B! Wel heel zonde natuurlijk.
Wyccie top gedaan! Happel ook een mooi debuut en Donmatic ook knap met een jetlag en alles!
Ook DeLuna mooi gedaan en ook degenen die ik nog vergeet chapeau!Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerVerdommequote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
/emo[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.quote:
Hoe gaat het met de marathonbenen the day after?
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.
Ik moet zeggen dat ik echt enorm positief verrast ben door het setje wat ik van de Decatlon heb, gekregen van m'n collega'squote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Doe je dit jaar nog een najaarsmarathon?quote:
[..]
Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Super om te zien, helemaal uitgekeken. Mooi ook om te zien dar eer zoveel verschillende mensen meedoenquote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!Het nummertje bij de beelden is niet zo mijn ding, maar deze blijft top op de bucketlist:
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Verdomme, prachtbeeldenquote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Als het gaat lukken met werk, dan is dat wel de bedoeling. Dan waarschijnlijk weer in Eindhoven.quote:
[..]
Doe je dit jaar nog een najaarsmarathon?Nice, die heb ik ook al een paar keer door mijn hoofd laten spoken, maar toch maar even wachten hoe ik straks uit de Alpen kom voordat ik daar een besluit over neemquote:
[..]
Als het gaat lukken met werk, dan is dat wel de bedoeling. Dan waarschijnlijk weer in Eindhoven.Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Ik kijk meestal op all4running of hardloopaanbiedingenquote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Mooie verhalen over die marathon! Echt respect voor jullie
Zo ik ben gestopt met fysio. Nouja hij met mij. Hij kan me blijkbaar niet verder meer helpen..Beetje vaag eigenlijk, bedoel ik heb toch gewoon nog
pijn.. Nouja prima dan...Hij had het wel over mailen af en toe ofzoiets.
Ik mag het hardlopen wel verder opbouwen, mijn trainer houd dan mijn looptechniek en mijn knie in de gaten. Vanavond op de loopband 5x2 minuten gedaan. Ging best goed. Knie hield zich tegen verwachting in beter dan vorige week. Helaas nu wel weer meer reactie dan vorige week. Woensdag 10x2. Overigens moest ik van de fysio ook even op de loopband, hij dacht misschien dat het aan de looptechniek lag, maar ik kreeg een mooi compliment. Dus die is iig goed (tot nu toe
@LT ik heb het nog gevraagd over die foamroller maar hij zegt dat het niet echt helpt?Vind het beetje een raar antwoord. Misschien dat ik het alsnog ga proberen hoor. Bedoel zo duur is zo'n ding toch ook weer niet..
Voor het eerst eten bestellen haha? Je verdient het!quote:
[..]
Terwijl ik na Eindhoven de volgende dag ben gaan trainen, blijf ik vandaag maar thuis. Ik heb een stukje gewoon gefietst en dat is wel fijn. Mijn rechterkuit voelt onderaan wel erg strak, alsof ik elk moment een zweepslag kan krijgen.
Verder erg moe, ik viel net op mijn bureaustoel in slaap. Ik ga ook voor het eerst thuis eten bestellen omdat ik geen puf heb om boodschappen te doen.
Net dat '7' minuten filmpje bekeken, werd er weer emotioneel van.
Ik ben poepchagrijnig want de stomme onopgevoede buurtkinders hebben mijn dure fiets gesloopt toen die 1 uurtje buiten in het rek stond. Met een enorme slinger in het wiel naar de training gefietst, die ging wel oke, niet goed en niet slecht.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik vind hardloopaanbiedingen ook een fijne webshop. Hebben vaak setjes in de aanbieding: http://www.hardloopaanbie(...)e-black-heren/p8315/quote:
Heeft iemand een tip waar ik een leuke hardloop zomerset online kan kopen? Voor m'n vader (ja, de enige echte Willem
Hij past perfect in de doelgroep 'Asics', zeg maar. En een tight, geen los broekje.Hij was leuk! Inderdaad die feyenoordmatties waren lief!quote:
Mooi en leuk sfeerverslag van RTV Rijnmond, echt leuk om te zien!
En voor wie goed is in mensen spotten op filmpjes: ik moet haast wel in beeld zijn (ik was een van de de confettispuiters), maar kon mezelf niet vinden.)
Was een mooie dag! Veel bekenden hun medaille mogen omhangen maar ook bij onbekenden is dat heel leuk
Volgend jaar zelluf doen!Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nohhh dat meen je nietquote:
[..]
Voor het eerst eten bestellen haha? Je verdient het!
Ik ben poepchagrijnig want de stomme onopgevoede buurtkinders hebben mijn dure fiets gesloopt toen die 1 uurtje buiten in het rek stond. Met een enorme slinger in het wiel naar de training gefietst, die ging wel oke, niet goed en niet slecht.
Enig idee of je de kosten voor het repareren op de ouders kan verhalen of zijn dat net zulke tokkies als de kinderen?Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Nouja, dan moet ik er eerst achter komen wie het geweest is en ik denk niet dat iemand zijn mond open gaat doen. Ik denk dat ik wel bij iedereen in de straat een brief in de bus ga doen maar het haalt vast niets uit, ik betwijfel ook of ze wel verzekerd zijn.quote:
[..]
Nohhh dat meen je niet
Enig idee of je de kosten voor het repareren op de ouders kan verhalen of zijn dat net zulke tokkies als de kinderen?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!https://www.runnersweb.nl(...)huwelijksaanzoek.htmquote:Huwelijksaanzoek aan finish Marathon Rotterdam
Vaak roept de finish van een marathon veel emoties op. Dat gold zeker bij die van Amber Boelhouwer.Tú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoKlein rondje gehobbeld vanochtend, zal wel zo'n beetje het laatste zijn wat ik nog doe voor zondag, qua lopen.
Kan niet snel genoeg zondag zijn...Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stopquote:
[..]
https://www.runnersweb.nl(...)huwelijksaanzoek.htmIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Tja, over een onvergetelijke marathon gesproken zo ja!quote:
[..]
Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stop
Ik ben ook maar eens aan het kijken of ik bij het plaatselijke hardloopwedstrijdje kan helpen als vrijwilliger, ipv zelf mee te doen...<a href="http://allergenenhardloper.wordpress.com/" rel="nofollow" target="_blank">Hardlopen zonder gluten, melk, ei, pinda...</a>Asociale actie van die vriend, als ik dat zo lees.quote:
[..]
Als mijn vriend me vóór de finish ten huwelijk vragen dan zou hij moeten weten dat ik hem eerst heel hard voorbij ren en pas na de matten stop
[ Bericht 0% gewijzigd door pijll op 12-04-2016 09:47:56 ]Maar waarom ook VOOR de finish en niet erna? Lijkt me ook niet al te chill voor de andere lopers dit...Neuh, ik vind het wel een romantisch gebaar hoor
Ik bedoel alleen te zeggen dat als míjn vriend dit voor de finish zou proberen, het wel een teken zou zijn dat hij me te slecht kent om mijn man te worden
De organisatie heeft wat betreft het zoontjes-incident ook gezegd dat het anders had gekund:
http://nos.nl/artikel/209(...)athon-rotterdam.htmlIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Whehe, misschien wel... Maar ja, aan de andere kant als je hier tijden naartoe werkt en dan gebeurt je ditquote:
Maar ik ben dan ook iets te fanatiek somsHmm ik weet niet of ik die test zou doorstaanquote:
Het kan ook een laatste test zijn om te kijken of je het er voor over hebt om geen PR te lopen.
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
1
2[b] 5-juni 2016 - [url=http://www.marathonamersfoort.nl/]Marathon van Amersfoort (Amersfoort)[/url][/b]
[*] Happel - HMIemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringen“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Nee geen ervaring mee.quote:
Iemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringen
Wel ooit ingevuld, en toen moest ik op een heul laag tempo de duurlopen doen. En ik vond toen dat er weinig variatie in zat. Maar misschien is dat nu anders. Ben ook benieuwd naar ervaringen!Schokkend!quote:
Zojuist mijn eerste hardloop horloge besteld, de TomTom Spark.Ben benieuwd..
Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold SwarzeneggerHardlopen natuurlijk. Ik kan echt niet leven zonder muziek.quote:
[..]
Hmm ik weet niet of ik die test zou doorstaan
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Just remember, you can't climb the ladder of success with your hands in your pockets. ~Arnold Swarzenegger+1!quote:
[..]
Hardlopen natuurlijk. Ik kan echt niet leven zonder muziek.Ik heb er mee gelopen voor de HM. Ik vond het schema redelijk conservatief qua tijd. Ik heb regelmatig trainingen iets harder gelopen dan het schema.quote:
Iemand ervaring met dat My Asics hardloopschema? Ik wil er a.s. donderdag mee gaan starten: mijn streeftijd is 4 uur, te lopen in Amsterdam op 16 oktober. My Asics geeft als voorspelling nu 3h41min op. Ik heb drie sessies per week met een gemiddeld tempo en de lange duurloop op zaterdag (ivm werk). Ik loop al enkele jaren hard en heb al enkele halve marathons gelopen (snelste in 1h40min). Ben er nu wel klaar voor denk ik en wil het ook (al enige tijd) erg graag. Hoor graag jullie ervaringenTú estás dura y yo me veo cabrón en el espejoIk zou die test niet doorstaan. Als je bij mij zoiets doet vóór de finish denk ik dat ik gewoon niet blij reageer. Ik zou gewoon doorlopen.quote:
Het kan ook een laatste test zijn om te kijken of je het er voor over hebt om geen PR te lopen.
Maar wat LT zegt: als mijn hypothetische vriend dat zou doen dan kent ie me niet.Spelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Sparkquote:
[..]
Schokkend? wat bedoel je daarmee?[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*Je staat er inquote:Op dinsdag 12 april 2016 16:18 schreef Happel het volgende:
Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
[ code verwijderd ]Vandaag eens een alternatieve training, veel loopscholing, souplesse, kracht, behendigheid, horden, trappen en op het einde nog wat snelle 150 / 200 / 250 meters. M'n benen gaan dit leuk vinden de rest van de week!
Overigens ontzettend goed als afwisseling en voor het hardlopen. Je kan er zoveel sterker van worden als je dit regelmatig doet, helaas zijn het meestal toch gewoon de 'standaard' trainingen en wordt dit beetje verslofd. Het wordt ook al bijna te warm om te trainen, was al 30+ vandaag.
Jack does it in real time...Ik kom me hier geloof ik ook maar eens 'melden'. Ik lurk hier wel al een tijdje mee, maar ik vind/vond mezelf toch nog wat meer een beginner.
Ik ben in november begonnen met lopen vanaf 0.0 conditie, echt een gevalletje tong op de grond en compleet gesloopt zijn na 2 min rennen
Nog even een crosspost uit het beginnerstopic met mijn schema van de 10k die ik vandaag liep. Let niet op de vage rondes van onder de 1k ik drukte per ongeluk op een knopje van mijn nieuwe horloge en toen ging er ongewild een nieuwe ronde in.
Ik streefde vandaag naar een zo vlak mogelijk schema. Dat is geloof ik al best aardig gelukt. De tijden bij ronde 4-5 doen niet helemaal mee, want dat was een stuk mul zandpad, wat was dat afzien!
Goed bezig, Nikki! En leuk dat je meepost.
Heb je in één maand van 5 naar 10km opgebouwd? Dat is snel. Fijn hè, die vooruitgang!
Komt helemaal goed in leiden.
Leuk! Ik moet eigenlijk ook wel lopen in mijn woonplaats, maar ik heb nog geen idee welke afstand.quote:
Het is dinsdag en de bovenbenen zijn nog wat zwaar, maar gaat over het algemeen vrij goed. Denk dat ik morgenavond even op de fiets stap en een kort rondje de benen ga los trappen.
Voordat ik de marathon had gelopen ook al ingeschreven voor het jaarlijks terugkerende evenement in mijn woonplaats. Zou deze misschien in de OP geplaatst kunnen worden?
[ code verwijderd ]
Ik heb het al met Pijll gehad over de estafette-marathon.Ja klopt. Ik loop één keer per week een kilometer of 5-6 en één keer per week 10. Ik vind twee keer 10k per week nog iets te veel van het goede, mijn lichaam heeft ook wat tijd nodig om te herstellen, want zo getraind ben ik natuurlijk nog niet.quote:
Goed bezig, Nikki! En leuk dat je meepost.
Heb je in één maand van 5 naar 10km opgebouwd? Dat is snel. Fijn hè, die vooruitgang!
Komt helemaal goed in leiden.
Ik was overigens eerst van plan om in Leiden de 5k te lopen, dat leek me wel wat omdat dat om 22:30 uur 's avonds is. Maar toen ik begin maart de 5 liep vond ik dat 10 ook haalbaar moest zijn en ben ik snel doorgegaan met trainen.Vandaag was zo'n dag dat ik niet voor mijn lichaam ging rennen, maar voor mijn geest. En dat was fijn, in het bos! Wel balen dat je daarna nog 15km naar huis moet fietsen, door de regen en met honger en lege benen..Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Alternatieven eventueel?quote:
[..]
Nee geen ervaring mee.
Wel ooit ingevuld, en toen moest ik op een heul laag tempo de duurlopen doen. En ik vond toen dat er weinig variatie in zat. Maar misschien is dat nu anders. Ben ook benieuwd naar ervaringen!“Rather than love, than money, than fame, give me truth.”Welkom! Dat heb je snel voor elkaar gekregen, netjes!quote:
Slim dat je het nu bij deze trainingen laat, nu is het vooral heel blijven en waar mogelijk herstellen.
Maar dat gaat helemaal lukken lijkt mij met dit soort logjesIk volg zelf nu de schema's van de Nederlandse atletiek Unie (running coach). Het HM schema daarvan vind ik een fijne opbouw hebben.quote:Komt goed! Je bent de eerste niet die juist in de laatste dagen vervelende pijntjes of ongemakken krijgt, het zal ook deels de stress zijn of zo. Vertrouw op alle trainingen!quote:
Fijn om juist nu met de marathon komende zondag flink verkouden te worden...Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Ik train niet vaak met plezier in de stortregen maar zoals gisteravond was toch wel erg bijzonder. Met aan de ene kant een extreem heldere dubbele regenboog - in het midden bliksem en aan de andere kant de zon die de wolken zo fel oranje maakte dat de baanverlichting spontaan overbodig was.
Mooie manier om de laatste weken voor Leiden in te gaan.* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Ik zou het ook gewoon een kutstreek vinden hoorquote:
[..]
Hmm ik weet niet of ik die test zou doorstaan
Ben jij alweer klaar voor je volgende buitenlandse avontuur?Welkom!! Gaat goed bij jou zeg! Leuk.quote:
[..]
Ja klopt. Ik loop één keer per week een kilometer of 5-6 en één keer per week 10. Ik vind twee keer 10k per week nog iets te veel van het goede, mijn lichaam heeft ook wat tijd nodig om te herstellen, want zo getraind ben ik natuurlijk nog niet.
Ik was overigens eerst van plan om in Leiden de 5k te lopen, dat leek me wel wat omdat dat om 22:30 uur 's avonds is. Maar toen ik begin maart de 5 liep vond ik dat 10 ook haalbaar moest zijn en ben ik snel doorgegaan met trainen.
Verstandig om niet altijd volle bak te gaan. Beetje afstanden afwisselen (en ook tempo) is wel gezondSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor Leidenquote:
Mooie manier om de laatste weken voor Leiden in te gaan.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Zaterdag de eerste 30+er. Zijn wel de pittige weken dit.quote:
[..]
Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor Leiden
* Ajax * Arsenal * Barca * Fiorentina * Napoli * Leeds *Hoi, welkomquote:
Let niet op de vage rondes van onder de 1k ik drukte per ongeluk op een knopje van mijn nieuwe horloge en toen ging er ongewild een nieuwe ronde in.
Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen.Hier even op inhakend als mede-bezitter van een FR235quote:
[..]
Hoi, welkom
Ik zag in het andere topic dat je bent voorzien een Garmin Forerunner 235. Hoe bevalt-ie? Is de hartslagmeting een beetje accuraat? Ik overweeg er zelf ook een aan te schaffen (sowieso een sporthorloge, maar deze staat momenteel bovenaan het lijstje). Het is een hoop geld, dus ik zoek wat gebruikserservaringen.
Fijn horloge maar hartslagmeting is geen zekerheidje hier zeg maar. Hoewel anderen geen problemen lijken te hebben loop ik vooral tegen het volgende aan:
1. Interval trainingen pikt hij niet goed op, hartslag past zich niet snel aan (of helemaal niet)
2. Cadence-lock: Het fenomeen dat hij je stap-frequentie oppikt als hartslag (je meet veranderingen in bloeddruk zeg maar, en bij elke 'dreun' levert dit ook een verandering in je bloeddruk op... Bekend fenomeen bij optische-hartslagmeting.
3. 'Rare' waardes: Soms gewoon vreemde metingen, bijvoorbeeld te lage hartslag de eerste paar minuten. Of opeens oplopen naar 120 zonder reden in rust... Niet super vaak, maar komt voor.
Al met al prima bruikbaar als je vooral in een bepaald tempo loopt en de hartslag als extra ziet, maar als je echt wil training op hartslag moet je goed kijken of deze voor jou werkt (en kopen waar ze een goede return-policy hebben).
Nu is er toevallig gisteravond een update uitgekomen die bovenstaande punten aan moet pakken
Verder een heerlijk horloge hoor! Vooral connect-iq (custom apps op je telefoon zetten) is echt top. Een hiking app die je route plot bijvoorbeeld, een compass-widget, etc
Ben groot fan van het horloge zelf, alleen de OHR is zeer matig tot nu toe maar wie weet is dat nu ook opgelost... If so, dan is hij echt perfect voor mij.Wil je een goede tijd lopen, of gewoon lekker lopen? In het laatste geval hoef je natuurlijk niet gericht te trainen, alleen een paar keer 15+ km te lopenquote:
[..]
Dat klinkt wel confronterend, ik moet nog zo ongeveer beginnen met mijn HM-training voor LeidenSpelende vrouw, wat heeft u nu geleerd?Als ik aan de start van een wedstrijd sta wil ik altijd een goede tijd lopen, als ik lekker wil lopen ga ik wel lekker het bos in of zoquote:
[..]
Wil je een goede tijd lopen, of gewoon lekker lopen? In het laatste geval hoef je natuurlijk niet gericht te trainen, alleen een paar keer 15+ km te lopen
Maar in principe is de HM van eind juni de piekwedstrijd, en deze is bedoeld om alvast weer aan het HM gevoel te wennen.Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!Eerst mag jij zelf onder de 1.30 gaan lopen dit weekendquote:Op woensdag 13 april 2016 11:24 schreef DeLuna het volgende:
Ik ben nu al nieuwsgierig wat voor tijd eruit gaat komen LTIk hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!
Bedankt voor je uitgebreide post. Ik weet dat optische hartslagmeting eigenlijk nog in de kinderschoenen staat en dat ik daar niet alles van kan verwachten. In ieder geval in de prijsklasse waarbinnen ik het zoek. Vooralsnog blijven dan sowieso alleen nog deze Garmin en TomTom's uit de Cardio-serie over. Die laatste hoor ik dergelijke verhalen over, waarbij ik vermoedelijk nog minder van de hartslagfunctie mag verwachten. Ik zou kunnen overwegen om bij specifieke hartslagtrainingen evengoed nog in de toekomst een band aan te schaffen, maar ik wil juist een polsslaghorloge, omdat ik geen band wil dragen en toch wil weten wat mijn hartslag is.quote:
Hier even op inhakend als mede-bezitter van een FR235
Hoe is het met de GPS gesteld? Pikt-ie het signaal snel op en is die en beetje accuraat? Ook in het bos, of als je horloge wordt afgedekt door een mouw of iets dergelijks. Ik weet dat dat met name in het verleden, de Garminlopers nog wel eens met hun arm in de lucht stonden te zwaaien in de hoop wat signaal. Ik neem aan dat, enkele modellen verder nu wel is opgelost, of geeft dat af en toe nog kuren?
Dat vind ik wel een beetje snel.quote:
[..]
Eerst mag jij zelf onder de 1.30 gaan lopen dit weekend❤ Pino112 ❤ | FeanFan | heywoodugod _O_Nee joh, een paar seconden per km harder dan je tijdens de HM liep. Moet makkelijk kunnen!quote:Ik hou van mij van mij van mij en van geen ander, want ik ben verreweg de leukste die ik ken!No worriesquote:Op woensdag 13 april 2016 11:38 schreef Vork het volgende:
[..]
Bedankt voor je uitgebreide post. Ik weet dat optische hartslagmeting eigenlijk nog in de kinderschoenen staat en dat ik daar niet alles van kan verwachten. In ieder geval in de prijsklasse waarbinnen ik het zoek. Vooralsnog blijven dan sowieso alleen nog deze Garmin en TomTom's uit de Cardio-serie over. Die laatste hoor ik dergelijke verhalen over, waarbij ik vermoedelijk nog minder van de hartslagfunctie mag verwachten. Ik zou kunnen overwegen om bij specifieke hartslagtrainingen evengoed nog in de toekomst een band aan te schaffen, maar ik wil juist een polsslaghorloge, omdat ik geen band wil dragen en toch wil weten wat mijn hartslag is.
Hoe is het met de GPS gesteld? Pikt-ie het signaal snel op en is die en beetje accuraat? Ook in het bos, of als je horloge wordt afgedekt door een mouw of iets dergelijks. Ik weet dat dat met name in het verleden, de Garminlopers nog wel eens met hun arm in de lucht stonden te zwaaien in de hoop wat signaal. Ik neem aan dat, enkele modellen verder nu wel is opgelost, of geeft dat af en toe nog kuren?
Ik heb hiervoor de TomTom MultiSport Cardio gehad (en nog steeds in bezit) en daar had ik eigenlijk nooit issues mee qua OHR (of andere dingen). Maar ik wilde wat nieuws, uitgebreider en daarom voor de FR235 gegaan (TomTom Spark was nog niet uit toen).
GPS doet het prima, heb GPS+Glonass (russische variant van GPS) eigenlijk altijd aanstaan omdat dat een betere algemene locatiebepaling geeft.
Met de halve marathon in Berlijn liep deze ook perfect synchroon me de km-punten daar, op 1 enkel moment na (misschien te hoge gebouwen?) waardoor het daarna niet meer zo liep. Maar over het algemeen geen issues met GPS, had het idee dat de tomtom iets nauwkeuriger was, maar kan ook dat de algoritmes daarvan iets meer gesmoothed-zijn. Had met tomtom vaak dat een officiele 10km net niet helemaal uitkwam.
GPS is in ieder geval zeer snel voor mij, paar seconden meestal en dan heb ik wel een fix. Een mouw er overheen maakt niets uit, ook in het bos (niet superdicht ofzo) geen issues ondervonden nog.
De TomTom spark schijnt idd ook niet helemaal top te zijn... Hoewel ik ook hoorde dat die weer tussen de FR235 en oude MultiSport in zat. Kan me voorstellen dat alles weer afhankelijk is van de persoon. Overigens gebruiken de Fenix3 met OHR en andere garmin toestellen dezelfde sensor, dus wat dat betreft maakt een duurder horloge ook niet echt uit.
Maar er is idd niet veel keuze, ik heb een enorme hekel aan hartslag-banden dus vandaar dat ik toch echt hiervoor ga. En over het algemeen loop ik meer op tempo dan op hartslag (qua interval) terwijl het met steady-runs/LDL waarbij ik wel op een lage hartslag wil lopen op zich prima werkt.
Ook de stappenteller en 24/7 monitoring is toch wel leuk eigenlijk... Gewoon een beeld krijgen van jezelf.
Forum Opties Forumhop: Hop naar:
.
Op 