LIF Lifestyle
Alles over gezondheid, uiterlijke verzorging, mode, kleding, make-up, tabak, etc.
Ik heb wel respect voor #518, die loopt al de hele tijd de vrouwen te hazen
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die hazen lopen goed door trouwens, zouden ze stiekem denken aan een overwinning? 
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
auw, ik krijg plaatsvervangende pijn als ik die Fransman zie lopen......
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Die gaat diep inderdaad!
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Mooi! 
[b]Op zaterdag 31 december 2011 16:16 schreef Socios het volgende:[/b] Kusje voor jou. :) :@ :*
Hier langzaamaan aan het voorbereiden op mn eerste 5 km run. Even proeven hoe het voelt, 17 april officiele run.
Stiekem ben ik best zenuwachtig
Stiekem ben ik best zenuwachtig
Vandaag voor het eerst met m'n telefoon en app gelopen om het tempo te meten. M'n standaard rondje van 8km gedaan. Gemiddeld 4:34min/km, met als snelste 4:20. Valt een beetje tegen. Had gehoopt dat ik dichterbij de 4:00 zou zitten.
Ik had eigenlijk bedacht om het maar eenmalig te meten, maar ja.. vandaag was zeker niet m'n beste dag.. vrijdag al gelopen, gisteren 30km geskeelerd, net iets te warm gekleed, paar pijntjes hier en daar. Dus ehh.. volgende keer nog maar eens meten. Beetje het gevaar waar ik al bang voor was als ik zou gaan meten.
Ik had eigenlijk bedacht om het maar eenmalig te meten, maar ja.. vandaag was zeker niet m'n beste dag.. vrijdag al gelopen, gisteren 30km geskeelerd, net iets te warm gekleed, paar pijntjes hier en daar. Dus ehh.. volgende keer nog maar eens meten. Beetje het gevaar waar ik al bang voor was als ik zou gaan meten.
Ik kom net terug van mijn inmiddels maandelijks terugkerende 3km loopje door het park. Weer top10, ook sneller dan de vorige keer: 12:23! Op naar de 12-minutengrens, daar wil dit jaar toch nog wel een keer onder duiken!
https://www.strava.com/activities/534161600
[ Bericht 34% gewijzigd door Vork op 03-04-2016 14:50:14 ]
https://www.strava.com/activities/534161600
[ Bericht 34% gewijzigd door Vork op 03-04-2016 14:50:14 ]
Leukquote:Op zondag 3 april 2016 11:07 schreef aapieannie het volgende:
Hier langzaamaan aan het voorbereiden op mn eerste 5 km run. Even proeven hoe het voelt, 17 april officiele run.
Stiekem ben ik best zenuwachtig
, waar ga je lopen?
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik ben ook een beetje voorbereiding aan het doen voor de 17e: Virtuele parcoursverkenning 
.
Het wordt wel een mooie geloof ik.
Vooral hier benieuwd naar:
.Het wordt wel een mooie geloof ik.
Vooral hier benieuwd naar:
Op zo'n dag als vandaag krijg ik er al echt flink zin inquote:„Hexenkessel“ Eppendorfer Baum – hier werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer traditionell frenetisch empfangen.
“Witches Cauldron” Eppendorfer Baum: traditionally the athletes are cheered on by tens of thousands of frenetic spectators at this location
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik heb eigenlijk best zin in weer zo'n rondje als gisteren. Maar om nou weer dat hele eind te gaan rijden... 
F means you're fucked
Succes straks!quote:
[..]
De polderloop in eemnes en de 17e cityrun in hilversum!
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
5 km gelopen 
Of nou ja, 2.4km hardlopen-200 mtr wandelen-2.4km hardlopen. Toch nog onder de 35 min.
Conditie is wel verdwenen
.
Of nou ja, 2.4km hardlopen-200 mtr wandelen-2.4km hardlopen. Toch nog onder de 35 min.Conditie is wel verdwenen
.
quote:
5 km gelopen
Conditie is wel verdwenen
Fijn zeg!! Ging het goed met je voet? Mijn conditie is ook verdwenen...
Voelde het wel, maar deed geen pijnquote:
[..]
Mijn conditie is ook verdwenen...
Toch kies ik nu elke keer voor m'n Hoka's, heb het idee dat die extra demping nu wel fijn is.Ja vervelend is dat he? Hoe gaat het nu met je?
Leuk! De polderloop is een mooi parcours als je van helemaal niets houdtquote:
[..]
De polderloop in eemnes en de 17e cityrun in hilversum!
En hij is een paar honderd meter te lang, dus je zet dan iig een makkelijk te verbeteren pr neer
Ja behoorlijk, en dan fitness ik gewoon .. Het gaat nog niet heel erg goed. Ik ben nog steeds met de fysio bezig om alles sterk te houden. En dat voel ik wel echt dat het sterker is. Maar de pijn wil nog niet echt afnemen. Soms heb ik echt momenten dat ik gewoon niet goed ermee kan lopen. Maarja. Ik moet dus blijven fitnessen. Verschrikkelijk vind ik het ,zeker met mooi weer.. Ik tob rustig verder hahaquote:
[..]
Voelde het wel, maar deed geen pijn
Ja vervelend is dat he? Hoe gaat het nu met je?
Ja wat saai inderdaad zeg haha!quote:
[..]
Leuk! De polderloop is een mooi parcours als je van helemaal niets houdt
En hij is een paar honderd meter te lang, dus je zet dan iig een makkelijk te verbeteren pr neer
En hele harde wind de hele weg.
Was wel even wennen zo in een groep starten. Veel te hard van start natuurlijk.
Na 4 weken niks kunnen doen door ziekte toch in 40 minuten gefinischd!
quote:
[..]
Ja wat saai inderdaad zeg haha!
En hele harde wind de hele weg.
Was wel even wennen zo in een groep starten. Veel te hard van start natuurlijk.
Na 4 weken niks kunnen doen door ziekte toch in 40 minuten gefinischd!
Vandaag de Drutenloop gedaan, 10k wedstrijdje als laatste serieuze voorbereiding, met name op de temperatuur.
Ik ben blij dat ik dit heb gedaan. Het was veel te warm, ik merkte dat ik er best last van kreeg omdat mijn huid droog werd en wat tintelde (niet meer zweten).
De drankpost kwam maar niet in zicht en toen heb ik dankbaar gebruik gemaakt van de lieve kindjes die met water aan de kant stonden, wat een geschenk uit de hemel! En 500 meter later bij de officiële post ook blij gestopt en een spons meegenomen.
Bij een 100 meter lang schelpenpaadje door mijn enkel gegaan (het zat er aan te komen ). Op 2k voor het eind liep ik achter de lokale makelaar die een hele schare aan jonge fans had die tot het eind met hem meeliep! Wel even ingehaald voor de finish.
Daarna heb ik een half flesje water opgedronken en met de andere helft gedoucht. En een heel leuk Drutens kwartje als medaille!
Dat is in vergelijking met die 5 minuten op het gras al een hele grote stap vooruit.
Hoka's zijn fijn bij blessures.
Ik ben blij dat ik dit heb gedaan. Het was veel te warm, ik merkte dat ik er best last van kreeg omdat mijn huid droog werd en wat tintelde (niet meer zweten).
De drankpost kwam maar niet in zicht en toen heb ik dankbaar gebruik gemaakt van de lieve kindjes die met water aan de kant stonden, wat een geschenk uit de hemel! En 500 meter later bij de officiële post ook blij gestopt en een spons meegenomen.
Bij een 100 meter lang schelpenpaadje door mijn enkel gegaan (het zat er aan te komen
). Op 2k voor het eind liep ik achter de lokale makelaar die een hele schare aan jonge fans had die tot het eind met hem meeliep! Wel even ingehaald voor de finish. Daarna heb ik een half flesje water opgedronken en met de andere helft gedoucht. En een heel leuk Drutens kwartje als medaille!
Wat goed nieuws!quote:
5 km gelopen
Dat is in vergelijking met die 5 minuten op het gras al een hele grote stap vooruit.
Hoka's zijn fijn bij blessures.
Doordat ik vanochtend de Marathon van Parijs had gekeken en net een bericht op Facebook langskwam heb ik me er toch maar weer aan gewaagd. Eigenlijk wou ik dit jaar geen marathon lopen, maar dit is toch een halve trail. 
Mocht ik me heel toevallig en met ontzettend veel mazzel toch kwalificeren voor het WK Ultratrail in Portugal wordt het gewoon een mooi trainingsrondje ofzo.
Het WK is een maandje later.
Ik ben heel benieuwd na alle verhalen van Mossel, YUR en vele anderen die hem gelopen hebben.quote:Beste Jeroen Vink,
Hartelijk dank voor uw inschrijving voor de Marathon.
Kijk regelmatig op http://www.marathonzeeland.nl voor de laatste informatie over de Kustmarathon Zeeland. Het startnummer wordt begin september toegestuurd.
Mocht ik me heel toevallig en met ontzettend veel mazzel toch kwalificeren voor het WK Ultratrail in Portugal wordt het gewoon een mooi trainingsrondje ofzo.
Het WK is een maandje later.
Mooie verhalen weer trouwens, supertijd van Mr.B! GotC die weer 5k hardloopt! Wyccie ook lekker bezig, was inderdaad vet warm vandaag. Had er zelf ook last van. Mijn hartslag ging door het dak vandaag, tijdens een training.. 
En natuurlijk de Cauberg-Trailers Volgend jaar wil ik hem ook doen, ook hele mooie verhalen allemaal!
GotC die weer 5k hardloopt! Wyccie ook lekker bezig, was inderdaad vet warm vandaag. Had er zelf ook last van. Mijn hartslag ging door het dak vandaag, tijdens een training.. En natuurlijk de Cauberg-Trailers
Volgend jaar wil ik hem ook doen, ook hele mooie verhalen allemaal!
Ik heb m nog niet gelopen. Komt vast nog wel een keertje...quote:Op zondag 3 april 2016 21:31 schreef Jero_nimo het volgende:
Doordat ik vanochtend de Marathon van Parijs had gekeken en net een bericht op Facebook langskwam heb ik me er toch maar weer aan gewaagd. Eigenlijk wou ik dit jaar geen marathon lopen, maar dit is toch een halve trail.
[..]
Ik ben heel benieuwd na alle verhalen van Mossel, YUR en vele anderen die hem gelopen hebben.
Mocht ik me heel toevallig en met ontzettend veel mazzel toch kwalificeren voor het WK Ultratrail in Portugal wordt het gewoon een mooi trainingsrondje ofzo.
F means you're fucked
Oh, echt? Ik dacht dat jij hem ook had gedaan, had je wel een keer ingeschreven dan? Er was toch nog een andere Fokker die hem wel had gelopen?quote:
[..]
Ik heb m nog niet gelopen. Komt vast nog wel een keertje...
Dat stukkie strand maakt er nog geen halve trail vanquote:
Doordat ik vanochtend de Marathon van Parijs had gekeken en net een bericht op Facebook langskwam heb ik me er toch maar weer aan gewaagd. Eigenlijk wou ik dit jaar geen marathon lopen, maar dit is toch een halve trail.
[..]
Ik ben heel benieuwd na alle verhalen van Mossel, YUR en vele anderen die hem gelopen hebben.
Mocht ik me heel toevallig en met ontzettend veel mazzel toch kwalificeren voor het WK Ultratrail in Portugal wordt het gewoon een mooi trainingsrondje ofzo.
En dan nog, niks mis met een asfalt marathon als trainingsrondje
en hoe dichterbij ie komt, hoe minder trainingsrondje het wordt
Met een verbeten grimas en een verborgen glimlach.
Ik had me ingeschreven voor afgelopen editie, maar mijn ouwe lijf was het er niet mee eensquote:
[..]
Oh, echt? Ik dacht dat jij hem ook had gedaan, had je wel een keer ingeschreven dan? Er was toch nog een andere Fokker die hem wel had gelopen?
F means you're fucked
De knoop doorgehakt en me ingeschreven voor de Via Belgica marathon!
Heb er nu al zin in!
Via Belgica marathon! Heb er nu al zin in!
Life is what you make it.
5 seconden...
Die kwam ik tekort om de 20-minutengrens te doorbreken op de 5km. Ik weet niet of ik het niveau er nog net niet voor heb, of het toch te warm was, of mijn iets te vliegende start. Hoe dan ook, 20:04 is het resultaat.
Wel weer een mooie Ekiden in Zwolle. De lucht trok ongeveer een uur na de start toch nog open, net voordat ik mocht starten. En die zon was toch wel vervelend warm onder het lopen. Als toeschouwer/wachtende was het wel perfect. Strak georganiseerd weer.
Nog even kort TheLaudPrince gesproken, volgens mij is zijn team nog eerste van de recreanten geworden!
Wij zijn in de middenmoot geeindigd, volgens verwachting. Eindtijd wel op 55 seconden na goed voorspeld! (3:35:55).
Die kwam ik tekort om de 20-minutengrens te doorbreken op de 5km. Ik weet niet of ik het niveau er nog net niet voor heb, of het toch te warm was, of mijn iets te vliegende start. Hoe dan ook, 20:04 is het resultaat.
Wel weer een mooie Ekiden in Zwolle. De lucht trok ongeveer een uur na de start toch nog open, net voordat ik mocht starten. En die zon was toch wel vervelend warm onder het lopen. Als toeschouwer/wachtende was het wel perfect. Strak georganiseerd weer.
Nog even kort TheLaudPrince gesproken, volgens mij is zijn team nog eerste van de recreanten geworden!
Wij zijn in de middenmoot geeindigd, volgens verwachting. Eindtijd wel op 55 seconden na goed voorspeld! (3:35:55).
