40+ 40+ - Memory Lane
Midden in een midlife crisis? Moet je die nog krijgen of ben je die al voorbij? Hier kun je je ei kwijt over ouder worden en herinneringen aan vervlogen tijden.
Hier gaat Tong op zoek naar zijn streefgewicht. Van pakweg 100 naar 80 kilo Tevens wordt er aan zijn conditie en gezondheid gewerkt. Dit alles met ondersteuning van de 40+ Slowchat-medewerkers en users: Minus Piet_Verdrietig.
Dat de tantes me weer eens aan m'n oorlelletje trekken. 'Wa zeide toch een lekker ventje.'
Let's rumble:.....
[ Bericht 66% gewijzigd door tong80 op 07-04-2016 17:01:26 ]
Dat de tantes me weer eens aan m'n oorlelletje trekken. 'Wa zeide toch een lekker ventje.'
Let's rumble:.....
[ Bericht 66% gewijzigd door tong80 op 07-04-2016 17:01:26 ]
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
quote:
[ Bericht 6% gewijzigd door tong80 op 06-04-2016 06:53:40 ]
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Ik wens je álle succes van de wereld Tongquote:
en ik ben benieuwd naar je ontbijt morgen, maar dat komt morgen pas
Radijsjes als snack is misschien ook niet zo slecht....quote:
maar dat moet hij maar aan zijn begeleider vragen
quote:Radijsjes tegen overgewicht
Radijzen herbergen geen vet en zeer weinig calorieén. Er zitten wel enorm veel voedingsstoffen in. Van radijs ga je snel vol zitten. Het wordt daarom aangeprezen als een groente die goed is om te eten als je wilt afvallen. Wanneer je afvalt is het ook belangrijk om te weten dat er allerlei in vetten ingekapselde gifstoffen vrij komen in het lichaam. Daarom moet afvallen altijd gepaard gaan met detoxen. Radijsjes zorgen voor een goede detoxificatie van het lichaam.
quote:Voedingswaarde radijs
Zo klein als de radijs is bulkt hij van de vitamientjes. In radijzen zit veel vitamine C en vitamine K. Het vitamine B-complex is goed vertegenwoordigd met B3(niacine), B5(pantotheenzuur), B6(pyridoxine) en B11(foliumzuur). Er zitten allerlei mineralen in, zij het niet in grote hoeveelheden. Mineralen zitten gelukkig in veel verschillende groente. Kalium, calcium, magnesium, ijzer, zink en mangaan huizen er in het kleine radijsje. Dat is een flinke hoeveelheid fytonutriënten voor zo klein stukje groente.
quote:Op dinsdag 5 april 2016 21:36 schreef tong80 het volgende:
[..]
Nee, zou ik me toch niet aan houden. Nu moet ik nog opstarten heeft geen zin. Ik ken het uit andere situatie, na drie dagen denk je jet is wel hoed
...
Op 
quote:
[..]
Radijsjes als snack is misschien ook niet zo slecht....
maar dat moet hij maar aan zijn begeleider vragen
[..]
[..]
[ Bericht 1% gewijzigd door tong80 op 06-04-2016 06:54:11 ]
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Dealquote:
[..]
dat gaan we hier niet pikken
ik verwacht wél iedere dag verslag
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
quote:
vraag het maar zodra ze weer komt, of bel haar, mag je haar eigenlijk bellen als je vragen hebt?
Op
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Daar heb ik jullie voorquote:
[..]
Ik noem een Tony van Heemschut,een Loeki Knol,een Brammetje Biesterveld en natuurlijk een Japie Stobbe !
Oké... ik zeg dat het magquote:
gewoon als tussendoortje.... zet een schaaltje (gewassen) radijsje ergens neer, in de keuken
of bij je laptop en af en toe pik je eentje...
Lekker
SPOILEROm spoilers te kunnen lezen moet je zijn ingelogd. Je moet je daarvoor eerst gratis Registreren. Ook kun je spoilers niet lezen als je een ban hebt.'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
wacht nou eerst maar op dat eet dagboekquote:
[..]
Oké... ik zeg dat het mag
gewoon als tussendoortje.... zet een schaaltje (gewassen) radijsje ergens neer, in de keuken
of bij je laptop en af en toe pik je eentje...
straks eet ie 2000 calorieën aan tussendoortjes
...
Nog een tip voor je Tong...
Ik las dat je veel water moest drinken, dat is ook zo maar soms krijg je er zat van...
dan kan je er komkommer in doen
maak je een gemengd schaaltje, kleurt ook leuk, rode radijsjes en groene komkommer
tis ten slotte komkommertijd
Ik las dat je veel water moest drinken, dat is ook zo
maar soms krijg je er zat van...dan kan je er komkommer in doen
Maar plakjes komkommer eten kan natuurlijk ook...quote:KOMKOMMER WATER EN AFVALLEN
Als je wilt afvallen is het het meest makkelijk om frisdranken en andere calorie houdende dranken te vervangen door water. Bier bevat per 100 ml 40 calorieën, en een glas appelsap bevat zo’n 115 calorieën. Water bevat geen calorieën, maar heeft wat weinig smaak, terwijl een gehele komkommer minder dan 50 calorieën bevat. Hiervan voeg je maar een paar plakjes toe, dus komkommer water kun je hiermee als calorie arm bestempelen.
Naast dat komkommer water weinig calorieën bevat, zorgt het er ook voor dat je verzadigd gevoel houdt tussen de maaltijden. Je zult dus minder trek hebben in tussendoortjes. Wat gunstig is als je wilt afvallen.
Komkommerwater is rijk aan antioxidanten en vitamines, vooral vitamine A en C.
maak je een gemengd schaaltje, kleurt ook leuk, rode radijsjes en groene komkommer
tis ten slotte komkommertijd
O jah... da's ook niet de bedoelingquote:Op dinsdag 5 april 2016 22:44 schreef sacha het volgende:
[..]
wacht nou eerst maar op dat eet dagboek
straks eet ie 2000 calorieën aan tussedoortjes
Komkommer, munt en een citroentje doe ik vaakquote:Op dinsdag 5 april 2016 22:44 schreef FANN het volgende:
Nog een tip voor je Tong...
Ik las dat je veel water moest drinken, dat is ook zo
dan kan je er komkommer in doen
[..]
Maar plakjes komkommer eten kan natuurlijk ook...
maak je een gemengd schaaltje, kleurt ook leuk, rode radijsjes en groene komkommer
tis ten slotte komkommertijd
Munt en citroentje vind ik lekkor
'Richolio _O_' - tong80
LAST.FM
LAST.FM
| Forum Opties | |
|---|---|
| Forumhop: | |
| Hop naar: | |