abonnement bol.com Unibet Coolblue
  zondag 27 maart 2016 @ 15:06:47 #226
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_160977454
quote:
0s.gif Op zaterdag 26 maart 2016 21:20 schreef Snakey het volgende:

[..]

Het is nog steeds een verschillende manier van uitputting. OHP kan me ook uitputten, maar daar herstel ik veel sneller dan een DL dag. Zelfs op AAS. :P
Wellicht een kwestie van gewenning op den duur? Ik weet het niet. Voorheen deed ik ook alleen maar een grote compound per training en was ook helemaal op, zeker na deadlifts. Maar nu doe ik deadlifts na een C&J op bijna hetzelfde gewicht als dat ik normaal pak (-5kg ofzo). Hoef ook niet lang te herstellen :?

Merk je het verschil wel veel met AAS? qua herstel en kracht dan.
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  zondag 27 maart 2016 @ 15:07:55 #227
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_160977468
quote:
0s.gif Op zondag 27 maart 2016 13:56 schreef Snakey het volgende:

[..]

Mja, daar heb ik echt een pesthekel aan. En hier in Spanje hebben ze bijna 2x meer van die dagen dan in NL. Kom ik ook nog eens voor een dichte deur te staan heel af en toe. :{
In hongarije waren ze zelfs tijdens oudejaarsdag geopend. Ik heb vaak geen flauw idee wanneer de vakanties zijn dus ik sta hier in NL wel vaak voor een gesloten deur :')
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  zondag 27 maart 2016 @ 15:10:59 #228
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_160977513
quote:
0s.gif Op zondag 27 maart 2016 15:06 schreef Drinky het volgende:

[..]

Wellicht een kwestie van gewenning op den duur? Ik weet het niet. Voorheen deed ik ook alleen maar een grote compound per training en was ook helemaal op, zeker na deadlifts. Maar nu doe ik deadlifts na een C&J op bijna hetzelfde gewicht als dat ik normaal pak (-5kg ofzo). Hoef ook niet lang te herstellen :?

Merk je het verschil wel veel met AAS? qua herstel en kracht dan.
Herstel op AAS gaat sneller, maar voeding is en blijft het meest anabol. Een paar dagen wat minder goed eten en je voelt het net zo hard als natty. Kracht is goed vooruit gegaan, maar vooral nu ik mijn blessures heb opgelost. AAS is dus niet echt alles, behalve dat ik er goed en groot uitzie.
  zondag 27 maart 2016 @ 15:20:28 #229
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_160977723
quote:
0s.gif Op zondag 27 maart 2016 15:07 schreef Drinky het volgende:

[..]

In hongarije waren ze zelfs tijdens oudejaarsdag geopend. Ik heb vaak geen flauw idee wanneer de vakanties zijn dus ik sta hier in NL wel vaak voor een gesloten deur :')
:D

Dat heb ik hier in spanje dus regelmatig. Geen idee van de katholieke dagen, behalve dat het er veel te veel zijn. :P
pi_160977898
Hier ook in de hele stad geen sportschool open, frustrerend.
pi_160978045
Ik ben net wezen sporten :+ Dat is toch wel heel fijn aan een Anytime fitness, nooit gesloten.
"Dear life, When I said "can my day get any worse?" it was a rhetorical question, not a challenge."
  zondag 27 maart 2016 @ 15:34:06 #232
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_160978063
Net nog getraind :9 gewoon reguliere tijden open
Deathlift or Die.
pi_160978428
Cheatday een beetje uit de hand gelopen :') heb er cheat weekend van gemaakt.. Naja, morgen weer clean..
pi_160978690
quote:
0s.gif Op zondag 27 maart 2016 15:50 schreef BredeBroeder het volgende:
Cheatday een beetje uit de hand gelopen :') heb er cheat weekend van gemaakt.. Naja, morgen weer clean..
whaha en jij maakte je al zorgen om de calorien van een glas alcohol
fan van Putin, Baudet, Jorge Lorenzo en Assad
  zondag 27 maart 2016 @ 18:03:49 #235
333026 ZuidGrens
VI Hooligans
pi_160981160
quote:
0s.gif Op zondag 27 maart 2016 15:50 schreef BredeBroeder het volgende:
Cheatday een beetje uit de hand gelopen :') heb er cheat weekend van gemaakt.. Naja, morgen weer clean..
Hier ook een slecht weekend idd, maar was er even aan toe.
  zondag 27 maart 2016 @ 18:08:26 #236
266264 Drinky
L'amour et la violence
pi_160981259
Ik heb als ontbijt een hele fuet op. No regrets.

IIFYM *D
I just warped whoop whoop!
Op dinsdag 27 juli 2010 04:05 schreef Righteous het volgende:
Drinky is een baas
  zondag 27 maart 2016 @ 18:19:19 #237
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_160981451
Ik eet ook graag gedroogde worst :9 no homo
Deathlift or Die.
pi_160982457
Ik heb geen idee hoeveel calorieën ik binnen heb gekregen dit weekend maar sowieso veel meer dan de 2600 per dag waar ik op mik. Kan moeilijk familie vragen macro's bij te houden van de paasmaaltijden.
pi_160983021
quote:
1s.gif Op zaterdag 26 maart 2016 12:37 schreef fathank het volgende:

[..]

Beter ga je die 2800m+ trainen.

Als je daar bent pak je zo 10 pushups extra als je een vent naast je als een raket ziet gaan.
Net 0-meting gedaan, kreeg halverwege steek toen dacht ik shit, want moest m'n tempo verlagen terwijl ik wist dat ik wel harder kon.

Uiteindelijk 2400m gerend zonder eindsprint of versnelling o.i.d.

Ga gewoon 3x pw lopen, heb nog 3 weken dus moet lukken
pi_160996708
Zaterdag iets bovenin mijn rug verrekt bij het doen van een sit-up. :')

Gisteren was de pijn zo goed als weg en vandaag word ik wakker en het is weer terug

Snap ook niet hoe het kan aangezien ik zelfs met zwaar deadliften nooit iets heb verrekt en dan bij een sit-up wel :')
  maandag 28 maart 2016 @ 14:37:53 #241
58789 Snakey
-||||--------||||-
pi_160998237
quote:
0s.gif Op maandag 28 maart 2016 13:34 schreef Henrys het volgende:
Zaterdag iets bovenin mijn rug verrekt bij het doen van een sit-up. :')

Gisteren was de pijn zo goed als weg en vandaag word ik wakker en het is weer terug

Snap ook niet hoe het kan aangezien ik zelfs met zwaar deadliften nooit iets heb verrekt en dan bij een sit-up wel :')
Waarschijk omdat je met een zware lift goed oplet, en bij zoiets wat minder. :P
pi_161000336
Ga maar weer aan een cut beginnen. Hopelijk kan ik het nu eens volhouden tot het bittere eind. Iedere keer als ik semi tevreden ben met mijn lichaam (niet ripped, maar wel prima fysiek) dan laat ik de teugels weer vieren en voor ik het weet ben ik weer wat kilo's rijker :+
pi_161001519
Kom er net achter dat ik een muscle imbalance heb, mijn rechter pec is wat groter dan de linker, nooit wat van gemerkt bij db presses of iets dergelijk. Maar het viel me vanochtend ineens op en toen ik, om het te testen, vandaag alternating machine presses ging doen merkte ik dat links een stukje minder was.
Wat is de beste manier om dit op te lossen?
  maandag 28 maart 2016 @ 18:13:40 #244
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_161002887
Gym is 5 dagen per jaar dicht ofzo geniet er toch van
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
  maandag 28 maart 2016 @ 18:45:50 #245
253447 Ethanolic
TOUCH UR FUKIN CHEST BRAH
pi_161003706
quote:
1s.gif Op maandag 28 maart 2016 18:13 schreef fathank het volgende:
Gym is 5 dagen per jaar dicht ofzo geniet er toch van
Jij gymt niet eens meer, Henkie.
Deathlift or Die.
pi_161003760
quote:
0s.gif Op maandag 28 maart 2016 16:05 schreef Azpilicueta het volgende:
Ga maar weer aan een cut beginnen. Hopelijk kan ik het nu eens volhouden tot het bittere eind. Iedere keer als ik semi tevreden ben met mijn lichaam (niet ripped, maar wel prima fysiek) dan laat ik de teugels weer vieren en voor ik het weet ben ik weer wat kilo's rijker :+
Tja. Ik moet 3500kcal+ naar binnen vrotten, en dan kom ik nog niet eens bij.
Daar wordt je soms ook wel ziek van als je dat elke dag moet doen :P
Aim at perfection in everything, though in most things it is unattainable. However, they who aim at it, and persevere, will come much nearer to it than those whose laziness and despondency make them give it up as unattainable.
  maandag 28 maart 2016 @ 18:58:15 #247
157922 fathank
Wie baas is bakt koekjes.
pi_161003990
quote:
0s.gif Op maandag 28 maart 2016 18:45 schreef Ethanolic het volgende:

[..]

Jij gymt niet eens meer, Henkie.
Dat betekent niet dat ik mijn mening niet meer mag geven
Behulpzaam als een waterkraan.
Op woensdag 29 april 2015 16:30 schreef seto het volgende:
als je niet #teamhenk bent ben je gewoon een *weggeFopt*homo
pi_161004541
quote:
0s.gif Op maandag 28 maart 2016 18:47 schreef relativity het volgende:

[..]

Tja. Ik moet 3500kcal+ naar binnen vrotten, en dan kom ik nog niet eens bij.
Daar wordt je soms ook wel ziek van als je dat elke dag moet doen :P
Ik zou willen dat ik zoveel mocht eten.
  maandag 28 maart 2016 @ 20:45:23 #249
419901 Kostertjuh
Always up front!
pi_161007125
Ik heb mn voeding eens berekend en ik eet ongeveer een 800 kcal te weinig elke dag. Toch groei ik nu weer prima maar ook rondom mn middel. Ik vind het niet relaxed om te experimenteren met voeding omdat ik ekte endo ben. Raden jullie aan om nog meer omlaag te gaan?

Zit nu rond de 2100 en zou iets van 2900 moeten eten.
  maandag 28 maart 2016 @ 20:51:08 #250
332757 Dizorn
Herrieschopper.
pi_161007316
Je onderschat wat je eet / overschat wat je nodig hebt.
WFPB!
abonnement bol.com Unibet Coolblue
Forum Opties
Forumhop:
Hop naar:
(afkorting, bv 'KLB')